Бесплатная доставка по всей России* 1 - 28 февраля 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Beauty

Массаж для похудения: обзор слим-техник

09 июля 2013, 00:00 | Наталья Карпова

Массаж для похудения: обзор слим-техник
12 выбрали

Всем известно, что массаж – это не только приятно, но и полезно. С его помощью можно расслабить мышцы, улучшить общее самочувствие и даже заметно похудеть. В целях уменьшения объемов тела используются специальные слим-техники. Итак, какой массаж делать, чтобы похудеть?

Прежде, чем записаться на курс слим-массажа, важно ознакомиться со списком противопоказаний, которых, к сожалению, не мало.

Противопоказания

Массаж, направленный на похудение, категорически противопоказан беременным женщинам с самых ранних сроков, а также кормящим мамочкам. Слим-массаж запрещен для людей с гипертонической болезнью, при любых опухолевых процессах, а также в период обострения любых заболеваний.

Не рекомендуется делать массаж при заболеваниях кровеносной системы, склонности к тромбам, при варикозном расширении вен, при аллергиях, дерматозах, псориазе и других кожных болезнях.

Если у вас на теле много родинок, массаж также противопоказан, особенно в местах их наибольшего скопления.

Период менструации – также не время для массажа, помните об этом.

В остальных случаях ориентируйтесь на свои ощущения. Как правило, массаж для похудения не имеет ничего общего с расслабляющими техниками: скорее всего, первые сеансы вы будете испытывать боль. Однако не нужно бояться: боль скоро пройдет, а результат останется.

Каким бывает массаж для похудения?

Все техники скульптурного массажа можно разделить на 3 больших группы:

  • аппаратные методики,
  • комбинированные методики,
  • мануальные (ручные) техники,
  • Рассмотрим каждую детально.

Аппаратные методики, как уже понятно из названия, выполняются при помощи специальных приспособлений. Сюда же можно отнести все виды водных массажей, пневмомассаж (при помощи воздушных потоков), а также LPG-массаж. Аппаратные виды массажа имеют своих сторонников и противников. Да, они менее болезненны, чем ручные техники, однако и результат не всегда радует.

По комбинированными техниками обычно понимают использование мануальных и аппаратных методик. Например, водный массаж и классический медовый. Вкупе эти два варианта массажа дают отличный результат – жировые отложения уменьшаются, а кожа подтягивается, становится более упругой.

Очень хорошо в похудении зарекомендовали себя мануальные техники массажа. При помощи опытных рук массажиста можно буквально моделировать фигуру, разбивая жировые отложения там, где это необходимо. При ручных видах массажа достигается комплексное воздействие на организм – обмен веществ в тканях и органах улучшается, выводятся токсины, состояние кожных покровов и мышечного тонуса значительно улучшается.

Скульптурный массаж в домашних условиях

Существует такое понятие, как "скульптурный массаж". Что он из себя представляет? Этот массаж выполняется либо только руками (похлопывания, перекатывания кожи, разминание), а также с применением всевозможных ручных массажеров – щеток, лопаток, варежек, роликов с шипами. Выполнять его можно самостоятельно в домашних условиях. Вот порядок действия.

  • Примите горячий душ с применением скраба. Это улучшит кровоток, разогреет мышцы и кожу, тем самым, подготовив их к последующему массажу.
  • Нанесите на те зоны, которые будете массировать, антицеллюлитный крем, лосьон или масло. Выбирайте такой продукт, который впитывается медленно, чтобы во время массажа руки скользили по телу.
  • Мягко разотрите проблемные зоны до красноты, двигаясь по часовой стрелке.
  • Затем приступайте к более активным действиям – пощипывайте, похлопывайте, проминайте, растирайте кожу с усилием вглубь, в подкожные слои. Во время проработки таких проблемных зон, как руки, ноги, живот обязательно напрягайте мышцы.
  • Если руки устанут, берите массажер и разминайте им проблемные зоны. Если массажера под рукой не оказалось, сожмите руку в кулак и растирайте кожу костяшками пальцев, словно массажером. Движения должны быть сильными и уверенными.
  • Продолжительность сеанса самомассажа – не менее 10 минут. В противном случае, результаты вряд ли будут ощутимыми.

После массажа кожа должна быть ярко розовой, а вы должны чувствовать легкую усталость и приятную теплоту в проработанных мышцах.

Гидролечебница в собственной ванной комнате

  • Техники водного массажа уже давно используются для похудения. Вода делает кожу более упругой, разбивая жировые отложения. Если нет возможности посетить курс водного массажа в гидролечебнице, попробуйте провести аналог подобных процедур прямо в собственной ванной комнате. Для этого вам понадобится ванна и специальная насадка для душа. В продаже можно найти варианты, имитирующие душ Шарко, а также для гидромассажа. Если найти такие насадки не получится, просто снимите насадку с обычного душа, сделайте воду прохладнее, а напор сильнее. Вот общие рекомендации:
  • Начинать гидромассаж лучше с области ягодиц и бедер. Направьте струю воды на любую из этих зон и водите струей воды по кругу, постепенно двигаясь выше, к плечам. Область груди лучше не массировать струей воды, а просто ополоснуть прохладной водой.
  • Не забывайте про смену температуры воды – от прохладной до почти горячей.
  • Процедура гидромассажа длится примерно 10 минут. За это время проработайте проблемные зоны и завершите процедуру общим прохладным душем. Затем разотритесь махровым полотенцем и нанесите любой антицеллюлитный крем на те зоны, которые вы только что массировали.

Техника щипкового/хлопкового массажа

Достаточно активная методика массажа для похудения, которая дает великолепные результаты в борьбе с локальными жировыми отложениями и целлюлитом, разглаживает и подтягивает кожу. Особенно рекомендуется женщинам после родов и сильной потери веса.

  • Конечно, проводить такой массаж следует курсом, минимум, из 8 процедур. Если нет возможности пройти курс у специалиста, попробуйте делать слим- массаж самостоятельно.
  • Примите горячий душ, тщательно разотрите кожу мочалкой из люфы.
  • После растирания махровым полотенцем, можете приступать к массажу. Начинайте снизу вверх. Двигайтесь от бедер к плечам.
  • Нанесите на зону воздействия массажный крем (лучше, если это будет антицеллюлитное средство), немного вотрите его в кожу по часовой стрелке. Затем сложите ладонь "ковшиком" и начинайте похлопывать тело. Сначала медленно, постепенно наращивая скорость хлопков. Будет больно, особенно первые 2-3 сеанса. Но по мере того, как жировые отложения будут разбиваться, неприятные ощущения уйдут. Чередуйте хлопки с пощипыванием. Помните, что ваши старания будут обязательно вознаграждены: так терпеть боль будет проще.
  • Длительность такого слим-массажа – не менее 15 минут. Выполнять его нужно ежедневно в течение 10-15 дней.

Медовый антицеллюлитный массаж

Этот вариант массажа – 2 в 1 – массаж и уход за кожей одновременно. Всем известно, насколько полезен натуральный мед для кожи. Итак, возьмите натуральный мед (жидкий), добавьте в него несколько капель эфирного масла (например, цитрусового).

  • Примите горячий душ, в ходе которого мышцы и кожа немного разогреются.
  • Разотритесь махровым полотенцем и приступайте к массажу.
  • Возьмите немного меда в руки, нанесите его на зону воздействия и начинайте втирать. Когда мед загустеет и побелеет, начинайте массаж. Приложите ладонь к поверхности тела, чтобы она прилипла, затем резко отдерните ее. Это и будет тем самым массажным действием. Прилепляйте и отлепляйте ладонь, работая достаточно в интенсивном темпе.
  • В среднем, массаж продолжается до тех пор, пока мед липнет к рукам. Это примерно 15-30 минут.
  • После завершения медового массажа, тщательно смойте остатки меда с тела и нанесите на кожу антицеллюлитное средство.

Личный опыт: Совсем недавно я прошла курс тайского слим-массажа (хлопковый массаж). За 10 процедур объемы моего тела уменьшились на 5 см. Кожа стала более упругой, намеки на целлюлит ушли без следа. Признаюсь честно, такого "вау-эффекта" я от процедур не ждала. Просто хотелось немного подтянуть тело после 2-х родов. Первое время от боли из глаз текли слезы. Но после третьего сеанса я стала засыпать под конец массажа. Дома продолжаю поддерживать результат 10-15-минутными сеансами самомассажа с разогревающим антицеллюлитным кремом.

Какие техники массажа для похудения пробовали вы, и каким был результат?

Наталья Карпова, etoya.ru

Комментарии (64)

  1. Ласточка я)  |09 июля 2013, 00:09#

    Как то дома с мамой за компанию делала себе медовый массаж) Очень больно, синяки оставались даже. Но эффект есть. Ручной мне не очень нравится...но я подозреваю, что не нашла хорошего мастера. Все как то "гладят" и всё. Как то попала к молодому человеку - вот он массажировал на совесть. Пробовала душ "шарко" - чуть в обморок не упала. Не моё. Гидромассаж в ванной - блаженство. Обязательно снова пройду курс осенью на ряду с мануальным массажем.

    • Pure♥Poison  |09 июля 2013, 10:48#

      Пробовала душ "шарко" - чуть в обморок не упала. Не моё.Что это такое?

      • Ласточка я)  |09 июля 2013, 12:39#

        Это одна из процедур гидротерапии, массаж в виде струи воды, подаваемой на стоящего человека под давлением 2-3 атмосферы. Процедура улучшает кровообращение, повышает мышечный тонус и эластичность кожи, и в целом стимулирует организм и предотвращает появление целлюлита. Но там как много показаний, так и противопоказаний. У меня проблемы с сосудами и я когда долго стою (очереди на вокзалах, раньше в автобусах когда ездила), то могу потерять сознание. А здесь, получается 2 в 1. Стояла, да ещё и встряску такую получала.....Чувствую, в глазах темнеть начинает, холодный пот выступил, кровь от головы отливает...женщина заметила и вовремя меня посадила на скамью.

        • Pure♥Poison  |10 июля 2013, 11:04#

          вот это да... у меня давление пониженное.. наверное тоже не надо с этим шутить(

          • -Janet-  |10 июля 2013, 15:51#

            А меня эта процедура так бодрила :) Я на нее еще в 9 утра ходила. Как окатят тебя, да потом еще холодничком... уххх!!!

            • Pure♥Poison  |10 июля 2013, 15:54#

              у меня дома в душе есть такая струя. интересно, будет результат?

              • -Janet-  |11 июля 2013, 22:00#

                Думаю, что в душе такого напора (давления) не предусмотрено.

                • Ласточка я)  |11 июля 2013, 22:09#

                  Дома не так, да..
                  P.S. Жалко, что меня взбодрило по-другому))

      • Динк@  |09 июля 2013, 00:17#

        Медовый антицеллюлитный массаж - жесть! очень больно+получила дикое раздражение кожи. Руки хорошего массажиста ничто не заменит. У меня такие есть)))

        • r-assya  |09 июля 2013, 17:22#

          руки мужа, делающего массаж, ничто не заменит!

          • Динк@  |09 июля 2013, 20:42#

            это безусловно, но я имела в виду специалиста))

        • -Janet-  |09 июля 2013, 00:26#

          Массаж он только убирает воду, убрать жир он не может.
          Для меня самым действенным методом является Душ Шарко. 5-7 минут в день и через неделю вся вода уходит, тело подтянутое на сколько это возможно от массажей в принципе. Только я от большого ума начала делать каждый день его в течении 12 дней. К концу седьмого дня создавалось такое ощущение, что меня избили везде - джинсы невозможно было одеть, больно. Теперь такую процедуру буду ставить только через день!

          • viola_inc  |09 июля 2013, 01:35#

            Массаж он только убирает воду, убрать жир он не может.не совсем так.
            "Самостоятельного значения с точки зрения похудения массаж не имеет. Но в сочетании с другими способами похудения он может усилить их эффект. Во время сеанса массажа повышается температура подкожной клетчатки, усиливается кровообращение в ней. Благодаря этому жир легче попадает в сосуды, в кровь и отправляется туда, где он потом будет сгорать, то есть в мышцы. С помощью массажа усиливается и тонус мышц, а значит и их способность окислять жир. "

            эффект от массажа сохраняется примерно полгода. если бы это была только вода, то она бы вернулась на своё место не позднее следующего дня.

            • -Janet-  |09 июля 2013, 11:03#

              Виол, какой эффект сохраняется на полгода???

              Процесс сжигания жира происходит именно так, как вы описали. Только для того, чтобы запустить процесс сжигания нужно несколько факторов одновременно. Если говорить поверхностно, то это определнные гормоны в крови на фоне низкого уровня сахара. Тогда организм пойдет к жировым клеткам и начнет выпускать в кровь "жир" оттуда. С какой именно клетки взять жирок (с попной или той которая в груди) организм решает сам.

              Да, сейчас есть мнение о том, что если определенная зона будет лучше кровоснабжена и хорошо разогрета (массажем или кремом, или еще чем-то), то организму вроде как проще извлечь жир из жировой клетки этой зоны. Но пока это мнение только мнение. Большинство же статей пишут о том, что невозможно похудеть в той зоне, которую хочешь (ну, без помощи спец.врачей).

              И я думаю, если бы разогрев поверхности тела влиял бы на похудение той зоны которая разогрета, то допустим, делай я упражнения только на ягодицы (соотвественно попа сильнее разогрета, чем другие зоны), то роцесс похудения начинался бы именно с этой зоны. Однако это не так, какая бы ни была физическая активность (на какую бы зону она не была направлена) процесс похудения происходит либо равномерно по всему телу, либо первой летит грудь.

              • -Janet-  |09 июля 2013, 11:05#

                ой, забыла...

                Даже если учесть, что разогрев имеет какое-то значение для сжигания жира, то массаж выполняет только разогревательную функцию (ну так следует из приведенной Вами цитаты, согласны?). Неужели разогрев зоны тела возможен на полгода??? да через 3-4 часа уже температура тела возвращается к показателям ДО массажным.

                • Ласточка я)  |09 июля 2013, 12:29#

                  Массаж всё равно помогает разминать жировую прослойку, усиливать кровообращение в тканях, снабжать их кислородом. Я всегда замечаю эффект от массажа. Излишней воды у меня в организме нет, отеков нет, поэтому эффект заметен именно не по объёмам, а по состоянию кожи. Она разглаживается, приобретает здоровый цвет, выглядит намного лучше. А из моих знакомых, кто ходил на массаж в целях похудеть - спустя время эффект достигли. Не думаю, что в них была только вода)

                  • -Janet-  |10 июля 2013, 15:56#

                    Да, состояние кожи может и улучшает, Но я говорю о том, что массаж на Количестов и объем жировых клеток никак не влияет!
                    и еще не обязательно отекать, чтобы иметь излишнюю жидкость между клетками... Возможно ее совсем чуть-чуть, и вы ее не замечаете, но когда проходите курс массажа, она уходит и кожа подтягивается.

                    • Ласточка я)  |11 июля 2013, 22:10#

                      на количество никак, согласна.

                  • viola_inc  |09 июля 2013, 20:34#

                    эффект от массажа сохраняется на полгода, после этого рекомендуют курс повторить. просто я на себе испытывала массаж и эффект был именно "вау!" . температура тела и не должна держаться полгода - это как раз ненормально ))

                    • Наталья Карпова  |10 июля 2013, 09:50#

                      эффект от массажа сохраняется на полгода, после этого рекомендуют курс повторить. просто я на себе испытывала массаж и эффект был именно "вау!" . температура тела и не должна держаться полгода - это как раз ненормально ))и у меня после тайского слим-массажа эффект просто ВАУ! через 2.5 мес после родов (набрав 22 кг) я уже влезла в добеременные джинсы! осталось скинуть 3 кг и я снова в своем привычном весе. Могу сказать, что без диеты и спорта, конечно, не обходится, но объемы очень хорошо ушли именно после массажа. Самое главное - кожа на животе подтянулась Еще полоска послеродовая не прошла, а уже живот плоский и подтянутый. Сомневаюсь, что без массажа мне бы это удалось.

                      • viola_inc  |10 июля 2013, 11:16#

                        с животом у меня не сложилось - не рискую я его теперь трогать, только ноги и попу, но у них и проблем обычно больше (у меня)

                        • Pure♥Poison  |10 июля 2013, 15:08#

                          а с животом что?

                          • viola_inc  |10 июля 2013, 15:30#

                            не знаю, может совпадение просто, но он как-то заболел и проблемы по гинекологии "всплыли".

                            • Pure♥Poison  |10 июля 2013, 15:40#

                              ого...

                              • viola_inc  |10 июля 2013, 15:42#

                                но и массажист был размером со шкаф ) не знаю, может, когда-нибудь ещё рискну, но только отдамся исключительно в женские руки ))))

                      • -Janet-  |10 июля 2013, 15:54#

                        эффект от массажа сохраняется на полгода, после этого рекомендуют курс повторить. просто я на себе испытывала массаж и эффект был именно "вау!" . температура тела и не должна держаться полгода - это как раз ненормально ))Виола, я еще раз говорю. В приведенной Вами цитате говорится о том, что от массажа "повышается температура подкожной клетчатки, усиливается кровообращение в ней" и это способствует тому,что "жир легче попадает в сосуды"... Вот и весь эффект. Он не может длиться полгода.

                        • viola_inc  |10 июля 2013, 16:04#

                          ну так правильно, жир легче попадает в сосуды, откуда и используется организмом. от этого есть определенный похудательный эффект, которого хватает примерно на полгода. про полгода сами массажисты говорят.

                  • Tiksi  |09 июля 2013, 11:08#

                    Собственно в санаториях такие процедуры как раз назначают через день...

                    • -Janet-  |09 июля 2013, 11:16#

                      ну я ж говорю, я от большого ума хотела побольше, да почаще :)

                  • mentos7  |09 июля 2013, 08:08#

                    Медовый антицеллюлитный массаж действительно помогает, сама пробовала

                    • Pure♥Poison  |09 июля 2013, 10:47#

                      Вообще, не делала массаж с этой целью ни разу...

                      "Личный опыт: Совсем недавно я прошла курс тайского слим-массажа (хлопковый массаж). За 10 процедур объемы моего тела уменьшились на 5 см. Кожа стала более упругой, намеки на целлюлит ушли без следа. Признаюсь честно, такого "вау-эффекта" я от процедур не ждала. Просто хотелось немного подтянуть тело после 2-х родов. Первое время от боли из глаз текли слезы. Но после третьего сеанса я стала засыпать под конец массажа. Дома продолжаю поддерживать результат 10-15-минутными сеансами самомассажа с разогревающим антицеллюлитным кремом."

                      Наташ, а что они тебе делали, что аж слезы из глаз шли?

                      • -Janet-  |09 июля 2013, 10:53#

                        ну раз хлопковый, видимо шлепали (хлопали) от души :)

                        • Olika777  |09 июля 2013, 11:14#

                          а я про хлОпок подумала сначал - при чем тут он, думаю.. ))

                          • -Janet-  |09 июля 2013, 11:15#

                            а может и хлОпок... может, это я не правильно поняла :)
                            Будем ждать Наташу, она объяснит что там делают на этом массаже :)

                            • Pure♥Poison  |09 июля 2013, 11:33#

                              да, интересно)

                              • Наталья Карпова  |10 июля 2013, 09:58#

                                а может и хлОпок... может, это я не правильно поняла :)
                                Будем ждать Наташу, она объяснит что там делают на этом массаже :)
                                Девочки, в общем, так. Тайка сначала разминает тело, готовит к дальнейшей экзекуции)) Потом складывает ладошку ковшиком (обе) и начинает похлопывать тело, поднимая руки примерно на 20 см вверх. Т.е. она как бы ударяет ладошками-ковшиками по телу поочередно. Ладошка, сложенная ковшиком, дает небольшой эффект вакуума. В общем, таким образом, жировые отложения разбиваются в прямом смысле. Во время массажа мышцы сильно напрягаются (как ответная реакция на хлопки), поэтому после часа лежания на кушетке, чувствуешь себя, как из спортзала))) При этом тайка использует какой-то супер-жиросжигающий крем с перцем. После массажа меня обертывали пленкой, которую можно снимать только спустя 3 часа. Крем палил прилично, но терпимо. В общем, в следующем году перед пляжем снова на этот массаж. Я была поражена результатами. После 1го ребенка я гораздо позже пришла в ту форму, в которой нахожусь сейчас. Уверена, что во многом из-за отсутствия массажа. Он так и называется слим-массаж (есть во всех тайских салонах массажа). Рекомендую!

                                • Pure♥Poison  |10 июля 2013, 11:06#

                                  интересненько)) попробовать что ли?!)

                            • Наталья Карпова  |10 июля 2013, 10:00#

                              ну раз хлопковый, видимо шлепали (хлопали) от души :)шлепали, Жень, еще кааак шлепали!)) когда по попе шлепали, было смешно)) как провинившегося ребенка, ха-ха))

                            • Наталья Карпова  |10 июля 2013, 09:51#

                              Вообще, не делала массаж с этой целью ни разу...
                              "Личный опыт: Совсем недавно я прошла курс тайского слим-массажа (хлопковый массаж). За 10 процедур объемы моего тела уменьшились на 5 см. Кожа стала более упругой, намеки на целлюлит ушли без следа. Признаюсь честно, такого "вау-эффекта" я от процедур не ждала. Просто хотелось немного подтянуть тело после 2-х родов. Первое время от боли из глаз текли слезы. Но после третьего сеанса я стала засыпать под конец массажа. Дома продолжаю поддерживать результат 10-15-минутными сеансами самомассажа с разогревающим антицеллюлитным кремом."
                              Наташ, а что они тебе делали, что аж слезы из глаз шли?
                              Лена, погугли. А вообще - это техника хлопкового массажа, когда по телу хлопают ладошкой, сложенной ковшиком как бы. Прорабатываются бедра, ягодицы, живот и руки (внутренняя сторона). Синяков не было ни одного.

                              • Pure♥Poison  |10 июля 2013, 11:06#

                                пора начинать ходить на массажики))

                            • Josephina_A  |09 июля 2013, 11:00#

                              ни разу чего-то такого не пробовала, и наверное не буду, очень уж плохо боль переношу

                              • Наталья Карпова  |10 июля 2013, 10:01#

                                ни разу чего-то такого не пробовала, и наверное не буду, очень уж плохо боль переношуесли плохо переносите боль, то да, не стоит. при моем-то болевом пороге я и то губу прокусить боялась..

                              • ирэн 29  |09 июля 2013, 11:06#

                                Массаж не переношу,один раз проходила курс массажа...так массажист меня как "отбивную" отбивал...тело потом очень долго болело

                                • Наталья Карпова  |10 июля 2013, 10:02#

                                  Массаж не переношу,один раз проходила курс массажа...так массажист меня как "отбивную" отбивал...тело потом очень долго болелопосле этого тайского слим-массажа ни синяков, ни боли - ничего. есть приятная боль в мышцах, как после занятий спортом, но и она не вечна)зато результат отличный. особенно этот массаж хорош тем, что во время него прорабатываются внутренняя поверхность рук и бедер - те зоны, которые ни спортом, ни диетой не подтянешь.

                                  • Pure♥Poison  |10 июля 2013, 11:07#

                                    Массаж не переношу,один раз проходила курс массажа...так массажист меня как "отбивную" отбивал...тело потом очень долго болелоособенно этот массаж хорош тем, что во время него прорабатываются внутренняя поверхность рук и бедер - те зоны, которые ни спортом, ни диетой не подтянешь.это моя проблема №1

                                • aromatmoevse  |09 июля 2013, 11:26#

                                  Соблазнилась на LPG массаж, приобрела купон.
                                  Видимые результаты есть, прошла 5 сеансов.
                                  Там же предложили кавитацию. Начала изучать в интернете..Отзывов как + так и - много.
                                  В итоге, позвонила знакомому медику поинтересовалась. Итог такой, да эффект будет, но с возрастом будут проблемы с почками.
                                  Те жировые клетки, которые будут расщепляться не до конца будут выходить из организма, а оседать на почках!
                                  Так что спорт, диета и поддерживающие процедуры( ручной массаж, вакуумный массаж) - залог красивой фигуры!

                                  • -Janet-  |09 июля 2013, 11:45#

                                    а мне LPG как мертвому припарка :(
                                    Пришла к выводу, что он, как и другие массажи тоже только выводит лишнюю воду из организма и подтягивает кожу. А поскольку я его делала уже после прохождения пяти сеансов Душа Шарко - то видмо выводить и "упругивать" там уже было нечего...

                                    • gunnat  |09 июля 2013, 12:21#

                                      Мне LPG тоже объемы не убрал.Хотя кожа значительно подтянулась.

                                  • Nadezhda 777  |09 июля 2013, 11:30#

                                    Тоже не устойчива к боли. Но прошлым летом осилила курс LPG массажа. Первые 2 процедуры были болевые ощущения, затем даже нравилось. Упругая, подтянутая кожа стала прекрасным бонусом.
                                    Также пользуюсь услугами мануального массажиста. Но более остальных нравится тайский массаж.
                                    Заинтересовал хлопковый массаж( уж очень результат впечатляющий).

                                    • Belochkam  |09 июля 2013, 11:40#

                                      хочу на тайский массаж

                                      • Роуз  |09 июля 2013, 14:34#

                                        Надо пощипать себя в ванной на досуге))

                                        • Валентина Лепешкина  |09 июля 2013, 14:49#

                                          я обычный массаж стараюсь делать раз в год

                                          • r-assya  |09 июля 2013, 17:23#

                                            люблю гидромассаж....и хотела бы попробовать медовый, но это теперь не скоро...

                                            • svetochik  |09 июля 2013, 20:40#

                                              А мне надо поплавать, желательно в море, ч тобы внешность стала более подтянутая)

                                              • Наталья Карпова  |10 июля 2013, 09:53#

                                                А мне надо поплавать, желательно в море, ч тобы внешность стала более подтянутая)О, да!! после месяца отмокания в море я замечаю отличные результаты! Кожа упругая, гладкая, вес почти не набираю. Это при том, что про диету на отдыхе забываю напрочь))Максимум, килограммчик привожу)

                                              • Ленусик@  |10 июля 2013, 09:56#

                                                А я сегодня начала курс антицеллюлитного массажа (ручного), как больно то было

                                                • Наталья Карпова  |10 июля 2013, 10:06#

                                                  А я сегодня начала курс антицеллюлитного массажа (ручного), как больно то былобольно сначала, потом, когда подкожный жир размягчится, будет менее больно))

                                                  • nata-mp  |10 июля 2013, 10:10#

                                                    соглашусь, когда в первый раз пришла - кричала от боли, потом могла даже задремать во время сеанса))) это надо перетерпеть!

                                                    • Pure♥Poison  |10 июля 2013, 15:08#

                                                      мне уже страшно идти)

                                                    • Ленусик@  |10 июля 2013, 10:50#

                                                      мне массажистка сказала, что примерно к 3-му разу уже не так больно будет

                                                      • viola_inc  |10 июля 2013, 12:29#

                                                        это у кого как )

                                                  • Менеджер ИДБ Магнитогорск  |10 июля 2013, 10:14#

                                                    Хорошая вещь. Желательно делать массаж у специалиста и самое главное не забываем! Хорошая качественная диета и спорт... Их ещё никто неотменял! Если всё это будет в тондеме, то и результат будет стойким!

                                                    • vanilla flavor  |11 июля 2013, 22:52#

                                                      Интересненько... Тоже захотелось попробовать некоторые техники массажа)

                                                      • Olevd  |15 июля 2013, 00:21#

                                                        Лечебный массаж еще могу вынести, но антицеллюлитный..... максимум - сама себе делала вакуумными банками.. А потом начались проблемы с варикозом и я на это забила -:)!

                                                        Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
                                                        Сейчас на сайте

                                                        Gusvsemogus, WHITE CAT, sweetberry989, JuliaDream91, nulla, Mahsa, Vlada_G, yanny_nsk, alena1194, missolya, nastiarx, Anna66, angelika1412, guzy, Made in love, sirop4ik, KittyKate, JuliaIlia, Synthya, elena1000, natalya173, LilyRyk, 05079968, nata10-12, @alinavelichko, Foxy80, Helenk1210, Marylin_n, ГалинаКе, _Vi_777_, Alya92, Agata1976, uhjcc, avalokiteshvara, Snoopic, Pryanik Dovolnyi, Pinker8, Proffi_1, vikkr, 28071978, malышka, NadenkaKabit, alusia, Оксана1977, bettyeveline, katrinz201, little_veru, pest, -=danara=-, natakolosok, Lissa2107, Priince45, matiss nica, alexeka, Евгения2594, esalovka, ИЛЬ ДЕ БОТЭ, Sherlock2402@gmail.com, An Li, biedrona, #zhanna12123, LGi, Яна, Служба поддержки клиентов, цезарь, gayanearevik, luchor, kapadavid, faуыа, ks_267, Schatzchen, ДашаЗ, Belle84, Ruzzana999, сим2, ilsiya-201, desmania, malizubayraeva, lana-20161, Pimpi, deeva_kat, Vitaelen, an.lari, stavia, alex@tih, Alex_ber, JohnyJ, Lencha, iri_chizh, lana_11111, samanta-20, guliakas, Волга2105, MariShishkina, waltraud, anna1121111, Люсандра, iri@na1312, Ирина0295, Аллочка8878, superstar, Rupiya, Чжан Хао, Оксана Подлужна, ol@ga123789, #marina12, Ahmetova_735, Ксана_Z, JuliaMuh, lianella.0912, Кира_78, Lia23, LizaVolgograd, igor091161, Elenasunny, levitate, marishaCL, Konffetk@, nel~li11, Лейсан171, LenaChash, Алекс84, Ума А., masyoo, akuznetsova, Feilnes, Curly81, yulia131284, Juliar24, Eli5, Мартовка, RealOnix, reckless_felix, newt1983, d.bashkatova, Сона7, 1Flowers, kukumba23, Vologda35, kur4avina, hlopu6ka, mandarin4330, RER, ******, agisheva_elena, дживани, zvezda_2016, kudryavina.ekaterina, Annette305, Танювва, Floksi-13, e.d.kalichak, Ольга.о, knolik, глазмар, Ayriliya, Timoshka55, oi_da_ladno, Anastasiia777, Adelia01, Coronzona, Julliannna, Елена Погребная, SAleeva, irina_mtl, юйдань, Аниша, alconix

                                                        Сейчас на сайте

                                                        Gusvsemogus, WHITE CAT, sweetberry989, JuliaDream91, nulla, Mahsa, Vlada_G, yanny_nsk, alena1194, missolya, nastiarx, Anna66, angelika1412, guzy, Made in love, sirop4ik, KittyKate, JuliaIlia, Synthya, elena1000, natalya173, LilyRyk, 05079968, nata10-12, @alinavelichko, Foxy80, Helenk1210, Marylin_n, ГалинаКе, _Vi_777_, Alya92, Agata1976, uhjcc, avalokiteshvara, Snoopic, Pryanik Dovolnyi, Pinker8, Proffi_1, vikkr, 28071978, malышka, NadenkaKabit, alusia, Оксана1977, bettyeveline, katrinz201, little_veru, pest, -=danara=-, natakolosok, Lissa2107, Priince45, matiss nica, alexeka, Евгения2594, esalovka, ИЛЬ ДЕ БОТЭ, Sherlock2402@gmail.com, An Li, biedrona, #zhanna12123, LGi, Яна, Служба поддержки клиентов, цезарь, gayanearevik, luchor, kapadavid, faуыа, ks_267, Schatzchen, ДашаЗ, Belle84, Ruzzana999, сим2, ilsiya-201, desmania, malizubayraeva, lana-20161, Pimpi, deeva_kat, Vitaelen, an.lari, stavia, alex@tih, Alex_ber, JohnyJ, Lencha, iri_chizh, lana_11111, samanta-20, guliakas, Волга2105, MariShishkina, waltraud, anna1121111, Люсандра, iri@na1312, Ирина0295, Аллочка8878, superstar, Rupiya, Чжан Хао, Оксана Подлужна, ol@ga123789, #marina12, Ahmetova_735, Ксана_Z, JuliaMuh, lianella.0912, Кира_78, Lia23, LizaVolgograd, igor091161, Elenasunny, levitate, marishaCL, Konffetk@, nel~li11, Лейсан171, LenaChash, Алекс84, Ума А., masyoo, akuznetsova, Feilnes, Curly81, yulia131284, Juliar24, Eli5, Мартовка, RealOnix, reckless_felix, newt1983, d.bashkatova, Сона7, 1Flowers, kukumba23, Vologda35, kur4avina, hlopu6ka, mandarin4330, RER, ******, agisheva_elena, дживани, zvezda_2016, kudryavina.ekaterina, Annette305, Танювва, Floksi-13, e.d.kalichak, Ольга.о, knolik, глазмар, Ayriliya, Timoshka55, oi_da_ladno, Anastasiia777, Adelia01, Coronzona, Julliannna, Елена Погребная, SAleeva, irina_mtl, юйдань, Аниша, alconix

                                                        Последнее на сайте