Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь июль!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Как убрать "лишний" подбородок

19 октября 2011, 03:00 | Катя Кожевникова

Как убрать "лишний" подбородок
22 выбрали

Помните такой старый анекдот: "Молодого человека спросили, как он находит свою новую знакомую, и он честно признался: "Больше всего мне в ней понравились три вещи! – Какие? – Ее подбородок!" Смеяться над этой шуткой могут только те, кто никогда не сталкивался с проблемой "лишнего" подбородка на собственном лице. Те, кто сталкивался, скорее всего, тяжело вздохнут, вспомнив о собственной проблеме. Давайте разберемся, как в такой ситуации возвращать себе чувство юмора.

В юности кажется, что с такими проблемами могут столкнуться только люди очень немолодые и очень полные. Но это не так – оглянитесь вокруг и вы увидите, что у многих, даже молодых и стройных девушек под подбородком присутствует несимпатичная складка, которая в будущем может превратиться в лишний подбородок. А любую проблему лучше всего решать, пока она еще в зачаточном состоянии. Так что эти советы пригодятся и молодым, и взрослым, и худым, и полным.

Гимнастика для моделей и циркачей

Существует несложное и забавное упражнение: ходите дома каждый день по 5-10 минут, положив на голову книгу. Чтобы удержать источник знаний на макушке, вам придется напрягать мышцы шеи и подбородка, а также держать правильную осанку.

Говорят, таким образом тренируются топ-модели, чтобы красиво и ровно ходить по подиуму. А еще, наверняка, подобные упражнения существуют в цирковых училищах, где артисты учатся сохранять равновесие и удерживать самые разные предметы на макушке или кончике носа.

Силовые упражнения

Для улучшения линии подбородка существуют упражнения, очень похожие на "качание пресса". Только поднимать надо не верхнюю часть туловища, а исключительно голову.

Лягте на спину, оставив голову на весу. Приподнимите ее так, чтобы увидеть свои стопы и верните в исходное положение. Повторите упражнение 15-20 раз. Считается, что такая зарядка для мышц шеи и подбородка очень эффективна, но у нее есть противопоказания: если вы страдаете сосудистыми заболеваниями и имеете проблемы с позвоночником, лучше выбирайте другие упражнения.

С высоко поднятой головой

Считается, что для улучшения формы подбородка помогает упражнение на вытягивание шеи. В народе оно называется "жираф". Встаньте прямо и зафиксируйте плечи руками, не давая им подниматься вверх. Как можно сильнее вытяните шею вверх, сделайте вдох и сосчитайте до десяти, после чего расслабьте мышцы. Это упражнение надо повторить 5-6 раз.

Решение проблемы кулаками

Не пугайтесь, драться ни с кем не придется. Просто сядьте за стол, поднимите подбородок немного вверх и вперед, под него поставьте сжатый кулак. Нижнюю губу вытяните вверх, чтобы закрыть верхнюю, а языком с силой упритесь в верхнее небо рядом с зубами. Сосчитайте до пяти, надавите на небо еще сильнее и замрите в таком положении еще на пять счетов. Упражнение повторяется три раза.

Массаж

Массаж против второго подбородка легко делается в домашних условиях. Встаньте перед зеркалом, немного выдвиньте подбородок вперед и вверх. Тыльной стороной ладони начните хлопать по подбородку. Хлопки должны быть быстрыми и легкими, за упражнение совершайте не менее 30 хлопков.

Мед

Народное средство для борьбы с "лишним" подбородком – массаж с медом. Небольшое количество меда пальцами втирается в проблемную зону под подбородком, после чего смывается теплой водой. Считается, что такая процедура не только улучшает форму лица, но и увлажняет кожу. Правда, если у вас аллергия на мед, проводить ее не стоит.

Плюс большинства упражнений для избавления от второго подбородка в том, что они не занимают много времени и выполнять их можно практически где угодно. Но в этом же и минус – если мы не выделяем для занятий конкретное время, очень скоро мы начнем забывать о том, что их вообще нужно делать.

А вы сталкивались с этой проблемой? Пытались с ней бороться? Какими способами?

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Комментарии (68)

  1. orhideya-j  |19 октября 2011, 06:28#

    Еще второго подбородка мне только не хватало...

    • Наталья ^_^  |19 октября 2011, 08:02#

      хотелось бы чтоб подбородок всегда был один)

      • Ningyo  |19 октября 2011, 08:23#

        ))))))))

      • Аннетка  |19 октября 2011, 08:24#

        я как-то делала упражения для профилактики двойного подбородка. возможно, делала что-то не так, но шея начала становиться какой-то жилистой, так что я это занятие быстро бросила.
        вот медовый массаж надо попробовать

        • russianicebear  |21 октября 2011, 22:43#

          А какие упражнения Вы делали?

        • Polosataya  |19 октября 2011, 08:32#

          Такие упражнения всегда так лениво делать... :)

        • Кнопк@  |19 октября 2011, 08:45#

          К счастью, подбородок один))))) С моей ленью, меня на упражнения не хватило бы....

          • olena2  |19 октября 2011, 08:49#

            Упражнения хорошие, главное, чтоб долго не понадобились :)

            • Mira19  |19 октября 2011, 10:18#

              лучшее лечение - это профилактика))

              • AnnaU  |19 октября 2011, 10:20#

                "Золотые слова"!!!)))

                • LenkaShip  |19 октября 2011, 12:04#

                  +100

              • Disturbia  |19 октября 2011, 08:49#

                Спасибо за статью,данная тема для меня в данный момент очень актуальна!

                • tatennak  |19 октября 2011, 08:50#

                  а я тащу в избранное. у меня пока второго нет, но все равно есть ощущение, что после родов что-то там по-другому, надо пробовать хоть иногда делать такие упражнения

                  • Mira19  |19 октября 2011, 10:16#

                    вот-вот, после родов "что-то там по-другому". кое-что из статьи я знала, а некоторые упражнения для меня - новинка. тоже утащила в избранное - буду пробовать)

                    • mantigoma  |01 ноября 2011, 05:42#

                      А у меня еще до родов фейс округляться начал. Завидую Голливудским дивам с увесистыми челюстями:)) - им до второго подбородка далеко, а славянский тип лица не столь брутален, и есть склонность к некоторым мягкостям и округлостям. Чувствую, эта проблема в скором времени может коснуться и меня:)
                      Читала, что эффективно сжимать подбородком мячик.

                      • mantigoma  |01 ноября 2011, 06:03#

                        Еще вот такой тренажер в сети нашла - Neckline Slimmer называется.

                    • AnnaU  |19 октября 2011, 09:31#

                      Спасибо, но я надеюсь, что эти упражнения мне не пригодятся)))

                      • Златовласка Злата  |19 октября 2011, 09:56#

                        Упражнения сложно делать каждый день, по себе знаю. Неделю делаю - две пропускаю. Я думаю все же проф.массаж лучше.
                        У меня нет такой проблемы, для увлажнения и профилактики пользуюсь кремом для шеи Сислей, очень нравится.

                        • Морячка  |19 октября 2011, 10:44#

                          Упражнения для второго подбородка хорошие, могу добавить еще: возьмите в рот карандаш (можно виртуально) и напишите все буквы алфавита или цифрв или фразу.

                          • russianicebear  |21 октября 2011, 22:44#

                            Вот это надо попробовать! :) Спасибо за совет!

                          • Belochkam  |19 октября 2011, 11:09#

                            меньше надо книжки читать лёжа на диване) по собственному опыту знаю...теперь отдуваюсь)

                            • olena2  |19 октября 2011, 12:09#

                              А где же их ещё читать, если не в постели? :))

                              • Litvisha  |23 октября 2011, 02:32#

                                надо было лежа на животе читать, а не на спине

                                • mantigoma  |01 ноября 2011, 05:43#

                                  И не спать на высоких подушках.

                                • Elena_Irkutsk  |19 октября 2011, 11:13#

                                  Привычка, выработанная годами: во время водных процедур струей душа массируем лицо и зону подбородка по массажным линиям, сколько есть времени на это

                                  • Lady D  |19 октября 2011, 18:31#

                                    А массажные линии это какие?:)

                                    • Elena_Irkutsk  |21 октября 2011, 15:10#

                                      все те же, классические ))

                                      • Lady D  |21 октября 2011, 22:40#

                                        Ого, спасибо!!! Некоторые я путала:(

                                        • russianicebear  |21 октября 2011, 22:46#

                                          Спасибо за схему!

                                    • Jekio  |19 октября 2011, 11:58#

                                      эх...бум пробовать ))) Спасибо за рекомендации )

                                      • olik16  |19 октября 2011, 11:59#

                                        У меня тоже один. слава Богу, но статью в избранное, такие упражнения можно включить в ежедневную тренировку. Для профилактики. Я не хочу, как у одной моей знакомой - подбородок плавно перетекает в ключицу((((((((( Надо ей статью деликатно показать, может, заинтересуется.

                                        • olena2  |19 октября 2011, 12:11#

                                          Если до такой степени всё запущено, значит ей всё равно.

                                          • olik16  |19 октября 2011, 12:23#

                                            Да, наверное, Вы правы. Или ей лень. Что практически одно и то же.

                                            • olena2  |19 октября 2011, 12:25#

                                              Я просто думаю, как можно себя не любить и не уважать, чтоб выглядеть подобным образом. Она ведь людей пугает

                                              • olik16  |19 октября 2011, 12:28#

                                                Она хочет только пластические операции делать, но денег нет. А чтобы ухаживать за собой каждый день...ну не знаю, не думает человек об этом и хочет все и сразу.

                                        • LenkaShip  |19 октября 2011, 12:03#

                                          спасибо за статью, надо попробовать медовый массаж

                                          • Luybovm  |19 октября 2011, 12:06#

                                            Катя, полезная статья, спасибо! Для профилактики делаю массаж с похлопыванием себе и маме :))

                                            • Rau  |19 октября 2011, 12:15#

                                              Утащила в избранное. Спасибо, очень интересно и может быть полезно.

                                              • Tiksi  |19 октября 2011, 12:21#

                                                Ещё для профилактики можно просто корчить рожицы, а если перед зеркалом, то и настроение улучшается...

                                                • russianicebear  |21 октября 2011, 22:46#

                                                  Имхо, рожицы лучше не корчить, а то через пару лет таких "тренировок" появятся мимические морщины.

                                                  • Litvisha  |23 октября 2011, 02:33#

                                                    глупость какая)))

                                                • avia2005  |19 октября 2011, 12:44#

                                                  Спасибо за полезную статью! От себя могу добавить, можно повторять буквы И, А, Э, О, У, Ы. Говорить нужно, тянув звук, чтобы активно работали мышцы лица, подбородка, губ.

                                                  • piatochka  |19 октября 2011, 13:56#

                                                    купите сыворотку для упругости кожи сислей и подбородка не будет - она наносится такими массажными движениями, что даже не знаю от чего больше толку-пользы: от массажа или от самой сыворотки!!))) но ее наличи приучает к самодисциплине в деле массажа, а это главное на пути к уничтожению первых признаков второго-третьего подбородкоффф)))

                                                    • Барпиона  |19 октября 2011, 14:19#

                                                      Я лет с 18 занимаюсь профилактикой. После нанесения дневного и ночного крема делаю похлопывания пальцами . недолго - секунд 10. Но за счет регулярности, думаю эффект есть!

                                                      • russianicebear  |19 октября 2011, 16:20#

                                                        Я тоже лет с пятнадцати делаю похлопывания во время нанесения ночного крема. Очень надеюсь, что этот метод действует.

                                                        • Melli05  |19 октября 2011, 19:07#

                                                          я тоже иногда похловыпаю, только верхней частью ладошки.

                                                          • russianicebear  |21 октября 2011, 22:47#

                                                            Да-да-да, верхней частью.

                                                      • elan14  |19 октября 2011, 14:38#

                                                        Вот ещё упражнение: Руки поднять в стороны до линии плеч, смотрим прямо перед собой, поднимаем только плечи 40-50 раз. Голова неподвижна. Выполнять утром и вечером по одному подходу. Проверено на себе.

                                                        • russianicebear  |21 октября 2011, 22:47#

                                                          Интересный метод, надо попробовать...

                                                        • russianicebear  |19 октября 2011, 16:23#

                                                          Я чуть ли не с детства начала интересоваться этой проблемой, так как очень не хочу её появления. Каких только советов мне ни попадалось! Самые необычные способы такие: 1) побольше целоваться с мужчиной очень высокого роста (этому совету я не следую, так как у нас не очень большая разница в росте, а подбирать мужчину специально по росту было бы глупо) и 2) жевать жвачку, чтобы укреплялись мышцы челюсти и шеи (этот совет тоже не очень хорош, так как злоупотреблять жвачкой вредно для желудка - всё хорошо в меру).

                                                          • Авантазия  |19 октября 2011, 16:41#

                                                            Какая полезная статья. Спасибо автору.

                                                            • beba  |19 октября 2011, 19:04#

                                                              не верю я все же что от массажей и прочей ерунды "пропадет" второй подбородок!

                                                              • Melli05  |19 октября 2011, 19:06#

                                                                массаж подтягивает кожу, так что я верю!

                                                                • Ninulia  |23 октября 2011, 02:40#

                                                                  Глядя на некоторые подбородки начинаешь сомневаться, что с ними сможет справиться скальпель

                                                              • Елена Лесина  |19 октября 2011, 19:58#

                                                                Массаж делаю, периодически. Контроль за питанием осуществляю. Медовый массажик обязательно попробую для упругости кожи.

                                                                • Lapo4ka90  |19 октября 2011, 20:01#

                                                                  у меня бывает иногда..ррр.но я никак с этим не борюсь :(

                                                                  • anna_21  |19 октября 2011, 20:06#

                                                                    иногда - это как? А потом куда исчезает?))

                                                                  • anna_21  |19 октября 2011, 20:05#

                                                                    Мне знакомая рассказывала что для борьбы с начинающим проявляться вторым подбородком она использует довольно жесткий но вроде действенный метод - взять в две руки мокрое скрученное полотенце, вытянуть руки в ширину, но не до упора, и хлопать этим полотенцем по подбородку с силой, но не переборщить))) Минуты 4-5 каждый день.

                                                                    • olechka1973  |19 октября 2011, 21:08#

                                                                      действенный совет у вашей знакомой, я сама таким как то пользовалась-помогает. Бывают в жизни периоды, когда набираешь лишний вес, и начинает появляться второй подбородок, тогда и прибегаешь к разным методам, мне помогает скрученное полотенце, метод" кулаков" и массаж с кремом.

                                                                      • Ninulia  |23 октября 2011, 02:42#

                                                                        А мне кажется что это как мертвому припарка

                                                                      • Kristen  |20 октября 2011, 13:40#

                                                                        Можно то же самое делать собственной рукой, внешней стороной ладони. Тоже эффективно.

                                                                        • mantigoma  |01 ноября 2011, 05:49#

                                                                          В этом методе важно не переусердствовать и не "нахлопать" проблему с лимфоузлами.

                                                                        • терталина  |19 октября 2011, 20:57#

                                                                          Беру в избранное на вооружение,так сказать

                                                                          • misisX  |19 октября 2011, 21:13#

                                                                            Вроде бы ничего особенного и не написано, но всё по делу. Спасибо! Проблема с подбородком - не моя, но тем не менее большую часть из указанного выше делаю (эпизодически!). Весьма не последнюю роль играет осанка: всегда прямая спина и ровные плечи - никакой "второй" ("третий" и т.д.) подбородок не появится!!!

                                                                            • Litvisha  |23 октября 2011, 02:30#

                                                                              ха-ха, не только осанка , гены много важат

                                                                            • ChaosStalker  |20 октября 2011, 12:40#

                                                                              Упражнения хорошие, но и общая система питания очень важна.

                                                                              • Litvisha  |23 октября 2011, 02:34#

                                                                                согласна

                                                                              Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи