Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

О похудении

Как перестать хотеть есть

12 сентября 2010, 19:41 | блог О похудении | Катя Голубева

Как перестать хотеть есть
5 выбрали

Что ж такое?! Ребенка кормить перестала, а вес так и не уходит! Даже наоборот - за эту неделю прибавилось полтора кг. Т.е. вместо того, чтобы превратиться в струйную красотку, я стремительно возвращаюсь к облику Нюши из Смешариков... Хотя, если честно, не очень-то далеко я от этого образа ушла.

Причина, скорее всего, банальна: калорий на "молочное производство" уже не требуется, но растянутый желудок кушать хочет, как и раньше. 

Нормальный размер желудка равен двум сложенным кулачкам. Уж не знаю, в длину или в ширину, но объем пищи, который должен поместиться, не растянув желудок, можно себе представить. А у меня сейчас там свободно размещаются кусок курицы, тарелка гречки ( за 120 рублей - это же грабеж!) и литровый пакет молока.

Логика проста: чем меньше желудок, тем меньше хочется есть. Чем меньше хочется есть - тем меньше потребляется калорий. Чем меньше калорий съедается, тем больше жира сжигается. И в результате мы (я) имеем отличную фигуру. То есть во всем виноват желудок. И самый простой способ его уменьшить - это немножко поголодать.

В общем, сегодня я попыталась провести разгрузочный день: пить только воду, и все. Кто пробовал - все хвалят, говорят, что день, проведенный на воде, позволяет избавиться от одного-двух килограммов. А главное, такое голодание помогает желудку сократиться. 

Попытка не удалась..

Хотя первые полдня прошли нормально: я лежала на диване, пила минералку и смотрела новые серии очередного сезона "Интернов". Цель была близка. Но потом мой благоверный напомнил, что у него-то с фигурой все в порядке и морить его голодом совсем не обязательно. И даже бесчеловечно.

Пришлось вставать и готовить обед: суп, жареная картошка с мясом... Эту процедуру я стоически выдержала. Но когда муж самым подлым образом начал все это поедать, а потом, приговаривая "а что у нас есть вкусненького", полез за печеньем, я не выдержала. Как же мне хотелось есть! Это было даже хуже, чем с овсянкой. Меня мутило, крутило, ломило в висках... Какое уж тут голодание? Две тарелки супа были проглочены так быстро, что и спичка не успела бы догореть.

А ведь люди же как-то справляются, и разгрузочные дни устраивают, и даже Великий пост соблюдают... Как у них это получается?

Я лично вижу только два способа, как успешно проводить "голодные дни".

Первый: на пару дней сослать домашних куда-нибудь на дачу, избавиться от продуктов (если жаль выкидывать, можно сдать на хранение соседям), а самой запереться в квартире с ящиком минеральной воды. 

Второй: найти что-нибудь, что отвлечет внимание от голодных мыслей. Практика показывает, что увлеченные люди забывают обо всем, в том числе и о еде. Это может быть книжка, труднопроходимая компьютерная игра (пасьянс Косынка, хотя бы), недовязанный свитер. Главное - чтобы это занятие не требовало больших физических усилий, иначе может закружиться голова.

А как вы справляетесь с голодом?

Комментарии (30)

  1. in4ikkk  |12 сентября 2010, 21:57#

    А как вы справляетесь с голодом?

    Я ем :)))))))
    Меня можно заставить пить только воду, изолировав от еды, и запахов :))))

    • Катя Голубева  |12 сентября 2010, 22:08#

      вот и я думаю, без насилия тут никак ((((

      • in4ikkk  |12 сентября 2010, 22:21#

        самое ужасное это когда ты пьешь воду, а соседи жарят курочку, и запах во все окна.....

        • Казя  |12 сентября 2010, 22:22#

          Ин! А вообще в магазин ходить!? За тем что "можно"?)))))))))))))))

          • in4ikkk  |12 сентября 2010, 22:24#

            я когда на диете, хожу с ограниченным колличеством денег, и со списком. А еще лучше с мужем, он не даст купить ни шоколад, ни булочку, ни хлебушек :)))))

            • Казя  |12 сентября 2010, 22:26#

              это верно! мы тоже "постимся" вместе.

          • ElenaAl  |13 сентября 2010, 00:03#

            самое ужасное это когда ты пьешь воду, а соседи жарят курочку, и запах во все окна.....

            Инна, я купила воздухоочиститель. "Завелись" соседи, которые готовят поздно вечером.
            Очень даже помогает.

            • in4ikkk  |13 сентября 2010, 00:18#

              Надо попробовать! Кстати очень нужная в хозяйстве вещь, давно о ней думаю, но вот никак не соберусь!!!!

              • ElenaAl  |13 сентября 2010, 00:47#

                Надо попробовать! Кстати очень нужная в хозяйстве вещь, давно о ней думаю, но вот никак не соберусь!!!!

                Я тоже долго собиралась. "Спасибо" смогу - ускорил процесс покупки!)))

                • in4ikkk  |13 сентября 2010, 12:17#

                  а мы спасались обычными кондиционерами.

              • DRB  |13 сентября 2010, 00:32#

                Лена, про соседи очень точно! у меня муж когда курочку жарит, я даже домой раньше с прогулки прихожу)))

                • in4ikkk  |13 сентября 2010, 12:17#

                  а мне никто не жарит :(((, говорят не царское это дело... :(((

                  • DRB  |13 сентября 2010, 17:57#

                    ))))in4ikkk, так надо было не за царя выходить)))))

        • DRB  |12 сентября 2010, 22:02#

          )))) это к статье о сне))) что вы делаете, когда хотите спать?:))) я сплю. а когда хотите есть? я ем:))))) все такие последовательные, блин))))

          • Катя Голубева  |12 сентября 2010, 22:05#

            хм... куда-то пропал конец фразы...там было "... если есть нельзя..."
            )))

          • Казя  |12 сентября 2010, 22:08#

            Я могу сказать что все мои "держания поста" благополучно приходят к состоянию "пост" только где-то на 3 неделе (т.е. дело в моем случае в привыкании), поэтому у меня никогда не случаются четкие разгрузочные дни, я все равно их перемешиваю с тем, что вроде как "нельзя"! Например "водный" день у меня на пару с помидорами))) так я обманываю себя и "ем"))))))

            • Катя Голубева  |12 сентября 2010, 22:15#

              :) возьму на вооружение. Завтра же попробую )))

            • Nate  |12 сентября 2010, 22:10#

              Не то что бы прямо уж справляюсь, но когда понимаю, что ем уже неприлично много, особенно сладкого, я вспоминаю одну школьную подруженку (слово выбрано не случайно), которая поправилась так, что Наталья Крачковская отдыхает. После этого у меня кусок в горло не лезет, как бы вкусно не было.

              • Катя Голубева  |12 сентября 2010, 22:27#

                О-го-го... 8-) Действительно, такое представишь - не только сладкого расхочется

              • Пульхерия  |12 сентября 2010, 22:28#

                Можно попробовать голодать не день, а сутки: например, сегодня отказаться от ужина, а завтра от завтрака и обеда, а вечером уже разрешить себе поесть. Т.е. 24часа без еды, а переносится гораздо легче)))).

                • Казя  |12 сентября 2010, 22:31#

                  +100! Или отказываться от ужина пару вечеров подряд, а уже с третьего полноценно "запустить" программу "24" :))

                • in4ikkk  |12 сентября 2010, 22:35#

                  Итак, я объявляю голодовку! :)))

                  • -Janet-  |13 сентября 2010, 15:05#

                    in4ikkk, ни в коем случае нельзя!!!!
                    Если организм голодает больше 2-3 дней, он начинает замедлять обмен веществ, дабы сохранить все что нажито "непосильным" трудом и потом запускает процесс катаболизма - сжигание мышечной ткани ибо киллограм мыщц просто потому что он существует съедает 50 килокалорий в день, а жир обходиться организму забесплатно. Поэтому он снчала сожгет все мыщцы, даюы не мешали жить, а уж только потом примется за жир.

                    • ElenaAl  |13 сентября 2010, 15:21#

                      Я читала, что на самом деле все гораздо хуже. Гораздо раньше, чем 2-3 дня, достаточно и одного, именно голодного, - обмен перестраивается. Все съеденное потом будет переработано в жир. Даже вода и огурцы.)))
                      Знаю по себе: гораздо легче не есть совсем, чем соблюдать различные ограничения. Но именно так делать нельзя. Кушать нужно обязательно.

                  • milana77  |12 сентября 2010, 22:36#

                    Голодать ни в коем случае нельзя! Организм "запоминает" это чувство, и при следующем приеме пищи отложит запасы на потом. Я сижу на диете Ковалькова. Две первые недели поедала отруби с водой и яблоки, вечером овощи в неограниченном количестве. Главный принцип - не голодать!

                    • Казя  |12 сентября 2010, 22:39#

                      кто бы еще этот принцип правительству растолковал, в тот момент, когда они рассчитывают студенческую стипендию!))

                    • Natalia1  |12 сентября 2010, 22:49#

                      Голодать не умею вообще. Мало есть могу, если есть соответствующий настрой.
                      Думаю, что советы Кази замечательные. За собой замечала, что если у меня четкий перечень и жесткие ограничения - будет провал :-)
                      Для меня верное средство - отказ от ужина. Пару вечеров приходится побороться с голодом, а на третий день уже есть не хочется.
                      И еще есть маленькими порциями. Так у меня сейчас получается бороться с голодом, вернее его просто нет.

                      • Kuzya  |12 сентября 2010, 22:59#

                        Мне проще не есть совсем, чем есть в пределах жестких рамок. Поэтому сутки без еды, но с питьем - легко.:)) Дополнительный плюс - в такие голодные дни я рано ложусь спать, т.е., еще и высыпаюсь. И начинаю новое утро с полезной кашки геркулесовой.:)))

                        • Nate  |12 сентября 2010, 22:59#

                          Кстати да. Если не есть после 6, ну или хотя бы после 7, то по крайней мере вес не наберется, что бы ни ели с утра.

                          • meask  |28 сентября 2010, 00:01#

                            Все зависит от организма, я сова например, утром есть не могу, в обед могу есть ограниченно, а вечером мне просто необходимо поесть часов в 9 к примеру, если я спать ложусь на раньше часа, то с шести не есть - это зверство. Кушать надо обязательно, но стоит ограничивать порцию, есть надо разнообразно, можно лишний раз съесть яблоко, стакан кефира, огурец или еще что-нибудь, главное не испытывать чувство голода. Можно еще выбирать такие продукты, которые не вызывают чувство голода. Кстати после каши вообще очень долго есть не хочется.

                            Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи