Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь январь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Музыка для спорта: звездный выбор

05 апреля 2011, 00:00 | Катя Баранова

Музыка для спорта: звездный выбор
5 выбрали

Много споров ведется по поводу того, нужно ли во время занятий спортом включать музыку или нет. Дилемма разрешается просто. Как? Узнаем мнения персонального тренера, менеджера тренажерного зала Фитнес-центра 100% Евгения Карлова и некоторых знаменитостей.

Лично я давно заметила, что мои экзерсисы намного легче и веселее проходят под музыку. К тому же, если я занимаюсь чем-то, требующим ритма, лучшего метронома и не придумаешь! Честно говоря, я для себя даже уловку придумала: отжимаюсь не 20 раз, а, например, до конца припева или подпрыгиваю весь первый куплет.

"Музыка во время занятий должна присутствовать, - ответил Евгений на мой вопрос о том, как он относится к музыке на тренировках. – она должна быть комфортной для занимающегося, не слишком громкой, и, прежде всего, нравиться ему.

В тренажерном зале всегда звучит фоновая музыка, но если она вам не подходит, вы вполне можете взять с собой плеер и заниматься под него, ведь у каждого свои пристрастия в плане стиля, ритма и звучания. Скажем, тяжелоатлеты, чаще всего, выбирают тяжелый рок. И если вам комфортно - пусть будет тяжелый рок.

Только, если говорить о тренажерном зале, классика или что-то расслабляющее не подойдет, вы ведь не спать пришли! Для занятий на тренажерах важен ритм.

В фитнес-клуб мы приходим, чаще всего, для того, чтобы получить удовольствие, так пусть в этом нам поможет и музыка!"

А какую музыку для своих занятий выбирают звезды?

Кети Перри обожает композицию Джейми Фокса Blame It.

"Rude Boy Рианны придает мне энергии" - признается Джессика Страуп.

А Габриэль Юнион подробно расписала свои музыкальные предпочтения во время занятий.

"Каждая моя тренировка начинается с трех композиций. Первая – это I'm Real Джей Ло.  Когда я слушаю Дженнифер, я представляю себя пуэрто-риканкой из Бронкса," - расчувствовалась актриса.

Вторая - Million Dollar Bill Уитни Хьюстон.

И третья - You Belong With Me Тейлор Свифт.

Келли Рутерфорд считает очень сильной композицию Use Somebody Kings of Leon. Кристина Агилера мне нравится за то, что она трансформирует негативные эмоции в мощную энергию", - поделилась актриса своими наблюдениями.

Fighter Christina Aguilera

"В тренажерном зале мне поднимает настроение песня Тейлор Свифт Love Story," - говорит актриса София Буш.

А вы как считаете, нужна ли музыка для занятий спортом? Какие композиции, какой стиль выбираете вы для своих тренировок?

Катя Баранова, etoya.ru

Фото: instyle.com

Похожие материалы:

Джей Ло | Софи Буш | Christina Aguilera | Джейми Фокс | Тейлор Свифт | Уитни Хьюстон | Джессика Страуп | Кристина Агилера | тренажерный зал | занятия спортом | Спорт | Музыка | Фитнес | Рианна | звезда | эмоции | мнение | советы | советы эксперта | Фитнес 100% | Taylor Swift | Whitney Huston | Jessica Stroup | Rihanna | JLo | Jennifer Lopez | Кэти Перри | Katy Perry | Келли Рутерфорд | Kings of Leon | Sophia Bush

Комментарии (45)

  1. МарияДиваева  |05 апреля 2011, 00:11#

    Да, музыка нужна. А для занятий на тренажерах нужна еще и визуализация: какие-нибудь клипы с изящными образами
    крутишь себе и думаешь - вот я стремлюсь к чему, и крутить не так нудно....

    • viola_inc  |05 апреля 2011, 00:18#

      а если обруч крутишь то можно и кино целиком посмотреть, а не клипы ))))

      • МарияДиваева  |05 апреля 2011, 00:29#

        я обруч не умею :(

        • viola_inc  |05 апреля 2011, 00:31#

          учиься никогда не поздно =)

          • jofanat  |05 апреля 2011, 13:30#

            странное дело, я вот много лет назад не училась, но умела крутить обруч... а сейчас ну никак не получается ((( так что и я не умею, но очень хочу....

      • МарияДиваева  |05 апреля 2011, 00:33#

        знаете, как в том анекдоте "иди домой, не порть фигуру" :(

        • Лунария  |05 апреля 2011, 01:00#

          ничего не понравилось)люблю рок)

          • МарияДиваева  |05 апреля 2011, 20:56#

            я тоже люблю рок, но легкий фитнес с ним не сочетается
            а силовуху не люблю

          • anastasya584  |05 апреля 2011, 02:49#

            Я на тренировках предпочитаю клубную, ритмичную музыку. Такая музыка меня заставляет быстрее двигатся.

            • HelgaR55  |05 апреля 2011, 05:27#

              Для силовых тренировок самое лучшее Rammstein

              • kasatkin  |05 апреля 2011, 13:38#

                [Комментарий удален]

                • kasatkin  |05 апреля 2011, 13:40#

                  Да, Rammstein - это сила и мощь!

                  • Лунария  |05 апреля 2011, 15:35#

                    поддерживаю!)

                  • Jekio  |05 апреля 2011, 05:42#

                    Я без музыки не могу в тренажерке. Скука жуткая! Наушники в уши и вперед...Вот думаю еще электронные книги в плеер закачать, тогда, наверное, повеселее будет. А вообще хочу поменять тренажерку на бассейн и танцы ))))

                    • Jekio  |05 апреля 2011, 05:43#

                      [Комментарий удален]

                      • birkoffff  |05 апреля 2011, 09:17#

                        Я как-то пробовала с книгами, поняла что не мое... Ничего в голове не осело и как-то скучно... Но может еще сказывается что я чистый визуал, мне в принципе что-то на слух воспринять и уловить смысл плохо дается...

                      • МарияДиваева  |05 апреля 2011, 20:57#

                        ну бассейн хорошо, а аквааэробика - лучше, а на аэкваэробике классно с музыкой

                      • Byblik_Olga  |05 апреля 2011, 05:48#

                        Музыка наше все! Без нее никуда! А в сопртзале тем более! Особенно на беговой дорожке! Бежишь себе, в ушах клевая музыка, и вот уже в мыслях ты бежишь где-нибудь по шикарному пляжу, волосы развиваются, ветерок подсвистывает, прямо взлетаешь с каждым движением!

                        • Жемчужин@  |05 апреля 2011, 21:03#

                          Дааа...я тоже представляю, что бегу по пляжу и от нагрузки как-то отвлекаешься)))))))

                        • birkoffff  |05 апреля 2011, 05:59#

                          Мне нравится что-то ритмичное, воодушевляющее:
                          Sum 41, Blink 182, Pink, Offspring, у Avril Lavigne есть энергичные песни

                          • anastasya584  |05 апреля 2011, 06:19#

                            Кстати очень не люблю когда в тренажерке радио включают. Пока играет музыка еще ничего, но когда говорит ведущий, или еще хуже - реклама!

                            • Jekio  |05 апреля 2011, 07:42#

                              Или фонит что нибудь, или музыка, которую ты не любишь! Фуу. Тоже не люблю. Я вообще индивидуалист ) с детства.

                            • anastasya584  |05 апреля 2011, 08:01#

                              Мне в плане музыки повезло на танцах. Мои предпочтения совпадают с музыкальной подборкой тренера . Так и заниматся легче и приятней!

                              • Jekio  |05 апреля 2011, 09:21#

                                а какие танцы? )

                                • anastasya584  |05 апреля 2011, 09:47#

                                  Pole dance (танец на пилоне)

                                  • Jekio  |05 апреля 2011, 11:46#

                                    никогда не слышала о таком. Расскажите пожалуйста. Очень интересно ))))

                                    • anastasya584  |06 апреля 2011, 01:45#

                                      Танец на "шесте", берет свое начало от стриптиза. Но Pole dance больше похож на спортивную гимнастику, все возможные близкие к акробатическим трюки на пилоне. Pole dance еще конечно не преравнен к виду спорта, но соревнования проходят и в России и в мире. Тренировки проходят: час ритмичная разминка или занятие у станка, и полчаса занятие непосредственно на пилоне.
                                      Если Вы действительно заинтересовались и хотите посмотреть как это: наберите в поисковике yandex фразу Pole dance и увидите множество видео и даже соревнования.

                              • snowy  |05 апреля 2011, 09:19#

                                Музыка для тренировок не просто нужна, а необходима! В тренажерном зале действительно хорошо заниматься под тяжелую музыку (Rammstein). Однажды нам на тренировке поставили Любэ старое - про Дусю-агрегат и другие их песни того времени, тоже классно было, мы даже не ожидали такого подъема энергии и настроения. Но тяжелые должны быть в перемешку с более легкими, танцевальными, популярными. Мы все сразу в зале впляс пускаемся, когда вдруг поставят какой-нибудь хит сезона, под который мы каждые выходные отжигаем в клубах, барах, сразу улыбки по залу идут. Я не люблю однообразную долгую музыку, когда один и тот же ритм не меняется на протяжении всей композиции (так часто в клубной музыке).

                                • lexusha  |05 апреля 2011, 10:55#

                                  Без музыки, у меня и пресс не идет, и посуда не моется, да и в в целом без нее никуда. Даже одежда как сидит не поймешь, если у зеркала не потанцуешь в ней.
                                  Кристина Агиллера - бабочка была у меня в фаворе.
                                  А вот у Джей Ло есть по-активнее песенка - Сделай погромче - тоже была супер для танцев

                                  • kasatkin  |05 апреля 2011, 11:57#

                                    Я обычно для зарядки или занятий на фитболе чаще всего выбираю веселенький шансон.

                                    • jofanat  |05 апреля 2011, 12:23#

                                      [Комментарий удален]

                                      • jofanat  |05 апреля 2011, 12:23#

                                        [Комментарий удален]

                                        • jofanat  |05 апреля 2011, 12:23#

                                          конечно, вопрос надо или не надо, можно или не стоит, довольно спорный, когда дело идет про спорт и музыку.. но нельзя не согласиться, что она задает определенный ритм, что часто довольно неплохо (когда я, например, качаю пресс) и есть определенные мотивы, которые просто заводят и будто заставляют двигаться)) (у меня последняя такая песня Loc Dog Киска)

                                          • viveja64  |06 апреля 2011, 02:01#

                                            Джейми Фокса Blame It. , Million Dollar Bill Уитни Хьюстон , Use Somebody Kings of Leon- классные композиции, а музыка во время занятий просто необходима.

                                            • ВладиВера  |06 апреля 2011, 09:19#

                                              Без музыки тренировка - не тренировка. Под любимую музыку тело само начинает двигаться, появляется приятный заряд бодрости, усталость длительнее не приходит. =)

                                              • ulala85  |22 апреля 2011, 13:56#

                                                Да я тоже всегда занимаюсь под музыку, так веселее и вообще музыка бодрит) Мне нравится что-нибудь такое динамичное, скорее что-то клубное)

                                              • Перфекционистка  |06 апреля 2011, 09:52#

                                                Что-нибудь ритмичное и динамичное!!!

                                                • a-cardinal_kau  |10 апреля 2011, 16:18#

                                                  Без музыки никаких тренировок не получается, так что наушники и айпод это наше все))) Rammstein, Blutengel, Pink, ASP, Yves Larock

                                                  • Zemfir-ka  |10 апреля 2011, 16:26#

                                                    насчет джей ло согласна!
                                                    песни у нее заряжают)

                                                    • Алла1981  |10 апреля 2011, 22:12#

                                                      Вот блин! Все таие правильные! А я Сектор газа люблю! Лучше музыки для тренировки на велотренажере нет!

                                                      • neverlogic  |10 апреля 2011, 23:23#

                                                        а я тренируюсь под сборник мадонны. какие-то умельцы собрали музыку специально для занятий фитнесом=)

                                                        • Kay L  |14 апреля 2011, 23:03#

                                                          Странно, если делаю упражнения дома, без музыки, любой, гланое ритмичной, не могу, а вот в тренажёрном зале она меня почему-то раздражает.

                                                          • rusanda  |22 апреля 2011, 14:15#

                                                            тренируюсь под клубную музыку, заряжает энергией, и совсем не чувствую усталости!

                                                            • masca  |22 апреля 2011, 14:25#

                                                              согласна музыка должна быть ритмичной, иностранной, сойдет и с элементами латино-американскими мотивами

                                                              • ulala85  |22 апреля 2011, 14:46#

                                                                а мне все равно какая: наша или иностранная, главное, чтобы была ретмичной

                                                              Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи