Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

О похудении

Что мы теряем в танцах

13 августа 2010, 09:00 | блог О похудении | Катя Голубева

Что мы теряем в танцах
4 выбрали

Эйяфьятлайокудль, ха... Торфяники! Вот где настоящая катастрофа. Во всяком случае, для моей фигуры. Как и предполагалось, две недели сидения дома не прошли для меня бесследно. Я крепилась изо всех сил, но сегодняшний замер (или завес?) показал - плюс 2,5 кг. Но это еще не все последствия "Московского угара": за это время я совершенно выбилась из тренировочного режима, обленилась.

И хотя вчера погодные условия располагали к пробежкам самым лучшим образом, тренировку я благополучно проспала. Равно как и сегодняшнюю...

Конечно, я себя за такое разглидяйство поругала "ай-яй-яй, Катя, не-хорошо!" А дальше что? Стала искать способы ввести себя в "боевой режим".

И вот кто мне попался на глаза:

Келли Осборн! Похудела на 21 гилограмм! Как?!

Оказывается, привести себя в такую форму певице помогло участие в проекте "Танцы со звездой" (не наш проект, американский). "Я действительно горжусь тем, что вижу в зеркале, - говорит Келли. - Я больше не думаю "Ну почему я не выгляжу, как вон та или эта девушка?"

И в самом деле, вы встречали когда-нибудь толстую танцовщицу латиноамериканских танцев? Думаю, нет. Дело в том, что за 15 минут танцев тратится в среднем 500 калорий - примерно столько же, сколько за час интенсивной пробежки!

Конечно, латиноамериканские танцы - это тоже не очень легкое занятие. И в "Танцы со звездой" меня (пока) не приглашают. Но у всего на свете есть альтернатива.

В данном случае - это хастл! Нечто похожее исполняли в фильме Грязные танцы. Этакая облегченная форма латины. Хастл тоже танцуют в паре. Причем вот только сносно исполнить пасадобль и меренгу вы сможете только через 2-3 года обучения, а хастл освоите всего за 2-3 месяца! И освоите настолько, что вполне сможете участвовать в конкурсе по хастлу.

Так легко и весело сжигаются лишние калории и приобретаются красивые фигуры. Очень соблазнительно.

Сейчас думаю, как бы соблазнить на это дело мужа - танец-то парный!

Комментарии (14)

  1. Latifah  |13 августа 2010, 10:51#

    Танцы - действительно самый лучший вид фитнеса))) Помимо того, что можно приобрести идеальную фигуру, еще и настроение будет всегда на позитиве) Несколько лет занималась эстрадными танцами, фигура была - все завидовали. С сентября опять хочу попробовать, вот только еще не решила - латина или r`n`b..

    • eles  |13 августа 2010, 11:09#

      Танцы танцам рознь. Я в свое время ходила на стрип (2 раза в неделю без пропусков), так вот могу сказать, что эти танцы отлично развивают гибкость, однако такого эффекта, какой дает фитнес - похудение + укрепление всех мышц - нет и в помине.

      • Latifah  |13 августа 2010, 13:02#

        Могу поспорить)) Занималась лет 5, по 2-3 раза в неделю по 2 часа. 1 час разминка, 1 час - танцы - первое время уставал так, что еле домой приходила.. Но за это время не поправилась ни на 1 кг, хотя и не придерживалась никакой диеты) Это практически как спорт, если заниматься серьезно.

        • eles  |13 августа 2010, 15:54#

          Ну так я же и говорю - Танцы танцам рознь. Вы ходили на эстрадные, они более подвижные, а я ходила на стрип, там пластика, движения более кошачьи, поэтому растяжка и грация улучшается, а вот рельеф мышц - не очень :)

          • aroza  |13 августа 2010, 16:00#

            Девочки, у меня после стрип-пластики такие синячины во все колени! Наша преподавательница очень любит связки с резкими переходами в партер или с разбегу на колени упасть и проехать по полу. Лично у меня после такого стрипа все колени синие, очень больно. Поэтому на стрип больше не хожу.

        • viola_inc  |13 августа 2010, 13:16#

          тоже ходила на стрип. с огромным удовольствием. могу сказать, что эффект есть и очень даже хороший, главное - понять как правильно выполняются упражнения, при кажущейся простоте я это почувствовала не сразу.

      • Леокадия Коршунова  |13 августа 2010, 13:22#

        Плотненьких, даже, я бы сказала, пОлненьких танцовщиц латины встречала предостаточно. И животик у них был приличный, и попа - что надо, и двигались они при этом шикарно.

        • Анастасия Королёва  |13 августа 2010, 15:44#

          Могу в поддержку сказать - уже 2 года занимаюсь хастлом 2 раза в неделю. За одну тренировку теряю до 2 кг (потом отъедаюсь :) ), поменялся рельеф мышц. Хастл более интенсивен по скорости и партнерша совершает в идеале в 3 раза больше движений за минуту, чем в классической латине или стритизе. Хотя все зависит от школы.

          • orhideya-j  |13 августа 2010, 18:42#

            А я восточные прям обожаю! На пилатес себя пинком загоняла, а на танцы лечу.

            • Пульхерия  |14 августа 2010, 13:17#

              А еще танцы отлично улучшают осанку и походку (попробуйте встать в первую позицию - сразу животик подтягивается, спинка расправляется:))) ). В детстве, начав заниматься танцами, довольно быстро превратилась из пышечки в стройняшку... А вот горящие торфяники и леса с верховыми пожарами (все это происходило довольно близко от меня) меня вогнали в такой "псих", что сразу похудела на 3 кг...

              • kazia-bazia  |15 августа 2010, 13:07#

                Келли просто умничка !

                • Елена Анатольевна  |15 августа 2010, 17:17#

                  Надо же! Всякий раз удивляюсь, как меняет людей вес. Келли была такая разная "чёрная-белая-красная" :) Но всегда узнаваемая. На этом фото (справа), я её впервые совершенно не узнала.

                  • baby-bo  |17 августа 2010, 09:56#

                    Танцы - это самый приятный способ сбросить лишний вес ))) ну... кроме секаса, наверное =)

                    • Kuzya  |18 августа 2010, 12:48#

                      Келли приятно поразила!:)))
                      Я всеми четырьмя за танцы! И, хоть кажется, что на первый взгляд, не так уж утомительно, в сравнении с полноценной тренировкой в зале, но подтягивает, а иные виды, взять спортивный рок-н-рол, еще и подкачивают будь здоров!
                      Респект за хастл! Идеально для новичков. И весело! А какие они флэшмобы устраивают!:)))

                      Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи