Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь июль!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Дом и Семья

Гаптономия, софрология, ватсу: современные средства подготовки к родам

23 августа 2013, 00:00 | Катя Баранова

Гаптономия, софрология, ватсу: современные средства подготовки к родам
3 выбрали

Во время беременности, а в особенности, в процессе родов, важно оставаться спокойной и уравновешенной, иметь умиротворенное состояние духа и не совершать лишних движений. Это вообще возможно в наш быстрый, все время куда-то спешащий век? "Конечно", - утверждают врачи, создатели современных техник релаксации, позволяющих остановиться и погрузиться в свой внутренний мир. И сегодня я предлагаю вашему вниманию три самых загадочных, по крайней мере, с первого взгляда, методики настройки на спокойствие и гармонию.

Гаптономия

Это методика налаживания эмоциональной связи между ребенком, мамой и папой, когда малыш еще находится в утробе матери. Название переводится с греческого как "закон прикосновения", где hapto – касаюсь + nomos – закон. Техника проста: общаться с плодом нужно с помощью нежных прикосновений, создавая таким образом четкую эмоциональную связь между малышом и его родителями.

Создатель этого метода – голландец Франц Вельдман, выживший в концлагерях в период Второй Мировой Войны. Он был врачом и уже в 1950-е годы выступил с гипотезой о том, что агрессивное отношение к миру закладывается еще до рождения, а создание благотворной атмосферы, позволяющей плоду чувствовать, что он желанен, что его ждут и любят, способствует рождению гармоничной личности, которой чужды разрушительные настроения.

Помимо эмоциональной связи и формирования у ребенка глубинного чувства доверия к миру, гаптономия способствует спокойствию мамы и более крепким отношениям между всеми членами семьи. Иногда сеансы гаптономии проводят с врачом, который поможет маме общаться с ребенком во время родов, помогая ему и себе сохранять спокойствие и совершать только необходимые движения.

Софрология

В 1960 году испанский врач-психиатр Альфонсо Кайседо разработал методику релаксации, основанную на практиках йоги, аутотренинга и медитации. Цель методики – научиться расслабляться быстро и качественно.

Кайседо считал, что любая эмоция, положительная или отрицательная, оставляет след в физическом теле, выражающийся в напряжении. А потому влиять на состояние ума можно с помощью расслабления мышц.

Особое внимание софрология уделяет дыханию. "Мы используем лишь треть объема легких в обычной жизни, чего же мы сможем достигнуть, если задействуем все остальное пространство! Мы сможем не только выживать, но жить!" - Именно так рассуждал Альфонсо Кайседо. Расслабление мышц помогает управлять эмоциями, а положительная визуализация поможет настроиться на позитивное восприятие мира, успех.

Что это даст беременной женщине? Расслабление поможет легче перенести весь период ожидания, поборет частую спутницу дам в положении – бессонницу и настроит на легкие роды.

Вацу (ватсу)

Ватсу – соединение двух слов, вода (Water) и шиатсу (Shiatsu). Это массаж, способствующий гармонизации энергии в организме, основанный на японской технике воздействия на организм человека. Проведение этого массажа в теплой воде при температуре 33-35 градусов позволяет телу расслабиться гораздо глубже и быстрее, чем если бы его делали на суше.

Этот метод был разработан американцем Гарольдом Даллом в 1980 году. Далл долгое время провел в Японии, где изучал технику массажа шиацу. Вернувшись домой, в Калифорнию, Далл решил попробовать делать массаж шиацу в теплых источниках Харбин Хот Спрингс. Результаты, которых он добился в результате своей догадки, были неожиданными, и с тех пор вацу шагает по планете, появляясь во многих спа-центрах в том или ином виде.

Массаж выполняет специалист, который поддерживает клиента на поверхности воды, совершая с ним плавные движения и выполняя точечное воздействие последовательно на разные участки тела. Если массаж выполняется беременной женщине, массажист должен иметь специальный сертификат, подтверждающий его знакомство с особенностями состояния будущей мамы. О возможности проведения такой процедуры необходимо посоветоваться с врачом.

А вас заинтересовала какая-нибудь из этих методик? Какая вам кажется наиболее эффективной?

Катя Баранова, etoya.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Набор средств ухода для путешествий

SEPHORA COLLECTION

1 312 руб. 1 750 руб.

эксклюзив

Набор средств для ванны Моной

SEPHORA COLLECTION

825 руб. 1 100 руб.

эксклюзив

Похожие материалы:

положительные эмоции | беременная женщина | техника массажа | точечный массаж | beauty-процедуры | внутренний мир | женщина-врач | женщина | дыхание | доверие | Гармония | движение | атмосфера | восприятие | йога | аутотренинг | Беременность | роды | уход во время беременности | отдых во время беременности

Комментарии (12)

  1. chicca  |23 августа 2013, 09:07#

    Мне кажется, или эта статья уже была на днях? )
    Техники, бесспорно, могут кому-то сослужить хорошую службу. Но не стоит забывать, что при наступлении схваток женщина оказывается в совершенно новом для себя состоянии, чужом, незнакомом. И страшно становится как раз не от боли как таковой, а от неизвестности, чего ждать дальше! Поэтому все же стоит рассчитывать на себя и беспрекословно выполнять указания акушера, только тогда все получится. Ну и техники, как дополнительную подмогу, тоже можно изучить)

    • Катя Баранова  |23 августа 2013, 09:45#

      Не должна была, по идее, но все возможно:))
      А по делу: на самом деле, эти техники годятся не только беременным. Всем иногда полезно снять стресс и отключиться. А с прикосновениями - мне, например, их так часто не хватает, даже простой поглаживающий массаж меня успокаивает очень хорошо.

    • Marina_v  |23 августа 2013, 10:18#

      эта тема была вчера и даже с одним комментарием...

      • Катя Баранова  |23 августа 2013, 11:52#

        Эх, техника несовершенна...
        А у вас есть свой излюбленный способ расслабления? Я массаж обожаю, и если нет рядом доброго массажиста, делаю его себе сама... А вы?

        • Marina_v  |23 августа 2013, 12:29#

          я тоже люблю массаж...еще лучше гидромассаж)

          • Катя Баранова  |23 августа 2013, 16:50#

            А я вот не знаю, что люблю больше, обычный массаж или гидро :))

            • Bagi_B  |24 августа 2013, 15:19#

              а я больше люблю массаж головы или стоп!!! это же БОЖЕСТВЕННО ПРИЯТНО!!!!!))))

              • Bagi_B  |24 августа 2013, 15:20#

                "... и пусть весь мир подождет!")))

      • Клепсидра  |23 августа 2013, 14:48#

        Софрология очень похожа на метод аутогенной тренировки(АТ). Все эти способы хороши и для не беременных. Дыхательные упражнения-это вообще палочка выручалочка. И по-моему, нет ни одного человека , который бы не любил массаж! Ситуации в жизни бывают разные и иногда очень экстримальные, поэтому неплохо когда человек может взять ситуацию под контроль с помощью таких методик.

        • Катя Баранова  |23 августа 2013, 16:49#

          А я знаю человека, не любящего массаж! :)

        • Olevd  |26 августа 2013, 00:20#

          Статья уже повисела, но убрали. Теперь вот опять появилась.
          Могу и повторить - на мой взгляд, беременность и роды не место для экспериментов. Массаж живота, пусть даже в воде - это вообще за гранью, ИМХО.

          • Belochkam  |26 августа 2013, 16:55#

            организм сам подскажет, что ему надо...

            Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи