Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь сентябрь!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Гаджеты

Спокойного сна: Гаджеты, помогающие выспаться

15 октября 2017, 00:00 | Катя Кожевникова

Спокойного сна: Гаджеты, помогающие выспаться
4 выбрали

Гаджеты окружают нас повсюду, они с нами не только днем, но и ночью. Ну что же, главное, чтобы от них была какая-то польза. Давайте сегодня поговорим об устройствах и программах, которые помогут улучшить качество сна.

Фитнес-трекеры

Фитнес-трекерами, которые следят за нашей активностью, сегодня никого не удивишь. Большинство таких устройств умеют отслеживать фазы сна. А если настроить "умный будильник", они разбудят человека в наиболее благоприятный для этого момент.

Кроме того, изучать свои графики сна очень интересно. Знаете, иногда бывает ощущение, что совершенно не выспался, хотя спал очень долго. Это связано с тем, что проведя в постели хоть 12 часов, вы наверняка часто просыпались, и реальная продолжительность сна была не такой уж большой. И наоборот, короткий сон может оказаться более здоровым и эффективным. Все это можно увидеть на графиках сна. К тому же можно сделать выводы о том, как на ваш сон повлиял поздний ужин, просмотр фильма или бокал вина.

Более сложный вариант – трекер сна RestOn. Он кладется под простыню и с помощью различных датчиков анализирует сон человека, а потом передает результаты вместе с рекомендациями в специальное приложение.

Сонный саундтрек

Под какие звуки лучше всего засыпать? Под стук дождя или шум морского прибоя? Оказывается, на этот вопрос существует научно обоснованный ответ. Специалисты-сомнологи выяснили, какие звуковые колебания оказывают расслабляющее действие на нервную систему человека, и создали Tranquil Moments Advanced Sleep Sounds – устройство, воспроизводящее эти звуки.

Впрочем, проигрывать расслабляющие мелодии можно и с телефона. Например, с помощью приложения Relax Melodies: Sleep & Yoga.

Подушка-антихрап

Впрочем, порой нам мешают спать не внутренние причины, а внешние. Например, храпящий под боком муж. Помочь в такой ситуации может небольшой гаджет Norа. Устройство кладется под подушку и реагирует на звуки. Когда человек начинает храпеть, Norа мягко меняет положение его головы. Если повезет, после этого храп прекратится.

Кто рано встает?

Рано встают те, кто рано ложатся – с этим законом жизни ничего не поделаешь. Так что, если хотите с утра чувствовать себя бодрее, не засиживайтесь до ночи. Привести режим в норму поможет приложение SleepyTime. По сути, это калькулятор, который рассчитывает оптимальное время засыпания с учетом рекомендаций врачей о продолжительности ночного отдыха для разных возрастных групп.

Голубой экран

Сегодня многие люди идут в кровать со смартфоном, чтобы перед сном почитать новости или посидеть в социальных сетях. Но, как показывают исследования, голубое свечение экрана возбуждающе действует на наш мозг. Поэтому после такого вечернего ритуала уснуть бывает нелегко. Приложение Twilight отфильтровывает голубой спектр, так что телефон по вечерам будет подсвечен более приятным теплым цветом. Соответственно, заснуть после чтения новостей будет проще.

Но лучше все же не тащить гаджет с собой в постель. Отдохните от него хоть ночью!

А вам всегда удается выспаться? Как вам кажется, какие-нибудь гаджеты или приложения могут в этом помочь?

Кстати...

Хороший сон необходим для хорошего настроения, самочувствия и внешнего вида. А ночные кремы позаботятся о состоянии вашей кожи...

Aquasource Everplump Night Ночная маска для лица, Biotherm

Dreamduo Ночной преображающий уход, GlamGlow

Renergie Multi-Lift Ночной массажный крем для лица, шеи и зоны декольте, Lancôme

 

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Фото: Фотобанк Лори

Релевантные товары в Online-магазине:

Комментарии (9)

  1. Polosataya  |15 октября 2017, 00:56#

    Я просто не представляю, как можно засыпать под стук дождя! :) Я лично всегда просыпаюсь от этого бум-бум-бум по подоконнику и не могу уснуть, пока дождь не прекратится.

  2. кастрюля  |15 октября 2017, 08:12#

    лучший гаджет-тишина и отсутствие проблем

    • Olga Tv  |15 октября 2017, 10:18#

      Вчера перед сном заглянула в благостном настроении на сайт налоговой инспекции в свой кабинет налогоплательщика и что бы вы думаете там увидела? Все налоги, которые я (своевременно) заплатила за прошлый год, они записали в мою задолженность, насчитали уже пеню на эту задолженность (!), приняли решение о списании с меня этой задолженности и решение о блокировании счета. Я в ****!!!!! И звездочками закрыто совсем не слово "шок". Какой уж тут сон, дорогие граждане, какие гаджеты?)))) У нас будет в стране хоть когда-то, хоть что-то не через жо..? Меня гложут сильные сомнения.

      • Royakina  |16 октября 2017, 13:05#

        Оля, квитанции сохранились? Хотя даже при наличии квитанций нервы они тебе все равно помотают. Сочувствую.

        • Olga Tv  |16 октября 2017, 17:43#

          В налоговой сказали, это по всей России такие дела - пенсионный передал в налоговую двойные начисления. Но, может, они просто утешить меня хотели?)) Квитанции и всё прочее в порядке, конечно, но придется с ними общаться и общаться и общаться... :(

          • Royakina  |17 октября 2017, 07:59#

            В налоговой сказали, это по всей России такие дела - пенсионный передал в налоговую двойные начисления. Но, может, они просто утешить меня хотели?)) Квитанции и всё прочее в порядке, конечно, но придется с ними общаться и общаться и общаться... :(Удачи и терпения. Правду там найти сложно.

      • 234  |16 октября 2017, 18:26#

        У меня последние надцать лет хроническое недосыпание, мечтаю выспаться, но сна нет, иногда бывает помогает часа на полтора провалиться телевизор, но а как только его выключу всё, сон сняло, как рукой, Даже не верю ни в какие гаджеты...Катя, спасибо за советы))

        • VeronicaP  |17 октября 2017, 09:25#

          Я бы с удовольствием использовала трекер сна) Интересно было бы наблюдать за своими графиками сна))

          Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи