Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Готовимся к новогодней вечеринке. Как привести себя в порядок за 2 недели

16 декабря 2010, 03:00 | Катя Кожевникова

Готовимся к новогодней вечеринке. Как привести себя в порядок за 2 недели
11 выбрали

Все-таки женщины – удивительные создания. Мы стремимся похудеть к Новому году, чтобы на вечеринке блистать в купленном "на похудение" облегающем платье. Мы измучиваем себя диетами и тренировками, хотя сами прекрасно знаем, что в новогодние праздники мы будем есть – вкусно, много и вредно, и все наши усилия пропадут, как труд пресловутого Сизифа. Но, тем не менее, мы продолжаем двигаться по начерченной самим себе синусоиде – последовательно худеем и снова набираем вес, и так до бесконечности.

Но, с другой стороны, не так уж это парадоксально, как кажется на первый взгляд. Может быть, мы худеем перед Новым годом как раз для того, чтобы последствия праздников были не столь катастрофичны, а наш вес после них не сильно отличался от средней нормы. К тому же, когда еще подумать о здоровье, как не в декабре. В январе на это точно времени не будет.

Решено, худеем к Новому году. У нас впереди 2 недели. Инструктор фитнес-центра Фитнес 100% Евгений Карлов рассказал, что можно сделать за это время.

К сожалению, за две недели не получится сжечь жир или серьезно нарастить мышцы. Но, тем не менее, есть способ к Новому году выглядеть моложе, стройнее и лучше. Для этого нужно вывести из организма излишки жидкости. "В этом случае за 2 недели будут видны изменения. Ваш вес уменьшится на 2-4 килограмма, и желанное платье будет хорошо сидеть. Кроме того, уменьшится отечность, лицо будет выглядеть свежее, румяней и моложе".

Чтобы добиться этого эффекта, нужна сила воли. Во-первых, необходимо перейти на здоровое питание. Надо объявить себе запрет на мучное и жареное, ограничить употребление соли и острых продуктов, которые задерживают воду в организме. Есть рекомендуется только вареные продукты и овощи. На первый взгляд перспектива кажется унылой, но зато представьте, как вам будет вдвойне приятно вкушать новогодние салатики после такого поста.

Тренировки в этот период должны быть более интенсивными. Евгений Карлов рекомендует тренироваться каждый день хотя бы по часу в день. Лучше всего чередовать самые разные упражнения – занимайтесь тренажерах, плавайте, посещайте групповые тренировки. "Рецепт прост – побольше физической активности, поменьше вредной пищи", - объяснил Евгений Карлов.

Кроме того, по словам тренера, вывести лишнюю воду из организма помогут косметические обертывания.

А вы какие знаете способы быстро похудеть?

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Похожие материалы:

Новый Год | вечеринка | Вечеринки | новогодняя вечеринка | похудеть | похудение | способы похудеть | правильное похудение | фитнес-центр | Инструктор | тренер | сила воли | Питание | здоровое питание | здоровый образ жизни | Рецепт | Евгений Карлов | Женщины

Комментарии (60)

  1. aza  |16 декабря 2010, 03:28#

    Не есть:))) Но я поесть люблю - и это одна из многочисленных причин - почему я люблю НГ:)) Ведь в праздник всё кажется вкуснее!

    • kristy101988  |16 декабря 2010, 08:55#

      Да, такое чувство, что в НГ мы кушаем за год.

      • Apellsin-n  |16 декабря 2010, 10:18#

        +1! и не только в новый год. в нашей семье есть славная традиция (не знаю как в других семьях), доедать 1 (а колбасу-сыр и прочие не сильно скоропортящиеся продукты еще и 2 января в ход идут) января все, что осталось со стола...

        • katichka  |16 декабря 2010, 11:04#

          в нашей семье есть славная традиция (не знаю как в других семьях), доедать 1 (а колбасу-сыр и прочие не сильно скоропортящиеся продукты еще и 2 января в ход идут) января все, что осталось со стола...Думаете только в Вашей?

          • VinnyPuh  |16 декабря 2010, 11:07#

            Любимое занятие - открывать 1 января холодильник ))))))

      • Ocharovashka  |16 декабря 2010, 09:02#

        я тут на дня сидела на яблоках один день, очень эффективно, 4 яблока за день, правда вечером не выдержала и съела ложку салата и яйцо, всё равно эффект был, минус 1,2 кг примерно. )))

        • margo-c  |16 декабря 2010, 10:36#

          Меня бы даже на день яблочной диеты не хватило...( Силы воли не хватает( Но будем над этим работать!) сбросить 1.2 кг за день - заманчиво!

        • Рауза  |16 декабря 2010, 09:31#

          Статьи теперь публикуются ради накапливания балов что ли? Личтно я не смогу следовать советам статьи, чтобы привести себя в порядок за 2 недели, как обещал в заголовке "автор". Фактически статья ни о чем.

          • insular  |16 декабря 2010, 09:33#

            [Комментарий удален]

            • Yanna  |16 декабря 2010, 09:42#

              Дорогая девушка! Редакторы портала не участвуют в программе накопления баллов, они тут работают. Не пишите больше такие комментарии таким тоном, пожалуйста.

              • insular  |16 декабря 2010, 09:45#

                Yanna, если Вы это мне, то на всякий случай удалила, А то ещё поймёт буквально... )))

                • Yanna  |16 декабря 2010, 09:56#

                  нет-нет, что Вы! Я обращалась к Раузе :)

                  • insular  |16 декабря 2010, 10:00#

                    по- моему мой коммент был справедлив. Все имеют право на своё мнение. А тем, кто пишет про " накапливание баллов" Да ещё с каким- то нелепым гневом-- в корне не прав. )))

                    • insular  |16 декабря 2010, 10:04#

                      иначе зачем введена функция "голосование " и "баллы за активность на сайте? " , рейтинги опять же... )))

                      • Yanna  |16 декабря 2010, 10:25#

                        был :)

                  • Рауза  |16 декабря 2010, 10:27#

                    У меня имя есть. Если Вам нравится читать пустые статьи, читайте. Я написала как есть: за многообещающим названием ноль содержания, избитые "советы".

                    • Катя Кожевникова  |16 декабря 2010, 10:55#

                      Дорогая Анна! Если лично вы не можете следовать советам статьи, это не значит, что она бесполезна для всех.
                      Что касается избитых советов - а вы знаете, что самые действенные методы уже придумали до нас, поэтому они кажутся избитыми. Я общаюсь с тренерами и я была бы счастлива, если бы кто-то и зних сказал - "для того, чтобы сбросить 5 кг за неделю, достаточно выпивать каждый вечер стакан морковного сока". Я бы с радостью об этом написала, потому что это было бы настроящая сенсация.
                      Но профессиональные тререны почему-то об этом не говорят. А говорят о том, что чудес не бывает и чтобы добиться успеха, надо серьезно работать, много заниматься, переходить на здоровое питание. Избито, не правда ли?

                      • Yanna  |16 декабря 2010, 11:07#

                        Ну поскольку Вам явно не нравится придерживаться правил этики данного ресурса и статьи Вам кажутся "пустыми" - Вы ничего не потеряете. Вы забанены.

                        • DRB  |16 декабря 2010, 11:09#

                          а можно я молча поржу?:))) никто не обидится?:))

                          • -Janet-  |16 декабря 2010, 11:18#

                            можно. держи

                            • Казя  |16 декабря 2010, 11:20#

                              От Шенель? Я тоже хачууу! Кидайте в меня пожалуйста?!

                              • -Janet-  |16 декабря 2010, 12:21#

                                Шанели больше не завезли... DRB отхватила последнюю...
                                Есть Луи Вуттон брать будете?

                                • Казя  |16 декабря 2010, 12:26#

                                  А нет такой же, только розовой и с перламутровыми пуговками? )))))
                                  Кстати, у них же была коллекция в "розовом"?)))

                                  Копм сразу забираю, пока не налетели Даши - Гали))) пусть утыкаются в свои пуховые сибирский платки!))
                                  Гражданочки! Подушечные компутеры закончились! Очередь просили не занимать!))

                                • -Janet-  |16 декабря 2010, 12:22#

                                  Казя И ваще зачем ВАм подушка, елси есть такой вот комп?

                                  • DRB  |16 декабря 2010, 12:25#

                                    влт здорово то!

                                    • Казя  |16 декабря 2010, 12:27#

                                      [Комментарий удален]

                                    • CherryICE  |16 декабря 2010, 17:19#

                                      на работу такой нужен)) а то утром пораньше приходится приезжать, чтобы в пробках потом не стоять)

                                • Yanna  |16 декабря 2010, 11:21#

                                  ))))))))))

                        • Олюня***  |16 декабря 2010, 09:38#

                          Вот не понимаю я этих страданий по 1-2 кг! Зачем худеть, заранее зная , что тут же опять наберешь! Если у человека недостаточно мотивации в жизни, чтобы быть подтянутой и стройной, то зачем так себя мучить? Примите себя такой, какая есть, с лишними килограммами, неидеальной талией и прочими целлюлитами и расслабьтесь! Правильное питание должно стать образом жизни, а не шоковой терапией, попробуйте раз в жизни отказаться от обильного новогоднего стола в пользу легких полезных закусок, салатов без майонеза, гуся или утку заменить на морепродукты и рыбку, и не пить напитков крепче шампанского. У меня будет именно такой стол!

                          • insular  |16 декабря 2010, 09:42#

                            везёт вам! Ая просто боюсь этой 10- дневной обжираловки. Т.к. родни много, ко всем надо пойти, везде " отметиться" , а стол диетический не всем по душе... )))) Гуся им подавай, в майонезе!

                            • DRB  |16 декабря 2010, 11:06#

                              а Гусь в курсе?

                              • insular  |16 декабря 2010, 11:33#

                                ой, Даш, а хто ж ево, гуся спросит? Не успеет очухаться-- глядь-- вот он стоИт на столе, майонезом намазан ( не хуже , чем Диором) а вокруг него-- яблоки, апельсины, а внури него-- чернослив с рисом и со специями заморскимиии... ( вкусно я сказала? ))) Ну как тут отказаться? )))

                                • VinnyPuh  |16 декабря 2010, 11:36#

                                  Девочки, заканнчивайте! Статья о похудении, а тут слюнями захлебываешься.

                                  • Казя  |16 декабря 2010, 11:39#

                                    Я обычно, в таких случаях, "хожу" к Орфу, прослушиваю его "жаренного гуся" а поскольку мне лично ну никак не охота вертеться на вертеле, то слюноотделительный процесс враз заканчивается :))

                                    • insular  |16 декабря 2010, 11:49#

                                      Усё, иду к Орфу.Пусть у меня тоже этот процесс закончиццо... ;-)) Может тогда ещщё одному гусю повезёт! )))

                                      • Казя  |16 декабря 2010, 11:54#

                                        [Комментарий удален]

                                  • DRB  |16 декабря 2010, 12:27#

                                    да! сказала очень вкусно, только я гусей не очень люблю. все таки они уж очень жирные. я уток или зайцев люблю. вот они скусные). только нельзя зайца в год зайца есть)))

                                • Gala  |16 декабря 2010, 11:12#

                                  а своему семеству в этом году выдвинула ультиматум)))один день - одно их любимое блюдо))а 31 декабря я не буду бегать как лошадь на свадьбе (голова в цветах -ж...в мыле)))а буду заниматься своей нереальной крсотой и смотреть "с легким паром" - даже если он все взвоют!))))

                                  • Gala  |16 декабря 2010, 11:12#

                                    а своему семеству в этом году выдвинула ультиматум)))один день - одно их любимое блюдо))а 31 декабря я не буду бегать как лошадь на свадьбе (голова в цветах -ж...в мыле)))а буду заниматься своей нереальной красотой и смотреть "с легким паром" - даже если он все взвоют!))))

                                  • insular  |16 декабря 2010, 10:04#

                                    [Комментарий удален]

                                    • Лунария  |16 декабря 2010, 10:40#

                                      Подписываюсь под каждым словом)

                                      • Elena_Irkutsk  |16 декабря 2010, 12:57#

                                        [Комментарий удален]

                                        • Elena_Irkutsk  |16 декабря 2010, 12:59#

                                          +1 ППКС ))

                                          • a123  |16 декабря 2010, 19:27#

                                            шампанское вредно для фигуры, даже брют - тоже ведь газировка! Так что 1 бокал и дальше хорошее сухое вино

                                          • katichka  |16 декабря 2010, 09:45#

                                            А я понимаю тех, кто применяет эту программу к действию. Иногда для гармонии совсем немного надо скинуть :)))

                                            • margo-c  |16 декабря 2010, 10:39#

                                              Мне нравится масло от Clarins "Anti eau", выводящее лишнюю жидкость из организма, в сочетании с массажем дает явный эффект.

                                              • mirnaya  |16 декабря 2010, 11:13#

                                                Всем добрый день:). Отношусь к любительницам покупать вечерние наряды на размер меньше:). Поэтому примерно за 5-7 дней до любого мероприятия исключаю из рациона соль и специи, шоколад, печенье и мармеладки; сладкие фрукты заменяю на ягодки (клюква, брусника, черника, вишня). И вечером обязательно пью любимый лимонный напиток с чайной ложечкой гречишного меда. У меня за неделю исчезает 2-4 см в объеме. А еще во время застолья не пью шампанское (предпочитаю мартини со льдом или бокал полусухого вина), газированные напитки и соки легко заменяю вкусненьким брусничным напитком; это помогает моему животу не проявляться :).

                                                • katichka  |16 декабря 2010, 11:21#

                                                  Mirnaya, а что есть и пить тем, кто и в обыденной жизни так не ест упомянутые Вами "вредности"?

                                                  • Krokodila  |17 декабря 2010, 12:30#

                                                    кстати мартини не менее вредно для фигуры, чем шампанское

                                                    • katichka  |17 декабря 2010, 14:21#

                                                      кстати мартини не менее вредно для фигуры, чем шампанскоеКонечно, ведь оно более сладкое и крепкое.

                                                      • ВладиВера  |22 декабря 2010, 15:00#

                                                        девочки,алкоголь - это вообще коварный убийца фигуры. вроде вода,питьё - а калорий очень и очень,почему алкоголики когда в запой уходят и не едят совсем - им энергии хватает за глаза,ещё и на буйство остаётся.

                                                  • Грача  |16 декабря 2010, 11:56#

                                                    У нас в фитнес-клубе девочки-тренеры перед новым годом просто звереют - дают более интенсивную программу и вводят специальные новогодние упражнения "для талии и ниже" :-))) Так что хочешь-не хочешь, а придется... Что касается стола - в новогодние каникулы 1 раз устраиваем посиделки с родственниками, а с друзьями стараемся встречаться в театрах, кино или ездить покататься на лыжах :-)))

                                                    • Лунария  |16 декабря 2010, 15:46#

                                                      Значит девочки умнички!)))1 раз посиделки...Вам везет)))У нас гости любят до 3 января сидеть(включительно)хаха!+ надо к родителям съездить (они тоже,соответственно, будут стараться накормить доченьку "похудевшую" якобы!)

                                                    • Olgysha75  |16 декабря 2010, 12:43#

                                                      Хоть как, но не понимаю я этой истерии по сбрасыванию 2-3 кг к Новому году. Что это даст? Как известно приятнее всего предчувствие и ожидание праздника, а не сам праздник. Большинство людей посидят в новогоднюю ночь у телевизора или сходят погуляют. А зачем худеть для этого? Вот если пойти в ресторан в шикарном платье, тогда наверное есть смысл. А так просто, не понимаю.
                                                      Диеты, голодания - вообще бред и вредно для здоровья. Все-равно наберешь через месяц еще больше. Нужно круглый год питаться правильно, не есть фастфуд, газировку, чипсы, колбасу и поддерживать свой постоянный вес.

                                                      • Elena_Irkutsk  |16 декабря 2010, 13:13#

                                                        Бодифлекс. За 2 недели Дюймовочкиных форм, конечно, не достигнуть, но эффект дает хороший
                                                        как пишут: час бега сжигает 700 ккал, аэробики - 250, а вот час бодифлекса - 3500 ккал
                                                        http://www.jv.ru/enc...

                                                        • Пульхерия  |16 декабря 2010, 20:14#

                                                          Тоже считаю, что превентивно худеть, чтобы потом нажраться от пуза - нет смысла. Тем более что "испуганный недокормленный" организм будет с утроенной силой откладывать в запас всё поедаемое за праздничным столом. Лучше уж заняться коррекцией фигуры по окончании праздников (как говорится "согрешил - покайся"), ну и в выходные про активный отдых не забывать :)

                                                          • Krokodila  |16 декабря 2010, 23:15#

                                                            А меня активно смущает идея тренироваться каждый день по часу. А когда организм восстанавливаться будут? Кстати все тренеры рекомендуют 3 раза в неделю, максимум 4 и 4-й - бассейн

                                                            • russilion  |22 декабря 2010, 14:39#

                                                              Я тоже считаю что надо похудеть перед Новым годом, чтобы набранные килограммы не сильно ужасали после праздников)))) А вообще Новый год самый лучший праздник в году!!!!!!! И подарков куча, и настроение хорошее, и все вокруг так красиво!!!и вкусно))))))

                                                              • ВладиВера  |22 декабря 2010, 14:57#

                                                                худеть? а смысл! чтобы в новогоднюю ночь есть и плакать что все труды опять зря. нет,лучший вариант - сделать стол вкусный но лёгкий:всевозможные салаты со сметаной вместо майонеза, фруктовые салаты, ягодные муссы и желе, мандарины в неизмеримых количествах, печёная или приготовленная в пароварке курица или телятина...в общем,воображению есть где разгуляться. а тренировки - можно оставить для удовольствия и для души. и,потом, предновогодние покупалки требуют много энергии! =)

                                                                • Krokodila  |24 декабря 2010, 11:44#

                                                                  вот ППКС!

                                                              Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи