Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь октябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Красивая шея

12 августа 2010, 00:00 | Рита Железнякова

Красивая шея
6 выбрали

У разных народов разные каноны женской красоты, в том числе и красоты отдельных частей тела. Вот, например, в  одном африканском племени на шеях записных красоток – специальные обручи. Чем больше их, тем сильнее вытягивается шея, тем счастливее считается женщина. Нам не до колец, лишь бы не было второго подбородка. Впрочем, начав от него избавляться, можно добиться и других приятных результатов.

Как добиться того, чтобы шея была красивой – рассказал Персональный тренер "Фитнес-центра 100%" Евгений Карлов.

Красота женской шеи зависит от того, что к ней "прилегает": от мышц спины и груди. Если эти мышцы не развиты, то человек сутулится, плечи "уходят" вперед, а шею при этом почти не видно. Забитость воротниковой зоны, плохая осанка, все это влияет и на красоты "постановки" шеи.

Хорошая осанка это баланс напряжения: мышцы спины тянут назад, мышцы груди – вперед. Если натяжение правильное, то и осанка – королевская. В первую очередь развитие красивой шеи начинается с работы над мышцами спины.

Упражнения

Но есть и дополнительные, довольно простые и доступные всем, упражнения для увеличения подвижности шеи. Их можно включить в утреннюю зарядку.

  • Вращения. 15 раз в одну сторону и 15 раз в другую. Если вы при этом испытываете неприятные, болезненные ощущения сзади шеи, сделайте амплитуду вращения поменьше.
  • Повороты. Поднесите подбородок к  правому плечу, потом к  левому. Всего 30 раз.
  • Движения по диагонали. Подбородок – от левого плеча, поднимайте вверх на правую сторону. И наоборот.
  • Растяжка мышц шеи. Аккуратно и плавно правой рукой наклоняйте голову: левое ухо к левому плечу. И наоборот – левой рукой – в правую сторону.

Как устроить рабочее место

lori.ruОсобое внимание стоит уделить организации рабочего места. Особенно, если вы ведете сидячий образ жизни, и большую часть рабочего времени проводите, глядя в монитор компьютера.

Увы, у офисных работников шейный остеохондроз – обычное дело. Одна из причин заключается в том, что голова почти все время опущена вниз. Ведь многие привыкли низко располагать экран своего компьютера, а специальные подставки не всегда есть. 

В этом случае нужно исхитриться, помочь себе своему здоровью и  красоте, и поставить монитор так, чтобы вам пришлось смотреть на него снизу вверх. Сначала будет не очень комфортно, но вы быстро привыкните.

А чтобы ваша шея всегда была красивой, помогут косметические средства, например:

Отбеливающая сыворотка для удаления темных пятен и выравнивания цвета кожи для шеи и декольте, Shiseido

Анти-возрастная сыворотка для шеи и области декольте, Guerlain

 

Антивозрастной крем, подтягивающий контуры шеи и декольте, Lancome

Рита Железнякова, iledebeaute.ru

Комментарии (12)

  1. kia2307  |12 августа 2010, 00:34#

    Сейчас попробовала сделать упражнения, шея так захрустела, что я перепугалась. (хотя это объяснимо, сижу за компьютером уже несколько часов не отрываясь)

    • Бестия  |12 августа 2010, 02:30#

      За шею стоит побороться, часто именно шея выдают возраст женщины, помолодевшей после пластики.

      • Грача  |12 августа 2010, 06:14#

        и мочки ушей, Даш :-)))

        • Бестия  |12 августа 2010, 09:40#

          Галина, а что с мочками? Я обращала внимание только на шеи и руки "помолодевших" дам :)
          Кстати, в том племени, о котором говорится в начале статьи, женщин наказывают так: снимают многочисленные обручи и длинная шея ломается под тяжестью головы :(

          • Грача  |12 августа 2010, 10:36#

            Просто сейчас многие сразу делают и шею, поэтому профессионалы смотрят на уши - их пока еще подтягивать не научились :-)))

      • lpg  |12 августа 2010, 03:06#

        Все перечисленные упражнения мы делаем на занятиях пилатесом. Поддерживаю двумями руками! А еще надо купить массажную маску Шисейдо и делать массаж шеи по направлению снизу вверх:)

        • Грача  |12 августа 2010, 06:14#

          я тоже за пилатес! :-)))

        • веронс  |12 августа 2010, 10:45#

          А что такое пилатес?

          • Sunangel  |12 августа 2010, 14:03#

            ну эта одна из разновидностей фитнеса, одна из его ветвей сродни с каланетикой, упражнения идут на растяжки всех мышц! Это очень здорово, нет ни одной мышцы, которая бы осталась незадействованой :)

            • веронс  |12 августа 2010, 20:59#

              спасибо.

            • aza  |12 августа 2010, 17:06#

              Да, я видела фото таких женщин, у них шея сантиметров на 20 длиннее обычной - жуть, если честно...

              • Пульхерия  |12 августа 2010, 21:51#

                Если давно не ворочали шеей - начинайте осторожно, иначе последствия могут быть от легкого головокружения до ущемления нервных корешков, тогда ай-яй-яй, только скорая помощь поможет:-((.

                Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи