Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

О похудении

Марафон "Стройное лето": танцевальный марафон, расстройство и вдохновение

10 августа 2011, 15:00 | блог О похудении | Леокадия Коршунова

Марафон "Стройное лето": танцевальный марафон, расстройство и вдохновение
9 выбрали

Прошедшая неделя у меня выдалась поистине марафонской – то ли я с остервенением взялась за себя, то ли так сложились звезды, но 5 из 7 дней у меня были заняты танцами. От обоих тренеров каждый раз слышала: "Как мне нравятся вспотевшие люди на тренировке!" и это было чистейшей правдой – лило с меня в 10 ручьев.

Собственно, и результат порадовал: -1,2 кг!

Задачи на неделю:

  • Сделать акцент на нижний пресс
  • Сбросить хотя бы полкило

Рецепт от лени: "Бойтесь лентяев - это убийцы времени" (Ольга Муравьева)

А теперь слово моим коллегам по марафону!

Jenny 19

"Ой-ой-ой, это такие печальные для каждой марафонки дни, когда вес прибывает, шоколад поедается - несмотря ни на что, грудь увеличивается, плаксивость и раздражительность нарастают. Ну, вы поняли, о чем я. И этим все сказано. Результаты - увы и ах..."

Lightname

"Добрый летний день, мои дорогие! Я отправилась в командировку, где получается есть только яблоки или бутерброды. Поскольку я не фанат бутербродов, остаются – яблоки! На удивление, мои вынужденные разгрузочные дни не принесли серьезных изменений веса - 100 г за 2 дня. Но я и не стремлюсь больше к похудению, так что просто радуюсь очистке организма. Из приятных новостей: кажется, я начинаю справляться с обезвоженностью кожи лица после резкого внезапного похудения. Помощники – увлажняющая маска Guerlain и виноградная водичка. Начала качать пресс (и в командировке продолжаю), чтобы довести свой свадебный силуэт до идеала. Итог – минус 1 см в талии, что меня несказанно радует! Удачи всем – и не забывайте баловать себя! Это теперь долго будет моим девизом!"

Рецепт от лени (дезорганизующий): Много едят и не полнеют только ведьмы. Все, пошла за метлой!

Леокадия

Светлана Мартюшова

Lightname

Jenny 19

Рост (см)

172

178

170

158

Вес (кг)

75,8 (-1,2)

59,2

52,9 (-0,1)

51,1 (+0,6)

Объем талии (см)

82 (-1)

67,5 (+1)

65 (-1)

66

Объем бедер (см)

103

95,5

93

90

Объем плеча л/п (см)

28

28

26

25

Объем бёдер л/п (см)

58

51,5

52

49

Объем груди (см)

102

88

86

86 (+2)

Светлана Мартюшова

"Да, теперь моя очередь срываться. Расслабилась я совсем. Решила, что, если проблем не было, то их и не будет. А оно все вот так обернулось… Была у родителей в гостях, мамочка родная один день меня пирожками кормила, другой день – беляшиками… Как было вкусно – не оторваться, уже много лет я в таких количествах пирожки не ела. Тешу себя тем, что маме с папой приятное сделала – они были просто счастливы, что так меня накормили (а то вон какая тощая – куда еще худеть). Вот и буду теперь следующую неделю от этих вкусностей "отходить" - надо разгрузочный день устроить, и больше никаких объедательств!"

Елизавета Томсон

"К моему великому сожалению, на фоне снижения веса появились некоторые проблемы со здоровьем... Я уже это проходила в юности, и тогда сразу несколько эндокринологов, не сговариваясь, твердили мне, что так уж устроен мой организм, что при снижении веса ниже 65 кг, он "бунтует"... Сейчас, наверное, планка повысилась, увы. Потому что убирать мне явно есть что, но при этом особо интенсивно ограничивать себя в еде, как я это уже полгода делаю, мне настоятельно не рекомендуют. А я сейчас уже не так легкомысленна, как была лет 15 назад, и понимаю, что с природой бороться столь яростно, наверное, не стоит.

Посему на прошедшей неделе немного пересмотрела свои "марафонские" цели:
- увеличила порции;
- стала систематически употреблять углеводы (пока в виде каш и по чуть-чуть! – сухофруктов);
- к своим обычным нагрузкам добавила бассейн и вообще стала больше уделять внимания упражнениям, направленным на формирование контуров тела, раз уж "чистое" уменьшение количества килограммов сейчас невозможно.

В результате за неделю ушел 1 кг, что не может не радовать".

Задачи на неделю:

  1. систематизировать умеренное полноценное питание, которое позволит держать имеющийся вес и не "разъедаться", к чему я склонна, к сожалению;
  2. также вернуться к танцам, которые я забросила в середине лета из-за жары. Пожалуй, это наиболее эффективный для меня вид активности – и приятно, и в тонусе держит. Ну и бассейн, конечно...

Елизавета Томсон

Tatennak

-

Рост (см)

170

178

-

-

Вес (кг)

70,5 (-1)

67 (-1,5)

-

-

Объем талии (см)

70

80 (-1,5)

-

-

Объем бедер (см)

102

99 (+0,3)

-

-

Объем плеча л/п (см)

25

27,5 (+0,5)

-

-

Объем бёдер л/п (см)

51

56,5 (-0,5)

-

-

Объем груди (см)

102 (-1)

94

-

-

Tatennak

"Неделя выдалась плодотворной. Не знаю пока, будут ли плоды хорошими или не очень, но развитие в постоянном труде. То же касается и марафона. В субботу был День рождения моего единственного крестника - Ильи, родившегося в Ильин день, да еще и в грозу, да еще и в 1991 году. 20 лет, однако! Дата потребовала грандиозного родственного торжества на свежем воздухе, без ограничения выпитого и съеденного, никакие возражения не принимались и не принимаются. Результат - пропущенные 2 суток ежедневного бодифлекса, несовместимое с размером талии количество потребленного и головная боль. Вместе с тем я очень рада, как и всегда, встрече с родственниками.

В целом же, я 2-3 раза в неделю пью кабачковый сок, продолжаю холодные обливания утром и вечером, бодифлекс каждый день, купила пояс "Вулкан" (но пока не примеряла). На тело применяю Push-up от Collistar. Пока рано судить о результатах, но на мою заметно уменьшившуюся грудь, надеюсь, хоть немного подействует. По совету форумчанок, накупила обертывания для талии и живота, крем на основе грязи и бинты для холодного обертывания на ноги от Guam. попробовала пока только обертывания и крем для живота и талии (нахожусь в начале курса) - очень довольна уже, буду продолжать, куплю еще. Флеболог также мне советовала лучше холодные обертывания (на ноги), так что этот курс тоже начнем и продолжим на следующей неделе.
Чувствую себя лучше. Возможно, это эффект внушения, но я чувствую это - и уже довольна!
"

Задачи на неделю:

  1. удержать вес, и медленно двигаться дальше;
  2. пройти пешком 20 км (за 2-3 дня);
  3. убираемся с поясом - нужно разобраться, что не так с моим животом;
  4. продолжить курс обертываний, т.к. кожа заметно подтягивается, а для меня это очень актуально сейчас;
  5. постараться пить свежевыжатый сок каждый день.

Рецепт от лени: Да нет никакого лекарства, надо с ней договариваться и обыгрывать ее.

Вдохновение: Наступает мое самое любимое время года в Москве - московская осень! У каждого города оно у меня свое: например, у Киева - весна, у Новосибирска - обожаю зиму....

Еще раз всем спасибо и пожелайте мне удачи в борьбе с животом!


Дорогие дамы! Август неуклонно приближается к концу, как и наш с вами летний марафон. Результаты мы подведем в самый последний день этого месяца. Поэтому напоминаю вам о "фотоподготовке" к этому ответственному событию ;)

До встречи в следующий раз - на том же месте в тот же час!

Похожие материалы:

Collistar | подтягивающий эффект | Рецепт похудения | здоровое питание | обезвоженная кожа | Разгрузочный день | увлажняющий крем | времена года | сбросить вес | День рождения | свежий воздух | снижение веса | push-up | Крем для похудения | Любимое время года | GUAM | Guerlain | Марафон "Стройное лето"

Комментарии (81)

  1. katichka  |10 августа 2011, 15:30#

    Девочки, я так рада за всех вас!
    Присоединюсь через неделю.
    Лиза, будьте осторожны, пора остановиться и держать комфортный для Вашего организма вес. По-моему, он идеален, почти рост - 110. Всем успехов!

    • Korkiraki  |10 августа 2011, 16:40#

      Катя - спасибо за поддержку, жду, когда Вы к нам присоединитесь, я с Вас пример беру...:))

      Только Вы мне польстили немного, у меня рост минус 100, а не 110..:(( Ну тоже ничего, бывало и хуже ...

      • katichka  |10 августа 2011, 17:25#

        Это я так после отпуска считаю, поскольку и сама боюсь встать на весы :)))
        В любом случае, надо ориентироваться на состояние организма, а не на фигуру.

      • Jenny19  |10 августа 2011, 17:47#

        Катя вернулась!!!!! Ура, ждем!

      • tatennak  |10 августа 2011, 15:35#

        я буду очень стараться! спасибо всем-всем за компанию и поддержку... тем более сейчас надо быть сильной - у меня все расчеты с подрядчиками в евро((( вторая волна....

        • katichka  |10 августа 2011, 15:40#

          [Комментарий удален]

          • katichka  |10 августа 2011, 15:40#

            Таня, держитесь! Желаю успеха в разборках с подрядчиками :)))
            А Ваш вес уже радует, осталось, по-моему, только упругость повысить и над объемами чуть поработать.

          • tatennak  |10 августа 2011, 15:57#

            СПАСИБО. Всех искренне люблю)

            • lexusha  |10 августа 2011, 16:48#

              Дженни, не расстраивайтесь, все у вас в порядке. У всех неделя тяжелая была. И у меня + 1 кг за рыбалку, ну и что? Счас опять солнышко выйдет и все сожжет.
              Елизавета - молодец, здоровье главнее любой диеты.
              Всем желаю держаться и хорошо себя чувствовать при этом!

              • Jenny19  |10 августа 2011, 19:37#

                Оль, спасибо за слова поддержки и вдохновение:)))

              • Valli3107  |10 августа 2011, 17:37#

                Девчонки молодцы! Чувствую пора присоединяться, а то отпуск идет очень активно. Я обычно, перестаю есть все жирное (свинина, баранина, утка), жаренное, сладкое и мучное. 1-2 раза в неделю разгрузка (сейчас хорошо арбузы, дыни - никаких проблем), а так на кефире или яблоках разгружаюсь. Соблюдала 2 месяца скинула 7 кило! Всем желаю удачи!

                • Jenny19  |10 августа 2011, 17:46#

                  Валентина, активно рекомендую присоединиться. Каждый раз, когда рука тянется к шоколадке. вспоминаю, что нужно будет отчитываться перед девочками, и так "чтобы не жег позор за бездарно прожитые годы":))) Очень стимулирует съесть шоколада, как можно меньше.

                  • liovaomsk  |11 августа 2011, 20:46#

                    И я присоединяюсь к рекомендации Евгении!!!!! - срочно в наши ряды!!!!!!!!!!

                  • Nika-Designer  |10 августа 2011, 17:41#

                    Ааааааа =))) Я продолжнаю сочковать! Что сделаешь, так никак не присоединюсь, но поддерживаю марафон в формате реального времени.

                    Девушки - молодцы! Не переживайте, если что-то не получается сразу - наверстаете :)))

                    • Jenny19  |10 августа 2011, 19:40#

                      Люб, какие твои годы?:))) Ещё успеешь присоединиться, а полениться в кайф иногда очень даже полезно! (задумалась, а как пишется глагол "сачковать"? От слова сачок? - пошла смотреть в каком-нибудь словаре:))))

                      • Nika-Designer  |11 августа 2011, 10:13#

                        Точно! :))) Всему свое время...
                        Ахахаха =))))) Ты права! "Сачковали члены артели по переменке, т.е. по очереди". Кабдул Утепович Бектасов.

                        • Jenny19  |11 августа 2011, 10:15#

                          Люб, не прими за тонкий намек:))) Просто сама споткнулась на этом слове (хотела тебе ответить про сачковать), поняла, что не знаю, как оно пишется:))))

                          • Nika-Designer  |11 августа 2011, 10:19#

                            Да ну, ты все правильно говоришь :))) Сама сначала написала, а потом подумала. Так нельзя, потому, что я за грамотность!

                      • liovaomsk  |11 августа 2011, 20:47#

                        Люба, главное - поддерживаешь!!!! Придёт время, и ты к нам присоединишься, а мы тебя ждёёём!!!! Сина-сина!!!!!

                      • МарияДиваева  |10 августа 2011, 23:23#

                        а я худею хорош - ноги бедра
                        а живот все никак
                        кто знает хороший способ

                        • lexusha  |11 августа 2011, 07:06#

                          за раз не съедать большую порцию еды и не пить сразу целый стакан воды. При этом ходить и сидеть с втянутым животом. Для меня это эффективнее моих подъемов ног и других упражнений.

                          • liovaomsk  |11 августа 2011, 20:48#

                            О=оу - Оля просто супер совет даешь!!!! Я попробую обязательно!!!!

                            • МарияДиваева  |11 августа 2011, 21:20#

                              ага, про сидеть с втянутым животом
                              серьезная нагркузка

                          • katichka  |11 августа 2011, 07:15#

                            живот все никак
                            кто знает хороший способ
                            Как бы знать его.....

                          • Marina-na  |11 августа 2011, 11:55#

                            Какие все молодцы! Последовательные и терпеливые! Слежу, радуюсь Вашим успехам.
                            После отпуска ограничиваю себя в питании, пытаюсь делать упражнения... Итальянская кухня и ежедневная моцарелла (люблю я ее!) прибавили 1.5 кг, но я с ними справлюсь обязательно.

                            • katichka  |11 августа 2011, 12:18#

                              Марина, а Моцарелла так способствует набору веса?

                              • tatennak  |11 августа 2011, 15:59#

                                моцарелла! вкуснятина.... опять про вкуснятину, когда я есть так хочу....

                                • liovaomsk  |11 августа 2011, 20:49#

                                  Угу - и мне - на ночь глядя про вкуснятину лучше не читать)))))
                                  Марина - всё получится, если взялись за дело!!!!

                                  • Marina-na  |11 августа 2011, 22:15#

                                    Да я и не горюю! При росте 160, я сейчас поправившаяся вешу 57 кг. худой никогда не была, но и полной тоже. У меня нормальное телосложение, только талия "потолстела" немного, а остальное - как и было.

                                    • liovaomsk  |11 августа 2011, 22:17#

                                      Ну вот и славно - главное, "чтоб сам с себя пёрся")))))) (слова моего знакомого)))

                                      • Marina-na  |11 августа 2011, 22:30#

                                        Я чем старше, тем увереннее!

                                        • liovaomsk  |11 августа 2011, 22:36#

                                          Это дааа... У меня спад был неуверенности и любви к себе....Теперь я здесь, с вами со всеми на ЭтоЯ!!! И мне хорошо!!! И я вновь обрела уверенность в себе)))

                                          • katichka  |12 августа 2011, 07:11#

                                            Я чем старше, тем увереннее!Я, кстати, тоже. Воспитываю себя, вот и результат приходит со временем и возрастом :))

                                  • Marina-na  |11 августа 2011, 22:11#

                                    Я думаю, что способствует. Мясо совсем не ела, в рационе были только салат Капрезе, рыба, морепродукты и сухое вино.

                                    • katichka  |12 августа 2011, 07:13#

                                      Я от употребления сыра не замечала тенденции к набору веса, хотя понимаю, что он жирный. Но от одного салатика в день или нескольких слайсов в день вреда не будет.

                                • lpg  |11 августа 2011, 15:43#

                                  Смотрю на параметры девочек, измерила себя. У меня получается так: рост 168, вес 60, грудь - 88, бедра 100, объем плеча 27, объем бедра 50, талия 77 (совсем беда). При этом лишнего нигде ничего, за исключением живота. Если я худею, я спадаю с лица, становятся совсем тоненькими ручки-ножки, живот остается на прежнем уровне, причем на уровне общей худобы он торчит уж слишком вызывающе. Пешком хожу много, хожу в спортзал (пилатес и аэробика). Что мне надо делать, чтобы не худеть всей, но попытаться уменьшиться в талии и избавиться от живота?

                                  • liovaomsk  |11 августа 2011, 20:51#

                                    Людмила - у Оли lexusha совет прекрасный (см. выше)))

                                    • МарияДиваева  |11 августа 2011, 21:21#

                                      прекрасный, но маловыполнимый

                                      • lpg  |12 августа 2011, 02:40#

                                        Девочки, я всегда ем маленькими порциями и не потому, что боялась поправиться, в меня много просто не помещается, я уже как-то писала, что строение грудной клетки такое, что желудок, наполняясь, начинает давить на диафрагму и мне становится трудно дышать. Стакан воды в себя влить для меня тоже проблема. Про втягивание живота при ходьбе тренер по пилатесу постоянно напоминает, не могу сказать, что я делаю так постоянно, но как вспомню, спохвачусь и втяну:) Возможно, именно поэтому я много лет в одной поре - в 20 лет я весила 55-56, сейчас - 60.

                                    • katichka  |12 августа 2011, 07:56#

                                      У меня лицо худеет просто до неприличия, очень некрасиво, к тому сразу морщины лезут :(((
                                      Приходится искать компромисс. Меньше 49 кг лучше не опускаться.

                                      • Jenny19  |12 августа 2011, 07:59#

                                        Кать, я тоже уже который раз наступаю на эти "грабли". У меня муж недавно просто возопил из-за марафона: начинай уже есть нормально, а то лицо осунувшееся, будто болеешь! А все кажется, да, ладно....

                                    • tatennak  |11 августа 2011, 15:46#

                                      ну про совсем беда - вы посмотрите на мою талию, вернее на то, что вместо нее. у меня - то же самое. но у меня полная лажа с питанием. 3 дня был завал на работе. я не ем вообще ничего, кроме воды круглые сутки. вспоминаю, что жутко хочу есть, когда при выходе из-за компа в туалет кружится головенка и есть риск шлепнуться, поэтому в 20-21 у меня завтрак-обед-ужин, который сопровождается перееданием и болями в животе.... а живот не уходит. ну ужас

                                      • liovaomsk  |11 августа 2011, 20:52#

                                        Татьяна, ну нельзя кушать так поздно - лучше всё енто на завтрак, а потом не есть....

                                        • tatennak  |11 августа 2011, 22:02#

                                          все, мне конец - сгораю от стыда.... ну не могу никак себя заставить, когда проблемы, есть.... муж тоже говорит, ну отключи телефон на 10 минут, поешь. а я 4й день ем 1 раз в день(((( мне стыдно....

                                          • liovaomsk  |11 августа 2011, 22:03#

                                            Татьяна - ну нельзя себя корить!!!! НИЗЯЯЯ!!!! Надо просто мужа послушать и взять себя в руки))))

                                            • tatennak  |11 августа 2011, 22:13#

                                              я ненормальный трудоголик с фобией остаться банкротом и чего-то не дать дочери и родителям(((( отсюда такой график)))

                                              • liovaomsk  |11 августа 2011, 22:15#

                                                Татьяна - на загоняйте себя в угол - подумайте и о своём будущем - сколько лет прожить собираетесь и как их прожить??? Так же можно довести себя..... Своё здоровье.... И дело не в похудении....
                                                Желаю от чистого сердца ОБРАЗУМИТЬСЯ!!!!

                                                • tatennak  |11 августа 2011, 22:24#

                                                  спасибо большое!) вы все очень хорошие люди)))

                                                  • liovaomsk  |11 августа 2011, 22:26#

                                                    "МЫ" все очень хорошие люди)))))

                                                    • tatennak  |11 августа 2011, 22:28#

                                                      я буду очень стараться, очень-очень) в 9 проглотила свой ужино-завтрак, пойду поглажу, чтоб подвигаться и обертывание буду делать))) вот думаю, завтра же пятница, завтра мой день- к малышке еду)))) значит, ужин будет вовремя)

                                                      • liovaomsk  |11 августа 2011, 22:30#

                                                        Я надеюсь и верю))))) Всё получится - справиться с собой и не лишить внимания и заботы семью!!!))))

                                                        • tatennak  |12 августа 2011, 09:38#

                                                          спасибо девочки! у меня сегодня достижение - я позавтракала! да еще утром!))))

                                                          • katichka  |12 августа 2011, 09:40#

                                                            Таня, пусть это станет нормой!

                                                            • tatennak  |12 августа 2011, 09:42#

                                                              спасибо! всех люблю!)

                                                • Lightname  |11 августа 2011, 23:00#

                                                  Ап-ап-ап!!!! Стой, тигренок, хватит прыгать через кольца!!! Остановись и подумай, тебе хоть апплодируют???? Вот серьезно, дать родителям и дочери себя здоровую и спокойную - это тоже очень важно!!! Не забывай!!!

                                                  • tatennak  |11 августа 2011, 23:59#

                                                    кто ж мне теперь апплодировать будет при талии 80см))) зашейте мне рот - я еще чай попила с медом....(

                                                    • МарияДиваева  |12 августа 2011, 21:08#

                                                      завтра - мед выкинуть
                                                      т.е. использовать для массажа проблемных зон

                                                      • liovaomsk  |12 августа 2011, 21:10#

                                                        Низяяяя мёд выкидывать - это витаминки!!!!! Лучше с утреца чайную ложечку растворить в стакане воды, и перед сном!!!! Здоровья будет немерЯно!!!!!

                                        • IrisKa77  |11 августа 2011, 15:50#

                                          У меня подруга перешла на низкокалорийный образ жизни и сумела сбросить 12 кг за полгода

                                          • tatennak  |11 августа 2011, 15:55#

                                            мне не подходит - нужно много сил. бывают переговоры-обеды, где не до ограничений. бывает по 20 часов не спишь- тогда падать буду. в общем, понятно, сложно дать готовый рецепт - все же мы разные с разным набором факторов.... так хочу убрать талию! меня даже мои бедра 99см устраивают, но талия - ужас

                                            • МарияДиваева  |11 августа 2011, 21:21#

                                              я 22 сбросила за тот же срок с тренировками 5 раз в неделю

                                            • Korkiraki  |11 августа 2011, 15:51#

                                              Людмила! - у Вас хорошие параметры и вес! Если нет ничего лишнего, то значит и менять ничего не надо:))). А что касается живота, то можно попробовать сосредоточиться на упражнениях, на него непосредственно направленных ( качать пресс и т.д.).
                                              ИМХО аэробика и пилатес - это очень хорошая, физиологичная нагрузка, хотя они в бОльшей степени способствуют общему похудению, чего нам не надо, и в меньшей - моделированию отдельных частей тела. А для моделирования как раз и предназначены силовые упражнения на пресс.

                                              Опять же ИМХО - если судить по Вашим фото, я бы на Вашем месте ничем не занималась, честное слово:)) Ну если только пилатесом "для приятности"...

                                              • lpg  |11 августа 2011, 18:32#

                                                В общем-то, осиной талии у меня не было никогда, самый "тонкий" показатель (помню еще с уроков домоводства в школе, когда нас учили снимать мерки для выкроек) - 72 см.
                                                Буду стараться держать себя хотя бы в нынешней форме, тем более, возраст такой, что, как говорят, вес прибавляется не от котлет, а от лет:)

                                                • Korkiraki  |11 августа 2011, 19:34#

                                                  Правильно - я вот глубоко убеждена, что Вам, при вашей очень хорошей форме, надо только ее поддерживать!
                                                  А что касается живота и широкой талии , то тут конечно очень многое зависит от природной конституции, и на мой взгляд, надо просто адские усилия прикладывать физические, чтобы что-то изменить, а это не всегда нужно..... У меня такой проблемы нет и не было, в прошлом году раздалась "от души" до 87 кило, вот тогда появился живот, сбросила килограммов 5 - нет живота. Зато и сейчас, при 71 кг, есть попа необъятная и "ушки" на бедрах", причем так было тоже со вполне нежного возраста...Думаю, что надо просто держать, что есть, и стремиться к хорошему самочувствию и самоощущению.... (с последним у меня, правда, неважно - много, что в себе не нравится...)

                                                  • Jenny19  |11 августа 2011, 19:39#

                                                    Конечно! Люд, ты правда совершенно замечательно выглядишь ( я сужу по фото). Ничего не выбивается из общего образа, а это уже не мало. Соотношение рост-вес - замечательное. Я бы и не заморачивалась, если бы была на месте девушек с ростом выше среднего, просто всю жизнь живу в "щенках" и любое лишнее кило делает меня квадратиком.

                                                  • Marina-na  |11 августа 2011, 22:19#

                                                    Людмила! Почему такая заниженная самооценка? У Вас отличная фигура, видела фото в брюках!
                                                    Искренне говорю, что отлично выглядите, все пропорционально.

                                                    • lpg  |12 августа 2011, 02:44#

                                                      Девочки, захвалили меня совсем! Но не стану скрывать - приятно:)
                                                      Проблема самооценки сложная и имеет давнюю историю и глубокие корни, но тут уже не от живота избавляться надо, а голову лечить:)

                                                • IrisKa77  |11 августа 2011, 16:02#

                                                  Девушки, главное в нашем деле, чтобы вместе с лишними килограммами здоровье не ушло. Соотношение талия-бедра 0,7 и меньше - считайте, просто идеал. Объем талии меньше 80 см - ваше сердце скажет спасибо. Мышцы весят больше, чем тот же объем жира. И еще лучшая диета - хорошо сшитое платье))) А если серьезно, то вы все молодцы. Соблюдение режима питания, никаких недосыпов, борьба со стрессами - и ваш организм потихоньку начнет отказываться от своих запасов

                                                  • tatennak  |11 августа 2011, 16:25#

                                                    мое сердце, видимо, не говорит мне спасибо(

                                                    • IrisKa77  |11 августа 2011, 16:38#

                                                      Ну почему же - минус 1.5 см на талии это очень хорошо! Сердцу уже легче))) Гуамовские средства очень действенные, делала перед отпуском дренажные обертывания + масло. Лишняя жидкость ушла, кожа подтянулась. Сейчас тоже накупила обертывание для животика и холодные для бедер. Буду стройнеть))) При росте в 168 см сейчас вешу 75 кг (все мои!), талия чуть больше 83 см. Так что мне тоже есть к чему стремиться))) Вот еще бы со стрессами разобраться

                                                      • tatennak  |11 августа 2011, 17:07#

                                                        кстати, хочу спросить: можно ли сочетать (в 1 вечер) обертывание для живота и талии и холодное для бедер? у меня тоже эти 2 сейчас в ходу и думаю, как правильно....

                                                        • katichka  |12 августа 2011, 07:06#

                                                          кстати, хочу спросить: можно ли сочетать (в 1 вечер) обертывание для живота и талии и холодное для бедер? у меня тоже эти 2 сейчас в ходу и думаю, как правильно....Я так же думаю использовать совместно эти обертывания, надеюсь, будет нормально.

                                                        • Marina-na  |11 августа 2011, 22:23#

                                                          Это идея, добавить обертывания и спец.средства! Я кроме пробников Биотерм по рассылке ничем не пользовалась. Только кремики для лица покупаю, надо и о теле позаботиться.

                                                    • Jenny19  |11 августа 2011, 16:28#

                                                      Тань, ты же такая красотка и такой целеустремленный человек!!! Тебе нужно только захотеть и все у тебя будет в норме. Организму ты уже свое желание заявила, чуть-чуть помоги ему, и он откликнется. Не страдай, все будет так, как нужно тебе!

                                                      • tatennak  |11 августа 2011, 16:31#

                                                        Большое спасибо! я не ною, просто стыдно иногда и руки опускаются....

                                                        • Jenny19  |11 августа 2011, 16:38#

                                                          Про "ною" - это не я сказала:))))

                                                          • ВладиВера  |11 августа 2011, 21:26#

                                                            "Много едят и не полнеют только ведьмы". Кажется, мне тоже пора перебираться с наземного транспорта на метлу =)

                                                            • liovaomsk  |11 августа 2011, 22:04#

                                                              Виктория, радуйтесь - это маленькое женское счастье, ради такого можно и ведьмочкой побыть)))

                                                              • ВладиВера  |12 августа 2011, 04:36#

                                                                я бы радовалась, только домашние считают что я излишне...эээ...ведьмистая...и пытаются насильно откармливать

                                                              • Lightname  |11 августа 2011, 23:01#

                                                                )))))) Да, мы уже тут всей толпой ходим пару лишних остановочек пешком. Ну, то есть, летаем;)))

                                                                • liovaomsk  |12 августа 2011, 05:07#

                                                                  Леночка - я рада за тебя, что ты в талии см. потеряла, но мне уже за тебя становится страшно, платье опять ушивать не придётся??? Хотя пресс качать в командировке - это сильно +1000, у меня на такое сил бы не хватило, это точно)))))

                                                              Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи