До -25% на BECCA 6-8 декабря!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Фитнес-видео: занимаемся перед телевизором!

25 апреля 2010, 12:00 | Рита Железнякова

Фитнес-видео: занимаемся перед телевизором!
7 выбрали

Когда у меня случается перерыв в занятиях в фитнес-клубе, я скачиваю из Интернета видеоуроки. Чаще всего это аэробные программы. И сегодня хочу поделиться с вами своими знаниями в области фитнес-видео.

Недавно я нашла в Интернете любопытную, как показалось, программу: "Худеем, танцуя!" Три плотненькие барышни сначала плавно двигались под восточную музыку и комментировали свои действия. Спустя полчаса они же, переодевшись в топики, открывающие не самые идеальные тела, принялись обучать основным движениям фламенко. "Ну, если они не похудели, так энергично двигаясь, - подумала я, - то мне это точно не грозит!" И больше никогда не смотрела этот курс. Да, один из главных для меня критериев при выборе фитнес-занятий - "чтобы инструктор выглядел так, как я хочу выглядеть после окончания курса". Поэтому часто в свои тренеры я выбирала… знаменитостей.

Синди Кроуфорд , Секрет идеальной фигуры

Мировой бестселлер, с красивыми  фонами и музыкой, созданный супермоделью в соавторстве с нью-йоркским тренером Раду.

Если вы новичок в спорте, лучше начать с программы Новое измерение. Она была создана специально для восстановления фигуры после родов, но подойдет и просто начинающим спортсменам. Для более продвинутых – Секрет идеальной фигуры. Для уверенных в своих силах – курс Как достичь совершенства. Уже на второй неделе регулярных "встреч" с Синди фигура заметно подтягивается. А если при этом следить за питанием, снижение веса гарантировано. Моя подруга, которая год занималась по этой программе, решила попробовать йогу. И сразу была определена в продвинутую группу.

Джанет Дженкинс, Голливудский тренер

Личный тренер многих голливудских знаменитостей, Джанет Дженкинс создала цикл тренировок по силовой аэробике. Нагрузка в них довольно серьезная, но занятия очень увлекательные. В программе несколько этапов, которые можно варьировать: для пресса, для бедер, кросс-тренинг и даже кикбоксинг. Самая насыщенный курс из всех мне известных.

Кармен Электра, Аэробика Стриптиз: Худеем, соблазняя

Всего в фитнес-программе  этой многогранной девушки пять шагов (пять дисков). Следуя советам Кармен, можно не только научиться красиво двигаться, но и заодно подтянуть фигуру. Правда, мне, привыкшей к приличным силовым нагрузкам, занятия показались слишком легкими. Они подойдут, скорее, тем, кто стремиться не похудеть , а просто поддержать спортивную форму.

Кроме того, могу порекомендовать Pump It Up, программу, основной упор в которой делается на интенсивную танцевальную часть. В конце - немного силовых упражнений и релакс-растяжка.

ENVY - аэробный мастер-класс, исполняемый четырьмя энергичными девушками-инструкторами: Элианой, Наташей, Валой и Иветт. Они показывают эффективные упражнения для снижения веса и укрепления мышц.

Кэти Смит в своей Фитнес-йоге уделяет внимание дыханию, расслабляющим упражнениям и растяжке. Отличный способ подтянуть мышцы и перестать думать о проблемах.

А у вас есть любимые фитнес-видео?

Рита Железнякова, iledebeaute.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Комментарии (4)

  1. Дарси  |26 апреля 2010, 00:14#

    Я спорт забросила - как говорится, больному вреден, здоровому не нужен )))
    На тренажере удобно шмотки развешивать.
    Но я обожаю мой старенький еще советских времен металлический круг-вращалку , и еще я танцую с тётенькой на кассете. Тётенька меня довольно-таки быстро выматывает, и дальше самбы я никак не могу продвинуться.

    • Belay  |26 апреля 2010, 00:29#

      Дарси, а я пошла дальше Вас)))). Купила книжечку за 68 руб "Боди флекс". Мой муж долго хихикал надо мной, когда случайно наблюдал занятия. Но результат удивил меня саму! Главное постоянство в занятиях.))

      • Дарси  |26 апреля 2010, 00:38#

        Да, это самое сложное - втянуться ))
        Мне пришлось себя финансово простимулировать - купила джазовки для занятий. Как говорится, не пропадать же теперь добру! )))

    • parfffa  |28 апреля 2010, 19:29#

      Только Синди с секретом идеальной фигуры! супер! плюс тренажер!

      Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
      Сейчас на сайте

      AngelJohnson, vikus2016, taty 1965, Mortifera, margo.rita.margorita, MalinovaV, yuliyabik, lyubov0091967, chulpan1985, olenkaol@yandex.ru, m110781, rusgut, Nikalilac, Яков-лева, куряк, MaryVlada, irina1575, Smytana, lsbs, natali-rudina, =====, Марина Б, Alena233, marina_rodionova, barvik, Nataly01, natalia353, Veronika27, missmood, ирина салиева, tatjana2016, chilahsati, Ir4inskij, magvaer, Lubov20, julija30, hrenushki, redbook, Teaelena, elenahanum, new york, Anusha232, kuhnina19999, Мэрисабелька, k$s$u$c$a, Valyisnat, inna77777777777, JaneB, Sempai, olga-zdakaeva, Strougov, alekssova, изабелламонкао, mahaknam, Margo13, Natoma, НЛП, , ЕКузьмич, natusya76, Julia12547, D-87, Tatyanalee, Sofya1602, мариша3007, Viverrina, grigorii.prilepov@mail.ru, Кристяяя, олром, Nastyabardeeva, anzhelika888, zoloto777, ОляАльфа, gurovanadejda@rambler.ru, qm2000, @@@, xenija1980, svilos, IKA1960, nyryshka, Yu.Ch., Дика18, Натали_715, nadec, a_anastasia, Maryhka00, piskly, apili, Александр1109, ok@saa@na, IrinaVa, everich, MordasovaAnna, Nak29, annwhiteorchid, silvabsn, Стас1, Mariny, Astana, julya2712, Gala2408, Alycia, Shanika, hawsqj, Алина Панина, kseniaRich, nsibatulina, xsuha, dina-77.77, Елена177, Brunetka, leevee, Shvedova, Savik89, Tashatyan, ele@na8, KUMIR, Eva Fonten, Volna, Friga, СветланаКирсанова, caligare44, polya-1593, na@dezh@da!, re&gina, Misha Polonski, MrsGala, Raisa1002, Donskaya, ilonadyatlova, Tanza11, marsimp, pechenkina_ks, Изабэль, matrysja, fatinabugrova, марфа поцелуева, 1111593, Mur_Mur96, LACaritas, Mary_for_Budhha, Sofiya100000, zub123, Casablanca87, DaryaSt, Shipulya, ЛюбимаяБородина, Arischa13, mararu, VikaVod, Elenayu8, olya-rodina, MariaTuraletova, Katya_Hova, IrinaRita, Broken-tears, ok@sa@na42, KatG_13, Гонората, kokos5, world, Anghela, Yuliya-Iuliia, Ирина Ворн