Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь октябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Диеты звезд: оздоровительное голодание

10 августа 2010, 00:00 | Катя Голубева

Диеты звезд: оздоровительное голодание
2 выбрали

Сейчас, когда экологическая обстановка в Москве неблагоприятнее некуда, самое время позаботиться о своем организме.

Как с помощью питания облегчить себе жизнь и улучшить здоровье? На этот вопрос отвечает Персональный тренер "Фитнес-центра 100%" Евгений Карлов.

- Это можно сделать, но не с помощью питания, а наоборот - лечебного голодания по Полю Брэггу. 

Брэгг разработал систему оздоровления организма, в которую входят зоровое питание, активный образ жизни и систематические очистки организма с помощью голодания (без ограничения приема воды).

Конечно, нельзя полжизни питаться чипсами и колой, а потом вдруг раз - и заголодать на неделю. Сначала нужно нормализовать свой рацион. Брэгг рекомендует отказаться от всех промышленных продуктов питания: колбасы, соусов и так далее. Рацион должен на 70 процентов состоять из фруктов, овощей, орехов, бобовых (причем Брэгг настаивает на употреблении этих продуктов в том виде, в котором они выросли) и на 30% - из мяса. Начинать нужно с отказа от пищи на один день в неделю. Через три месяца можно переходить к голоданиям продолжительностью 7-10 дней.

Использовать какие-то дополнительные меры очищения организма Поль Брэгг не рекомендует, так как процесс должен проходить естественным путем. Тело человека - очень сложная и умная штука, оно способно накапливать вредные вещества, шлаки, и так же успешно от них избавляться (если, конечно, ему не мешать).

Выход из голодания обычный, с использованием соков, фруктов и овощей, с дальнейшим переходом на вегетарианство.

Вот личная методика автора:

1.    однодневные голодания один раз в неделю;

2.    голодания 7 дней 1 раз в три месяца;

3.    голодания 21 день 1 раз в год.

Придерживаясь такого режима и являясь вегетарианцем, Поль Брэгг прожил долгую и активную жизнь.

Плюсы лечебное голодания:

1. Экономичность: вам не нужно будет покупать какие-то продукты. Потребуется только чистая  вода. По мнению Брэгга, лучше всего, если вода будет дистиллированная: она способствует выведению излишка солей из организма.

2. Ваш вес придет в норму: известно, что человек перестает расти в возрасте 23 лет. То есть, при отсутствии проблем со здоровьем, в этом возрасте наши тела достигают оптимального веса. Последующие годы мы набираем вес (благодаря фастфуду, проблемам с экологией и другим факторам), начинаем чувствовать себя хуже. Методика Брэгга позволяет телу вернуться к оптимальному весу.

3. Организм очистится от токсинов, которые он в огромных количествах получает из пищи... А теперь еще и из воздуха. Вы будете чувствовать себя намного лучше.

Голодание по системе Поля Брэгга можно проводить самостоятельно, но лучше это делать под присмотром врача или человека, давно практикующего оздоравливающие голодания.

Оздоровительное голодание практикуют могие звезды: Татьяна Догилева, Ирина Понаровская...

...Режиссер Андрей Кончаловский каждый год, весной и осенью, голодает по шестнадцать дней. Когда его спрашивают, чувствует ли он себя после этого лучше, Кончаловский обычно отвечает: "Нет, я просто не чувствую себя хуже".

Фото: ctc-tv.ru, muslib.ru

Комментарии (6)

  1. katichka  |10 августа 2010, 09:48#

    Голодание, возможно, и хорошо, но при такой неблагопритяной экологической обстановке врачи не советуют сидеть даже на диетах и тем более жестких.

    • Lights  |10 августа 2010, 11:24#

      Я просто не представляю, как можно не есть 7 дней!!! А уж тем более 21 день! Максимум, что я могу, это 1 день на кефире!

      • Ехидна  |10 августа 2010, 12:54#

        Садизм в чистом виде.

        • Грача  |10 августа 2010, 13:54#

          Не знаю, как они себя чувствуют, но выглядят, на мой взгляд, не очень :-)))

          • Ласковая_весна  |11 августа 2010, 17:43#

            1 раз в неделю еще можно продержаца!0))

            • Ансэла  |11 августа 2010, 21:11#

              На самом деле, трудно решиться на это,собраться духом ,но самое главное в этом деле продержаться первые 2-3 дня(надо пить больше воды),а потом чувство голода как то притупляется и наоборот появляется необыкновенная легкость,причем даже если вес еще и не слишком ушел! Необыкновенные ощущения,честно...но есть одна большая проблема,точнее две: во-первых надо делать очистительные процедуры,ну вы понимаете...и во-вторых - выход из голода - строго по указанию врача и самое обидное в том,что даже крошечные дозы пищи вызывают прибавку в весе! Правда это проходит через какое то время,но надо быть готовым к тому,что дней за 5 после голода поправитесь кг на 3-4 (съедая при этом по 2 морковки и 3 капустных листочка в день),такие особенности нашего организма.Тоже все это испытала на себе,правда в молодом еще возрасте(22-23 года),но после этого вес долго держался в нормальном состоянии.Больше не смогла решиться на это,сейчас стараюсь придерживаться питанию по группе крови.

              Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи