Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Кулинарный блог

Худеем вкусно: домашнее низкокалорийное мороженое

04 июля 2012, 18:00 | блог Кулинарный блог | Лена Ратникова

Худеем вкусно: домашнее низкокалорийное мороженое
21 выбрали

Насколько сильно вы любите этот продукт? Лично я просто обожаю. Всего лишь пару лет назад я могла есть его чуть ли не килограммами, особенно летом. В результате чего очень сильно набирала в весе, в то время как многие мои подруги, наоборот, его теряли. И недоумевала в чем же дело, пока не заглянула в табличку пищевой ценности продукта. Содержание углеводов и жиров меня просто поразило.

Но отказываться от столь любимого десерта я не стала. Я просто-напросто нашла ему альтернативу. Это низкокалорийное мороженое, которое легко приготовить в домашних условиях. Большим преимуществом является, конечно же, тот факт. Что оно содержит 75 ккал на 100 г вместо 200 ккал.

Нам понадобится:

  • кефир 1% - 150 г
  • творог нежирный -70 г
  • банан – 1 шт.
  • киви – 1 шт.
  • вода - 50 г

Делаем банановое пюре, а киви нарезаем кубиками. Кефир, творог и воду взбиваем миксером. Добавляем туда банановое пюре и тщательно перемешиваем. Только после этого добавляем в смесь киви и перемешиваем еще раз. Готовую смесь разливаем в формочки и отправляем в морозилку.

Приятного аппетита!

Фото автора

Релевантные товары в Online-магазине:

Комментарии (54)

  1. r-assya  |04 июля 2012, 20:33#

    мне кажется, что это не совсем мороженое....должен быть явно творожно-кефирный вкус...

    • нат 747  |04 июля 2012, 20:35#

      Да скорее творожный десерт, но я творог люблю, надо попробовать.

      • П@вел  |04 июля 2012, 20:43#

        Рецепт интересный, но я за калорийность! :)

        • Pure♥Poison  |04 июля 2012, 21:19#

          это в основном для худеющих))

          • mmm  |05 июля 2012, 03:14#

            так он вот так в креманке и замораживается?

            • mmm  |05 июля 2012, 03:16#

              может лучше в форме какой замораживать, а потом уже шариками в креманку))

              • Pure♥Poison  |05 июля 2012, 10:28#

                я в форме замораживала)) потом только в креманку и положила))

      • нат 747  |04 июля 2012, 20:49#

        А я делаю похожий, но калорийный десерт,взбитые сливки, банан, киви и зефир, на два часа в холодильник, ну очень вкусно)))

        • lexusha  |04 июля 2012, 20:54#

          а мы делаем такой десерт немного подругому, киви, клубника, зефир, тертые орехи и нежирная сметана - менее калорийно, и очень вкусно

          • Pure♥Poison  |04 июля 2012, 21:19#

            даже зефир?????
            надо попробовать тоже так)

            • AnnaU  |06 июля 2012, 21:28#

              Леночка, спасибо за рецепт, удивила!:)
              Девочки и вам спасибо, я представляю какая это вкуснятина :)

        • нат 747  |04 июля 2012, 20:59#

          С клубникой я тоже делала)

          • Elen'chik  |04 июля 2012, 21:23#

            А я люблю просто банан кусочками порезать, заморозить и потом блендером взбить и посыпать какао))) Сам по себе замороженый банан такой сливочно-тягучий получается!
            Ленусик, а тебе сердечко за диетический рецепт! Я вот только такими и могу питаться)))

            • Pure♥Poison  |05 июля 2012, 10:29#

              надо поробовать твой рецептик)))
              а как долго ты его в морозилке держишь?)

            • beba  |04 июля 2012, 21:24#

              Ленок молодец) скорее не морожное, а низкокалорийный десерт умница лови скрдечко

              • mnvnika  |04 июля 2012, 22:07#

                Да, Викуля, но летом это даже очень хорошо!

                • Pure♥Poison  |05 июля 2012, 10:29#

                  спасибо, дорогая:*

                • Panchina  |04 июля 2012, 21:54#

                  спасибо за рецепт! необычно то, что используется творог.

                  • Maria G  |04 июля 2012, 21:57#

                    Леночка, спасибо за рецепт!! Надо попробовать! Тебе-сердечко! :)

                    • Sensual  |04 июля 2012, 21:58#

                      Леночка, умничка!!!) сердечко от меня!!!)

                      • a_zamaraeva  |05 июля 2012, 06:22#

                        Интересный рецепт) Ленуль,спасибо)

                        • mnvnika  |05 июля 2012, 09:51#

                          Девочки а вот мой рецепт: Сорбет с черной смородиной и мятой
                          200 г сахара
                          200 мл кипятка
                          20 г свежей мяты
                          750 г черной смородины
                          сок 2х лимонов
                          веточки мяты
                          1. Сделать сироп, перемешав сахар с кипятком, пока он не растворится. Затем настоять мяту в сиропе, пока он не остынет, около 15 минут. Выбросить мяту.
                          2. Готовить черную смородину в сиропе 5 мин, пока ягоды не будут мягкими. Взбить в кухонном комбайне, затем протереть через сито в миску. Добавить лимонный сок и охладить.
                          3. Разлить в пластиковые стаканчики поставить в полиэтиленовый пакет и заморозить.

                          • Pure♥Poison  |05 июля 2012, 10:30#

                            интересненько! надо попробовать))

                            • нат 747  |05 июля 2012, 12:27#

                              Нина очень интересно, такой свежий ягодный десерт.

                              • mnvnika  |05 июля 2012, 14:28#

                                Наташа, я с черной смородиной очень люблю, можно еще с малиной и красной смородиной попробовать...

                                • нат 747  |05 июля 2012, 14:38#

                                  Обязательно попробую, еще и мята, наверно очень вкусно)))

                                  • Nadin30  |05 июля 2012, 14:51#

                                    Напоминает ягодный шербет. У меня муж очень любит черную смородину, надо его побаловать. Спасибо!

                                  • Pure♥Poison  |05 июля 2012, 18:03#

                                    с малиной мне больше всего нравится)

                              • Алиса Fox  |05 июля 2012, 10:30#

                                очень заинтересовал рецепт!!!!! попробую сделать, Лена, спасибо!)

                                • Pure♥Poison  |05 июля 2012, 18:03#

                                  пожалуйста!)

                                • Юркова Лоя  |05 июля 2012, 12:22#

                                  Леночка,интересный рецепт!Молодец.=)

                                  • Lilifish  |05 июля 2012, 14:52#

                                    Лена! ловите сердечко:) как раз для нашей погоды в последние дни)))

                                  • fiery fox  |05 июля 2012, 15:59#

                                    Интересный рецепт, надо приготовить! Спасибо, Лена :)

                                    • orhideya-j  |05 июля 2012, 17:32#

                                      А я люблю чернослив начинить грецким орехом , залить сметаной с сахаром и дать настояться часа 2 в холодильнике.

                                      • mnvnika  |05 июля 2012, 18:44#

                                        Очень старый рецепт- вкусный!!!!

                                        • Pure♥Poison  |05 июля 2012, 22:00#

                                          я не делала так еще(

                                        • oasis2308  |05 июля 2012, 23:40#

                                          А я люблю чернослив начинить грецким орехом , залить сметаной с сахаром и дать настояться часа 2 в холодильнике.Спасибо, что напомнили, давно не делала этот десерт)))

                                        • mnvnika  |05 июля 2012, 18:58#

                                          Девочки, а еще может кому пригодиться такой "домашний Мохито безалкогольный", которому меня научила соседка, мы его делаем в деревне летом и дома.

                                          На 3-х литровую банку:
                                          4 пакетика зеленого чая Гринфилд с мятой (можно просто Гринфилд зеленый чай)
                                          сахар по вкусу
                                          лимон или лайм- 2-3 штуки
                                          мята желательно свежая, но можно и сухую
                                          лед

                                          Залить пакетики чая кипятком, потом добавить мяту и сахарный песок, потом порезать туда лимоны, дать настояться и остыть, потом процедить и разлить по стаканчикам и добавить лед....В жару очень здорово!!!

                                          • Ирина_Милюкова  |05 июля 2012, 19:09#

                                            Спасибо! Обязательно пригодится! )))

                                            • oasis2308  |05 июля 2012, 23:45#

                                              Ниночка, какая же ты молодец!!! Обязательно сделаю такой "Махито")))

                                            • нат 747  |05 июля 2012, 19:08#

                                              Вот так я тоже делаю, в одном ресторане подсмотрела)

                                              • oasis2308  |05 июля 2012, 23:47#

                                                Леночка, спасибо за рецептик! От меня - сердечко!!!

                                              • Jeneviewa  |05 июля 2012, 23:57#

                                                Спасибо за вкусненький рецептик!

                                                • Josephina_A  |06 июля 2012, 20:22#

                                                  Спасибо!Обязательно попробую. Мороженное ооочень люблю и могу есть в неограниченных количествах!

                                                • REVI  |07 июля 2012, 11:43#

                                                  Ленусик,мороженое обожаю!!!!Спасибо за чудесный,низкокаллорийный рецепт,дорогая!!!
                                                  Сердечко у тебя!))

                                                  • Pure♥Poison  |08 июля 2012, 00:03#

                                                    спасибо, милаш:*

                                                  • Динк@  |08 июля 2012, 11:49#

                                                    Хочу! Леночка, сердце!

                                                    • dianna-di  |27 июля 2012, 12:21#

                                                      Морожка для нас)) вроде не сложно, надо попробовать)))

                                                    • ullla91  |01 августа 2012, 22:03#

                                                      Наверно очень вкусное:)) Но думаю что приколько когда фруктики(орешки, сироп) сверху (ну отдельно):)) Кому как нравиться уж:)

                                                      • катенок 1978  |01 августа 2012, 22:06#

                                                        Обожаю мороженое!Лена,спасибо!

                                                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи