Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 октября 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Звездный фитнес: Джерард Батлер

13 ноября 2018, 00:00 | Ксения Константинова

Звездный фитнес: Джерард Батлер
1 выбрали

Роль героического царя Леонида в фильме "300 спартанцев" (2007) навсегда прославила Джерарда Батлера  и сделала его одним из самых привлекательных и сексуальных мужчин Голливуда. Затем последовали другие работы актера, такие как "Рок-н-рольщик" (2008), "Проповедник с пулеметом" (2011), "Падение Олимпа" (2013), утвердившие Джерарда, как одного из самых мужественных голливудских актеров.

Сегодня актер отмечает свое 49-летие, но солидный возраст вовсе не пугает Батлера, ведь он до сих пор в отличной форме. Интересно, как же он этого достиг?

 

 

Любовь к актерскому ремеслу проявилась у Джерарда Батлера еще в детстве. Ему было всего двенадцать лет, когда он вышел на сцену Королевского театра Глазго в роли Оливера. Тем не менее мама Джерарда считала, что сыну следует получить нормальную профессию. Не желая расстраивать родителей, юноша начал изучать юриспруденцию в колледже при университете Глазго. Вскоре он уже проходил двухлетнюю стажировку в одной из самых больших юридических контор Эдинбурга. Здесь у него появился новый друг - Алан Стюарт. Несмотря на карьерный рост, Джерард был недоволен своей работой. Унылая рутина юридического дела мало привлекала его. Постепенно недовольство своей жизнью привело к тяжелой депрессии. Выход из нее Джерард попытался найти в спиртных напитках. Много раз пристрастие к ним едва не заканчивалось для Батлера трагически. Он едва не попал под машину, а однажды Алан остановил его, когда Джерард был в одном шаге от того, чтобы упасть с крыши дома. При этом, как именно он оказался на крыше, Батлер не помнил. Алкоголь перечеркнул и юридическую карьеру Джерарда -когда его уволили, до окончания стажировки оставалась одна неделя.

 

 

Впрочем, все произошло только к лучшему, поскольку вскоре после этого началась актерская карьера Джерарда Батлера. В копилке актера немало ролей, но самым ярким этапом стала работа над картиной "300 спартанцев" (2007). В ней было необычно многое: и то, что почти весь фильм был снят на зеленом фоне (строения и пейзажи были созданы с помощью компьютерной графики), и сама подача сюжета о героях-спартанцах, приукрашенного чудовищами и эффектными моментами, каких не было в истории, и постоянное присутствие на экране полуобнаженных мускулистых мужчин. Из всех накачанных воинственных спартанцев особенно выделяется Леонид, первый среди равных, в исполнении Батлера.

 

 

Стоит отметить, что Джерард и без того любит спорт. Он катается на лошадях и водных лыжах, ему нравится играть в футбол. Но для того, чтобы привести себя в форму, соответствующую образу величайших воинов древности, ему пришлось в течение 4 месяцев заниматься по 6 часов в день. Знаменитый тренер Майкл Твайт разработал даже специальную программу, в которой не было никаких промежутков между упражнениями. Требовалось выполнять от одного до трех циклов. На выполнение одного такого цикла Джерарду требовалось около 20 минут.

 

 

Программа тренировок предусматривала различные упражнения, как силовые, так и кардио. В честь фильма программа получила соответствующее название - "300", где предусматривалось 300 повторений 7 различных упражнений в составе одного цикла. Для эффективной тренировки было достаточно двух циклов, но они далеко не каждому по плечу в силу нагрузки на сердце.

Разработанная Майклом Твайтом программа "300" состоит из следующих упражнений:

  • 25 подтягиваний обратным хватом;
  • 50 повторов становой тяги в 60 кг;
  • 50 отжиманий от пола;
  • 50 прыжков на платформу высотой в 60 сантиметров;
  • 50 упражнений маятник лежа, раскачивая выпрямленные ноги;
  • 25 подъемов 16-килограммовой гири с выталкиванием наверх;
  • 25 подтягиваний обратным хватом.

За несколько суток до съемок Джерард Батлер ограничивал количество выпиваемой жидкости, чтобы немного подсушить тело и сделать более выразительным рельеф мышц. Непосредственно перед съемками он переходил на углеводы, чтобы сахар повлиял на объем мускулов.

 

 

Что касается здорового образа жизни в целом, то сам Джерард долгое время был далек от него. Ему потребовалось немало сил и времени, чтобы избавиться от привычки курить, однако, труднее было отказаться от алкоголя, но он справился и с этим пристрастием. Батлер был не сторонником и здорового питания, баловался фастфудом и другой вкусной, но вредной пищей. Отказ от подобного рациона в пользу здорового питания стал еще одним подвигом, который нередко кажется под силу только тем, кто обладает несгибаемой волей могучих спартанцев.

 

 

Кстати...

Мужчинам не стоить смущаться из-за желания выглядеть свежо и ухоженно. На косметическом рынке уже давно присутствуют средства, созданные специально для ухода за мужской кожей.

Подтягивающая сыворотка для контура глаз, снимающая признаки усталости Dior Homme Dermo System от Dior

Увлажняющий бальзам для губ For Men от Tom Ford

Мужской антивозрастной крем для лица и век Men от SEPHORA COLLECTION

 

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: vanityfair.com, gerardbutler.info, starschanges.com

Релевантные товары в Online-магазине:

Sephora Collection Set Образ в стиле Smoky Eyes

SEPHORA COLLECTION

1 590 руб.

эксклюзив

Sephora Collection Set Классический образ

SEPHORA COLLECTION

2 090 руб.

эксклюзив

Sephora Collection Set Набор кистей для лица

SEPHORA COLLECTION

890 руб.

эксклюзив

Sephora Collection Set Вечерний образ

SEPHORA COLLECTION

1 990 руб.

эксклюзив

Комментарии (3)

  1. Polosataya  |13 ноября 2018, 10:44#

    Я его с Брэдли Купером постоянно путаю, по-моему, они одинаковые... :)

    • Gala  |13 ноября 2018, 11:36#

      фамилия ЮБатлер обязывает быть брутальным красавчиком)))

      • достижениемаксимума  |13 ноября 2018, 21:57#

        Обычный , )

        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи