Бесплатная доставка по всей России* 1 - 30 июня 2018
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Избавляемся от сухости кожи: 7 шагов

11 июля 2016, 00:00 | Ксения Константинова

Избавляемся от сухости кожи: 7 шагов
3 выбрали

Не существует такого понятия, как "единственная причина" возникновения проблем с кожей. Независимо от того, говорим ли мы о ее грубости, трещинках или о симптомах, свидетельствующих о псориазе. Плохое состояние дермы может быть следствием многих предшествующих факторов. Ключом к решению или, как минимум, ограничению проблем с сухой кожей может быть устранение некоторых из этих факторов риска.

Шаг первый: Сбалансированная диета

Знаете ли вы, что одной из основных причин возникновения сухости кожи может быть неправильное питание? Люди, страдающие от сухости дермы, в первую очередь должны следить за поддержанием водного баланса организма, то есть ежедневно выпивать минимум два литра воды. Кроме того, необходимо обратить внимание на количество и качество жиров, которые входят в ваш ежедневный рацион. Сливочное масло, жирное молоко, жирные колбасы и мясо (например, свинина) следует употреблять в небольших количествах. Безусловно, наилучшее влияние на здоровье вашей кожи оказывают ненасыщенные жиры, содержащие жирные кислоты омега-3. Их можно найти, например, в морской рыбе и растительных маслах.

Если вы хотите, чтобы ваша диета способствовала достижению цели быть обладательницей красивой кожи, не забывайте о яйцах, фруктах и овощах. Особенно ценными являются авокадо, оливки, миндаль, листья салата. Также позаботьтесь о том, чтобы ваш организм получал необходимое количество круп и молочных продуктов. Избегайте сладостей, алкоголя и табака, а в первую очередь откажитесь от продуктов питания с высокой степенью обработки, так как в них содержится большое количество соли и глутамата.

Шаг второй: Употребление витаминов

Кожа будет здоровее, если вы удовлетворите потребность организма в витаминах и микроэлементах, употребляя, например, соответствующие овощи и фрукты. Для дермы крайне важен витамин А, но его необходимо принимать с особой осторожностью, так как он обладает "накопительным эффектом". Недостаток витамина А вызывает ороговение и шелушение кожи, но "передозировка" может привести к куда более неприятным последствиям: сухости кожи и слизистой, трещинам, язвам, пигментации и зуду. Кроме того, прием слишком большого количества витамина А оказывает негативное влияние на печень, поэтому, прежде чем начинать прием каких-либо препаратов, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Возможно, лучше заменить их "природными" аналогами.

Шаг третий: Ограничение контакта с водой

Вы можете предположить, что для сухой кожи нет ничего лучше, чем длительное купание... Это ошибка! Ничто так не высушивает кожу, как длительный контакт с водой, тем более, если ее температура излишне высока. Куда более полезным будет быстрый душ или 20-минутное купание в теплой воде. После мытья тело необходимо тщательно вытереть мягким полотенцем.

 

 
 

Гель для душа SI от Giorgio Armani

 

Гель-пена для ванны и душа в ассортименте от Sephora

 

Гель для душа Le Parfum Solaire Sunny от Lancaster

 
 

 

Шаг четвертый: Правильный уход

Если у вас есть проблемы с кожей, обратите внимание на мыло, которое вы используете. Неправильно подобранные средства для мытья тела могут излишне обезжирить кожу. Заботясь о достойном увлажнении, используйте соответствующие кремы. Избегайте тех, что содержат спирт и сильные ароматические вещества. Важно помнить, что, даже благодаря "правильным" уходовым средствам, вы решаете только 20% проблемы, так как на увлажнение реагирует исключительно наружный слой кожи, то есть эпидермис.

 

 
 

Delices de Bain от Guerlain

 

Aquagelee от Biotherm

 

Kenzoki от Kenzo

 
 

 

Шаг пятый: Увлажняющие средства

Если в доме, в офисе или в любом другом месте, где вы находитесь хотя бы несколько часов в день, воздух сухой, это может оказывать негативное влияние на вашу кожу. Нехватку воды организм начинает компенсировать в первую очередь из кожи и слизистых оболочек. Именно так и происходит обезвоживание. Решением может быть частое проветривание помещений и применение специальных увлажнителей.

 

 
 

Цветочная вода от Sisley

 

Тонизирующая вода от Clarins

 

Виноградная вода от Caudalie

 
 

 

Шаг шестой: Избавление от стресса

Многочисленные исследования подтверждают, что проблемы с кожей часто идут рука об руку с сильным стрессом. Люди, которые подвергаются давлению со стороны, переживают из-за сжатых сроков на работе, а также не всегда обоснованной критики, а также нервничают из-за других проблем, чаще сталкиваются с проблемами сухости кожи. Это приводит порой даже к возникновению псориаза. И пусть еще стопроцентно не доказано, что сильные внутренние переживания могут вызвать те или иные заболевания, но нет сомнений в том, что они приводят к усилению их проявления. Какой из этого вывод? Во-первых, проследите, усиливаются ли у вас проблемы с кожей в стрессовых ситуациях. Во-вторых, подумайте, что вы можете сделать, чтобы стресс меньше влиял на вашу жизнь.

Занятия спортом, йога, хобби, проведение времени в свое удовольствие – это только несколько примеров, которые помогут вам дистанцироваться от сложных ситуаций дома или на работе.

 

 
 

Шипучий кубик для ванной в ассортименте от Sephora

 

Расслабляющий крем для тела Аромакология от L'Occitane

 

Масло массажное для тела Talasso от Guam

 
 

 

Шаг седьмой: Ношение "правильной" одежды

Не менее вредное воздействие на вашу кожу может оказывать ношение "колючей" одежды или одежды в обтяжку. Это на первый взгляд может показаться незначительным фактором, однако, если ваша любимая одежда часто "ограничивает" приток воздуха к дерме или в течение нескольких часов в день раздражает тело, так как сшита из жестких или "колючих" материалов, это не может не сказаться на здоровье и красивом внешнем виде эпидермиса. Если вы действительно заботитесь о хорошем увлажнении и привлекательном внешнем виде кожи, отнеситесь к данному пункту серьезно. Здоровая дерма требует комплексного ухода, поэтому не стоит игнорировать даже те аспекты, которые на первый взгляд могут показаться вам смехотворными и даже абсурдными. Заботясь о своей коже, изменив какие-то привычки, вы "инвестируете" в улучшение состояния всего организма и обеспечиваете себе превосходное самочувствие.

А как вы боретесь с сухостью кожи?

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Похожие материалы:

GUAM | L'Occitane | SEPHORA COLLECTION | Caudalie | Clarins | Sisley | Kenzo | Biotherm | Guerlain | Lancaster | Giorgio Armani | Сухость | сухая кожа | Увлажнение | Гуам | сефора | Кодали | Кларанс | Сислей | Кензо | Биотерм | Герлен | Ланкастер | Джорджио Армани | Диета | вода | влага

Комментарии (62)

  1. жулиус  |11 июля 2016, 00:56#

    У меня сухость и чувствительность кожи - явление сезонное. Воды я всегда много пью! В этот период умываюсь термальной водой и перехожу полностью на карите Локситан. Отдельные наиболее "болезненные" участки смазываю 100% карите либо бальзамом для губ Сенсай.

    • Ма-Ди  |11 июля 2016, 01:16#

      У меня кожа на теле сохнет по осени (почему то)
      Спасаюсь серией карите у локси

      Лицо пока не сохнет

      • Магдала  |11 июля 2016, 01:37#

        Зимой кожа становится суше, видимо, центральное отопление приносит не только пользу. Для компенсации этого есть увлажнители и постоянно открытые окна)

        • -=el=-  |11 июля 2016, 01:49#

          Косметика, питание, SPA, омега-3 и дома круглогодично работает увлажнитель и мойка воздуха .

          • ElenaAl  |11 июля 2016, 02:13#

            Аж сжалась вся при виде некоторых средств в подборке. Именно они и вызывают сухость и почесуху.
            В общем, текст статьи отдельно, подборка средств - отдельно.

            • жулиус  |11 июля 2016, 09:43#

              Меня гели и шампуни Сефора сушили нещадно!!! До психоза чесалась от них.

              • 1Flowers  |12 июля 2016, 16:50#

                соглашусь насчёт гелей Сефора- очень сушат

            • *кисятина  |11 июля 2016, 02:46#

              У меня наоборот, кожа становится суше осенью, как только температура уходит в минус. И так до весны.

            • Shady_Lady88  |11 июля 2016, 03:00#

              У меня, сухой тип кожи, самое трудное время, осень-зима, отопительный сезон, перепады температур, и все из этого вытекающее)) прочитала советы, выполняю все, кроме шестого пункта, со стрессом бороться, не очень получается))

              • кузбасс  |11 июля 2016, 04:21#

                У меня комбинированный тип кожи. Летом жирнеет часто, зимой нормализуется. Пользуюсь уходом для комбинированной кожи. Никаких правил особо не придерживаюсь.

                • Katerina-fe  |11 июля 2016, 07:24#

                  стараюсь тщательно увлажнять кожу, для тела очень люблю использовать масла

                  • Helen1976  |11 июля 2016, 07:29#

                    У меня сухая кожа. В общем все рекомендации в статье выполняю...

                    • strekoska  |11 июля 2016, 08:04#

                      Аналогично )

                    • 14082807  |11 июля 2016, 08:19#

                      Увлажняю и питаю круглый год. Осенью зимой больше питания ( крема нужны более густые, плюс добавляю масла).

                      • АнастасияБеднова  |11 июля 2016, 08:44#

                        У меня от воды очень сильно кожа сохнет. Спасаюсь маслом на лицо и молочком после душа.
                        Причём реагировать так кожа начала после 30-и. До этого только лицо, а теперь ещё и тело.
                        Да, пью тоже достаточно много.

                        • Olga Tv  |11 июля 2016, 09:10#

                          Какой скромный выбор релевантных товаров)

                          • Polosataya  |11 июля 2016, 09:21#

                            Кожу сушит не столько горячая вода, сколько хлор в ней. У меня на теле кожа часто сохнет, особенно на ногах и пояснице. Пользуюсь питательными и увлажняющими кремами.

                            • Tanyaotto  |11 июля 2016, 09:39#

                              а у нас вода теперь без хлора, чем-то другим очищают.. пришлось фильтр другой покупать, просто для жесткой воды..

                              • Polosataya  |11 июля 2016, 09:40#

                                Да? О_о Может и у нас теперь другим очищают, а я и не в курсе... Но кожа та же... :) Я люблю жесткую воду! После нее волосы хорошие, а после мягкой жидкие и висят, как супом облитые.

                                • Tanyaotto  |11 июля 2016, 09:41#

                                  [Комментарий удален]

                                  • Tanyaotto  |11 июля 2016, 09:42#

                                    да все равно химия)

                                • жулиус  |11 июля 2016, 09:41#

                                  Ноги! Даааа, это жесть! Особенно ниже колена!!!

                                  • Polosataya  |11 июля 2016, 09:42#

                                    Угу... И чешутся еще... :/

                                    • жулиус  |11 июля 2016, 09:45#

                                      Жутко чешутся! До болячек драла! Пока один латвийский натуральный кремушек для себя не открыла. Ну, и локс миндаль спасал тоже.

                                      • Polosataya  |11 июля 2016, 09:48#

                                        Особенно, перед сном почему-то... :/ О, миндальный крем у Локситан пахнет просто волшебно! :) Что за кремушек? :)

                                        • жулиус  |11 июля 2016, 09:53#

                                          В личку кинула)

                                        • Tanyaotto  |11 июля 2016, 13:35#

                                          из Латвии сейчас еще есть поставки, а можно мне тоже в личку?)))

                                  • PushIrka  |11 июля 2016, 09:29#

                                    да, кожа сохнет, увлажняю молочком и маслом

                                    • mmm  |11 июля 2016, 09:51#

                                      Красивые картинки)

                                      • S. forever  |11 июля 2016, 13:24#

                                        Всегда пью 2 литра воды - это не помогает от сухости кожи. Килограммами кремы для тела вымазываю, особенно зимой-весной. Всякие молочко и лосьоны - никак. Только баттеры, только хардкор.

                                        Лицо на увлажняющие сыворотки хорошо реагирует, маски. Но иногда, по весне, помогает только очень тяжелая артиллерия, типа крема Нивея в синей банке. Два-три дня маской на лицо, больше нельзя даже не склонной к комедонам коже. Хоть немного нормализуется. Пока более чудодейственного средства не нашла ни в какой марке.

                                        • nat4450  |11 июля 2016, 16:20#

                                          Тогда обязательно попробуйте 25% карите Локситан, а также Кларанс - сыворотку дабл и красную линейку уходовую.
                                          Ну, и масла.
                                          Все, что написали - моя проблема, спаслась так.

                                          • S. forever  |12 июля 2016, 07:06#

                                            Кларанс после нескольких лет использования выдал аллергию - что-то они поменяли в составе, что ли? А Локситан попробую, спасибо!

                                            • nat4450  |12 июля 2016, 08:57#

                                              Именно сыворотка дабл серум? И красная линейка? Или что-то другое у марки?
                                              А у Локситана именно 25% карите - незаменимо для сухой кожи (раньше меня тоже именно такая Нивея, как пишете только спасала. Теперь пользуюсь выше перечисленным, консы удивляются, когда говорю, что кожа гипер сухой была)

                                              • S. forever  |12 июля 2016, 09:19#

                                                Аллергия появилась, я не пробую новые средства. Даже пробники раздала. Но у кларанса часто бывают. Вот идея с Каритэ мне больше нравится.

                                                • nat4450  |12 июля 2016, 09:25#

                                                  Мне у Кларанс тоже другие линейки совершенно не подошли и раздала все. Но эта линейка очень хороша. Однако, каждый решает сам.

                                                  • S. forever  |12 июля 2016, 09:32#

                                                    Вот, всегда эта марка очень нравилась. Пожалуй, дам ей ещё шанс, если пробников найду. :)

                                                    • nat4450  |12 июля 2016, 09:34#

                                                      И обязательно сыворотка дабл серум.

                                                      • nat4450  |12 июля 2016, 09:34#

                                                        Удачи

                                                    • SunlightBrilliant  |13 июля 2016, 19:34#

                                                      Света, вот и мне всегда идеально уход Кларанс подходил, а год назад заметила, что не принимает у меня его кожа. Значит действительно что-то с составом не так стало (я думала, что у меня у одной так).

                                                      • S. forever  |14 июля 2016, 07:06#

                                                        Нет, у меня несколько подруг заметили на лосьоне с ромашкой сначала. Потом и другие продукты стали вызывать реакцию. После бальзама для век я их месяц гормональными мазями лечила.

                                            • Helen1976  |11 июля 2016, 16:56#

                                              У меня аналогичная ситуация. Сохнет кожа, ничего не спасает.

                                              • жулиус  |11 июля 2016, 23:36#

                                                Присоединюсь к карите Локситан. 25% - идеальный выход. Молочко для очищения и снятия макияжа и тоник без спирта в составе.

                                                • S. forever  |12 июля 2016, 07:04#

                                                  Спасибо, надо попробовать. Тоники без спирта - само собой.

                                              • Monicabell  |11 июля 2016, 13:33#

                                                от городской воды с хлоркой кожа сохнет и стягивается - спасают крема для тела.
                                                Нравилось молочко-спрей от Колистар, но эта марки у нас уже давно нет (

                                                • достижениемаксимума  |11 июля 2016, 15:44#

                                                  У меня кожа сухая . Воды пью много и конечно маски, тоники и крема .

                                                  • Катиик  |11 июля 2016, 16:40#

                                                    редко сталкиваюсь с такой проблемой. Единственное после загара часто кожа тела пересушенная, в этот период активно пользуюсь кремами и маслами для кожи.

                                                    • кастрюля  |11 июля 2016, 17:58#

                                                      редко такое бывает,после крема сухость проходит

                                                      • JeanneBako  |11 июля 2016, 23:24#

                                                        Сохнет обычно после умывания. Спасаюсь либо кремами, либо мамочкой из овсянки и мёда. Прекрасное дополнение.

                                                        • нет такого  |12 июля 2016, 03:01#

                                                          Сливочное масло гораздо лучше растительного, ибо его легче организму расщепить. Бабуля с детства говорила,- Ешь масло, кожа будет хорошей.))) Так и есть, а от растительного только вес набирается... Это из личного опыта.

                                                          • Ехидна  |12 июля 2016, 10:32#

                                                            Я когда пользуюсь сливочным маслом, обязательно маленький кусочек съедаю. Как раз для кожи. Еще для ногтей, для волос.

                                                            • IrenSm  |12 июля 2016, 10:36#

                                                              Я на тосты мажу сливочное масло, каждый день стараюсь парочку съесть

                                                              • Ехидна  |12 июля 2016, 10:39#

                                                                Я не каждый день. Я 2-3 раза в неделю. Скоро привезу настоящее фермерское масло, буду почти каждый день есть.

                                                                • IrenSm  |12 июля 2016, 13:10#

                                                                  Из Моск. области привезете или?..

                                                                  • Ехидна  |12 июля 2016, 13:12#

                                                                    Из Тамбова.

                                                                    • IrenSm  |12 июля 2016, 13:13#

                                                                      О, там можно надеяться на подлинность молочного продукта

                                                                      • Ехидна  |12 июля 2016, 13:19#

                                                                        Да. Когда там бываем, стараемся привезти оттуда масло, сметану, яйца, мед, сезонные овощи (это со своего огорода).

                                                                    • Ехидна  |12 июля 2016, 13:22#

                                                                      Тут тоже есть проверенное. Есть у нас еще и деревни, и фермы небольшие частные, где еда натуральная.

                                                                      • жулиус  |12 июля 2016, 13:26#

                                                                        Согласна!)))) В Питере тоже натур.продукты можно найти.

                                                            • 1Flowers  |12 июля 2016, 18:31#

                                                              "Многочисленные исследования подтверждают, что проблемы с кожей часто идут рука об руку с сильным стрессом.....Это приводит порой даже к возникновению псориаза." - Псориаз генетическое заболевание, просто от стресса он не возникает.

                                                              • inaflash  |13 июля 2016, 19:23#

                                                                Придерживаюсь советов из статьи, потому что кожа сухая.

                                                                Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи

                                                                Последнее на сайте