Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь июль!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Мифические виды спорта

15 февраля 2011, 03:00 | Катя Баранова

Мифические виды спорта
37 выбрали

Начнем с того, что вредных видов спорта не бывает. Бывает неграмотно подобранная нагрузка, неправильная техника выполнения упражнений и несоблюдение определенных условий тренировки. К тому же, приступая к занятиям, необходимо учесть противопоказания и негативные моменты, которые та или иная авторская система, наверняка, имеет. Вот и рассмотрим, какие виды нагрузки полезны лишь в теории, а какие придуманы только для того, чтобы потешить самолюбие автора.

Много споров ведется по поводу бодифлекса. Для начала определимся, что же это такое. Бодифлекс – комплекс упражнений, обещающий в кратчайшее время избавить практикующего от 4-7 см в области талии всего за 15 минут в день. Автор методики Грир Чайлдерс утверждает, что ее система позволит уменьшить объем жировой ткани в любом месте тела, главное – выполнить определенные дыхательные упражнения, принимая при этом различные позы. Сжигание жира обеспечивается за счет поступления в кровь большего количества кислорода.

Госпожа Чайлдерс, в принципе, дает дельные советы по поводу здорового образа жизни. К примеру, о том, что "лучше меньше, но чаще", то есть, лучше заниматься каждый день по 15 минут, чем один раз в неделю по часу. Эффекта будет больше. Это правда. Плюс к тому, что она пропагандирует диафрагменное дыхание, о котором уже устали твердить преподаватели йоги и других восточных учений.

Чем опасно? Как ни странно, кислородным голоданием. Задержка дыхания на выдохе на 10 секунд, рекомендуемая во время выполнения упражнений, приводит к повышению содержания в крови углекислого газа, следствием которого является потоотделение, повышение артериального давления, учащение сердцебиения. Частое повышение артериального давления может привести к развитию гипертонии, утоньшению стенок сосудов.

Еще один популярный автор системы похудения Трейси Андерсон советует заниматься под любимую музыку, а каждое упражнение выполнять под новый трек. К тому же, тренировку Трейси предлагает проводить в жарком помещении. Ее доводы – в жаре мышцы работают лучше.

Кто бы спорил, ведь все знают, что с холодными мышцами приступать к тренировкам просто-напросто опасно. Но есть и обратная сторона медали: повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

На самом деле, ее заслугой скорее можно назвать то, что она на собственном опыте проверила действенность своего метода и лишь затем "понесла его в массы". Гвинет Пелтроу, Мадонна и Кристин Дэвис доверились этой системе, а для многих это серьезный довод "за". 

   

Авторские методики, тем более, если они основаны на личных результатах авторов – это отлично. Не всем подходят, приходится подбирать под себя, обращая внимание на "мелкий шрифт", но я всегда с уважением относилась к тем, кто старается усовершенствовать себя, свое тело, свою жизнь, и почему бы при этом не поделиться своими находками с другими людьми? Новые методы? Не всегда. Эффективны? Не для всех. Но ведь что-то где-то уже встречалось во всех областях знаний, и вероятность того, что новое яблоко упадет на голову новому Ньютону, и он откроет новый закон тяготения стремится к нулю. Так что, я думаю, что ближайшие годы нас ждет еще много переосмыслений старых добрых аэробики, силовых и танцев.

Тем не менее, в последнее время было создано бесконечное количество интересных приспособлений-тренажеров, призванных улучшить физическое состояние человека, практически ничего не требуя взамен. Предлагаю посмотреть несколько видеороликов с такими экземплярами.

Тренажер – "трясучка"

"Гавайское кресло"

Приводите себя в форму, сидя на стуле.

"Пауэр Плейт"

Здесь с виду все кажется нормальным, но если вдуматься, то можно обнаружить дефекты. Как вы думаете, вибрация положительно влияет на сердце и сосуды, и нет никаких противопоказаний для пользования этим аппаратом? Но помимо этих немаловажных вопросов, есть еще его цена - примерно 4,5 тыс. долларов. Согласитесь, эти деньги можно потратить более эффективно. Хотя бы на личного тренера и подбор индивидуальной программы, включая диету и набор упражнений, способный помочь именно вам.

Есть авторские методики, которые обещают, что именно и только с их помощью можно добиться быстрых и значительных результатов: похудеть на 20 кг за 3 месяца, уменьшиться в объемах на 10 см за месяц, подтянуть, убрать, подсушить, не отрезая, быстро, дешево и сердито. Без усилий, диет и физических упражнений. Знаем, проходили. Сколько еще будет наломано дров, прежде, чем люди, наконец, убедятся в том, что можно достичь результатов лишь если будешь что-то делать. Ведь даже те, кто предлагает свои чудодейственные методики, где-то рядом обязательно пишут о том, что надо придерживаться правильного питания и не сидеть на диване.

Я лично знаю одного человека, который сбросил 40 кг за 2,5 месяца. Ему помогла удивительная и очень эффективная методика: активность. Он стал меньше есть и каждый день по три часа заниматься различными упражнениями. И не думайте, что человек не работал!

А вам приходилось разочаровываться в тренировочной системе? Расскажите свою историю.

Катя Баранова, etoya.ru

Фото: zimbio.com

Комментарии (97)

  1. aza  |15 февраля 2011, 05:31#

    Пока не приходилось - видимо оттого, что их у меня было мало:)))
    Но я в основном всегда не объёмы убираю, а мышцы укрепляю...

    • sheffa  |15 февраля 2011, 06:20#

      Ну "Гавайское кресло" - это конечно очень ржачно!!!))))

      • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 12:07#

        Если честно, мне сразу захотелось такое :) Я люблю покрутиться в кресле на колесиках, а тут оно само крутится :))

        • spas3344  |15 февраля 2011, 12:12#

          да гавайцы и создатели жгут...

          • ulala85  |15 февраля 2011, 14:23#

            это мега ржака))) надо всем такое в офис купить))) эгей, веселуха будет)))

            • cl0ud  |15 февраля 2011, 14:36#

              Я боюсь что после часа сидения на том чуде, потом по ровной поверхности будет очень сложно ходить. Особенно людям с проблемным вестибулярным аппаратом укачивание обеспечено.

              • ulala85  |15 февраля 2011, 16:25#

                больше, чем уверенна в этом)

            • LOO  |15 февраля 2011, 15:50#

              Больше страшно, ассоциация с креслом в инквизиции :)

            • valentina_108  |15 февраля 2011, 07:15#

              у меня не хочет загружаться тренажер-трясучка. уж очень интересно что он из себя представляет...

              • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 12:06#

                Эта такая штука, похожая на большую гантелю с "гармошкой" на концах. За нее надо держаться двумя руками и встряхивать постоянно :)

              • katichka  |15 февраля 2011, 07:30#

                Всего лишь 10 сек. задержки дыхания на выдохе в бодифлексе для бывшего стрелка - смех.
                Об упомянутых самих методиках судить не буду, не занималась.

                • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 12:10#

                  Для ныряльщика, вероятно, тоже, но неподготовленному человеку может быть тяжело.
                  В йоге есть подобные упражнения, когда выдыхаешь, втягиваешь живот и делаешь манипуляции животом :) Но там упор на то, что постепенно увеличивается время задержки, чтобы не было травм.

                • Krokodila  |15 февраля 2011, 10:13#

                  Пауэр Плейт радует по цена - примерно 4,5 тыс. долларов, что соответствует 3-4 годам занятия в неплохом фитнес-клубе

                  • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 12:05#

                    Ага, о том и разговор!

                    • Krokodila  |15 февраля 2011, 12:07#

                      зато наверно это модно
                      и представляю вполне диалог на тему
                      - у тебя есть ПП?
                      - нет
                      - ну *** (нарастяжечку и капризно).. ну как же ты, ну у всех у нас уже есть ))

                  • Cage  |15 февраля 2011, 11:54#

                    тренажер трясучка - это просто вынос мозга!! просто чья-то шутка)))

                    • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 12:05#

                      Нет, их правда продают :))

                      • Krokodila  |15 февраля 2011, 12:07#

                        ага )) потом просто долго есть не хочется )))

                        • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 13:17#

                          :) Шутки шутками, а встряхивания всего тело мелкой дрожью, на самом деле, очень полезно. В тайчи и цигуне есть такие подготовительные упражнения. Тело расслабляется, убираются зажимы, ток крови ровнее и лучше... Но, конечно, эта штука лишняя будет :) Зато смешно :)

                          • Krokodila  |15 февраля 2011, 13:21#

                            Насколько мне объясняли, такие вещи нельзя применять на попе и животе. Ибо может быть нанесен непоправимый вред внутренним органам
                            Упражнения - то это мы сами делаем, а не внешнее воздействие

                            • katichka  |15 февраля 2011, 13:21#

                              Мне кажется, для внутренних органов это не очень..
                              Где-то я читала отрицательные мнения медиков.

                              • Krokodila  |15 февраля 2011, 13:23#

                                мы с Вами прям одновременно!

                                • katichka  |15 февраля 2011, 13:29#

                                  мы с Вами прям одновременно!Коллективное мнение, так сказать :)))

                              • ElenaAl  |15 февраля 2011, 13:27#

                                Катя, Вы о чём?! Любая вибрация, в т.ч. в руках противопоказана женскому организму!!! Ни в коем случае! Никаких трясучек, даже в руках!

                                • Krokodila  |15 февраля 2011, 13:32#

                                  Если "мы сами вибрируем" - то полезно
                                  нельзя "влияния извне"

                                  • ElenaAl  |15 февраля 2011, 14:32#

                                    Вот эта "гантеля" - и есть "извне".

                                    • Krokodila  |15 февраля 2011, 14:37#

                                      Да я про то же
                                      я про "сами" - про цигун и иже с ними

                                  • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 15:23#

                                    Вы меня неправильно поняли, а может быть, я неправильно выразилась. Я против этой гантели, но за... Цигун, например, там о гантелях речи нет. :))

                                  • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 15:19#

                                    Да-да, я об этом же! Спасибо за важное дополнение.

                              • ulala85  |15 февраля 2011, 14:24#

                                интересно, а после него, наверное, дико пальцы трясутся еще часа полтора...

                              • aza  |15 февраля 2011, 13:26#

                                Ой, только сейчас заметила - какое у Гвинет Пэлтроу платье милое. И цвет приятный.

                                • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 15:21#

                                  По мне ярковато, у Кристин Дэвис платье, на мой взгляд, более удачное :)

                                  • aza  |15 февраля 2011, 15:24#

                                    А мне как раз то платье не понравилось)))) Я бы очень хотела вот именно такое ярковатое платье, и силуэт интересный...

                                    • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 15:42#

                                      В этот раз я на себя прикинула :)) Как платье, которое отдельно от меня существует, оно, конечно, интересное, но я как раз недавно примеряла подобного цвета и даже фасона. В зеркале я увидела розовое чудище. Видимо, сыграла ассоциация :)

                                • lesikkurolesik  |15 февраля 2011, 13:33#

                                  Из той же оперы.... "чтобы такого съесть, чтобы похудеть " :))
                                  ужас, ржачно.... особенно стул ....

                                  • Krokodila  |15 февраля 2011, 14:02#

                                    "чтобы такого съесть, чтобы похудеть " :))меня этот вопрос весь сегодняшний день занимает ))

                                    • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 15:19#

                                      а меня, так и не только сегодняшний :)))

                                      • Krokodila  |15 февраля 2011, 15:25#

                                        сегодня у меня это осбенно актуально .. ибо ем и ем... толи стресс, толи ПМС, толи все вместе

                                        • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 15:28#

                                          О! Как я вас понимаю. Я так и узнаю пмс: не могу перестать есть (главное - заготовить побольще грызущихся "материалов", моркови и яблок, а то перехожу на печенья и белый хлеб :))) и "белый свет не мил".

                                          • Krokodila  |15 февраля 2011, 15:32#

                                            а у нас на работе день рождения праздновался
                                            и я конфет набрала :(((

                                          • katichka  |15 февраля 2011, 15:31#

                                            У меня и то, и другое, как назло....1 кг в плюсе за неделю.

                                            • Krokodila  |15 февраля 2011, 15:33#

                                              это еще не страшно :(

                                              • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 15:38#

                                                Я всегда набираю во время "критических дней" 1-2 кг, но они как-то сами уходят обычно, ничего для этого специально не делаю. Ну то есть, все как обычно.

                                                • katichka  |15 февраля 2011, 15:39#

                                                  Да все бы ничего, но я в блоге о похудении участвую :)))

                                                  • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 15:44#

                                                    Да, я помню :) Просто я считаю, что даже тут надо подходить к проблеме без фанатизма. Все-таки это такой период, когда надо быть наиболее внимательной и остророжной к себе. Еще больше, чем обычно! :))

                                                    • Krokodila  |15 февраля 2011, 16:08#

                                                      может меня возьмете с собой? )) хоть что-то будет меня стимулировать!

                                                      • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 16:25#

                                                        О! Присоединяйтесь. Блог тут: http://www.etoya.ru/...
                                                        Заявку о присоединении нужно отправить сюда: editor_editor@mail.ru
                                                        Блог ведет Леокадия Коршунова, она-то вам все и расскажет! :)

                                                        • Krokodila  |15 февраля 2011, 16:28#

                                                          а можно в любое время добавиться? )
                                                          я думала уже "сформированная команда"?

                                                          • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 16:38#

                                                            Конечно, можно! Добавляйтесь!!

                                                            • Krokodila  |15 февраля 2011, 16:55#

                                                              отпишусь вечером из дома

                                                              • Krokodila  |15 февраля 2011, 21:23#

                                                                отправила (*потирающий руки смайлик)

                                                                • katichka  |16 февраля 2011, 08:29#

                                                                  отправила (*потирающий руки смайлик)Ура, нас все больше!

                                          • Nida  |22 февраля 2011, 12:01#

                                            ага.. стул это нечто""""""""""!!!!!!!!!! Надо же придумать!!!!!!

                                          • Дарси  |15 февраля 2011, 14:26#

                                            Из "магазинонадиванных" примочек для совершенствования тела мне более всего запомнился кусок пластмассины для качания пресса, чисто внешне это напоминало какой-то детский арбалет и ничего кроме смеха не вызывало, даже у такого "чайника" как я ))

                                            • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 15:20#

                                              А! это который надо было в живот упереть и на себя двигать? :)) Помню такой, ага!

                                              • Дарси  |15 февраля 2011, 15:33#

                                                Да! Я его по телеку видела, а приятель мужа умудрился его заказать )))
                                                Долго над ним потом глумились и просили продемонстировать пресс.

                                                • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 15:37#

                                                  Бедный приятель :)))

                                                  • katichka  |15 февраля 2011, 15:40#

                                                    У меня один коллега тоже умудрился заказать :))) Думал свой пивной животик им убрать...

                                                  • LOO  |15 февраля 2011, 15:52#

                                                    Это просто ужас, тяжёлое упражнение.

                                                • LOO  |15 февраля 2011, 15:52#

                                                  Я занималась бодифлексом, так была сильная мотивация и настрой, результаты себя не заставили ждать.

                                                  • kasatkin  |15 февраля 2011, 16:01#

                                                    Честно говоря, я разочаровалась. С подругами год отходили в фитнесс-центр на пилатес и фитнесс на мячах. Никакого эффекта. Обычная пробежка за автобусом вызывала одышку. В итоге такой спорт забросили все. Кто-то, и я в том числе, сейчас по вечерам тренируется дома, по 20-30 минут, кто-то вообще никак и нигде.
                                                    Те, кто все-таки тренируется, взяли все хорошее из того, что нам преподавали, добавили свои упражнения. Эффект, возможно, тот же, а вот экономия существенная.

                                                    • Krokodila  |15 февраля 2011, 16:09#

                                                      странно это все, год заниматься спортом и не улучшить физическую форму?

                                                      • Грача  |15 февраля 2011, 16:45#

                                                        Пилатес и не рассчитан на "сбросить вес", это же на разгрузку позвоночника, растяжку и мышечный корсет... Сбрасывать кг надо на кардионагрузках, и выносливость тренировать (чтобы одышки не было) тоже на них... А еще дело ведь не в том, чтобы просто ходить, а в том, чтобы правильно упражнения делать. Если вы не будете стараться, никакой преподаватель не поможет...

                                                      • kasatkin  |15 февраля 2011, 16:12#

                                                        Смотря что понимать под физической формой. Девочки с пышными формами не сбросили ни кг, единственное только - чуть-чуть подтянули бедрышки.

                                                        • Krokodila  |15 февраля 2011, 16:17#

                                                          ну я понимаю под физической формой состояние мышц + кардиоформу
                                                          так что или не ходили толком или плохие инструктора

                                                        • kasatkin  |15 февраля 2011, 16:21#

                                                          лично у меня толку больше от часа на лыжах или коньках, чем от месяца в центре. и мышцы болели, как надо, и настроение, и лишнее подбиралось.

                                                          • Krokodila  |15 февраля 2011, 16:31#

                                                            значит тренеры плохие

                                                          • kasatkin  |15 февраля 2011, 16:38#

                                                            Может быть. А может, дело в другом. Когда на занятия приходят по 30-40 человек, даже хороший тренер не сможет всем дать то, что надо. Везде же гонятся за клиентами, точнее, за их количеством.

                                                            • ElenaAl  |15 февраля 2011, 16:43#

                                                              Неужели так много? я думала, что максимум человек 15...

                                                              • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 16:44#

                                                                Да уж, группа из 30-40 человек - это, пожалуй, слишком круто!

                                                                • Krokodila  |15 февраля 2011, 16:50#

                                                                  30-40????
                                                                  Ни разу не встречала такого количества народа на занятии
                                                                  Это Вы где занимались?

                                                                  • Екатерина_о  |15 февраля 2011, 17:03#

                                                                    Я вот хожу в World Class, и у нас да, по вечерам по 30 человек на групповых занятиях, пару раз элементарно некуда встать было. В дневное время по 20-25 бывает...

                                                                    • Krokodila  |15 февраля 2011, 17:04#

                                                                      Я тоже ходила в World Class
                                                                      у нас человек 20-25 максимум было
                                                                      Не представляю себе 30 человек на BodyCombat, например

                                                                      • Екатерина_о  |15 февраля 2011, 17:09#

                                                                        А Вы в какой? Я - на Наметкина. На комбат я не хожу, остеохондроза боюсь :)) А на ABL, BodyPump, даже на танцы к хорошему инструктору, на йогу вечером везде аншлаги просто, особенно в последнее время. То ли цены сильно снизили, то ли люди стали лучше жить и много получать :))

                                                                        • Krokodila  |15 февраля 2011, 17:12#

                                                                          в Lady's )) Видимо мы с Вами соседи )
                                                                          Сейчас хожу в Welness Park

                                                                          • Екатерина_о  |15 февраля 2011, 17:26#

                                                                            В Лэдиз я два года ходила, пока они не сделали платными групповые тренировки. Правда, одумались быстро, но я быстрее сориентировалась и на Наметкина перешла :))
                                                                            На Наметкина инструкторы лучше, чем в Лэдиз, Степы намного круче, да и бассейны не сравнить, конечно. Но продлевать членство не буду - достали аншлаги, вечером вообще уже не хожу. Возле меня Dr. Loder открывается, туда и пойду :) Надеюсь, хоть первое время не будет столпотворения

                                                                            • Krokodila  |15 февраля 2011, 17:29#

                                                                              Кажется я поняла, где Вы живете ))) А когда он открывается, тоже на него посматриваю
                                                                              (может в личку?)

                                                                              • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 18:19#

                                                                                это вы про тот, что в доме-кресте открывается? :) Просто что-то невозможное, везде соседи :)))

                                                                          • Krokodila  |15 февраля 2011, 17:13#

                                                                            На комбат я не хожу, остеохондроза боюсь :))А я ходила - очень мне нравилась тренировка

                                                                  • kasatkin  |15 февраля 2011, 16:46#

                                                                    У нас во многих центрах так. Может, только в элитных меньше. Но там и цены... Абонемент на год - 35-45 т.р. При наших зарплатах - овчинка выделки не стоит.

                                                                    • Krokodila  |15 февраля 2011, 16:54#

                                                                      Жуть
                                                                      в районе 40 тыщ - цена хорошего клуба в Москве :(

                                                                    • ulala85  |15 февраля 2011, 16:59#

                                                                      ой, девочки, а может вы знаете какой-нибудь хороший клуб в Москве? может мне подскажете что-нибудь?

                                                                      • Krokodila  |15 февраля 2011, 17:02#

                                                                        Вам все равно Химки или Бутово?))

                                                                        • ulala85  |15 февраля 2011, 17:20#

                                                                          ну нет, мне желательно что-то в западном районе ближе к ленинскому пр-ту)

                                                                          • Krokodila  |15 февраля 2011, 17:21#

                                                                            Ленинский - это Юго-Запад
                                                                            он тоже большой
                                                                            навскидку
                                                                            ФитнесМания
                                                                            3 WorldClass'a
                                                                            Welness Park
                                                                            B69

                                                                      • Lilifish  |15 февраля 2011, 18:05#

                                                                        Да уж, гавайское кресло-это что-то с чем-то%)))))))))))))) как эта девушка ведущая сама с него не навернулась;0??????? у меня опыта применения таких тренажеров не было, но и разочарований - тоже)
                                                                        Ходила на фитнес до рождения детей на групповые занятия, в бассейн. Эффект был всегда:) Сейчас мой фитнес-это ходьба пешком, всегда и везде и в любую погоду, если только в выходные за покупками ездим. На работу, конечно, по-раньше выходишь, зато пришла уже точно проснулась, и тело подбирается и лишняя жидкость уходит, если еще и стараться питаться не фастфудом, то результаты не заставят ждать;))))))

                                                                        • Катя Баранова  |15 февраля 2011, 18:21#

                                                                          Да, ходьба - отличный способ поддержать себя в форме.

                                                                          • katichka  |17 февраля 2011, 13:11#

                                                                            Сейчас мой фитнес-это ходьба пешком, всегда и везде и в любую погоду, если только в выходные за покупками ездим. На работу, конечно, по-раньше выходишь, зато пришла уже точно проснулась, и тело подбирается и лишняя жидкость уходит, если еще и стараться питаться не фастфудом, то результаты не заставят ждать;))))))Хожу так каждый день уже 5-ый год, единственный результат - округление попы, на весе же в минус никак не отразилось :(((
                                                                            Фастфудом не питаюсь, ограничиваю себя в питании уже 22 года.

                                                                            • Nida  |22 февраля 2011, 11:51#

                                                                              Я вот тоже ограничиваю.. ограничиваю.. но зимой как- то не получается в минус уйти.. хотя и не прибавляю))
                                                                              думаю весной заняться бегом.. рядом парк .. хоть воздухом сосновым подышать, а не машшином газом((

                                                                          • loisa  |15 февраля 2011, 21:29#

                                                                            [Комментарий удален]

                                                                            • Krokodila  |15 февраля 2011, 22:11#

                                                                              [Комментарий удален]

                                                                            • Тайсир  |15 февраля 2011, 22:04#

                                                                              Испробовала методику на себе Бодифлекс действительно помогает и советую испробовать всем женщинам.

                                                                              • Helga13@  |16 февраля 2011, 08:36#

                                                                                Лучший способ быть в форме - это активный образ жизни, и не обязательно спортом заниматься. Есть поменьше, особенно на ночь)))

                                                                                • Julenika  |17 февраля 2011, 09:34#

                                                                                  я занимаюсь спортом дома, сама подбираю комплекс упражнений, порсто я спортсменка

                                                                                  • fredkoll  |17 февраля 2011, 11:39#

                                                                                    сразу не узнал Мапдонну

                                                                                    • Ефим  |21 февраля 2011, 09:04#

                                                                                      Верный способ похудеть-найти в в любом журнале фото очень толстой дамы,желательно в купальнике(если психика позволяет ,то в открытом) и вешаем на холодильник.Обжорству бой!!!

                                                                                      • Nida  |22 февраля 2011, 11:53#

                                                                                        что только не придумают.. и трясучка и еще что-нибудь - лишь бы народ поверил, что сидя на диване и уплетая гамбургер можно сбросить вес и еще мышцы накачать..бред полнейший!

                                                                                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи