Как убрать "лишний" подбородок
19 октября 2011, 03:00 | Катя Кожевникова
Помните такой старый анекдот: "Молодого человека спросили, как он находит свою новую знакомую, и он честно признался: "Больше всего мне в ней понравились три вещи! – Какие? – Ее подбородок!" Смеяться над этой шуткой могут только те, кто никогда не сталкивался с проблемой "лишнего" подбородка на собственном лице. Те, кто сталкивался, скорее всего, тяжело вздохнут, вспомнив о собственной проблеме. Давайте разберемся, как в такой ситуации возвращать себе чувство юмора.
В юности кажется, что с такими проблемами могут столкнуться только люди очень немолодые и очень полные. Но это не так – оглянитесь вокруг и вы увидите, что у многих, даже молодых и стройных девушек под подбородком присутствует несимпатичная складка, которая в будущем может превратиться в лишний подбородок. А любую проблему лучше всего решать, пока она еще в зачаточном состоянии. Так что эти советы пригодятся и молодым, и взрослым, и худым, и полным.
Гимнастика для моделей и циркачей
Существует несложное и забавное упражнение: ходите дома каждый день по 5-10 минут, положив на голову книгу. Чтобы удержать источник знаний на макушке, вам придется напрягать мышцы шеи и подбородка, а также держать правильную осанку.
Говорят, таким образом тренируются топ-модели, чтобы красиво и ровно ходить по подиуму. А еще, наверняка, подобные упражнения существуют в цирковых училищах, где артисты учатся сохранять равновесие и удерживать самые разные предметы на макушке или кончике носа.
Силовые упражнения
Для улучшения линии подбородка существуют упражнения, очень похожие на "качание пресса". Только поднимать надо не верхнюю часть туловища, а исключительно голову.
Лягте на спину, оставив голову на весу. Приподнимите ее так, чтобы увидеть свои стопы и верните в исходное положение. Повторите упражнение 15-20 раз. Считается, что такая зарядка для мышц шеи и подбородка очень эффективна, но у нее есть противопоказания: если вы страдаете сосудистыми заболеваниями и имеете проблемы с позвоночником, лучше выбирайте другие упражнения.
С высоко поднятой головой
Считается, что для улучшения формы подбородка помогает упражнение на вытягивание шеи. В народе оно называется "жираф". Встаньте прямо и зафиксируйте плечи руками, не давая им подниматься вверх. Как можно сильнее вытяните шею вверх, сделайте вдох и сосчитайте до десяти, после чего расслабьте мышцы. Это упражнение надо повторить 5-6 раз.
Решение проблемы кулаками
Не пугайтесь, драться ни с кем не придется. Просто сядьте за стол, поднимите подбородок немного вверх и вперед, под него поставьте сжатый кулак. Нижнюю губу вытяните вверх, чтобы закрыть верхнюю, а языком с силой упритесь в верхнее небо рядом с зубами. Сосчитайте до пяти, надавите на небо еще сильнее и замрите в таком положении еще на пять счетов. Упражнение повторяется три раза.
Массаж
Массаж против второго подбородка легко делается в домашних условиях. Встаньте перед зеркалом, немного выдвиньте подбородок вперед и вверх. Тыльной стороной ладони начните хлопать по подбородку. Хлопки должны быть быстрыми и легкими, за упражнение совершайте не менее 30 хлопков.
Мед
Народное средство для борьбы с "лишним" подбородком – массаж с медом. Небольшое количество меда пальцами втирается в проблемную зону под подбородком, после чего смывается теплой водой. Считается, что такая процедура не только улучшает форму лица, но и увлажняет кожу. Правда, если у вас аллергия на мед, проводить ее не стоит.
Плюс большинства упражнений для избавления от второго подбородка в том, что они не занимают много времени и выполнять их можно практически где угодно. Но в этом же и минус – если мы не выделяем для занятий конкретное время, очень скоро мы начнем забывать о том, что их вообще нужно делать.
А вы сталкивались с этой проблемой? Пытались с ней бороться? Какими способами?
Катя Кожевникова, iledebeaute.ru
Релевантные товары в Online-магазине:
Cellcosmet & Cellmen
Клеточная маска-вуаль для лица и шеи CellCollagen для однократного использования
11 332 руб. 15 110 руб.
Похожие материалы:
Статьи
- SPAсение в большом городе
16 апреля 2011, 13:00 - "В ритме танца": второй подбородок, носки и групповое занятие
14 июля 2011, 10:00 - Готовимся к пляжному сезону: подтягиваем руки
20 апреля 2014, 00:00
Видео
- Студенческий макияж от Clinique
01 сентября 2011, 17:31 - Омолаживающая программа для лица и шеи с эффектом лифтинга от GUAM
28 февраля 2012, 16:54 - Новый скульптурирующий крем для шеи Needles No More от dr. brandt
22 ноября 2019, 11:00
Обсуждения
- Надежда, здравствуйте! Я сначала адресовала свой вопрос Ксении, но поняла,...
15 декабря 2011, 13:05 - Вопрос к специалисту марки. Возраст 40. Проблемы: пигментация небольшая, су...
12 февраля 2013, 21:37 - Добрый день, магазин на Домодедовской! Подскажите, пожалуйста, есть ли в на...
21 августа 2015, 11:16
Еще второго подбородка мне только не хватало...
хотелось бы чтоб подбородок всегда был один)
))))))))
я как-то делала упражения для профилактики двойного подбородка. возможно, делала что-то не так, но шея начала становиться какой-то жилистой, так что я это занятие быстро бросила.
вот медовый массаж надо попробовать
А какие упражнения Вы делали?
Такие упражнения всегда так лениво делать... :)
Согласна!
К счастью, подбородок один))))) С моей ленью, меня на упражнения не хватило бы....
Упражнения хорошие, главное, чтоб долго не понадобились :)
лучшее лечение - это профилактика))
"Золотые слова"!!!)))
+100
Спасибо за статью,данная тема для меня в данный момент очень актуальна!
а я тащу в избранное. у меня пока второго нет, но все равно есть ощущение, что после родов что-то там по-другому, надо пробовать хоть иногда делать такие упражнения
вот-вот, после родов "что-то там по-другому". кое-что из статьи я знала, а некоторые упражнения для меня - новинка. тоже утащила в избранное - буду пробовать)
А у меня еще до родов фейс округляться начал. Завидую Голливудским дивам с увесистыми челюстями:)) - им до второго подбородка далеко, а славянский тип лица не столь брутален, и есть склонность к некоторым мягкостям и округлостям. Чувствую, эта проблема в скором времени может коснуться и меня:)
Читала, что эффективно сжимать подбородком мячик.
Еще вот такой тренажер в сети нашла - Neckline Slimmer называется.
Спасибо, но я надеюсь, что эти упражнения мне не пригодятся)))
Упражнения сложно делать каждый день, по себе знаю. Неделю делаю - две пропускаю. Я думаю все же проф.массаж лучше.
У меня нет такой проблемы, для увлажнения и профилактики пользуюсь кремом для шеи Сислей, очень нравится.
Упражнения для второго подбородка хорошие, могу добавить еще: возьмите в рот карандаш (можно виртуально) и напишите все буквы алфавита или цифрв или фразу.
Вот это надо попробовать! :) Спасибо за совет!
меньше надо книжки читать лёжа на диване) по собственному опыту знаю...теперь отдуваюсь)
А где же их ещё читать, если не в постели? :))
надо было лежа на животе читать, а не на спине
И не спать на высоких подушках.
Привычка, выработанная годами: во время водных процедур струей душа массируем лицо и зону подбородка по массажным линиям, сколько есть времени на это
А массажные линии это какие?:)
все те же, классические ))
Ого, спасибо!!! Некоторые я путала:(
Спасибо за схему!
эх...бум пробовать ))) Спасибо за рекомендации )
У меня тоже один. слава Богу, но статью в избранное, такие упражнения можно включить в ежедневную тренировку. Для профилактики. Я не хочу, как у одной моей знакомой - подбородок плавно перетекает в ключицу((((((((( Надо ей статью деликатно показать, может, заинтересуется.
Если до такой степени всё запущено, значит ей всё равно.
Да, наверное, Вы правы. Или ей лень. Что практически одно и то же.
Я просто думаю, как можно себя не любить и не уважать, чтоб выглядеть подобным образом. Она ведь людей пугает
Она хочет только пластические операции делать, но денег нет. А чтобы ухаживать за собой каждый день...ну не знаю, не думает человек об этом и хочет все и сразу.
спасибо за статью, надо попробовать медовый массаж
Катя, полезная статья, спасибо! Для профилактики делаю массаж с похлопыванием себе и маме :))
Утащила в избранное. Спасибо, очень интересно и может быть полезно.
Ещё для профилактики можно просто корчить рожицы, а если перед зеркалом, то и настроение улучшается...
Имхо, рожицы лучше не корчить, а то через пару лет таких "тренировок" появятся мимические морщины.
глупость какая)))
Спасибо за полезную статью! От себя могу добавить, можно повторять буквы И, А, Э, О, У, Ы. Говорить нужно, тянув звук, чтобы активно работали мышцы лица, подбородка, губ.
купите сыворотку для упругости кожи сислей и подбородка не будет - она наносится такими массажными движениями, что даже не знаю от чего больше толку-пользы: от массажа или от самой сыворотки!!))) но ее наличи приучает к самодисциплине в деле массажа, а это главное на пути к уничтожению первых признаков второго-третьего подбородкоффф)))
Я лет с 18 занимаюсь профилактикой. После нанесения дневного и ночного крема делаю похлопывания пальцами . недолго - секунд 10. Но за счет регулярности, думаю эффект есть!
Я тоже лет с пятнадцати делаю похлопывания во время нанесения ночного крема. Очень надеюсь, что этот метод действует.
я тоже иногда похловыпаю, только верхней частью ладошки.
Да-да-да, верхней частью.
Вот ещё упражнение: Руки поднять в стороны до линии плеч, смотрим прямо перед собой, поднимаем только плечи 40-50 раз. Голова неподвижна. Выполнять утром и вечером по одному подходу. Проверено на себе.
Интересный метод, надо попробовать...
Я чуть ли не с детства начала интересоваться этой проблемой, так как очень не хочу её появления. Каких только советов мне ни попадалось! Самые необычные способы такие: 1) побольше целоваться с мужчиной очень высокого роста (этому совету я не следую, так как у нас не очень большая разница в росте, а подбирать мужчину специально по росту было бы глупо) и 2) жевать жвачку, чтобы укреплялись мышцы челюсти и шеи (этот совет тоже не очень хорош, так как злоупотреблять жвачкой вредно для желудка - всё хорошо в меру).
Какая полезная статья. Спасибо автору.
не верю я все же что от массажей и прочей ерунды "пропадет" второй подбородок!
массаж подтягивает кожу, так что я верю!
Глядя на некоторые подбородки начинаешь сомневаться, что с ними сможет справиться скальпель
Массаж делаю, периодически. Контроль за питанием осуществляю. Медовый массажик обязательно попробую для упругости кожи.
у меня бывает иногда..ррр.но я никак с этим не борюсь :(
иногда - это как? А потом куда исчезает?))
Мне знакомая рассказывала что для борьбы с начинающим проявляться вторым подбородком она использует довольно жесткий но вроде действенный метод - взять в две руки мокрое скрученное полотенце, вытянуть руки в ширину, но не до упора, и хлопать этим полотенцем по подбородку с силой, но не переборщить))) Минуты 4-5 каждый день.
действенный совет у вашей знакомой, я сама таким как то пользовалась-помогает. Бывают в жизни периоды, когда набираешь лишний вес, и начинает появляться второй подбородок, тогда и прибегаешь к разным методам, мне помогает скрученное полотенце, метод" кулаков" и массаж с кремом.
А мне кажется что это как мертвому припарка
Можно то же самое делать собственной рукой, внешней стороной ладони. Тоже эффективно.
В этом методе важно не переусердствовать и не "нахлопать" проблему с лимфоузлами.
Беру в избранное на вооружение,так сказать
Вроде бы ничего особенного и не написано, но всё по делу. Спасибо! Проблема с подбородком - не моя, но тем не менее большую часть из указанного выше делаю (эпизодически!). Весьма не последнюю роль играет осанка: всегда прямая спина и ровные плечи - никакой "второй" ("третий" и т.д.) подбородок не появится!!!
ха-ха, не только осанка , гены много важат
Упражнения хорошие, но и общая система питания очень важна.
согласна