Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 октября 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Акро йога: тренировка для двоих

18 декабря 2016, 00:00 | Ксения Константинова

Акро йога: тренировка для двоих
6 выбрали

Йога это приятное хобби, которое расслабляет тело, "оттачивает" фигуру и позволяет набраться уверенности в себе. Занимаясь ею, люди учатся терпению, концентрации или умело борются со стрессом. Все благодаря технике глубокого дыхания и позам, которые аккуратно прорабатывают мышцы и массируют внутренние органы. Здесь нет борьбы со временем, и единственное, что имеет значение, спокойствие и точность. Время, проведенное за тренировками, это настоящий отдых, позволяющий отвлечься от повседневных дел. А что, если поделиться этим «натуральным» лекарством от стресса с близким человеком? Благодаря акро йоге это стало возможным. Не стоит путать данную практику с аэро йогой, ведь данный стиль основывается на упражнениях, выполняемых в парах, и выстраивании взаимного доверия.

Акро Йога… Данная разновидность не побоюсь этого слова спорта идеально подходит для влюбленных пар или просто хороших друзей. Здесь многие упражнения выполняются над землей, а умение найти баланс - это равномерное распределение сил двух участников. «Йога в дуэте» напоминает акробатические трюки и основана на взаимной подстраховке. Помощь второго человека позволяет более точно «войти» в положение, а также хорошенько растянуться! Занимаясь акро йогой, вы учитесь «считывать» движения вашего партнера. Безусловно, в начале будет тяжело, особенно если вы новичок в этом виде фитнеса. Необходимо постепенно увеличивать нагрузки, а предварительно - еще и постигнуть азы «классических» направлений йоги. Если же йога давно входит в список ваших регулярных тренировок, то всего после нескольких мастер-классов вы будете буквально танцевать в воздухе. Такие тренировки прекрасно расслабляют, улучшают общее состояние организма и, конечно, укрепляют мышцы (в для выполнения упражнений задуйствован и вес тела партнера и ваш собственный). Кроме положительных аспектов в физическом плане, существует множество преимуществ для восстановления душевного состояния. Вы не только воспитываете в себе «навык» доверия, но и выходите на совершенно новый уровень близости с человеком, с которым решили разделить… коврик для йоги.

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: elitedaily.com, www.youtube.com 

Релевантные товары в Online-магазине:

Маска для носа с ананасом. Новая коллекция

SEPHORA COLLECTION

от 171 руб.

эксклюзив

Маска для лица с гранатом. Новая коллекция

SEPHORA COLLECTION

от 276 руб.

эксклюзив

Маска для лица с алоэ вера. Новая коллекция

SEPHORA COLLECTION

от 276 руб.

эксклюзив

Маска для глаз с гранатом. Новая коллекция

SEPHORA COLLECTION

от 276 руб.

эксклюзив

Похожие материалы:

вид спорта | Фитнес-йога | новый стиль | тренировка мышц | физическая нагрузка | Физические упражнения | йога | пара | дуэт | отдых | близость | движение | доверие | аэро йога | акро йога

Комментарии (21)

  1. Леокадия Коршунова  |18 декабря 2016, 00:34#

    Эффектно.... Но лично мне больше понравилась Антигравити Йога - я так понимаю, здесь она фигурирует как "аэро йога". В гамаках очень здорово )))

    • Olga Tv  |18 декабря 2016, 00:38#

      Неслабо можно навернуться.

      • Smolyk  |19 декабря 2016, 14:34#

        Особенно если внизу - не песочек, а плитка:((

      • Gudik  |18 декабря 2016, 00:54#

        Боже избавь))
        А давненько не было вредных советов, однако!
        "Если же йога давно входит в список ваших регулярных тренировок, то всего после нескольких мастер-классов вы будете буквально танцевать в воздухе."
        Неправда. Не будете ))) Хотя, если в НГ хочется танцевать в гипсе, или примерить костюм мумии, попробовать можно

        • Ксения Константинова  |18 декабря 2016, 12:29#

          Вы делитесь личным опытом?

          • Gudik  |18 декабря 2016, 12:33#

            Конечно) мне кажется, каждый, кто предлагает попробовать что-либо, должен исходить именно из этого.

      • Азиадэ  |18 декабря 2016, 01:07#

        Классная практика для очень хорошо подготовленной стабильной пары.

        • табуретка  |18 декабря 2016, 08:45#

          как обычно, на фото легче, чем кажется)

          • Ксения Константинова  |18 декабря 2016, 12:30#

            Фотографии выглядят реально очень вдохновляюще!)) но я бы никогда не справилась с подобной тренировкой!

          • АнастасияБеднова  |18 декабря 2016, 09:24#

            Красиво. Для цирковых гимнастов.

            • Soфи  |18 декабря 2016, 09:52#

              Эквилибристика прямо. Но да, если научишься работать в паре, то это круто - правда, начинаешь движения предугадывать и в жизни.

              • нат 747  |18 декабря 2016, 12:18#

                Тут без специальной подготовки можно шею свернуть, такие позы затейливые)

                • Katerina-fe  |18 декабря 2016, 12:35#

                  Фотографии смотрятся, конечно, эффектно, но лично мне боязно такие трюки устраивать)

                  • Лисc  |18 декабря 2016, 12:38#

                    Смотрится красиво. Но я б так не рискнула. Для очень спортивных и смелых)

                    • IrenSm  |18 декабря 2016, 12:43#

                      Мне подобное времяпрепровождение не подходит, могу разве что понаблюдать

                      • fatalfemme  |18 декабря 2016, 21:27#

                        главное, чтобы мужчина выдержал)) но некоторые асаны я бы делала на более твердой поверхности)

                        • Румяш-ка  |19 декабря 2016, 08:35#

                          Фото красивые, все на берегу моря... Я бы там просто погуляла...

                          • Tanyaotto  |20 декабря 2016, 16:47#

                            Я на такое не способна)

                            • кузбасс  |20 декабря 2016, 16:56#

                              Это не для меня.

                              • Зефир  |20 декабря 2016, 17:24#

                                Фото, где мужчина делает "мостик" и сверху на нем девушка- крайне неприятное, позвоночник мужчины в этот момент испытывает огромную нагрузку на поясничный отдел. Это ж вред здоровью!

                                Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи