Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь апрель
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Капоэйра – танец, борьба или фитнес?

02 декабря 2010, 03:00 | Катя Кожевникова

Капоэйра – танец, борьба или фитнес?
4 выбрали

Капоэйра – загадочный вид то ли борьбы, то ли искусства, сразу и не разберешься. И если раньше капоэйра в России считалась чем-то экзотическим, доступным в основном мужчинам, то сегодня этот вид спорта часто встречается в самых обыкновенных фитнес-центрах. Так что пришло время познакомиться с этой танцевальной борьбой или воинственным танцем поближе.

"Капоэйра – это искусство побеждать красиво", – объяснил вице-президент федерации капоэйры России Роман Белов. Это борьба появилась в Бразилии, ее придумали завезенные из Африки рабы. Цель у них была вполне понятная – необходимо научиться защищаться, чтобы убежать из рабства и отбиться от преследователей. Существовала даже версия, что африканцы намеренно замаскировали борьбу под танец, поскольку боевыми искусствами им запрещали заниматься.

Легенда красивая, но звучит она сомнительно – маловероятно, что плантаторы позволяли рабам танцевать. Скорее всего, смешение борьбы с танцем связано с национальными традициями самих африканцев – у них ведь существовали ритуальные танцы воинов или охотников, во время которых танцующие отрабатывали приемы.

Танцевально-боевое искусство в действии показало себя после отмены рабства. Бывшие рабы оказались на улице, у них не было работы и средств к существованию. Поэтому многие из них начали промышлять разбоем, используя техники капоэйры. Вот вам самое прикладное использование этих приемов, ничего поэтичного.

В России капоэйра появилась в начале 90-х годов, после выхода на экраны фильма "Только сильнейшие" с Марком Дакаскосом. Особенно популярной стала бесконтактная капоэйера – люди изображают спарринг, но не наносят друг другу удары, просто машут руками и ногами, используя сложные акробатические приемы. Происходит это все под музыку.

Кстати именно бесконтактная капоэйра стала в России официальным видом спорта – по ней проводятся соревнования и можно получать спортивные разряды.

Сегодня тренировки по капоэйре проводятся не только в специальных секциях, но и в фитнес-центрах, а из «мальчикового» вида спорта капоэйра стала спортом универсальным. По словам Романа Белова, сегодня в России среди занимающихся капоэйрой 49% женщин и 51% мужчин. Дается им этот вид спорта по-разному. У мужчин лучше идет акробатика (они сильнее и, что там греха таить, смелее), а у женщин – все, что связано с гибкостью и растяжкой.

Что такое капоэйра с точки зрения фитнеса? Это достаточно эффективные тренировки, которые сочетают в себе одновременно аэробные и анаэробные нагрузки. С одной стороны, капоэйристы выполняют сложные силовые упражнения на разные группы мышц, с другой, делается это в постоянном движении. Такая смесь нагрузок позволяет довольно быстро сбрасывать лишний вес и тренировать все мышцы – ноги, руки, спину. Еще один плюс капоэйры заключается в том, что заниматься ей обычно интересно.

Правда, как объяснил Белов, то, что преподают в фитнес-центрах, не всегда можно назвать капоэйрой. "В некоторых фитнес-центрах действительно тренерами работают настоящие капоэйристы, но в большинстве случаев это просто аэробика с элементами капоэйры. Как тренировка, это может быть полезно для организма, но надо понимать, что научиться на таких занятиях ничему не удастся", – считает тренер.

Кроме бесконтактной капоэйры, о которой мы сейчас говорим, существует также контактная – то есть, настоящая борьба. Но почему-то она не столь популярна, и, в отличие от бесконтактной, не является официальным видом спорта. Может быть, люди чуть-чуть устали от агрессии и хотят красоты? Даже в борьбе. "Мне вообще кажется, что капоэйра – это спорт XXI века. В ней есть и музыка, и танец, и акробатика. И нет агрессии, которая в наше время всем очень сильно надоела", – считает Роман Белов.

А вы не хотели бы попробовать заниматься капоэйрой?

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Комментарии (2)

  1. FestiVal  |02 декабря 2010, 07:26#

    Мы с мужем уже полгода занимаемся Capoeira. Действительно, очень классная штука.
    По поводу непопулярности контактной капоэйры - это неправда. Просто ее практикуют те, у кого есть корды (определеный уровень мастерства).

    • Нимфисея  |03 декабря 2010, 10:14#

      Очень хорошая штука. И фигуру можно держать в тонусе и в случае чего за себя постоять)))

      Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи