Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Умный фитнес: оборудование, которое сделает вашу тренировку насыщенной

15 ноября 2015, 00:00 | Ксения Константинова

Умный фитнес: оборудование, которое сделает вашу тренировку насыщенной
10 выбрали

Вам приелись стандартные тренажеры, наскучили примитивные групповые тренировки и хочется каких-то перемен? Тогда эта статья как раз то, что тренер прописал! Мы расскажем о специальном фитнес-оборудовании, которое не только нацелено на проработку всех групп мышц, но и поможет сделать вашу тренировку интересной и весьма результативной. Особенно приятно то, что эти тренажеры можно найти не только в фитнес-клубах вашего города, но и просто приобрести в магазинах, чтобы использовать во время домашних тренировок.

Bosu

Полное название данного тренажера Both Side Use, то есть "использование с обеих сторон". С виду полусфера, а на деле функциональное оборудование, отвечающее за улучшение вестибулярного аппарата, ловкости, придание силы, ловкости, а главное, тонуса всем группам мышц.

 

Vipr

Полая труба длиной один метр и вес которой варьируется от 4 до 20 кг. Она стала настоящим хитом тренировок этого года не только в Европе, но и в России. Vitality, Performance and Reconditioning позволяет подойти к тренировке комплексно: теперь вам не нужны штанга, гантели и гири, а также вы прекрасно сможете обойтись без фитбола, приспособления для баланса и лестницы speed ladder. Используя данный "агрегат" вы с легкостью (или нет) сможете проработать все группы мышц.

 

 

Trx

Тренировочные петли Total Body Resistance Exercise это вполне компактное, но весьма функциональное снаряжение. Вы можете заниматься на нем не только в спортивном зале, но и дома, в номере отеля во время путешествия или на природе. Главное условие — найти место, за которое можно прикрепить "снаряд". Во время тренировки вовлечены все группы мышц, даже мелкие. Здесь вам не понадобятся специальные гири или другие аксессуары, занимаясь с TRX, вы используете вес своего тела. В общем, это прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга.

 

 

Disq

Тренажер, разработанный голландскими конькобежцами, прост в исполнении, представляет собой набедренный пояс, щиколоточные ремни и тросы из высокопрочного волокна. Но столь незначительный размер Disq не мешает ему объединить в себе лучшие силовые и кардиоупражнения, обеспечивая нагрузку на все группы мышц. Полезно знать, что данный тренажер активно используется в лечебной физкультуре, поскольку не дает перегрузок на спину и шею.

 

 

Gymstick

Еще один "спортивный инвентарь", который с легкостью можно использовать вне фитнес-центра. Он представляет собой гимнастическую палку с использованием эластичного амортизатора. Как и большинство перечисленных фитнес-аксессуаров, Gymstick позволяет проработать как основные группы мышц, так и мелкие мышцы-стабилизаторы, которые так необходимы для поддержания баланса, равновесия и координации в целом.

 

 

А какие тренировки больше по душе вам: с оборудованием или без?

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: health.com, self.com, livestrong.com, thedisq.com, alexotv.unblog.fr

Комментарии (32)

  1. 234  |15 ноября 2015, 00:44#

    Для меня такие тренировки очень серьезны, слаба стала) Такое оборудование и не знаю. А может быть, мне и не нужно делать такие нагрузки. Но теперь буду знать, что фитнес - это умение, чтобы не перетренироваться и не сделать что-нибудь во вред своему организму, у меня такое уже было. Ксения, спасибо Вам, что показали и описали так подробно каждый тренажер. Я уж буду по-старинке)

    • Lenysik0504  |15 ноября 2015, 00:45#

      Чаще всего, конечно, занимаюсь с тренажерами и со стандартным, так скажем, инвентарем: бодибар, штанги, гантели)) хотя были экспериментальные тренировки с босу и с петлями trx. Упражнения с босу хороши для развития равновесия) а с петлями можно придумать массу вариаций упражнений на разные группы мышц. Интересные тренировки можно составить с помощью этого оборудования!)

      • Леокадия Коршунова  |15 ноября 2015, 01:28#

        Босу - это вещь )

      • Dance_dead_baby  |15 ноября 2015, 01:45#

        коврик и гантели - все, что мне требуется. )

        • 1Flowers  |15 ноября 2015, 01:52#

          интересные тренажёры, но уж больно непонятные))

          • кастрюля  |15 ноября 2015, 08:01#

            никакие,я слишком ленива,спортом не занимаюсь

            • Madanbeque  |16 ноября 2015, 22:49#

              Родственная душа!)) Никогда не занималась спортом, лень не разрешает.)

            • Divva  |15 ноября 2015, 09:01#

              хорошо, когда все в комплексе)

              • Лисc  |15 ноября 2015, 10:25#

                Предпочитаю обычные стандартные тренажёры.

                • Gudik  |15 ноября 2015, 12:19#

                  А мне понравилась труба. Петли в клубе есть, пробовала, очень функционально.
                  Чаще всего занимаюсь с оборудованием, как то разнообразнее с ним-)

                  • Тропикана-женщина  |16 ноября 2015, 01:49#

                    я так и не поняла чем эта труба так многофункциональна!

                    • Gudik  |16 ноября 2015, 12:32#

                      Вот здесь несколько интересных вариантов:

                      http://bit.ua/2015/1...

                  • Ксения Константинова  |15 ноября 2015, 14:21#

                    Занималась с Gymstick - после этого тренажера у меня все тело болело. Внешне кажется, что выполняешь привычное упражнение, а через какое-то время понимаешь, что все было не так уж и просто!)))

                    • Katerina-fe  |15 ноября 2015, 16:17#

                      пользуюсь оборудованием, но обычным - гантели, простые тренажёры

                      • PushIrka  |15 ноября 2015, 16:48#

                        велосипед мой тренажер)

                        • 14082807  |15 ноября 2015, 18:24#

                          Пользуюсь, оборудование помогает разнообразить тренировки.

                          • Галана  |15 ноября 2015, 20:28#

                            Я за разнообразие)

                            • a-cardinal_kau  |15 ноября 2015, 20:34#

                              Беговая дорожка, элипс и велосипед - вот мои тренажеры. Ничем из перечня не пользовалась и пока нет желания, возможно еще не поняла с какого бока к ним подходить

                              • slovowild  |15 ноября 2015, 21:05#

                                Сколько разных снарядов незнакомых.

                                • Superbee  |15 ноября 2015, 21:07#

                                  А я очень люблю кольцо для пилатеса - потрясающая вещь, с ним можно проработать почти все группы мышц.

                                  • blond_i_no4ka77  |16 ноября 2015, 07:25#

                                    Я пилон люблю, лучшая тренировка для всех групп мышц ))

                                    • natella42region  |16 ноября 2015, 08:45#

                                      Понравились Vipr и Gymstick, очень многофункциональные снаряда и я раньше о таких не знала, спасибо, автору за интересную информацию. А вообще я люблю заниматься с оборудованием и дома много-чего есть из того, что слишком много места не занимает: блоки и ремни для йоги, кольцо для пилатеса, фитбол, скакалка, шаговый степер-тренажер, диск "Здоровья", кольцо (ролик) для пресса, несколько эластичных лент и резиновых амортизаторов, а также медбол, тренажер для ног и ягодиц в виде "8", халахуп и гантели разных весов. Вот такой небольшой домашний фитнес зала, который помогает мне поддерживать свою форму)).

                                      • АнастасияБеднова  |16 ноября 2015, 13:09#

                                        Не понятно что с полумячиком делать

                                        • -  |16 ноября 2015, 13:15#

                                          Это платформа, на которой выполняются привычные упражнения, но нагрузка возрастает, потому что необходимо держать равновесие.

                                          • АнастасияБеднова  |16 ноября 2015, 13:22#

                                            а она большая обычно?

                                            • -  |16 ноября 2015, 13:30#

                                              .

                                              • АнастасияБеднова  |16 ноября 2015, 13:49#

                                                Мне сначала по картинке представился не больше баскетбольного мяча. С такой понятнее.

                                          • natella42region  |16 ноября 2015, 17:14#

                                            Она имеет вид полусферы: одна сторона у нее неустойчивая резиновая, а другая плоская и твердая, похожая на половинку фитбола. Резиновая часть имеет высоту около 30 см в упругом состоянии, а пластмассовая основа достигает 66 см в диаметре, поэтому платформу BOSU можно хранить и дома. Снаряд был изобретен не так давно, в 2000 году, одним американским тренером по фитнесу Дэвидом Уэком. Тренироваться на этой специальной платформе можно с двух сторон. При этом какую из сторон вы бы не выбрали, в работе вашего тела будут задействованы стабилизирующие мышцы, поддерживающие равновесие, а вы при этом будете расходовать калории. BOSU иногда называют кочкой, так как приспособление на самом деле чем-то походит на кочку посреди леса. Упругость платформы может регулироваться путем спускания или накачивания воздуха в снаряд. Основание платформы оснащено двумя ручками, которые дают возможность держаться за BOSU при выполнении определенных упражнений (к примеру, при выполнении махов ногами в сидячем положении).
                                            Что от меня лично хотелось бы добавить - упражнения на ней, конечно, крайне эффективны, можно очень хорошо прокачать всё тело и даже те мышцы, о наличии которых, и не догадываешься в повседневной жизни. Но самое главное, если надумаете идти на групповые занятия с этой платформой, попасть к профессиональному и внимательному тренеру. Когда я в первый раз попробовала позаниматься с этой штуковиной, то с тренером не очень повезло - она такое выполняла на этой платформе, просто какая -то камасутра и кроме неё самой никто ничего не мог повторить или делали, как получится. В общем была какая-то ерунда и никакой методики. Потом, я надолго оставила занятия с BOSU и занималась самостоятельно с каналом "Живи" с фитболом, который очень люблю. Но потом как-то купила себе домой BOSU, разработала себе программу (что-то взяла из публикаций с сайта "Живи", сто - то из журнала "SHAPE", что-то из Интернета) и теперь раз, а то и пару раз в неделю занимаюсь самостоятельно и очень эффективно. Нашла Вам ссылку с фото упражнений http://www.jv.ru/new...

                                          • Mona1975  |16 ноября 2015, 13:18#

                                            Кроме первого, все приспособления новые для меня, спасибо за обзор. Очень хорошо, что тренажеры компактные, нужно посмотреть в местных магазинах.

                                            • нет такого  |16 ноября 2015, 13:43#

                                              С ума сойти))) я одна, что ли ничего этого не знаю...?))

                                              • Josephina_A  |17 ноября 2015, 15:40#

                                                даже если и куплю все это, заниматься будет лень

                                                Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи