Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь декабрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

О похудении

Марафон "8 Марта": Подведение итогов!

02 марта 2011, 09:00 | блог О похудении | Леокадия Коршунова

Марафон "8 Марта": Подведение итогов!
20 выбрали

Второй раз мы с вами подводим итоги похудательных марафонов, и второй раз сроки, отпущенные на их проведение, пролетают как-то уж очень быстро. Хотя, может, это мне так кажется.

В любом случае, заветная дата – 8 Марта – уже совсем близко, и пора представлять финальные отчеты.

Что ж, могу сказать наверняка, что мартовский марафон определенно положительно повлиял на меня: у меня изменилось отношение к еде, на первый план вышла потребность держать свое тело в форме и следить за тем, чтобы спина не сутулилась и в течение дня обязательно были "5-минутная зарядки".

Итак, начав с веса 86,9 кг, к концу марафона на весах я увидела "83,7". Вуаля! Это ж больше 3 кг!

Руки, пока, если и подтянулись в районе плеч, то я как-то это не особо наблюдаю. Видимо, все-таки надо уделять им больше именно физической нагрузки.

Зато в талии ушел еще 1 см.

Katichka

"Не знаю, как обстоят дела у других участниц, у меня же уже начались пищевые мучения и диетические страдания из-за череды праздников и юбилеев родственников. И если 23-го я более-менее удерживала себя в рамках дозволенного, то в субботу, приехав на юбилей двоюродного брата в подмосковный ресторан, поняла, что там о правильном и здоровом питании никто и не слышал. Как говорит Лена Евстратова, сплошная "майонезная нямка". До "Оливье" я себя, конечно, не опустила, но кальмарчиков пришлось есть в майонезе, а рыбу выковыривать из кляра. Спасал ситуацию греческий салат и заливное.
В итоге я рада, что мои параметры и вес хотя бы остались на том же уровне. Однако, впереди еще Масленица и 8 Марта. Переживем-перетерпим это, девочки?

Так незаметно и пролетели пара месяцев и уже пора подводить итоги текущего марафона.
Мне удалось сбросить 2 кг и уменьшить объемы моих "проблемных" зон - талии на 4 см, бедер - на 3, попутно на 1 см "ушел" и объем груди.
До встречи в продолжение марафона под уже новым девизом! Девушки, не расслабляйтесь!
"

Елена

"Видимо, из-за того, что я в последние два месяца живу как натуральная лягушка-путешественница (да-да, у меня опять на следующей неделе самолет, а через три недели - еще один) злополучные 4 килограмма то приходят, то уходят, но стабильности никакой. И это при том, что я везде бегаю с фоторюкзаком, вес которого – какие-то жалкие 11 кг. Опять обещаю себе, что как только вернусь в Камбоджу - пойду в спортзал и на теннис. Дело за малым - вернуться. Это дело у меня намечено на 20 марта".

Анна

"Неделю назад, присоединившись к блогу, твердо решила сесть на диету. И вот, что получилось.

День первый.
Вчера предупредила мужа, что буду голодная и злая. Вечером он меня спросил "ну что - когда злая то будешь". На удивление, строгая диета оказалась не голодной.

День второй.
С утра обнаружила, что отеков стало гораздо меньше. Питаюсь на работе капустой с рыбой. Коллеги смотрят на меня и говорят, что "может, тоже с собой носить". К вечеру проголодалась, но пошла на каланетику. После - ощущение "легкого парения".

День третий.
Предпраздничный. Голодный. На обед морковка вареная, 3 штуки, и яйцо. Говорят еще сыр можно – 15 г. Через 2 часа после обеда начала умирать с голоду. А тут еще по всей компании отмечание 23 февраля. Решила совместить ужин и повторить обед. Сыр + мандарины. Не знаю, можно ли, но без этого умру с голоду.

День четвертый.
Праздничный. На весах минус со вчерашнего дня. Значит, мандарины с сыром не очень повлияли. На завтрак сухарик к кофе - все разнообразие. На обед большой жареный кабачок - вкуснотища!

День пятый.
Какой оказывается соленый томатный сок.

День шестой.
На обед полагается 0,5 вареной курицы. Заменяю курицу индейкой на пару. Больше 200 г съесть не могу, даже в 2 захода.

День седьмой.
Объем еды кажется огромным. Половину индейки скормила дочери. По одежде ощутимые изменения.

Итого - за неделю -2,5 кг и неплохие улучшения по объемам. Хочу сказать, что хоть диета и считается строгой и низкокалорийной, дается, в общем, несложно, видимо настроилась!

Из недочетов - жестко прогуливала спорт.
На этой неделе настроена сходить 3 раза!"

Параметры / Имя

Леокадия

Анна

Katichka

Елена

Рост (см)

 172

 162

 155

 168

Вес (кг)

 83,7

 56,2

 51

 81

Объем талии (см)

 82

 73,5

 68

 84

Объем бедер (см)

 109

 95

 89

 110

Объем плеча л/п (см)

 36

 31

 26,5

 33

Объем бёдер л/п (см)

 62

 54

 50

 65

Объем груди (см)

 104

 92

 90

 102

В качестве резюме, хочу сказать, что похудение – вещь вечная.
Поэтому поздравляю всех участниц! И приглашаю продолжить наше с вами приятное сотрудничество и присоединиться к следующему марафону.
Плюс ко всему, предлагаю вам похвастаться своим силуэтом во время празднования 8 марта, прислав мне на адрес: editor_editor@mail.ru свои фотографии.

А наших участниц ждут маленькие приятные сюрпризы ;)

С наступающим вас праздником – Международным женским днем!

Похожие материалы:

8 марта | 23 февраля | новый день | форма груди | сбросить вес | новая работа | томатный сок | своими руками | здоровое питание | большая компания | после праздников | праздничное меню | правильное питание | физическая нагрузка | правильное похудение | 9 | дата | боль | вещи | брат | Вечер | грудь | итоги | Время | зарядка | индейка | коллеги | встреча | девушка | завтрак | девочка | капуста | заливное | Здоровье | компания | изменения

Комментарии (40)

  1. katichka  |02 марта 2011, 09:14#

    Вау, Леокадия....Некоторые указанные "мои" параметры - это пока мечта :)))
    К сожалению, мой вес, объемы талии, бедер и груди уменьшились не столь радикально, а как я описала словами, т.е.
    вес - 51 кг
    объем талии - 68
    объем бедер - 89
    объем груди - 90

    • Леокадия Коршунова  |02 марта 2011, 12:03#

      Ох, Катя, простите. я вычла от присланных Вами замеров то, что Вы описали. Пардон =)

      • katichka  |02 марта 2011, 12:08#

        Ох, Катя, простите. я вычла от присланных Вами замеров то, что Вы описали. Пардон =)Я так и поняла. Это судьба, Леокадия, буду теперь стремиться :))

  2. Олюня***  |02 марта 2011, 09:33#

    Katichka, Вам просто грех жаловаться: у Вас же данные почти как у манекенщицы, если животик втянуть и пресс напрячь, то будет просто идеально! Так что наоборот "ВАу , Katichka!"

    • katichka  |02 марта 2011, 09:44#

      И все-таки спасибо Леокадии, я боялась озвучить свою мечту, а она это сделала за меня. Теперь придется дотягиваться до идеала :)))
      Животик втянуть - самое сложное для меня и не нравящееся моему МЧ. Он терпеть не может таких, по его словам, "плоских".

      • Леокадия Коршунова  |02 марта 2011, 12:04#

        ДаДа =))) "Что написано пером...." ;))))))))) Жду Вас в следующем раунде! ;)

        • Krokodila  |02 марта 2011, 15:31#

          Просто надо красивый пресс! )

          • katichka  |02 марта 2011, 15:35#

            Просто надо красивый пресс! )А пресс "кубиками" он даже на чужих фотографиях видеть не может.

            • lexusha  |02 марта 2011, 17:53#

              да нет, красивый - это когда гладкий. А кубики и я не хотела бы иметь

              • katichka  |03 марта 2011, 07:20#

                да нет, красивый - это когда гладкий. А кубики и я не хотела бы иметьДля него мой животик и был красивым даже до похудения :))) Складки, к счастью, не нависали никогда, просто само строение тела у меня - "яблоко", т.е. не очень выраженна талия.

                • lexusha  |03 марта 2011, 10:38#

                  так это же замечательно!

        • Nika-Designer  |02 марта 2011, 11:54#

          Борьба продолжается?! Первые успехи радостные и волнительные :)) Недовольство только подстегивает стремление к идеалу. Удачи, девушки. Так держать!

        • Olechka_V  |02 марта 2011, 12:05#

          Какие вы все молодцы!!! А я себя никак не могу заставить

          • katichka  |02 марта 2011, 12:09#

            Олечка, так Вы в спортзал ходите, уже хорошо.

            • Olechka_V  |02 марта 2011, 13:47#

              Увы, месяц прогуляла, то болела, то не смогла(((((
              После праздников собираюсь себя допинать в спортзал

          • Грача  |02 марта 2011, 13:07#

            Подведение итогов? Как? Уже? Я и заметить не успела. как быстро пролетело время за этим увлекательным чтивом :-)))
            Леокадию поздравляю с развивающейся фитнес-зависимостью! :-)))
            Катичка! Вау! Вот это результаты! Молодец! :-)))
            Анна тоже молодец, осталось выполнить обещание ходить на спорт :-)))
            Елена, приземляйтесь уже где-нибудь надолго! И похвала организму, что хоть как-то выдерживает эти издевательства :-)))

          • Katts  |02 марта 2011, 13:43#

            Какие же вы молодцы!! Восхищаюсь :) Сама так не могу - энтузиазма хватает максимум на 3 дня, а потом мой изобретательный мозг придумывает, почему так не надо делать))))

            • katichka  |02 марта 2011, 14:00#

              Katts, значит, Вас еще не "припекло"!

              • Katts  |02 марта 2011, 16:09#

                меня припекало 8 лет назад, но с тех пор мое мировоззрение сильно поменялось.. Лень начуила меня любить себя всякой :) Хотя, признаю, еще пара килограммчиков - и уже припечеееееет!

              • Krokodila  |02 марта 2011, 15:31#

                в какой-то момень просто "щелкает" - и вот оно - просто и легко

              • sevenkar  |02 марта 2011, 15:35#

                Молодцы!!!:-) Надеюсь, что такое начало найдет достойное дальнейшее здоровое продолжение!!!:-)
                Лена, как только вернетесь к нормальному и привычному (без стрессов на перелеты и смену часовых поясов, без регулярных новых блюд в новых местах) ритму и образу жизни в целом, все должно пойти лучше!!!:-)

                • katichka  |02 марта 2011, 15:37#

                  Молодцы!!!:-) Надеюсь, что такое начало найдет достойное дальнейшее здоровое продолжение!!!:-)Сдам редакцию - будет продолжение марафона, понятно под другим девизом :)))
                  Я, например, буду участвовать.

                  • sevenkar  |02 марта 2011, 23:16#

                    :-) поддерживаю такой настрой!:-)
                    ... но я имела ввиду продолжение здорового образа жизни в обычной повседневности, независимо от участия...;-))!!! Ведь так важно не бросить то, что так непросто далось...:-)

                    • katichka  |03 марта 2011, 07:24#

                      ... но я имела ввиду продолжение здорового образа жизни в обычной повседневности, независимо от участия...;-))!!! Ведь так важно не бросить то, что так непросто далось...:-)Откровенно говоря, я уже лет 8 совсем не позволяю себе сладкое, мучное, макароны, картофель, крупы и т.д.
                      Но не могу совсем обойтись без колбасных изделий. Так что некоторым образом я пока не сильно изменила свою жизнь. Это моя повседневность.

                      • Olechka_V  |03 марта 2011, 10:42#

                        Катя, у меня нет слов, какая сила воли! Я не сомгу без сладкого и макарошек)))))))

                        • katichka  |03 марта 2011, 10:45#

                          Сила воли на сладкое не распространяется. По неведомой причине, я его с детства не люблю и конфетами меня нельзя было купить даже тогда :))))
                          А вот макарончики и жареную картошку любила, но....Что делать? Приходится выбирать - либо гурманство, либо хоть какя-то фигура.

                          • Olechka_V  |03 марта 2011, 10:46#

                            Да вы дюймовочка!!!

                            • katichka  |03 марта 2011, 10:49#

                              Да вы дюймовочка!!!Я себя называю "пони", поскольку Лошадь по году рождения :)))

                              • Katts  |03 марта 2011, 23:04#

                                хаха) пони в золотой попоне) я тоже себя так называю, ибо тоже Лошадь))
                                и тоже равнодушна к сладкому :)

                                • katichka  |04 марта 2011, 07:17#

                                  хаха) пони в золотой попоне) я тоже себя так называю, ибо тоже Лошадь))
                                  и тоже равнодушна к сладкому :)
                                  И точно, что в золотой, поскольку Огненная лошадь :)))

                                  • Katts  |05 марта 2011, 14:52#

                                    а я почему-то не знаю, какая я лошадь, но думаю, что если б была огненной, знала бы наверняка)

                                    • katichka  |09 марта 2011, 15:45#

                                      а я почему-то не знаю, какая я лошадь, но думаю, что если б была огненной, знала бы наверняка)Если Вы не 66-го г.р., то не огненная.

                        • sevenkar  |03 марта 2011, 18:56#

                          Катя, вот это как у вас получается - 8 лет срок солидный:-) !!!

                          А колбаска - это конфета ... получается:-)))))

                          • katichka  |04 марта 2011, 07:18#

                            А колбаска - это конфета ... получается:-)))))Я никогда не скрывала, что лучшая конфета, а также много чего другого - это колбаса :)))

                  • lexusha  |02 марта 2011, 17:54#

                    Всем по второй пальмовой ветви.
                    Продолжаем, не расслабляемся!

                    • aza  |02 марта 2011, 18:42#

                      А вот можно в табличке, помимо описания в тексте, обозначать циферками - параметры на сегодняшний день, а в скобках - дельту с данными прошлой недели. Типа - сегодня талия 62 см (-2 см) или наоборот - вес стал 66 кг (+1,5 кг)...
                      Мне кажется - так нагляднее... Или нет?

                      зы: простите мне мои 5 копеек:)))))))

                      • katichka  |03 марта 2011, 07:25#

                        А вот можно в табличке, помимо описания в тексте, обозначать циферками - параметры на сегодняшний день, а в скобках - дельту с данными прошлой недели. Типа - сегодня талия 62 см (-2 см) или наоборот - вес стал 66 кг (+1,5 кг)...
                        Мне кажется - так нагляднее... Или нет?
                        зы: простите мне мои 5 копеек:)))))))
                        Я так и пишу в своих отчетах, но публикуют их в другом виде, без минусов и плюсов.

                      Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи