Бесплатная доставка по всей России* 1 - 28 Февраля 2018
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Избавляемся от сухости кожи: 7 шагов

11 июля 2016, 00:00 | Ксения Константинова

Избавляемся от сухости кожи: 7 шагов
3 выбрали

Не существует такого понятия, как "единственная причина" возникновения проблем с кожей. Независимо от того, говорим ли мы о ее грубости, трещинках или о симптомах, свидетельствующих о псориазе. Плохое состояние дермы может быть следствием многих предшествующих факторов. Ключом к решению или, как минимум, ограничению проблем с сухой кожей может быть устранение некоторых из этих факторов риска.

Шаг первый: Сбалансированная диета

Знаете ли вы, что одной из основных причин возникновения сухости кожи может быть неправильное питание? Люди, страдающие от сухости дермы, в первую очередь должны следить за поддержанием водного баланса организма, то есть ежедневно выпивать минимум два литра воды. Кроме того, необходимо обратить внимание на количество и качество жиров, которые входят в ваш ежедневный рацион. Сливочное масло, жирное молоко, жирные колбасы и мясо (например, свинина) следует употреблять в небольших количествах. Безусловно, наилучшее влияние на здоровье вашей кожи оказывают ненасыщенные жиры, содержащие жирные кислоты омега-3. Их можно найти, например, в морской рыбе и растительных маслах.

Если вы хотите, чтобы ваша диета способствовала достижению цели быть обладательницей красивой кожи, не забывайте о яйцах, фруктах и овощах. Особенно ценными являются авокадо, оливки, миндаль, листья салата. Также позаботьтесь о том, чтобы ваш организм получал необходимое количество круп и молочных продуктов. Избегайте сладостей, алкоголя и табака, а в первую очередь откажитесь от продуктов питания с высокой степенью обработки, так как в них содержится большое количество соли и глутамата.

Шаг второй: Употребление витаминов

Кожа будет здоровее, если вы удовлетворите потребность организма в витаминах и микроэлементах, употребляя, например, соответствующие овощи и фрукты. Для дермы крайне важен витамин А, но его необходимо принимать с особой осторожностью, так как он обладает "накопительным эффектом". Недостаток витамина А вызывает ороговение и шелушение кожи, но "передозировка" может привести к куда более неприятным последствиям: сухости кожи и слизистой, трещинам, язвам, пигментации и зуду. Кроме того, прием слишком большого количества витамина А оказывает негативное влияние на печень, поэтому, прежде чем начинать прием каких-либо препаратов, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Возможно, лучше заменить их "природными" аналогами.

Шаг третий: Ограничение контакта с водой

Вы можете предположить, что для сухой кожи нет ничего лучше, чем длительное купание... Это ошибка! Ничто так не высушивает кожу, как длительный контакт с водой, тем более, если ее температура излишне высока. Куда более полезным будет быстрый душ или 20-минутное купание в теплой воде. После мытья тело необходимо тщательно вытереть мягким полотенцем.

 

 
 

Гель для душа SI от Giorgio Armani

 

Гель-пена для ванны и душа в ассортименте от Sephora

 

Гель для душа Le Parfum Solaire Sunny от Lancaster

 
 

 

Шаг четвертый: Правильный уход

Если у вас есть проблемы с кожей, обратите внимание на мыло, которое вы используете. Неправильно подобранные средства для мытья тела могут излишне обезжирить кожу. Заботясь о достойном увлажнении, используйте соответствующие кремы. Избегайте тех, что содержат спирт и сильные ароматические вещества. Важно помнить, что, даже благодаря "правильным" уходовым средствам, вы решаете только 20% проблемы, так как на увлажнение реагирует исключительно наружный слой кожи, то есть эпидермис.

 

 
 

Delices de Bain от Guerlain

 

Aquagelee от Biotherm

 

Kenzoki от Kenzo

 
 

 

Шаг пятый: Увлажняющие средства

Если в доме, в офисе или в любом другом месте, где вы находитесь хотя бы несколько часов в день, воздух сухой, это может оказывать негативное влияние на вашу кожу. Нехватку воды организм начинает компенсировать в первую очередь из кожи и слизистых оболочек. Именно так и происходит обезвоживание. Решением может быть частое проветривание помещений и применение специальных увлажнителей.

 

 
 

Цветочная вода от Sisley

 

Тонизирующая вода от Clarins

 

Виноградная вода от Caudalie

 
 

 

Шаг шестой: Избавление от стресса

Многочисленные исследования подтверждают, что проблемы с кожей часто идут рука об руку с сильным стрессом. Люди, которые подвергаются давлению со стороны, переживают из-за сжатых сроков на работе, а также не всегда обоснованной критики, а также нервничают из-за других проблем, чаще сталкиваются с проблемами сухости кожи. Это приводит порой даже к возникновению псориаза. И пусть еще стопроцентно не доказано, что сильные внутренние переживания могут вызвать те или иные заболевания, но нет сомнений в том, что они приводят к усилению их проявления. Какой из этого вывод? Во-первых, проследите, усиливаются ли у вас проблемы с кожей в стрессовых ситуациях. Во-вторых, подумайте, что вы можете сделать, чтобы стресс меньше влиял на вашу жизнь.

Занятия спортом, йога, хобби, проведение времени в свое удовольствие – это только несколько примеров, которые помогут вам дистанцироваться от сложных ситуаций дома или на работе.

 

 
 

Шипучий кубик для ванной в ассортименте от Sephora

 

Расслабляющий крем для тела Аромакология от L'Occitane

 

Масло массажное для тела Talasso от Guam

 
 

 

Шаг седьмой: Ношение "правильной" одежды

Не менее вредное воздействие на вашу кожу может оказывать ношение "колючей" одежды или одежды в обтяжку. Это на первый взгляд может показаться незначительным фактором, однако, если ваша любимая одежда часто "ограничивает" приток воздуха к дерме или в течение нескольких часов в день раздражает тело, так как сшита из жестких или "колючих" материалов, это не может не сказаться на здоровье и красивом внешнем виде эпидермиса. Если вы действительно заботитесь о хорошем увлажнении и привлекательном внешнем виде кожи, отнеситесь к данному пункту серьезно. Здоровая дерма требует комплексного ухода, поэтому не стоит игнорировать даже те аспекты, которые на первый взгляд могут показаться вам смехотворными и даже абсурдными. Заботясь о своей коже, изменив какие-то привычки, вы "инвестируете" в улучшение состояния всего организма и обеспечиваете себе превосходное самочувствие.

А как вы боретесь с сухостью кожи?

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Похожие материалы:

GUAM | L'Occitane | SEPHORA COLLECTION | Caudalie | Clarins | Sisley | Kenzo | Biotherm | Guerlain | Lancaster | Giorgio Armani | Сухость | сухая кожа | Увлажнение | Гуам | сефора | Кодали | Кларанс | Сислей | Кензо | Биотерм | Герлен | Ланкастер | Джорджио Армани | Диета | вода | влага

Комментарии (62)

  1. жулиус  |11 июля 2016, 00:56#

    У меня сухость и чувствительность кожи - явление сезонное. Воды я всегда много пью! В этот период умываюсь термальной водой и перехожу полностью на карите Локситан. Отдельные наиболее "болезненные" участки смазываю 100% карите либо бальзамом для губ Сенсай.

    • Ма-Ди  |11 июля 2016, 01:16#

      У меня кожа на теле сохнет по осени (почему то)
      Спасаюсь серией карите у локси

      Лицо пока не сохнет

      • Магдала  |11 июля 2016, 01:37#

        Зимой кожа становится суше, видимо, центральное отопление приносит не только пользу. Для компенсации этого есть увлажнители и постоянно открытые окна)

        • -=el=-  |11 июля 2016, 01:49#

          Косметика, питание, SPA, омега-3 и дома круглогодично работает увлажнитель и мойка воздуха .

          • ElenaAl  |11 июля 2016, 02:13#

            Аж сжалась вся при виде некоторых средств в подборке. Именно они и вызывают сухость и почесуху.
            В общем, текст статьи отдельно, подборка средств - отдельно.

            • жулиус  |11 июля 2016, 09:43#

              Меня гели и шампуни Сефора сушили нещадно!!! До психоза чесалась от них.

              • 1Flowers  |12 июля 2016, 16:50#

                соглашусь насчёт гелей Сефора- очень сушат

            • *кисятина  |11 июля 2016, 02:46#

              У меня наоборот, кожа становится суше осенью, как только температура уходит в минус. И так до весны.

            • Shady_Lady88  |11 июля 2016, 03:00#

              У меня, сухой тип кожи, самое трудное время, осень-зима, отопительный сезон, перепады температур, и все из этого вытекающее)) прочитала советы, выполняю все, кроме шестого пункта, со стрессом бороться, не очень получается))

              • кузбасс  |11 июля 2016, 04:21#

                У меня комбинированный тип кожи. Летом жирнеет часто, зимой нормализуется. Пользуюсь уходом для комбинированной кожи. Никаких правил особо не придерживаюсь.

                • Katerina-fe  |11 июля 2016, 07:24#

                  стараюсь тщательно увлажнять кожу, для тела очень люблю использовать масла

                  • Helen1976  |11 июля 2016, 07:29#

                    У меня сухая кожа. В общем все рекомендации в статье выполняю...

                    • strekoska  |11 июля 2016, 08:04#

                      Аналогично )

                    • 14082807  |11 июля 2016, 08:19#

                      Увлажняю и питаю круглый год. Осенью зимой больше питания ( крема нужны более густые, плюс добавляю масла).

                      • АнастасияБеднова  |11 июля 2016, 08:44#

                        У меня от воды очень сильно кожа сохнет. Спасаюсь маслом на лицо и молочком после душа.
                        Причём реагировать так кожа начала после 30-и. До этого только лицо, а теперь ещё и тело.
                        Да, пью тоже достаточно много.

                        • Olga Tv  |11 июля 2016, 09:10#

                          Какой скромный выбор релевантных товаров)

                          • Polosataya  |11 июля 2016, 09:21#

                            Кожу сушит не столько горячая вода, сколько хлор в ней. У меня на теле кожа часто сохнет, особенно на ногах и пояснице. Пользуюсь питательными и увлажняющими кремами.

                            • Tanyaotto  |11 июля 2016, 09:39#

                              а у нас вода теперь без хлора, чем-то другим очищают.. пришлось фильтр другой покупать, просто для жесткой воды..

                              • Polosataya  |11 июля 2016, 09:40#

                                Да? О_о Может и у нас теперь другим очищают, а я и не в курсе... Но кожа та же... :) Я люблю жесткую воду! После нее волосы хорошие, а после мягкой жидкие и висят, как супом облитые.

                                • Tanyaotto  |11 июля 2016, 09:41#

                                  [Комментарий удален]

                                  • Tanyaotto  |11 июля 2016, 09:42#

                                    да все равно химия)

                                • жулиус  |11 июля 2016, 09:41#

                                  Ноги! Даааа, это жесть! Особенно ниже колена!!!

                                  • Polosataya  |11 июля 2016, 09:42#

                                    Угу... И чешутся еще... :/

                                    • жулиус  |11 июля 2016, 09:45#

                                      Жутко чешутся! До болячек драла! Пока один латвийский натуральный кремушек для себя не открыла. Ну, и локс миндаль спасал тоже.

                                      • Polosataya  |11 июля 2016, 09:48#

                                        Особенно, перед сном почему-то... :/ О, миндальный крем у Локситан пахнет просто волшебно! :) Что за кремушек? :)

                                        • жулиус  |11 июля 2016, 09:53#

                                          В личку кинула)

                                        • Tanyaotto  |11 июля 2016, 13:35#

                                          из Латвии сейчас еще есть поставки, а можно мне тоже в личку?)))

                                  • PushIrka  |11 июля 2016, 09:29#

                                    да, кожа сохнет, увлажняю молочком и маслом

                                    • mmm  |11 июля 2016, 09:51#

                                      Красивые картинки)

                                      • S. forever  |11 июля 2016, 13:24#

                                        Всегда пью 2 литра воды - это не помогает от сухости кожи. Килограммами кремы для тела вымазываю, особенно зимой-весной. Всякие молочко и лосьоны - никак. Только баттеры, только хардкор.

                                        Лицо на увлажняющие сыворотки хорошо реагирует, маски. Но иногда, по весне, помогает только очень тяжелая артиллерия, типа крема Нивея в синей банке. Два-три дня маской на лицо, больше нельзя даже не склонной к комедонам коже. Хоть немного нормализуется. Пока более чудодейственного средства не нашла ни в какой марке.

                                        • nat4450  |11 июля 2016, 16:20#

                                          Тогда обязательно попробуйте 25% карите Локситан, а также Кларанс - сыворотку дабл и красную линейку уходовую.
                                          Ну, и масла.
                                          Все, что написали - моя проблема, спаслась так.

                                          • S. forever  |12 июля 2016, 07:06#

                                            Кларанс после нескольких лет использования выдал аллергию - что-то они поменяли в составе, что ли? А Локситан попробую, спасибо!

                                            • nat4450  |12 июля 2016, 08:57#

                                              Именно сыворотка дабл серум? И красная линейка? Или что-то другое у марки?
                                              А у Локситана именно 25% карите - незаменимо для сухой кожи (раньше меня тоже именно такая Нивея, как пишете только спасала. Теперь пользуюсь выше перечисленным, консы удивляются, когда говорю, что кожа гипер сухой была)

                                              • S. forever  |12 июля 2016, 09:19#

                                                Аллергия появилась, я не пробую новые средства. Даже пробники раздала. Но у кларанса часто бывают. Вот идея с Каритэ мне больше нравится.

                                                • nat4450  |12 июля 2016, 09:25#

                                                  Мне у Кларанс тоже другие линейки совершенно не подошли и раздала все. Но эта линейка очень хороша. Однако, каждый решает сам.

                                                  • S. forever  |12 июля 2016, 09:32#

                                                    Вот, всегда эта марка очень нравилась. Пожалуй, дам ей ещё шанс, если пробников найду. :)

                                                    • nat4450  |12 июля 2016, 09:34#

                                                      И обязательно сыворотка дабл серум.

                                                      • nat4450  |12 июля 2016, 09:34#

                                                        Удачи

                                                    • SunlightBrilliant  |13 июля 2016, 19:34#

                                                      Света, вот и мне всегда идеально уход Кларанс подходил, а год назад заметила, что не принимает у меня его кожа. Значит действительно что-то с составом не так стало (я думала, что у меня у одной так).

                                                      • S. forever  |14 июля 2016, 07:06#

                                                        Нет, у меня несколько подруг заметили на лосьоне с ромашкой сначала. Потом и другие продукты стали вызывать реакцию. После бальзама для век я их месяц гормональными мазями лечила.

                                            • Helen1976  |11 июля 2016, 16:56#

                                              У меня аналогичная ситуация. Сохнет кожа, ничего не спасает.

                                              • жулиус  |11 июля 2016, 23:36#

                                                Присоединюсь к карите Локситан. 25% - идеальный выход. Молочко для очищения и снятия макияжа и тоник без спирта в составе.

                                                • S. forever  |12 июля 2016, 07:04#

                                                  Спасибо, надо попробовать. Тоники без спирта - само собой.

                                              • Monicabell  |11 июля 2016, 13:33#

                                                от городской воды с хлоркой кожа сохнет и стягивается - спасают крема для тела.
                                                Нравилось молочко-спрей от Колистар, но эта марки у нас уже давно нет (

                                                • достижениемаксимума  |11 июля 2016, 15:44#

                                                  У меня кожа сухая . Воды пью много и конечно маски, тоники и крема .

                                                  • Катиик  |11 июля 2016, 16:40#

                                                    редко сталкиваюсь с такой проблемой. Единственное после загара часто кожа тела пересушенная, в этот период активно пользуюсь кремами и маслами для кожи.

                                                    • кастрюля  |11 июля 2016, 17:58#

                                                      редко такое бывает,после крема сухость проходит

                                                      • JeanneBako  |11 июля 2016, 23:24#

                                                        Сохнет обычно после умывания. Спасаюсь либо кремами, либо мамочкой из овсянки и мёда. Прекрасное дополнение.

                                                        • нет такого  |12 июля 2016, 03:01#

                                                          Сливочное масло гораздо лучше растительного, ибо его легче организму расщепить. Бабуля с детства говорила,- Ешь масло, кожа будет хорошей.))) Так и есть, а от растительного только вес набирается... Это из личного опыта.

                                                          • Ехидна  |12 июля 2016, 10:32#

                                                            Я когда пользуюсь сливочным маслом, обязательно маленький кусочек съедаю. Как раз для кожи. Еще для ногтей, для волос.

                                                            • IrenSm  |12 июля 2016, 10:36#

                                                              Я на тосты мажу сливочное масло, каждый день стараюсь парочку съесть

                                                              • Ехидна  |12 июля 2016, 10:39#

                                                                Я не каждый день. Я 2-3 раза в неделю. Скоро привезу настоящее фермерское масло, буду почти каждый день есть.

                                                                • IrenSm  |12 июля 2016, 13:10#

                                                                  Из Моск. области привезете или?..

                                                                  • Ехидна  |12 июля 2016, 13:12#

                                                                    Из Тамбова.

                                                                    • IrenSm  |12 июля 2016, 13:13#

                                                                      О, там можно надеяться на подлинность молочного продукта

                                                                      • Ехидна  |12 июля 2016, 13:19#

                                                                        Да. Когда там бываем, стараемся привезти оттуда масло, сметану, яйца, мед, сезонные овощи (это со своего огорода).

                                                                    • Ехидна  |12 июля 2016, 13:22#

                                                                      Тут тоже есть проверенное. Есть у нас еще и деревни, и фермы небольшие частные, где еда натуральная.

                                                                      • жулиус  |12 июля 2016, 13:26#

                                                                        Согласна!)))) В Питере тоже натур.продукты можно найти.

                                                            • 1Flowers  |12 июля 2016, 18:31#

                                                              "Многочисленные исследования подтверждают, что проблемы с кожей часто идут рука об руку с сильным стрессом.....Это приводит порой даже к возникновению псориаза." - Псориаз генетическое заболевание, просто от стресса он не возникает.

                                                              • inaflash  |13 июля 2016, 19:23#

                                                                Придерживаюсь советов из статьи, потому что кожа сухая.

                                                                Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
                                                                ТОП 10 ароматов месяца

                                                                ANGE OU DEMON L`ANGE NOIR

                                                                by GIVENCHY

                                                                  

                                                                MON GUERLAIN

                                                                by GUERLAIN

                                                                  

                                                                CHANCE EAU TENDRE

                                                                by CHANEL

                                                                  

                                                                ESCENTRIC 02

                                                                by ESCENTRIC MOLECULES

                                                                  

                                                                MISS DIOR BLOOMING BOUQUET

                                                                by DIOR

                                                                  

                                                                CHANCE EAU FRAICHE

                                                                by CHANEL

                                                                  

                                                                ECLATS PRECIEUX

                                                                by GIVENCHY

                                                                  

                                                                №3 L`IMPERATRICE

                                                                by D&G

                                                                  

                                                                MON PARIS

                                                                by YVES SAINT LAURENT

                                                                  

                                                                MOLECULE 02

                                                                by ESCENTRIC MOLECULES

                                                                  

                                                                SAUVAGE

                                                                by DIOR

                                                                  

                                                                GENTLEMEN ONLY CASUAL CHIC

                                                                by GIVENCHY

                                                                  

                                                                PLATINUM EGOISTE

                                                                by CHANEL

                                                                  

                                                                HAPPY FOR MEN SET

                                                                by CLINIQUE

                                                                  

                                                                HOMME COLOGNE

                                                                by DIOR

                                                                  

                                                                ALLURE HOMME SPORT

                                                                by CHANEL

                                                                  

                                                                HOMME SPORT

                                                                by DIOR

                                                                  

                                                                TERRE D`HERMES

                                                                by HERMES

                                                                  

                                                                ACQUA DI GIO

                                                                by GIORGIO ARMANI

                                                                  

                                                                BLEU DE CHANEL

                                                                by CHANEL

                                                                  

                                                                Последнее на сайте