Кулинарный блог
Салат со шпинатом
23 января 2015, 14:00 | блог Кулинарный блог | Инга Аралина
Ну вот и закончились новогодние праздники, пора шумных застольев и жирной обильной еды. Пора подумать о разгрузочных днях и о стройности фигуры. Для этого хочу предложить Вам очень вкусный, простой и легкий салат со шпинатом.
Шпинат очень полезная зелень, в нем огромное количество клетчатки, витаминов А, В, С, Е, К, РР, Н и микроэлементов. Во Франции шпинат называют "королем" или "метлой желудка", так как он насыщает организм человека различными питательными веществами и, одновременно, выводит вредные токсины и шлаки. Польза этого чудесного продукта не только в том, что он диетический, но и в том, что он хорош для профилактики очень многих заболеваний.
Итак, для салата нам понадобится совсем не много продуктов:
- 100 г шпината свежего
- 1 груша твердых сортов, идеальный вариант сорт "Аргентина"
- 70 г сыра пармезан (можно заменить любым другим по Вашему вкусу)
- Уксус бальзамический, растительное масло по вкусу
Приготовление:
Сыр и грушу натереть на крупной терке, шпинат порезать, заправить салат бальзамическим уксусом и растительным маслом. Перемешать. Можно украсить салат кедровыми орешками, но если Вы хотите более легкий вариант, то лучше этого не делать.
Любите себя, и приятного вам аппетита!
Фото автора
Релевантные товары в Online-магазине:
Clarins
Huile-en-Brume Solaire Солнцезащитное масло-спрей для тела и волос SPF30
1 560 руб. 2 600 руб.
Похожие материалы:
Статьи
- Яблочные пирожки с сыром чеддер
08 ноября 2011, 14:00 - Салат "Искушение"
30 апреля 2013, 18:00 - Секреты мультиварки. Избранные рецепты
31 мая 2015, 14:00
Видео
- Idylle от Guerlain. История создания
25 октября 2011, 11:03 - Видео-репортаж с 3го Дня Рождения ETOYA.RU!
18 ноября 2011, 10:58 - День рождения магазина ИЛЬ ДЕ БОТЭ в Санкт-Петербурге в ТК "Французский бульвар"
21 сентября 2012, 12:00
Обсуждения
- Уважаемые дамы!
Поделитесь, пожалуйста, проверенными лично рецептами приго...
11 мая 2010, 11:35 - Девочки, кто отсылал анкеты Кларанс во Францию, чтобы получить мини-продукт...
25 сентября 2011, 12:16 - Масло для снятия макияжа для комбинированной кожи.
Сейчас пользуюсь маслом...
24 августа 2017, 10:09
Инга, ну наконец-то новый рецептик от тебя! Забрала себе. Обязательно сделаю. Хочется чего-то такого.
Юля, пробуй) Если шпинат любишь, то салат понравится)
Инга, спасибо, что поделилась. попробую.
Всегда пожалуйста)
Инга, спасибо, попробую, люблю такое сочетание вкусов
да не за что, я вот тоже люблю все этакое) опять же салат -сыр-ананасы-чеснок-майонез, мое прям)
я еще такой знаю с грушами: салат, помидорчики, груши, морепродукты, оливковое масло , в масло добавить мед и лимон
ммм, а морепродукты какие?креветки?
креветки, кальмары, мидии
причем они обжаренные
я такое не пробовала! надо будет исправить!)))) с гребешком наверно еще объедение!
увы не всем шпинат можно
с язвой вроде нельзя
и с камнями в почках(у меня),при подагре тоже нельзя
да, жаль, он такой вкусный, но можно чем нибудь заменить, хотя бы листьями салата
салат я люблю
Какой интересный и простой рецепт,пожалуй утащу в избранное)
Инга,спасибо!
пожалуйста, я не люблю сильно заморачиваться на кухне, чем проще,тем лучше)
Замечательный салат, легкий и простой. Отличное сочетание продуктов, думаю он очень мне понравится.
Дильбар , я буду рада , если придется по вкусу)
Красивый салат, а вот попробовать его не смогу. Шпинат резко повышает кислотность, и при всей его полезности не мой продукт.
Жалко (
О, шпинат я не только люблю, но и сама выращиваю. Чудо- зелень! А на зиму замораживаю вместе с руколой и в пасту.... Спасибо за новый рецепт, попробую!
Отлично ! Пробуйте) с руколой тоже вкусняшкаааааааа будет
а на подоконнике зимой его тоже можно выращивать) тогда вообще круглый год будет)
Не хватает свежевого воздуха. Где то месяц(пока укореняется) норм, а потом вытягивается, желтеет. Я пробовала всю зелень зимой выращивать. Надо постоянно таскать горшки на улицу. У нас были морозы до - 20 недавно. Рукола и кинза под снегом выжили, и выглядели лучше, чем в горшке))
Так может на балконе где довольно таки прохладно есть шансы для рукколы?
Думаю, вполне неплохие. Я просто в доме выращивала))
Попробую! Спасибо )
теперь о таком только мечтать)
Почему мечтать)? Все ингредиенты и сейчас продаются
пармезан теперь если и продаётся, то не из дешёвых(
Можно заменить другим
да всё можно) и и грушу и и зелень)
ну извиняйте тогда
да ладно! я ж шучу) я не против заменять продукты по обстоятельствам и по вкусу!
Познавательно,..
Еще и вкусно )
Инга, спасибо за рецепт, пригодится ))))..с листьями салата можно уже сейчас попробовать приготовит !!
Марина , пожалуйста ) и шпинат сейчас продается, можно пробовать )
Инга. чуть не пропустила))) редко захожу в блоги..
Рецепт мне понравился! Как шпинатом разживусь, так сварганю)), а летом мы на даче свой сажаем)
Розик, молодой шпинат самый полезный, поэтому как вырастет сразу его в салат)
обязательно)))эх..скорее бы лето)
Да не говори, сама жду не дождусь!
я особенно первую "травку" на даче люблю)) укроп, петрушка, салат,..щавель))) шпинат в прошлом году садили....но как слопали - не помню....какого-то салата особенного не делали с ним...супчик я пару раз варила и все.
Мне кажется в супчик он теряет свои полезные свойства , ну только если его не варить долго. А вот с щавель зеленый борщ объеденье)
у меня муж отличный зеленый борщ со щавелем варит)
Не сомневаюсь , хоть и не пробовала))) мужчины лучшие повара !
Сочетание сыра и груши люблю. Осталось только свежий шпинат раздобыть)
Да он вроде не дефицит) в супермаркете дороговат, я на базаре покупаю )
Вчера еще познакомилась, но решила приготовить. а потом написать.
Мне понравилось, хотя шпинат - не самый любимый мой продукт. переела в свое время.
Спасибо, Инга!
Да не за что) Света, ты права, много его не съешь, да много и не надо, все должно быть в меру)
Был момент в моей французской жизни, когда я осталась совсем без денег до зарплаты, купив первую собственную (подержанную!) машину. Детям еду я купила заблаговременно, а сама неделю ела почти один шпинат, который обнаружился в холодильнике)))) С тех пор я его не как-то не очень...
Ну да , неделю это сильно, меня бы точно тошнило)))) а с чем ты его ела?
С хлебом, на багеты у меня оставалось. Потом про это прознали соседи и начали меня кормить)))
Вот это диета! Ужасть.
Я до сих пор на морскую капусту в банках смотреть не могу ))))))))))) В студенчестве тонну съели ) Денег хватало только на хлеб (серый кирпичиком) и капусту эту ужасную )))))))))))))))))
А я люблю)))))
в банках?! Я из сухой делаю салаты. а в банках нееет
Неее, не в банках, в коробочках с кальмаром и морковкой в томатном соусе))))))
)))))))) а я сама люблю делать. из сушеной. а еще люблю вашу обжаренную в кунжутном масле. ) Ням ) Мне Наташик присылала ) Пойду схрумкаю )
Ну да, сушеная тоже ничего, еще у нас продают засоленую замороженную, тоже вкусняха) да вообще она у на тут в разных видах , даже в шоколаде )))))))
ага ) шоколад с капустой ваш я ела ))))))))))))
Пяточка угощала? )))))
Замечательный салат! Стащу рецепт. Буду делать летом )
Отлично ! )
Действительно легкий салатик))) Инга, спасибо)))
Нина, всегда пожалуйста )
Записала...но у нас не видела свежего шпината ,а может не искала )) Разведаю !!Захотелось......
Ищи) думаю ты оценишь )
Попробую сделать такой салат, только с рукколой. Думаю будет также вкусно.
Мне даже кажется что с рукколой еще и вкуснее будет , я и сама захотела такой)))
Просто я рукколу со всем люблю. И с рыбкой красной, и с креветками, и с овощами всякими)
Ну вот блин , я слюнями теперь изойдусь на сон грядущий)))))
Ну можно так несколько листочков зажевать и баиньки ложиться с чистой совестью)))
Дык нету их( завтра только пойду в магаз, я вон нажевала на ночь кукурузных палочек и лежу корю себя!))))
Вот она, разница во времени. У нас день еще. Даже солнышко бледное проглядывает)
Хорошо вам)
Ну Вы провокаторша!!!))) У меня же тоже пол пачки кукурузных палочек заныкано!) Пойду пошуршу)))
Чего мне, одной страдать что ли ?))))))))))
Вот она, женская солидарность и ее проявления!!!))))))
Не, ну я могу успокоить!) У Вас то день еще, шести нет? Нет! Можно! Тем более ПОЛ пачки, а у меня целая была , и на ночь еще!
Спасибо!)))
Представляю, как вкусно) Обязательно сделаю! Спасибо!
Пожалуйста )
Инга, забираю в копилку! такой часто делаю с авокадо вместо груши... теперь и с ней буду делать) сердечко от меня)))
Надюша, спасибо !
Инга ! Спасибо! Как аппетитно, невероятно вкусно и полезно! Обожаю шпинат и всё , что с ним связано!
Рада, что угодила )
Инга, спасибо за рецепт салатика!)
Всегда пожалуйста)
Спасибо за рецепт! Приготовила вчера такой салат. Для меня очень актуальным оказался. Я после вторых родов привожу себя в форму. Очень понравился. Только сыр не пармезан был, а швейцарский, но тоже твердый...
Пожалуйста , очень рада что Вам понравилось)