Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь январь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Дом и Семья

Массаж во время беременности

05 апреля 2013, 00:00 | Катя Баранова

Массаж во время беременности
2 выбрали

Казалось бы, во время беременности никакого массажа не получится. На живот лечь нельзя, а значит, эффективность воздействия снижается. Плюс свойства тканей: мышц, кожи, суставов, - у беременных изменяются, да еще и риск варикоза прибавляется… А значит, следуя известной поговорке, что хорошо обычной женщине, будущей маме противопоказано. Так? Да не совсем.

Исследования, проведенные в США, показали, что после массажа в крови уменьшается концентрация гормонов стресса – кортизола и норадреналина, а концентрация таких гормонов, как серотонин и допамин, недостаток которых традиционно связывают с депрессиями и плохим настроением, наоборот повышается. А значит, правильно проведенный массаж пойдет на пользу и матери, и ее будущему ребенку. Ведь все мы знаем о том, что беременной просто необходимы положительные эмоции.

Массаж способствует расслаблению мышц, уменьшению отеков, избавлению от судорог в икроножных мышцах и от болей в спине, он также может облегчить головные боли, улучшить сон, предупредить растяжки кожи, увеличивая ее эластичность и… просто доставить будущей маме массу удовольствия. Основной техникой для пренатального массажа считается классический массаж, при котором мастер осуществляет мягкие долгие поглаживающие движения, перемежающиеся с захватом кожи, легкими постукиваниями и перекручиваниями.

Но тут я снова скажу о том, что такой массаж должен быть проведен специалистом, прошедшим специальный курс, обучающий работе с беременными женщинами, и получивший соответствующий сертификат. Специалисты знают, какие точки (особенно на запястьях и лодыжках) следует избегать, чтобы не спровоцировать сокращения матки, как воздействовать на другие биологически активные точки, чтобы массаж принес пользу, а не вред.

Если вы решились на массаж во время беременности, обязательно расскажите специалисту об особенностях течения беременности: угрозах на разных сроках вынашивания малыша, токсикозах, как раннем, так и позднем, предыдущих преждевременных родах, головокружениях, головных болях, высоком давлении или о том, что после предыдущих родов прошло еще не очень много времени (ожидаете погодок). А прежде, чем отправляться к массажисту, о безопасности этой процедуры именно для вас проконсультируйтесь у своего врача.

Массаж, в принципе, можно делать на протяжении всей беременности, однако специалисты рекомендуют воздержаться от него в первом триместре, так как первые 12 недель следует соблюдать особую осторожность, ведь плацента только формируется, а плод еще только привыкает к жизни в матке, и он гораздо более уязвим, чем на поздних сроках.

Если говорить о положении женщины во время массажа, то многие мастера признают лучшим вариантом положение на боку. Существуют столы с отверстием для живота, но их нельзя назвать достаточно безопасными, так как определенный процент давления на внутренние органы все же остается, и не каждой будет комфортно лежать в таком положении. С другой стороны, живот, расположенный таким образом, может спровоцировать растяжение связок матки, а рост живота и без того у многих женщин вызывает боль в брюшных мышцах.

Не стоит бояться и массажных масел. Все знают, что время беременности обоняние сильно обостряется, а значит, массажист будет использовать средства без запаха.

Массаж во время беременности должен приносить только приятные ощущения, и если вы испытываете дискомфорт или боль, сразу же сообщите об этом вашему массажисту.

Во время беременности я то и дело просила мужа помассировать мне то ноги, то плечевой пояс и руки, а то и поясницу специальным резиновым мячиком с шипами. А сейчас я думаю, что от курса специального массажа для беременных, проведенного у грамотного специалиста, я бы точно не отказалась. А вы?

Катя Баранова, etoya.ru

Похожие материалы:

средства для ног | отеки при беременности | положительные эмоции | образ жизни | специальные средства | мышцы живота | первый триместр | техника массажа | эластичная кожа | беременная женщина | неделя беременности | депрессия | уход во время беременности | Массаж | массажный крем | массажное масло | Беременность

Комментарии (16)

  1. Divva  |05 апреля 2013, 01:01#

    ооо точно не отказалась бы! тоже постоянно просила мужа...

    • sana-juli  |05 апреля 2013, 01:06#

      У меня подруга делала массаж во время беременности,огромное количество покупала кремов,боялась растяжек.Правда помогла.Сейчас выглядит потрясающе.

      • Divva  |05 апреля 2013, 01:07#

        я так тоже делала, но после такого массажа точно нужен еще один, только для расслабления)))

      • sana-juli  |05 апреля 2013, 01:07#

        Не стоит бояться и массажных масел. Все знают, что время беременности обоняние сильно обостряется, а значит, массажист будет использовать средства без запаха.

        Извините,по-моему сейчас в аптеках продают специальные масла и кремы.
        Может я ошибаюсь.

        • Olevd  |05 апреля 2013, 11:11#

          Вот только найти такого грамотного специалиста - ооочень сложно.(((

          • Marina_v  |05 апреля 2013, 11:26#

            Массаж во время беременности это хорошо.....это как раз то, чего мне не хватало в то прекрасное время)

            • еленадм  |05 апреля 2013, 12:01#

              А я бы не советовала массаж во время беременности-есть такое понятие как индивидуальная реакция организма, и никто даже самый высококлассный спец-т не сможет предугадать ту ли иную реакцию организма, особенно беременного-тонус матки можно легко спровоцировать даже с соблюдением всех правил, максимум, что можно это массаж воротниковрй зоны и то по назанчению врача, моя довольно опытная массажистка(много лет проработавшая в ЛПУ) категорически запретила проводить массаж во время Б, да и я со своим мед.образованием с ней полностью согласна, теперь вот с нетерпением жду когда пройдет 6 мес со дня родов, чтобы наконец-то все мне помяли, размяли и подтянули))) до этого срока зону живота крайне не рекомендуется трогать, т.к. матка должна полностью сократиться и "встать" на место

              • Belochkam  |05 апреля 2013, 12:28#

                массаж - приятное занятие, главное все должно быть в меру и каждому свой)

                • Нуча  |05 апреля 2013, 12:57#

                  Я во время второй беременности , месяцев с 5, раз в неделю ходила на гидромассаж. Буквально спасалась от отёков. Но нужно очень внимательно отнестись к выбору специалиста - у меня массажист была давняя знакомая, очень внимательная и с медицинским образованием. Воду в ванной она делала чуть тёплую, да и давление в шланге не очень большим, и массаж начинался в основном как лимфодренажный - стопы-голени-бёдра снизу вверх, руки,плечи, бока немного и спина. А потом на кушетке доминала меня и кремиками намазывала. Растяжек нет вообще, и отёков не было практически. Знала бы я об этом в первую беременность, эхххххх!!! Так что на себе проверено - массаж можно, но только с умом, конечно, и без фанатизма!

                  • blonde_lana  |05 апреля 2013, 18:26#

                    Ничего против массажа во время беременности не имею,но сама лично не переносила никаких поглаживаний по животу не то что массажей.

                    • Нуча  |06 апреля 2013, 21:53#

                      Живот я бы никому трогать тоже не дала, а вот восстановить лимфоток, помассировать ноги-руки-спину - всегда пожалуйста. У меня с тонусом проблем не было, а вот у кого он легко появляется, тем нужно быть осторожнее!

                    • Диана210487  |05 апреля 2013, 20:12#

                      хорошая статья

                      • stasy23  |05 апреля 2013, 21:13#

                        мне кажется у будущих мам спина ОЧЕНЬ сильно болит,так что без массажа не обойтись!

                        • обворожительная !!!  |05 апреля 2013, 21:21#

                          Самый лучший массаж-это массаж любимого человека!!!Самые актуальные участки -это поясница и ноги!

                          • r-assya  |05 апреля 2013, 21:35#

                            какая актуальная статья)

                            • Людмила0279  |08 апреля 2013, 20:05#

                              самый лучший массаж - поглаживания по животику любимого мужа !

                              Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи