Бесплатная доставка по России* Весь март 2020!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

"В ритме танца": "тарелка", "ключ" и воспоминания

16 июня 2011, 03:00 | Леокадия Коршунова

"В ритме танца": "тарелка", "ключ" и воспоминания
9 выбрали

Надо сказать, что первый урок Belly Dance в "Фитнес-центре 100%" не был моим первым уроком этого танца в жизни. После первых родов у меня появилось здоровое желание привести себя в форму. К тому же коллега по работе давно зазывала ходить вместе с ней на египетские танцы. "Таки, наверное, настал момент!" - подумала я и отправилась "навстречу своей красоте".

Честно говоря, тогда меня хватило всего на пару месяцев. Наверное, сыграло то, что тренировки шли около двух часов, ритм был весьма и весьма приличный, нам приходилось много скакать (да-да, именно скакать и прыгать) и самое печальное – у меня не было платка с монетками. Из плюсов же было то, что танец живота вел мужчина. Он был потрясающе пластичен, отлично ставил движения и держал наших девушек в постоянном тонусе. Еще одним, на мой взгляд, серьезным плюсом было то, что Тагир настаивал на том, чтобы все ученицы участвовали в публичных выступлениях (отчетных концертах, праздничных представлениях и т.п.). Причем было совершенно не важно, сколько по времени вы занимаетесь – месяц или год – это был невероятный стимул и отличная школа. И дополнительный час тренировок.

Увы, моей скромной персоне не довелось испытать разучивание коллективного танца, овации зрителей и примерку сценических костюмов, ибо у меня не было лишнего часа для тренировки (дочка была еще совсем грудная, и после занятий мне нужно было быстро лететь домой), да и чувствовала я себя несколько неловко среди более опытных участниц. Но испытать хотелось. Очень.

Так что этот проект – "В ритме танца"- можно вполне считать сублимацией моих тогдашних нереализованных желаний.

Итак, первая встреча-знакомство состоялась с инструктором групповых программ по Belly Dance Елизаветой Верещагиной.

Разумеется, я не упустила возможность и уже на ознакомительное занятие притащила с собой платок с монетками, с большим трудом, надо сказать, отвоевав его у своих девчонок (сказки об Аладдине и принцессе Жасмин у нас в семье чуть ли не самые любимы).

- Основополагающее в Belly Dance это что? – спросила Лиза, видя как я довольно бренчу монетками перед зеркалом.
- Трясочка! – ответила я, гордо "вильнув хвостом" и зазвенев всеми монетками разом.
- Ну, без этого, конечно, никуда, - засмеялась Лиза. – Но главное в танце – это улыбка. Ни в коем случае нельзя танцевать с сосредоточенным выражением лица. Уверяю вас, ничего не получится! На лице должна быть легкая, заигрывающая улыбка. Думаете, зря тут зеркала по всему периметру?! Это все для того, чтобы получать удовольствие от увиденного. Представляете, если со всех сторон вас будет преследовать угрюмый взгляд? Ужас! Ни о какой пластике и воздушности и речи быть не может. Так что расправляем спину, руки, улыбаемся и… Начнем.

Для начала мы вспомнили все самые главные элементы:

  • "Тарелка" (при неподвижном корпусе таз движется по кругу строго в горизонтальной плоскости)
  • "Волна" (работают только кисти, локти и плечи)
  • "Ключ" (одна нога прямая, вторая – согнута и стоит на полупальцах; сначала словно "сбрасываем" верхнюю часть бедра, возвращаемся в исходное положение, а затем к бедру подключается еще и "выбрасывание" ноги… словами описать сложно, постараюсь запечатлеть на фото/видео)
  • Тряска (стоим на чуть согнутых ногах и поочередно выпрямляем их)

Было приятно отметить, что раз за разом тело постепенно вспоминает заученные когда-то элементы. Вспоминает, но медленно. К тому же Лиза специализируется на египетском направлении Belly Dance, где главное – плавность, переливчатость движений. И вот над этим мне как раз надо работать и работать.

Зато у меня отлично получился проход по залу, когда во время ходьбы голова двигалась вдоль плеч из стороны в сторону. Плюс я категорически порадовалась, что за весну у меня значительно уменьшился живот, и теперь можно вполне четко проследить в нужных ли местах напрягаются мышцы пресса, а не гадать – что там происходит под слоем жира?

К концу тренировки… Пардон, занятия с меня ручьем лило. Сто раз вспомнила слова Наташи Матасовой, что "вроде бы ничего не сделала, а все тело проработалось". Так и тут.

Надо ли говорить, что по пути домой даже в машине я пыталась делать волну животом!
А в следующий раз я расскажу, как прошло мое знакомство со вторым инструктором по Belly Dance – Марией.

В конце хочу спросить у вас совета. Я столкнулась с тем, что привыкла быть сосредоточенной во время занятий – тренажеры, все-таки, дело серьезное. Но при этом упражнение "поймал" и выполняешь. А в танцах все несколько иначе. И вопрос вот в чем: как, по-вашему, лучше заучивать элементы – сразу в связке? Отдельно и досконально разбирать каждый нюанс? Повторять за преподавателем до тех пор, пока не получится? Или есть еще какие-то способы?

Леокадия Коршунова, iledebeaute.ru

Фото: 100fit.ru

Комментарии (53)

  1. anastasya584  |16 июня 2011, 03:22#

    Отличное начало, Леокадия! Мне лучше запоминалась связка, если я сначала внимательно смотрела за преподавателем, потом сама вспоминала и пробовала, а уже потом многократно повторяла. А потом меня ждал сюрприз: думать я могла о чем угодно, а тело само точно повторяло заученную связку.
    У меня давно в начале моих тренировок была проблема: элементы я делала на отлично, а повторить связку в ритме танца было сложно. Но позже заучивая связки и учась импровизировать я и с ней справилась.

    • Бестия  |16 июня 2011, 09:30#

      Я тоже за связку, но с тщательной проработкой отдельных элементов :)

      • Леокадия Коршунова  |16 июня 2011, 12:24#

        Я заметила, что, когда слишком много повторяю начинает получаться хуже. Видимо, усталость, что ли.

      • Леокадия Коршунова  |16 июня 2011, 12:23#

        Ох, чувствую, предстоит мне работка =)

        • Бестия  |17 июня 2011, 06:29#

          Главное перетерпеть первый месяц, а потом всё пойдёт как по маслу :) (из личного опыта)

    • Lightname  |16 июня 2011, 03:27#

      Я долгое время танцевала в сурьезном таком коллективе (не бэллей дэнс), - так вот, никакого другого варианта заучивания связок, как по частям, нам там маститые тренера не предлагали. Только, если не понял, еще раз эту часть. И еще раз. И желательно сказать, если не понял. Потому что иначе будет рассинхрон в групповом выступлении, потому что ты "понял", например, батман на 30 градусов, а все остальные - на 50)))
      То, что ты имеешь в виду, говоря "заучивать в связках" - это правильный подход, но - более перспективный. Это уже ближе к подготовленной импровизации, когда "буквы" ты все уже выучила, и можешь с ходу прочесть слово. Но с акцентом или без - это уже преподаватель "услышит" и поправит. В соло неважно, как исполнишь связку, - главное, чтобы ярко и с улыбкой!) А вот "чистить" свои связки вплоть до каждого движения стоит, если предстоит синхронный танец. Так что вид заучивания зависит от цели заучивания!)))

      • Lightname  |16 июня 2011, 03:28#

        К первой фразе: не в смысле, что бэллей - несерьезный вид танца (еще какой серьезный, я пробовала!)) Я, скорее, нагрузку в своем коллективе имела в виду под словом "сурьезный")))

        • Леокадия Коршунова  |16 июня 2011, 12:27#

          =))))))))))))))))) Я вот своих загоняла. Благо, что индивидуальная тренировка, а то в группе это было бы проблематично сделать.

        • Korkiraki  |16 июня 2011, 09:46#

          Так что вид заучивания зависит от цели заучивания!)))

          Плюсуюсь! Когда училась в хореографическом, у всех преподавателей был именно такой метод. Мне кажется, он вполне логичный, хотя знаю, что есть адепты и "комплексного" подхода.
          Ну и поскольку belly - сольный танец, то проще начинать с отдельных движений (недавно начала ходить танцевать belly ), а потом, кстати, связки сами "пойдут" - тело привыкнет к отдельным движениям. Это действительно, как с алфавитом...

          • Леокадия Коршунова  |16 июня 2011, 12:30#

            Belly может быть далеко не сольным. Исходя из моего предыдущего опыта могу сказать, что у нас-то акцент делалася как раз на группу - рисунок танца для всех участников выстраивали.

            Но про память тела - это да.

            • Korkiraki  |16 июня 2011, 13:40#

              Да, Леокадия - выразилась неудачно...))..... конечно бывает и на группу, особенно в учебных и шоу-программах, я просто последнее время насмотрелась арабских танцовщиц-звезд-соло на youtube...)) У нас в группе тоже в перспективе вроде бы планируется общий номер, сейчас пока, как начинающим, преподаватель "ставит" движения каждому в отдельности...

        • ChaosStalker  |16 июня 2011, 09:59#

          Согласна. На всех танцевальных занятиях сначала прогоняли отдельные элементы, потом из них набиралась связка.
          Мне кажется, если идет физически сложный танец (типа street dance), с большим количеством быстро сменяющихся силовых элементов, это самый лучший вариант разучивания.

          Хотя сальсу или латину, например, приятнее сразу связками учить. :-)

          • Леокадия Коршунова  |16 июня 2011, 12:32#

            Дааа... Но у нас всё-таки Belly Dance.

            • ChaosStalker  |16 июня 2011, 12:38#

              А его учить приятно любым способом, по-моему! :-)
              Удачи вам в таком прекрасном проекте.

      • а вот и я  |16 июня 2011, 07:18#

        а для меня вообще сложно заучивать всякие танцевальные движения((( Так что, Леокадиия - вы мой кумир))). Я пыталась пару раз сходить на стэп-дэнс и танцевальные занятия, но поняла, что это не моё...))) Я могу всё перепутать даже в простейших элементах, так что предпочитаю простые тренировки в спортзале

        • Леокадия Коршунова  |16 июня 2011, 12:37#

          =))) Спасибо
          Вот и я порой в таких "простейшистях" путаюсь, чт осамой смешно!

        • Pure♥Poison  |16 июня 2011, 10:04#

          Какие названия все знакомые))) ммм....)

          • Леокадия Коршунова  |16 июня 2011, 12:38#

            =))) Кстати, в разных направлениях названия могут немного отличаться.

            • Pure♥Poison  |16 июня 2011, 23:23#

              я знаю))))
              но в вашем описании у меня все совпало с моим)))
              Больше всего обожаю тарелку и ключ!) мои фавориты))

              • Леокадия Коршунова  |16 июня 2011, 23:37#

                А у меня вот ключ чего-то не совсем получается. А тарелка - вполне себе ничего =)

          • Belochkam  |16 июня 2011, 11:38#

            а я предпочитаю танцевать по велению души, а не заучивать тупо движения, как слышу заводную музыку, сразу ноги сами в пляс пускаются)

            • Леокадия Коршунова  |16 июня 2011, 12:43#

              Импровизация - это хорошо =) У меня дочери как раз разделились: старшая любит заучивать, а младшая - импровизирует. =)

              • Pure♥Poison  |16 июня 2011, 23:22#

                [Комментарий удален]

            • котенок2011  |16 июня 2011, 13:38#

              тоже захотелось научиться танцевать, очень приятно смотреть на человека, который красиво танцует

            • vecna  |16 июня 2011, 14:48#

              Технику движения надо изучать, особенно в танце живота. А потом уже связки. Тогда и импровизация будет красивая... ))) Занимаюсь танцем живота почти 10 лет и всем рекомендую. И для настроения и для фигуры!

              • rusanda  |16 июня 2011, 18:29#

                10 лет долгий срок, выглядите шикарно!!

                • Леокадия Коршунова  |16 июня 2011, 20:38#

                  10 лет! Вот это да! =)))
                  Я тоже так хочу!

                • Юльшен  |16 июня 2011, 18:25#

                  Здорово! У меня когда-то был чудо диск-самоучитель по танцу живота! там все так подробно описывалось))) вообщем первое время даже руки держать было тяжело, чувствовалось, как мышцы напрягаются!!! а потом диск куда-то пропал... и теперь все...
                  Но а сейчас я хожу на реггетон))) Мы каждое движение прорабатываем! Да и сначала очень тяжело все правильно сделать - это нужно во вкус войти))) А так, моя мреподавательница говорит: " Я вас не буду заставлять делать все так, как делаю я. Каждое движение должно быть индивидуальное." )))
                  Мы конкретные танцы разучиваем только к выступлению, а так танцуем как хотим, сами себе танцовщицы))

                  • rusanda  |16 июня 2011, 18:30#

                    у мнея тоже был диск, даже несколько, но одной дома заниматся скучно, вот я и забросила все на 3 занятие!!

                    • Юльшен  |16 июня 2011, 18:33#

                      А я танцевала пока дома никого не было! Да и сейчас бы тоже продолжала, да никак такой же хороший диск найти не могу!

                      • Леокадия Коршунова  |16 июня 2011, 23:21#

                        Мне Лиза обещала записать =))) Чтобы можно было дома тренироваться.

                    • Леокадия Коршунова  |16 июня 2011, 20:39#

                      Ой, а "реггетон" - это что? Пардон за мою неосведомленность =)

                      • Юльшен  |17 июня 2011, 11:51#

                        Это латиноамериканские уличные танцы))) .На Кубе очень распространены))) к нам много преподавателей на мастер-классы именно от туда приезжают)))

                        • Леокадия Коршунова  |17 июня 2011, 21:04#

                          Вот уж верно - век живи, век учись =))))

                          • Юльшен  |18 июня 2011, 07:01#

                            Если честно, сама еще буквально несколько лет назад не знала, что это такое)))

                    • Елена Лесина  |16 июня 2011, 18:29#

                      О, героическая женщина! Для меня подобные танцы являются недостижимой мечтой - напрочь отсутствует чувство ритма.

                    • lexusha  |16 июня 2011, 20:55#

                      Я бы начала с основных движений, с техники. А потом просто бы ловила удовольствие от танца. Я люблю совмещать приятное с полезным

                    • Nika-Designer  |16 июня 2011, 20:59#

                      К сожалению, склонностей к танцам не имею... запомнить для меня последовательность движений - сверхзадача! =))) пытались в детсве из меня что-то делать, кроме тарантеллы так ничего и не выучила

                    • Kay L  |16 июня 2011, 22:58#

                      Танец живота - это потрясающе! Я сама начала танцевать 7 лет назад, получаешь не только огромное удовольствие от занятий, - формируется красивая линия бедер, такой эффект от простых упражнений не получится.

                      • Kay L  |16 июня 2011, 23:05#

                        Только при знакомстве с новыми движениями постоянно приходилось их повторять заново и по частям - в связке сразу не очень понятно какие именно мышцы надо задействовать. Мой вариант - изучить все основные движения, а потом уже собирать их в танец.

                        • Леокадия Коршунова  |16 июня 2011, 23:48#

                          Вот! Линия от талии до бедра - потрясающая получается!

                        • Pavel  |17 июня 2011, 03:18#

                          [Комментарий удален]

                          • =>IIoфиГuCткА<=  |17 июня 2011, 11:53#

                            пока не прочувствуешь ничего не получится...

                            • Родмира  |29 июня 2011, 21:06#

                              Главное как можно чаще быть в восточной музыке, расслабляемся, отпускаем тело и....получаем удовольствие от танца и себя любимой...
                              Но, будьте осторожны, после 3 месяцев погружения в Восток(ежедневные танцы, музыка) я захотела принять ислам..

                              Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи