Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 октября 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

О похудении

Пульсомеры: на любой вкус

04 августа 2010, 11:00 | блог О похудении | Катя Голубева

Пульсомеры: на любой вкус
5 выбрали

Сердце – это наш моторчик, и от того, как он работает, зависит, правильно ли мы расходуем энергию.  Иными словами, от частоты сокращения сердца (ЧСС) зависит количество сожженных нами калорий. Именно за этим показателем, столь важным в похудательном деле, и следит пульсомер.

С помощью этих приборов тренируются профессиональные спортсмены и даже лошади. Журналист и телеведущий Владимир Соловьев, написавший книгу о личном опыте избавления от 80 килограммов лишнего веса, тоже очень высокого мнения о пульсомерах:  "…Я с радостью стал заниматься с Олегом – пожалуй, с самым скрупулезным и разумным из всех тренеров. Именно он познакомил меня с часами POLAR, которые считают пульс, калории и процент сожженного жира, одним словом, жестко контролируют процесс тренировок…"

Ести перечесть все функции, которые выполняет пульсомер, сам собой возникает вопрос: как же мы вообще без него обходились? Во-первых, пульсомер помогает определить оптимальную нагрузку и бдительно следит, чтобы мы не вышли за ее рамки (т.е. не переусердствовали и не халтурили). Во-вторых с его помощью можно оценить прогресс в тренировках. Например, если пульс становится медленнее при прежней скорости бега, значит сердце работает эффективнее (т.е. за один удар сердца в мышцы поступает больше кислорода).

Но самым полезным качеством пульсомера является его способность подсчитывать сожженные калории и выводить данные на дисплей. Ведь ничто так не вдохновляет на дальнейшие подвиги, как наглядно продемонстрированный результат.

Пульсомеры ( или кардиомониторы) бывают разные, с разными функциями.  Чаще всего пульсомеры представляют собой наручные часы-компьютер и и беспроводной пояс-кардиодатчик, который крепится под грудными мышцами. Но бывают и варианты. Например, NISSEI HR-40 обходится без пояса - датчик крепится к пальцу. Или пульсомер Пульс-Ринг, сделаный в виде кольца.

В остальном их выбор зависит от того, каким видом спорта предполагается заниматься.

Есть кардиомониторы для бегунов. Кстати, я уже говорила, что бегать лучше всего в горах. Правда, там же легче всего и заблудиться. И вот, специально для тех, кто способен заплутать в трех соснах, придумали гибрид кардиомонитора и GPS навигатора. Например, Garmin Forerunner 301 исполняет в том числе все функции GPS (путевые точки, путевой компьютер и т.д.) . Так что с пути вы теперь не собьетесь.

Есть пульсомеры для велосипедистов, показывающие рекомендуемую скорость вращения педалей.

Есть универсальные приборы, например, спорт-часы пульсомеры SE233 VIBRA Trainer Elite Pro. Они подходят для занятий любым видом спорта: бегом, аэробикой, вело-спортом и даже плаванием (за исключением дайвинга и серфинга).

Есть и более прогрессивные модели. Например система контроля тела Beurer WM80, состоящая из диагностических весой, пульсомера, и шагомера, связанных между собой. В комплект поставки входит специальная программа для обраюотки данных. С таким всесторонним подходом успех гарантирован.

А недавно компания Найк объявила о выпуске пульсомера Nike +, совместимого с Apple iPod, который будет обрабатывать данные, переданные беспроводным датчиком, помещенным в кроссовок бегуна.

В принципе, не важно, на сколько высокотехнологичным (читай "дорогим")  будет выбранный вами кардиомонитор. Главное - прислушиваться к его "советам". Вот как Владимир Соловьев описал подобную ситуациюв соей книге:
"…Конечно, нет никаких сомнений в том, что я не кенийский стайер, - для этого достаточно посмотреться в зеркало. Понимать-то я это понимаю, но когда совершенно неожиданно для себя я оказался в центре традиционного нью-йоркского забега, то вместо того чтобы тихонечко отползти в сторону и продолжить черепашью прогулку, я решил, мне не к лицу отступать. Нет, это самоубийственное решение пришло ко мне не сразу – только когда меня обогнали не только молодые атлеты и седые ветераны, но и столетние старушки с синюшными одуванчиковыми головами.

Описывать свои мучения я не буду – час спустя, еле живой, но сжегший море калорий, я ввалился в номер. Восстановиться мне не удалось в течение всего дня, что привело меня к очевидному выводу: необходимо слушать только свой внутренний голос.

Одна из проблем, с которыми мы сталкиваемся в процессе похудения, это излишний фанатизм. Жизнь вертится вокруг набора веса и избавления от калорий. Все время думаешь о том, сколько, чего и когда ты съел и каким образом потерять набранное. Это отражается и на окружающих: худеющий человек превращается в зануду-олимпийца. Унижения в Центральном парке Нью-Йорка заставили меня отказаться от всякой соревновательности, смотреть не на окружающих, а на часы POLAR на моей руке и держать темп в строгом соответствии с пульсом…
"

Катя Голубева, etoya.ru

Фото newizv.ru,

Комментарии (2)

  1. Belena  |04 августа 2010, 23:58#

    полезные штуковины, да еще и симпатичные :)

    • Natalia1  |10 сентября 2010, 18:55#

      вещь!!! :)

      Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи