Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Необычный фитнес: кардиострип

17 февраля 2011, 03:00 | Катя Кожевникова

Необычный фитнес: кардиострип
33 выбрали

В последнее время во многих фитнес-центрах и танцевальных школах предлагают такой вид занятий, как кардиострип. Звучит непонятно и подозрительно.

Впрочем, название говорит само за себя: кардиострип или кардиостриптиз – это вид занятий, сочетающий в себе кардиотренировки и стрип-пластику. То есть на них вы одновременно тренируете сердце, сбрасываете лишний вес и учитесь красиво и сексуально танцевать. А если учесть, что стрип-пластика еще предполагает растяжку и тренировку мышц, получается, что за занятие вы выполняете весь спектр тренировок.

Занятие делится на 2 части. В первой части даются аэробные нагрузки для разминки, тренировки мышц и сердечнососудистой системы, растяжки и сбрасывания лишних килограммов. Такая разминка обычно состоит из танцевальных движений, одновременно развивающих гибкость и пластику. Во время тренировки хорошо бы контролировать пульс  – в идеале он должен колебаться в интервале 120-150 ударов в минуту.

Вторая часть – это уже непосредственно стрип-пластика. Естественно, раздеваться на занятиях не надо. Максимум  – в танец будут включены движения, имитирующие раздевание, и то не обязательно. В обычном виде стрип-пластика – это сексуальный танец с большим количеством волнообразных движений, элементами современных танцев и даже балетной хореографии. Часто он включает движения, выполняемые на полу – полулежа или сидя на коленях. Поэтому на тренировку стоит захватить наколенники.

Часто у женщин идея заняться стрип-пластикой вызывает сомнения – стриптиз считается непристойной работой и ассоциируется с девицами на шестах в прокуренных клубах. Но такое восприятие не вполне верно: стрип-пластика – это обыкновенный танец, который хорошо развивает пластичность тела, чувство баланса и другие необходимые в танцах навыки. Многие движения из нее совсем не выглядят порочными, и их легко можно использовать в любых других танцах. На занятиях можно увидеть женщин самых разных возрастных и весовых категорий – вряд ли все они мечтают о карьере клубных танцовщиц. Просто стрип-пластика добавляет сексуальности и уверенности в себе не только в танце, но и в жизни. Ведь любое движение, даже поворот головы, может выглядеть сексуально, а может – просто как поворот головы. Когда вы привыкаете чувственно двигаться в танце, эта привычка неизбежно передается вашим обычным движениям.

А что вы думаете о кардиостриптизе?

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Комментарии (45)

  1. Алиса Fox  |17 февраля 2011, 03:42#

    вполне достойный вид занятий, держать себя в норме и при этом научиться красивым движениям, что же тут плохого) Но мое сердце все-таки отдано йоге)

    • Регииночка  |17 февраля 2011, 09:58#

      Я тоже всему остальному предпочитаю йогу. Не представляю уже себя на каких либо других занятиях.

      • Алиса Fox  |18 февраля 2011, 03:54#

        если в нее влюбляешься, уже трудно скакать на занятиях, хочеться размеренности) Хотя будь я помоложе, может быть сочетала виды занятий)

    • Alista)))  |17 февраля 2011, 03:59#

      Отличное предложение!!!Адреналлин не помешает))Хочется иногда дать этакий драйв.....хотя и йогу тоже люблю!!!В Иркутске интересно где есть стрип-пластика?!

      • Integra32  |17 февраля 2011, 04:01#

        изумительная идея! И красиво и полезно. В нашем городе я такого не встречала но думаю скоро появится.

        • Julenika  |17 февраля 2011, 05:40#

          На мой взгляд, допустимо только для мужа!

          • Катя Кожевникова  |17 февраля 2011, 06:26#

            Ну там только танцевать учат, а где эти умения применять - это уже личное дело каждого).

            • spas3344  |17 февраля 2011, 16:22#

              самое главное для себя, а потом для мужа

            • birkoffff  |17 февраля 2011, 07:09#

              А у нас в городе с таким туго...

              • katichka  |17 февраля 2011, 11:01#

                А у нас в городе с таким туго...В нашем вообще многого нет, кардиострипа в том числе.

              • Мавритта  |17 февраля 2011, 08:33#

                Должно быть интересно. Думаю, потом и походка, и движения меняются. Более плавными становятся )

                • SafyCat  |17 февраля 2011, 09:12#

                  Я несколько лет назад купила себе кассету со стрип-пластикой и занималась дома. Еле ползала после занятий. Нагрузка приличная.
                  Но понравилось. Движения красивые, музыка динамичная. В большом зале, конечно, интереснее, но лень ездить.

                  • viola_inc  |17 февраля 2011, 09:12#

                    "стрип-пластика" мне больше нравится, "кардиостриптиз" - словечко как-то не очень =/

                    • a_zamaraeva  |17 февраля 2011, 09:31#

                      После такового сочетания сразу представляется танцующие дамы с аппаратом, который вешают на сутки и замеряют давление))))

                      • viola_inc  |17 февраля 2011, 10:09#

                        в точку! )) ежедневная процедура в отделении кардиологии - танцы с тонометром )))))))

                    • кроШка бо  |17 февраля 2011, 10:03#

                      Стрип это отличные занятия. Улучшается растяжка плюс оттачиваются движения. Уж незнаю каким женщинам он кажется неприличным, в обоих школах танцев куда я ходила на стрип-занятия были просто аншлаги, а на обычный go-go, например, приходило народу раза в три четыре меньше чем на стрип.

                      • Lilifish  |17 февраля 2011, 10:17#

                        Мне понравилось, наверняка эффективно и заряжает позитивом. Я бы попробовала такие тренировки, люблю кардионагрузки)))

                        • Krokodila  |17 февраля 2011, 11:59#

                          а вот кардионагрузок особых я не увидела

                        • Krokodila  |17 февраля 2011, 10:23#

                          у меня в фитнес-клубе есть strip-danse
                          но для этого надо гибкость иметь :(

                          • viola_inc  |17 февраля 2011, 10:38#

                            и в чем проблема? там как раз и развивается гибкость. вас же не выступать сразу приглашают =)

                            • Krokodila  |17 февраля 2011, 11:58#

                              проблема в отсутствии ее изначально )

                            • selona  |17 февраля 2011, 16:55#

                              гибкость конечно важна, но если хороший тренер. то гибкость и новичку развить можно, правда конечно первое время не так легко и грациозно получится.

                              • ЛюбовьС  |28 февраля 2011, 12:05#

                                я как то тоже пошла- не только гибкости у меня не хватило, но еще и простой физической силы... некоторые упражнения можно сделать только если сильные руки... а я как дохляк упала...

                              • Wavs  |17 февраля 2011, 10:43#

                                О, я бы с удовольствием попробовала. Как только мне разрешат врачи, побегу на занятия :) А пока надо спину в порядок приводить, чтобы она гнулась без боли. Не вижу ничего предосудительного в стрип пластике, тем более если учат профессионалы.

                                • NOVA-chan  |17 февраля 2011, 10:51#

                                  С подругами ходили на стрип-пластику, делали персональные занятия на нашу небольшую группу.
                                  Когда я ходила в основную группу, где все вместе занимаются, мне не понравилось присутствие там именно тех особ, которые в каждое движение своего тела привносят эротизм, у них граничащий с пошлостью, но всё это с выражением на лице - мы проф соблазнительницы)))

                                  • viola_inc  |17 февраля 2011, 10:55#

                                    о! у вас еще оставалось время разглядывать, у кого какое выражение на лице? )

                                    • NOVA-chan  |17 февраля 2011, 11:00#

                                      Конечно) там же зеркала кругом)

                                      • viola_inc  |17 февраля 2011, 11:09#

                                        я думала, зеркала для того чтобы видеть себя в первую очередь, видеть как выполняешь движения, а не выражение лица других посетительниц занятия =)

                                        • NOVA-chan  |17 февраля 2011, 13:03#

                                          я вообще всё вижу,а в течение 2-х часов можно весь зал рассмотреть во всех деталях)
                                          наверное, в этом и главное отличие, что я привыкла, что в маленькой сплоченной группе, мы привыкли следить друг за другом, подсказывать, как лучше сделать, какое движение у кого получается

                                          • viola_inc  |17 февраля 2011, 13:16#

                                            везет вам =) а я первое время была в полной растерянности, мне бы за своими руками-ногами уследить, куда там еще за другими смотреть....

                                            • Нюшенька=)  |17 февраля 2011, 16:14#

                                              Вот-вот)) Иногда хочется посмотреть, как у других то получается, и смотришь, так и свои движения перестаешь контролировать)) Так что я пока только учусь рассматривать всех и вся :)))

                                  • Slala  |17 февраля 2011, 10:58#

                                    Я ходила. И поняла-танцевать стриптиз надо уметь. И это тяжело.

                                    • Wavs  |17 февраля 2011, 11:02#

                                      Это тяжело, как и любые танцы. Я ходила на сальсу, после занятий все болело... а тут еще сложнее должно быть.)

                                      • selona  |17 февраля 2011, 16:52#

                                        правда. что сложнее, на растяжку большинство движений основанны. У кого растяжка хорошая, тем лучше. а я умирала потом.

                                    • fredkoll  |17 февраля 2011, 11:17#

                                      интересно посмотреть в движении.

                                      • fredkoll  |17 февраля 2011, 11:18#

                                        нагрузку на сердце в этот момент испытывает мужчина.

                                        • Sunny Woman  |17 февраля 2011, 15:01#

                                          не нра, ассоциации с прокуренными клубами

                                          • Нюшенька=)  |17 февраля 2011, 16:13#

                                            Так дело то в ваших ассоциациях, а не в девушках, которые умеют красиво двигаться и танцевать

                                          • Нюшенька=)  |17 февраля 2011, 16:12#

                                            Первый раз слышу о таком виде спорта и танца. Сама занимаюсь Go-Go, очень нравятся тренировки. Развивается гибкость, грациозность я бы сказала, пресс появляется) Вобщем и в целом отношение к стрип-плстике, гоу-гоу только положительное. Но стало оно таким только после общения с танцовщицами гоу-гоу в клубах. Они - простые, обыкновенные люди, нет у них никаких признаков пошлости, табаков и т.д. Это - их жизнь. Они этим не только хорошие денежки зарабатывают (не те, которые стриптизершам суют, а те, которые им платит работодатель), но и наслаждаются. А не это ли главное в работе? Когда работа становится хобби? И наоборот? Именно это.

                                            • selona  |17 февраля 2011, 16:49#

                                              пол года ходила на стрип - пластику, оооочень нравилось! мне очень повезло с тренером, движения если не получались, подходила объясняла. Движения просто Супер! можно и для мужчины исполнить и в клубе) а если растяжка хорошая и память на движения.... то... берегитесь мужчины!

                                              • LOO  |17 февраля 2011, 18:45#

                                                2 часа это хорошая встряска для организма.

                                                • КотЭ НегодуЕ  |17 февраля 2011, 18:54#

                                                  Если бы в моем фитнесс-клубе была бы такая секция, я бы обязательно ее посетила бы, поскольку кардио-нагрузка очень благодатно сказывается на скорости похудения. танцы на пилоне - это вообще жесткий спорт и ничего грязного там в помине не осталось. А стрип-пластика это почти гимнастика, она значительно помогает улучшить координацию движений, и может помочь тем у кого проблемы с осанкой. Многие движения стрипа заставляют работать те мышцы, которые мало задействованы в повседневной жизни.

                                                  • Lelly19  |17 февраля 2011, 21:55#

                                                    Здорово! Сама захотела попробовать! )))

                                                    • sheffa  |18 февраля 2011, 13:44#

                                                      интересная альтернатива

                                                      • Kay L  |19 марта 2011, 16:08#

                                                        Как спортивная тренировка это отлично, но как вид чего-то нового и необычного... По-моему другие виды развития пластичности более востребованы.

                                                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи