Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 июля 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Витаминная диета для кожи

01 июля 2011, 03:00 | Наталья Карпова

Витаминная диета для кожи
21 выбрали

Ты то, что ты ешь: и с этим утверждением не поспоришь. На коже, как в зеркале, отражается все, что происходит с организмом изнутри. Малейшая нехватка важных микроэлементов, как обменные процессы дают сбой. Итак, какие же витамины способны поддержать кожу и сохранить ее молодой и упругой?

Витамин С

Пожалуй, наиболее важный витамин, который помогает коже оставаться молодой. Именно он участвует в образовании коллагеновых волокон. Кроме того, достаточное количество витамина С предупреждает образование синяков и способствует большей регенеративной активности клеток.

Косметика в витамином С в составе формулы – это хорошо, но этот важный элемент должен поступать и с пищей, особенно, если вы курите: потребность в нем увеличивается в разы. Учитывая, что аскорбинка очень быстро разрушается при тепловой обработке, старайтесь употреблять больше свежих овощей и фруктов, таких, как черная смородина, цитрусовые, паприка, шпинат, киви и сельдерей.

Витамин Е

Еще один важный витамин молодости – витамин Е. Он обладает антиоксидантным действием, сохраняя кожу от вредного воздействия ультрафиолета и свободных радикалов. Кроме того, он участвует в процессах восстановления тканей. Чемпионы по содержанию ценного антиоксиданта – жирные сорта рыбы из холодных вод, яйца, растительное масло, орехи и ростки пшеницы.

Кстати...

Ровно 100 лет назад в этот день польский биохимик Казимир Функ впервые использовал слово "витамин" при описании определённых химических ингредиентов для оздоровительной диеты.

Витамин А

Если ваша кожа чрезмерно сухая и шелушащаяся, возможно, она испытывает дефицит витамина А. Именно ему наша кожа обязана своей эластичностью. Витамин А так же помогает ногтям быть крепче, а волосам – гуще. Ценные источники витамина А – кабачки, сливочное масло, тыква, творог и говяжья печень.

Витамины группы В

В целом, дружную семью витаминов группы В можно назвать тружениками, ратующими за красоту и здоровье кожи. Так, витамин В9 или фолиевая кислота бережет кожу от вредного воздействия окружающей среды, витамин В2 ответственен за здоровый цвет лица и румянец, а витамин В6 заботится о своевременной регенерации клеток. Ищите витамины группы В в баклажанах, бобовых, злаковых, зелени и дрожжах.

Витамин D

Основная миссия витамина D – беречь кожу от преждевременного старения. Достаточное количество этого элемента способно не только продлить молодость кожи, но и бороться с возрастными изменениями на уровне ДНК. А это, согласитесь, стоит того, чтобы обогатить свое меню морской капустой, печенью трески, сливочным маслом и морской рыбой.

Витамин К

Мы редко видим этот витамин в составе разных кремов и средств по уходу за кожей. Однако с таким важным элементом стоит познакомиться поближе, особенно тем, кто хочет избавиться от пигментных пятен или веснушек. Витамин К предупреждает появление отеков, снимает воспаления и прочие неприятности. Ценный элемент ищите в помидорах, моркови, шпинате, рябине и тыкве.

Сбалансированное питание и правильно подобранная косметика – залог молодости и красоты вашей кожи.

Наталья Карпова, etoya.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Комментарии (188)

  1. Бестия  |01 июля 2011, 03:16#

    Однажды в детстве, когда родителей не было дома, сложила на табуретку все энциклопедии и достала со шкафа баночку витамина С, правда, она была наполовину полной, съела всё, что было, с тех пор кожа не стареет :)))

    • sevenkar  |01 июля 2011, 03:35#

      у родителей был шок..?:-)

      • Litvisha  |01 июля 2011, 03:37#

        Наверное ничего страшного не было, родители долго не возвращались с работы, просто кожа зеленеет и моча долго ооочень желтая, у моей подружки братик так же накушался витамишек))

        • lpg  |01 июля 2011, 03:38#

          Я тоже витаминки ела бутыльками, а микстуру от кашля с пектуссином пила вместо компота:)

          • Litvisha  |01 июля 2011, 03:39#

            Он же вкусный пектуссин, с анисовым ароматом?

            • lpg  |01 июля 2011, 03:43#

              Я не знаю, как пахнет анис, но было очень вкусно!

              • Litvisha  |01 июля 2011, 04:24#

                В детстве все вкусно было))

                • rusanda  |01 июля 2011, 07:44#

                  я тоже помню просила у мамы эту микстуру, уж очень вкусненькая она мне казалась!

                  • beba  |01 июля 2011, 22:13#

                    ой мне не понять вас-я до сих пор сторонюсь лекарств....

            • sevenkar  |01 июля 2011, 04:33#

              Я тоже витаминки ела бутыльками, а микстуру от кашля с пектуссином пила вместо компота:)У меня была семья медиков ... Так вот: за такую самовольную витаминотерапию меня бы ... не погладили, а наоборот...:-))))

              • Litvisha  |01 июля 2011, 04:35#

                У меня папа был врачом, но однако он на работе был))Но тоже бы не погладил, но он очень много мне в детстве объяснял, полезных вещей много рассказывал

            • Бестия  |01 июля 2011, 05:38#

              Мама переживала, папа (доктор) сказал, что всё пройдёт, то есть выйдет без последствий для организма. Так всё и вышло :)))

              • Jinger  |01 июля 2011, 10:27#

                Видно, вышло не все, раз кожа до сих пор не стареет:)))

              • Marina-na  |01 июля 2011, 10:19#

                Возможно, у Даши была сыпь, от переизбытка аскорбинки?

                • Бестия  |02 июля 2011, 13:01#

                  Нет, всё нормально, никакой сыпи не было, очевидно, тогда витамины были экологически чистыми :)

                • Людень  |01 июля 2011, 22:18#

                  у кожи был)

                • anastasya584  |01 июля 2011, 05:21#

                  Витамин С очень привлекательное лакомство для детей. Я тоже в дестве его так же наелась и у меня началась сильнейшая аллергическая реакции, но в больницу быстро доставили и все удачно обошлось.

                  • а вот и я  |01 июля 2011, 08:39#

                    а я витамины С не туда в детстве потребляла))) Однажды в детском саду засунула витаминку в ухо - мне её потом долго оттуда доставали, сначала воспитательница, потом врачи, а потом, конечно, же ещё и дома прилетело))) Хотя к тому времени я уже так напугана была, что ой-ой)))

                    • шалом  |01 июля 2011, 18:35#

                      ...а мой брат,когда ещё меня не было,засунул в нос горошину...мама была в шоке,но вовремя взяла себя в руки и извлекла это инородное тело щипчиками для бровей...я понимаю,что не по теме,но вот ещё один случай...дочь обнаружила тампаксы и спросила,что это и зачем это...я была занята и пропустила мимо ушей...через пару минут она зашла в комнату и я увидела ребёнка с пристроенным в нос тампоном...а ноздри у ребёнка-сами понимаете...она спросила-"правильно?"...я ответила,что механизм примерно такой,но в другое место...в какое-дочь выяснять не стала:)))...

                      • Litvisha  |01 июля 2011, 22:26#

                        Дети наши все быстро "впитывают"))

                  • sun&moon  |01 июля 2011, 20:02#

                    Однажды в детстве, когда родителей не было дома, сложила на табуретку все энциклопедии и достала со шкафа баночку витамина С, правда, она была наполовину полной, съела всё, что было, с тех пор кожа не стареет :)))оооооо до боли знакомая история)))))))))))))))

                    • etoja  |04 июля 2011, 02:56#

                      И у меня такая история случалась, пару раз точно)))

                  • Litvisha  |01 июля 2011, 03:41#

                    Жирные кислоты еще очень полезны для кожи, а искать их нужно в рыбе

                    • etoja  |04 июля 2011, 02:57#

                      их много в нерафинированном растительном масле, например, льняном или тыквенном

                    • LOO  |01 июля 2011, 04:50#

                      Плюс наследственность, экология ...

                      • Litvisha  |01 июля 2011, 04:57#

                        Да, точно, но наследственность сильнее экологии

                        • vesnakrasna  |03 июля 2011, 16:38#

                          Да, точно, но наследственность сильнее экологиине факт (( как бабахнет, так и хана наследственности..

                      • piatochka  |01 июля 2011, 06:51#

                        витамины В в шпинате, как раз недавно он в кулинарном блоге был

                        • katichka  |01 июля 2011, 07:53#

                          Поскольку считаю, что натуральных про- и витаминов в современной пище не хватает, курсами круглодично пью разные комплексы витаминов и минералов.

                          • ksyuxaxa  |01 июля 2011, 21:33#

                            Я делаю абсолютно так же.Стоит сделать длительный перерыв сразу иммунитет ниже плинтуса)

                          • Кондрашова  |01 июля 2011, 07:58#

                            А почему врачи говорят, что искусственные комплексы витаминов и минералов практически не усваиваются организмом по причине нездоровья желудочно-кишечного тракта у большинства населения, якобы всё выходит не усвоившись?

                            • katichka  |01 июля 2011, 08:01#

                              Часть всегда выводится, понятно, но я вижу по себе реальный эффект от их употребления, а также его исчезновение, если делать долгий перерыв.
                              И еще важно правильное сочетание между собой витаминов и минералов, поскольку есть конфликтные пары.

                              • Аннетка  |01 июля 2011, 08:09#

                                а мне как раз врач посоветовала витамины пить - иммунитет укреплять

                                • Olika777  |01 июля 2011, 08:51#

                                  А почему врачи говорят, что искусственные комплексы витаминов и минералов практически не усваиваются организмом по причине нездоровья желудочно-кишечного тракта у большинства населения, якобы всё выходит не усвоившись?может и так, но как быть?
                                  чтобы получить нужную дозу с пищей, нужно все эти полезности в такиииих количествах есть!! весь день только и будешь шпинат, например, жевать. а ведь все витамины в разных продуктах, как на зло ))

                                  • Jekio  |01 июля 2011, 08:55#

                                    я витамины во время еды выпиваю, тогда они вместе с пищей и усваиваются )

                                    • katichka  |01 июля 2011, 08:59#

                                      Так обычно и пишут в аннотации, что принимать во время еды.

                                • Кондрашова  |01 июля 2011, 08:06#

                                  Ясненько! А я почему-то, верила врачам, что это бесполезно!

                                  • katichka  |01 июля 2011, 08:18#

                                    Однако ж, как придешь к тому или иному специалисту, так вместе с курсом лечения обязательно витамины выписывют, особенно для поддержания ослабленного у всех иммунитета.

                                  • Jekio  |01 июля 2011, 08:12#

                                    а я на себе попробовала, и поняла, что если пить витаминки курсами, и без фанатизма, то они очень даже помогают ))

                                    • beba  |01 июля 2011, 08:30#

                                      не люблю всякого рода таблетки еще с детства и пытаюсь их не пить витамины у меня-в той же категории поэтому их я в живом виде принимаю.

                                      • Marina-na  |01 июля 2011, 10:22#

                                        Ежедневно по несколько кг фруктов и овощей съедаете?
                                        Только так можно получить суточную норму необходимых витаминов, микроэлементов.

                                        • beba  |01 июля 2011, 11:36#

                                          просто лекарства для меня это острый нож не справлюсь до сих пор с детства с этой "форией" и страхом-поэтому каждый день овощи и фрукты разые ем пусть не килограмм, но порционно каждый день.

                                      • Жена Руслана  |01 июля 2011, 09:33#

                                        в витаминных комплексах они как раз в правильных пропорциях находятся и между собой сечетаются, поэтому витамины, особенно весной, - необходимость.

                                        • С.В.В.  |01 июля 2011, 11:32#

                                          Пью постоянно йодомарин (эндокринолог сказал, что в нашем российском климате мы просто обязаны его пить) и витамины (курсами 1-2 раза в год, обычно А,Е.,С, селен и цинк, отдельно или в нескольких сочетаниях). Сейчас пью Имедин Время совершенства (отзывы хорошие) вот состав:
                                          Biomarine Complex™
                                          Содержит белки и полисахариды, полученные из глубоководных рыб северных морей, состав которых сходен по строению с компонентами поддерживающих структур кожи человека.

                                          Ликопин
                                          Антиоксидант, который, согласно данным научных исследований, в 2 раза эффективнее бета-каротина и в 100 раз – витамина Е.

                                          Экстракт косточек винограда
                                          Действует одновременно с ликопином, образуя защитный комплекс, предохраняющий коллагеновые и эластиновые волокна от разрушения.

                                          Витамин С (аскорбиновая кислота)
                                          Антиоксидант, который играет важную роль в процессе синтеза коллагена.
                                          Все компоненты тестировались на безопасность и эффективность.

                                          Запах у него прям рыбный....
                                          Летом перед отдыхом и после (допиваю упаковку) пью их Оптимизатор загара.
                                          Дочери тоже покупаю йодомарин, осенью и зимой витамин С, по весне упаковку детских витаминов.
                                          Сколько встречала врачей, все давали рекомендации об употреблении витаминов. Более того фолиевую кислоту (витамин группы В), рекомендуют употреблять до и во время беременности, поскольку она ответственна за формирование всех органов плода и предотвращает патологии плода. Рекомендуют даже папам перед зачатием пить. Вот. Если что, я не врач..... :)))

                                          • gali  |01 июля 2011, 14:12#

                                            Пью постоянно йодомарин (эндокринолог сказал, что в нашем российском климате мы просто обязаны его пить) и витамины (курсами 1-2 раза в год, обычно А,Е.,С, селен и цинк, отдельно или в нескольких сочетаниях). Сейчас пью Имедин Время совершенства (отзывы хорошие) вот состав:Что значит постоянно йодомарин? По схеме? Расскажите...

                                            • Иринкакартинка  |01 июля 2011, 19:14#

                                              Если живете в йоддефицитной зоне, то пить надо обязательно курсами по 100-150-200 мкг в сутки по 2-3 месяца 2 раза в год. обычно рекомендуется осень и весна. Дозу подберет эндокринолог. Минимальную дозу-100 мкг можно пить без разрешения врача, но часто ее просто не хватает для нормальной работы щитовидной железы.
                                              по поводу йодефицитной зоны- практически вся РФ, но лучше спросить любого врача, какой на дороге попадется, любой скажет.

                                              • rusanda  |01 июля 2011, 19:23#

                                                пред тем как пить витамины нужно обязательно сдать анализы, узнать какие именно витамины нужны, так как авитаиноз не так страшен как избыток некоторых витаминов!

                                                • anna_21  |01 июля 2011, 19:40#

                                                  Да, правда.
                                                  У нас девочка на работе в больницу попала, начав принимать американские какие-то поливитамины без консультации у врача(((
                                                  Оказалось, у нее переизбыток каого-то витамина из группы В...

                                                  • Иринкакартинка  |01 июля 2011, 20:01#

                                                    Я поэтому и написала- спросить- живете ли в йодефицитной зоне, а затем уже можно спрашивать про дозу йода в своем конкретном случае.

                                                    • Иринкакартинка  |01 июля 2011, 20:53#

                                                      Дозу спрашивать на себя конкретно, на все свои привычки и болячки, а не на отвлеченное лицо- типа, а вот соседка пьет...

                                                      • Людень  |01 июля 2011, 22:23#

                                                        Я еще знаю простой способ проверить достаточно ли йода в организме ( проверяется внешне, на коже) , то есть если кожа впитает йод (просто мазнуть по коже ватной палочкой) быстро, значит внутри его явно недостает, если он остается надолго, значит и организм в целом в нем не нуждается. Сама не проверяла.

                                                        • Иринкакартинка  |02 июля 2011, 09:53#

                                                          [Комментарий удален]

                                                          • Иринкакартинка  |02 июля 2011, 09:55#

                                                            [Комментарий удален]

                                                            • Иринкакартинка  |02 июля 2011, 09:55#

                                                              Нет, с недостатком йода скорость исчезновения полоски йода не связана. Это народный тест над которым эндокринологи посмеиваются. Не надо его делать, кожу йодом сжечь можно весьма быстро, особенно у детей- у них кожа тоньше и поэтому йод впитывается очень быстро, а потом начинабтся всякие неприятные биохимические процессы в подкожных слоях.

                                                              • Людень  |02 июля 2011, 23:09#

                                                                Ммм, я в принципе-то не проверяла, меня такие способы тоже немного смущают. Процессы в подкожных слоях? Но его ведь используют на коже в принципе, и на детской?

                                                                • Иринкакартинка  |03 июля 2011, 11:42#

                                                                  В медицине Йод в классическом виде почти не используется, только в хирургии, немного в гинекологии и при экстренной профилактике заражения при уколе иглой и прочем "ранении"(ВИЧ, гепатиты и прочее). Если намазать на кожу его по русской традиции- от души- кожу можно сжечь, останется гиперпигментация и следы, очень некрасивые. поэтому если рисуете йодную сеточку на попе после уколов- рисуйте тоненько и не обильно, через день.

                                                                  • Людень  |03 июля 2011, 18:04#

                                                                    не приходилось еще, но хорошо быть осведомленной на будущее

                                                        • Иринкакартинка  |01 июля 2011, 20:02#

                                                          Стоимость анализа на содержание витаминов- от 200 до 400 каждый витамин, при чем необходимо сдавать не талько кровь, а еще бы неплохо и волосы на анализ.

                                                          • rusanda  |01 июля 2011, 20:45#

                                                            мне врач запретила без анализов пить Йодомарин, хотя живу в йододефицитной зоне, опасно все это опасно!

                                                            • Иринкакартинка  |01 июля 2011, 20:52#

                                                              Значит имеются какие-то специфические проблемы. Тесты на уровень йода довольно сложны и поэтому делают кровь на гормоны щитовидной железы- Т3, Т4, ТТГ- это классическая "тройка-щитовидка". А уже по ним опосредованно и судят о наличии дефицита йода в организме.
                                                              Раз нельзя- значит нельзя.

                                                              • С.В.В.  |01 июля 2011, 23:47#

                                                                Ирина, я выросла в Западной Сибири, потом некоторое время жила на Крайнем Севере, а когда переехала в Москву пошла к эндокринологу, на УЗИ щитовидки, поскольку стала слышать, что у меня увеличена щитовидка (как определяли, не знаю). Сдала гормоны-норма, но сама щитовидка была не в норме, увеличена.Врач назначил йодомарин 100. Изменений не было.Потом случайно попала к толковому врачу (он сам преподает, есть несколько научных трудов), который и сказал, что йодомарин 100 для детей, а взрослому 200 мг. нужно. И сказал, что тем, кто живет не у моря или не ест тарелками морепродукты, пить его нужно постоянно, после года приема щитовидка стала уменьшаться к норме.Оттого, что я всего этого не знала у меня у дочери тоже проблемы, ей он также сказал пить в дозировке 100мг. О хорошем состоянии щитовидки могут говорить нормальные анализы и соответствие ее объема биологическому возрасту, а также отсутствие в ней всяких образований,а чтобы все это предотвратить, надо пить йодомарин.По крайней мере,я так делаю.

                                                                • Иринкакартинка  |02 июля 2011, 10:00#

                                                                  Я выше как раз о дозах написала. Доза 100 МКГ в сутки является минимальной разрешенной дозой для приема взрослым человеком и ребенком старше 7 лет. Доза для женщин детородного возраста составляет 150- 200 мкг, в период беременности и кормления грудью доза под контролем врача увеличивается до 250-300 мкг в сутки.
                                                                  А весь Дальний Восток сейчас в связи с Фукусимой пьет дозы йода до 300 мкг- закрывает щитовидную железу от проникновения в нее радиоактивного йода.

                                                                  • vesnakrasna  |03 июля 2011, 11:19#

                                                                    не нужно обобщать "весь Дальный Восток" )) он довольно обширен, Китай и Тайланд тоже к нему, к Дальнему Востоку относится.. да и люди разные, и проблемы разные.. я вот не пью йодомарин, пью комплекс с ним. для обычных беременных с нормальной щитовидкой. а вот препараты для коррекции работы эндокринной системы назначает только специалист (в том числе и витамины), "на всякий случай" их пить не надо, дозировку устанавливает доктор и мониторить состояние постоянно нужно анализами и обследованиями. и, скорее всего, пить лекарства пожизненно. откуда у Вас сведения о том, что йодомарин поможет от радиации?

                                                                    • Иринкакартинка  |03 июля 2011, 11:46#

                                                                      Вообще-то из курса "радиологической медицины". Если щитовидная железа насыщена йодом, то радиоактивному йоду будет невозможно в нее проникнуть- щитовидка его просто не возьмет- некуда класть. Йодомарин не поможет от радиации, если она вызвана, например цезием и другими элементами, но в случае с радиоактивными изотопами йода- будет защита.

                                                                      • Иринкакартинка  |03 июля 2011, 11:48#

                                                                        . а вот препараты для коррекции работы эндокринной системы назначает только специалист (в том числе и витамины), "на всякий случай" их пить не надо, дозировку устанавливает доктор и мониторить состояние постоянно нужно анализами и обследованиями.Заметили по моим комментариям, что я рекомендую посетить врача и не заниматься самолечением.

                                                                        • vesnakrasna  |03 июля 2011, 16:36#

                                                                          да, заметила ) спасибо за ответы, ушла читать про йод и препараты с ним

                                                    • T@TK@@@  |01 июля 2011, 11:38#

                                                      Покупаю особенно по весне комплекс витамин обязательно!!

                                                      • sladkajamoja  |01 июля 2011, 12:10#

                                                        у меня витрум для всей семьи уже 4 года.
                                                        А кто-нибудь может дать отзыв на драже мерц и другие витамины именно для женщин?

                                                        • katichka  |01 июля 2011, 13:25#

                                                          Мне нравится Алфавит-Бьюти. Витрум-Бьюти много хуже, на мой взгляд.

                                                          • Грача  |01 июля 2011, 15:59#

                                                            Хи-хи! Катя, моему организму как раз все наоборот :-)))

                                                            • Людень  |01 июля 2011, 22:24#

                                                              Я о витрум-бьюти слышала много хорошего, тем более там много разновидностей, буквально по потребностям.

                                                              • L'énigmatique  |02 июля 2011, 19:16#

                                                                С этими витаминами (Витрум-бьюти) надо очень аккуратно, у меня после недели приема началась сильная аллергия, врач сказал, что слишком высокие концентрации витаминов.

                                                                • a123  |02 июля 2011, 20:47#

                                                                  А я пропила дражже мерц бьюти - отрасли ногти, улучшилась кожа и волосы. Но лучше, чтобы комплекс витаминов подбирал грамотный врач, я случайно угадала. Раньше такого эффекта не было.

                                                                  • etoja  |04 июля 2011, 02:59#

                                                                    я тоже драже мерц принимала, но эффекта особого не увидела...

                                                                    • LuJa  |13 июля 2011, 06:25#

                                                                      пью Мерц курсами 2 раза в год - уже 3 раз, длинные ногти и волосы, кожа тоже улучшилась. Но к нему в дополнение "Йод-Актив", "Магне В6", "Иннеов Антицеллюлит" и "Капиллар". 4 года назад пробовала начать "ВитрумБьюти" и еще какую-то американскую формулу "for women" в капсулах, допить не смогла - после таблетки начиналась жуткая изжога и тошнота. Подруга не нарадуется на "Перфектил", но в Интернете есть много отриц. отзывов. Я - за прием витаминок после посещения грамотного терапевта и сдачи анализов)))

                                                                      • katichka  |13 июля 2011, 07:30#

                                                                        У меня, кстати, после Витрум-бьюти тоже была тошнота.

                                                                        • rusanda  |13 июля 2011, 07:38#

                                                                          я их недавно только купила, всезабываю начать курс, но теперь сомневаюсь! а по какой причине может тошнить от витаминов?

                                                                          • katichka  |13 июля 2011, 07:54#

                                                                            Индивидуальная непереносимость чего-то, возможно... Не сомневайтесь, пробуйте, у Вас все может быть иначе. В конце-концов, перестанете.

                                                                  • katichka  |04 июля 2011, 09:22#

                                                                    Я о витрум-бьюти слышала много хорошего, тем более там много разновидностей, буквально по потребностям.Не видела никаких разновидностей... Один вид.

                                                                • Елена МиА  |02 июля 2011, 11:25#

                                                                  Мне драже мерц понравилось)))

                                                                  • sladkajamoja  |02 июля 2011, 11:55#

                                                                    девушки, спасибо!!! буду выбирать из предложенного ;-)

                                                                    • viola_inc  |03 июля 2011, 17:17#

                                                                      у меня от мерц никаких видимых улучшений не произошло.

                                                                    • Belochkam  |01 июля 2011, 12:33#

                                                                      главное - правильное сочетание витаминов... совместимых и дополняющих друг друга...

                                                                      • basstett  |01 июля 2011, 13:18#

                                                                        Я пью много лет витамины и другие препараты фирмы VitaLine (США).
                                                                        http://www.vitalain....

                                                                        • mmm  |13 июля 2011, 07:36#

                                                                          у них витамин С стоит 700 р. ;) легче сироп шиповника купить )) больше пользы.

                                                                        • gali  |01 июля 2011, 14:16#

                                                                          Про прием витаминных препаратов все не очень понятно. Одни говорят надо ( и мы сами понимаем, что вроде надо), другие - что не усваиваются организмом, только те что поступают с пищей усваиваются. Опять же по разным причинам определенно все не усваивается. Но получать их как то надо. Поэтому время от времени принимаю.

                                                                          • Ветта113  |01 июля 2011, 16:09#

                                                                            Полезная статья, взяла на заметку. ;))

                                                                            • gznbujhcr1971  |01 июля 2011, 16:52#

                                                                              Считаю время от времени принимать надо , недавно была у эндокринолога на приеме , тоже выписала витамины компливит . витрум . А героиня одного фильма говорила что красота после 30 это высокие технологии и большой труд.

                                                                              • шалом  |01 июля 2011, 18:39#

                                                                                ...во время беременности принимала Йодомарин,ещё как-то с лечебной целью аевит...витрум тоже был...но моя проблема в том,что я просто забываю пить лекарства,за исключением тех,без которых не обойтись при лечении некоторых заболеваний-антибиотики,например...

                                                                                • Людень  |01 июля 2011, 22:26#

                                                                                  чтоб не забывать пить добавки и витамины стоит их просто держать рядом с теми продуктами, которые употребляешь каждый день, у меня витамины стояли там же, где чай например, забыть очень сложно, не заметить тоже.

                                                                              • Златовласка Злата  |01 июля 2011, 18:37#

                                                                                Витамины пью курсами, сейчас Теравит (антиоксидант) - комплекс витаминов А, С, Е и минералов (цинк, медь, селен). По весне возникает желание есть траву всякую -укроп, лук, петрушку. А муж у меня лук каждый день ест головку)), а потом целоваться лезет или на кота дышит - у того глаза слезятся))

                                                                                • шалом  |01 июля 2011, 18:40#

                                                                                  ...ой,бедное животное:)))...шутливый у Вас муж,однако:)))...

                                                                                  • Златовласка Злата  |01 июля 2011, 18:43#

                                                                                    Они друг друга стоят ! (я имею ввиду муж с котом))

                                                                                    • Людень  |01 июля 2011, 22:27#

                                                                                      Наш кот тоже китайцем становится (странной формы щелочки вместо глаз), когда лук режу, зажарку делаю, он странный-подходит и сидит страдает) Мазохист )

                                                                                      • Иринкакартинка  |02 июля 2011, 10:01#

                                                                                        Может ему сам процесс резки лука нравится, а не запах?

                                                                                        • Людень  |02 июля 2011, 23:11#

                                                                                          Кулинар в душе?) А из-за невозможности творить самому любуется со стороны) И плачет)

                                                                                  • rusanda  |01 июля 2011, 19:20#

                                                                                    Тоже пью витамины по весне, только я беру обычный витамин А, Е в капсулах, и С в драже!

                                                                                    • etoja  |04 июля 2011, 03:00#

                                                                                      Тоже пью витамины по весне, только я беру обычный витамин А, Е в капсулах, и С в драже!по-моему, самый верный подход. Врачи не советуют смешивать более трех витаминов, и пить их курсами.

                                                                                    • sun&moon  |01 июля 2011, 20:17#

                                                                                      Витамины пью курсами, сейчас Теравит (антиоксидант) - комплекс витаминов А, С, Е и минералов (цинк, медь, селен). По весне возникает желание есть траву всякую -укроп, лук, петрушку. А муж у меня лук каждый день ест головку)), а потом целоваться лезет или на кота дышит - у того глаза слезятся))ахахах представляю эту картину)))))))) у кота глаза слезятся))))) это ж какой лук должен быть ядрёный!)))))
                                                                                      а по поводу Теравита-тоже принимала, посоветовала фармацевт,объяснив это тем, что там хороший комплекс, но я не вижу каких то кардинальных изменений, когда пью витамины.. просто надеюсь, что моему организму нравится)

                                                                                    • еленадм  |01 июля 2011, 18:40#

                                                                                      Пероральные витамины некоторыми специалистами считаются великой аферой на фарм.рынке, до сих пор точно не доказано насколько они все усваиваются, да и усваиваются ли вообще? это точно известно только про витамины в виде инъекций, там точно все доходит до нужного места, а про мерц могу сказать что у меня о него очень хорошо ногти росли

                                                                                      • Иринкакартинка  |01 июля 2011, 19:17#

                                                                                        Усвоение есть. Про американцев у врачей даже есть поговорка, что у них самая дорогая моча- самые высокие концентрации витаминов в мире. А раз есть в моче, то значит всосалось в кишечнике, а лишнее из организма выкидывается.

                                                                                        • vesnakrasna  |03 июля 2011, 17:59#

                                                                                          только А? я и про Е слышала..
                                                                                          и вот еще "потребное количество В9 (фолиевая кислота) вырабатывает сам кишечник" - зачем ее назначают практически всем беременным? на случай если вдруг не выработает? здесь пишут http://kishechnik.ru... не считаю за истину, потому и советуюсь - правда?
                                                                                          там много, цитаты:
                                                                                          "Яблочный сок (которым все производители бодяжат более дорогие соки) как раз не надо смешивать с другими соками, потому что он содержит аскорбиназу - фермент, разрушающий аскорбиновую кислоту (витамин С)."
                                                                                          "Если вы переберете с витамином В12 (он же цианокоболамин), содержащемся в печени, морской рыбе, яичном желтке, говядине, курице и т.д., то избыток у вас будет, что называется, налицо, поскольку и на лице, и на других местах тела появятся угревидные высыпания, а если таковые были, то они увеличатся и усугубятся."
                                                                                          "Если вы курите, или работаете в загазованной среде, или живете в задымленном районе, то бета-каротин в таблетках и БАДах пользу то ли принесет, то ли нет, а вот предрасположенность к раку повысит. Потому что вступая в реакцию с канцерогенами, он сам становится канцерогеном."

                                                                                          • Иринкакартинка  |03 июля 2011, 18:25#

                                                                                            А раз есть в моче- это не про витамин А, а просто слово "А".
                                                                                            Про фолиевую кислоту проводились крупные исследования и доказали, что ее недостаток, особенно в ранние сроки беременности может привести к нарушению образования нервной системы и порокам развития ЦНС. Это такая пакость, что и злейшему врагу не пожелаешь.

                                                                                            • Иринкакартинка  |03 июля 2011, 18:31#

                                                                                              Витамин В 12 действительно очень специфический витамин. при его недостатке случается пакостная "витамин В12 дефицитная анемия", которая отвратно поддается лечению. кстати В12 и фолиевая кислота всасываются по сходному механизму, поэтому обычно идет паралелльный дефицит.
                                                                                              А когда его много - тоже не сахар. Обычно с высокими концентрациями В 12 связывают: Хрон почечную недостаточность, заболевания печени (до сих пор идут споры- что первично), метастазы уже имеющихся злокачественных опухолей, лейкозы (вероятно, исследования не закончены).

                                                                                              • Иринкакартинка  |03 июля 2011, 18:33#

                                                                                                бета-каротин действительно может запустить уже сформировавшийся под действием других факторов онкопроцесс. Но онкопроцесс ДОЛЖЕН сформироваться до такой степени, что ему не хватает только толчка.

                                                                                                • vesnakrasna  |03 июля 2011, 18:43#

                                                                                                  прошу прощения, почему-то сюда вставилось..
                                                                                                  должно было быть ответом на эту фразу Ирины (ниже по ветке) "Витамин А надо пить обязательно с перерывами. При непрерывном приеме он отрицательно влияет на печень. Либо пить в подобранной под потребность дозе- 3.44% раствор в каплях. А кто бы возился с расчетом дозы..."

                                                                                              • Mandarina Duck  |02 июля 2011, 00:09#

                                                                                                [Комментарий удален]

                                                                                                • Mandarina Duck  |02 июля 2011, 00:11#

                                                                                                  Пероральные витамины некоторыми специалистами считаются великой аферой на фарм.рынке, до сих пор точно не доказано насколько они все усваиваются, да и усваиваются ли вообще? это точно известно только про витамины в виде инъекций, там точно все доходит до нужного места, а про мерц могу сказать что у меня о него очень хорошо ногти рослиНе только витамины, но и многие лекарства, и вакцины - особенно от якобы зверски мутировавшего вируса гриппа, ежегодно! - аферы фарм. коипаний :)
                                                                                                  Не все витамины (так же как и советы, и так же как йогурты :) - одинаково полезны :) Есть бесполезные, которые действительно практически не усваиваются организмом, но тем не менее витамино-минеральные комплексы (качественные, от добросовестного производителя) необходимы, т.к. с пищей требуемых количеств витаминов получить невозможно

                                                                                                  • Natalub  |02 июля 2011, 00:15#

                                                                                                    О полезных и качественных, Ирина, в картинках)))) и примерах))))))))))))))

                                                                                                    • Иринкакартинка  |02 июля 2011, 10:03#

                                                                                                      Нельзя- расценят как рекламу.)))

                                                                                                      • vesnakrasna  |03 июля 2011, 17:06#

                                                                                                        Ирина, а можно попросить совета? как у профессионала ) вот есть мнение, что нужно пить витамины и минералы не все вместе, а чтоб они друг друга не вымещали, а дополняли - вроде бы иначе бестолку.. и в то же время я слышала другое мнение, что современные комплексы содержат витамины и минералы в такой специально инкапсулированной форме, т.е. все они вроде в одной таблетке, но в то же время по отдельности и усваиванию не мешают.. где правда?

                                                                                                        • Иринкакартинка  |03 июля 2011, 18:38#

                                                                                                          Да, я тоже слышала про такие лекарственные формы витаминов, но пока не увидела ни одного внятного обьяснения от фармфирм, кроме препарата "К-н", но это не витамин(((. "к-н" активно себя позиционирует на рынке именно благодаря своей форме препараты- микросферы в кислотоустойчивой оболочке, заключенные в кислотонеустойчивую капсулу. Возможно, что начато создание витаминных комплексов, в которых витамины- друзья будут отделены от витаминов-конкурентов и все это будет соединено в одной таблетке.

                                                                                                      • Иринкакартинка  |02 июля 2011, 10:04#

                                                                                                        [Комментарий удален]

                                                                                                        • Иринкакартинка  |02 июля 2011, 10:22#

                                                                                                          Вот в отношении йогуртов могу подсказать. Надо читать на обратной стороне. Находите строчку КОЕ (колониеобразующая единица), цифра рядом должна быть не менее 10 в 5 степени. Это число не просто живых, а жизнеспособных и способных к размножению микроорганизмов в конце срока хранения. Чем их больше, тем больше пользы для кишечника в плане поддержки микробного статуса.
                                                                                                          Хотя не надо забывать, что микроорганизмы из кисломолочных продуктов в нашем кишечнике по настоящему и не приживаются, транзитом идут и помогают выживать нашим родным микробикам.

                                                                                                          • rusanda  |02 июля 2011, 10:34#

                                                                                                            ого, сколько полезной информации, спасибо вам Ирина!

                                                                                                            • rusanda  |02 июля 2011, 10:34#

                                                                                                              [Комментарий удален]

                                                                                                              • sun&moon  |02 июля 2011, 11:01#

                                                                                                                "транзитом идут"))))) смешное выражение относительно микроорганизмов)))))))

                                                                                                                • sun&moon  |02 июля 2011, 11:03#

                                                                                                                  по-моему, в основном,на упаковках кисломолочных продуктов написано "не менее 10 в 7 степени на конец срока годности". по крайней мере я запомнила такую цифру, читая этикетки. это,вероятно, лучше

                                                                                                                  • Иринкакартинка  |02 июля 2011, 15:19#

                                                                                                                    По уму там должно стоять число КОЕ напротив названия разных видов микробов, то есть несколько раз упомянуто.

                                                                                                                    • sun&moon  |02 июля 2011, 15:28#

                                                                                                                      ну тогда это будет полноценное лекарственное средство какое то)
                                                                                                                      я вообще думаю, что редкий покупатель читает этикетки и вникает в детали...

                                                                                                                      • Иринкакартинка  |02 июля 2011, 15:33#

                                                                                                                        редкий покупатель читает этикетки и вникает в детали...Я читаю. Жуткая зануда. Проверяю сроки годности и донимаю продавцов.
                                                                                                                        На Активии написаны КОЕ по видам микробов. Покупаю только Активию творожную с черносливом. Самая вкусная, по моему мнению. И единственная, которую ест наша кошка)))

                                                                                                                        • sun&moon  |02 июля 2011, 15:40#

                                                                                                                          я читаю, но не всегда.. я дотошна только в проверках сроков годности. Сейчас ради такого случая заглянула в холодильник, на йогурте данон только общее количество 10 в 7 ст.
                                                                                                                          а кошка ваша вся в хозяйку! ;) в хорошем смысле слова )

                                                                                                                          • Иринкакартинка  |02 июля 2011, 17:05#

                                                                                                                            Вот смотрите- если в Активии ( принесла баночку из холодильника-читаю)бифидобактерий 10 в 6 степени, а молочнокислых микроорганизмов 10 в 7 степени, то в сумме это больше чем в Даноне (сложить не могу).

                                                                                                                            • sun&moon  |02 июля 2011, 17:24#

                                                                                                                              да я не спорю :) я ради интереса посмотрела эту информацию.
                                                                                                                              главное, чтоб всё это количество бактерий реальную пользу приносило! а не просто информацию на этикетке ;)

                                                                                                                              • Иринкакартинка  |02 июля 2011, 17:33#

                                                                                                                                Вот и я об этом же. Понадеешься на производителя и надпись, а потом окажется, что это был наглый обман((( Часто на эту тему размышляю.

                                                                                                                          • vesnakrasna  |03 июля 2011, 16:47#

                                                                                                                            оо, я тоже её люблю. мне тоже кажется самой вкусной )
                                                                                                                            а вот вопрос - зависит ли форма хранения-транспортировки на сохранность этих "КОЕ-микробов".. пока активия до Хабаровска доедет, может уже и есть не стОит.. перестраховываюсь и предпочитаю покупать местные йогурты

                                                                                                                            • Иринкакартинка  |03 июля 2011, 18:40#

                                                                                                                              Разумно, только у нас местные йогурты не вкусные.

                                                                                                            • Галина140821  |01 июля 2011, 19:17#

                                                                                                              Стараюсь выбирать косметику с указанными витаминами, особенно А и С.

                                                                                                              • rusanda  |01 июля 2011, 19:24#

                                                                                                                не обращала вниманиие на то что в кремах есть итамины!

                                                                                                                • Галина140821  |01 июля 2011, 19:26#

                                                                                                                  Е есть практически везде, а А и С нужно искать...

                                                                                                              • Галина140821  |01 июля 2011, 19:19#

                                                                                                                А внутрь употребляю сырые овощи, фрукты, морскую рыбу и витамины МультиТабс. Раньше пила Центрум, но состав МультиТабса мне больше нравится (там ещё йод, цинк и селен). А на Витрум у меня аллергия... ((

                                                                                                                • Людень  |01 июля 2011, 22:33#

                                                                                                                  Аллергия? Ого, это же вроде легкие добавки, даже не лекарственные средства...

                                                                                                                  • Иринкакартинка  |02 июля 2011, 10:05#

                                                                                                                    Аллергия может быть абсолютно на все!!! Я наблюдала аллергию на противоаллергенный препарат.

                                                                                                                    • Людень  |02 июля 2011, 23:12#

                                                                                                                      мда...звучно

                                                                                                                    • vesnakrasna  |03 июля 2011, 16:54#

                                                                                                                      Люда, на витамины очень часто аллергия бывает (( витамины делают с разными добавками, дочери не подошел Магне В6 в сиропе кажется.. сладенький.. пришлось крошить взрослые таблетки, потому что детской дозировки не выпускают ( именно тогда я не стала давать ей мультикомплексы, а искала такие, в которых пара-тройка витамин-минералов, постепенно вводила (( поменьше красителей и добавок - лучше. сейчас даю ей витрум детский. а ты какие пьешь витаминки?

                                                                                                                      • Людень  |03 июля 2011, 18:08#

                                                                                                                        я-то пью для беременных, и витамин Е, по рекомендации врача. Интересно попробовать уже после родов добавку для упругости кожи от виши ( это конечно не витамин), но реклама впечатлила, всё-таки воздействие изнутри, но у меня даже никто из знакомых это не пробовал, даже спросить не у кого( Вот в след. раз как пойду к врачу-спрошу, стОит ли...

                                                                                                                        • vesnakrasna  |03 июля 2011, 18:17#

                                                                                                                          у меня знакомая жила в Париже, когда там был грандиозный скандал с Виши.. выяснилось "вдруг", что в косметике содержатся гармоны.. может это и не плохо, я не специалист, но скандал случился, потому что компания умолчала сей факт. было дело лет 5 назад, кажется.. сейчас лето, ешь сезонные фрукты-овощи местные, не экспериментируй пока, а ;)?

                                                                                                                          • Людень  |03 июля 2011, 18:20#

                                                                                                                            ну в ближ. время я и не собираюсь, а там может и вовсе передумаю...гормоны-да, это серьёзно

                                                                                                                          • vesnakrasna  |03 июля 2011, 18:39#

                                                                                                                            а какие именно для беременных? тоже пойду на след неделе к врачу про этот йод спрашивать (

                                                                                                                      • L'énigmatique  |02 июля 2011, 19:19#

                                                                                                                        Только-только об этом написала выше! У меня тоже была сильнейшая аллергия на Витрум-бьюти.... Врач сказал вообще не пить американские витамина (абсолютно убойные дозы))) и сейчас я как раз пью Мульти Табс =))

                                                                                                                      • Иринкакартинка  |01 июля 2011, 19:22#

                                                                                                                        Пью классический Мерц. Муж пьет Супрадин и периодически Мужскую формулу.
                                                                                                                        У Мерца, кстати есть отличное маркетинговое предложение- Коробка, в которой- 2 баночки витаминов по 60 штук, маленькая маска для лица и подарок. Один раз в подарок было маленькое полотенчико, а два других- стеклянная пилочка в чехольчике. А сама коробочка с разделителями, ее потом можно использовать для хранения лака для ногтей.

                                                                                                                        • anna_21  |01 июля 2011, 19:47#

                                                                                                                          А почему про витамин А не сказано, что его предшественник есть в морковке?
                                                                                                                          Из мультивитаминов разные пила, больше всего понравились Солгар и Мерц. А, еще Ньювейс тоже были неплохи.

                                                                                                                          • sun&moon  |01 июля 2011, 20:05#

                                                                                                                            не знала, что есть и витамины с названием Мерц, пользовалась масками такими муссовыми, так очень они мне нравятся! практически все!

                                                                                                                            • anna_21  |01 июля 2011, 21:09#

                                                                                                                              не знала, что есть и витамины с названием Мерц, пользовалась масками такими муссовыми, так очень они мне нравятся! практически все!Да, витаминки у них есть. И маски мне тоже очень нравятся! Беру с собой в командировки, чтобы порадовать кожу, которая обычно страдает с переменой воды/еды...

                                                                                                                              • sun&moon  |01 июля 2011, 22:10#

                                                                                                                                я этими масочками прошлым летом спасалась, даже заменяла ими крем..

                                                                                                                            • шалом  |01 июля 2011, 20:13#

                                                                                                                              ...из Ньювейс использовала продукт под названием Шангри-Ла...но у них ещё были и витаминные комплексы тоже...

                                                                                                                              • Галина140821  |01 июля 2011, 20:14#

                                                                                                                                А Амвей говорит, что их витамины - лучшие! А остальные - д...! ))

                                                                                                                                • шалом  |01 июля 2011, 20:19#

                                                                                                                                  ...Амвей не пробовала:)...но,как говорится,каждая кукушка своё болото хвалит:)))...

                                                                                                                                  • Иринкакартинка  |01 июля 2011, 20:20#

                                                                                                                                    После таких агрессивных и непрмиримых утверждений вообще никакие витамины пить не хочется))) Амвей- потому что не люблю, когда меня так заставляют, а другие потому, что - а вдруг правда)))
                                                                                                                                    ладно, это шутка. Амвей не пила. Приверженец Мерц, гинеколог прописала на практически постоянный прием, перерывами в приеме у меня являются дни, когда я забываю выпить вечернюю дозу.

                                                                                                                                    • sun&moon  |01 июля 2011, 20:31#

                                                                                                                                      надо почитать про эти витамины, что то много кто их принимает..может, стоит обратить внимание..

                                                                                                                                      • Иринкакартинка  |01 июля 2011, 20:42#

                                                                                                                                        Трое знакомых пили- все трое обсыпались, поэтому я как-то нервно к ним отношусь.

                                                                                                                                        • sun&moon  |01 июля 2011, 20:58#

                                                                                                                                          нервно, но, как я понимаю, постоянно их принимаете? у вас нет сыпи?

                                                                                                                                          • sun&moon  |01 июля 2011, 20:59#

                                                                                                                                            я для себя не нашла еще какого то комплекса витамин, которые бы запали мне в душу) постоянно разные принимаю..

                                                                                                                                            • Иринкакартинка  |01 июля 2011, 21:40#

                                                                                                                                              Нет, я это про Амвей написала. Я пью Мерц.

                                                                                                                                              • sun&moon  |01 июля 2011, 22:08#

                                                                                                                                                ясно) ну вот я как раз и заинтересовалась витаминами Мерц! Маски хороши, надо попробовать и витаминки. Я редко консультируюсь по такому поводу с врачами..может, напрасно конечно..но не пойду же я ради этого к медикам.. обычно когда нападают разные ОРВИ и когда ослаблен иммунитет-тогда я спрашиваю совета..удивилась, что от витамин кого то даже в больницу увезли...

                                                                                                                                                • Иринкакартинка  |01 июля 2011, 22:12#

                                                                                                                                                  Витамином А, например, можно и насмерть отравиться. Правда надо реально много его сожрать.

                                                                                                                                                  • sun&moon  |01 июля 2011, 22:21#

                                                                                                                                                    не думаю, что это грозит кому то так серьёзно) это ж сколько нужно съесть)))) кабачок,намазанный толстым толстым слоем сливочного масла,сверху ломоть тыквы, творог, да еще и заесть всё это говяжей печенью))))))))))))))))) шуТю конечно))

                                                                                                                                                    • Иринкакартинка  |02 июля 2011, 10:09#

                                                                                                                                                      Нет, не едой- а вот если выпить сразу много капсул с витамином А. Поэтому в России этот витамин производится в блистерах по 10 капсул. Если слопать эти 10 капсул за раз - не помрешь. А вот если сьесть упаковку импортного витамина А в 50 капсул- могут и не спасти. Эти упаковки в СССР придумали специально, в одной коробочке обычно фасовали дозу токсическую, но не смертельную. Больших (экономичных) упаковок не было.

                                                                                                                                                      • sun&moon  |03 июля 2011, 08:43#

                                                                                                                                                        как вы обо всём осведомлены! ;)

                                                                                                                                    • anna_21  |01 июля 2011, 21:12#

                                                                                                                                      О, вспомнила! Из Амвея мне косметолог порекомендовала принимать витамины группы В, когда у меня беда была с кожей... Не скажу, что сильно помогли. Сдается мне, что витамины группы В колоть надо, а не пить. Не зря же их в уколах назначают например при беременности... Правда бОльные они, пятая точка потом болит)))

                                                                                                                                • Елена Лесина  |01 июля 2011, 20:18#

                                                                                                                                  Вот я как раз подкрепилась витаминками С - в тему!

                                                                                                                                  • Lapo4ka90  |01 июля 2011, 21:00#

                                                                                                                                    побольше фруктов ..))

                                                                                                                                    • Катюшка-якушко  |01 июля 2011, 21:22#

                                                                                                                                      я кушаю апельсинку каждый день))

                                                                                                                                      • rusanda  |01 июля 2011, 21:37#

                                                                                                                                        ну апельсины надо есть (как и все другие фрукты) в сезон, потом от них толку нет, чтоб набрать суточную дозу витамина С нужно сьесть 3-4 кг. апельсинов!

                                                                                                                                        • Людень  |01 июля 2011, 22:35#

                                                                                                                                          3-4 кг за какой срок? я вообще ем фрукты каждый день. мне наоборот врач говорит не переборщить, потому что цитрусовые вообще являются аллергенами, когда в больших дозах

                                                                                                                                          • Иринкакартинка  |02 июля 2011, 10:11#

                                                                                                                                            За сутки. А больше 2-х порций цитрусовых в день- это прямая дорога к сыпи. Порция- это чаша из сложенных ладоней человека, у каждого своего обьема.

                                                                                                                                            • Людень  |02 июля 2011, 23:14#

                                                                                                                                              Сыпь-это еще не самые страшные последствия аллергии на цитрусовые...

                                                                                                                                              • Иринкакартинка  |03 июля 2011, 11:51#

                                                                                                                                                Я не стала распространятся про другие "последствия". Все-таки портал красоты- и сыпь является достаточным критерием для ограничения себя в поедании апельсинок.

                                                                                                                                                • Людень  |03 июля 2011, 18:10#

                                                                                                                                                  я бы не вписалась в портал красоты, когда от аллергической реакции я проснулась с водяными волдырями по ногам...я от ужаса чуть не онемела (хотя аллергией не страдаю)

                                                                                                                                      • beba  |01 июля 2011, 22:15#

                                                                                                                                        да! именно фрукты и в любом количестве.

                                                                                                                                      • Marina Minn  |01 июля 2011, 21:35#

                                                                                                                                        а мне кажется для кожи витаминка Е нужна и А,витамин С так се.......

                                                                                                                                        • rusanda  |01 июля 2011, 21:38#

                                                                                                                                          для кожи нужен витамин Е, еще в комплексе пью Аскорутин!

                                                                                                                                        • geit  |01 июля 2011, 22:16#

                                                                                                                                          я каждый день пью витамин а и е,

                                                                                                                                          • Иринкакартинка  |02 июля 2011, 10:13#

                                                                                                                                            Витамин А надо пить обязательно с перерывами. При непрерывном приеме он отрицательно влияет на печень. Либо пить в подобранной под потребность дозе- 3.44% раствор в каплях. А кто бы возился с расчетом дозы...

                                                                                                                                          • Людень  |01 июля 2011, 22:37#

                                                                                                                                            Знаете, я слышала недавно пр ТВ, что в Америке вообще пару месяцев назад запретили продажу витамина С, исследования чего-то там показали, что он вреда организму приносит намного больше, чем пользы, просто это обнаруживается позже...

                                                                                                                                            • Катюшка-якушко  |02 июля 2011, 20:48#

                                                                                                                                              ааа...все завязываю с апельсинами....

                                                                                                                                              • Людень  |02 июля 2011, 23:15#

                                                                                                                                                да нее, кушай дальше их, там похоже имелись ввиду добавки и витамины в таблеточках, аптечные и т.д.

                                                                                                                                            • misisX  |03 июля 2011, 09:13#

                                                                                                                                              Да, без витаминов никак! На мой взгляд, лучше, конечно, пытаться сбалансировать питание, чтобы витамины поступали в организм не посредством таблеток, но, увы и ах, это не всегда получается. А истории с витаминками С у всех в детстве были одинаковы...

                                                                                                                                              • Нероли  |03 июля 2011, 12:12#

                                                                                                                                                + за классич. Мерц, волосы и ногти стали гараздо лучше, еще Комплевит №1 понравился, принимала месяц весной жизненный тонус зыметно повысился

                                                                                                                                                • viola_inc  |03 июля 2011, 17:28#

                                                                                                                                                  я разные комплексы чередую. но для волос и ногтей пока ничто радикально проблемы не решило.

                                                                                                                                                  • vesnakrasna  |03 июля 2011, 18:06#

                                                                                                                                                    как было бы прекрасно, если б за каждым наблюдал доктор.. пьем курсами то мультикомплекс, то крапиву, оцениваем по самочувствию - испытание на себе любимых все равно (( никто ж толком не бегает сдавать анализы до приема заветной баночки и после.. а маркетологи не дремлют - придумывают, чем бы нас еще насытить )

                                                                                                                                                    • Людень  |03 июля 2011, 18:22#

                                                                                                                                                      семейный доктор нужен)

                                                                                                                                                      • vesnakrasna  |03 июля 2011, 19:02#

                                                                                                                                                        это точно )

                                                                                                                                                    • vesnakrasna  |03 июля 2011, 19:15#

                                                                                                                                                      вот заставила задуматься меня тема.. действительно, везде суют "добавочки" витаминные - косметика, продукты, даже одежда есть с пропитками ( скоро купишь книжку, а там на страницах витамин Е )) почитал и заработал передоз..

                                                                                                                                                      мне интересно про масляные витамины А, Е, Д - как они долго хранятся? Лежат в холодильнике, я их по каплям в маску для волос добавляю, когда иногда она случается.. может лучше выкинуть? давно лежат.. и насколько полезен витамин Д для волос?

                                                                                                                                                      • vesnakrasna  |03 июля 2011, 19:30#

                                                                                                                                                        Витамин Д остался с тех пор, как ребенку его назначали.. лет 5 уже, ужас..

                                                                                                                                                        витамин К, оказывается, тоже жирорастваримый.. нигде не встречала. а как с его помощью избавиться от пигментации? просто есть помидорки?

                                                                                                                                                      • aannn  |28 июля 2011, 23:12#

                                                                                                                                                        .в составе помидоров есть что-то выполняющее функции spf от солнышка. для защиты от вредного воздействия солнца в день рекомендуют съедать немного помидоров, прошедших термическую обработку или томатную пасту. действие аналогично использованию крема с spf.

                                                                                                                                                        • vesnakrasna  |29 июля 2011, 03:29#

                                                                                                                                                          интересно.. именно вареные помидорки? т.е. свежие эту роль не играют? я так понимаю, что раз витамин жирорастворимый, то его надо с чем-нить масленним.. со сметанкой? эх.. не люблю я вареные томаты ( ни кетчуп, ни борщи с ними..

                                                                                                                                                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
                                                                                                                                                        Сейчас на сайте

                                                                                                                                                        уцццццццццццц11, Эллада Исмайлова, Cherrywax, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, Galyushka7, larisa_20161121231234, OksanaZar, natalilorenso, Lolitaa, dgemma, valeri1987, Галя**, marilu, malaja007, sasha1606, nastya94_09@mail.ru, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, Scrapkesha, jangels, stomatologiya62, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, lanalook, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, Наталья2831, уцццццццццццц11, NatellaD, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, VictoriaVVVV, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, varvara_2017112123, s_anna_86, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, geva7, yulyav777, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, Ekaterina022, уцццццццццццц11, Zzmeya, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, katenas90, андрей77, ysimko, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, violet170890, parshina_2017, fruttiniket, VictorijaVip, А рина, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, Mari@bondareva.ru, prudius-e, mm-proshkina, nadezhda21, DariaZ, уцццццццццццц11, Синюша, уцццццццццццц11, Rahmachev, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, Ma1ina, tatysa19, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, Dinusik 2409, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, Диана, Служба клиентской поддержки, уцццццццццццц11, ma@riya0, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, EugeniaShy, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, ВАЛЛ, werta-werta, уцццццццццццц11, Juliette777, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, andersan, oksanaklim, Onika, Alise11, уцццццццццццц11, tsayi, Elena_fr, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, Venok, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, kobrusha, irina-kolomina@rambler.ru, ИЛЬ ДЕ БОТЭ, He1a, NikitaO, ksyusha_2016, уцццццццццццц11, ТаМа2014, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, littlecherryberry, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, Poiteau, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, ММММарина, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, andrshen, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, Фереда, уцццццццццццц11, kinduris, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, gund17, уцццццццццццц11, KatePolet, уцццццццццццц11, Татьяна Минаева, уцццццццццццц11, kkichie, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, RemiElena, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, уцццццццццццц11, inditrofimova, топтуля