Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь октябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Аэройога: фитнес вниз головой

03 декабря 2015, 00:00 | Ксения Константинова

Аэройога: фитнес вниз головой
7 выбрали

Любители йоги могут часами рассказывать о достоинствах этого "вида спорта" и о том, как она помогает поддерживать идеальную форму. Йога сама по себе окутана рядом мифов и привлекает своей неординарностью, однако новое направление – аэройога – уникальна по сути, ведь во время занятий вам придется… летать.

Растущая популярность объясняется тем, что аэройогой могут заниматься люди любого возраста и без подготовки. Неважно, был ли у вас йога-опыт, главное - прийти на занятие и начать покорять земное притяжение. А затем вы неожиданно обнаружите, что получается то, что раньше казалось почти невозможным.

Во время тренировок используется надежно прикрепленный к потолку особый гамак, благодаря которому вы сможете принимать всевозможные позы, в том числе и вниз головой, делать растяжки, позволяющие снять напряжение, накопившееся в теле.

Аэройога использует упражнения хатха-йоги. Гамак лишь поможет вам выполнить некоторые из них, а также принять такие сложные позы, как перевернутые асаны. Если вы уже занимались йогой ранее, то аэройога позволит вам обрести новый опыт в знакомых упражнениях и еще лучше понять не только само направление, но и собственное тело.

Давайте разберемся, что относится к направлению так называемой антигравитационнай йоги, куда также входят восстановительная аэройога и антигравитационный пилатес. В ней сочетаются умиротворенность йоги с элементами изящества воздушной гимнастики. Медитации и Шавасана помогают достичь состояния покоя и уверенности одновременно с упражнениями, которые дарят тонус мышцам, попутно избавляя от жировых накоплений.

Восстановительная аэройога подразумевает прежде всего растяжки, которые должны восстановить функции позвоночника или устранить последствия травм. Кроме того, она подходит и для людей с ограниченными физическими возможностями. Антигравитационный пилатес совмещает в себе упражнения из одноименного направления и аэройоги, за счет чего полезен для позвоночника и тренировки некоторых групп мышц.

 

 

Аэройога способствует активизации работы кровеносной системы, улучшая, в том числе, и кровоснабжение головного мозга. Позы в перевернутом состоянии приводят к усилению работы гипофиза и повышенной выработке серотонина. В итоге вы почувствуете приятное ощущение гармонии, у вас улучшатся настроение и работоспособность. Уже через несколько занятий вы заметите, что нервозность и гнев отступили, а дополнительным эффектом может быть даже улучшение памяти.

Пребывание вниз головой также устраняет застой крови, характерный для людей, которые много времени проводят сидя за офисным столом. Занятия аэройогой способствуют расслаблению и отдыху, даруют ощущение покоя, помогают справиться с головными болями и бессонницей, полезны при проблемах с дыханием и диабете, помогают эндокринной системе, иммунитету и борьбе с лишним весом.

Помимо "букета" достоинств, аэройога может быть опасна для людей с некоторыми проблемами со здоровьем. Черепно-мозговые травмы, смещение позвонков, варикозное расширение вен и гипертония не позволят вам заниматься аэройогой в группе. В этом случае лучше проконсультироваться со специалистом на предмет индивидуальных тренировок.

А вам было бы интересно посетить аэройогу, чтобы реально "полетать в облаках"?

Кстати...

Чтобы чувство легкости не покидало вас и после тренировки, воспользуйтесь средствами, которые смогут сохранить жизненную силу за пределами фитнес-центра.

Eau des Jardins Фруктовая вода, Clarins

Eudermine Восстанавливающая эссенция, Shiseido

Eau Fraiche Туалетная вода-спрей для тела, Biotherm

 

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: agyogalab.com, shawellnessclinic.com, antigravityyoga.co.uk, sky-lab.com

Релевантные товары в Online-магазине:

My Clarins Блеск для губ

Clarins

804 руб. 1 340 руб.

Количество оттенков: 2

My Clarins Тонизирующий крем для молодой кожи

Clarins

от 1 042 руб.

Количество объемов: 2

Комментарии (33)

  1. Juliet66  |03 декабря 2015, 00:21#

    Всегда хотела попробовать такое ... но никак не решаюсь !

    • Леокадия Коршунова  |03 декабря 2015, 00:28#

      О, это потрясающее ощущение =))))

      • Juliet66  |03 декабря 2015, 00:34#

        Обязательно попробую !
        Этим летом хотела попробовать её на крыше, на открытом воздухе, но улетела в срочную командировку ... и как то отложилось само собой ...

        • Леокадия Коршунова  |03 декабря 2015, 01:14#

          Да, на крыше - это вообще отдельная тема ))))) Особенно, если с погодой повезёт. )))

    • 234  |03 декабря 2015, 00:25#

      Аэройогой никогда не занималась, показания очень хорошие, все подходят мне. Но заниматься я вряд ли смогу, ведь это серьёзный комплекс упражнений и отнестись к ним нужно с большой осторожностью, как правильно написано в статье, проконсультировавшись с врачом, и, главное, с мыслью "не навреди". Ксения, спасибо, что открыли для меня новый "вид спорта". Интересно было почитать.

      • Сенькаменька  |03 декабря 2015, 00:36#

        Мне кажется,что противопоказаний к таким занятиям гораздо больше.Все таки находиться вниз головой многим не только не полезно,но даже и смертельно опасно.Нет,я не хочу таких экспериментов на себе.

        • Леокадия Коршунова  |03 декабря 2015, 01:16#

          На самом деле, перевёрнутые позы - это, скорее, рекомендация для желающих, а не обязательная программа ) У нас на занятиях инструкторы обязательно предупреждали об этом: если даже просто боитесь, лучше не делать. =)

          • Сенькаменька  |03 декабря 2015, 01:46#

            Так Вы испытали это на себе?Вот оно что!Какая Вы молодец!Если есть возможность не крутиться вниз головой,то конечно соглашусь,что интересно попробовать.

          • ladynsk  |03 декабря 2015, 07:08#

            Если просто боитесь - можно вообще ничего не делать в этой жизни, потому что мы боимся почти всего, особенно того, что новое или того, что имело негативный опыт в другой ситуации.

            • Royakina  |03 декабря 2015, 11:58#

              На самом деле, перевёрнутые позы - это, скорее, рекомендация для желающих, а не обязательная программа )"Аэройога способствует активизации работы кровеносной системы, улучшая, в том числе, и кровоснабжение головного мозга". Это должно мотивировать "нежелающих" и "боящихся".

              • Леокадия Коршунова  |03 декабря 2015, 12:18#

                Под эту характеристику подходят все виды спорта )))

                • Royakina  |03 декабря 2015, 12:56#

                  Под эту характеристику подходят все виды спорта )))Но не всеми видами спорта хочется заниматься. А тут очень интересно. Мне эти упражнения напомнили детские "кувыркалки".

                  • Леокадия Коршунова  |03 декабря 2015, 23:10#

                    Я думаю, что под наблюдением опытного инструктора, который отследит все нюансы можно и попробовать ;)))

          • кэти g  |03 декабря 2015, 01:04#

            Классно!!! Я бы попробовала!

            • нет такого  |03 декабря 2015, 01:19#

              Совсем вниз головой я не хочу висеть, но вообще интересное занятие;))

              • ladynsk  |03 декабря 2015, 07:08#

                Посмотрела фигуры и подумала, что мне интереснее во дворе на качелях покачаться )))

                • Katerina-fe  |03 декабря 2015, 07:21#

                  У меня знакомая ходит на такую - очень довольна

                  • Josephina_A  |03 декабря 2015, 08:13#

                    как раз хочу попробовать сходить на такой спорт)

                    • АнастасияБеднова  |03 декабря 2015, 08:45#

                      Не хочу. У меня вестибулярный аппарат слабый. Мне вниз головой быстро плохо становится.

                      • PushIrka  |03 декабря 2015, 08:52#

                        Я бы с удовольствием попробовала бы)

                        • tatka_sol  |03 декабря 2015, 09:02#

                          я бы не хотела -приземленные занятия -поприятнее для меня)

                          • Lametta  |03 декабря 2015, 10:53#

                            Хожу на эти занятия иногда. Есть разные вариации: от релакса до растяжки или даже вполне интенсивной тренировки. В перевернутом состоянии меня всегда в первые моменты охватывает ужас: мне кажется, что я сейчас умру, но потом проходит и уже могу минут по 6 висеть. В целом, интересная тренировка, но я все же ее люблю сочетать с чем-нибудь еще, типа тренажерного зала или функционального тренинга.

                            • кастрюля  |03 декабря 2015, 11:01#

                              не хочу,при слове "полетать" сразу вспоминаются "приятные" ощущения в самолете

                              • Лисc  |03 декабря 2015, 11:10#

                                Хотела бы попробовать

                                • *кисятина  |03 декабря 2015, 15:27#

                                  Чего только не придумают.

                                  • Navsikaja  |03 декабря 2015, 16:08#

                                    Лично категорически не рекомендую. Уже если делать гимнастику, чтобы на тело было меньше нагрузок, то в воде. Особенно с травмами позвоночника.
                                    Не знаю как влияет положительно прилив крови к голове, но нагрузка не их приятных. Было дело, приходилось пробовать "петлю Нестерова ", с пристегнутыми ремнями приходилось зависать в воздухе. Довольно таки тяжело висеть. Мало того что машина делала вертикальную петлю, кабина вращалась вокруг своей оси.

                                    • Ка  |03 декабря 2015, 16:44#

                                      У меня голова кружится и тошнит после таких тренировок.

                                      • Ехидна  |03 декабря 2015, 17:13#

                                        Я боюсь прилива крови к голове. Лопнет сосуд, и наступит большой пипец.

                                        • Svetochechka  |03 декабря 2015, 17:27#

                                          Все,что в противопоказаниях-про меня....Думаю,что это увлекательно.

                                          • slovowild  |03 декабря 2015, 23:33#

                                            Ого, у меня голова кружится от одних фотографий, даже думать о таком не могу.

                                            • Innusilda  |04 декабря 2015, 10:35#

                                              Попробовать хотела бы, но не знаю, получится вниз головой.

                                              • blond_i_no4ka77  |07 декабря 2015, 14:01#

                                                Я ходила на танцы на полотнах , мне нравилось )))

                                                Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи