Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

О похудении

Марафон "После лета": Финал подкрался незаметно

03 ноября 2011, 22:00 | блог О похудении | Леокадия Коршунова

Марафон "После лета": Финал подкрался незаметно
7 выбрали

Да-да, именно финал и подведение промежуточных итогов. Почему промежуточных? Ну, просто потому что марафон у нас получился, скорее, отдыхательный, чем целеустремленный (это я в том смысле, что цель была дежурная, а не конкретная).

В общем, сегодня мы все представляем свои последние марафонские отчеты и определяем, для кого же проведенные "гонке" два с половиной месяца стали наиболее результативными.

Итак…

Скажу сразу, поставленную на прошлой неделе цель в полном объеме мне выполнить не удалось: вмешался День рождения подруги, которая невероятно вкусно готовит! Поэтому очнувшись на следующий день с прибавкой почти в кило, я схватилась за голову. Еще бы! Поставила себе наполеоновские планы, а сама… Непорядок.

Но на строгую диету я себя сажать не стала – лишь слегка "построжила". Основной же упор сделала на физические нагрузки и бассейн.

Результатом я, по большому счёту, довольна: -1,2 кг за злосчастную неделю, и -0,2 кг – относительно предыдущего замера. Так что… Есть в жизни счастье!

А сейчас слово моим коллегам по марафону!

Ольга Шелепина

"Забавно получилось: отправила недельный отчет, а мне приходит ответ Леокадии - Оля, вы куда бежите? Финал уже!
А я: неужели? Уже?
Видимо, конец месяца у меня выдался такой скоростной. Много работы, планов и документов. Даже вес упал (хотя я немного и вымоталась). И знаете, что главное? Все успела: и справки взять, и сына на все занятия и кружки сводить, и проекты на работе сдать, и вторую часть Ночного Гостя написать (по многочисленным просьбам). И при всей этой беготне - правильно и по режиму питаться! Я думаю, именно благодаря марафону я была настолько собранной и целеустремленной. Кстати, я даже успела поменять прическу за это время! (скоро покажусь в новом образе, обещаю)".

Отдыхать пока некогда, буду рада продолжить в следующем марафоне.

Рецепт от лени: Разве не тяжело смотреть, как мир вокруг меняется, а ты сам - стоишь на месте? Гораздо легче поймать свою волну и устремиться к новым берегам!

Леокадия

Екатерина_Ш

Tatennak

Ольга Шелепина

Рост (см)

172

156

178

168

Вес (кг)

73,8 (-1,1)

69,8 (-0,9)

67,5 (+0,5)

56,5 (-1,1)

Объем талии (см)

80

91

77,5

74 (-0,1)

Объем бедер (см)

104

105

97,5 (-0,5)

98

Объем плеча л/п (см)

30

31

27,5

28

Объем бёдер л/п (см)

60

62

54,5

54

Объем груди (см)

102

100

93

88

Екатерина_Ш

"К сожалению, достичь каких-либо положительных результатов у меня не получилось. Но (УРА!) я все-таки смогла вернуться к своим 69,8 кг., с которыми я начала этот марафон, чему я несказанно рада, а то получилось бы вообще ужасно - вместо того, чтобы худеть, я наоборот потолстела.
Мне, понятное дело, помогает только сильное урезание рациона. Не подумайте, что голодаю. Просто обычно я могу съесть столько всякой дряни, что страшно вспоминать потом.

Несмотря ни на что я не собираюсь опускать руки. Буду пробовать, пробовать и еще раз пробовать до тех пор, пока не получится. Авось, со стопятидесятой попытки и пойдет дело.
Тем более, что появился еще один мощный стимул. 5 декабря мне выходить из декрета на работу. А сотрудники помнят меня как минимум на 10 кг стройнее, не хотелось бы их разочаровывать".

Итак, пусть с проблемами, колдобинами, постоянными срывами и истериками, но все-таки я с вами телом и, конечно же, душой.
Буду вдохновляться вашими победами и постараюсь тоже заразиться вирусом здорового питания.
Всех девочек поздравляю с их маленькими и большими победами над собой!

Tatennak

"Мы выздоравливаем, поэтому понемногу кое-что начинает получаться и у меня. Я выровняла режим питания - ем 3 раза в день, теперь хочу выровнять время еды. Ем все подряд, ограничиваю только хлеб и, как могу, в непростые для моих нервов времена, сладкое. Упражнения, все, что пока удается "выжимать" из моего графика - 2 раза в неделю по 20 минут. Несоразмерно мало, даже грустно.... Но еще я стараюсь подальше парковаться и идти пешком. Еще хочу попробовать, как Оля советовала тут где-то, ходить со втянутым животом - пробовала пока по несколько минут в день, довольно тяжело для меня, но буду делать.
Из косметики продолжаю на ночь наносить разогревающий крем Гуам, утром - Decleor - эссенция и крем-слим".

Планы на неделю:

  1. Догнать паровоз под названием "нормальный темп жизни", подготовиться к выходу в садик)
  2. Зарядка - увеличить количество зарядок с 3 до хотя бы 5 раз в неделю.
  3. Ввести за правило 1-2 пеших длинных прогулок в неделю (хотя бы 5км).
  4. Питание - увеличить до 4 раз в день, вести дневник питания.
  5. Косметика - утром теперь возьму себе Biotherm - попробуем, а на ночь еще есть Гуам. Хотя результат Decleor мне очень нравится, и если Biotherm пойдет не очень, обязательно куплю себе еще пару ароматных бутылочек.

Далеко идущие планы: Хочу еще марафон!

Рецепт от лени: 2 недели до Дня рождения Дочери.

Вдохновение: Моя малышка читаем мне наизусть стихи - полкнижки Агнии Барто, с выражением, обожаю хороших детских писателей!

Удачи всем и здоровья!

Спросите, что дал мне марафон, ведь планку 65 я так и не взяла? Отвечу - чувство, что мое стройное гибкое тело еще при мне, а вот эта временная теплая одежда - просто повод пообщаться с хорошими людьми. Так что - к новому марафону!


Итак, за отчетный период наибольших результатов удалось достичь… (барабанная дробь)…

Ольга Шелепина!

Личный результат: -1 кг и 1 см в талии!

Всех остальных поздравляю и благодарю за участие и позитивный настрой!
И как говорится, до встречи в новом сезоне!

А всех участников ждут приятные сюрпризы.

Похожие материалы:

День рождения | новая жизнь | Агния Барто | бассейн | Вдохновение | дневник питания | весы | Decleor | физическая нагрузка | здоровое питание | режим питания | Марафон "После лета"

Комментарии (18)

  1. Леокадия Коршунова  |03 ноября 2011, 22:23#

    Девушки! Всех-все-всех поздравляю =))))

    • lexusha  |03 ноября 2011, 22:46#

      Поздравляю всех с пройденным рубежом) И всем второго дыхания)))

      Да, нас пытались остановить вирусы, плохая погода и праздники. Но, мы таки выстояли общими усилиями.

      • lexusha  |03 ноября 2011, 23:01#

        Хочется пожелать Леокадии новых успехов, но так, чтобы и на отдых и на празднование время было. И как говорят у нас на работе "если пиво - то только системное" (то есть такое, что не полнит)
        Екатерина замечательно сказала - заразиться вирусом здорового питания. Вот его и желаю, и никакого другого чтобы не было
        И очень нравится настрой Тани. С таким непременно все должно получится)

    • beba  |03 ноября 2011, 22:56#

      терпения и сил вам на новые достижения, девчонки!

      • Gala  |03 ноября 2011, 23:01#

        Девы)Респект и уважуха!!)и как всегда в глубоком пардоне)
        Молодцы!!!!!

      • AnnaU  |04 ноября 2011, 00:47#

        Девчонки! Молодцы! Так держать!))) Скоро к вам присоединюсь!)))

        • Леокадия Коршунова  |04 ноября 2011, 02:58#

          *В который раз ловить Вас на слове? ;)

          • AnnaU  |04 ноября 2011, 11:00#

            Как наконец разрожусь, так сразу вступлю в ряды марафонцев!))) Возьмёте?)))

            • Леокадия Коршунова  |04 ноября 2011, 22:52#

              Даже не сомневайтесь! ;)))) Обязательно выделим Вам отдельную беговую дорожку ;)

        • olena2  |04 ноября 2011, 11:01#

          Какие все молодчинки! Поздравляю с успехами и отличным настроем.
          А ещё поздравляю всех с праздником Народного единства!!!

          • YUGURU  |04 ноября 2011, 19:51#

            Дамы , молодцы! Вас объединяет общая цель, вы - команда, а это уже большое достижение. Оле- так держать!

          • -Janet-  |05 ноября 2011, 20:23#

            Ой... уже финал, да???? ;)))
            Поздравляю всех участниц! )))

            • Маолле  |05 ноября 2011, 20:27#

              ох и молодцы, так нравятся целеустремленные люди. АЙ ДА МОЛОДЦЫ!

              • LenkaShip  |06 ноября 2011, 17:57#

                молодцы, поздравляю ))

                Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи