Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь октябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Жизнь после смога: очищаем организм

18 августа 2010, 09:00 | Катя Голубева

Жизнь после смога: очищаем организм
1 выбрали

Этим летом экологическая обстановка, и так не очень-то благоприятная, ухудшилась из-за полыхающих в России лесных пожаров. Как следствие - количество вредных веществ в воздухе увеличилось в разы.

Сейчас воздух очищается, но мы все равно успели надышаться разнообразными "минеральными смесями".

Как очистить организм от смога и гари, от тех токсинов и ядов, которые скопились в нас?

На  этот вопрос отвечает Персональный тренер "Фитнес-центра 100%" Евгений Карлов

Как очистить организм от последствий горения торфяников?

Превое, что я бы порекомендовал - уехать подальше  от Москвы и от всего, что горит и дымит. Сейчас многие туристические агенства предлагают выездные оздоровительные программы. Например, можно уехать куда-нибудь в горы, где чистый воздух "вымоет" из вашей крови все яды и токсины, как губка.

Если "в Гималаи" вас не отпускают, попробуйте перейти на режим питания по Бреггу. С помощью обязательного в этом случае водного голодания организм очистится от всех токсинов, которыми мы надышались. Основные принципы:

- рацион, на 70% состоящий из злаковых, бобовых и других продуктов растительного происхождения (желательно, потреблять их как есть, без тепловой обработки), и на 30% - из нежирных сортов мяса. Можно позволить себе майонез, но не более одной столовой ложки в день (а не так, как у нас привыкли заливать им салаты);

- раз в неделю (например, по понедельникам) устраивать себе разгрузочные дни: пить только чистую воду.

Кстати, в эффективности этого метода очищения я убедился на собственном опыте. И могу сказать. что стал чувствовать себя гораздо лучше (а это как раз и является признаком того, что организм избавился от шлаков). К тому же систематическое водное голодание (даже однодневное) - прекрасный способ избавиться от зависимости от еды.

А в принципе, организм человека - хорошо продуманная самоочищающаяся система. И вмешиваться в этот процесс нет необходимости. Достаточно:

- не есть фаст-фуды, жирное, соленое и так далее, пить достаточно воды. И вообще не переедать;

- исключить алкоголь и табакокурение;

- не игнорировать спорт (он позволяет поддерживать нормальный обмен веществ, а значит и процессы детоксикации организма не будут сбоить).

В общем, нужно просто вести здоровый образ жизни и не мешать своему телу.

Комментарии (12)

  1. Navsikaja  |18 августа 2010, 12:26#

    Как хорошо что мысли и действия совпадают. Все "не" - это мой образ жизни. Сейчас постоянно хочется персиков и я ем их. Они способствуют расщеплению жиров. К стати очистить организм от шлаков помогает отвар из корочек арбуза. Главное чтобы арбуз был хороший. Хорошее средство для похудения эта водичка, по полстакана 3 раза в день. А вот голодать целый день сейчас не получается....

    • Kuzya  |18 августа 2010, 12:41#

      Насчет злаковых и прочих других сорбентов очень согласна. Еще бы добавила молоко (у кого проблем с лактозой нет) и вот...Ну вобщем бокал хорошего сухого красного вина не повредит почти никому.;))

      • Грача  |18 августа 2010, 14:21#

        + 100! :-))) Залезла в инет, прочитала про исследования на крысах - при отравлении угарным газом они предпочитали пить алкоголь, а не просто воду :-)))

      • katichka  |18 августа 2010, 13:35#

        Согласна с Kuzya! В эти, уже надеюсь пережитые, дни мне жутко хотелось молока, чего за мной давно не наблюдалось. Да и красное сухое очень уважаю, главное - соблюдать терапевтическую дозу.

        • Lightname  |18 августа 2010, 13:40#

          У меня, кстати, молоко и молокосодержащие - лекарство почти от всех проблем с желудком (кроме вздутия, ну и при температуре - не очень). Если желудок заболел - срочно покупаю мороженое сливочное, пожирнее. 80% , что помогает). Ну, а уж если "не" - тогда уже только "колесики" принимаю) Но, опять же, это у кого нет проблем с лактозой, как девочки сказали.

          • кроШка бо  |18 августа 2010, 13:41#

            А я каждый день молоко пила, по литру. Так хотелось молока! Хотя обычно я не фанат. А когда дым и жара совсем достали- улетела в Турцию, подышать свежим воздухом.
            Думаю, всем нам нужно отдохнуть после такого лета и уехать от города на пару недель.

            • ElenaAl  |18 августа 2010, 13:51#

              Что-то я запуталась - не знаю, кого и слушать.)))
              Вчера по телевизору главный терапевт Москвы сказал, что сейчас спортсменам нужно уменьшить нагрузку, а обычным людям - никакого спорта-фитнеса. Т.к. организм еще не восстановился после жары и т.д..
              Про мясо не понятно: есть-не есть. Каждый врач дает свои рекомендации.
              Ну а " водный" день - это не разгрузочный, а самое настоящее голодание (даже если вода с медом и лимоном). На это диетологи говорят, что при голодании вырабатывается вещество, которое способствует набору веса. На следующий день все съеденное отложится в жир. Лично мне проще совсем не есть, чем есть очень-очень мало. Но затем действительно организм "добывает" жир из огурцов.)))
              Что значит "позволить себе майонез"? Майонез вообще никогда нисколько есть не нужно.

              • katichka  |18 августа 2010, 14:29#

                Слушать надо свой организм.

              • ElenaAl  |18 августа 2010, 16:03#

                Я тоже на молоко подсела. Раньше даже и не покупала.)))

                • Пульхерия  |18 августа 2010, 17:43#

                  Все-таки наши первобытные инстинкты не все вымерли - сама пила молоко в жару в больших количествах, а еще мнералку слабоминерализованную (от других жидкостей только отекала). С удовольствием принялась бы за красное сухое, но лучше - овощи-фрукты, слышала, надо их сейчас до 1кг в день.

                  • veselaya123  |23 августа 2010, 14:55#

                    [Комментарий удален]

                    • agat344  |02 ноября 2010, 15:45#

                      Ещё очень хорошо помогает очищать организм от шлаков и токсинов специальный прибор - Ion Detox. Очищение происходит на клеточном уровне. Ощущения потрясающие, а главное никаких мучений.

                      Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи