Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь октябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

О похудении

Воспоминания о фигуре - 2

09 июня 2010, 21:00 | блог О похудении | Катя Голубева

Воспоминания о фигуре - 2
3 выбрали

Мне тут многие советуют: "Спустись на землю, Катерина, кормящая мать похудеть не может", "Хватит себя мучить", "Не обманывай себя"... 

Извините, не могу! По двум причинам...

Во-первых, у меня перед глазами "стоит" пример моей мамы, которая очень сильно похудела именно в период кормления.

И без всяких последствий для здоровья. 

А во-вторых... Я, конечно, не Опра Уинфри, но сейчас покажу кое-что, чего женщина в здравом уме показывать не стала бы. Видимо, так на меня овсянка действует.

Вот это я... была. Самое время спеть: "Триста лет тому наза-а-ад".  Рост: 160 см, вес: 50-51 кг (после ужина), и параметры, которым могла бы позавидовать Памела Андерсон.

 

(Замутненность фотографии символизирует слезы, навернувшиеся у меня на глазах).

Конечно, ради мальчишки с хитрющим взглядом кота, стащившего колбасу (ну вот, опять я про колбасу!) я готова пожертвовать не только фигурой! Но... но вот так я выгляжу сейчас...

...А это - одно из моих "дородовых" платьев на фоне "послеродовой" меня. Как ведите, меня стало значительно больше, чем платья. Вес (после всех моих измывательств над собой) 76 кг и 300 г!  И, что особенно напрягает, в талии я гораздо шире, чем в бедрах. А с бюстом - вообще катастрофа!

Надеюсь, я объяснила, почему тема лишнего веса ТАК меня тревожит? Обычно подобные фотографии из серии "Да" и "После" показывают в обратной последовательности.

И в связи с этим у меня вопрос: девушки, милые, кто через это прошел, подскажите, что можно сделать, чтобы живот уменьшился? Ну, согласитесь, это же кошмар какой-то!

Комментарии (39)

  1. Айрини  |09 июня 2010, 21:42#

    А что за истерика то?! Большинство из нас через это проходили и никто пока не умер... естественный процесс!
    Я вернулась в форму спустя пару лет после родов, правда большую часть кило я оставила в роддоме, может быть потому, что меня кесарили и кушать приходилось только детское питание....
    И, кстати, говорят кормление грудью способствует похудению!
    Да и как давно у Вас родился малыш?

    • breadshow  |09 июня 2010, 22:05#

      Родила 2 года 5 месяцев тому назад.Вес в школе-56 кг(при росте 163),вес до родов-53,вес после 1ого месяца беременности-49(по вполне понятным причинам,много чего не хотелось,хотя токсикоз был не такой уж страшный как его малевали),вес перед родами-60,5(врачи ругали нещадно,за то,что в неделю "наела" не 400грамм,а 600!!!)спорить с ними,что это ненормальный вес и что отсчёт нужно вести от моего "природного" веса было бесполезно.
      Из роддома вышла с весом 55 кг...К слову,у меня также как у Айрини была операция и 3 дня потом я пила только чай и питьевые йогурты.Ну,и если вообще по-честному,то ребёнок у меня родился раньше аж на 3 недели,может и неуспела я ,пардон,обожраться,а именно этого мне и хотелось всю вторую половину "самого чудесного периода в жизни женщины"
      Кормила до 1 г и 9 мес,первые полгода особо ничего вкусного не съесть,но потом,когда мелкий стал сам жевать кусищи мяса-мы стали объедаться на пАру."Критический" вес-56кг.
      P.S.:Сейчас мой вес-50,на следующей неделе будет 49...и это не предел,это "не болезнь"))
      Плюйте на все,то есть плюйте на вес,девочки!

      • breadshow  |10 июня 2010, 11:09#

        Меня что-то прервало,я упустила-не дописала мыслЮ...
        Так,"плюйте на вес" я имела ввиду тот момент,что у нашего организма,как бы забавно это ни звучало,есть...УШИ.Организм за пару минут прежде,чем вы сказали "Всё надо худеть!" уже об этом знает и начинает этому всячески противостоять...Он вспоминает,как вы голодная сидели на лекциях и потом ещё по 2 часа добирались домой в переполненном транспорте и он-организм-должен был обеспечить вас энергией,запасы которой сделал до этого...Он помнит первые свидания с мужчиной вашей мечты,когда вы с завистью наблюдали как ОН-мужчина-поедает шашлычок,а сами давились салатом "Витаминный",а утром нужны были силы сказать "Я пью чёрный кофе без сахара",в тайне мечтая о булке с колбасой...
        Не-ет,его больше не проведёшь,он знает тебя-он по сути и есть ТЫ,и если ты решила,что с 1 июня/понедельника/после юбилея бабушки больше НЕ ЕШЬ-увидишь,как ловко он будет откладывать на бёдрах и животе даже зелёное яблоко и обезжиренный йогурт.

    • Пульхерия  |09 июня 2010, 22:49#

      Имею возможность наблюдать большое количество кормящих мамочек, так вот могу сказать - одни поправляются во время этого процесса, другие худеют - у всех свой обмен веществ. Кормите на здоровье и растите здорового малыша - польза-то обоюдная! Для Вас это профилактика рака груди, а для ребенка - вообще неоценимый дар ( это и иммунитет, и интеллект, и духовная близость!) А судя по Вашей фотографии и Вашему "расстройству" по поводу более широкой талии могу сказать, что это лучше, чем целлюлит, который "селится" внизу живота и на бедрах. С таким типом ожирения гораздо легче бороться, это Вам скажет любой эндокринолог. А с бюстом никакой катастрофы, перестанете кормить, грудь вернется на место, увеличившись лишь на один размер по сравнению с тем, что было "до того". И вообще, "движетесь в правильном направлении" - это я про фото на фоне тренажерного зала))).

      • sevenkar  |09 июня 2010, 23:36#

        Катя, добрый вечер;-)) Можно предложить Вам несколько советов из личного опыта ?
        1.Попробуйте записать подробно ВСЕ, что съели и СКОЛЬКО в течении дня - помогает увидеть, что явно не так в питании и что можно без проблем для здоровья и психики;-) сразу подкорректировать...
        Рискну предположить, что явный перекос с жиром в ущерб углеводам ...
        2. Спокойстие и еще раз спокойствие;-)) Результаты будут равны нулю, пока Вы нервничаете. Стресс - враг похудению!!!
        3. Если не лежит душа к занятиям в спортзале - бросайте немедленно. Заниматься нужно только тем, что доставляет хоть какое-то удовольствие... И не важно, что именно делать: гулять 1 час в среднем темпе, танцевать 30 мин, плавать в бассейне - подойдет все, но только не из-под палки и никаких чрезмерных лично Вам нагрузок (провоцирующих бешенный аппетит).
        4. Нужно высыпаться! Если мы спим 5 часов в сутки и урывками, то о стройности можно забыть:-(( Помните избитую фразу:"Сон - лучшее лекарство"? :-)) Это тоже вклучайте в свой образ жизни:-)
        5. Самое сложное, на мой взгляд... Начинайте себя любить прямо сейчас со своими +25 кг. И это не шутка и, конечно, не издевка. Пока будете ненавидеть свое отражение в зеркале и думать, что "Это - война" и т.д., не похудеете...:-(( Избавляйтесь от слов: тревожит, битва, напрягает... Ну, по крайней мере, в отношении себя:-)
        У Вас дожно получится, и у Вас будет свой "сценарий", и даже Ваша мама, увы, здесь - не пример. Только сама и только ИНДИВИДУАЛЬНО.
        Все, что перечислила - это только "верхушка", есть еще много, что не сразу дается... Но начинать нужно хотя бы с двух пунктиков плана, постепенно двигаясь дальше:-)) Не получится сразу и все, и за месяц!!!
        Искренне желаю успехов!!!
        Девочки, всем предлагаю для чтения журнал "Худеем правильно". Читайте и пользуйтесь - все уже придумано для наших стройных и не очень пока фигур;-))

        • Wavs  |09 июня 2010, 23:44#

          Согласна с Вами, sevenkar , и с упомянутым журналом (хоть его и не читала ни разу :)). Сама тоже начала худеть только после того, как поставила на место всё в своей голове. После наведения порядка там начала наводить порядок в желудке путём некоторых несложных манипуляций с рационом. Процесс такскть пошёл, 10 явно лишних кило ушли :) Я довольна. (для справки, мне 24 года, рост 182 см, вес на максимуме был 85 кг и это было тяжеловато. Сейчас 75 и иногда колеблется к 73, жить стало легче)

          Однако позвольте поправиться - я не кормящая мать и не рожавшая, т.ч. никто не знает, как жизнь обернётся после беременности и родов...

        • req  |10 июня 2010, 00:17#

          качайте талию и все будет оке...

          • Belena  |10 июня 2010, 00:22#

            не будет, косые мышцы, сами понимаете, раскачиваются-то вширь....

            • parfffa  |22 июня 2010, 22:20#

              Косые мышцы вширь не раскачиваются! после 3- подходов по 20 с перерывами в 40 секунд, сделайте растяжку на косые мышцы (наклоны и тд и тп)))) 3 часа после тренировки не есть! до тренировки за час белок или углеводы в зависимости от типа нагрузки! Для сжигания жира - аэробика и шейпинг, для формирования красивого мышечного корсета - тренажерка! И всю жизнь следить за весом и питанием! А Вы, что думали? Я за кормление похудела, просто не нужно переедать и больше двигаться! Удачи

          • -Janet-  |10 июня 2010, 09:10#

            Соглашусь - кошмар!!!
            Но этот кошмар не Ваш, может и не станете как были до, но и такой не останетесь;)))
            И если уж Вас так это напрягает, когда бросите кормить сходите на обертывания и вакуумный массаж.
            От таких размеров (те, которые набраны во время беременности) это самое оно.

            • КакСолнце  |10 июня 2010, 09:30#

              полностью соглашусь, что занятия спортом не должны быть в тягость. Нужно выбрать что-то приятное, иначе толку мало. По поводу упражнений...к сожалению, качая пресс, мы не убираем жирок с живота. Мышцы пресса, безусловно, укрепляются и вместе с тем выталкивают лишний жир. То есть наш живот еще больше выпячивается. Самое действенное в таком случае - приседания! Лишние килограммы снимает отлично.

              И самое главное, есть желание стать еще красивее)) Это же так здорово! Значит, все получится)

              • A_stasya  |10 июня 2010, 09:40#

                Я не скрою - под впечатлением от ваших фотографий, Катерина. Девочки много хорошего советуют, в корне со всем согласна. Но у меня вопрос - как? Ну как можно набрать за беременность лишних 25 кг, если ребенок с околоплодными водами весит максимум 7-8кг? Прошу простить за недоумение, мой вопрос продиктован собственными страхами в корне измениться после родов. Я худела на 15кг, сейчас наслаждаюсь своей фигурой и как полоумная слежу за каждыми 100 граммами, возврат в прошлое подобно смертоубийству.

                • parfffa  |22 июня 2010, 22:22#

                  Я набрала почти 25))) ну и что! просто наверное генетика! не могу сказать, что особо переедала! Я ВСЕгда слежу за культурой питания!

                • Надежда К  |10 июня 2010, 09:43#

                  Я бы ещё рекомендовала ходьбу, потом можно перейти на аэробику. И, конечно же, плавание. Занималась аэробикой год под любимую музыку. Реально помогает. И настроение поднимается )

                  • eles  |10 июня 2010, 10:36#

                    Своего опыта нет, но по опыту своих рожавших подруг и знакомых могу сказать - во время беременности и родов так сильно поправлялись только те, кто не следил за питанием, а именно:
                    1) ели колбасу и сосиски, чего нельзя ни при беременности, ни при кормлении
                    2) периодически употребляли "вредную" еду, думая, что съев сегодня это, а завтра то, ничего страшного не случится.
                    3) ели много сладкого и/или шоколада
                    4) никогда не отказывались от вкусненького во время праздников и семейных торжеств, а там как известно, все салатики на майонезе, мясо и рыба зачастую не самые постные и т.п.
                    В общем, как резюме, советую пересмотреть рацион питания. Кстати, один врач-диетолог сказал, что кормящая мама должна питаться, извините, как корова - много зелени, и вопреки распространенному мнению, мало углеводов и уж тем более мало жирного. Поэтому советую перейти на овощные салатики и постное мясо, желательно диетическое - куриные грудки, индейка...
                    Удачи, Екатерина! Все получится!

                    • breadshow  |10 июня 2010, 10:58#

                      eles,+1.Просто согласна на все 100!!!

                      • Agatunok  |11 июня 2010, 08:54#

                        [Комментарий удален]

                      • A_stasya  |10 июня 2010, 10:49#

                        Мне все-таки очень любопытно узнать мнение мамочек, которые себя не удержали. На примере подруги, которая раздобрела еще до беременности на 15кг а после родов - на все 25кг, также подтверждаю неуемную тягу к сладкому (в холодильнике у молодой мамашки всегда можно было найти "Прагу" или "Наполеон"), пицце, макаронам, да и прочим не диетическим слабостям. Она всю беременность убеждала меня (а на самом деле, саму себя, вы же понимаете) - что вот тока родит и сразу похудеет! Займется фигурой, станет бегать, плавать, прыгать, работать и не есть. Но после родов времени хватало только на сон. Кушать хотелось все равно, а привычки потреблять нормальную здоровую полезную пищу не было. В итоге подруга к неполным 30 годам выглядит как 40летняя кошелка. Простите меня, но я считаю, что нужно смотреть правде в глаза и не оправдывать себя и свои слабости, чтобы не вздыхать перед зеркалом.

                        • eles  |10 июня 2010, 10:51#

                          Очень верно подмечено!

                          • etoja  |17 июня 2010, 18:36#

                            Ну, Стася, и вредная же вы... Это, наверное, от зависти к подруге!!! Ведь когда твою толстую попу любят, так не хочется нести ее в спортзал на фитнесс... а это и есть женское счастье - был бы милый рядом.

                            • parfffa  |22 июня 2010, 22:27#

                              Всем кто не был беременным и не рожал! Хочется отметить, что когда меняется гормональный фон Вы редко можете себя контролировать (говорю как человек, который ВСЕГДА контролирует питание!!!! Это также как при климаксе!) Когда Вы понимаете, что в вВас живеот маленький человек, Вы думаете о его здоровье, а не о том, что жирное и сладкое вредно! Важно сбалансированное питание где есть место и жирному и сладкому!)))))

                            • LEEekb  |10 июня 2010, 11:35#

                              Всем добрый день!
                              Девочки, я вам так скажу, формы фигуры после родов зависят от многих факторов: возраст, какие роды, дородовая спорт подготовка организма, сколько кормите ребенка грудью и еще всякого много.
                              У меня трое замечательных детей, соответственно я рожала трижды и каждый раз организм после родов был разным, после первого я вообще стала еще худее чем до беременности вообще, после дочки я поправилась, но через 2 года организм вернулся в рамки любимого размера 164см и 49кг, а вот после третьего...это были вторые роды после 30 лет, а 30 -40 лет это идет перестройка организма женщины в целом по женской линии и гормональному фону, так что...я сейчас про себя говорю что я ходячий поросенок на ножках, а любимый говорит что я стала похожа на женщину, а не на подростка :)
                              Но, я не хочу сильно менять свой гардероб, поэтому ползая по инету нашла очень полезную гимнастику, которую можно делать сразу после родов, если у вас не было осложненных(кесарево и прочие).
                              Как тренер по спорту, могу сказать, что там нет ни чего сложного, многие упражнения можно делать прямо с малышом, он будет служить нагрузкой, когда уже мышцы ваши привыкнут с простым упражнениям.
                              А в целом, если кто-то не хочет напрягать организм спортом, то просто исключить полностью сахар из рациона и по возможности мучное, или хлеб заменить на хлебцы или ржаной без дрожжевой хлеб.
                              Вот ссылки на гимнастику
                              Часть 1 - http://health-ua.org...
                              Часть 2 - http://health-ua.org...
                              Желаю всем удачи и не бойтесь упражнений, главное чтоб было желание и всё получится!

                              • Skorpio  |10 июня 2010, 14:37#

                                Катенька, как же я вас понимаю......
                                Я после первого сбросила быстро. А вот после второго, думала вообще не выживу. Видели бы вы мои фотографии, так сказать, до и после. Хореографическое прошлое в подростковом возрасте дало мне красивую фигуру и так далее. В после второго ребенка думала только об одном, выжить бы. И вот, лечение гормонами принесло свои результаты: при росте 170 см, я весила 85 кг. Я ненавидела сеся, в кошмарных снах видела себя на сцене и что у меня ничего не получается. А когда сыну исполнился год и я перестала кормить, потеряла первые 5 кг. Потом, когда сыну было 3 года, развод, и вот тогда то я за пол года потеряла еще 10 кг. Жизнь налаживалась. Но и сейчас я не идеал. У меня привышение веса на 10 кг так и осталось. ДО детей весила 58 кг, а сейчас 70кг. Я смирилась. Но не прекращаю работать над собой. В женском организме всю погоду делают гормоны. Поверьте мне как медику. Когда моя щитовидная железа показала мне "комбинацию из трех пальцев", я поняла, что теперь даже для того, чтобы видеть себя при 70 кг красивой, мне нужно думать всегда сколько я ем, когда и что. И уже это вошло в привычку. Разгрузочные дни, я знаю что мне можно, а что нельзя, и главное - у меня летом велосипед,а зимой фитнес рядом с домом. Массажи, ежедневный уход за собой. И мне удается даже при моих 70 кг выглядеть привлекательно. Конечно нет предела совершенству, и есть к чему стремиться, но если я даже и сброшу, то не буду возвращать мои 58 кг, потому что для этого мне понадобяться очень много сил, а в них нуждаюсь не только я, но и моя семья. И главное, меня любят, даже при моих 70 кг, просто это ухоженные 70 кг, упругие, в хорошем тонусе, без целлюлита. Вот что ценно.
                                Вы должны, извините за выражение, нажраться своей ненавистью к себе такой. И как только примите себя такой какая вы есть, многое начнет происходить.
                                Просто, полюбите себя такой как сейчас, а дальше все произойдет.
                                Удачи

                              • Т1  |10 июня 2010, 17:33#

                                В школе и в институте я никогда худышкой не была, 57-58 кг при росте 159 см..., а потом мотивация была, замуж я собралась)) думаю как же меня муж по мосту будет нести (ведь он при росте 175 весил столько же сколько и я), в результате к свадьбе я была 48 кг. Потом за время беременности набрала 11 кг, и после родов стала поправляться, так я то худела до 55 кг то толстела до 61, а потом начала прибавлять и прибавлять... Когда после Нового года и отпуска вес уже был от 63,5 до 65 кг я сама себе сказала хватит!!!, ибо выглядела я уже... не очень. Мотивацией в этот раз стало то что у меня в семье и у мамы и у бабушки всегда было высокое давление, а при большом весе люди страдают повышенными давлением всегда. С конца января 2009 г. я начала следить за собой, ради себя. За 3 мес сразу -10 кг, 2 раза в неделю аэробика, + 2 недели в месяц белковая диета. Исключила вообще конфеты, вместо них чернослив и курага. А потом еще за несколько месяцев скинула 4-5 кг, итог уже в августе я была 48-49 кг и носила 42 размер. На данный момент после нового 2010 года вес я чуть чуть прибрала и сегодня я 53 кг. Ношу 42-44 размер одежды. А еще на тренировки на аэробику чтобы подтянуть кожу я одевала антицеллюлитные штаны, мазалась под них кремом или в масло макадамского ореха добавляла по 2-3 капли масел грейфрукта и апельсина. А еще отказалась естественно от майонеза, селедки, белого сахара, но мороженное иногда себе позволяла....В результате я полностью еще избавилась и от целлюлита)))

                                • Т1  |10 июня 2010, 17:42#

                                  Катерина, я уже оставляла свое сообщение в воспоминание о фигуре-1. Честно вам скажу, чтобы прити в форму мне потребовалось,ээээ....4 года. Я мучилась не могла похудеть. Очень часто ходила к холодильнику..., а что дома сижу с дитем, дома работаю, ноут на кухне тогда стоял прямо напротив холодильника..., ну как же оттуда не взять что нибудь. Мой муж говорил: проблема у тебя в голове, не хомяч, ешь 3-4 раза в день, но к холодильнику не бегай каждые 20 минут. В результате, пока у меня в голове не щелкнуло, я на него злилась, обиду кидала...., но когда поняла, все пошло как по маслу. Вместо конфет- чернослив и курага, никакого майонеза, иногда по выходным позволяла себе киндер делис, а в основном ела белковую пишу. Кефир 1%, яйцо вареное с солью, куриная грудка, творог и обязательно, обязательно физ. нагрузки 2-3 раза в неделю. Я не знаю можно ли то что я написала из продуктов вам, т.к. грудью я не кормила дитя (молока не было), на искуственном вскармливании были.

                                  • haplati  |17 июня 2010, 18:00#

                                    Вставлю свои 5 копеек. Сразу оговорюсь, что и близко не рожала, поэтому даже и не представляла, что могут быть какие то ограничения кроме алкогольных. НО худышкой никогда не была, постоянно худею, а потом удерживаю вес. Мне надо постоянно следить за питанием, чтоб не поправляться, правда регулярные занятия спортом (ок. 10 часов в неделю, 3-5 раз) ускоряют обмен вещ-тв и за питанием меньше следишь (все равно не успеваешь поправляться), но из-за больших нагрузок все подряд уже не поешь (жрать, то можно, но на тренировке как в тумане). Так что во-первых, следить за питанием, не на диете сидеть, а именно за питанием следить. Важно не только следить за кол-вом Ккал, но и за соотношением в пище белков, жиров и углеводов. И я считаю, что отказывать себе в радостях типо шоколада или пирожка нет смысла (я в случае недоедания таких гадостей, ночью просыпаюсь и мой организм что-то ест, мозг при этом спит, а с утра меня неоднократно находили в кровате с хлебом, сухими макарон). В общем, мы то, что мы едим (с)
                                    Без физ. нагрузок сильно много веса не сбросить....но и с физ нагрузками резко худеть не стоит. Это и стресс для всего организма, да и на коже негативно сказывается. Точно не помню, но вроде на 3-4 кг/мес советуют. Для поддержания кожи активно баловать ее кремиками и поэнеггичнее и подольше их втирать (массаж и дополнительный расход Ккал). Бассейн оч. хорошо для тонуса кожи, особенно аэробика (+в отличии от просто аэробики или бега, нет такой нагрузки на позвоночник и суставы, что огромное благо).
                                    Для того чтобы сбросить вес нужны аэробные (или кардио нагрузки) + укрепление сердечно-сосудистой системы, но чтобы похудеть нагрузка должна быть непрерывной и не менее 12-15 минут, лучше 20, при этом пульс должен быть в определенном диапазоне (не помню как определяется). Для увеличения эффективности тренировки советую приобрести пульсомер. Вроде, в районе 4х т.р. можно найти (если не нужны навороты в виде компаса, барометра или высотомера). При них обычно и описание идет сколько времени и в каком диапазоне.
                                    Почему по времени. Дело в том, что жир - это запас организма, поэтому организм старается его сохранить, а необходимую энергию берет из мышц, но там залежей мало, как раз на 12-15 минут, и только после этого времени организм начнет перерабатывать жир.
                                    Чтобы подтянуть фигуру не обойтись без силовых (анаэробных) упражнений. Тут важно помнить, что хотите сильные мышцы делайте упражнения на максимум (лучше не совсем на максимум, но близко) и 2-3 подхода, а если хотите объема, тогда по-малу, но дофига подходов. У женщин от физухи мышцы не растут так как у мужиков, так что бояться каких-то больших объемов не стоит )) Кстати, силовые тренировки должны всегда сочетаться с аэробными, т.к. силовые дают большую нагрузку на сердечно-сосудистую, а именно аэробные ее тренируют.
                                    Очень важно! Перед любой нагрузкой надо обязательно размяться, около 10 минут, особенно те группы мышц и суставы на кот. направлена тренировка! Покрутиться там, ногами помахать и т.п., ну как в школе на физ-ре )) Бег не является разминкой! Но хорош после разминки, особенно перед упражнениями на растяжку. И еще лучше бегать 2 раза в неделю по 40 и более минут, чем каждый день по 10.
                                    Еще время от времени надо менять нагрузки если вы в течении 4х месяцев ходите на степ и пилатес, то стоит пару месяцев походить в бассей, побегать, танцы, растяжка и т.п. (эффест от тренировок со временем снижается). Спортсмены, например, используют циклический метод, т.е. в году несколько циклов и в разные циклы меняется программа тренировок.
                                    Кстати, после аэробных тренировок советую воздержаться от приема пищи, а вот после силовых наоборот можно. Но если оч. хочеться кушать даже после аэробных можно съесть обезжиренного творога.
                                    Извиняйте за многословность и растекание мысли по древу, просто никак не могу коротко и ясно изложить весь пласт знаний, ну и личного опыта ес-то. Если вдруг вопросы или я че-то не то написала, то в личку, т.к. там точно увижу.

                                    Удачи, красоты и побед :)

                                    • haplati  |17 июня 2010, 18:02#

                                      ндааа, не 5 копеек, а 10 рублей получилось

                                      • etoja  |17 июня 2010, 18:32#

                                        Катюша, я тоже после родов сильно поправилась, сына кормила 5 лет, и только когда прекратила ГВ вес пришел в норму. Я и при кормлении пыталась сидеть на диетах, заниматься спортом, но аппетит был зверский, часто срывалась.

                                        • Катя Голубева  |17 июня 2010, 18:42#

                                          А на каких диетах вы сидели? И есть ли смысл кормить так долго? (слышала всякие истории, мол, чем дольше кормишь, тем умнее дете...ну и в таком же духе...может, я зря своего оторвать тороплюсь?)

                                          • etoja  |17 июня 2010, 18:51#

                                            НА диетах белковых или низкоуглеводных. А смысл кормить был в том, чтобы дождаться естественного отказа от груди, у нас только ночные кормления последние 2 года были. Так что пришел тот момент, когда ребенок просто забыл приложиться на ночь и все...

                                            • Ансэла  |17 июня 2010, 19:33#

                                              Я вообще не понимаю,зачем столько кормить ребенка грудью????!! И ничего хорошего в молоке то нет уже после 9 месяцев - научный факт! Максимум до 1 года,переводя его (ребенка) практически полностью на нормальную пищу к 1 году! После прекращения лактации понадобиться 3-4 месяца,чтобы ваш гормональный фон пришел в норму и только после этого можно с уверенностью говорить о том,что все диеты и физические упражнения принесут ожидаемую пользу! А пока вы в "процессе" гормоны не дают вам полноценно худеть,я уже писала об этом, ПРИРОДА защищает вашего малыша от голода! Вам вполне достаточно сейчас посильных физических нагрузок и ограничения сладкого,мучного и жирного!

                                              • Lawanda  |17 июня 2010, 20:15#

                                                Катюш, не все сразу. Моему малышу 2,7 сейчас, в октябре прошлого года я похудела-таки до своего прежнего веса - 49 кг и .... забеременела... ))))) Опять 20 кг уже набрала, скоро появится наша малышка... все опять начинать сначала. ))))))
                                                У каждого тела свой путь похудания - у меня это исключительно ограничение в еде. Особенно после 18-00 - 19-00 вообще все исключить. )))))) Главное, не сдавайтесь и не распускайте себя, медленно, но верно сгоняйте вес, не опускайте руки - это главное. ))))

                                                • breadshow  |19 июня 2010, 22:11#

                                                  Ансэла,Вы такая смешная...Простите.Кхм.Просто так обычно говорят женщины,которые по разным причинам не смогли "прокормить" своего ребёнка.Буквально недавно прослушала лекцию от девушки 30 лет без детей о том,что смесь гораздо более сбалансированное и полезное(обогащённое бифидобактериями и пр. и пр...)питание для детей и кормление грудью,как Вы сказали вредно для самого малыша.
                                                  Смеялась долго...про себя.
                                                  Когда пишите слова "научный факт" подкрепляйте их чем-нибудь,потому как я, проштудировав десятки книг и сотню периодики,встречала однажды описанное Вами только под заголовком "Мифы о кормлении".
                                                  P.S.:когда закончила кормить(лактацию остановила только шалфеем с мятой),начала поправляться.Кг на 3-4 точно.Потому как ешь и пьёшь так же,а "делить" уже не с кем.

                                                  • Пульхерия  |19 июня 2010, 23:25#

                                                    Совершенно согласна с Вами, breadshow! Но дело в том, что в 70-80гг. действительно была очень распространена теория о том, что нет разницы, чем кормить ребенка - грудью или смесями. Но в последующем это "учение" было пересмотрено, естественно в пользу грудного вскармливания. И сейчас находят все новые факты, порою не до конца объяснимые, о его неоценимости. В Японии, например, кормят детей грудью до 6 лет, и у них самый низкий уровень залеваемости раком груди.

                                                    • Belay  |19 июня 2010, 23:35#

                                                      Как мама ребенка, выращенного на смесях( с грудным молоком была проблема), утверждаю, чем дольше мамочка кормит ребенка грудью, тем лучше для иммунитета, соответственно, и для здоровья ребенка! Причем советуют прикладывать ребенка к груди после родов. Как бы хороша не была смесь, но грудного молока она на все 100% по ценности не заменит!

                                                      • etoja  |20 июня 2010, 00:20#

                                                        Ой, девочки, думаю грудное вскармливание - отдельная тема. Много всего могу рассказать и о мифах, и о научных фактах. В свое время изучила этот вопрос со всех сторон. Специально дома рожала, без вмешательств.

                                                        • kia2307  |20 июня 2010, 00:33#

                                                          Ого, сильно. Я бы на такой шаг не решилась.

                                                      • parfffa  |22 июня 2010, 22:32#

                                                        я до 2,5))))) но скажу , что это тяжело (когда зубы режутся) да и не нужно! постоянно просит хотя уже 7! долгое вскармливание не для нашей культуры! Хотя и помогает в борьбе с энтеровирусами и тд и тп!

                                            • K@ti2002  |03 декабря 2010, 17:47#

                                              Добрый вечер! :)
                                              Знаете, в свое время я страдала тоже от лишнего веса, чего только не перепробовала, и даже голодала на протяжении долгого периода определенным образом. Спорт, без него, конечно, же никак, хоть я его и люблю периодически,но к сожалению с ним так и не смогла добиться больших результатов. :(
                                              Хотя, сразу скажу, деток пока у меня нет, поэтому не знаю как будет после родов.
                                              Сейчас я для себя нашла хорошую методику (для меня это методика, а не диета), т.к. каждый день и в течение дня питание разнообразно. Повторяю её каждый квартал, т.к. для меня это не сложно. И каждый квартал я скидываю по чуть-чуть.
                                              Надеюсь, и вы сможете найти для себя свой путь и методику! Я верю, что каждая девушка, женщина, любящая себя, сможет в первую (!) очередь для себя (!) сделать то, что сделает её счастливой!

                                              Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи