Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь январь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Кроссовки для разных видов двигательной активности

02 ноября 2010, 00:00 | Катя Баранова

Кроссовки для разных видов двигательной активности
7 выбрали

Я очень люблю ходить в походы. Каждое лето мы с друзьями отправляемся в Крым и поднимаемся в горы. А там ходим, ходим, ходим... Там неправильно подобранная обувь дает о себе знать очень быстро, и в следующий же поход никто не жалеет ни денег, ни усилий, чтобы обзавестись хорошими кроссовками. Уж поверьте. А подбирать их следует для каждого вида спортивной активности свои. В соответствии с той нагрузкой, которую будут испытывать ноги.

Для аэробики

Для занятий в зале на линолиуме необходимо выбирать обувь с тонкой, относительно ровной каучуковой подошвой. Главное - иметь амортизацию в пяточной зоне. Голеностоп следует фиксировать, чтобы избежать травм: вывихов и растяжений, поэтому здесь подойдут высокие модели.

Если у вас есть проблемы в области свода стопы, выбирайте обувь с супинатором. Если таких проблем нет, то можно обойтись и без него. Пусть стопа работает сама.

Для путешествий

Если вы собираетесь путешествовать, причем не только по асфальту и бетону, но и по неровной пересеченной местности, обуви стоит уделить особое внимание. Кроссовки для треккинга должны быть тяжелыми, с высокой шнуровкой, фиксирующей голеностоп. Чтобы избежать травм и выбитых пальцев, на кроссовках должны быть резиновые "набивки" на носках, а также небольшой каблучок - для более комфортной ходьбы. Подошву следует выбирать из материалов на основе износоустойчивой резины.

Для бега

Самое важное в кроссовках для бега - это амортизация. Кроссовки должны быть легкими и удобными, низкими (ниже щиколотки) и хорошо вентилироваться. Чтобы вес тела распредеялся правильно, в кроссовках предусмотрены супинаторы.

Лучше сразу определитесь, где вы будете бегать, так как кроссовки следует подбирать исходя из этого - чем больше сцепление с поверхностью, тем лучше. Поэтому  кроссовки с "зазубринами" подойдут для бега по пересеченной местности, а для асфальта - просто рефленые.

Во время бега нога немного увеличивается, так как усиливается приток крови. Поэтому лучше взять кроссовки немного большего размера.

Для тенниса

Во время игры и тренировки важно защитить ногу от всевозможных вывихов и растяжений. То есть, нужна поддержка и защита. Обилие прыжков, рывков, толчков и перемежающихся движений требует от обуви прочности, устойчивости и эластичности. Важный момент - гибкая подошва, особенно в носочной части. А также хороший задник, фиксирующий щиколотку в случае резкого отхода назад.

Правильно ли выбраны кроссовки и подходят ли они для конкретного вида деятельности, вы узнаете по тому, насколько легко и комфортно будут чувствовать себя после того, как вы их снимете. В любом случае, не следует носить спортивную обувь больше 4-х часов подряд.

Покупку лучше совершать во второй половине дня, когда нога немного расширена. Тогда, скорее всего, неприятных сюрпризов удастся избежать. И оставьте между большим пальцем и носком кроссовка примерно полсантиметра для свободного движения стопы, но не больше, иначе есть риск того, что стопа будет скользить.

А каким спортом занимаетесь вы?

Катя Барановаetoya.ru

Фото: wildberries.ru

Комментарии (20)

  1. lpg  |02 ноября 2010, 02:46#

    Зимой - коньки (хотелось бы беговые, но пришлось купить фигурные), круглый год - пилатес:)

    • Грача  |02 ноября 2010, 09:25#

      :-((( а я на коньках даже стоять не могу, не то что кататься...
      из фитнеса - пилатес, немного йоги, шейп, беговая (для меня "ходильная") дорожка :-)))

      • Катя Баранова  |02 ноября 2010, 16:19#

        а мои коньки в трех экземплярах уже которую зиму пылятся на антресолях :) Надеюсь, хоть в этот раз получится их "выкатать". А то, помнится, в детстве, я неплохо каталась

      • Бестия  |02 ноября 2010, 02:54#

        Путешествиями на короткие и дальние расстояния, если это можно назвать спортом :)

        • Катя Баранова  |02 ноября 2010, 16:20#

          Вполне, если они пешие :) Если на транспорте, кроме велосипеда - не пойдет :)))

        • olek@  |02 ноября 2010, 05:34#

          Ходьба, ходьба и еще раз - ходьба!
          Сейчас дочь старшая насмешила: я собиралась прогуляться по делам, сказала, что вернусь через час... Дочь подумала и выдала:"Тест-драйв?... Нет... Крэш-тест?... Нет, как же это! А! Марш-бросок?"

          • lpg  |02 ноября 2010, 07:49#

            Класс! Хотя, когда я выхожу из дома в новой обуви, спуск с моей сопки - это настоящий тест-драйв, особенно, если это обувь на каблуках, если приходится идти по полуразрушенной лестнице - это крэш-тест, а возвращение вечером домой вверх по той же лестнице - самый настоящий марш-бросок!

          • Катя Баранова  |02 ноября 2010, 16:21#

            А ваша дочь юмористка! :)
            Вспомнился анекдот: "Хочу ли я? Могу ля я?... А! Вспомнил! Магнолия!!!"

          • olek@  |02 ноября 2010, 05:45#

            Включила телевизор, попала на интервью. Слушаю:

            - Сейчас идёт очень опасная тенденция в русском языке, его контаминация английскими словами.
            - Его что?
            - Ну контаминация, то есть загрязнение, засорение.

          • Sweetysveta  |02 ноября 2010, 07:48#

            Tanzi!!! vsegda veselo i pozitivno) i effectivno)))

            • Lightname  |02 ноября 2010, 10:57#

              А обувь для танцев бывает какая классная! Даже не туфли имею в виду сейчас, а - кроссовки-джазовки! У них плотный накат на пятке посередине прерывается тонкой кожаной вставочкой, так что при желании можно подъемчик даже в кроссовке согнуть, как у балерины. М-м-м-м-м-м, красота!))))

              • nostaljazz  |02 ноября 2010, 12:03#

                Теннис, плавание, йога, аква-аэробика и силовые :)

                В части тенниса мне весьма пригодится информация про кроссовки! Спасибо, Катя!

                • Катя Баранова  |02 ноября 2010, 16:23#

                  Лена, я рада, что тебе будет полезна эта информация. Желаю успехов в твоих спортивных делах. Кстати, как твоя йога? А то свою я что-то совсем забросила :(

                  • nostaljazz  |02 ноября 2010, 20:27#

                    Сегодня после двухнедельного перерыва снова ходила на power yoga, но тренер велел на нее больше не приходить, только на хатху или його-терапию... После power я ловлю адские приступы мигрени :(

                    • Катя Баранова  |03 ноября 2010, 00:59#

                      Сочувствую, да, раз такой эффект, лучше не надо! Со здоровьем не шутят. А я ищу в своем районе удобоваримый клуб, но пока находится что-то очень далекое, куда придется долго ехать...

                • koteyka  |02 ноября 2010, 16:30#

                  Как человек бегающий довольно много (10-15 км 2 раза в неделю) могу сказать, что к вышеперечисленному в кроссовках для бега, обязательно нужно добавить : важно, чтобы пятка хорошо фиксировалась и кроссовки имели жесткий задник. А также, чтобы были хорошо подобраны по полноте ноги. Иначе - как минимум дискомфорт. Однажды, после пробега полумарафона (20 с хвостиком км) я заработала травму ахилла, и всё "благодаря" неправильно подобранным кроссовкам!

                  • Катя Баранова  |03 ноября 2010, 00:59#

                    Сочувствую. Спасибо за дополнение, очень ценное!!!

                    • koteyka  |03 ноября 2010, 10:39#

                      Да не за что! Рада быть полезной ;)

                  Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи