Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь июль!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

О похудении

Марафон "8 марта": перелет и фитнес-центр

02 февраля 2011, 15:00 | блог О похудении | Леокадия Коршунова

Марафон "8 марта": перелет и фитнес-центр
15 выбрали

Спешу поделиться с вами своей радостью – в моей жизни произошли наикрутейшие перемены: я наконец-то добралась до фитнес-центра и там за меня взялись по полной программе.

И полнота этой программы такова, что ее совершенно невозможно уместить в нескольких абзацах наших с вами коллективных отчетов. Поэтому, с вашего позволения, я беру на себя смелость отдельно публиковать все свои приключения в центр Фитнес 100% и отчет о тренировках с тренерами центра. И, собственно, завтра представлю вам полный отчет с таблицами и диаграммами.

Сейчас схема тренировок у меня выстроена так, что остается время для "домашней работы", о которой я тоже буду с вами делиться именно здесь. Но в перспективе (и довольно близкой) число тренировок будет доведено до трех. Но при этом все равно время для "домашней работы" буду находить!

Пока же хочу сказать, что во время знакомства/фиксирования исходных данных меня ждало очередное потрясение: я стала ниже на 3 см! Т.е. мой рост, вопреки всем моим убеждениям и святой веры, изменился. Всю свою сознательную жизнь я была 175 см, и тут нате вам – 172.

Еще скажу, что после всего 20-минутной ознакомительной тренировки я не чувствовала под собой ног, а сойдя с беговой дорожки еще несколько минут продолжала удивленно озираться, потому что все вокруг меня продолжало "ехать"! Надо ли говорить, что на утро я чувствовала каждую мышцу на ногах, и самым страшным для меня было – спускаться с лестницы.

Но главное не это. Это все пустяки и суета сует. Главное – это то, что мое тело по всем признакам давало понять, что нагрузка – это именно то, о чем оно мечтало все эти годы сидячей работы! В общем, я полна решимости привести себя в полный порядок и летом с особым удовольствием отправиться выбирать себе купальник. Два. А может, и три!

Кстати, согласно замерам в фитнес-центре, я похудела еще на килограмм. Да и с объемами произошла интересная история…

Елена

"Меня опять забросило из теплого климата в холодный. И я пустилась во все тяжкие: вчера даже согрешила чизбургером из "Макдоналдса". Но вес пока не увеличился. Видимо, из-за того, что все уходит на обогрев тела. Хочется верить, что я все-таки возьму себя в руки и смогу вернуться в Камбоджу, не прихватив с собой лишние килограммы".

К сожалению, Екатерина_Ш и Katichka эту неделю пропускают - по семейным обстоятельствам, зато на следующей мы ждем от них подробного отчета что и как.

Параметры / Имя

Леокадия

Екатерина_Ш

Katichka

Елена

Рост (см)

 172

 156

 155

 168

Вес (кг)

 85,4

 73

 53

 83

Объем талии (см)

 84

 96

 72

 84

Объем бедер (см)

 109

 108

 92

 110

Объем плеч л/п (см)

 36 / 36

 32 / 32

 26,5 / 26,5

 33 / 33

Объем бедер л/п (см)

 62 / 62

 86 / 86

 50 / 51

 65 / 65

Объем груди (см)

 104

 102,5

 91

 102

Желающие присоединиться - пишите по адресу editor_editor@mail.ru !

До встречи в следующий раз на том же месте в тот же час!

Комментарии (60)

  1. PureRoison  |02 февраля 2011, 15:02#

    эх... а вот я когда дойду до фитнесс центра еще огромный вопрос...

    • Леокадия Коршунова  |02 февраля 2011, 15:04#

      Я для себя поняла - надо просто надо взять и пойти. ;)

      • Navsikaja  |02 февраля 2011, 15:52#

        Меня убило что рост изменился))))) Душой я с Вами))) Буду болеть и переживать))))

        • Катя Баранова  |02 февраля 2011, 16:35#

          О! С ростом и у меня удивительные вещи происходят. Всю жизнь думала, что я целых 163 см, год назад измерили - 162. Но один см - еще ничего, говорят, к вечеру мы все становимся чуть ниже. Но каково было мое удивление, когда буквально месяц назад я оказалась всего 160 см. О! Тоже 3 см. Может, это вирус какой?)))

          • ВладиВера  |02 февраля 2011, 16:43#

            я за два дня, пока от одного доктора к другому ходила, выросла на 3 см (из 160 стала 163), а потом на медкомиссии усохла до 161. обиделась страшно,потребовала перемерить,они посмеялись,сказали что действительно погрешность,рост у меня 161,5 см. но всё бы ничего,подумаешь +- 1,5 см,но пару лет назад у меня усохла нога с 39 до 37. знаю что человек с возрастом усыхает,но не с такой же скоростью!!!

            • Елена8589  |02 февраля 2011, 19:23#

              Хочу, чтоб нога тоже "усохла", чуть-чуть, с 41 до 40 размера, с такой надеждой и интенсивностью скраблю и чищу пяточки в сауне еженедельно- не помогает, к сожалению)))))

            • ВладиВера  |02 февраля 2011, 16:43#

              я за два дня, пока от одного доктора к другому ходила, выросла на 3 см (из 160 стала 163), а потом на медкомиссии усохла до 161. обиделась страшно,потребовала перемерить,они посмеялись,сказали что действительно погрешность,рост у меня 161,5 см. но всё бы ничего,подумаешь +- 1,5 см,но пару лет назад у меня усохла нога с 39 до 37. знаю что человек с возрастом усыхает,но не с такой же скоростью!!!

            • nostaljazz  |03 февраля 2011, 12:20#

              А я, наоборот, всю жизнь была 163, а за последний год выросла на 5 см :)

              • Елена_111  |05 февраля 2011, 00:28#

                После 20 женщины вроде бы уже не растут... Много плавали?

          • Грача  |02 февраля 2011, 17:29#

            Я для себя поняла - надо просто надо взять и пойти. ;)Это единственное средство в данном случае, Леокадия! :-))) Просто уговаривать себя вообще не помогает :-))) С удовольствием почитаю про тренировки - надеюсь узнать что-то новое, чтобы самой потом тоже попробовать. А про дорожку +1000! Я первый раз, сдуру походив час, потом по стеночке шла в раздевалку, испугалась даже :-)))

            • Леокадия Коршунова  |02 февраля 2011, 18:08#

              Вот если бы не Евгений Карлов - тренер мой - который поставил только 10 минут, я бы тоже, Галя, как вы - по стеночке... И еще бы полчаса соображала, как мне в таком состоянии машину вести?! =)

              • NVL  |02 февраля 2011, 19:04#

                После первых (2-2.5 нед.) тренировок я до машины доходила, но вот ноги в машину приходилось с помощью рук "укладывать"... А потом море счастья! Я на тренировки "летела" в любую погоду, в любом настроении, при любой занятости...
                Девочки, я рада за Вас.

        • lpg  |02 февраля 2011, 15:09#

          Правильно: 1) взять и пойти, 2) купить абонемент на месяц (чтобы был стимул не пропускать уже оплаченные занятия). Леокадия, с почином! Меня в спортзале сейчас, главным образом, удерживает собственное отражение в зеркале, мне нравится, что я теперь всегда стараюсь прямо держть спинку, не втягивать голову в плечи и постоянно ловлю себя на том, что я втягиваю живот, т.е. держать позу пилатес:)

          • Леокадия Коршунова  |02 февраля 2011, 15:16#

            Про спину - очень Вас понимаю. Это реально помогает.

            • Нюшенька=)  |02 февраля 2011, 15:24#

              Абонемент - вещь сильная! :)

              Я вот уже как 3 недели занимаюсь танцами, ну и конечно же спортом: бег, пресс, попа, растяжка. Иногда, конечно, уж очень не хочется в мороз куда-то идти... Но меня пока все устраивает :) Буду приводить себя в хорошую форму, наблюдая за вашими результатами! Так что, удачи всем нам и терпения!

              • кроШка бо  |02 февраля 2011, 16:22#

                Абонемент - вещь сильная! :)
                Я вот уже как 3 недели занимаюсь танцами, ну и конечно же спортом: бег, пресс, попа, растяжка. Иногда, конечно, уж очень не хочется в мороз куда-то идти... Но меня пока все устраивает :)
                Это точно! Ничто так не стимулирует пойти на занятия как уже оплаченный абонемент!
                Мне тоже очень часто (да практически всегда, чего уж там) не хочется идти куда-то в мороз.. Одеваться, собираться, ехать. Зато когда уже приезжаешь и занимаешься-так здорово! Сколько раз я себя ловила на мысли в духе "здорово! а я ещё ехать не хотела".
                Скоро весна.. Дни дольше, солнца больше!

              • Грача  |02 февраля 2011, 17:30#

                :-))) Нюшенька, поздравляю! :-))) *ты знаешь, с чем :-)))

                • Леокадия Коршунова  |02 февраля 2011, 18:09#

                  Надеюсь, на дельные советы и "деление" опытом ;)))

              • a_zamaraeva  |02 февраля 2011, 15:31#

                Леокадия, поздравляю с приобретением. Главное,теперь соблюдать график тренировок,а то я тоже 2,5 года назад купила абонемент, так загорелась походами в фитнесс,бассейном, а потом работа,дела,учеба и от 3-х дней осталось только 2 посещения,а потом и совсем одно. Понимаю,что сама виновата,если решила,надо быть жестче к себе и не искать оправданий на нехватку времени!!!!!!!!!!!!

                • ВладиВера  |02 февраля 2011, 16:44#

                  Леокадия, поздравляю с приобретением.скорее с потерями)))

                • Леокадия Коршунова  |02 февраля 2011, 18:11#

                  У меня, скажу по секрету, еще один стимул для этого есть - обязательный отчёт перед всеми "участвующими" и "сочувствующими" ;)))

                • sevenkar  |02 февраля 2011, 15:43#

                  Начало - великая вещь и самая трудная..:-) Рада за вас!! И не отступайте!:-) Да, и успехов!:-) И пишите, не забывайте о любопытных:-))

                • Звездное небо  |02 февраля 2011, 16:06#

                  Главное, девочки, не бросать! А двигаться вперед. Не получится, как в спорте: перестанешь бегать/прыгать/заниматься - и все уминусыванные кило назад вернутся, да еще и с новыми "наростами" :)

                  • Joys  |02 февраля 2011, 16:42#

                    Посмотрела таблицу ваших параметров ..А что это у вас за обозначения такие для объёма бёдер : 62/62,50/51? Это как мерить? Ну вообще офисная жизнь вас довела конечно..Грешить нужно не чизбургерами , а с мужчинами , и летом выбирать не 2-3 купальника , двух-трёх парней, неважно каких , пусть даже дохлых :) и тупых . Отмывать , оттирать , откармливать. Хватит уже любить себя любимых , а то вот до чего это доводит!!

                    • Леокадия Коршунова  |02 февраля 2011, 18:21#

                      62/52,5 - это левое и правое бедро =)

                      Ну, чизбургерами я не грешу =))) Да и с 2-3 парнями (тем более не совсем живыми) мне мой муж не особенно-то позволит ... эээ... грешить =)

                      • nostaljazz  |03 февраля 2011, 12:22#

                        Да-да, мой тоже не позволит :)

                    • Navsikaja  |02 февраля 2011, 18:01#

                      [Комментарий удален]

                      • fredkoll  |02 февраля 2011, 18:33#

                        вот это очень понравилось - "62/52,5 - это левое и правое бедро =)"

                      • NVL  |02 февраля 2011, 18:48#

                        Как же мне хочется присоединиться к вам, девочки! Какие вы молодцы! К лету мне не мешало бы скинуть лишнее...

                        • Gala  |02 февраля 2011, 18:57#

                          Девчонки..как же я вам горжусь!!!!!Самой-слабо((( вот сходила один раз в фитнес - и что? тут же в больницу угодила((слабачка((иэто бла еще физкультура лечебная!!!
                          А диета...это вобще для меня что-то из области полета на МАРС за Сникерсом))
                          Буду за вас переживать!Держитесь!!!

                        • Belena  |02 февраля 2011, 19:25#

                          Вот эта да! Я думала у меня одной такая жаль с ростом произошла! :)))) со 175/174 до 172 О_О

                          *Может раньше советские "измерители" просто врали на несколько см? :))))) Ну с какого перепугу нам уменьшаться-то?? ))))))))))

                          • Леокадия Коршунова  |03 февраля 2011, 02:04#

                            Говорят, есть такая тенденция - проседает позвоночник.... Не молодеем, так сказать... =)

                            • Belena  |04 февраля 2011, 01:46#

                              Расстраиваюсь от таких слов) Может надо вниз головой висеть? Чтоб позвонки на место вставали :)

                              • viola_inc  |04 февраля 2011, 09:09#

                                кстати, встречаются такие рекомендации в серьезных журналах.

                          • Lunga  |02 февраля 2011, 22:02#

                            Леокадия! Молодец! Во-первых, что решилась, вовторых, что решилась писать. Очень интересны будут все подробности. Будем читать, очень полезно. А тут принимают только записавшихся в фитнесс-центр или худеющих любыми силами, был бы результат? Отчеты, между прочим, очень стимулируют. Молодцы!!!

                            • Леокадия Коршунова  |03 февраля 2011, 02:03#

                              =) Спасибо. Lunga =)
                              По поводу фитнеса - это будет отдельный проект.

                              А вот сюда принимают все =)))) Если что - welcome to the club и каждый понедельник я с удовольствтием жду отчетов/замеров и комментариев ;)

                              • aza  |03 февраля 2011, 04:57#

                                Девушки - Вам моё уважение и восхищение!
                                И желаю плодотворных результатов к весеннему обновлению!

                            • aza  |03 февраля 2011, 04:55#

                              Я когда нервничаю - худею. Так получилось, что запасы сала у меня истощились, а кожа стала дрябловатой - надо бы подтянуть её, мышцы покачать - но леееень... Да и походы в тренажёрный зал - сегодня получается - завтра нет, послезавтра вообще на недельку-другую дома засела - это не спорт, а так, пустая трата времени и денег))))))))))) Буду ждать стабильного свободного от обязанностей мамы времени.

                              • Belena  |04 февраля 2011, 01:43#

                                Наташа, беговая дорожка дома - это вариант. Вообще никуда ходить не надо :)))))

                                • aza  |04 февраля 2011, 12:51#

                                  Лен, у нас квартира - 46 кв.м.)))))))))))))))) игрушки полбалкона занимают)))))))))))) микроволновку-то некуда поставить - купить хотела давно)) и хлебопечку - спасибо Галине;) за мечту))) а ты - тренажёрррррррррррррр((((((((((((

                                  • Belena  |04 февраля 2011, 12:57#

                                    :)))) тогда прыгалки) Я, кстати, скачу, иногда даже без скакалок, просто подберешься вся, и прыжков по сто, несколько подходов. Очень даже неплохое упражнение для подтягивания силуэта :))

                              • bagira331  |03 февраля 2011, 09:19#

                                Леокаааадия!!! :)))) Ну Вы прям кайфуете, чувствуется по стилю написания :))) Молодец, слов нет. Таки какой это стимул - уменьшающиеся цифирки. И абонемент, конечно же. Фитнес - это счастье. На него реально подсаживаешься ;) И если вдруг пропускаешь по какой-то причине поход на занятия - усе, ломка ;))) ну, так у меня было :)
                                Девушки! Вы просто молодцы! Елена, один чизбургер - не преступление ;)))))
                                А по поводу беговой дорожки вспомнила, как однажды на первых порах не рассчитала силы и время занятия - бегу себе, да бегу - и в конце, когда ээээ.... стекла с дорожки, поняла, что ног не чую, там что-то вместо них трясется, а я приехала одна, на машине и, скромно так напоминаю - у меня механика, и ножки мне сейчас понадобятся..... а ехать на другой конец города практически. Хорошо, не в час пик. Как доехала - ума не приложу. Но на всю жизнь запомню чувства, мною испытанные :) Больше на беговой дорожке не хулиганю :))

                              • lexusha  |03 февраля 2011, 09:44#

                                Леокадия, совершенно напрасно волнуетесь по поводу изменения роста. Просто это пяточки похудели!

                              • orhideya-j  |03 февраля 2011, 10:59#

                                Я когда работала могла только в выходные ходить. Пробовала как то вечером-просто сил уже нет чего то тягать.А с утра до вечера на работе.

                                • Marlen77  |03 февраля 2011, 17:46#

                                  Леокадия, молодец какая!!!Я тоже за абонементом собираюсь, в январе прошлый закончился...и не могу похвастаться, что "выходила"его честно. Как-то у меня все приступообразно))) :то почти месяц ходила 3 раза в неделю, практически через день, то по 2-3 недели не выпихнуть себя..НО! организьм жаждет движения и за абонементом все равно пойду опять, так хоть как-то себя заставить можно)))) Желаю вам успеха!

                                  • Леокадия Коршунова  |04 февраля 2011, 23:15#

                                    Очень Вас понимаю - и жду этого волшебного состояния, когда уже не смогу без тренировок =) Спасибо!

                                  • Nika-Designer  |04 февраля 2011, 08:50#

                                    Вот это дааа! =) как так с ростом могло произойти? Может всё та же пресловутая система измерения подвела? Сами в проектной мастерской сталкивались, что 2 железные метровые линейки были разной длины ))))

                                    • Леокадия Коршунова  |04 февраля 2011, 23:23#

                                      Мне на память пришел рассказ Задорного, где мерили какой-то забор и у одних всё время получалось на полметра больше... Оказалось, бабушка - хозяйка участка - порвала рулетку неудачно, и чтобы починить - вырезала кусочек, чтобы склеить удачней. =)))

                                    • ElenaAl  |04 февраля 2011, 13:13#

                                      Что-то я не верю, что можно на 3 см стать ниже. На 1 см - и то годам к 40-50ти. Думаю, что это погрешность измерения.

                                      Леокадия! Я Вами горжусь!)

                                    • Аленушка2501  |04 февраля 2011, 22:55#

                                      У меня папа к 50-ти стал меньше ростом аж на 5 см.....

                                      Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи