Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

О похудении

Здоровое похудение: с чего начать?

09 июля 2010, 11:00 | блог О похудении | Катя Голубева

Здоровое похудение: с чего начать?
2 выбрали

С чего нужно начинать здоровый образ жизни? Как ни странно, с поиска болезней.

Иными словами, прежде чем заниматься фигурой, нужно заглянуть к терапевту и поинтересоваться, а нет ли у вас противопоказаний к похудению? Садиться на низкокалорийную диету, имея, например, язву, будет глупо.

Так что, получив выговор за безалаберность от тренера и прочитав в своем блоге пару напугавших меня до чертиков комментариев, я отправилась по врачам.

Чтобы сэкономить время, я пошла в частную клинику, где мне предоставили возможность почувствовать себя в роли этакой овечки на стрижке. Люди в белых халатах важно раздували щеки, назначали мне анализы (список где-то из пятнадцати пунктов), рассказывали о неприятных "последствиях". И всячески давали понять, что я - "самый больной в мире человек". Это мне напомнило один анекдот: если у пациента много денег, ему назначают различные физиопроцедуры и  дорогие лекарства; если мало - спорт и диету.

Подсчитав дома, во что мне обойдется эта канитель с анализами, я взяла карандаш и безжалостно вычеркнула то, что, по-моему мнению, не имело отношения к похудательной истории. В итоге остались:

- гастроэндоскопия. При заболеваниях пищеварительной системы экспериментировать с диетами нельзя. Так что перед тем, как худеть, нужно обязательно пройти эту экзекуцию.

- обследование щитовидной железы. У беременных и кормящих женщин она особенно уязвима. И, дабы в процессе похудения щитовидка не выкинула финт ушами, ее обязательно следует проверить.

- посещение кардиолога. Беременность могла негативно отразиться на сердце. В этом случае вообще противопоказаны какие-либо нагрузки, серьезнее, чем медленная и печальная ходьба.

- обследование сосудов. Получить вместо стройных ног варикозное расширение вен - удовольствие сомнительное, а потому - в список!

Посещать остальных эскулапов, вроде отоларинголога, я посчитала напрасной тратой денег. Но допускаю, что по незнанию кого-то из нужных специалистов я в списке не учла.

А вы, прежде чем начинать худеть, обращались к врачам?

Релевантные товары в Online-магазине:

Комментарии (22)

  1. Navsikaja1  |09 июля 2010, 11:50#

    Самый сильный эффект получила после операции на сосудах. Сделали нормальные клапаны, кровь побежала и начался обмен веществ нормальный.

  2. Zme  |09 июля 2010, 12:54#

    Екатерина,возможно Вы уже где-то писали, просто я как-то не уследила.
    Поделитесь, пожалуйста, промежуточными результатами Ваших стараний.

    • dvoechnica  |09 июля 2010, 13:36#

      Ох, как мне это близко... "худеющая мама"... Родила три месяца назад и до сих пор никак не могу скинуть лишние 10 кг. Решила во имя такой цели записаться в тренажорку, и плюс тренер попался просто отличный, много рекомендаций по питанию дает. Уже было 5 занятий и как мне кажется, да и окружающим тоже, вроде начинают появляться какие-то первые результаты (в виде уменьшения объемов "талии", или того, что от нее осталось =)))) Все бы, конечно, ничего, но я такаааааая сладкоежка, это просто кошмар :((( Жизни не представляю без шоколада.... У меня сейчас, конечно, встал выбор - либо шоколад, либо все-таки влезание во всю мою любимою "добеременную" одежду... Плюс хочу пройти курс антицеллюлитного массажа, подруги просто пищат от него, результаты были у всех. Ну и купила средства кларанс для сжигания жиров. В общем, очень я надеюсь, что у меня все получится и у вас, Катя, тоже! )))))

      • Zme  |09 июля 2010, 13:46#

        dvoechnica, я заменила привычный шоколад на Lindt 85% и 99% содержания какао. И шоколад и много не съешь.

        • Belena  |09 июля 2010, 13:56#

          особенно 99% ))))))

          • Zme  |09 июля 2010, 15:05#

            Это точно!Однако, мой воспаленный мозг умудряется представить, что и это дико вкусно и я тянусь за следующим квадратиком)

            • Belena  |11 июля 2010, 23:21#

              моему мозгу это не удается)) Хотя я люблю все с горчинкой. Шоколад - черный, кофе молотый - всегда без сахара, если уж ИНОГДА захочется подсластить, добавляю кленовый сироп (только настоящий 100%- он с горчинкой легкой, а суррогат, продающийся под названием "кленовый сироп", но в 10 раз дешевле)) - просто отвратительный сахарный сироп). Так вот несмотря на все это, я не смогла есть 99% шоколад - это стрихнин) Я его даже плавить пробовала и пить, не помогло))))))))

        • Yuryevna  |12 июля 2010, 03:27#

          А у Кларанс действенные средства для сжигания жиров?

          • dvoechnica  |13 июля 2010, 22:40#

            Я пока эффекта не заметила - пользуюсь просто не так давно. Мне нравится то, что они с охлаждающим эффектом. Когда в твоем городе +42 в тени, это ооооочень актуально =)))))

            • Yuryevna  |18 июля 2010, 09:19#

              Понятненько, а то я решила мож у них чуда-средства:)

        • dvoechnica  |09 июля 2010, 14:11#

          Спасибо за совет, Zme :) Я тоже буду заменять, пока правда у меня абсолютный рекорд - уже ДВА дня без шоколада! Как только больше не смогу, побегу покупать горький, хотя не особо его жалую, если честно )))) Куда вкуснее молочный... ммммм.... так, стоп, думаем о фигуре................ о фигуре..... о фигуре.....

          • Zme  |09 июля 2010, 15:10#

            Адская эгоистичная баба-эта фигура!Почему она сама о себе не думает?Почему мы должны это делать за нее?Переложила всю заботу о себе на наши хрупенькие плечики, а сама спряталась в чем-то бесформенном.Пусть тогда, за нас о шоколаде думает...я не знаю...

            • Shene4ka  |17 июля 2010, 15:43#

              Zme, согласитесь, было бы приятно, если бы весь наш организм думал о том, что он делает... желудок - о еде, которую мы потребляем, печень - об алкоголе, который мы пьем по праздникам, и т.д.? м?)
              Lindt 99% не могу есть. попробовала один раз, хватило. нет у меня такой фантазии, чтобы представлять, на сколько это вкусно...( я Вам, можно сказать, завидую...)

          • Галина140821  |09 июля 2010, 16:19#

            Уважаемая Катя!
            Не подскажете, какие диетические и спортивные противопоказания при склонности к варикозу?
            Спасибо!

            • Лека001  |13 июля 2010, 07:09#

              да стандартные! Подъем больших тяжестей, сауна и баня, перегрев на солнце, сидячий образ жизни, тесная обувь и высокие каблуки, жирное, кофе и тд, весь инет этим завален

              • MediaKat  |15 июля 2010, 20:53#

                Галина140821, при ИМЕЮЩЕМСЯ варикозе или только СКЛОННОСТИ к оному? Это не одно и то же. При варикозе, например, веса в тренажерном зале можно поднимать только сидя или лежа. Нельзя приседать и делать выпады с отягощениями даже с небольшими. Бег желательно заменить на ходьбу, особенно если имеется лишний вес. Аэробные нагрузки рекомендуются только низкой интенсивности -- пилатес, стрейч -- без скачек и прыжков. Не рекомендуются спортивные игры. При СКЛОННОСТИ (например, наследственной ) таких жестких ограничений нет -- просто веса брать небольшие, ну и во всем остальном знать меру. При том и другом ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЕТСЯ бассейн и прочие аквааэробики. А еще два замечательных упражнения: велосипед (ножку разгибаем-разгибаем до конца :))) -- особенно хорош вечером, отлично снимает отеки -- и "потрясучки" -- утречком, перед тем как встать с кровать поднимаем ножки под углом 90 градусов (ну или стремимся тому :)))) и трясем ими -- примерно как бегуны встряхивают-расслабляют свои натруженные конечности. Сначала трясем стопами, потом ногой по колено, потом -- по самую попу. Примерно по минуте. Получается не сразу -- сужу по своему опыту, надо "поймать амплитуду". Убирает застой крови, укрепляет ножки. Главное делать каждый день. С моими хрупкими капиллярами - настоящее спасение.
                А вообще, если есть возможность, то лучше выбрать спортзал со спортивным врачом. Он гораздо лучше посоветует и понаблюдает :)

              • Yuryevna  |12 июля 2010, 03:26#

                А у кого-нибудь дома есть беговая дорожка? Стоит ли покупать или потом она просто стоит дома, пылиться?

                • eles  |12 июля 2010, 17:01#

                  Ну я дома практиковала раньше бег на месте. Мне кажется, если вы сможете бегать на месте не менее 15 минут в день в течении 2х недель, значит дорожка у вас пылиться не будет :)

                  • Yuryevna  |13 июля 2010, 03:06#

                    Да я просто решаю между бегдорожкой и тренажером эллипсоид (на все группы мышц), как-то уже бегдорожка ближе, хотя никогда на ней не занималась.

                  • Лека001  |13 июля 2010, 07:06#

                    у меня у знакомых покупавших элипс или дорожку все стоит! по их отзывам - хватает на месяц, потом думают куда спрятать чтоб место не занимало! бегайте по улице и дешево и полезно

                    • Yuryevna  |14 июля 2010, 02:32#

                      Да нет возможности так бегать, чтобы дешево и полезно:)

                  Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи