Бесплатная доставка по всей России* 1 - 30 ноября 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Дом и Семья

Бодрое утро: просыпаемся с удовольствием

22 января 2016, 07:00 | Рита Железнякова

Бодрое утро: просыпаемся с удовольствием
15 выбрали

Когда в будние дни нужно вставать в темное время суток, нелегко приходится даже жаворонкам. Если не спасает крепкий чай и очень крепкий кофе, а первой  половине дня можно подарить название пьесы Кальдерона «Жизнь есть сон», пора приступать к осознанному и приятному просыпанию…

Совет первый: спите больше

Если тяжело вставать утром, попробуйте изменить график сна и бодрствования: ложитесь раньше. Многим такая перестройка кажется почти невозможной.  Лечь-то пораньше можно, но получится ли уснуть? Для того, чтобы отправиться в царство Морфея с легкостью, вспомните про теплую ванну и теплое молоко на ночь, книжку в постели и другие приятные и очень действенные методы самоусыпления. Вообще, не забывайте отдыхать.

 

Совет второй: просыпайтесь в ожидании чего-то приятного

Когда впереди что-то, приносящее удовольствие и радость, проснуться получается гораздо быстрее и легче. Что может принести удовольствие и радость  обычному человеку в обычный будний день? 

Например…

Вкусный завтрак. Яичница, булочка, сырники, в общем, все, что вы любите, можно позволить съесть с  утра, даже если  в остальное время вы ограничиваете себя в калориях. Кстати, во многих семьях завтрак - единственный прием пищи, который объединяет всю семью...

Маленькая и приятная победа над собой. Чтобы развиваться гармонично и делать свою жизнь лучше, можно каждый день, помимо привычных рутинных вещей, делать что-то, что вы не делали никогда в жизни. Что-то одно. То, что, возможно, заставляет вас выйти из зоны комфорта. То, что делает вашу жизнь насыщеннее, ярче, интереснее. Не стоит стартовать с прыжка с парашютом.  Начинайте с мелочей. Двигайтесь в том направлении, которое вам близко. Сегодня вы купили билеты в театр, в котором никогда не были, с завтрашнего дня начали читать по 30 минут в день (но каждый день!). Так формируются полезные привычки, так каждый день приносит что-то новое.

 

Совет третий: проводите утро с музыкой и танцами

Создавать утренний плей-лист – отдельное приятное занятие. Не обязательно включать туда очень энергичную музыку, пусть в подборке будут композиции, которые вызывают приятные эмоции.

В кинофильме «Крид: Наследие Рокки» герой Сильвестра Сталлоне, поднимая на тренировку юного ученика-боксера, легко пританцовывал, говоря, что так заводит моторчик. Попробуйте потанцевать изавести ваш моторчик!  Достаточно всего пяти минут легких движений, и вы почувствуете себя совсем иначе. И пусть дети, муж и другие домашние присоединяются!

Есть и другие, в сущности, всем известные правила комфортного просыпания. Напомним их.

  • Не забудьте, лежа в постели, приятно потянуться.  
  • Проснувшись, откройте на минутку окно: прогоните сон, впустите свежий воздух.
  • Делайте по утрам легкую зарядку.
  • Спите в удобной одежде. Вставая с кровати, одевайтесь в удобную и красивую одежду.
  • Желайте себе доброго утра!

Кстати...

Совершайте утренний ритуал красоты. Не забывайте тонизировать кожу, освежить ее.

Advanced Marine Biology Тонизирующий лосьон-сыворотка, La Prairie

Eau Dynamisante Тонизирующая вода, Clarins

Biosource Тонизирующий лосьон, Biotherm 

 

А как просыпаетесь вы?

Рита Железнякова, iledebeaute.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Комментарии (233)

  1. Ехидна  |22 января 2016, 09:42#

    "Совет первый: спите больше" ухххххахахаха! Это совет для тех, кто живет совсем один и нет никаких забот, кроме как о себе любимом.
    Я просыпаюсь просто: слышу будильник в 5,50 и встаю, потому что НАДО.

    • Лисc  |22 января 2016, 10:00#

      Вот точно) Спите больше. Я даже в выходной не смогу спать больше. Не по своей воле. Обязательно разбудят.

      • Ехидна  |22 января 2016, 10:03#

        А еще когда жила с родителями, могла себе такое позволить, и то далеко не всегда:)

        • Лисc  |22 января 2016, 10:04#

          И я. Знала б что так будет. Спала б в детском саду днём))

          • Ветка  |22 января 2016, 10:06#

            Днем совсем не могу спать, только если больна или после совсем бессонной ночи. Потом чувствую себя разбитой.

            • Лисc  |22 января 2016, 10:10#

              Я в отпуск днём обожаю спать. А если на даче под шелест сада, или на пляже под шум моря...

              • Ехидна  |22 января 2016, 10:19#

                А я вот в отпуске днем ооочень хочу спать, но никогда не сплю, а то будет ощущение, что проспала весь отпуск:))) Муж у меня спит, а я ухожу из номера и сама себя развлекаю:)))

              • Divva  |22 января 2016, 11:56#

                и я днем не могу спать... мне потом трудно входить в русло дня.

              • Ехидна  |22 января 2016, 10:08#

                хаха, вот то же самое:))))

                • Gudik  |22 января 2016, 16:29#

                  А я когда работала напротив дома, приходила на обеденный перерыв и ложилась на 15- 20 минут. Как Штирлиц , привычка выработанная годами. Эти минутки дают хорошо отдохнуть, а вот если сплю днем дольше- уже перегруз

                  • Ехидна  |22 января 2016, 16:33#

                    Я в студенческие годы проходила практику в 5 минутах ходьбы от дома. На обед приходила домой. КАК же мне не хотелось после обеда уходить из дома! А если бы я еще и вздремнула в обед, точно наплевала бы на все и никуда не пошла:))))))

                • ShumCat  |22 января 2016, 13:42#

                  )))

            • Zaycev_net  |22 января 2016, 11:23#

              та же фигня!)))

              • chicca  |22 января 2016, 11:38#

                А по-моему вполне логичный совет. Ведь большинство из нас перед сном торчат в Интернете, занимаются многочисленными делами, а можно просто пойти спать. Лена, я с двоими детьми умудряюсь следовать этому совету -просто иду спать раньше, потому что понимаю, что на следующий день вставать в 7 утра... не понимаю, в чем именно проблема? Возможно, мы о чем-то разном.

                • Ехидна  |22 января 2016, 11:48#

                  Да, я занимаюсь перед сном делами. А когда ими еще заниматься, если не перед сном? Тогда дом просто погрязнет в хаосе, либо я сама погрязну в нем:). Надо хотя бы сделать минимальную уборку в какой-то части квартиры и приготовить еду на завтра. Бывают и другие дела - в магазин сходить или еще что-то. Ну и за собой хотя бы минимально поухаживать. Вот и не ляжешь пораньше при всем желании. В интернете я торчу только в рабочее время. В нерабочее меня тут нет, тем более, перед сном.

                  • chicca  |22 января 2016, 11:51#

                    у меня как-то все то же самое, только еще дети дома) я все равно ложусь раньше, чем когда-то ложилась., ну вот как-то успеваю все, муж помогает, конечно, с детьми очень.

                    • Divva  |22 января 2016, 12:07#

                      тут еще главный фактор- кто сколько времени проводит на работе и сколько тратит на дорогу, кому-то пешком можно до работы дойти, а другие по 2-4 часа на это тратят...

                      • ShumCat  |22 января 2016, 13:44#

                        Да, точно, очень обидно тратить часы на время до работы и обратно.

                      • Divva  |22 января 2016, 12:08#

                        хотя работа мамы-это вообще самая сложная!

                        • Ехидна  |22 января 2016, 12:10#

                          ты каждый день проезжаешь 90 км, чтобы добраться на работу и с работы? Каждый день отсутствуешь дома по 13-14 часов минимум? На все-все-все + сон остается около 10 часов. Мне этого мало. чтобы успевать вести дом и высыпаться.

                          • chicca  |22 января 2016, 12:23#

                            Упаси боже! Конечно, нет! Но ведь выше в разговоре нигде не было сказано про 90 км и отсутствии 14 часов подряд! )

                            • Ехидна  |22 января 2016, 12:29#

                              Ну так у каждого свои нюансы в жизни. И для очень и очень многих людей ложиться спать раньше - это из области фантастики. Иначе бы они ложились:)

                              • chicca  |22 января 2016, 12:34#

                                сочувствую. думаю, это не навсегда...даже не представляю, как это работа в 90 км от дома. легче там жить.

                                • ElenaAl  |22 января 2016, 12:51#

                                  можно и по Москве 90 км проехать до работы, не такое уж это расстояние

                                  • Ехидна  |22 января 2016, 13:02#

                                    Это да. Сейчас и предприятия и офисы компаний к МКАД переносят, и районы заМКАДные есть. Вот так проедешь с запада на восток на работу - и почти столько же намотешь в пределах Москвы:)

                                    • ElenaAl  |22 января 2016, 13:09#

                                      Так и раньше было: работа в центре, а живут на окраине или за пределами города. Зато в выходные сразу на природе, и не надо либо по пробкам, либо в ночи на дачу\с дачи добираться.
                                      И по Москве моя тетушка много лет 2 - 2.5 часа ездила. Уходила с этой работы и опять возвращалась.

                                      • Ехидна  |22 января 2016, 13:17#

                                        Да, я чуть ниже об этом тоже написала.

                                    • chicca  |22 января 2016, 13:23#

                                      ужасно ((( я очень отвыкла от московских расстояний, здесь всё под боком. 3 минуты до работы, 4 минуты до школы, 2 -до супермаркета, 15 минут до аэропорта)

                                      • Ехидна  |22 января 2016, 13:26#

                                        У меня все точно так же - 2-5 минут до всего. Только работа далеко.

                                        • ElenaAl  |22 января 2016, 13:32#

                                          в Ашаны я давно не езжу
                                          во дворе 3 супермаркета, в районе 2 больших Перекрестка и ещё куча всего
                                          сейчас уже 3 гипермаркета в ближайшем доступе
                                          в плане обеспечения в нашей деревне просто замечательно.) можешь возвращаться.)
                                          школа во дворе с английским уклоном, я не знала - думала, зачем сюда на машинах детей возят.)

                                          • chicca  |22 января 2016, 13:33#

                                            правда? как хорошо! и школа пригодится.

                                      • Ехидна  |22 января 2016, 12:51#

                                        Жить в Москве? Нет уж, спасибо:) Все Подмосковье так живет. А Москвичи по выходным сбегают к нам туда в свои загородные дома. Это еще кому посочувствовать надо - не известно:)))

                                        • chicca  |22 января 2016, 13:01#

                                          и я москвичам очень сочувствую!

                                          • Ехидна  |22 января 2016, 13:18#

                                            Т.е. сама себе сочувствуешь?:)))) Я понимаю, что сейчас Брюссель и все такое, но большую-то часть жизни ты тут прожила.

                                            • chicca  |22 января 2016, 13:22#

                                              да, я всегда работала рядом с домом, так уж сложилось, а муж ездил около 15 км до работы.

                                        • МарияДиваева  |22 января 2016, 12:56#

                                          Поэтому и есть понятие комфорта жизни
                                          И в топе десяти или даже больше российских городов нет

                                      • Ехидна  |22 января 2016, 12:32#

                                        И понятие "раньше" тоже у каждого свое. Для моего мужв раньше - это до 12. Он за 5 часов высыпается. А у меня раньше - это до 10, иначе недосып.

                                      • КатечкаR  |22 января 2016, 13:48#

                                        Согласна с Вами) Хотела бы, да не получится)

                              • кузбасс  |22 января 2016, 09:51#

                                Как я просыпаюсь? Запрыгивает на кровать мой котик и начинает по мне ходить. Это значит, что он очень сильно хочет кушать. И пока его не накормишь, не даст спать. И не важно выходной это или рабочий день, график одинаковый каждый день.

                                • Ехидна  |22 января 2016, 09:54#

                                  Мдя, у меня бы муж пристрелил такого котика.

                                  • Ветка  |22 января 2016, 09:57#

                                    А мой встает и идет кормить)

                                    • кузбасс  |22 января 2016, 09:58#

                                      Я встаю и иду кормить.

                                      • Ветка  |22 января 2016, 09:59#

                                        Это проще, чем бороться, правда? А потом можно опять лечь и доспать.

                                        • кузбасс  |22 января 2016, 10:01#

                                          Потом я не усну. Это как правило совпадает примерно с тем временем, когда нужно вставать в рабочие дни.

                                          • Ехидна  |22 января 2016, 10:01#

                                            У меня плохо получается лечь и доспать. Я так могу три часа ворочаться с боку на бок, а уснуть, когда вставать пора. Не, нам сон дороже.

                                            • Ветка  |22 января 2016, 10:03#

                                              Я с вечера часто не могу уснуть, а доспать утром - с легкостью. Я вообще по утрам неживая, это вечером у меня пик активности, как физической, так и интеллектуальной. Муж меня зовет ночным хищником.

                                            • chicca  |22 января 2016, 11:39#

                                              Мы приучили собаку, что она ведет себя незаметно, пока мы не встанем, она так это запомнила, что теперь когда мы уходим на работу, я даже постель не могу застелить, она все еще валяется в перинах)

                                              • Ехидна  |22 января 2016, 11:50#

                                                Собак легче к чему-то приучить, чем кошек:)) Кошки своенравны. У моей сестры собака попробовала бы кого-то разбудить, ей бы хозяин быстро объяснил, что пока все спят, ни к кому лезть не надо. С кошкой вряд ли такое получится.

                                                • Divva  |22 января 2016, 12:14#

                                                  у двоюродных был кот, они его всему научили, все делал.

                                                  • Ехидна  |22 января 2016, 12:23#

                                                    Знать бы, как это делается:)

                                                    • Divva  |22 января 2016, 12:26#

                                                      вот это я не знаю, у меня никогда не было дома животных, только собака на даче.

                                                    • 27juliana  |22 января 2016, 12:43#

                                                      У нас в доме 3 кота. Кот и 2 кошки.
                                                      Никто не мешает спать.
                                                      Кот вообще тихий. ))) Сядет возле миски и ждёт.
                                                      Кошки могут помявкать, но только когда видят еду, которую им собираются дать. Особенно младшая кошка попискивает. )))
                                                      А в ночи или рано утром никто не орет.
                                                      Никто специально не обучен.
                                                      От кота зависит. )))

                                                      • Divva  |22 января 2016, 12:49#

                                                        наверное у котов тоже разное IQ))

                                                        • 27juliana  |22 января 2016, 12:55#

                                                          Однозначно. Плюс образ жизни. Они все очень разные, но могут копировать привычки и поведение собратьев.
                                                          Младшая кошка ходит парой со старшей, прямо лапа в лапу.)))) Лежит рядом с ней, ест вместе с ней, доедает за ней. В таком тандеме она может копировать поведение.
                                                          Но характер все равно у всех разный. И заставить кота делать то, что он не хочет, невозможно. С ним можно договориться. На его условиях. )))))))

                                                          • ShumCat  |22 января 2016, 18:17#

                                                            ))) точно!

                                                          • Sensual  |22 января 2016, 13:16#

                                                            У нас в доме 3 кота. Кот и 2 кошки.
                                                            Никто не мешает спать.
                                                            Кот вообще тихий. ))) Сядет возле миски и ждёт.
                                                            Кошки могут помявкать, но только когда видят еду, которую им собираются дать. Особенно младшая кошка попискивает. )))
                                                            А в ночи или рано утром никто не орет.
                                                            Никто специально не обучен.
                                                            От кота зависит. )))
                                                            Мой Филька подойдет,толкнет головой в плечо и мурлычит во всю. А вот Вареныш будет искать чем пошуршать и скинуть предмет со стола ,чтобы все услышали,типа хватит дрыхнуть,господа))))))

                                                        • нат 747  |22 января 2016, 12:39#

                                                          Можно приучить, чаще всего хозяева жалеют своих кошек, потому не воспитывают. Мой кот приходит ко мне утром, забирается под одеяло и при этом мурлычет как работающий трактор) Но вот нет сил его прогнать

                                                          • Royakina  |22 января 2016, 16:49#

                                                            Собак легче к чему-то приучить, чем кошек:))Они и сами наблюдательные.
                                                            Когда у нас была собака, утро мое проходило так же, как я уже писАла, но с поправкой на собаку: я ее кормила и выгуливала по утрам. Обратила внимание, что собака вскакивала и неслась на кухню, когда я заканчивала макияж. Только потом сообразила, что она реагировала на "вжик" молнии косметички: косметичка закрывается, значит, сейчас будем кушать))). До этого момента лениво валялась где-то рядом со мной, я и подумать не могла, что она ждет этого "вжика", как команды.

                                                            • Ехидна  |22 января 2016, 16:55#

                                                              Вот это да! Хотя я думаю, и кошки так умеют. Но вот специально кошку надрессировать на "вжик" труднее, чем собаку.

                                                              • Royakina  |22 января 2016, 17:23#

                                                                Вот это да! Хотя я думаю, и кошки так умеют. Но вот специально кошку надрессировать на "вжик" труднее, чем собаку.Кошка - сама по себе. А собака - она вся для хозяина. Кошка сделает, если захочет, а собака - если ее попросишь.
                                                                Не хочу углубляться в тему: она для меня уже шестой год больная.

                                                                • кастрюля  |23 января 2016, 09:45#

                                                                  можно надрессировать на другое-моя кошка мчится со всех лап,услышав звяканье чайной ложки в чашке-будут пить чай с конфетами и она получит фантик.и очень удивляется,если чай без конфет,с такой озадаченной мордой заглядывает в чашку-как это чай без конфетки???

                                                      • Ехидна  |22 января 2016, 09:59#

                                                        А если на ночь еду оставлять котику? Есть же кормушки такие - когда все съедено, они опять наполняются.

                                                        • Ветка  |22 января 2016, 10:00#

                                                          У меня же 4 экземпляра, и все едят разное.

                                                          • Ехидна  |22 января 2016, 10:04#

                                                            А если один экземпляр, то такое возможно?

                                                            • Ветка  |22 января 2016, 10:04#

                                                              Если ест только сушку, то в принципе, думаю, возможно.

                                                          • кузбасс  |22 января 2016, 10:02#

                                                            Есть наполняющие кормушки, не знала. Он оставленную еду на ночь съедает.

                                                            • Ехидна  |22 января 2016, 10:06#

                                                              Есть на случай, когда хозяин отсутствует дома сутки-двое. Можно оставить собаке или кошке еду и воду в таких кормушках. Щас найду ссылку.

                                                              • Ехидна  |22 января 2016, 10:13#

                                                                http://www.petshop.r... вот тут много

                                                                • кузбасс  |22 января 2016, 10:16#

                                                                  Спасибо. Не знала, надо поискать.

                                                                • chicca  |22 января 2016, 11:40#

                                                                  а не много ли котик ест? и ночью...и утром еще)))

                                                                  • кузбасс  |22 января 2016, 11:42#

                                                                    Он шотландец. У него папа 11 кг, мама 8 кг. Моему котику всего полгодика и аппетит отличный.

                                                                    • chicca  |22 января 2016, 11:44#

                                                                      а вы его вечером кормите, т.е. ужин у него есть? зачем тогда на ночь еще оставлять? раз все равно утром разбудит....

                                                                      • кузбасс  |22 января 2016, 11:46#

                                                                        И ужин и всё у него есть. Под утро будит.

                                                                        • chicca  |22 января 2016, 11:48#

                                                                          требовательный какой....)

                                                                        • Royakina  |22 января 2016, 16:50#

                                                                          а вы его вечером кормите, т.е. ужин у него есть? зачем тогда на ночь еще оставлять? раз все равно утром разбудит....У кошек всегда должно быть что-то в миске, они периодически подходят, раз-два лизнут и ушли. Потом опять.

                                                                      • Olga Tv  |22 января 2016, 11:59#

                                                                        а не много ли котик ест?Котик знает, сколько ему есть, что за странные вопросы )))

                                                                        • Ветка  |22 января 2016, 12:14#

                                                                          Моя толстая Дуся хочет есть всегда, ее приходится ограничивать.
                                                                          А растущий организм Платон в ограничениях особых не нуждается, а поесть - всегда с удовольствием.
                                                                          Лучик и Моня едят, когда дают - они самые "удобные".

                                                                          • Olga Tv  |22 января 2016, 12:17#

                                                                            Вот-вот, у Дульсинеи такое лицо, что сразу видно - её мало кормят, по её мнению )

                                                                            • Ветка  |22 января 2016, 12:39#

                                                                              Ха) Она так жалостно пищит и заглядывает в глаза, что кажется: кошку не кормили вообще никогда.

                                                                        • АнастасияБеднова  |22 января 2016, 12:04#

                                                                          Практически все кошки требуют утренней кормёжки, особенно если привыкли к ней.

                                                                  • кузбасс  |22 января 2016, 09:58#

                                                                    Я же его люблю.

                                                                  • Лисc  |22 января 2016, 10:08#

                                                                    Коты они такие. Я когда на даче живу, там котик тоже запрыгивает и просит что б на улицу выпустили))

                                                                    • кузбасс  |22 января 2016, 10:18#

                                                                      Хорошо, что мой домашний и на улицу хоть не просится.

                                                                      • Лисc  |22 января 2016, 10:22#

                                                                        А этого если не выпустишь, справит нужду у входной двери. Учили его лазить в открытую форточку. Ему лень! До этого кот был, просто золото. Умный, тихий...а этот кот-эгоист.

                                                                        • кузбасс  |22 января 2016, 10:33#

                                                                          У меня в туалет квартирный ходит.

                                                                          • Лисc  |22 января 2016, 11:00#

                                                                            Нет, в квартире у нас живности нет. Только на даче. Там родители круглый год живут. Вот там и собака и кошки)

                                                                            • кузбасс  |22 января 2016, 11:03#

                                                                              Мне на юбилей подарили. Сама не собиралась приобретать такое счастье. Теперь в отпуск уезжать и нужно пристраивать.

                                                                    • Zaycev_net  |22 января 2016, 11:24#

                                                                      мой молча сидит и сверлит взглядом, от которого просыпаешься) а до этого был кот, он по будням будил в 7, а по выходным в 9. откуда вот че знал???

                                                                      • кузбасс  |22 января 2016, 11:25#

                                                                        Умный.

                                                                        • Ласточка я)  |22 января 2016, 11:54#

                                                                          Я своего, помню, в один день приучила меня не будить) Хотя, наверное, просто кот умный) Раньше в 7:00 уже орал под дверью, научился ее открывать даже! Сейчас даже до 12:00 не орет, если я еще не проснулась и не открыла дверь. Зато когда открываю, всегда вижу его около двери) Сидит ждет)

                                                                          • Ехидна  |22 января 2016, 12:11#

                                                                            А как приучила-то?:) И я так понимаю, что в спальню ты его не пускаешь, он с тобой не спит.

                                                                            • Ласточка я)  |22 января 2016, 12:46#

                                                                              Я люблю с кошаками спать) Но этот, гаденыш, начинал часов в 6 играть в спальне, лазить везде, когда его оставляла с собой. Пришлось закрывать дверь, а его оставлять за дверью, да. Тогда утром он начинал орать под дверью. Я один раз разозлилась, вышла, сильно накричала на него (хотя до этого он никогда не слышал повышенный тон в нашем доме), по попе шлепнула, отнесла его на его место, вернулась в спальне и громко закрыла дверь. В это утро он сидел как мышка до 12:00, не орал) С тех пор так и не орет. Ждет. А еще он очень хорошо знает слово "Нельзя". Я его с детства дрессировала. Учила этому слову. И в тот день тоже говорила "Нельзя". Видимо все вместе сработало.

                                                                              • Ехидна  |22 января 2016, 12:56#

                                                                                Я бы тоже с кошаком спала, но муж точно не будет. Так что мне может пригодиться твой опыт. Спасибо.

                                                                                • Zaycev_net  |22 января 2016, 18:10#

                                                                                  У меня кошак предатель. С появлением мужа теперь спит с ним в обнимку!

                                                                                • 27juliana  |22 января 2016, 13:05#

                                                                                  Да, "нельзя"- слово полезное.
                                                                                  Но когда мой кот хочет сжевать букет, на него оно не действует. Специально следила за его поведением, когда он увидел букет, обозначил целью и принялся её упорно достигать.
                                                                                  Чтобы ему помешать, пришлось вынести букет в место, ему недоступное.

                                                                              • кузбасс  |22 января 2016, 13:53#

                                                                                У меня дверь гармошкой, он её очень просто открывает.

                                                                                • Zaycev_net  |22 января 2016, 18:10#

                                                                                  Хи у нас и двери-то нет)))

                                                                                  • Zaycev_net  |22 января 2016, 18:12#

                                                                                    Наш голубых кровей, он не позволит себе орать))) он даже есть молча просит. :)))

                                                                                    • Ехидна  |22 января 2016, 19:14#

                                                                                      Это как?:)

                                                                                      • Zaycev_net  |26 января 2016, 13:31#

                                                                                        чего как? молча есть просить?))) сядет у плошки и глядит)))

                                                                                • Ехидна  |22 января 2016, 11:51#

                                                                                  Согласна, умный.

                                                                                • ShumCat  |22 января 2016, 13:48#

                                                                                  Прямо как кот Саймон из мультфильма))

                                                                                • Katerina-fe  |22 января 2016, 09:51#

                                                                                  первый совет - самый действенный)

                                                                                  • Ветка  |22 января 2016, 09:57#

                                                                                    Я просыпаюсь плохо(((
                                                                                    И это зависит не от того, во сколько я легла - только от того, во сколько встаю. Если это происходит до 8 утра (а так почти всегда и происходит), то встаю я очень плохо.

                                                                                    • SunlightBrilliant  |22 января 2016, 10:00#

                                                                                      Совет первый: спите больше - ложимся рано, т.к. встаем в 5 утра на работу. В будни дольше 8 спать не могу, начинает болеть голова.
                                                                                      Совет второй: просыпайтесь в ожидании чего-то приятного - а как же без этого?
                                                                                      Совет третий: проводите утро с музыкой и танцами - просыпаемся и включаем музыку приятную, слушаем, пока завтракаем и на работу собираемся. На счет танцев.... Представила :-)

                                                                                      • Лисc  |22 января 2016, 10:06#

                                                                                        Юлька, особенно вставая в 5 утра включать музыку и танцевать))) Что б потом соседи убили))

                                                                                        • SunlightBrilliant  |22 января 2016, 10:08#

                                                                                          У нас музыка не громко играет, квартиры не большие же :-) Да и не люблю громкую музыку. А вот танцы с бутербродом в руке это круто :-)

                                                                                          • Ехидна  |22 января 2016, 10:17#

                                                                                            У нас ушастые соседи, все равно услышат и проснутся. В доме много молодых семей с маленькими детьми. Молодые мамы либо сами придут порвут, либо полицию вызовут. И я их понимаю. А режим тишины для Московской области у нас крупными буквами распечатан на 1 этаже у лифта с вежливой просьбой не нарушать.

                                                                                            • SunlightBrilliant  |22 января 2016, 10:20#

                                                                                              А мы не нарушаем тишину. Музыка звучит не громче, чем работает холодильник или льется вода в ванной.

                                                                                              • Ехидна  |22 января 2016, 10:23#

                                                                                                У нас слышно, как у соседей льется вода в ванной:))) И как кофеврака работает, т.к. наша спальня имеет общую стену с их кухней.

                                                                                                • SunlightBrilliant  |22 января 2016, 10:26#

                                                                                                  У нас планировки хорошие в квартирах. Музыку в прихожей включаем, рядом кухня. В комнатах не слышно, хоть дом и панельный. Так что соседям не мешаем однозначно. И нам не мешают. Ремонт делают все строго в нужное время.

                                                                                                  • Ехидна  |22 января 2016, 10:28#

                                                                                                    У нас монолитный дом. Наверное, слышимость сильная.

                                                                                                    • SunlightBrilliant  |22 января 2016, 10:31#

                                                                                                      Не знаю... У нас панельные дома 70-х годов прошлого века :-) Слышимость хорошая, это не кирпичный дом. Но как в новостройках сейчас - не знаю.

                                                                                                  • chicca  |22 января 2016, 11:42#

                                                                                                    так тишину можно с 7 утра нарушать по закону.

                                                                                                    • Ехидна  |22 января 2016, 12:03#

                                                                                                      Нет, по закону с 8. Да для меня и 7 не актуально. В 7 утра мы уже километров за 30 от дома находимся.

                                                                                                      • chicca  |22 января 2016, 12:06#

                                                                                                        Федеральный "Закон и тишине" гласит, что шуметь в квартире можно с 7 утра. И до 22 часов.

                                                                                                        • Ехидна  |22 января 2016, 12:18#

                                                                                                          В 2015 году в него внесены поправки - с 8 до 22. И перерыв на детский дневной сон с 13 до 15.

                                                                                                          • chicca  |22 января 2016, 12:54#

                                                                                                            Про дневную тишину я нашла, а про 8 утра нет. Скинь ссылку, пжл.

                                                                                                            • Ехидна  |22 января 2016, 12:58#

                                                                                                              Мне муж сказал, он юрист, отслеживает эти вещи.

                                                                                                              • chicca  |22 января 2016, 13:02#

                                                                                                                [Комментарий удален]

                                                                                                                • chicca  |22 января 2016, 13:11#

                                                                                                                  Боюсь тебя огорчить, но твой муж ошибается. Лучше все же смотреть Законы. "8 утра" не было ни в каких поправках, ни в одном законе. По будням только с 7 утра. И в 2015 и в 2016 и дальше будет именно так. И этому есть логическое объяснение.

                                                                                                                  • Ехидна  |22 января 2016, 13:20#

                                                                                                                    Не огорчишь:) Я в нем уверена. Спрошу у него сам закон для МО найти, когда с работы приедем.

                                                                                                                    • chicca  |22 января 2016, 13:25#

                                                                                                                      а можно в Интернете еще найти) на официальном сайте

                                                                                                                      • chicca  |22 января 2016, 13:27#

                                                                                                                        я же ведь правда не знаю точно, я спрашиваю от того, что не знаю, помогите кто-то ссылку найти, вдруг я ошибаюсь!

                                                                                                                        • ElenaAl  |22 января 2016, 13:33#

                                                                                                                          ты собралась специально приехать в Москву, чтобы шуметь по утрам?)

                                                                                                                          • chicca  |22 января 2016, 13:35#

                                                                                                                            я не хочу в Москву ((( это большая проблема для меня сейчас. я очень привыкла к размеренной медленной очень спокойной жизни, в Москве такого нет.

                                                                                                                            • ElenaAl  |22 января 2016, 13:40#

                                                                                                                              мне было тяжело после Даугавпилса, привыкла жить в лесу - с одной стороны дома речка, с другой - лес, больше такого у меня не было

                                                                                                                              ничего, человек, особенно женщина приспосабливается ко всему
                                                                                                                              но лучше жить лучше.))

                                                                                                                              • Ехидна  |22 января 2016, 13:43#

                                                                                                                                А мне кажется, я не смогу в спокойной размеренной обстановке жить... Да и какое сейчас спокойствие после того, что в Париже и у вас творилось? Нет в мире спокойствия:)))

                                                                                                                                • chicca  |22 января 2016, 13:51#

                                                                                                                                  я даже не о политической ситуации, я об образе жизни... все в пешей доступности, крошечная пекарня за углом, знакомый овощник, который знает тебя по имени... я когда приезжаю в Париж одним днем, иду по Елисейским, например, и мне уже кажется, что я в гуще событий, мне неуютно в толпе. Что о Москве говорить! долго буду привыкать.

                                                                                                                                  • Ехидна  |22 января 2016, 13:58#

                                                                                                                                    Да мне кажется, и в Москве сейчас все в пешей доступности. Вон Лена пишет. И у меня в МО так же - и по имени знают, и бабульки свои есть в домашними яйцами и зеленью с грялки. А суета - да, это есть в Москве, и мне это нравится:) Но тебе ж нескоро в Москву, наслаждайся:)

                                                                                                                          • chicca  |22 января 2016, 13:37#

                                                                                                                            Да, я нашла сама, для московской области с 8 утра ( бред, конечно!), но изначально в разговоре как обычно не было уточнений ( про МО), отсюда снова такие недопонимания, как и про 90 км до работы... Думаю, стоит сразу подчеркивать, о чем именно идет речь.

                                                                                                                            • Ехидна  |22 января 2016, 13:42#

                                                                                                                              Мы с тобой столько лет на этом сайте сидим и ты не знаешь, что я в МО живу, а работаю в Москве?:)))

                                                                                                                              • chicca  |22 января 2016, 13:52#

                                                                                                                                честно говоря, я вспоминая твои фото новогодние из центра Москвы, почему-то так и думала, что вы в новостройке ( это я помню), где-то на окраине Москвы, но не в МО. теперь запомню точно.

                                                                                                                                • Ехидна  |22 января 2016, 13:53#

                                                                                                                                  Я уже 34 года в МО:))))

                                                                                                    • Ехидна  |22 января 2016, 10:10#

                                                                                                      Я тоже об этом подумала. Музычку в 6 включить и потопать, ага. Только у нас (в доме, в городе) принято в таких случаях сразу в полицию звонить, ибо режим тишины у нас соблюдается строго по закону.

                                                                                                      • Лисc  |22 января 2016, 10:16#

                                                                                                        А у нас хоть полицию вызывай, хоть ОМОН. Заплатят штраф. Через день опять грохот с музыкой и воплями. Как-будто у них денег много. Всего 2 семьи такие в подъезде неугомонные. Но так надоели. Ничем их не вразумить (одни алкаши, другие молодёжь)

                                                                                                        • Ехидна  |22 января 2016, 10:25#

                                                                                                          У нас все вразумляемые, слава Богу. И то это больше касается не музыки, а ремонтных работ в неурочное время, т.к. мы в новостройке живем, люди уже почти 2 года постоянно вселяются и вселяются.

                                                                                                          • Лисc  |22 января 2016, 10:29#

                                                                                                            Мы тоже в новостройке. По поводу ремонта все всё соблюдают. А вот шуметь от веселья или безделья. не работают они что ли если в среду в 2 ночи начинается гулянка...

                                                                                                          • Zaycev_net  |22 января 2016, 11:25#

                                                                                                            а у нас участковые не в курсе такого закона)))

                                                                                                            • Лисc  |22 января 2016, 11:28#

                                                                                                              Плохо (

                                                                                                              • chicca  |22 января 2016, 11:43#

                                                                                                                а у нас участковые не в курсе такого закона)))так напомните им!

                                                                                                                • Zaycev_net  |22 января 2016, 18:07#

                                                                                                                  Мне тьфу-тьфу повезло в этом плане с соседями, но слышала истории, кто распечатывал и показывал полиционерам)))

                                                                                                                • АнастасияБеднова  |22 января 2016, 12:02#

                                                                                                                  У нас в городе он недавно в силу вступил. Можно погуглить и зачитать участковому, если он не в курсе.

                                                                                                                  • chicca  |22 января 2016, 12:18#

                                                                                                                    закон федеральный, что значит в каком-то городе он недавно вступил в силу?

                                                                                                                    • АнастасияБеднова  |22 января 2016, 12:26#

                                                                                                                      У Москвы свои нормы по тишине. Если можете привести норму федерального закона.
                                                                                                                      У нас этот закон называется "Об обеспечении тишины и покоя граждан на территории Нижегородской области"
                                                                                                                      И он явно локальный.

                                                                                                                      • chicca  |22 января 2016, 12:31#

                                                                                                                        Ясно. А какой период?

                                                                                                                        • АнастасияБеднова  |22 января 2016, 12:38#

                                                                                                                          22:00 до 07:00 с понедельника по пятницу включительно и с 23:00 до 10:00 — в выходные и праздничные дни.
                                                                                                                          Кроме того, на защищенных объектах закон установил "тихий час" — с 12:30 до 15:00.
                                                                                                                          Но многие участковые действительно ещё не в курсе, закон вступил в силу в конце прошлого года.

                                                                                                                        • Ехидна  |22 января 2016, 12:33#

                                                                                                                          У нас то же самое, только на территории Московской области. И он тоже локальный.

                                                                                                                          • chicca  |22 января 2016, 12:58#

                                                                                                                            Так и в Москве так! И в любом другом российском городе....Каким бы локальным был закон. С 22 до 7.

                                                                                                                            • chicca  |22 января 2016, 13:03#

                                                                                                                              Лена, ты же говоришь, с 8 утра. АнастасияБеднова пишет, с 7-ми...) Значит, у вас не так же.

                                                                                                                              • Ехидна  |22 января 2016, 13:20#

                                                                                                                                Я им. ввиду, что закон локальный. Для МО. Даже в Москве может быть по другому.

                                                                                                                        • Zaycev_net  |22 января 2016, 18:08#

                                                                                                                          К счастью, у нас с этим более-менее - одни пенсы в соседях)))

                                                                                                                    • viola_inc  |22 января 2016, 12:02#

                                                                                                                      Я тоже об этом подумала. Музычку в 6 включить и потопать, ага.ага, чечётку с утречка )))))

                                                                                                                • Tanyaotto  |22 января 2016, 10:08#

                                                                                                                  *просыпайтесь в ожидании чего-то приятного* - обязательно!

                                                                                                                  • Tanyaotto  |22 января 2016, 10:10#

                                                                                                                    *Не забудьте, лежа в постели, приятно потянуться* - как правило так и происходит, потягиваюсь :) Будильник же звенит не один раз)))

                                                                                                                  • PushIrka  |22 января 2016, 10:34#

                                                                                                                    Хорошие советы, но для тех, кто живет один.
                                                                                                                    Да и в 7 утра, когда покормишь кошку, разбудишь и заплетешь дочь уже будет не до танцев)))

                                                                                                                    • chicca  |22 января 2016, 11:43#

                                                                                                                      Хорошие советы, но для тех, кто живет один.почему? перечитала, так и не поняла!

                                                                                                                      • PushIrka  |22 января 2016, 20:19#

                                                                                                                        вот смотрите, пункт первый - теплая ванна , книжка в постели - ага, такое спокойствие с моими домочадцами мне может только сниться))) дочь прибежит десять раз что-нибудь попросит или срочно надо будет что-нибудь сообщить, у кошки вечернее бешенство...второе - например, мы все завтракаем в разное время, потому как уходим в разное время. просыпаться в ожидании приятного или маленькие победы, конечно, не зависят от семьи, но сложно с утра вообще соображать))) как лично по мне)))... третье - какие танцы по утрам , если я буду танцевать, как минимум дочь присоединится и мы опоздаем повсюду, потому как она легкая на подъем, в такие моменты особенно)))) а время с утра очень ограничено...

                                                                                                                        • Ехидна  |25 января 2016, 09:52#

                                                                                                                          Я о том и говорила выше, что у всех свои маленькие обстоятельства. Они в каждой семье разные. Но факт - все они мешают выполнять указанные в статье советы. Все это годится для того, кто живет в доме совсем один и занимается заботой и ублажением только себя одного.

                                                                                                                          • PushIrka  |25 января 2016, 10:28#

                                                                                                                            Абсолютно верно Вы обобщили мои слова.

                                                                                                                            • Ехидна  |25 января 2016, 10:31#

                                                                                                                              Да даже если жить с одной кошкой, даже она может вносить в наши планы свои коррективы:))))

                                                                                                                              • PushIrka  |25 января 2016, 11:07#

                                                                                                                                Сто процентов) моя одно время просыпалась в 5 утра, а у меня подьем в 6.30....здравствуйте, полтора часа непонятных ощущений ))))

                                                                                                                    • АнастасияБеднова  |22 января 2016, 11:01#

                                                                                                                      Под музыку дочь бужу, в 7 часов включаю приёмник с детским радио, там как раз зарядка идёт.
                                                                                                                      А втаю в последнее время очень тяжело. Вроде и ложусь не подно, но в 6 никак не могу встать. Жду солнышка, может полегче станет.

                                                                                                                      • АнастасияБеднова  |22 января 2016, 11:04#

                                                                                                                        Что-то у меня с опечатками сегодня...
                                                                                                                        *встаю
                                                                                                                        **поздно

                                                                                                                        • Royakina  |22 января 2016, 11:52#

                                                                                                                          Под музыку дочь бужу, в 7 часов включаю приёмник с детским радио, там как раз зарядка идёт.
                                                                                                                          А втаю в последнее время очень тяжело. Вроде и ложусь не подно, но в 6 никак не могу встать. Жду солнышка, может полегче станет.
                                                                                                                          Устали Вы. Попейте витаминки. Хотя бы банальную аскорбинку.

                                                                                                                          • АнастасияБеднова  |22 января 2016, 11:56#

                                                                                                                            Аскорбинка хорошо помогает. и кофе.

                                                                                                                            • Royakina  |22 января 2016, 12:40#

                                                                                                                              и кофе.Без кофе я - труп. Я просто люблю кофе. И сам ритуал его пития мне доставляет огромное удовольствие.

                                                                                                                              • АнастасияБеднова  |22 января 2016, 12:49#

                                                                                                                                А мне больше одной чашечки и то раствормого и с молоком - нельзя, аллергия.
                                                                                                                                Почти 10 лет совсем не пила после передозировки кофе в студенчестве, когда каждый день в 5:30 вставала.

                                                                                                                        • Royakina  |22 января 2016, 12:05#

                                                                                                                          Каждое утро поднимаюсь в 5.10. Встаю легко. "Водные процедуры" с мытьем головы, укладкой феном, макияж... В шесть утра уже пью кофе с бутербродом. До семи готовлю что-нибудь взять с собой на обед (сегодня это фунчеза с овощами в соевом соусе). В 7.10 выезжаем на работу. "Сомнамбулой" мне быть нельзя ибо я - за рулем. А вот вечером меня лучше "не кантовать".
                                                                                                                          Причем, в выходные режим почти тот же: встаю в шесть, самое позднее семь утра. Зато какое удовольствие, когда вся семья спит, уединиться на кухне, сварить чашечку кофе и наслаждаться одиночеством. Могу что-нибудь приготовить по-тихому, чтоб не разбудить домочадцев: пельмешек налепить, сырничков, блинчиков или еще чего-нибудь. Семья проснется, а у меня готова куча "вкусняшек". Видимо, я - жаворонок.

                                                                                                                          • Ехидна  |22 января 2016, 12:19#

                                                                                                                            У меня свекровь так живет. Встает в 4,50, ухаживает за собой, потом делает все по дому, потом сама идет на работу. Вечером отдыхает. Она жаворонок.

                                                                                                                            • ElenaAl  |22 января 2016, 13:13#

                                                                                                                              В тему статьи о зависти.) я очень завидую жаворонкам.

                                                                                                                              • Ехидна  |22 января 2016, 13:22#

                                                                                                                                А я ну вообще не завидую:)))) Утром бодрствовать, когда основная масса близких спит. А вечером валиться с ног, когда все развлекаются. Мне больше по душе совиный режим, но работа вносит свои коррективы.

                                                                                                                                • ElenaAl  |22 января 2016, 13:27#

                                                                                                                                  Кто рано встает, больше успевает.
                                                                                                                                  Вечером активности у меня тоже. Примерно в 20.30 падаю с ног. Но уснуть в ночь не получается - обязательно кто-нибудь разбудит. Даже тихие в целом соседи как чувствуют - начинают шуметь.
                                                                                                                                  Примерно в 22.00 открывается второе дыхание - начинается активность. Вот это настоящая жесть.
                                                                                                                                  По моим наблюдениям у большинства сов так.

                                                                                                                                • кастрюля  |23 января 2016, 09:54#

                                                                                                                                  не стоит,летом я (жаворонок) просыпаюсь в 4 утра и потом уже не заснуть

                                                                                                                                  • ElenaAl  |23 января 2016, 14:07#

                                                                                                                                    Сова точно так же не заснет. Только и делать ничего не сможет, причем весь день, а с возрастом - неделю.

                                                                                                                                    Ничего не вижу плохого в том, чтобы встать в 4 утра. Мой дедушка вставал и занимался чем-нибудь. Мы так и говорили, что дедушка живёт по солнцу - солнце встает, и дедушка встает. И сосед такой же у нас был. Оба прожили больше 80 лет, в полном разуме и с сообразительностью и находчивостью, которой можно восхититься.
                                                                                                                                    Много таких людей встречала.

                                                                                                                                    • кастрюля  |23 января 2016, 15:56#

                                                                                                                                      и я также способна к деятельности только в светлое время суток,начинает темнеть и сразу клонит в сон

                                                                                                                              • chicca  |22 января 2016, 12:28#

                                                                                                                                перечитала и стало мне очень стыдно. сегодня я выходная и даже проспала сборы детей в школу в 8 утра....муж все сделал за мен, тактично меня не тревожа, стала в 10... это плохо, столько дел не сделано. надо менять режим!

                                                                                                                                • Royakina  |22 января 2016, 12:42#

                                                                                                                                  перечитала и стало мне очень стыдно. сегодня я выходная и даже проспала сборы детей в школу в 8 утра....муж все сделал за мен, тактично меня не тревожа, стала в 10... это плохо, столько дел не сделано. надо менять режим!Почему бы не позволить себе изредка посибаритствовать?

                                                                                                                                  • chicca  |22 января 2016, 13:13#

                                                                                                                                    перечитала и стало мне очень стыдно. сегодня я выходная и даже проспала сборы детей в школу в 8 утра....муж все сделал за мен, тактично меня не тревожа, стала в 10... это плохо, столько дел не сделано. надо менять режим!Почему бы не позволить себе изредка посибаритствовать?это участилось, я каждую неделю по будням один раз бываю выходной, и вот...все позже и позже встаю, да и выходные то же самое.

                                                                                                                                    • Royakina  |22 января 2016, 13:16#

                                                                                                                                      это участилось, я каждую неделю по будням один раз бываю выходной, и вот...все позже и позже встаю, да и выходные то же самое.Напряженный рабочий график или "зимняя спячка"?
                                                                                                                                      Мне зимой не хватает солнца.

                                                                                                                                      • chicca  |22 января 2016, 13:19#

                                                                                                                                        скорее, второе. или просто лень (

                                                                                                                                  • Ветка  |22 января 2016, 12:44#

                                                                                                                                    Я так веду себя в выходные. Муж встает раньше меня и занимается с Васькой.

                                                                                                                                    • Royakina  |22 января 2016, 13:13#

                                                                                                                                      Я так веду себя в выходные. Муж встает раньше меня и занимается с Васькой.Думаю, рецепт счастливой семьи и крепкого брака в этом и заключается: делать друг для друга такие вот маленькие, но крайне необходимые поблажки.

                                                                                                                                  • Ветка  |22 января 2016, 12:42#

                                                                                                                                    Мне проще лечь в 4, чем встать в 6...

                                                                                                                                    • 1Flowers  |22 января 2016, 23:57#

                                                                                                                                      аналогично))

                                                                                                                                      • НБР  |23 января 2016, 02:36#

                                                                                                                                        Все это и про меня. Я такая же ярко выраженная сова. Вечер (особенно поздний в пятницу) - для меня лучшее время дня.

                                                                                                                                      • ShumCat  |22 января 2016, 13:56#

                                                                                                                                        Завидую Вам! Я могу встать в 5 утра только в случае чего-то экстраординарного - типа раннего вылета из аэропорта.

                                                                                                                                      • Kate!  |22 января 2016, 12:54#

                                                                                                                                        советы хорошие, почти все также у меня, за исключением первого....

                                                                                                                                        • ElenaAl  |22 января 2016, 13:12#

                                                                                                                                          Я очень плохо встаю. С каждым годом всё хуже и хуже. Раньше говорили, что с возрастом спать не хочется. Я так надеялась на это.)

                                                                                                                                          • chicca  |22 января 2016, 13:21#

                                                                                                                                            Я очень плохо встаю. С каждым годом всё хуже и хуже. Раньше говорили, что с возрастом спать не хочется. Я так надеялась на это.)я чувствую то же самое. моя мама встает в 5.30 утра в любой день! и что-то крутится и крутится по дому. и как-то сказала мне, что вот увидишь с возрастом ты будешь спать все меньше и меньше, а по утрам будешь вставать с петухами) с возрастом я встаю все позже и позже и все труднее...думала, я нелепое исключение из правил.

                                                                                                                                            • Ветка  |22 января 2016, 13:22#

                                                                                                                                              Похоже, до этого возраста я пока не дожила(((

                                                                                                                                            • tatka_sol  |22 января 2016, 13:16#

                                                                                                                                              смотря во сколько лягу спать и какая погода )))

                                                                                                                                              • ShumCat  |22 января 2016, 14:34#

                                                                                                                                                Статья очень актуальная. Зимой по утрам темно (хотя сейчас день заметно прибавился), и вставать еще труднее, чем обычно.

                                                                                                                                                • blond_i_no4ka77  |22 января 2016, 14:49#

                                                                                                                                                  все сломалось на первом правиле ...

                                                                                                                                                  • 234  |22 января 2016, 15:50#

                                                                                                                                                    Я уже и забыла, когда полноценно спала, каждую ночь 2-3 часа, и то только под телевизор, как только его выключаю, сон куда-то улетучивается. Вот сегодня не спала и одной минуты. Так и днём тоже не спится, а может быть я сплю и мне снится, что я не сплю, не знаю, что делать, нужно читать Чернышевского) Рита, спасибо, статья очень правильная.

                                                                                                                                                    • АнастасияБеднова  |22 января 2016, 18:31#

                                                                                                                                                      ужас какой, с таким сном как жить вообще получается, Зоя?

                                                                                                                                                      • chicca  |22 января 2016, 19:18#

                                                                                                                                                        с таким сном человек должен идти, нет, бежать, к врачу!

                                                                                                                                                        • 234  |22 января 2016, 21:14#

                                                                                                                                                          Настя, а вот это и есть результат постоянных головных болей, вялость, никогда нет сил что-то делать, причину-то я знаю, но только отсутствие сна не лечится!

                                                                                                                                                          • АнастасияБеднова  |22 января 2016, 21:21#

                                                                                                                                                            Я вчерашний день проспала почти полностью, с температурой 39. У меня как раз всё сном лечится. Думаю уже не 16, чтобы советовать ко врачу.

                                                                                                                                                            • chicca  |22 января 2016, 21:25#

                                                                                                                                                              ой-ой, поправляйтесь скорее!!! сон и правда один из лучших лекарей!

                                                                                                                                                              • АнастасияБеднова  |22 января 2016, 21:28#

                                                                                                                                                                Да я уже практически. Сутки сплю, на следующий день - сегодня расхаживаюсь (правда сегодня пришлось уже на работу выйти) завтра вообще уже огурцом буду. У меня весьма мудрый организм. Когда ему надо, просто отключает меня.

                                                                                                                                                              • 234  |22 января 2016, 21:35#

                                                                                                                                                                Настя, это очень хорошо, это залог того, что многие заболевания будут проходить очень быстро. У меня мама всегда говорила об этом больным, а сама то же не имела сна. Я Вам делаю скорейшего выздоровления и хорошего, глубокого, спокойного сна) От всей души)

                                                                                                                                                            • chicca  |22 января 2016, 21:24#

                                                                                                                                                              отсутствие сна лечится! более того, эту проблему необходимо лечить!

                                                                                                                                                        • Валентина Лепешкина  |22 января 2016, 16:57#

                                                                                                                                                          я люблю рано вставать, даже в выходные, и утром встаю легко

                                                                                                                                                          • dmitrijj  |22 января 2016, 17:05#

                                                                                                                                                            Кто рано встает, тому бог подает.

                                                                                                                                                            • флюенс  |22 января 2016, 17:18#

                                                                                                                                                              Меня до 10 -00 утра не кантовать ....ложусь поздно ,встаю поздно...

                                                                                                                                                              • ElenaKis  |23 января 2016, 00:09#

                                                                                                                                                                И я такая же - подружки мы...

                                                                                                                                                              • 14082807  |22 января 2016, 18:48#

                                                                                                                                                                Не люблю рано вставать , а очень часто надо. Вчера пришлось встать в 4 утра ужас. Пик активности у меня вечером.

                                                                                                                                                                • Josephina_A  |22 января 2016, 19:00#

                                                                                                                                                                  я по утрам воскресаю, очень тяжко воскресаю

                                                                                                                                                                  • nat4450  |22 января 2016, 19:39#

                                                                                                                                                                    У меня будильник на 8. Но я сама просыпаюсь и встаю (за редким исключением) раньше.

                                                                                                                                                                    • Helen1976  |22 января 2016, 19:52#

                                                                                                                                                                      У меня теперь вообще самое радостное в жизни это - спать! Приходится очень часто задерживаться на работе допоздна а именно бывает до 23.30 вечера или ночи не знаю как и правильно выразиться. Но если вырываюсь с работы рано сразу укладываю себя спать. Утром встаю 5.45. К восьми снова на работу...

                                                                                                                                                                      • нат 747  |22 января 2016, 21:27#

                                                                                                                                                                        Ого, это очень тяжко наверно. Я тоже поздно с работы прихожу, но и еду туда не 8 утра, а позднее гораздо

                                                                                                                                                                        • Helen1976  |22 января 2016, 21:35#

                                                                                                                                                                          Тяжело безусловно... В четверг после такого ритма бывает сложно сконцентрировать внимание. Вот сегодня пятница рабочий день до 16.00, а я в 19.00 ушла - рада безумно, что рано...

                                                                                                                                                                          • нат 747  |22 января 2016, 21:39#

                                                                                                                                                                            Сочувствую, но в наше тяжелое время лучше такой график, чем совсем без работы

                                                                                                                                                                            • Helen1976  |22 января 2016, 21:48#

                                                                                                                                                                              Это все очень верно! Да и работа у меня - очень крупный проект, временно. Но мы все такие подобрались и трудовой договор с ненормированным рабочим днем. Понимали на что шли ради зарплаты. Просто с таким темпом уже здоровья не хватает...

                                                                                                                                                                              • нат 747  |22 января 2016, 21:49#

                                                                                                                                                                                Ничего, проект закончите и отдохнете)

                                                                                                                                                                                • Helen1976  |22 января 2016, 21:56#

                                                                                                                                                                                  Спасибо!))))

                                                                                                                                                                                • Ехидна  |25 января 2016, 10:00#

                                                                                                                                                                                  А я бы послала такую работу. Вот честно. Потом вся з.п. на здоровье уйдет, а то и больше. А здоровье все равно не вернешь.

                                                                                                                                                                                  • Helen1976  |26 января 2016, 07:23#

                                                                                                                                                                                    Лена, честно говоря у меня такие мысли возникают и последнее время все чаще и чаще... Вы все правильно пишете. На этой работе отношение такое, что мы должны костьми лечь, но построить этот энергоблок в срок...

                                                                                                                                                                                    • Ехидна  |26 января 2016, 08:53#

                                                                                                                                                                                      Я-то думала, что проект на пару месяцев. Да и за пару месяцев такого режима можно заболеть. А Вы говорите, что до середины 2017!!! года! Все ли сотрудники доживут до сдачи проекта?

                                                                                                                                                                                      • Helen1976  |26 января 2016, 10:04#

                                                                                                                                                                                        Я уже четвертый год, практически с самого начала. Народу сменилось тьма. А люди да сбегают - не выдерживают...

                                                                                                                                                                          • 1Flowers  |22 января 2016, 23:52#

                                                                                                                                                                            тяжёлый у вас график!

                                                                                                                                                                            • Helen1976  |23 января 2016, 13:30#

                                                                                                                                                                              Это точно. Ну ничего проект у нас до середины 2017 года. Еще чуть больше года потерпеть осталось...

                                                                                                                                                                          • Helen1976  |22 января 2016, 21:34#

                                                                                                                                                                            [Комментарий удален]

                                                                                                                                                                            • slovowild  |22 января 2016, 23:05#

                                                                                                                                                                              Книжку почитать на ночь, чтобы заснуть? Не вариант. Если книжку в постель, то читать пока не закончится.

                                                                                                                                                                              • 1Flowers  |22 января 2016, 23:53#

                                                                                                                                                                                очень даже засыпается)) книжки надо правильные выбирать)))

                                                                                                                                                                              • 1Flowers  |23 января 2016, 00:04#

                                                                                                                                                                                хорошие советы), но я сова и мне просыпаться рано нелегко)

                                                                                                                                                                                • Dance_dead_baby  |23 января 2016, 01:54#

                                                                                                                                                                                  "Лечь-то пораньше можно, но получится ли уснуть?"
                                                                                                                                                                                  лечь пораньше практически невозможно, уснуть-то не проблема. ))

                                                                                                                                                                                  • Alexiy  |23 января 2016, 06:10#

                                                                                                                                                                                    Все горазды давать советы)))))

                                                                                                                                                                                    • Rusalka1991  |24 января 2016, 23:35#

                                                                                                                                                                                      Стараюсь все-таки ложиться пораньше, хотя столько соблазнов))

                                                                                                                                                                                      • юлия juliya  |08 февраля 2016, 14:56#

                                                                                                                                                                                        музыка -это обязательно

                                                                                                                                                                                        • юлия juliya  |16 февраля 2016, 07:48#

                                                                                                                                                                                          если не на работу то -да

                                                                                                                                                                                          Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
                                                                                                                                                                                          Сейчас на сайте

                                                                                                                                                                                          Antoniyaya, sabina91, Ksushax2, Lazareva nadezhda, нэнни, Lalalka, chasethesun, Donskaya, damkaru, Alishami, Нюся79, irina_pr, Anуаanuta, Окс1, Комета86, JuliaPZ, Anni59, katjakorolewa1992, лагутина, sibeeeeeel, matiss nica, Celebrare, Алуашка, Areta, tais108, rogush, FL1955, Тасcя, tatiana33, ОленькаKisLinka, севан1983, 177177, Прсковья, snejanno4ka, ЕКузьмич, julietkoroleva97, Alex25, Aloxite, Gakaeva, Enigma100, Vdohnovenie, Katusen'ka, cessnamustang46, Zhannet_ka, vitochka0223, , avk9872@mail.ru, buka_sonya, Antony_85, ejhfbyurgfeiyfgwuorqpijfp, Маhb, Плюмерия, caramelleA, 02111982катя, Nadyuwa7, pollenpolin, inna82, davidyanann, Serebrova, Вареник1002, larisa_20161121231234, АрманМилена, Танюська , ulja_si, Mari0880, alinenok777, Miamura, dianahasan, valeriya-2016, 26lr, darkqween, dr.julie, Анастасия_83, Molks, Starna , Nicol42, VeronikaVi, Mehri, Valeraka, t@t@77, Besil'da, Любавочка, fainad, Знж, Julia8886, 2006ara, s9820, Helly_Ya, mplatonova, lanselot2008, Olesya0706, Омерта, natali_k1, кристина92, Inga Kein, DALICHKA, Любалюда, natvasl, @aleksandra@12123, larisa_2016112, RinaTh, Нюрюнди, Anastas90210, Любовь*, Daphna, MarinaVeronika, Натали_715, elena1998, kononovab, Nika47, darya_romanoff, avalokiteshvara, silvabsn, Аnna Tit, igrishina84, AngeliKryukova, an#na123, anna343400, katenokmonro, Sonia8, vik_se, ТаМа2014, Innessavs, Mika97, z-zhenechka, zhurawalera, , Алей, sonkot, Anno4ka__, НаталияХаммер, AnastasiiaM28, Камилэ, tatyanadoria, зулима, мио, olyandr, лиса983, ИринаAvdo, murka77, Laverna, zlova, Птичка, mariya_san_, А.Н.Д, diana9898, Skylarky, chevardina86@gmail.com, tatulen'ka, pirozhok1990, Kurochkina2019, nasynova91, WrongOwl, Тяпентий, mariia_2016, Marina Dolgikh, нмс, mimi8686, Nadya.Nadezhda, rakita17