Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь декабрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

О похудении

Приводим мышцы в тонус: советы читателей

21 июля 2010, 11:00 | блог О похудении | Катя Голубева

Приводим мышцы в тонус: советы читателей
2 выбрали

Не так давно я писала пост на тему альтернативных способов привести мышцы в тонус. В этот раз я решила собрать все рекомендации читательниц. Рекомендации оказались довольно разнообразные, и если вы, как и я, ищете способы совместить приятное с полезным, вам сюда...

kazia-bazia рекомендует ходьбу по лестнице.

"Я одно время ходила на свой последний 12 исключительно пешком...И лишний вес уходит и тело крепче смотрится".

eles на собственном опыте убедилась, что плавание под присмотром  инструктора дает отличные результаты: "месяц тренировок пресс стал крепче, руки сильнее, а ноги - более упругими".

"Я сама всю жизнь не очень любила бассейн, потому что плавала там вальяжно и никакого толку не было, но стоило мне однажды взять себе тренера - и все изменилось".
Во-первых, тренер научил правильно выдыхать в воду и тренировать дыхание.
Во-вторых, он не давал мне расслабиться, то есть я проплывала бассейн в быстром темпе, потом минуту дышала в воду для восстановления дыхания, а затем плыла обратно, и к концу занятия мне еле хватало сил выйти из бассейна.

mirnaya "возвращает" тонус мышц с помощью танцев

"Каждое утро перед работой повторяю за Кармен Электрой ее упражнения - они простые,прорабатывают все мышцы, подходят для людей с различным уровнем подготовки, их можно повторять в течение дня сколько угодно раз и они очень нравятся мужчинам. Очень радуюсь, что сейчас мое тело может довольно сексуально двигаться."

Ехидна "приглашает" поиграть бадминтон.

"Попрыгаете за воланчиком, побегаете, потянетесь, понагибаетесь за ним - вот вам и задействованы почти все группы мышц. А главное - это море удовольствия."

sandraK считает, что привести в порядок фигуру и мышцы помогут сеансы массажа.

А какой из способов вам понравился больше всего?

Комментарии (1)

  1. kazia-bazia  |26 октября 2010, 18:43#

    Ой ,мне понравился больше всего способ kazi-bazi ))))))))))))))))))

    Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи