Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь июль!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

О похудении

Марафон "8 марта": Знакомство с участниками

12 января 2011, 14:00 | блог О похудении | Леокадия Коршунова

Марафон "8 марта": Знакомство с участниками
18 выбрали

Я рада, что наши девушки с готовностью откликнулись на предложение и мне не придется приводить себя в форму в одиночестве. Ура!

Кроме того, мне очень приятно, что с нами снова Екатерина_Ш (очень правильное решение – довести начатое до конца!), Елена, а также со следующей недели к нам присоединится Katichka – верная своему обещанию.

Итак, что я могу сказать о прошедших праздниках… Лично для меня они стали крайне… энергичными: большую часть времени мы провели либо в гонке по елкам, билеты на которые наши заботливые бабушки презентовали в качестве "довеска" к основным подаркам. Либо в разъездах по дачам (где нас поселили на третьем этаже, и в течение дня приходилось по нескольку раз бегать наверх по достаточно крутой лестнице с высокими ступеньками). Плюс на нашу с мужем долю выпала участь осваивать новый хамам… Отличная, надо сказать, штука!

Результат – за все каникулы и праздничные банкеты я набрала всего 300 граммов. Правда, от чаев и, увы, недосыпа, снова появились отеки.

И еще… Пользуясь случаем, хочу продемонстрировать ради чего в прошлый раз затевался Новогодний марафон. Эту кофточку я присмотрела для себя еще летом. Но даже мой размер сел на меня с огромным трудом! И вот, за пару дней до Нового года я решилась-таки вновь попытать счастье… И ура! Кофточка села словно влитая! Надо ли говорить, что идея 8-мартовского марафона пришла ко мне легко и непринужденно.

Итак, цель: убрать отеки; подтянуть руки, бедра и спину.

А сейчас слово моим товарищам по марафону…

Екатерина_Ш:

"Привет всем худеющим мамочкам! Поздравляю вас с наступившим Новым годом и Рождеством! Надеюсь, в Новом году мы с вами порадуем друг друга новыми успехами, в том числе и на ниве похудения. Лично я для себя с Нового года беру (взаймы у подруги) замечательный девиз: "Ставьте перед собой большие цели: по ним труднее промазать" и буду ему следовать. Итак, моя первая большая цель – к следующему Новому году сбросить 20 кг, а к 8 марта хотя бы 6-8 кг.

 

По многочисленным просьбам трудящихся выкладываю свои фото. Извиняюсь за качество: фотоаппарат сломался, поэтому делала на телефон. Скажу по секрету, на фото в профиль втянула живот, попу, как ни старалась, втянуть не удалось. Надеюсь, я вас не разочаровала тем, что фото не в купальнике (пока стеснительно)
Поскольку у нас в этот раз упор делается на физические упражнения, я обязуюсь делать не менее, чем по 30 подъемов на пресс каждый день. Упором это, конечно, назвать сложно, но зато без пропусков, каждый день. Я как-то слышала, как один спортсмен говорил, что если делать в течение месяца каждый день хотя бы по 10 подъемов на пресс, то результат будет заметен уже через месяц. Вот и проверим.
По поводу диеты: хочу попробовать посидеть на такой: 3 дня кефир, 3 дня яблоки, 3 дня кефир. Не уверена, что выдержу, но попробую.

Желаю всем нашим худеющим мамочкам успехов в похудении! И надеюсь на пополнение наших рядов!"

Елена:

"Поездка в Москву отразилась на мне четырьмя вернувшимися старымикилограммами… И одним новым. Но две недели в Камбодже снова вернули меня к стартовой позиции 84 кг. Через две недели снова много перелетов, что будет – не знаю. Пока пытаюсь держать себя в руках и хотя бы плавать в бассейне (благо для этого надо только выползти из квартиры и спуститься на первый этаж). Пытаюсь не падать духом".

Параметры / Имя

Леокадия

Екатерина_Ш

Katichka

Елена

Рост (см)

 175

 156

 -

 168

Вес (кг)

 86,9

 73

 -

 85

Объем талии (см)

 102

 96

 -

 84

Объем бедер (см)

 119

 108

 -

 110

Объем плеч л/п (см)

 38 / 38

 32 / 32

 -

 33 / 33

Объем бедер л/п (см)

 67,5 / 68

 86 / 86

 -

 65 / 65

Объем груди (см)

 111

 102,5

 -

 102

Желающие присоединиться - пишите по адресу editor_editor@mail.ru !

До встречи в следующий раз на том же месте в тот же час!

Фото: Екатерина_Ш, Маргарита Коршунова

Комментарии (121)

  1. Грача  |12 января 2011, 14:22#

    На старт... Внимание... :-)))
    Девочки, как болельщица, с интересом буду следить за продолжением марафона! Катя, с возвращением! (по секрету: если попу натренировать, она тоже научится втягиваться :-))) Леокадия, ради такой кофточки я бы тоже взяла себя в руки :-))) Лене - стойкости перед новыми испытаниями! И, конечно же, жду Каtichka - столько легенд мы уже наслушались про её фигуру :-)))

    • katichka  |12 января 2011, 14:30#

      Галя, как ты так со мной можешь?
      Увидишь замеры, не смейся сразу, пожалуйста. Не все ходят на фитнес :)))

      • Грача  |12 января 2011, 14:34#

        Катя, прости! Я любя! :-))) Ты молодец, что решилась! Я вот после НГ на весы посмотрела, и сделала вид, что это не я на них стою... Решила сделать второй подход через пару недель :-)))

        • jalochka  |12 января 2011, 14:40#

          Я вот после НГ на весы посмотрела, и сделала вид, что это не я на них стою... Решила сделать второй подход через пару недель :-)))Я на такой подвиг не отважилась даже ))) Надев вчера на работу свою любимую юбку, поняла все без цифр :))))

          • katichka  |12 января 2011, 14:49#

            Я после больничных каш и праздников тоже боялась, но встав, успокоилась, не набрала ничего.

      • Леокадия Коршунова  |12 января 2011, 14:33#

        Вот-вот! Вы меня категорически понимаете! ;)

        • Екатерина_Ш  |12 января 2011, 21:34#

          Грача, она (попа) у меня невтягиваемая. Было время, я была стройной, а попа так и не хотела никуда уходить ))))

          • Грача  |12 января 2011, 21:36#

            :-))) Ну в этом тоже есть свои "плюсы" - есть, за что подержаться! :-)))

        • katichka  |12 января 2011, 14:31#

          Ура симпатяшке-кофточке Леокадии, сподвигнувшей ее на ведение этого блога!

        • kazia-bazia  |12 января 2011, 14:31#

          Рекомендую Коллистаровский крем - он мне очень помог !!!
          Средство для живота и бедер ,в каталоге марки он на 32 странице под 4 номером. Я им мазала и руки ,и живот , и бедра - всё краснело и щипало ,но эффект - у меня был . В купе конечно со спортом и питанием ,но он сильно помог сдвинуться с места !

          • Леокадия Коршунова  |12 января 2011, 14:34#

            У меня главная проблема - руки. Всё остальное, как говорится, терпимо. А вот руки - главный аргумент при выборе одежды.
            Так что возьму на заметку!

            • Belena  |12 января 2011, 16:37#

              Леокадия, по поводу рук! У Колистар есть чудесное средство с пипеткой "суперконцентрированное восстанавливающее антивозрастное средство" (не путать с зелененьким ночным антицеллюлитным, тоже замечательным). Нацелено как раз на внутреннюю поверхность рук/бедер, то есть на довольно проблемные участки, особенно после похудений) Уплотняет кожу и делает ее более упругой. Проверено:))

              • Natalub  |12 января 2011, 17:45#

                Лена! Моим ручкам от этого средства ни холодно, ни жарко((((. А вот плавание - отлично!

                • Belena  |12 января 2011, 17:51#

                  :)))) Моим тоже не жарко. Моим крепко))))
                  Правда не помогает?! Мне когда всхуднулось, я его быстренько купила и ручки не "повисли" совсем :)))
                  А плавать, это надо к вам переезжать тогда) В хлорке бултыхаться, нет у меня такого здоровья)))))))))))))))))

                  • Natalub  |12 января 2011, 17:54#

                    У нас на побережье много бассейнов с морской водой)))))))).
                    Моим и не крепко, может надо сразу действовать, или до))))))))).

                    • Belena  |12 января 2011, 17:56#

                      Вот, наверное, сразу надо, да)
                      а по поводу бассейнов с морской водой, вот щас язык тебе покажу! :Р )))))))))))))))))))

                      • Natalub  |12 января 2011, 18:12#

                        В гости же собираешься)))), вот я и предлагаю программу))))).

                        • Belena  |12 января 2011, 18:16#

                          :))) я уже тоскую, что если получится, то всё равно реконструкцию и МАС не захватываю)))))
                          Во я какая, а? Мне всё мало)))))))))))

                          • Natalub  |12 января 2011, 18:22#

                            Надо игру перенести))))))). Стройку сложнее!

                            • Belena  |12 января 2011, 18:25#

                              :))) боюсь с игрой тоже не всё просто))))))
                              Самое легкое из всего, это стаять к этому времени весь снег, мне кажется))))))

                              • Natalub  |12 января 2011, 18:28#

                                У нас снега и не было, а вот у вас))))))). Может надо три заезда?

                                • Belena  |12 января 2011, 18:30#

                                  !!! На один бы организоваться :))))))

                                  • Natalub  |12 января 2011, 18:36#

                                    Ничего, потихонечку не торопиться и все получится, может и море прогреется!!! Сейчас плюс 13 водичка, некоторых эта температура не смущает, купаются)))). Пошла домой (машина подана, муж приехал). До встречи!

                                    • Belena  |12 января 2011, 18:40#

                                      Меня такая температура смущает очень! :))))))))))))
                                      Пока! :))

                                      • Грача  |12 января 2011, 18:47#

                                        :-))) Лена, тогда к нам!

                                        • Belena  |12 января 2011, 18:52#

                                          вапще анриал! :))))))))))))

                                          • Грача  |12 января 2011, 18:53#

                                            :-((( ты обещала, по дороге от Бестии... я тебе как раз юбочек подберу :-)))

                                            • Belena  |12 января 2011, 18:54#

                                              аааа! дадада! Точно! Ну если я к ней доберусь, то к тебе заверну тогда) Я помню, ты автограф ждешь :)))

                • Леокадия Коршунова  |12 января 2011, 23:15#

                  Эх, Belena, кабы дело было в обвисшей коже после похудения... Тут другое - руки абслютн НЕ хотят худеть... Более того, боюсь делать излишний упор на фитнес в этом плане - как бы не накачать себе такуюже массу, но в мышцах.

                  • Belena  |12 января 2011, 23:20#

                    даааааа! И мне накачать легче, чем высушить!

                    • O_da  |12 января 2011, 23:25#

                      Если в целом вес уйдет на всем теле постепенно (за счет фитнеса и рационального здорового питания (паралельно), то уйдет объем и с рук. но он будет уходить постепенно, прокачивать нужно все, в том числе и руки, только небольшим весом (до 5 кг). имхо.

                      • Belena  |12 января 2011, 23:29#

                        согласна :)

              • katichka  |12 января 2011, 14:49#

                Базенька, без спорта мне он не помог совсем.

                • kazia-bazia  |12 января 2011, 14:52#

                  Жаль , katichka :(
                  Я делюсь от души тем ,что попробовала и понравилось реально ....

                  • kazia-bazia  |12 января 2011, 14:52#

                    И даже не щипало ,katichka ?

                    • Navsikaja  |12 января 2011, 14:55#

                      Я и сейчас пользуюсь коллистаровским, сначала помогало, а сейчас не вижу. Ну еще пол-банки осталось, поживем- увидим!

                      • kazia-bazia  |12 января 2011, 14:58#

                        У меня был в тубе :)

                        • katichka  |12 января 2011, 15:04#

                          У меня был в тубе :)Аналогично.

                          • Navsikaja  |12 января 2011, 21:30#

                            Зелененький крем, с солями, в банке 400 мм. Щиплет.

                            • katichka  |13 января 2011, 09:00#

                              Мы с Базенькой говорим о спец. средстве для бедер и живота.

                        • katichka  |12 января 2011, 14:56#

                          И даже не щипало ,katichka ?Щипало и жгло бедра и живот как положено, но результата никакого.
                          Очевидно упоминание о спорте должно было быть самым главным условием :)))

                          • kazia-bazia  |12 января 2011, 15:02#

                            ...Всё просто простого ...Главное ,чтобы были силы...
                            Если нет возможности и желания ходить на фитнес ,можно ходить в своем подъезде по лестнице ,если конечно дом не трехэтажный ;) . С начала один подход ,когад окрепнете - по два и т.д. Меня больше пяти раз до 12 и обратно - не хватало ...
                            Мы с мамой в моей юности на пару так худели - ножки сразу подтягиваются и силы прибавляется !!!
                            А сейчас у нас все новые соседи ,и почти все курят на лестнице - ходить и неприятно и вредно !

                            • katichka  |12 января 2011, 15:05#

                              Базенька, я каждый день на дорогу на работу трачу минимум 4,5 часа...

                              • kazia-bazia  |12 января 2011, 15:08#

                                Если пешком ,то это здорово !!!
                                Если уставшая и с сумками для ужина - это к сожалению не то.... :(
                                Энергичная ходьба только помогает сжигать наш жирок ...

                                • katichka  |12 января 2011, 15:13#

                                  Пешком (от дома до маршрутки и от метро до офиса) получается порядка 3,5 км.

                                  • kazia-bazia  |12 января 2011, 16:50#

                                    Молодец ,katichka !!!
                                    Пятерка !!! :)

                                    • katichka  |13 января 2011, 09:21#

                                      Пятерка !!! :)В какой валюте можно получить?

                                • Екатерина_Ш  |12 января 2011, 21:43#

                                  Базенька, я каждый день на дорогу на работу трачу минимум 4,5 часа...Ничего себе! Катичка, вы герой! Вы уже от одной только дороги можете похудеть.

                                  • MTS  |14 января 2011, 22:57#

                                    В одну сторону?!?! Вы - герой. Откуда же вы добираетесь?

                                  • Екатерина_Ш  |12 января 2011, 21:41#

                                    Меня больше пяти раз до 12 и обратно - не хватало ...Офигеть! Простите мне мой французский. Я на 8-й пешком поднимаюсь и то уже устаю. Ну вы и монстрары!!!

                                    • lpg  |13 января 2011, 04:25#

                                      Катя, это дело тренировки и привычки! Я живу на 8 этаже без лифта. Когда только поселилась в этом доме, поднималась на свой этаж с передышками на 3 и 6 этажах, дыша ртом, потому что воздуха не хватало, сейчас взлетаю, не замечая, дышу спокойно носом. Удачи!

                                      • DRB  |13 января 2011, 09:16#

                                        у меня подруга живет на девятом. подниматься к ней одно удовольствие. без лифта). не знаю сколько еще должно пройти времени, чтоб я привыкла,, но дружим мы с ней лет 30, и хожу я к ней столько же)

                                        • lpg  |13 января 2011, 09:22#

                                          А я теперь, даже приходя в дома, где есть лифт, все равно иду пешком, и очень удивляюсь, когда меня спрашивают "А чего ты на лифте не поехала?". По привычке!

                          • katichka  |12 января 2011, 14:33#

                            Катенька_Ш, Ваша попа мне нравится, не надо ее втягивать, она хорошей формы.

                            • Екатерина_Ш  |12 января 2011, 21:44#

                              Ой, спасибо... Приятно... Хочу, чтоб она была поменьше раза в три, а форма, надеюсь, останется. ))

                              • lpg  |13 января 2011, 04:26#

                                Я, наоборот, о такой попе мечтаю, ходьба пешком и фитнес немного продвинули меня в этом направлении, но совсем немного:(

                                • Екатерина_Ш  |13 января 2011, 08:31#

                                  А мне б такие ноги и талию, как у вас....

                                  • lpg  |13 января 2011, 08:52#

                                    :)))))

                                  • katichka  |13 января 2011, 09:02#

                                    ходьба пешком и фитнес немного продвинули меня в этом направлении, но совсем немного:(Я форму своей попы только ходьбой и сформировала. Раньше она у меня была плоская, стала регулярно ходить, округлилась быстро, месяца за 2.

                              • Navsikaja  |12 января 2011, 14:47#

                                [Комментарий удален]

                                • Navsikaja  |12 января 2011, 14:49#

                                  А кофточка идет Вам, Леокадия!)

                                  • Леокадия Коршунова  |12 января 2011, 23:17#

                                    Спасибо =))) Она очень милая - ибо с корсажем ;)

                                    • katichka  |13 января 2011, 09:03#

                                      Она очень милая - ибо с корсажем ;)Моя мечта - с корсажем...(закатила глазки).

                                  • Navsikaja  |12 января 2011, 14:50#

                                    Ну вот, пока фото искала, опять опоздала со стартом!

                                    • Екатерина_Ш  |12 января 2011, 21:45#

                                      Присоединяйтесь! Вместе мы сила!!

                                    • Мавритта  |12 января 2011, 14:54#

                                      Удачи вам! Вы молодцы, что решились. Ведь главное - начать!

                                      • Екатерина_Ш  |12 января 2011, 21:46#

                                        Сказать по-честному, я решила еще в ноябре, а потом личные обстоятельства из колеи выбили

                                      • manna2007  |12 января 2011, 16:15#

                                        Леокадия, ну оставьте нам хоть бюст!!!!!!!!!

                                      • Дарси  |12 января 2011, 16:23#

                                        Я тоже буду худеть, только молча, потому что во время еды не разговаривают )))

                                        • Belena  |12 января 2011, 16:27#

                                          То есть ты все-таки выяснила, что нужно съесть, чтобы похудеть?! :))))

                                          • Дарси  |12 января 2011, 16:30#

                                            Нет, Лена, но я это обязательно выясню, как только всё попробую ;)))

                                            • Грача  |12 января 2011, 16:33#

                                              Лера, расскажешь потом по секрету? :-)))

                                              • Дарси  |12 января 2011, 16:41#

                                                Конечно, мне секретов красоты не жалко, обещаю поделиться самыми вкусными! )))

                                        • cat-oks  |12 января 2011, 16:41#

                                          Всем участницам успехов в борьбе с лишними кг))))))))

                                        • МИНЕРВА_Z  |12 января 2011, 18:07#

                                          если есть время, у меня к сожелению его не хватает, можно в бассейне заниматься так (испробованно на себе, - 10 кг в отпуске): сначало один бассейн пропрлываешь только руками, как лягушка, нужно хорошо заводить руки за спину, вторую дорожку плывешь только с помощью ног, чередовать сколько сможете. Потом стоя на одном месте высоко поднимать ноги, как бы прыгая. Уходит живот, подтягиваются ноги, руки, попа. И конечно больше овощей, меньше булочек. Удачи

                                          • Екатерина_Ш  |12 января 2011, 21:49#

                                            У меня тут рядом ни одного бассейна ( Я так на море в отпуске делаю. Но у меня только как бы подтягивается тело, в целом не худею.
                                            Больше овощей, меньше булочек - записано!

                                            • katichka  |13 января 2011, 09:05#

                                              У меня бассейн рядом, но на каждой дорожке одновременно человек 10 плавает, да еще дети с вышки тут же прыгают, так что в своем ритме и програмее не поработаешь.

                                              • Грача  |13 января 2011, 09:12#

                                                :-))) Катя, мне если нужно одной, в своем режиме поплавать, чтоб никто не мешал, я иду в субботу в первый заход - народ не раньше третьего начинает накапливаться :-)))

                                                • katichka  |13 января 2011, 09:20#

                                                  Эээ, Галя, в Москве и, тем более, в ближайшем Подмосковье, ритм жизни другой. Народу полно в любое время суток.
                                                  Например, я встаю в 3-40 утра, а из моего подъезда один сосед уже уезжает на работу. А кто-то в 2 ночи только с работы из Москвы возвращается. И так во всем.

                                                  • Грача  |13 января 2011, 10:26#

                                                    Ну вот! Они же наверняка в выходные отсыпаются! :-)))

                                                    • katichka  |13 января 2011, 10:34#

                                                      Они, возможно, зато на первый сеанс в 9 утра другие приходят :))) Очевидно, те, кто только приехал с работы...

                                                      • Грача  |13 января 2011, 10:59#

                                                        :-))) У меня в бассейне первый в 7.30 :-))) Но ритм жизни действительно совсем другой...

                                                        • katichka  |13 января 2011, 11:04#

                                                          У меня он при школе, так что в будние дни "для всех" работает только по вечерам, а в выходные с 9 утра.

                                                    • Olechka_V  |13 января 2011, 10:55#

                                                      Ой Катя, когда же Вы спите? Подъем в 3:40 просто кошмар

                                                      • katichka  |13 января 2011, 11:05#

                                                        Ой Катя, когда же Вы спите?До 3-40 :(((

                                              • Natalub  |12 января 2011, 18:39#

                                                Девочки! Всем удачи, пусть лишние кг покидают вас с радостью и не думают возвращаться!!!

                                              • aza  |13 января 2011, 10:40#

                                                А я перед НГ от усиленного пошива карнавальных костюмов детям (дурацкая привычка подходить к делу основательно), схудала на 3 кг за неделю))) В праздники усиленно отъедалась!;))))))

                                                • Екатерина_Ш  |13 января 2011, 16:19#

                                                  Везет же некоторым....

                                                  • кроШка бо  |13 января 2011, 22:50#

                                                    Ого! Небось и руки накачали)))?

                                                  • кроШка бо  |13 января 2011, 22:50#

                                                    О, девушки, молодцы! Люблю людей которые не ноют а действуют! Таким всегда сопутствует успех :) Я с вами, но в тоже время сторонке. Глобальных задач похудения не ставлю, но хочу сбросить килограмм. Цифра кажется смешной наверное, но 3 кг я сбросила на "кремлёвке" и спорте, а этот один теперь никак не хочет и даже если полкило скидывается (от недоедания) то потом набирается обратно. Так что питаться я стала правильно. В качестве средств-танцы 2-4 раза в неделю, 1 раз -бассейн. Не ем после 7 ничего кроме фруктов или кефира (а так хочется), и хожу теперь от метро пешком (скользко, ёпт)). Расскажу потом помогут или нет такие действия.
                                                    Я кстати прочла статью и не поняла-какими методами в худеть будете, разными?

                                                    • Elena_Irkutsk  |13 января 2011, 23:11#

                                                      гидроколонотерапия вам влет этот лишний киллограмм уберет (если,конечно же, нет противопоказаний к процедуре))

                                                      • кроШка бо  |13 января 2011, 23:39#

                                                        Эээ.. Звучит устрашающе, терапия эта)) к тому же у меня сейчас в жизни период накоплениянавеликуюцель.

                                                        • Олюня***  |14 января 2011, 12:20#

                                                          Лен, а вы ее делали, наверное это очень неприятно???? И за счет чего килограмм уйдет, за счет жидкости?

                                                          • Леокадия Коршунова  |14 января 2011, 14:42#

                                                            У нас на портале, по-моему, пара материалов есть про подобную "меру похудения".

                                                            • katichka  |14 января 2011, 14:45#

                                                              Это такая "тяжелая артиллерия", что потом будешь лечить кое-что другое.

                                                              • Elena_Irkutsk  |14 января 2011, 15:04#

                                                                Катя, несогласная я, спорить до хрипоты не буду, думайте что хотите, мне все равно :)
                                                                Вы лично пробовали, случились тяжелые последствия??
                                                                Леокадия, это не есть "мера похудения", это-очистительная процедура, способствующая старту похудательного процесса (опять же все глубоко индивидуально))), на портале нашла 1 публикацию - http://www.etoya.ru/... в ней ВОПИЮЩАЯ рекомендация пить соки во время процедуры- опять из области беллетристики;?)))
                                                                Оля, см. в личке
                                                                Всем приятного дня и успехов в борьбе с лишним весом)))

                                                                • katichka  |14 января 2011, 15:16#

                                                                  Лена, Вы же сами упомянули:"если,конечно же, нет противопоказаний к процедуре))".
                                                                  А их немало, так что каждому надо внимательно изучить их и потом решать для себя, можно ли применять.

                                                                  • Elena_Irkutsk  |14 января 2011, 15:46#

                                                                    кАнэшнА, надеюсь, тут все с головой дружат, сей же час не начинают на себе натурные эксперименты, начитавшись добрых советов )))

                                                                  • Леокадия Коршунова  |17 января 2011, 14:20#

                                                                    Должно было быть две... Наша автор Елена Горбунова, так сказать, на личном опыте подобную процедуру испутывала - почти месяц в Феодосии находилась в санатории...

                                                                    Про соки - увы, ничего сказать не могу - не интересовалась данной проблемой.

                                                          • milana77  |13 января 2011, 23:07#

                                                            кроШка бо, проследите за питанием. С фруктами надо поосторожней, после 18-00 низ-зя! Вечерком, на ужин овощи, ну и если невмоготу - ма-а-а-аленький кусочек рыбки. И скинете Вы этот несчастный килограмм.

                                                            • кроШка бо  |13 января 2011, 23:40#

                                                              Ну.. мандарина или яблоко погоды не сделаю мне кажется. Я не много их ем. Просто надо же хоть что-то есть, а то не заснуть никак.

                                                              • Олюня***  |14 января 2011, 12:22#

                                                                Яблоко и мандарин не советую, я спасаюсь черешковым сельдереем, он самый низкокалорийный, парочку съела и вроде желудок уже не пустой!

                                                                • milana77  |14 января 2011, 17:12#

                                                                  В борьбе с последним килограммом фрукты не помощники. Я спасаюсь поздним вечером чашкой обезжиренного молока с горсточкой отрубей.

                                                            • Пульхерия  |14 января 2011, 18:12#

                                                              Сегодня утром встав на весы, была приятно удивлена: 3кг, "наетые" за праздники, ушли... за 3 рабочих дня! Ура любимой работе! :))) (а я ещё не хотела на неё идти...) ))))

                                                              • katichka  |17 января 2011, 09:50#

                                                                Сегодня утром встав на весы, была приятно удивлена: 3кг, "наетые" за праздники, ушли... за 3 рабочих дня!Это были "напитые" килограммы :)))

                                                              • Аленушка2501  |15 января 2011, 12:56#

                                                                Девочки, возьмите меня к себе.....???

                                                                • katichka  |17 января 2011, 09:49#

                                                                  Девочки, возьмите меня к себе.....???Пишите Леокадии и присоединяйтесть!

                                                              • larsi  |26 января 2011, 12:13#

                                                                Девочки, какие вы сильные и целеустремленные - молодцы!!! Легкого старта вам и желаемого результата!:)))

                                                                • katichka  |26 января 2011, 12:24#

                                                                  Спасибо. Будем стараться!

                                                                • lexusha  |26 января 2011, 12:19#

                                                                  Девочки. Всем удачи. Я с вами за одно. Неожиданно оказалось, что ко мне тоже прилипли лишние, они самые, кг. Неделю уже по утрам пью свежевыжатый морковный сок. Кофе только спустя несколько часов.
                                                                  Желаю всем хороших результатов.

                                                                  • katichka  |26 января 2011, 12:25#

                                                                    Неделю уже по утрам пью свежевыжатый морковный сок.Чуть жиров туда добавляете (молока или сливок) ?

                                                                    • lexusha  |26 января 2011, 12:26#

                                                                      Да, кусочек масла или ложку сливок

                                                                      • katichka  |26 января 2011, 12:29#

                                                                        Правильно.

                                                                  • Olechka_V  |26 января 2011, 12:41#

                                                                    Ох уж эти новогодние праздники, сама напугалась, когда в спортзале на весы встала))))))) Начала ходить два раза в неделю, в мечтах хочу почаще

                                                                    Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи