Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь декабрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Звездный фитнес: Дженнифер Энистон

11 февраля 2018, 00:00 | Ксения Константинова

Звездный фитнес: Дженнифер Энистон
6 выбрали

Сегодня она стала еще на один год… изящнее. Дженнифер Энистон – соседская девчонка, любимица Америки сегодня отмечает свой …цатый день рождения. И если ее резюме не блещет серьезными ролями, то вот тренировкам она относится ну очень серьезно. Сегодня, в честь дня рождения актрисы мы хотим более внимательно изучить ее фитнес подготовку.

Есть в звездном мире такие знаменитости, которые не перестают удивлять своей естественной красотой, энергией и внутренней силой. Как им это удается, если их жизнь вынесена на общее обозрение, а подобный образ жизни отнимает много сил. Как не растерять все это?

К вышеупомянутой категории относится Дженнифер Энистон. Вечно естественно молодая,  актриса восхищает и вдохновляет публику каждым своим светским выходом. Это женщина, с которой хочется брать пример, ведь даже сегодня она выглядит так же, как ее экранная Рэйчел Грин из сериала "Друзья".

 

 

Поддерживать спортивное тело Дженнифер  помогают ежедневные тренировки. Сама актриса считает, что лучше классического спорта нет никаких других способов держать себя в тонусе, а тело - в подтянутой форме. Именно поэтому шесть раз в неделю Дженнифер Энистон занимается спортом. Она прекрасно знает, что, если хотя бы один день тренировки будет пропущен, это собьет спортивный режим. 

Утро Дженнифер начинается с восходом солнца. Если она участвует в съемках очередного фильма, то встает около пяти утра, ведь ей необходимо время на спортзал. Если же работы нет, то она может встать и в 8. Но на самом деле, подъем обусловлен исключительно графиком сна. Дженнифер привыкла рано ложиться, поэтому ранний подъем для нее это не проблема. Сразу после пробуждения, актриса выпивает стакан теплой воды с соком лимона, умывается прохладной водой, наносит увлажняющий крем, завтракает и отправляется на тренировку с личным тренером. Кстати, на завтрак она может приготовить себе протеиновый коктейль с фруктами или съесть тост с яйцом-пашет. Дженнифер Энистон любит четкость и скорость в своих действиях, она знает, что именно ей нужно сделать с утра, быстро выполняет план и передвигается к следующему.

 

 

Такой принцип она использует и в спорте. В первой половине трехчасовой тренировки она уделяет йоге. Это может быть и классическая йога или спин-йога, но обязательно под руководством любимого известного тренера - Мэнди Ингбер. Вторая половина - это кардио и силовые тренажеры вместе с Энди Хэкер. Во время кардио, актриса использует не только беговую дорожку, но и эллипс, и велотренажер, на которых попеременно тренируется не меньше часа. Но всем тренажерам Дженни предпочитает классический велосипед, на котором может кататься больше трех часов. 

 

 

Дженнифер никогда не сидит на месте и предпочитает вносить разнообразие в свой спортивный режим. Ее тренировки не сковываются стенами фитнес клуба. Актриса выбирает и другие виды спорта: кикбоксинг, плавание, каякинг, в середине дня может выделить время и заняться пилатесом, уделяя особое внимание растяжке. Например, для роли в фильме "Мы Миллеры" ей даже пришлось изучить искусство пилона. И даже в командировках она не забывает про спорт: обязательно берет с собой гантели весом 8 фунтов. После рабочего дня, порой даже во время телефонного разговора, подкачивает мышцы.

 

 

Свой день Дженнифер заканчивает трансцендентальной медитацией. Ежедневно актриса выделяет 20 минут перед сном и "отключает" свое сознание, для того чтобы почувствовать себя "на бессознательном уровне", расслабиться от головы до ног, восстановить силы за целый день, обрести ясность ума. Сама Дженнифер признается, что после появления в ее жизни трансцендентальной медитацией - все масштабно поменялось, уже более четырех лет она практикует ее, и утверждает, что если пропускает сеанс, то уже чувствует себя не так, как надо, отчужденно и не на своей волне. Иногда она успевает уделять этой практике утро и вечер, а все для того, чтобы обрести заряд космической энергии.

 

 

Кстати...

Если у вас нет возможности каждый день ходить в фитнес-клуб, запаситесь специальными средствами для укрепления, подтягивания и моделирования тела.

Укрепляющее молочко для тела Lift-Fermeté от Clarins
Эмульсия укрепляющая для тела Cellular Performance Body от Sensai
Крем для тела моделирующий Cell-Power Rich Contouring Cream от MBR

Укрепляющее молочко для тела Lift-Fermeté от Clarins

Эмульсия укрепляющая для тела Cellular Performance Body от Sensai

Крем для тела моделирующий Cell-Power Rich Contouring Cream от MBR

 

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: deskbg.com, coolspotters.com, gulfnews.com, self.com, ranker.com, liveinstyle.com, velvetropes.com

Комментарии (17)

  1. Polosataya  |11 февраля 2018, 12:10#

    Сорок девятый День Рождения... :) Специально посмотрела, думала, она моложе, выглядит очень здорово. Но и работает над собой очень много, это тяжело.

    • Smolyk  |11 февраля 2018, 12:21#

      Да, выглядит она отлично. и естественно, что немаловажно:)

      • svetlik19  |11 февраля 2018, 15:56#

        А что ей еще делать, семьи, как таковой с детьми нет, забот, кроме как о себе, тоже никаких. Ну съемки в кино только работа и забота:)

        • Olga Tv  |11 февраля 2018, 17:48#

          То есть, когда у знаменитости куча детей и при каждом ребенке нянька, кормилица, охранник, гувернантка, водитель... то это настоящая семья, а когда детей нет - это семьи как таковой нет?)))

          • svetlik19  |12 февраля 2018, 09:16#

            Согласитесь, когда есть эта " куча ", хотя и с няньками, всеравно надо время на детей и т.д.А когда только заботиться о себе одной, это совсем другое.Я не совсем о слове Семья написала.

          • Ма-Ди  |11 февраля 2018, 21:03#

            Ну как бы не каждая может родить или решиться взять приемных, но выглядят не так
            Так что хоть над собой работа5т. Да и как не работать над собой, если это ее хлеб

            • svetlik19  |12 февраля 2018, 09:17#

              Согласна, что лицо, это хлеб артиста , да и тело тоже:)

            • Polosataya  |11 февраля 2018, 23:38#

              Нет, это все-таки титанический труд: шесть дней в неделю тренироваться по три часа, а потом еще и медитировать перед сном. Я б с ума сошла от такого графика... :) И не надо никакого подтянутого тела с такими-то жертвами... :)

              • svetlik19  |12 февраля 2018, 09:12#

                Никто и не говорит, что легко быть такой без труда:)

          • Gala  |11 февраля 2018, 15:27#

            Это что ли мы ровеснцы? елки-палки...надо как-то подтянуться)) ато ее...ятый ДР точно как ...цатый)

            • Зефир  |11 февраля 2018, 18:05#

              Выглядит Дженифер прекрасно, в отличной форме, так держать !!!

              • кастрюля  |11 февраля 2018, 19:49#

                хорошо выглядит

                • Клара Шпак  |11 февраля 2018, 19:53#

                  Согласна, она в хорошей форме.

                  • nilina  |11 февраля 2018, 23:35#

                    очень хорошенькая!

                    • достижениемаксимума  |12 февраля 2018, 01:08#

                      Отлично выглядит .

                      • Tanyaotto  |12 февраля 2018, 10:45#

                        Хорошо выглядит)

                        • 234  |17 февраля 2018, 19:55#

                          Мне нравится Дженнифер, прекрасная актриса, красивая женщина и очень приятно видеть её такой молодой и ухоженной. Согласна, что нужно много работать, чтобы делать себя и свое тело безупречными, но вот у меня не получается так лихо всё совмещать)

                          Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
                          Сейчас на сайте

                          TARTAR, NatalinaIva, o@ga, anakosha, leraclover, *Elle*, deliagemma, Alina20_03, tanya_wonderwomwn, alladalieva, charmeplus, Юлия140444, Red cat, Ganja, 2507Doha, АльбинаК, dyana, Криска@84, ElanNi, Aisha85, Viliva27, ksenia_night, RA- RA, NatsuKate, Анна Михина, ant11-k@yandex.ru, natalis231, Kamish, нинуля-лапуля, Alexeevna, Carroty, Ярилоч, 44poli55, strrrawberrry01, Kris_batareika, Zaryza, kse#niya@, Власенко Любовь Ивановна, Frau2, chaikalara, angee2108, salgirya, Larseeen, Malinoka, Maldiv2009, Ольга_С_31, nigdasha, Anushars15, sol.lk, capucino, elen-soon, liliya1121231234, ianacher, Sleep75, Kaniramka, Анней, lesya1983, -, karinashts, abletwos, annamarinochka4444, Kate_2016, fevgeniya, Маруся72, mane-2016, frolokrist, ksiysha007, Katrin_Z, #lidiya12123, mari_inka, fotimia, Giovanni King, Ксюша55, Лысый троль, ngvk, Марияяя$$$$$, Гайнуллин, nataliya711, ElenaLi, inna117, заиракам, Kristallwald, V78, chicca, Limas, juliavologina, yulia8989, zulfie, Bryk, Alna, Anno4ka__, lorange, 13 КНМ, emelya1969, alesa87, @rumi, sorochkina, L-v-S, веланка, vikkisky, kaniber, ИЛЬ ДЕ БОТЭ, Нуришка, anna.logvinova, irinates, ZVikastik, brunet777ka, katerinamashina, Narvolo, Кирияк, ValyushaV, Авида, nina-201712, Така72, Blackberry14, cler2887, Scream1403, mvlady, Qas_771, Regina888, julia90511, leila861, Вострецова, Supereva, Ляля25, denis1001, marusya@riya, Lusa15, Веичка, laluna12, Vega28, Oliva22, Miss Holly Golightly, kate_tiutrina, Толли, Gegcb, Кристи!, diana008, ekaterina74, sapoli, Карандашулька, Nata1982, irinaivannikova, лера456, popusha