Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь август!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Дом и Семья

Что такое эмоциональный интеллект и как его развить?

16 декабря 2016, 00:00 | Рита Железнякова

Что такое эмоциональный интеллект и как его развить?
4 выбрали

Какие эмоции мы испытываем? Как справиться с неприятными эмоциями? А если негативные эмоции испытываете не вы сами, а ваш ребенок?

Одни родители полагают, что  ребенок в первую очередь должен был сыт, тепло одет, чтобы он хорошо учился, соблюдал режим, развивался интеллектуально и физически. Другие родители ключевым считают иное: главное, чтобы был доволен и счастлив, остальное приложился. Хорошо, если устремления и желания первых и вторых сливаются в одной семье. Но подумайте, когда вы задавали себе вопрос: доволен ли мой ребенок? Счастлива ли я сама? Что я  чувствую сейчас?

Эмоциональный интеллект – умения понимать свои эмоции, дружить с ними, управлять ими, а  также понимать эмоции других людей, уметь на них адекватно реагировать.

Все знают, что такое IQ и легко вставляют  в речь слова «коэффициент умственного развития». Понятие EQ (эмоциональный интеллект) более молодое. Психологи начали исследовать его в 80-х-90-х годах XX века.

Эмоции  сопровождают нас всегда. Мы все время что-то чувствуем, даже если не формулируем это про себя. Важно уметь проявлять чувства, говорить о них, осознавать их.

 

Люди, чувствующие оттенки своих эмоций и  эмоций других, способны понять и себя, и собеседника на более глубоком уровне. 

Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта способны осознать свои эмоции, причину их появлений и, если необходимо, скорректировать собственные чувства. В целом – развитие эмоционального интеллекта – это путь к гармонии с  самим собой.

Среди крупных ученых, изучавших эмоциональный интеллект, Дэниел Гоулман, написавший книгу «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ». Эту книгу, как и книгу «Эмоциональный интеллект ребенка»  Джона Готтмана и Джоан Деклер, можно рекомендовать всем родителям.

О чем стоит помнить родителям?

 - Об эмоциях разговаривать важно. Причем, как и о позитивных, так  и негативных. О своих и о чужих.

 - Нет плохих эмоций. Ребенок, который испытывает агрессию, грусть, гнев – не плохой. Любые формы чувств имеют право на существование. С ними нужно уметь справляться.  - Иногда агрессия позитивна. Многие знают, как побушевав, пошумев, даже подравшись, дети успокаиваются.

 

 

 - Успешный ребенок (отличник с  примерным поведением и кучей кружков)  – не всегда счастливый ребенок.  

- Чтобы  дружить со всеми своими чувствами, их нужно принять, осознать причину возникновения, выразить. Покажите ребенку на собственном примере «работу» со своими эмоциями, чтобы он умел понимать себя. Выразите вслух, что вы чувствуете.  Помогите разобраться, почему ребенок чувствует обиду, помогите выразить радость.

Напоследок хочется посоветовать еще одну полезную книгу «Монсики. Что такое эмоции и как с ними дружить. Важная книга для занятий с детьми», которая  поможет  с ребенком об эмоциях поговорить, и даже нарисовать их.  Авторы книги – психологи Виктория и Глеб Шиманские.

 

А вы разговариваете с детьми об эмоциях? Знаете ли, что они чувствуют? Прислушиваетесь ли к  самим себе?

Рита Железнякова, iledebeaute.ru

Фото: https://eksmo.ru/

Комментарии (3)

  1. АнастасияБеднова  |16 декабря 2016, 09:30#

    За книгу - спасибо, надо посмотреть. Дочь плохо справляется со своими эмоциями. Работаем над этим.

    • Kawaii  |16 декабря 2016, 15:05#

      Каждый день, даже если мало времени или жутко устала разговариваю с дочкой. Спрашиваю, что в течение дня было хорошего, радостного, а что обидело или огорчило. Мне важно знать, что тревожит или беспокоит моего ребенка, есть ли какие-либо нерешенные проблемы; что она думает и чувствует в отношении той или иной ситуации, как собирается поступить и т.д.

      • 234  |16 декабря 2016, 19:36#

        Мы все живые люди, а потому каждый из наш не лишён того, что называется словом эмоции)) И правильно пишет автор, эмоциями нужно уметь управлять, а кто, как ни дети большие специалисты в этом эмоциональном океане) А безэмоциональному ребёнку трудно прожить в нынешнем мире, где всё построено на эмоциях)) Рита, спасибо за статью, отличная)))

        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи