Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 августа 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Холода. Уроки выживания

29 января 2010, 00:01 | Анна Шутова

Холода. Уроки выживания
5 выбрали

Читала прогноз погоды. Говорят, к выходным потеплеет. Зато потом – опять минус 25!

И сколько бы мы ни боролись с морозом и снегом, все наши способы и средства помогают лишь какое-то время, а потом приедаются, и мы снова понимаем: нам очень холодно.

Лично я холод вообще не переношу, поэтому всю зиму что-нибудь придумываю, со всеми советуюсь и читаю про разные способы не замерзнуть окончательно. И теперь делюсь с вами последними инструкциями, которые уже целую неделю помогают мне выжить.

Совет первый. Не спи – замерзнешь!

Когда все время хочется спать, холод становится особенно мучительным. Поэтому надо определить, наконец, сколько времени нужно именно вам, чтобы выспаться. Ведь наверняка вы знаете, что, если недоспать, весь день пройдет в каком-то сумбуре и тумане. Но если проспать слишком много – тоже будет не легче.

Трудно заснуть? Выпейте незадолго  до сна теплого молока с медом и отдавайтесь в руки Морфея.

Совет второй. Жиру – бой

Ведь мы не воробьи, которым зимой в кормушки кладут сало! Нас жир от холода не спасет. Да и фигуру жалко. Ешьте полезные фрукты, овощи, крупы и макароны. Мясо и рыба тоже нужны, но не в запредельных количествах. Ну и морепродукты помогут быть в хорошем настроении. Варите супы. Во-первых, это блюдо классическое, а значит, к любому случаю подходящее. Во-вторых, простое, в-третьих, – сварить суп можно из чего угодно. Я, например, часто делаю крем-суп из шпината. От него уютно, тепло, он вкусный, а главное – шпинат очень полезен и сочетается с любыми овощами.

Совет третий. Оденьтесь, наконец!

Я, например, большая любительница легких пальтишек, юбочек, чулочков и полупрозрачных шарфиков. Но в такую погоду окружающие вряд ли оценят ваше желание выглядеть красиво: все равно приходится передвигаться перебежками от дома к офису, кафе или магазину. Поэтому если вдруг увидите девушку в лыжных штанах и дутой куртке, да еще в шапке, шарфе и капюшоне – это я. Ведь штаны, когда надо, можно снять, а под ними легко помещаются и джинсы, и юбка.

Совет четвертый. Пейте

Я не про вино, глинтвейн, грог или водку. Запаситесь хорошим зеленым или пряным чаем. Можно еще делать витаминные коктейли, например, из яблочного сока с лимоном и корицей. Или заваривать корень имбиря – и вкусно, и согревает.

Совет пятый. Быть нежнее с волосами

Волосам зимой требуется особый уход, об этом я уже рассказывала. Но кроме этого питайте их специальными кондиционерами, пореже мойте и увлажняйте масками и сыворотками, которые не нужно смывать.

Совет шестой. Двигайтесь!

Я не любительница танцев и плясок. Но чтобы справиться с последствиями неуправляемого зимнего обжорства, придумала… почаще звать на ужин друзей. Да, мы все дружно наедаемся, после чего кто-нибудь обязательно включает музыку и заставляет всех танцевать. Или вытаскивает нас на улицу, потому что "там так красиво!" Участвуя в общих развлечениях, я заметила, что согреваюсь – за счет калорий, которые сгорают во время движения.

Совет седьмой. Горячая ванна не греет!

Да, когда мы приходим с мороза с "отмороженными" пальцами ног и рук, единственное желание – погрузиться часа на два в ванну с кипятком. Но, во-первых, вы вряд ли после этого заснете, а во-вторых, устроите нешуточный стресс для кожи. Горячий душ тоже спасает ненадолго, а если греться под ним довольно продолжительное время, кожа тела станет сухой и раздражительной. Так что примите недолгий теплый душ, а потом, если хватит смелости, облейтесь совсем холодной водой – это и закалка для организма, и чувствовать себя будете во много раз бодрее и веселее.

Совет восьмой. Увлажняйте губы

Я уже писала про защиту губ зимой. Скажу честно: я настолько обросла бальзамами для губ и гигиеническими помадами, что они сыплются из всех карманов. Но лучше так, чем облизывать губы на морозе, пытаясь смягчить, а на самом деле обрекая их на мучения.

Совет девятый. Не пропускайте занятия в спортзале

Да, до него еще надо доехать или дойти. А вы устали, и на улице такой мороз! Не жалейте себя. После фитнеса можно хоть целый час простоять на автобусной остановке и не замерзнуть – потому что организм даже после 45-минутной тренировки будет еще долго сжигать калории и согреваться выделяющимся теплом.

Совет десятый. Руки: беречь и питать

Защищайте кожу рук кремом, богатым витаминами и питательными веществами. Причем делайте это не раз в день, а всегда, когда собираетесь выйти на улицу. Чтобы усилия не прошли впустую, носите перчатки, лучше – двойные. Я обычно натягиваю поверх перчаток еще и шерстяные рукава – чтобы холод не проникал под куртку и свитер.

А как вы спасаетесь от морозов?

Анна Шутова, etoya.ru

Комментарии (30)

  1. katichka  |29 января 2010, 07:37#

    Я также холод переошу плохо, особенно моя кожа. Но в эту зиму более менее приспособилась выживать.
    Итак, одежда - финские: лыжные штаны, длинный пуховик с капюшоном и сапоги, а также вязаные перчатки, иногда поверх них еще и варежки, шерстяной джемпер с молнией и высоким воротом (вошла в помещение, расстегнула молнию, очень удобно, не надо разматывать шарф; на улице же можно натянуть и на нос) на блузку или тонкий джемперочек - это я на улице. В офисе ждут тонкие колготки, юбка - и я уже совсем другая.
    Каждый вечер на руки маску и, не смывая ее и надев х/б перчатки, в постель. 2-3- раза в неделю тоже самое и с ногами, в постель в носочках.
    Обязательно не реже раза в неделю ем пару слайсов сливочного масла - и мое тело уже не зудит и не шелушится, хватает однократного нанесения крема в неделю, после нежного скрабика.
    Овощной суп каждый день, хорошо согревает и сразу расслабляет. Варю из разной капусты (белокочанной, брокколи, цветной) и замороженного с осени перчика на индюшином или курином бульоне.
    Пью разные чаи и иногда кофе с лимоном, который обожаю.
    Бальзам для губ и соло, и под помаду. Пару раз в неделю на губы маску (хорошо, что та же, что и на все лицо).
    Вот сна не хватает, но это проблема, знакомая многим.
    Такие мои "зимние" способы.

  2. Ехидна  |29 января 2010, 08:24#

    Не выношу холод. Мне помогает выжить только моя дубленка с длинным-длинным мехом и капюшоном. Ну и в дополнение к ней высокие зимние сапоги. Все остальное - это полумеры. Только закутавшись в натуральный мех от макушки до пяток, я могу пережить зимние месяцы. А питательные кремики-масочки - это естественный уход за собой в любое время года, не только зимой.

    • katichka  |29 января 2010, 09:20#

      В остальные, более теплые, сезоны я так часто не использую маски для конечностей.

      • Ехидна  |29 января 2010, 11:51#

        У кого как:))) У меня, например, кожа на ногах гораздо больше сохнет летом, когда я хожу в открытых босоножках. А на руках - от загара и морской воды, а холод вроде не сильно влияет на кожу. Поэтому у меня летом уходит больше питательных масок, чем зимой

        • katichka  |29 января 2010, 13:11#

          Значит, к лету Анне надо написать статью "Жара. Уроки выживания" :)
          Только бы лето не подвело.

          • Анна Шутова  |29 января 2010, 14:50#

            Только бы оно вообще пришло))

            • katichka  |29 января 2010, 15:07#

              Анна, это слишком пессимистично.

              • larsi  |29 января 2010, 15:20#

                Агааааа ))))

      • larsi  |29 января 2010, 12:03#

        Мне тоже помогают выжить дубленки с капюшоном:-) На "длинные дистанции" - длинная, а на короткие (дом-метро-работа) - короткая. А еще согревает быстрая ходьба...)))

        • Ехидна  |29 января 2010, 12:46#

          Точно! Быстрая ходьба помогает не замерзнуть. Не вот если приходится стоять на остановке, то... Остается только кутаться в меха. У меня на любые дистанции дубленки длинные:)))) Поскольку мерзлявая я очень. Хотя, я думаю, что мы у себя в Москве настоящих морозов и не видали:))

          • katichka  |29 января 2010, 13:15#

            Мы в Москве и настоящего лета не видим уже который год.

            • larsi  |29 января 2010, 13:56#

              Девочки, от многих слышу, что в Москве 20 ниже 0, как на севере 35-40, так как у нас довольно влажный климат, поэтому и мерзнем))).
              katichka, по поводу лета, по приметам, если сейчас стояли такие морозы, то лето будет жарким (обнадеживает)! Но для нас наверное важнее, что бы было солнышка побольше, а то мы так по нему скучаем - и зимой и летом(((

              • katichka  |29 января 2010, 14:15#

                Я уже и не знаю, действуют ли приметы. Природа обалдела от человеческой деятельности. А компенсации за зиму хочется. Конечно, будем верить, что грядущее лето порадует и москвичей, и всех россиян солнечным и жарким летом.

                • larsi  |29 января 2010, 14:23#

                  :-))) Ага, цивилизация нас погубит...

                  • Ехидна  |29 января 2010, 15:28#

                    Жарким не надо, а то нам в Москве опять тяжело будет:))) Влажность, экология... сами понимаете... Надо будет попросить Анну, чтобы в свою будущую статью о выживании в жаре включила обзор хороших защитных кремиков:))) Ну чтобы с солнцезащитным фактором и прочими защитами от агрессивной окружающей среды, лёгкий и нежирный.

                    • katichka  |29 января 2010, 15:43#

                      Обязательно нужен обзор "городских" кремов с солнцезащитными факторами, причем охватить все типы кожи и упомянуть о наличии антивозрастных ингридиентов.
                      Анна, Вам задание.

          • Арабеска  |29 января 2010, 11:33#

            у меня не получается под лыжными штанами прятать юбку :((

            • katichka  |29 января 2010, 11:51#

              Юбка висит у меня на работе, я прихожу и переодеваюсь. Уже думаю перевезти на работу еще одну, морозы не отступают. Верх, конечно, меняется, приезжаю в нем.

            • Haoma  |29 января 2010, 15:26#

              А я в шубе никаких холодов не боюсь. Раньше (когда ее у меня не было) думала, что это роскошь, а теперь понимаю, что это единственное средство выживания в мороз. У меня даже в -30 мерзнут только нос и ноги:)))
              Спасения такие же, как в статье - движение и чай - это мое все! Еще сон с открытой форточкой и кремчики-бальзамчики, носочки-перчаточки, колготочки шерстяные и платьица-юбочки. Кстати, какое же счастье, что можно носить разноцветные теплые колготочки!!! И настроение веселое, и не холодно!

              • katichka  |29 января 2010, 15:44#

                Haoma,
                открытая форточка - это круто!

                • Ехидна  |29 января 2010, 15:58#

                  Я тоже зимой сплю с маааленькой щёлочкой в форточке, даже когда ночью -25. Лучше спится, когда в комнате прохладный свежий воздух, а я под тёплым-тёплым одеялом:)). И воздух в комнате не нуждается в увлажнении, когда приоткрыта форточка.

                  • larsi  |29 января 2010, 16:08#

                    И я тоже так люблю, правда муж стонет, что холодно((( И утром вылезать из под тепленького одеяла ну оооочень не хочется))))

                • lpg  |29 января 2010, 15:44#

                  А мне, видимо, повезло. Хоть я и родилась летом, но абсолютно зимнй человек. Мне лучше пусть будет холодно, чем жарко. Я очень люблю снег! Вот лето я переношу очень тяжело. Но вообще-то я как-то и не задумываюсь на эту тему. Ведь ход времен не остановить, и разве я могу своими переживаниями изменить погоду? Нет! Поэтому, девочки, не грустите, остался всего лишь февраль, а там и весна с ее чем-то-таким-будоражащим в воздухе, а потом и столь ожидаемое всеми лето, а потом грустно-печальная-но все равно-прекрасная осень, и снова хрустяще-кристально-морозная зима! Смотрите, сколько Анна всяких приятностей нам напомнила, связанных с зимой! Анна,ждем весенних маленьких радостей!

                  • larsi  |29 января 2010, 15:59#

                    Честно говоря, не так уж не нравится зима, просто морозы оооочень затяжные и природа, как будто замерла, птички молчат.... Хочется больше, наверное, весны и пробуждения, и чтобы в воздухе, как Вы точно выразились что то будоражащее...ммммммммм)))))

                  • Рина7  |29 января 2010, 23:02#

                    зима - это здорово! вымирают все микробы, хе-хе)))) и говорят, мы лучше сохраняемся в холоде!

                    • LanaZy  |29 января 2010, 23:09#

                      А у нас, может, клещи хоть чуть-чуть вымрут? Город находится в лесу, поэтому заболеваемость и укусы в несколько раз превосходят заболеваемость и укусы по всей Челябинской области (где-то читала, что в 24!!!! раза). Раньше обрабатывали город, в совковые времена, а сейчас давно денег нет. А люди-кого интересуют люди! Пусть мрут! Грустно...

                      • LanaZy  |29 января 2010, 23:11#

                        А у нас позавчера -37 было, а сегодня "жара" - 20.

                    • Валюша  |30 января 2010, 15:07#

                      А я перд сном проветриваю спальню , забираюсь под теплое одеяло и сплю ) . Еще молоко с медом ! )

                      • ElenaAl  |31 января 2010, 05:20#

                        Я все жду-жду обзор кремов с "защитой от холода" ))).
                        С солнцезащитным фактором и без. Но именно "защита от холода" перед выходом на улицу.
                        К сожалению, не у всех марок такие есть. А в магазинах и того меньше. Дефицит.
                        Аня! помогите))))

                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
                        Сейчас на сайте

                        irina1215, sorochkina, мила31, littera, svetochka_7945@mail.ru, Katya_c06, Alexandrova, sonkot, nesterva, Bobby2005, A@lex, Анабель, kолибри, asha76, Тетрадка, stef 2030, Svoron, irina 1963, Washirii-Sensei, tszyunvey, Dasha_Miller, nadinchikd, lalani, Gayash, mariykondrashkina, krokhmalnaya, na.tasha@list.ru, a_zamaraeva, elena_20161123, Евгения314159, лиса983, Люся 605, splendora, dafna-5, Vedrussa, Лисичка2502, VAntonina, lsbs, Hasumi, СЕВИРИША, Vadd, aniz, irina2071, mcherkashina, аленаногина, аня0878, Иришка#, volkozai, hв7, MadinaTami, AliceWoods, Ola554, marika.kuv80, Midaft, Orma, lyud#mi&la, Atalanta, kerzhakovaaa, Марга31, Benedikt, Олесова СС, julyn83, svetlana112_, Светлана Тимофеева, lev77, strikhor.94, Пчелочка83, burneugenia, Tasha_A, es_ss, ANakes, vostok, Lionezster, Ksuly, Evgeniya-Hollywood, Chydosveta, Stalker170979, Stella_18, Superolga-746, Valentyna, Onika, навкар2425, Нинико87, СВЧ71, Мариэлька, Karisha_che, Siberiya, Zlatik, firstova, fetksen, katerina_m83, слуся, Kristi198888, Пакита, Natalya_Vepreva, aleksa122, ael.grand, polintus, palanik, yuliyakysh, odzzy, Рыжий лис, Люда08051982, Екатерина_1987, solnceRND, Елена_М, Katerjuha, anna_blinkova, Юлия Ш., Галина9, «M», killabee, tucha2006, аннасан, annovsy, ДарияКад, holodok1412, valeiyakoz, natusya76, ga33@lina, vikamoto, Nastasja_Potapova, Volosevich1