Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь июнь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Красивый спорт – фигурное катание

02 ноября 2011, 16:00 | Катя Кожевникова

Красивый спорт – фигурное катание
11 выбрали

Скоро зима, а это значит, что нас ждет огромное количество простых детских зимних радостей. И не последней из них я считаю коньки. Вот только, чем взрослее мы становимся, тем скучнее нам кажется просто кататься по кругу на пятачке катка, сам каток становится совсем малюсеньким, и детская радость от такого времяпрепровождения куда-то уходит. Но я знаю, как ее вернуть! Надо осваивать элементы фигурного катания, и тогда ходить на каток будет значительно интересней, а само катание превратится в своеобразный танец. Тем более, перед глазами у нас прекрасный пример: сильнейшие российские фигуристы с Евгением Плющенко во главе. У последнего, кстати, завтра будет день рождения.

Наше ледовое "все"

3 ноября Евгению Плющенко исполнится 29 лет. Страшно подумать, ему нет и 30, а он уже столького добился. Трижды победитель чемпионатов мира, 6 раз – чемпионатов Европы, а в 2006 году он с огромным преимуществом стал победителем Зимней Олимпиады. В российских чемпионатах он не только 8 раз становился первым, но и в 2010 совершил своеобразный рекорд по количеству присужденных судьями баллов.

Меня всегда удивляли не только его яркие выступления, но и то, как он ведет себя во время объявления результатов. Все спортсмены в такие моменты страшно переживают, видно, что их переполняют эмоции, а Евгений Плющенко сидит и набирает смску на мобильном телефоне. "Six-zero, six-zero, six-zero, six-zero", – монотонно объявляет диктор высшие балы за его выступление. Тренер ликует, противники плачут, трибуны ревут, а Евгений Плющенко… набирает смску, не выражая никаких эмоций. Наверное, он в этот момент пишет: "Да-да, все нормально, выиграл, как и предполагал". Ну что ж, он привык быть лучшим и его совсем не удивляют собственные победы.

Впрочем, и болельщикам переживать не стоит. Часто выступления Плющенко как технически, так и по выразительности и артистизму оказываются настолько сильнее программ соперников, что сомнений в его победе не возникает еще задолго до объявления результатов. Впрочем, что об этом говорить. Гораздо лучше на это смотреть.

Фигурное катание для "чайников"

Конечно, не каждому дано стать Евгением Плющенко, и фигурным катанием с детства занимались далеко не все. Но это не значит, что этот спорт для нас закрыт. Учится, как говориться, никогда не поздно, было бы желание. В России работают группы по фигурному катанию для взрослых, инструкторы часто проводят мастер-классы на крытых катках. Конечно, начиная кататься во взрослом возрасте, до Олимпиады дойти уже не получится, но красиво крутиться на катке вам никто не помешает.

По словам старшего тренера школы фигурного катания Happy Ice Надежды Пахамович, занятия фигурным катанием становятся все более популярными среди взрослых. Люди приходят в этот спорт в любом возрасте, увлеченно занимаются, участвуют в любительских соревнованиях. Взрослым людям удается освоить многие фигуры, вплоть до одиночных прыжков. Это интересно и полезно для здоровья.

"Фигурное катание воздействует на все мышцы тела. Кроме того, мы планируем запустить новое направление – фитнес на льду. Это групповые занятия, в которых аэробные упражнения под музыку выполняются на коньках. Как можно догадаться, это значительно экстремальней и интересней, чем обыкновенная аэробика", – рассказала Надежда Пахамович.

Фигуры

Освоить некоторые элементы фигурного катания можно попытаться и самостоятельно. Правда, никто не гарантирует, что вы освоите их правильно, и позже не придется переучиваться. Но все же приведу описание некоторых простейших "детских" фигур.

Фонарики

Это упражнение для начинающих фигуристов. В исходном положении пятки стоят вместе, носки врозь, ноги чуть согнуты. Выпрямляя ноги, разведите их в разные стороны, а потом сведите. Сделайте несколько таких движений подряд, вырисовывая на льду очертания гирлянды китайских фонариков – окружности, соединенные между собой тонким перешейками. Упражнение выполняется на внутренних ребрах коньков.

Фонарики можно выполнять и назад. Техника такая же, только исходное положение – носки вместе, пятки врозь.

Змейка

Змейка – это движение на двух ногах по извилистой траектории, выполняется вперед и назад. Коньки при этом вычерчивают на льду две одинаковых синусоиды. В исходном положении ноги стоят на ширине плеч, вес тела попеременно переносится с одной ноги на вторую. Когда вес на правой ноге, толкайтесь левой и наоборот. Ноги ото льда при этом не отрываются.

Подсечки

Подсечки – это движение спиной по окружности, фигуристы часто используют их в своих выступлениях перед заходом в трюки. Мне проще заходить в подсечки со змейки спиной вперед. Во время змейки постепенно сведите ноги ближе друг к другу и отрывайте попеременно одну и вторую. Когда левая нога едет назад, поставьте правую перед собой (то есть, сзади относительно хода движения) на одной линии с левой или чуть левее и перенесите на нее вес. Потом также в перекрест ставьте правую, и продолжайте движение, постоянно меняя ноги. Конек ставится на левое ребро лезвия. В результате должно получиться движении по окружности в левую сторону спиной вперед.

"Цапелька" или "Ласточка"

Чтобы научиться держать равновесие на одной ноге, детей учат выполнять простое упражнение "Цапелька" – нужно набрать скорость и оторвать одну ногу ото льда, согнув ее в колене. Спина при этом должна оставаться ровной, руки – натянуты в стороны на уровне плеч.

Если на одной ноге на льду вы себя чувствуете уверенно, можете попробовать освоить "Ласточку" – фигура, при которой одна нога поднята назад на уровне бедра, а корпус лежит параллельно полу.

А вы любите кататься на коньках? Занимались когда-нибудь фигурным катанием? А хотели бы заняться?

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Комментарии (56)

  1. 27juliana  |02 ноября 2011, 16:11#

    Фигурное катание я люблю. Смотреть. )))
    Помню, мы с бабушкой ждали всегда показов выступлений наших фигуристов на чемпионатах, болели за них (очень нравилась пара Екатерины Гордеевой и Сергея Гринькова), всегда радовались их победам. Наверное, традиция смотреть фигурное катание у меня укоренилась, и я стараюсь не пропускать показы.
    Но чтобы самой кататься...Не. Я и на коньках никогда не стояла. Боюсь упасть. )))))
    Понимаю, что теряю много, но - не мое это.
    А фигуристами всегда восхищаюсь. Титанический труд, на результаты которого так интересно смотреть.

    • olena2  |02 ноября 2011, 16:42#

      я восхищаюсь красоте и грации, а главное их выносливости, но сама никогда не встану. За многими видами спорта лучше наблюдать со стороны. Таких успехов не добьёшься а шишек и синяков заработаешь, мама не горюй :)) мне роликов хватило на всю жизнь :)))

      • Катя Кожевникова  |03 ноября 2011, 02:21#

        По мне, ролики значительно сложнее и опасней коньков. Там и скорости больше, и горки на каждом шагу встречаются).

      • Катя Кожевникова  |03 ноября 2011, 02:18#

        Так попробуйте, может быть, все не так страшно?)

      • tatennak  |02 ноября 2011, 16:13#

        я тоже любила, особенно в детстве) и преклоняюсь перед любым титаническим трудом... Но после выступления Плющенко с Биланом, а также этих тошнотворных проектов - танцы, что там еще, со Звездами - не могу смотреть, не знаю почему....

        • Катя Кожевникова  |03 ноября 2011, 02:20#

          Забавно, по словам тренеров, именно проекты вроде звезд на льду и популяризируют этот вид спорта для взрослых).
          С Биланом это действительно глупость была - у Плющенко был малюсенький кусочек льда, на котором развернуться сложно, и это чувствовалось во всем выступлении. То есть, позвали нашего лучшего фигуриста, потому что это престижно, но в заданных условиях он практически ничего изобразить не мог(.

        • jalochka  |02 ноября 2011, 16:14#

          Очень люблю фигурное катание! Восхищаюсь нашими великими спортсменами, перечислять имена которых нет смысла) Ибо все великие - наши соотечественники!
          Ну а Плющенко вообще...ФОРЕВА!!!!! Правда, Лееееен?)))))))))))

          • Пушиха  |02 ноября 2011, 16:15#

            Фигурное катание очень люблю. Сама каталась в детстве на коньках. На Новый год однажды под елочкой нашла фигурные коньки и все, пропадала на катке все свободное время.

          • Алиса Fox  |02 ноября 2011, 16:19#

            Обожаю фигурное катание, всегда смотрю, но на катке просто катаюсь, кроме пары-тройки незамысловатых движений, типа ласточка,змейка вперед-назад, дорожка и восьмерочка, к сожалению больше не умею ничего.

            • lpg  |02 ноября 2011, 16:20#

              Очень люблю кататься на коньках! Встала на коньки в 5 лет, научила меня кататься наша соседка, Галина Васильевна, ленинградка, которая вслед за мужем-инженером приехала на Дальний Восток строить электростанцию да так и осталась на всю жизнь. Каталась я, правда, не на фигурных коньках, их, во-первых, было не купить. В магазине спорттоваров продавались только полозья, стоили они 7 рублей, ботинки можно было только выписать по почте, все вместе выходило 35 рублей. При 30 рублях маминой зарплаты и 90 - папиной это было нереально! Поэтому я каталась на обычных коньках, а потм физрук, заметив мои успехи, выдал мне беговые коньки, какое же это было счастье! А фигурное катание я любила смотреть по ТВ. Кроме того, в тетрадочку собирала все статьи о фигуристах, фотографии, которые можно было найти. Моими любимцами были Юрий Овчинников, Игорь Бобрин, Владимир Котин, Толер Крэнстон, Ян Хоффман, Наталья Бестемьянова и Андрей Букин, Ирина Моисеева и Андрей Миненков, Еватерина Гордеева и Сергей Гриньков, имен могу назвать еще много. Фигурные коньки я освоила уже в очень взрослом возрасте. Катаюсь всю зиму, в любую погоду, и очень жду зимы, чтобы снова надеть коньки!

              • Алиса Fox  |02 ноября 2011, 16:57#

                Людмила, а на крытом были катке, он на 100-летии кажется?

                • lpg  |02 ноября 2011, 17:08#

                  Да, на 100-летии, рядом со стадионом "Юность", но я там еще не была, у них плотной расписание - то хоккеисты занимаются, то фигуристы, то шорт-трэк, надо ловить окно в расписании. Когда у меня есть время - у них занято, когда у них есть время - я занята. Никак не совпадем:)

                  • Алиса Fox  |03 ноября 2011, 03:15#

                    ну вообще там хорошо? я просто не была ни разу, хочу как нибудь съездить...нравиться вам там? и сколько стоит покататься?

                    • lpg  |03 ноября 2011, 04:04#

                      Я была только в "предбаннике", внутрь не заходила. Мои подружки были, понравилось. Летом это стоило 250 руб. за час, если я правильно помню.

                      • Алиса Fox  |03 ноября 2011, 10:34#

                        спасибо большое)

              • orhideya-j  |02 ноября 2011, 17:14#

                Я недавно купила себе классные коньки так сказать на всю оставшуюся жизнь. В детстве я готова была в школу на коньках ездить, пируэты всякие выделовала.

                • Катя Кожевникова  |03 ноября 2011, 02:22#

                  Правда, а какие именно?)

                  • orhideya-j  |03 ноября 2011, 10:34#

                    Про фирму не скажу, покупала 2 года назад около 5000р, натуралка, Чехия, очень удобная колодка.

                    • lpg  |03 ноября 2011, 10:37#

                      Если чешские, то, возможно, Botas. У них действительно очень удобная колодка! И лезвия сделаны из качественного металла. Это тоже иметь значение, особенно, при заточке коньков.

                • mnvnika  |02 ноября 2011, 17:34#

                  Фигурное катание- один из самых моих любимых видов спорта, всегда болею за "наших" на чемпионатах и олимпийских играх... Сама уже "100 лет" как не вставала на коньки...А раньше (особенно в школьные и студенческие годы) ездили в Парк Горького...

                  • miyra  |02 ноября 2011, 17:50#

                    после Туринской олимпиады не слежу за фигурным катанием((((((((((((((((((((((((((

                    • Tiksi  |02 ноября 2011, 17:56#

                      В детстве очень любила смотреть фигурное катание, все чемпионаты смотрели всей семьей, очень красочное зрелище! Всегда болели "за наших". Сейчас тоже иногда смотрю, но нет уже такого восторга.
                      На коньки становилась только в глубоком детстве, ходила на каток, сейчас даже свтать не смогу...

                      • Катя Кожевникова  |03 ноября 2011, 02:24#

                        А у меня до сих пор дух захватывает, когда я вижу выступления фигуристов.

                      • Lapo4ka90  |02 ноября 2011, 18:39#

                        обожаю смотреть фигурное катание)
                        на мой взгляд, один из самых красивых видов спорта, если не самый красивый)

                        • Melli05  |02 ноября 2011, 18:56#

                          на коньках я почти не катаюсь, и плохо умею это делать...
                          а вот смотреть на фигурное катание - да! Особенно люблю парное катание, больше возможностей в демонтрации различных элементов, поддержек.

                          • Натали0482  |02 ноября 2011, 19:23#

                            Я все детство с мамой смотрела и громко кричала дома при выступлении не российских комн=анд, чтобы сбить с ног конкурентов)))

                          • beba  |02 ноября 2011, 20:37#

                            фигурное катание- красивый вид спорта, когда профи катаются, а не тот кошмар, который на 1 канале с артистами шел

                            • awera  |03 ноября 2011, 22:21#

                              действительно - настоящий спорт, а не балаган-шоу

                            • Juliya23  |02 ноября 2011, 20:55#

                              Фигурное катание...В детстве это была одна из самых любимых передач, обожала всех наших фигуристов, особенно с замиранием сердца следила, как летала маленькая фея Катя Гордеева...Сама в детстве каталась, несерьезно, но с удовольствием. Потом загранкомандировка родителей в теплые страны, потом старшие классы школы, репетиторы, курсы, институт...Забылись коньки, лет 20 не каталась. И вот в прошлом году знакомая подарила новогодний сувенир - елочную игрушку в виде фигурных коньков. Муж увидел и говорит: "А давай тебе коньки купим. И я с тобой кататься буду." Я побоялась сначала, а потом согласилась. В первый раз страшно было только минут 15, потом поехала!!! И за весь прошлой сезон шмякнулась только 1 раз, уже в самый последний, в конце февраля. Но ничего, встала, отряхнулась, покаталась, убедилась, что не боюсь. Теперь опять жду зимы. Девушки, присоединяйтесь! Видите, это совсем не страшно.

                            • Иралекс  |02 ноября 2011, 21:30#

                              Фигурное катание самый красивый вид спорта. Всегда смотрю и болею за наших. Очень надеюсь, что к Сочи наши опять заблестят на фигурном Олимпе!

                              • russianicebear  |03 ноября 2011, 22:19#

                                Тоже на это надеюсь. Будем держать за них кулачки!

                              • Polosataya  |02 ноября 2011, 22:25#

                                Я на коньках кататься не умею... :( Меня не раз учили, но у меня не получалось, я падала, все вокруг надо мной смеялись, я стеснялась, зажималась и... снова падала. В итоге решила, что катание на коньках - не моя судьба.

                                • Катя Кожевникова  |03 ноября 2011, 02:26#

                                  А может, падали не потому что - не судьба, а потому что вокруг смеялись?

                                  • Polosataya  |03 ноября 2011, 06:01#

                                    Наверное, так и было... :( Так что затею с коньками я оставила, хотя, конечно, иногда очень хочется научиться, особенно, зимой, когда все компаниями ходят на каток...

                                    • russianicebear  |03 ноября 2011, 22:22#

                                      У меня с лыжами была та же история - всё время почему-то падала, и все вокруг смеялись... кажется, смеялась даже моя собака, которую я пыталась "запрячь" покатать меня на лыжах :)

                                • Snezhka555  |02 ноября 2011, 22:49#

                                  Кататься на коньках очень люблю. Правда, не стояла на них уже лет 5. Но даже в Аризоне нашла-таки каток и туда иногда ездила. В детстве занималась фигурным катанием несколько месяцев, пока глазах у мамы одна девочка на льду не сломала руку. На этом карьера фигуристки была закончена. Евгений Плющенко - очень талантливый фигурист. Видела его выступления в ледовом шоу, которое привозил Петренко в Аризону. Впечатляет. Но Ягудину он все-таки уступает.

                                  • tanya12  |02 ноября 2011, 23:08#

                                    фигурное катание в детстве всегда смотрели по тв, ждали
                                    мне особенно нравились костюмы фигуристок :)

                                    • Наталья ^_^  |03 ноября 2011, 02:04#

                                      не так давно была статья об экстремальных видах спорта, вот пожалуй фигурное катание-экстрим для меня) до паники боюсь порезаться о коньки,хотя не прочь посмотреть на других=)

                                      • Катя Кожевникова  |03 ноября 2011, 02:28#

                                        Чтобы этого не случилось, надо ходить на каток, где не очень много народу. Там нарваться на чужие коньки будет сложно, а чтобы порезаться о свои надо ооооочень постараться).

                                        • essko  |03 ноября 2011, 07:35#

                                          теоретически само же лезвие может пробить конек, там такуууую травму можно получить, но это случается, наверно, только у профи.

                                          • russianicebear  |03 ноября 2011, 22:18#

                                            Если постоянно об этом думать, то никакого удовольствия от катания не будет...

                                      • Аннетка  |03 ноября 2011, 07:30#

                                        к сожалению, я не умею кататься на коньках. зато очень люблю смотреть фигурное катание, танцы на льду) такой вот я спортсмен-заочник)

                                        • essko  |03 ноября 2011, 07:32#

                                          кататься совсем не умею, но зимой иногда с подругами делаем вылазку на каток. толком стоять на льду и кататься не умею, но зато скособоченую ласточку могу сделать легко! ))

                                          • Tanya 2008  |03 ноября 2011, 08:50#

                                            Я раньше в детсве всегда каталась на коньках - у нас во дворе всегда заливали каток и мы приходя из школы бежали скорее на каток и до позднего вечера там катались - так было здорово. И по телевизору всегда смотрели всей семьей соревнавания, ни одного не пропускали, а теперь и не помню когда в последний раз смотрела по телевизор какой-нибудь чемпионат - обычно результаты узнаю из новостей.

                                            • russianicebear  |03 ноября 2011, 22:17#

                                              А я в детстве только один раз каталась - во время экскурсии на каток "Медео"... но по телевизору смотреть всегда любила :)

                                            • olgafilimonova  |03 ноября 2011, 12:50#

                                              Я кататься люблю, но сейчас делаю это редко(((

                                              • Belochkam  |03 ноября 2011, 13:11#

                                                в детстве практически спала в коньках))

                                                • russianicebear  |03 ноября 2011, 22:04#

                                                  Плющенко, так артистично катающийся под музыку из "Крёстного отца" - это просто неимоверный заряд позитива!

                                                  • beba  |03 ноября 2011, 22:06#

                                                    куда приятно смотреть на него-чем на марьянова, колганова и т.д.

                                                    • russianicebear  |03 ноября 2011, 22:25#

                                                      Ну, все люди разные, конечно...

                                                  • Иринкакартинка  |04 ноября 2011, 13:26#

                                                    Я люблю смотреть на фигурное катание, особенно нравится прооизвольная программа.
                                                    Последний раз каталась на коньках лет 5 назад, с мужем ходили на коток, для него это было едва ли не первая попытка покататься. Он упал в каждый сугроб вокруг катка(бортики), но в самом конце катания сумел обьехать ребенка и упал уже за ним)))

                                                    • Елена Лесина  |04 ноября 2011, 16:32#

                                                      Кто же спорит? Помню, как дедушка и бабушка вечерами устраивали просмотры фигурного катания по ТВ. Вот это были фигуристы! Сама на коньки вставала, учась в начальной школе.

                                                      • Нежная весна  |12 ноября 2011, 17:33#

                                                        Восхищаюсь фигуристами и их родителями за труд, терпение и целеустремленность!

                                                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи