Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь октябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

О похудении

Воспоминания о фигуре...

24 мая 2010, 21:00 | блог О похудении | Катя Голубева

Воспоминания о фигуре...
6 выбрали

Интересное чувство - ностальгия. Кто-то проклинал советский дефицит, а теперь с улыбкой вспоминает времена, когда припасенная к Новому году баночка икры становилась главным украшением стола, если не сказать - гвоздем программы. Или ждал дня окончания школы, воспринимая выпускной бал как некий символ свободы, а теперь через много лет ищет в социальных сетях своих одноклассников (и даже учителей). А у меня - ностальгия по собственной фигуре.

Началось все с того, что, разбирая завалы в гардеробе, я случайно наткнулась на свое выпускное платье. И естественно, примерила его.  Точнее, попыталась.

Сказать, что результат меня поразил, значит, ничего не сказать. Не спорю, за годы я могла чуть-чуть располнеть: размеренная семейная жизнь, рождение сына и тщательно скрываемая от мужа страсть к "Биг-Макам" не прошли даром... Собственно, я и не ожидала, что золотистое нечто с оборочками будет мне в пору. Но чтобы настолько! Платье было не просто мало, оно было мало безнадежно!

Стало многое понятно. Например, почему из Top Shop вдруг исчезли мои размеры - просто я "выросла" за рамки их размерной линейки. Почему каблуки стали чаще ломаться. И почему я стала постоянно заставать мужа за рассматриванием моих школьных и студенческих фотографий.

Естественно, я задалась извечными русскими вопросами: кто виноват (как, ну как можно было умудриться с 44 размера расползтись до 52?!) и что делать?

Виноватым я назначила мужа - ему не привыкать. А вот над вопросом "что делать?" пришлось подумать. Ясно одно: делать что-то нужно, а главное - можно! Ведь сумела же Анита Цой сбросить 50 кг. Значит, и я смогу. А Екатерина Стриженова на собственном примере доказала: чтобы все получилось, для похудения у человека должен быть мотив. А платье, которое застряло где-то в районе щек - чем не мотив?

Итак, что можно сделать, чтобы быстренько вернуть форму? Заняться прыжками на батуте? Сесть на какую-нибудь экспресс-диету?

Моя знакомая (писательница, ныне проживающая в Каталонии) как-то рассказала мне, что в Испании не принято заниматься самолечением. А если желание что-то изменить в себе все-таки возникло, испанки обращаются за помощью к профессионалам: психологам, диетологам и фитнес-тренерам.

Я тоже решила обратиться к профессионалу. Причем, сразу к фитнес-тренеру. Благо, в клубах World Class тренеры одновременно являются и диетологами, и психологами.

Отправляясь к фитнес-тренеру, важно очень хорошо представлять себе, какой результат вы хотели бы получить от тренировок. Я это представляла себе таким образом: мой будущий вес - 48 кг, обхват талии - 60 см. Остальное само подтянется. Но тренер поинтересовалась: а каков мой мотив? Оказывается, для того, чтобы достигнуть нужного результата, у меня должен быть стимул, посущественнее старого платья. Так, едва успев начаться, мой эксперимент оказался на грани срыва.

Поэтому я объявляю свой маленький конкурс на самую лучшую мотивацию для похудения: пишите в комментариях, что сподвигло (или могло бы сподвигнуть) вас на борьбу с лишними килограммами. А победитель получит от меня маленький, но очень полезный подарок.

Фото: ixbt.com, kp.ru

Комментарии (65)

  1. p4ela  |25 мая 2010, 02:52#

    У меня произошло то же самое.
    В общем, по статистике после замужества 70% женщин набирают вес (много ли, мало ли.., но набирают). Так и я с 42 докатилась до 48. Слава Богу со здоровьем все ОК. А какая мотивация может быть еще? Красота! Чтобы я нравилась мужу (понятное дело, что и пухлой любит...ну давайте смотреть прямо правде в глаза:)). Чтобы вещи все-все из магазина сидели на мне правильно и красиво, не обтягивая складки и выпуклости. Чтобы расход крема уменьшился из-за отсутствия моих 2ух подбородков в конце концов! Поэтому, занимаясь дома (мне лень было ходить с утра в фитнес-центр, я могла встать с кровати, умыться и заниматься упражнениями по видео-урокам) я вешала перед глазами "транспарант" с летней красивой фигурой меня. На холодильнике, опять же, мои фотографии с 42 размером и словами "ВОТ ЭТО НАДО!" (не знаю, догадывался ли муж :)))), поэтому, лишний кусок в рот не лез. Быть красивой, порхать по улицам, кататься у мужа на плечах на фестах (последнее обожаю:)). Небольшой секрет по упражнениям (почему-то об этом мне сказал мой друг, который сам тренер в фитнес-клубе): обязательно надо чередовать кардио с силовыми (10 мин - силовых, 10 мин - кардио и так по своим физ.возможностям) потрясающий результат сразу. Мне такой метод сразу помог :)

    • Nicky-olla  |25 мая 2010, 09:56#

      Лучшая мотивация - сохранение уважения к себе!!!
      Никто же не мечтает стать румянощекой буфетчицей, правда? А какому ребенку хочется иметь жирную маму? Подумайте об этом! Чтобы ваша семья всегда с гордостью говорила: "Вот моя мама (жена) идет."

      • Anna_K  |25 мая 2010, 10:23#

        А моей мотивацией были мои худенькие подружки вокруг!! На своем дне Рождения чувствовала себя жирноруким Гулливером в стране худеньких Красавиц!! Самое ужасное, я никогда не была высокой, а тут на свой праздник я одна ходила в туфлях на платформе и каблуке 10 см среди безтуфельных подруг :) Под конец сняла их и поняла - хватит качать руки в тренажерке, пора переходить на общее похудание!!! А как я все это поняла?? Да очень просто - ни одна фотка с моего дня Рождения не кричала мне, что я худышка!! Так что теперь ничего не остается - прощай еда в 12 ночи и подъем в 11!!! Да здравствую худенькая как мои подружки я!! :)

        • lpg  |25 мая 2010, 10:34#

          Моя мотивация - отсутствие необходимости менять гардероб. Как-то так само собой вышло, что я всегда покупала вещи, находящиеся вне модных веяний, наверное, это и есть классика, поэтому есть у меня вещи, которым по 10 лет и больше и которые мне в пору. Я определяю по юбкам и брюкам - если застегнулись, но с трудом и в них дышать трудно, все, пора пить кофе без конфеток и перестать съедать по четвертинке хлеба за раз, иначе придется менять весь гардероб сразу, про это даже думать страшно!

          • katichka  |25 мая 2010, 10:52#

            +1. И у меня последние лет 10 это самая главная мотивация. А, заодно, получается и оставаться в форме.

          • Belena  |25 мая 2010, 11:02#

            а я не думала о мотивации... Купила велотренажер, беговую дорожку, доску для пресса, прыгалки и повесила турник. Теперь у меня вместо гостиной - "минитренажерка". И когда я прохожу мимо гостиной, я их вижу, они ждут... Поэтому каждый день, или через день выбираю время, переодеваюсь и...первый пошел!)))))))

            • Olechka_V  |25 мая 2010, 11:11#

              Здорово! А меня посещает мысль купить велотренажер или дорожку, но места какбы и нет где поставить:))) Стараюсь в спортзал выбираться (пока организация оплачивает абонемент). У меня тоже мотивация - это в основном вещи. Костюмчик есть, который мама удачно пошила 10 лет назад, как начинаю чувствовать что юбка еле застегивается-сигнал!!!)))

              • Belena  |25 мая 2010, 11:16#

                а дорожка складывается... побегал, а потом полотно поднял вверх и защелкнул. И потом это можно откатить к стене, потому что есть колесики)))

                • Olechka_V  |25 мая 2010, 11:21#

                  Ого, если честно даже и не знала. Думала вот стоит в спортзале огромная, как такую дома поставить)))

                  • Belena  |25 мая 2010, 11:24#

                    есть разные, надо сразу спрашивать)) и чтобы складывалась, и чтобы сильно не шумела, потому как соседи снизу молчать не будут)))))))))))))))))

                    • Olechka_V  |25 мая 2010, 11:30#

                      Спасибо за идею))) Теперь буду думать об осуществлении

                      • Belena  |25 мая 2010, 11:34#

                        сразу на заметку себе - легкие кроссовочки, без них нормально не побегать

            • Фатима_  |25 мая 2010, 11:31#

              ой, девушки... а у меня прямопротивоположная проблема... Мне 23 года. Я никогда не весила больше 50кг - да и 50 это максимум... И никак не могла набрать хоть чуть-чуть... недавно я сильно болела и за неделю 5 кг как ветром сдуло... теперь я вешу меньше 45... И девочки - это уже почти страшно... рост то у меня 1,7... чего делать???

              • katichka  |25 мая 2010, 11:35#

                Усиленное, но здоровое питание (без кучи сладостей, хлеба, макарон и т.п.) и качаться в спортзал, хорошо бы к с персональным тренером для правильного подбора программы и контроля.

                • Belena  |25 мая 2010, 11:38#

                  ох,..... такой прекрасный невесомый кузнечик)))))))))

                  • Катя Голубева  |25 мая 2010, 11:41#

                    О! С этим - ко мне )) Значит так, "Вредные советы": самый простой и действенный способ набрать вес - это вечером, после работы и вместо тренировок съедать стакан семечек (лучше - два). Проверено на себе - через месяц Вы будете похожа на хрюшку с тремя лифчиками из "Ну, погоди!"...
                    Но неужели Вы к этому стремитесь? Лучше сами расскажите, чем питаетесь? :)

                    • Фатима_  |25 мая 2010, 14:36#

                      чем питаюсь? начнем с того, что я не ем мясо с детства - так получилось... очень люблю овощи на пару: броколли, цветная капуста... не люблю жирную пищу... На завтрак я ем овсянку (мама приучила), днем покушать не всегда получается, ну а вечером ем все подряд... Нужно добавить: вечером ем, когда не забываю об этом... Организм у меня не очень часто сам есть просит :))) Я стараюсь питаться правильно и вес хочу набрать без вреда для здоровья...

                      • katichka  |25 мая 2010, 14:53#

                        Без мяса не получится, телу нужны источники белка. Особенно, если будете ходить в спортзал.
                        Итак: мясо (без откровенного жира, конечно), рыба (и жирная тоже) - все это хорошо сочетаться с паровыми овощами; морепродукты, орехи любые, яйца, творог (можно и жирный).
                        Приемы пищи должны быть регулярными, а не двухразовое питание, как у Вас. Так Вы приучите организм "просить есть".

                        • p4ela  |25 мая 2010, 15:14#

                          белок "высушивает" тело и вместе с тренировками превращается в мышцы, которые худую девушку сделает угловатой пацаном, если у той нет достаточного кол-ва жировой прослойки, чтобы все эти мышцы оформить в приятные женские округлости.

                          • katichka  |25 мая 2010, 15:20#

                            Жировую прослоечку уж потом можно будет поднабрать на мышечный каркас. А пока не на что.
                            Да и орехи, и жирный творог, и яйца все-таки внесут не только белковый вклад.

                    • SVAlex  |25 мая 2010, 12:09#

                      Что делать? :)) Срочно записываться в Школу моделей! )))

                      • Фатима_  |25 мая 2010, 14:37#

                        :))) ну 23 - в модельном бизнесе - это пенсионерка :)))

                        • SVAlex  |25 мая 2010, 17:22#

                          Вот я и говорю: СРОЧНО ))) А про пенсионерок Вы зря так. Вон. Клаудия Шиффер - уже пятый десяток разменяла, а как смотрится ;)))

                    • Olechka_V  |25 мая 2010, 11:35#

                      Вечная тема - кто-то хочет похудеть, а кому-то наоборот поправиться надо))))))

                      • Грача  |25 мая 2010, 13:12#

                        По опыту могу сказать: похудеть намного проще, чем набрать вес, если ты изначально астеничная.

                        • Фатима_  |25 мая 2010, 14:38#

                          я по природе своей ребенок освенцема :)))

                      • Zme  |25 мая 2010, 12:00#

                        Что может быть существеннее, чем старое платье?Конечно же новое!
                        В моем случае, самое необыкновенное, желанное и необычайно красивое.Платье для одного из самых важных событий в жизни каждой девушки.Кружевное белое чудо-мое свадебное платье.
                        И желание быть для своего мужчины в этот день самой красивой невестой, а не самой красивой, конечно же любимой, но все же безешкой!)))
                        А если серьезно,любить нас будут до тех пор, пока мы любим себя.И если женщине необходимо отказаться за ужином от 13 пирожка, потому что это прям кошмар кошмарный, то надо отказаться. И проходя мимо зеркала, она поняла, что страсть как хороша, и это все потому, что не съела этот 13 пирожок.С другой стороны, его можно оставить на завтрак)))
                        Собственно, к чему я это все...)))Один из самых "правильных" мотивов-это стремление быть в гармонии с собой.

                        • She_seid_O  |25 мая 2010, 13:04#

                          Если анализировать выше изложенные скудные факты (муж все чаще рассматривает старые фото, Вы пытаетесь примерить старое платье), то мотивация у Вас уже есть - поскольку Вы решили действовать, а не ждать грома с "ясного" неба. Поскольку семья (по Маслоу), безопасность, любовь - это все очень значимо для любого человека. В общем, одним из Ваших мотивов может служить сохранение статуса кво в Вашем доме.
                          Конечно, ожирение (а именно об этом мы сейчас говорим) имеет три стадии, но, в любом случае, если бы Вы смогли в этом убедиться на основании проведенных исследований Вашего организма, Вы вредите себе несомненно. Вопрос: делаете это по какой причине? Заедаете обиды, стрессовые ситуации - получи свой шоколад. Печально... печально выглядит печень, перерождающаяся в сальник, печально выглядят сосуды, избыточные нагрузки на сердечно-сосудистую систему - увеличение массы тела ведет к увеличению работы сердца по перекачке крови к каждой клетке Вашего организма. Теперь представьте свой кровеносный сосуд. По нему, кроме элементов крови, проносятся конгломераты жира. Иногда они оседают на стенках сосуда и создают его непроходимость - атеросклеротические бляшки. Вам этого не достаточно?
                          Дороже собственной жизни, её качества ничего нет:) (Альтруисты негодуют:))
                          Ну, и в заключении хочется добавить для всех, искренне желающих вернуть былую легкость. Девушки, не рассчитывайте на похудение в кратчайшие сроки!
                          Во-первых, организму нужно время для перестройки физиологических процессов, очистки организма от шлаков, если хотите, возрождения себя прежнего.
                          Во-вторых, необходимо время, что бы к вам вернулась привычка есть чуть-чуть меньше, чем "хотят глаза":) и закрепилась на долгие-долгие годы.
                          В общем, у меня переход с 48 на утраченный 44-42 (без потерь во внешности в виде провисания кожи, морщин) занял от 6-7 месяцев (когда результат радовал глаз) до 1 года (когда стало ясно окончательно, что спорт и я неразлучные партнеры). Рецепт был прост: три раза в неделю аэробика, ужин до 7 часов вечера (т.к. сон в 21.00-22.00), никакого вида хлеба и выпечки (безразличие полное к этому продукту). Позже, когда мышечная система окрепла и стал появляться "мышечный голод", стала ходить на силовую аэробику+растяжка; утренняя пробежка (10-15 мин) в 06.00. На выходе имеем модельную стройность тела+цвет лица:). Но с одним условием: без поблажек и уступок своей лени-матушке!
                          Удачи, вам, в этом трудном, но полезном предприятии!

                          • Казя  |25 мая 2010, 13:06#

                            Мой Бог! - все замечательно описано, только не понятно - к кому обращение?)))
                            "Вы", это КТО?! =)))))))))))))

                            • Грача  |25 мая 2010, 13:14#

                              Сон в 21.00 - 22.00??? Света, я Вам завидую!!!

                              • A_stasya  |25 мая 2010, 13:59#

                                Сон в 9-10 может себе позволить себе только та, которая не обременена семьей. Увы.

                                • p4ela  |25 мая 2010, 15:17#

                                  для меня моя семья не бремя... я могу лечь спать в 21-22. Как-то так.

                                  • A_stasya  |25 мая 2010, 15:28#

                                    И для меня не бремя. Но оно обременяет тех, кто живет только для себя. А у вас есть детки?)))

                                    • p4ela  |25 мая 2010, 15:36#

                                      есть...аж 3 штуки.

                                      • A_stasya  |25 мая 2010, 15:39#

                                        О как!!! Нас в семье тоже трое, мои Вам апплодисменты!! Мама теперь ложится в 20.00 :))) А раньше, когда все трое жили под ее крылом не раньше 24. Вы счастливая, p4elka))))

                                        • p4ela  |25 мая 2010, 15:55#

                                          Мужу спасибо, он любит с ними возиться вечерами... поэтому я могу рано ложиться спать :)

                            • Фатима_  |25 мая 2010, 14:48#

                              здоровье - конечно, важный фактор... только как показывает практика многие женщины начинают заниматся собой только тогда, когда уже ни во что не влезают... моя мама частенько сидит на луковой диете: целый день лопает только луковый суп и есть его можно столько сколько хочешь... в такие дни у нас дома нельзя найти даже корочки хлеба :)))

                              • Грача  |25 мая 2010, 14:50#

                                Ой! От одной мысли, что надо его есть, можно похудеть...

                                • Казя  |25 мая 2010, 14:52#

                                  во-о-о-от.. потому-то наверное "французы" одна из самых "думающих" наций))))))))))))))))

                                  • DRB  |25 мая 2010, 15:57#

                                    эх, чего я не француз!

                                • Ехидна  |25 мая 2010, 14:56#

                                  Насколько я помню, в настоящий луковый суп кладется гренка и толстый-толстый слой сыра... Его я бы чкорее посоветовала Вам для набора веса, а не для тех, кто худеет.

                                  • Грача  |25 мая 2010, 14:58#

                                    ради сыра я готова на любые жертвы :-)))

                                  • LuJa  |27 мая 2010, 15:59#

                                    а как же папа это все переживает???

                                  • sandraK  |25 мая 2010, 14:53#

                                    самая главная мотивация- сохранить семью и быть желанной, самой лучшей и красивой, сексуально привлекательной, стать объектом гордости для мужа и детей+ молодость, здоровье, бодрость. И еще -когда женщина стройная- ей проще поменять работу на более престижную, ведь привлекательная внешность и подтянутая фигура дает уверенность в собственных силах. Работодатель сделает вывод о том, что женщина, способная удачно вести семейное хозяйство а так потрясающе выглядеть способна на многое!!!!

                                    • Грача  |25 мая 2010, 15:00#

                                      а мне кажется, что это как раз не самая удачная мотивация - а если для мужа и детей это не является предметом гордости? а если работодатель фанатеет от "аппетитных" профессионалок? Что тогда? Обратно толстеть?

                                      • She_seid_O  |25 мая 2010, 15:33#

                                        В тот момент, когда я сбрасывала вес - после вторых родов (дочери весом 4,500 кг), - у меня был военнослужащий муж (коммент для понимающих,)) и был полный комплит в семье.
                                        Однако, я осознавала, что я не смогу (деятельная натура) всегда заниматься только хаскиппингом, я захочу большего рано или поздно. Поэтому все было закономерно.
                                        Я - жаворонок. Глазки смыкаются и кофе может продлить мое "активное" время лишь до 23.00. Но встаю утром я, в любом случае, не позднее 6.30-7.00.
                                        По поводу удачная мотивация-неудачная. В принципе "мозговой штурм" подразумевает множество прочих, заведомо других мнений. В этом и есть сила группового разума. Необходимо не отрицать чужое мнение, а высказывать свое, пусть самое неординарное,)
                                        Просто, сочувствуя, сопереживая, помогите ближнему:)

                                    • A_stasya  |25 мая 2010, 15:36#

                                      Девушки, ну почему так много фраз про мужа и детей и работодателя - всех-всех, кроме вас самой?... Аж грустно стало, неужто так много среди нас женщин, живуших не своим умом? Какая разница что на вас надето и как вы выглядите, если в глазах и в душе умиротворение, покой, счастье, ГАРМОНИЯ??.. Можно быть стройной и подтянутой и сногсшибательной (ах, она моя любимица, Шерлиз Терон!) - и не быть счастливой. Я за стройность. Но так кипеть на тему благоговения со стороны всех прочих не мой вопрос. И кстати, раз уж о красотках - люблю сериал "Интерны". За актерский состав. За Любовь Михайловну. Вы думаете она несчастна и несимпатична?)))))

                                      • -Janet-  |26 мая 2010, 09:13#

                                        "Конечно счастье не зависит от количества денег, но лучше плакать в лимузине, чем в автобусе" (с)

                                        Так и с фигурой... счастье от красивой фигуры не зависит, впрочем как и от пухлых форм тоже.

                                      • Нуська;)  |25 мая 2010, 15:44#

                                        Согласна. Главная мтивация-здоровье! А вот у меня 5 кило как небывало, стало после того, как встретила своего любимого))) Приэтом меньше не ела, нервничать никто не заставлял)))) но вот в спортзал ходим напару.

                                        • DRB  |25 мая 2010, 16:03#

                                          самая- самая мотивация - любовь! к СЕБЕ! :)) выбросьте разлагающее в вас чувство неуверенности платье, школьные фотки повесьте на стену вместе с прекрасно сделанными нынешними. (коллажик небольшой) ))) и посмотрите в зеркало! неужели, то, что вы увидите не стоит вашего восхищения?:)) а здоровье?:)) перестаньте щелкать семечки:))

                                          • Бестия  |26 мая 2010, 04:16#

                                            Катя, если Вам мало предложенных мотиваций (для себя, для детей, для мужа, для окружающих), принимайте и мою – для человечества. На космический «Ковчег», постоенный для спасения генофонда от ожидаемого в 2012 году конца света будут пропускать только стройных! Так что время пока есть, но его остаётся всё меньше :)

                                            • aza  |26 мая 2010, 19:46#

                                              Влюбиться! Безответно! От страданий по милому аппетит пропадёт, будет постоянно присутствовать желание понравиться объекту грёз, а женщина создание такое - если решит, что станет самой красивой, чтобы любимый заметил, оценил и обалдел от увиденного, - обязательно так и получится!

                                              • Катя Голубева  |26 мая 2010, 21:23#

                                                Увы =) уже давно и прочно влюблена в мужа ) А он (бяка такая) отвечает мне взаимностью... Видимо, не хочет, чтобы я похудела )))

                                                • Natalub  |26 мая 2010, 21:56#

                                                  Худеть или не худеть организм определит сам и в свое время. Не зря же наши бабушки говорят: ешь пока роток свеж))).
                                                  Я со школьной скамьи ушла с весом в 45 кг. Сейчас имею вес в 52 кг. Возраст уже не девический)) к сожалению! В беременность набрала всего 7 кг. И ровно 7 лет их сбрасывала, не по принуждению и насильственными методами, а именно сам организм расставался медленно и нехотя. Но все пришло в норму.
                                                  Мне помогла одна простая установка. Когда сажусь кушать всегда спрашиваю себя, а этого ли мне на самом деле хочется (салат, торотик, шашлычок...). Что я получу после процесса: витамины, здоровый сон, хорошее натороение или складочку в определенном месте, боль в желудке и т. д. И многое скушать просто уже желание не просыпается. Мотивация это где-то внутри нас и чужая никак на подругу не воздействует))). А про водичку тоже поддерживаю: хочешь кушать - пейте на здоровье)))

                                                • katichka  |27 мая 2010, 07:14#

                                                  У меня от страданий по милому аппетит только увеличивается, так что это мотивация не для всех.

                                                • aza  |26 мая 2010, 19:49#

                                                  Кстати, не так давно прочитала на сайте, что мы часто путаем жажду с чувством голода... И я стала при первых признаках голода вместо плотненького обеда или перекуса пить кефир, сок или чай с лимоном. И стала натурально худеть! И кушать заметно меньше стала!

                                                  • katichka  |27 мая 2010, 07:17#

                                                    И это не для меня, водой и чаем (естественно, без сахара) могу отодвинуть прием пищи максимально минут на 30-40.

                                                  • lpg  |27 мая 2010, 02:44#

                                                    Пойду-ка я попью чайку...

                                                    • in/ga  |27 мая 2010, 08:43#

                                                      А у меня вес остановился,хоть умри.Раньше легко худела,сейчас что только не делаю,держится на одной цифре,хорошо хоть не набираю,а вдруг пойдёт в плюс,боюсь ужасно.

                                                      • Олюня***  |27 мая 2010, 08:53#

                                                        In/ga, у меня тоже такое было после третьих родов - 62 кг +- полкило, тогда как до беременности было 56-57кг. Очень хотелось похудеть, но не получалось, спортом занималась, на массаж ходила без толку! Потом взяла себя в руки, перестала есть мясо, куру, мучное, сладкое, консервы-колбасы-жирные сыры.Ну и макароны- картошку-рис белый тоже.Сейчас вешу 57 кг, диету свою соблюдаю, спорт продолжаю, и останавливаться на достигнутом не собираюсь.Главное - это себя хорошо замотивировать. P.S. Нужно обязательно пить чистую негазированную нехолодную воду из расчета ваш вес умножить на 0,03= количество воды в сутки.

                                                      • Т1  |27 мая 2010, 09:53#

                                                        В школе и в институте я никогда худышкой не была, 57-58 кг при росте 159 см..., а потом мотивация была, замуж я собралась)) думаю как же меня муж по мосту будет нести (ведь он при росте 175 весил столько же сколько и я), в результате к свадьбе я была 48 кг. Потом за время беременности набрала 11 кг, и после родов стала поправляться, так я то худела до 55 кг то толстела до 61, а потом начала прибавлять и прибавлять... Когда после Нового года и отпуска вес уже был от 63,5 до 65 кг я сама себе сказала хватит!!!, ибо выглядела я уже... не очень. Мотивацией в этот раз стало то что у меня в семье и у мамы и у бабушки всегда было высокое давление, а при большом весе люди страдают повышенными давлением всегда. С конца января 2009 г. я начала следить за собой, ради себя. За 3 мес сразу -10 кг, 2 раза в неделю аэробика, + 2 недели в месяц белковая диета. Исключила вообще конфеты, вместо них чернослив и курага. А потом еще за несколько месяцев скинула 4-5 кг, итог уже в августе я была 48-49 кг и носила 42 размер. На данный момент после нового 2010 года вес я чуть чуть прибрала и сегодня я 53 кг. Ношу 42-44 размер одежды. А еще на тренировки на аэробику чтобы подтянуть кожу я одевала антицеллюлитные штаны, мазалась под них кремом или в масло макадамского ореха добавляла по 2-3 капли масел грейфрукта и апельсина. А еще отказалась естественно от майонеза, селедки, белого сахара, но мороженное иногда себе позволяла....В результате я полностью еще избавилась и от целлюлита)))

                                                        • Velvet Angelll  |27 мая 2010, 15:49#

                                                          Когда мне было 15 лет - я безумно влюбилась в мальчика,я была очень пухлая девочка, при росте 163 см весила 70 килограмм. И вот он как-то сказал мне: ты симпатичная,но толстая. И потом,всякий раз когда мы ругались из-за чего-либо я слышала в ответ "да ты толстая,ты такая не нужна никому" этоп родолжалось где - то год... И вот однажды пришла мама и сказала иди в фитнес клуб:) и я пошла. За год усиленных тренировок и питания улетело 20 килограмм, когда мальчик увидел не пухлого хомячка а стройную изящную девушку - сразу появились знакои внимания и прочее, но он получил урок и от ворот поворот:) А я какой была,такой и осталась - стройной,изящной,красивой,и здоровой:) 5й год посещаю фитнес клуб,очень люблю спорт, слежу за своим питанием и фигурой. И знаете, это не доставляет мне хлопот,а доставляет огромное удовольствие:)

                                                          • Пани Зося  |21 июня 2010, 23:45#

                                                            Ой, девочки, читаю и восхищаюсь теми, у кого такая крепкая, стальная сила воли! Супер!! А я ленивая, не могу я дома заниматься, жаль у нас спортзалы работают до семи вечера. Вот сижу окутанная лишними 6 кг и думаю что же для меня стимул избавиться от них... Однозначно -муж!! Он выше меня, а весит на 13 кг меньше, и я его никогда не догонюююю, потому что 62 кг я весила примерно в 8 классе, но сбросить коварные 6 кг я обязана, учитывая что моему третьему чаду -1,5 месяца и я кормлю грудью-диета мне обеспечена на ближайшие 12 месяцев. Как бы еще к спорту приобщиться .....Есть еще один стимул похудеть, он такой меркантильный......найти одежду 50-го размера на рост 178 модную, стильную, красивую-в моем городе не возможно. так что придется худеть....

                                                            • Анастасия Благова  |09 июля 2010, 18:30#

                                                              А я стала худеть для того, чтобы понравиться мужчине своей мечты...И теперь нравлюсь очень многим, иногда это даже мешает!)

                                                              • Ришуля  |10 августа 2010, 13:47#

                                                                Интересно все-таки устроены люди... Кто-то худеет когда влюблен, кто-то когда наоборот в разлуке. По себе знаю... чем больше я себе слабостей допускаю- тем хуже. Была 48 кг при росте 168, до рождения старшего сына. После него поправилась до 57 и это моя норма... по ощущениям. Когда родила доченьку (почти 4 кг) поправилась до 64, но почему-то стали рождаться мысли: "мать двоих детей... муж любит меня такой какая я есть"... Вот с этого все и начинается... Сейчас твердо уверена- дальше-хуже, если не начать двигаться всеми возможными способами! Зимой два раза в неделю- бассейн, раз в неделю -горные лыжи, сейчас начала заниматься йогой, на выходные обязательно активный отдых. Похудела до 58 и буду идти дальше:).

                                                                Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи