Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 октября 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Звездный фитнес: Ченнинг Тейтум

27 апреля 2018, 10:00 | Ксения Константинова

Звездный фитнес: Ченнинг Тейтум
2 выбрали

Последние несколько недель все только и говорят про очередное звездное расставание. На этот раз «непреодолимые разногласия» не пощадили Ченнинга Тейтума и его прекрасную, но увы, уже бывшую жену Дженну Деван-Тейтум. Все-таки 9 лет их красивой совместной жизни стали прекрасным продолжением "служебного романа". Про свое расставание они заявили открыто и без помощи пресс-агентов - через свои социальные сети. Что ж, раз решение принято, и дальше дальше их пути расходятся, значит, Ченнинг отправляется в свободное плаванье. Одиноким красавицам срочно нужно браться за свое тело, ведь к такому спортивному и накаченному парню просто так не подойдешь… И, как водится, надо разведать обстановку, а именно - изучить физическую подготовленность одинокого Ченнинга…

  

С юности Тейтум обожал спорт, поэтому еще в школьные годы занимался и легкой атлетикой, и бейсболом и немного боевыми искусствами, а в колледже даже состоял в футбольной команде. Любовь к спорту привела его к весьма интересному и экзотическому месту работы - в стриптиз-клуб, где Ченнинг танцевал под псевдонимом Чен Кроуфорд.

 

 

Кстати, именно эта часть биографии легла в основу идеи сценария фильма "Супер-Майк" (2012), продюсером которого выступил сам Ченнинг. Зная этот факт, никто не удивился, что главная роль досталась именно ему, а "братьями" по съемочной площадке стали не менее харизматичные актеры Мэттью МакКонахи ("лицо" Dolce&Gabbana), Джо Манганьелло и Мэтт Бомер.
Но вернемся к Чену: перед началом съемок многих удивил тот факт, что личным тренером стал не он сам, а Армен Бабаян, который и составил ему жесткую программу питания и тренировок:

Утро:

  • 6 яиц и овощной смузи на завтрак;
  • 30 км на велосипеде;
  • 5 берпи, 10 ситап-пресса.

День:

  • курица, овощи и овощной смузи на обед;
  • жим стоя, приседания, жим лежа.

Каждый день новые упражнения по 4 подхода:

  • каждые 400 м спрыгивать с беговой дорожки;
  • 10 отжиманий или подтягиваний;
  • выпады с чередованием ног; 30 ситап-прессов.

Вечер:

  • курица на гриле и овощи на ужин;
  • пробежка на 10 км.

 

 

 

Из-за плотного графика съемок "спортивной классикой" для Тейтума остаются любимые утренние пробежки, во время которых его частенько можно заметить без верхней одежды с оголенным и отлично накаченным торсом. Да, у Чена весьма долгие отношения со спортом, но он не считает тренировки какой-то тяжелой работой или обязаловкой. Спорт - неотъемлемая часть его жизни наравне с другими повседневными потребностями. Кстати, нужно отдать должное актеру: несмотря на притягательный образ, внешний вид стоит для него отнюдь не на первом месте. Исключение составляет необходимость соответствовать образу мачо ради съемок в кино, где ему нужно быть в форме лучшей, чем он есть.

 

 

Несмотря на рельефное тело на экране, в жизни Чен обожает баловать себя "неправильной" пищей. "Высчитывать калории и записывать их - абсолютно не для меня! Ведь жизнь слишком коротка, чтобы отказываться от таких прекрасных вещей, как двойной чизбургер", - комментирует актер. Но для того, чтобы привести себя в форму и "восстановить кубики на животе", ему достаточно добавить всего лишь несколько дополнительных кардиотренировок для похудения и упражнения для увеличения мышечной массы. Цикличные тренировки у актера - самые любимые. Именно ими и кроссфитом пришлось заниматься Ченнингу перед съемками в блокбастере "Орел Девятого легиона" (2011). Три дня тренировок по 20 минут, один день отдыха и снова три дня тренировок.

День первый:

  • 5 минут бега;
  • 100 прыжков со скакалкой,
  • 10 подтягиваний, 5 подъемов штанги;
  • 5 минут бега и растяжка.

День второй:

  • 5 минут прыжков со скакалкой;
  • 20 отжиманий, 15 упражнений на нижний пресс, 20 приседаний;
  • 5 минут прыжков со скакалкой и растяжка.

День третий:

  • 5 минут прыжков со скакалкой;
  • бег на 400 метров, 10 подъемов гири,
  • 10 отжиманий;
  • 5 минут прыжков со скакалкой.

Пожалуй, Ченнинг Тейтум один из немногих звездных актеров у кого весьма интересная и разнообразная программа тренировок. Так держать, Чен!
 

 

 

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: www.our3dvr.com, www.bodygainfitness.blogspot.ru, www.leeraloo.wordpress.com, www.pinterest.com, www.vanityfair.com 

Релевантные товары в Online-магазине:

Набор Звездный взгляд

L'Oreal Paris

639 руб.

лимитированный выпуск

Набор по уходу для мужчин Great Skin For Him

Clinique

4 499 руб.

лимитированный выпуск

ACQUA DI GIO Подарочный набор для мужчин

Giorgio Armani

3 899 руб.

лимитированный выпуск

AGUA El Туалетная вода для мужчин

Loewe

от 3 810 руб.

Количество объемов: 2

Комментарии (3)

  1. Olga Tv  |27 апреля 2018, 22:23#

    Ах, девушки, не бегите так сильно быстро.))) Свеже-разводящийся Ченнинг Тейтум выглядит сейчас вот так, а не как на фото 10-ти -и далее- летней давности:

    • Polosataya  |27 апреля 2018, 23:21#

      Уже Тейтум? О_о Вроде был Татум всегда... :) Прямо в лучших традициях известного мема... :) Кто следующий? :)

      • Gala  |28 апреля 2018, 15:06#

        курица и овощи...яйца и курица....он же закукарекает!!))

        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи