Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 августа 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Beauty

Летний фитнес: тренировки звезд на открытом воздухе

18 мая 2013, 00:00 | Наталья Карпова

Летний фитнес: тренировки звезд на открытом воздухе
5 выбрали

Красивая фигура для голливудских звезд – это профессиональная необходимость, поэтому в их плотном графике всегда есть время для занятий с личным тренером. Однако за пределами спортзала знаменитости продолжают вести здоровый образ жизни и следить за фигурой.Какие уличные виды спорта они выбирают, чтобы поддерживать себя в форме?

Аманда Сейфрид: ходьба

Пешие прогулки могут стать отличным дополнением к фитнес- тренировкам в зале или вполне самостоятельной физической нагрузкой. Для актрисы Аманды Сейфрид это один из любимых способов оставаться в форме: активная ходьба в течение часа помогает сжечь до 300 калорий, а также отлично укрепляет мышцы ног. Так что больше гуляйте на свежем воздухе, выбирая для этого наиболее подходящие места, например, парк или лес, а также хорошую компанию.

 

 

Мадонна: бег по песку

Мадонна считается одной из самых заядлых фитнес- фанаток Голливуда и главной противницей любого типа загара. При этом певицу нередко можно увидеть на пляже в разных уголках планеты, но в таком обмундировании, в котором чаще всего появляются женщины в арабских странах. Это вполне объяснимо: Мадонна знает о разрушительном воздействии ультрафиолета на кожу, поэтому заботится о своей молодости. Стоит отметить, что в этой одежде певица и купается, и занимается спортом – бегает по мокрому песку. Такие пробежки – это, своего рода, бег с утяжелителями, альтернативой которым является песок. Они укрепляют все мышцы ног от ягодиц до лодыжек и за час позволяют избавиться от 400 до 600 калорий.

 

 

Кейт Хадсон: велоспорт

Кейт Хадсон нередко можно увидеть катающейся на велосипеде: в магазин или на прогулку с семьей  – актриса почти всегда верхом на своем "железном коне". Почему бы и нет, ведь велоспорт – это не только удобно и безопасно для окружающей среды, но и полезно для фигуры:

во время интенсивной и длительной велопрогулки можно потратить примерно 600 калорий. Езда на велосипеде тренирует сразу несколько групп мышц и сжигает жир, а также является полезной кардионагрузкой.

 

 

Ким Кардашьян: ролики

Обладательница аппетитной фигуры Ким Кардашьян до беременности старательно поддерживала себя в форме не только в спортзале, но и катаясь на роликах. Этот вид физической нагрузки очень полезен для тела: он укрепляет ягодицы, мышцы ног и помогает избавиться от целлюлита. Эффект от катания на роликах сравним с результатами от таких суперупражнений, как приседания, выпады и подъемы ног, вот только кататься намного приятнее и интереснее, чем заниматься в спортзале. Во время активной часовой прогулки на роликах можно избавиться от 400- 500 калорий.

 

 

Хиллари Дафф: плавание

Плавание – отличная кардиотренировка, во время которой задействованы мышцы спины, груди, рук и ног. Чувство невесомости и сопротивления, которое мы испытываем в воде, обеспечивает усиленную нагрузку на тело, что благоприятно сказывается на фигуре, делая ее стройной и подтянутой. Именно поэтому многие голливудские звезды, например, Хиллари Дафф, любят не просто понежиться в воде, а именно активно плавать. За час такой физической нагрузки уходит от 300 до 400 калорий.

 

 

Наталья Карпова, etoya.ru

Фото: beauty.about.com, ivillage.com.au, dasgurias.com, glow.shoppersdrugmart.ca, fashionincloset.blogspot.com

Релевантные товары в Online-магазине:

Шипучая звездочка для душа в ассортименте

SEPHORA COLLECTION

от 76 руб.

Количество объемов: 7

эксклюзив

Похожие материалы:

Аманда Сейфрид | Мадонна | Кейт Хадсон | Ким Кардашьян | Хиллари Дафф | плавание | ролики | велоспорт | велосипед | бег | ходьба | Спорт | тренировки | тренировка | тренировка на улице | Звезды | знаменитости | Голливуд | калории | Тело | мышцы | нагрузка | кардиотренировки | спортзал | упражнения

Комментарии (60)

  1. Divva  |18 мая 2013, 00:03#

    я за ходьбу в любое время года)))
    ролики кстати раньше очень любила, но давно очень не каталась))) в детстве была чемпионкой двора по роликам)))))))))))))))))

    • beba  |18 мая 2013, 00:15#

      Ходить и я люблю и часто хожу, если есть возможность, ролики конечно хорошо, но где и когда кататься;) кстати в 7 классе каталась тоже правда недолго, мечта у всех была тогда, ролики за отличное окончание учебного года, а мне сестра их из Израиля привезла у меня были самые первые

      • Divva  |18 мая 2013, 00:17#

        у меня тоже примерно в это время появились но я в 6-ом была точно помню)) я прям хорошо каталась)

        • beba  |18 мая 2013, 00:19#

          В 1997-1998 годах пик роликовый у нас был, катались все!!!!!

          • Divva  |18 мая 2013, 00:26#

            да вот я как раз за 97 и говорю)))

            • Divva  |18 мая 2013, 00:26#

              [Комментарий удален]

              • dina_izum  |18 мая 2013, 10:47#

                а я помню в своих первых роликах сразу из дома выходила))) и весь подъезд знал, что я пошла кататься - громыхала по ступенькам) мои первые ролики были китайские недорогие (мне их в Москве купили в 1998 году) с пластмассовыми колесами, так что громыхали что надо))

                • Divva  |18 мая 2013, 13:45#

                  у меня было 2 пары роликов одни тоже дешевые-розовые, а другие дорогие -зеленные)

                  • zhanna_s  |20 мая 2013, 08:42#

                    )))

            • Divva  |18 мая 2013, 00:17#

              [Комментарий удален]

          • beba  |18 мая 2013, 00:13#

            [Комментарий удален]

            • Olga Tv  |18 мая 2013, 00:13#

              хотела посмотреть на Кардашьян на роликах (не верю, что можно на них кататься с таким огромным задом), но Яндекс выдает только ссылки на порно-ролики))))))))

              • beba  |18 мая 2013, 00:25#

                Вот она, только облик совсем не спортивный

                • Divva  |18 мая 2013, 00:26#

                  как корова на люду)))))))

                  • beba  |18 мая 2013, 00:31#

                    И не говори) прям плывет)) и патлы эти, которые совсем" не в тему "

                    • Динк@  |18 мая 2013, 00:40#

                      какие вы добрые, девочки:)))

                      • beba  |18 мая 2013, 00:46#

                        Ну Дин реально, выплыла " вся растакая", будто позирует перед камерами

                        • dina_izum  |18 мая 2013, 10:48#

                          и никакого азарта и удовольствия не получает. Как будто ее заставили их одеть)

                          • -Janet-  |18 мая 2013, 20:26#

                            точно-точно! вообще создается впечатление, что она пытается на них устоять!

                            • viola_inc  |19 мая 2013, 10:49#

                              ну и что? я тоже когда на роликах, сосредатачиваюсь и стараюсь не упасть. и попа у меня не меньше.

                    • Josephina_A  |18 мая 2013, 09:43#

                      ахах) точно)

                    • Divva  |18 мая 2013, 00:26#

                      [Комментарий удален]

                      • Olga Tv  |18 мая 2013, 00:36#

                        спасибо! фотки я тоже нашла. хотелось именно видео)

                        • Olga Tv  |18 мая 2013, 00:38#

                          кстати, больше похоже на пиар-акцию, чем на регулярные занятия)

                          • beba  |18 мая 2013, 00:44#

                            Да она такой любитель спорта, как я студентка консерватории

                            • Divva  |18 мая 2013, 11:01#

                              да, а та что посередине так вообще первый раз на ролики встала и явно не знает что делать))

                          • Нуча  |18 мая 2013, 01:02#

                            Хи-хи!!! Увидев в статье Ким Кардашьян и ролики, сразу подумала: " А попа не перевешивает?"

                            А про ссылки в и-нете по запросу тоже смеюсь! У меня сыну во 5-м классе дали задание - доклад по географии про рельеф Земли (холмы, равнины, впадины), тему точно не помню, как-то так. Хорошо, что тему он набрал, а ссылки я смотреть начала... Каких только впадин и холмов там не было!

                            • Лунария  |18 мая 2013, 13:14#

                              надо было запрос точнее заполнять,писать рельеф Земли и далее что требуется)

                              • Нуча  |18 мая 2013, 14:20#

                                при длинном запросе слова из текста поштучно выискиваются, половина может быть игнорирована. Нужно запросы короткие и конкретные делать, а сынуля полную тему доклада ввёл, вот и получил ... типа порно-РОЛИКИ

                                • Rau  |18 мая 2013, 23:13#

                                  при желании получить результаты поиска точно по словосочетанию из запроса его (словосочетание) надо просто взять в кавычки.

                          • Ласточка я)  |18 мая 2013, 00:39#

                            Мадонна молодец! Знает толк! А я летом на велосипеде через день)

                            • Барпиона  |18 мая 2013, 08:45#

                              много хожу, хочу еще плавать и кататься на велосипеде, ну и ролики попробовать

                              • Josephina_A  |18 мая 2013, 09:45#

                                стараюсь много ходить,особенно летом)

                              • dina_izum  |18 мая 2013, 10:49#

                                Обожаю кататься на роликах!!! НО сейчас мечтаю о велосипеде. Так давно на нем не каталась, что уже боюсь и не справлюсь))

                                • Nadezhda 777  |18 мая 2013, 11:32#

                                  :) справишься!

                                  • ирэн 29  |18 мая 2013, 13:33#

                                    я за ходьбу,на ролики так и не получилось встать,ноги все время куда-то разьезжались....

                                    • Josephina_A  |18 мая 2013, 14:00#

                                      а я периодически теряю равновесие)

                                    • Ветка  |18 мая 2013, 14:29#

                                      Я за плавание! мне больше ничего не нужно...

                                      • beba  |18 мая 2013, 19:37#

                                        Если б я плавала, тоже выбрала б это)

                                        • Josephina_A  |19 мая 2013, 11:36#

                                          Вика,что мешает научиться?

                                      • Balyabuk  |18 мая 2013, 19:45#

                                        Ходьба - это мое! Ежедневно гуляем с Вэнси утром и вечером по 2-3 часа. Специально скачала на телефон программу "Счетчик калорий" - как выходим из дома, включаю. За одну прогулку получается примерно около 8-9 тысяч шагов и 350-400 калорий.
                                        Еще плавать нравится, но давненько не была в бассейне.

                                        • Balyabuk  |18 мая 2013, 20:01#

                                          Ой, и велосипед забыла еще! Обожаю!!!

                                        • KoFFeMAN  |18 мая 2013, 20:10#

                                          Велик- это прекрасно!!!!

                                          • -Janet-  |18 мая 2013, 20:25#

                                            Фитнес резко разочаровывает, когда смотришь на фото Ким (даже До беременности) и понимаешь, что этот человек регулярно ходить в спортзал! Что она там делает? Есть что ли?

                                            • Наталья_А  |18 мая 2013, 21:48#

                                              Ходьба, бег, плаванье, велотренировки и спорт зал)))

                                              • spkt  |19 мая 2013, 02:33#

                                                С нашей замечательной экологией, пожалуй, лучше заниматься в зале:) а то начитаются статей про бег на улице, а потом бегают вдоль загазованных автодорог. Каждое утро таких из окна наблюдаю..

                                                • Olga Tv  |19 мая 2013, 11:04#

                                                  ага, я тоже смотрю на этих "бегущих за здоровьем" вдоль дороги и в голове мысль: ?????????????? :)

                                                  • Josephina_A  |19 мая 2013, 11:35#

                                                    тоже всегда удивляюсь этому. Особенно с учетом того,что рядом с нами парк (ну в 15 минутах ходьбы). Вот что бы там не бегать?неее, народ бегает вдоль дороги!а в парке очень даже мало бегунов (только спортсмены)

                                                • nata-mp  |19 мая 2013, 11:00#

                                                  Я за ходьбу) Плавать получается только по выходным, и то, если с погодой повезет (если на наших озерах рязанских), но если уж добралась до воды - держите меня семеро! Плавать предпочитаю очень долго)))

                                                  • nata-mp  |20 мая 2013, 08:50#

                                                    добавлю еще бадминтон)) тоже бы отнесла к летнему фитнесу, приходится и попрыгать и побегать)))

                                                  • Зоя Качалина  |19 мая 2013, 11:04#

                                                    Очень нравятся ролики(со стороны,сама не умею),люблю плавать

                                                    • Florann  |19 мая 2013, 14:32#

                                                      люблю ходить и ненавижу бегать!

                                                      • Marina_v  |20 мая 2013, 07:02#

                                                        Ходьба и катание на велосипеде это здорово! У нас многие девушки и парни сейчас на работу приезжают на велосипедах. Здорово, но правда это те кто не так далеко от офиса живет)

                                                        • zhanna_s  |20 мая 2013, 08:50#

                                                          у меня мечта этим летом встать на ролики, ни разу в жизни на них не каталась) но боюсь буду вся в ранениях и ссадинах, да и чувство страха не отпускает, из-за него с катанием на коньках у меня так и не сложилось)))

                                                          • nata-mp  |20 мая 2013, 08:54#

                                                            сама ни разу в жизни не стояла ни на роликах, ни на коньках)) этим летом собираюсь пойти на обучение катания на роликах, уже записалась)) думаю, быстрее азы с профессионалом освоить, нежели самой пытаться что-то изобразить))) тем более таких "неумельцев" будет целая группа)))

                                                            • zhanna_s  |20 мая 2013, 08:57#

                                                              да, это отличная идея! мне наверное тоже лучше на обучение пойти, с тренером как-то спокойнее будет)))

                                                          • Olevd  |20 мая 2013, 10:15#

                                                            Плюсуюсь к ходьбе - стараюсь 3-4 раза в неделю "сжигать" жир таким способом.

                                                            • Belochkam  |20 мая 2013, 10:42#

                                                              люблю ходьбу по лесу, плавание и велосипедные прогулки)

                                                              • mentos7  |20 мая 2013, 11:21#

                                                                Я раньше занималась плаванием, волейболом, а сейчас почему то лень идет впереди меня )

                                                                Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
                                                                Сейчас на сайте

                                                                Лена_Г., littera, Gayash, Татьяна-фея, NefK, Екатерина_1987, Margo23, zabrnv, , polintus, sealine81, Anik-chaton, ok.anda@mail.ru, Alexa26096, rufina-2017, anas@ta@siya2117, liyucao, lariss@, Olga_Olga_Kir, gulikumm, Лера_01, Juicy21, Kusiren, Тяпентий, анютаАРТ, kristina85, Ajulia91, Mika97, И.к., ksusha_suliko, tatyana1620, Anyuta030892, oneicebaby, Inferna_111, Cute_poison16, va@leriya852, mukomelena, DelovoeKstovo, marrgarita-22, Svoron, Марианна72, м а л и н а, ygorlanova, Yulia04, Olya-osya, аленаногина, aleksritos, zera_20, Надежда Надежда, sonkot, kaposha2010, Аня1712, angelalice, polia-n, Hellyx, alina.com9, Ирина_1973, MoyaLena, nadinchikd, She_tata, nusha1238, Milady D, Kinder Surprise, SvBuznik, ve@ra13, Oksoks1987, AnyaVA, алексасекса, mariykondrashkina, svetlana112_, Lionezster, Нинико87, Chudoanuta, Arven, Innes07, ызилкуьтф, Siberiya, Tatiana83, nina2070, Melkaydetka, k.li.s, nataliya_vla, Chydosveta, Nastya 2112, koza2609, Nelkazaika, elviravv, niffrit, ТамараМ, howea, Podarenka40, лана lana, rusakova742, lana85-04, Hasumi, svetochka_7945@mail.ru, oxa-na83, lisenok90, gladtoseayou, Mila_lu, shul, marinakuchugurova, Otomi82, MariaChaka, Nini9773, pinsel, gorbunov.s, yakushirina, Shvedova, Natali7708, Marigu, A@lex, Denzel Dizel, gala17, maria.frolova@inbox.ru, Itiketka, Della1616, Beautiful*, Ola554, zalina_ts, miniZZ, Ksana.platon, batalovaev88, asha76, Мариэлька, tszyunvey, marastep, Tasha_A, Nata5757, крошка шилозадая, svetlana271174, iee3, alenaydacha, poplavulia, Rita Miller, Иннак, Специалист1983