Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 июля 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Beauty

ТОП-8 продуктов против акне

01 июля 2014, 00:00 | Наталья Карпова

ТОП-8 продуктов против акне
7 выбрали

О идеально ровной и чистой коже лица мечтает каждая девушка. Акне – довольно серьезное заболевание кожи, которое необходимо лечить комплексно. Одни только косметические средства здесь не могут: помимо всего прочего, важно пересмотреть свои пищевые привычки.

Нередко вместе с определенным списком лечебных средств, дерматологи назначают пациентам, страдающим акне, определенную диету, в которую часто входят один или несколько продуктов из следующего списка.

Авокадо

Этот маслянистый плод, богатый витаминами Е и С, способствует уменьшению воспалений кожи, разглаживанию морщин, а также отлично увлажняет и питает кожу изнутри.

Артишоки

Артишоки в изобилии содержат антиоксиданты и витамин С. При постоянном употреблении в пишу, артишоки способны наладить обмен веществ и вывести токсины из организма.

Брокколи

Если вы озабочены проблемой высыпаний и воспалений на коже, введите в свое меню брокколи. Этот продукт помогает предотвратить появление прыщей благодаря высокому содержанию витаминов А, В, С, Е и К. Они помогают бороться с воспалениями и придают коже сияние.

Бурый рис

Бурый рис - источник витаминов, магния, белка и антиоксидантов. Продукты с витаминами группы B полезны для тех, кто страдает от высыпаний на коже, они также помогают отрегулировать гормональный фон.

Красный виноград

Виноград содержит много природных химических веществ и антиоксидантов, которые помогают организму избавляться от воспалений на коже, бороться с такими проблемами, как экзема и псориаз.

Орехи

Большинство орехов содержат много витамина Е, а также магний, калий, кальций, железо и цинк – самые важные элементы здоровой кожи. Считается, что появление акне связано с нехваткой цинка в организме. По этой причине важно ежедневно употреблять в пищу горстку подсушенных орехов.

Рыба

Рыба, а особенно жирная рыба - источник таких жирных кислот, как омега-3 и омега-6, которые благотворно влияют на гормональный фон человека, а также на обмен веществ в целом. При достаточном количестве жирных кислот в организме, кожа выглядит наилучшим образом.

Чеснок

Чеснок хорош не только для сердца, но и для кожи. Он содержит особое вещество – аллицин, которое помогает организму бороться с бактериями и устраняет любое воспаление.

Какие продукты добавили бы вы к этому перечню?

Наталья Карпова, etoya.ru

Комментарии (66)

  1. АЛЕКСА25  |01 июля 2014, 00:11#

    Зеленый чай и морскую капусту)

    • chanelka  |10 августа 2014, 10:52#

      красный виноградик)))

    • pelenae  |01 июля 2014, 01:10#

      Спасибо за статью !! Такая диета, я думаю, будет полезна для всех !!
      Я бы добавила цитрусовые, да в принципе и все продукты с высоким содержанием витамина С (смородина, сладкий перец, ананас и т.д.). Ягоды - все виды.
      Орехи бы заменила на тыквенные семечки (именно при данной проблеме).
      И конечно овсяные хлопья, запаренные кипятком на завтрак каждое утро.

      • puchkova  |01 июля 2014, 08:38#

        лучшая диета против воспалений - диета для аллергиков. и как раз цитрусовые могут быть прекрасными возбудителями негативных реакций на коже.

        • 1Flowers  |01 июля 2014, 09:07#

          верно

          • pelenae  |01 июля 2014, 11:19#

            Цитрусовые могут быть прекрасными возбудителями негативных реакций на коже если у Вас аллергия. Если таких проблем нет, то очень даже хорошо, из-за содержания большого количества витамина С (кстати такие продукты показаны всем девушкам и очень многие, зная эту информацию, употребляют витамин С и в чистом виде тоже).
            Диета для аллергиков - очень жесткая диета (поверьте я знаю, о чем говорю) и не знаю, какому здоровому человеку она может быть полезна. Может быть они пересекаются в чем-то с диетой при акне, но даже в этом обзоре представлены продукты, которые противопоказаны для аллергиков. Например орехи, виноград, рыба.

            • puchkova  |01 июля 2014, 15:15#

              реакция на цитрусовые - это не реакция на витамин с, а на другие включения. если очень хочется витамина с, это у нас квашеная капуста, некоторые виды зелени, свежая ягода. сам по себе этот витамин очень капризный, разрушается при перепадах температуры, длительном хранении. так что либо капустка, либо порошок в саше.
              когда мы говорим о диете для аллергиков в случае акне - она нужна для того, чтобы снять острое состояние. это именно та диета, которая назначается дерматологами. когда мы говорим о длительном питании, это, конечно, сбалансированная более здоровая еда.

              • pelenae  |01 июля 2014, 18:26#

                Реакция на другие "включения" !!)) очень интересно на какие, кроме кислот ??
                Я конечно не говорю сейчас о химических веществах, которыми производители и поставщики обрабатывают эти фрукты.
                Рекордсменами по содержанию витамина С являются совершенно другие продукты и квашеная капуста точно находится не в лидерах. И почему обязательно порошок - есть еще другие виды лекарственных форм.
                Не понимаю, причем тут диета для аллергиков в случае акне ?? Для каждого заболевания существует своя диета. И откуда у Вас сведения, что диета для аллергиков солержит "нездоровую" еду ??
                Я бы конечно с удовольствием развивала нашу с Вами дискуссию и дальше, если бы Вы были специалистом в этой области (врачом, косметологом), но Ваши комментарии говорят мне об обратном. Посему закончим на этом.

                • puchkova  |01 июля 2014, 19:03#

                  потому что порошок легко усваивается и не содержит 95% глюкозы от объема.
                  с чего вы вообще взяли, что диета аллергиков содержит нездоровую еду? как ваше воображение могло выдать такое? пожалуйста, читайте внимательнее и не выдумывайте ерунды.
                  врач не дурак, он не будет ставить диагноз по интернету, как это сделали многие отписавшиеся в теме.
                  к сожалению, ваши комментарии говорят мне о неспособности вами адекватно воспринимать информацию. с такими людьми сложно вести аргументированную беседу. еще раз повторю, перед тем как написать, хотя бы читайте, на что вы отвечаете.

                  • pelenae  |01 июля 2014, 19:11#

                    Вы очень косноязычны !!!
                    Я попрошу Вас не опускаться здесь до оскорблений и не писать больше в мой адрес никаких высказываний.

                • kotenochek  |05 июля 2014, 00:03#

                  реакция на цитрусовые - это не реакция на витамин с, а на другие включения.у меня нет реакции не цитрусовые
                  но если косметика содержит витамин С, то высыпания мне обеспечены на пару недель((((((

          • Svetocheek  |01 июля 2014, 05:17#

            Интересная статья!

            • Polosataya  |01 июля 2014, 06:58#

              Не верю. Акне - серьезное заболевание кожи, и одним правильным питанием от него не избавиться. Рисом нарушения гормонального фона не отрегулировать, и цинком с чесноком тоже.

              • Lencha82  |01 июля 2014, 08:28#

                Я не верю в добавление определенных продуктов. А вот исключение сладкого и жирного очень хорошо влияет на кожу.

                • Hohey  |01 июля 2014, 09:04#

                  Про сладкое и жирное - 100%! :)

                  • 1Flowers  |01 июля 2014, 09:07#

                    согласна

                    • Lencha82  |01 июля 2014, 09:11#

                      Я на себе уже тысячу раз проверяла. Не ем, кожа хорошая, объемся и все, месяц залечиваю ((((

                      • Hohey  |01 июля 2014, 09:13#

                        Та же история, ох уж эти сладости :))

                        • Lencha82  |01 июля 2014, 09:14#

                          Ага и отказаться никак, они так сами в рот и лезут ))))

                        • chicca  |01 июля 2014, 09:16#

                          у меня так с кофе.

                          • Lencha82  |01 июля 2014, 09:18#

                            Ничего себе. Первый раз слышу, чтобы на кофе такая реакция была. Вот обидно ((((

                            • chicca  |01 июля 2014, 09:19#

                              причем не обсыпает, конечно, просто кожа портится и
                              то заметно, дряблость какая-то, тусклость, несколько высыпаний, как прекращаю пить кофе, все восстанавливается. А акне по причине гормональной бури может возникать. Через это многие, я думаю, проходили.

                              • Lencha82  |01 июля 2014, 09:21#

                                Жесть. Вот почему нельзя пить и есть все что хочется, не поправляться и не покрываться бяками. Хотя нет, есть такие "ведьмы" ))))))

                                • Darya_1  |01 июля 2014, 15:37#

                                  точно, ведьмы)))

                                • Hohey  |01 июля 2014, 09:39#

                                  Ничего себе. К счастью, я к кофе равнодушна, люблю только его аромат.

                          • Josephina_A  |02 июля 2014, 18:15#

                            я согласна, но не могу исключить сладкое(((

                            • Lencha82  |02 июля 2014, 18:49#

                              Я тоже, все время срываюсь (((

                          • puchkova  |01 июля 2014, 08:39#

                            но мне кажется, статья посвящена не лечению акне всеми возможными способами, а улучшению состояния кожи с помощью питания, что никак не заменяет основную терапию.

                            • chicca  |01 июля 2014, 08:42#

                              но мне кажется, статья посвящена не лечению акне всеми возможными способами, а улучшению состояния кожи с помощью питания, что никак не заменяет основную терапию.наверное, так и есть, я прочитала еще раз статью, и закралась такая мысль. Только в этом случае, явно не перечисленные продукты должны быть указаны. Овсянка на первом месте, гречка, черных хлеб вместо белого, полный отказ от кофе, препараты с цинком ( но это к врачу) ...Это же элементарно и давно всем известно.

                              • Polosataya  |01 июля 2014, 08:44#

                                Тем не менее, в статье утверждается, что бурый рис помогает "отрегулировать гормональный фон", а "появление акне связано с нехваткой цинка в организме". То есть, подразумевается, что от акне можно избавиться, кушая рис и цинк. Это неправда. Причины акне - проблемы в области гинекологии и эндокринной системы.

                                • puchkova  |01 июля 2014, 09:11#

                                  причины акне не только избыток гормонов, но и повышенная чувствительность кожи к ним при абсолютной норме, неправильное питание, неправильное очищение, неподходящие уходовые средства, проблемы с кераторегуляцией, проблемы с экологией в регионе, бактериальные проблемы жкт, наследственность. насчет бурого риса и фона не знаю.. может быть, так оно и есть, в конце концов, в животе тоже происходит выработка гормонов, может быть, определенная доля влияния и существует) а цинк часто назначают дерматологи.
                                  когда вы говорите о проблемах в гинекологии - это та же эндокринная система. при этом человек с нормальным гормональным фоном тоже может иметь проблемы с кожей.

                                  • Polosataya  |01 июля 2014, 09:24#

                                    Возможно. Спорить не буду. Одно дело незначительные высыпания, другое - акне. Я убеждена, что все дело в гормонах. Я, если честно, не верю в то, что прыщи вылезают из-за проблем с ЖКТ, иначе у нас бы все в прыщах ходили. Но, в любом случае, я всем желаю чистых лиц, и неважно, каким способом... :) Хоть цинком, хоть рисом, хоть подорожником... :)

                                    • puchkova  |01 июля 2014, 15:26#

                                      а вы, заменяя местный иммунитет бесконечной чередой смываний микрофлоры кожи и нанесений искусственного барьера, думаете, что кожа будет своевременно и адекватно реагировать на состояние организма? между прочим, рекомендуется пропивать курсы препаратов типа нормабакт или линекс био, хотя бы пару раз в год, для улучшения пищеварения и состояния кожи(тоже дерматологами). К тому же далеко не у всех проблемы с жкт или слабая микрофлора кишечника.

                                      • Polosataya  |01 июля 2014, 20:59#

                                        Я же сказала, спорить не буду... :) У каждого свое мнение на этот счет. И мое заключается в том, что причина акне - дисбаланс гормонов.

                                      • chicca  |01 июля 2014, 21:05#

                                        [quote]
                                        Возможно. Спорить не буду. Одно дело незначительные высыпания, другое - акне. Я убеждена, что все дело в гормонах. /quote]
                                        То же самое подтверждает и медицина. Более половины подростков страдают акне, в разной форме, кто-то совсем в легкой, кто-то лечится годами, и у всех причина одна ( с этим же спорить не будет никто!) -гормоны.

                                        • kotenochek  |05 июля 2014, 00:17#

                                          у кого-то причина просто в отсутствии привычки правильно ухаживать за кожей
                                          или некачественная косметика (у девочек)

                                          • kotenochek  |05 июля 2014, 00:17#

                                            у кого-то причина просто в отсутствии привычки правильно ухаживать за кожей
                                            или некачественная косметика (у девочек)

                                  • chicca  |01 июля 2014, 09:08#

                                    Не верю. Акне - серьезное заболевание кожи, и одним правильным питанием от него не избавиться. Рисом нарушения гормонального фона не отрегулировать, и цинком с чесноком тоже.так про гормональный фон ни слова в статье) первопричина же, написали нам, -в неправильном питании!)))))) а мы-то думали, в гормонах!)

                                    • kotenochek  |05 июля 2014, 00:18#

                                      Не верю. Акне - серьезное заболевание кожи, и одним правильным питанием от него не избавиться. Рисом нарушения гормонального фона не отрегулировать, и цинком с чесноком тоже.так про гормональный фон ни слова в статье) первопричина же, написали нам, -в неправильном питании!)))))) а мы-то думали, в гормонах!)У многих кожа реагирует и на пищу. При стабильном и нормальном гормональном фоне

                                  • chicca  |01 июля 2014, 08:32#

                                    Автор забыла упомянуть ГЛАВНУЮ причину акне, которую правильным питанием не искоренишь. Гормоны. Питаться правильно надо всегда, и за советы спасибо, но все надеяться на выздоровление, лишь начав есть чеснок и рыбу с рисом, не стоит!
                                    И, кстати, а где...овсянка?))) Она на первом месте в дополнительном лечение акне)

                                    • 1Flowers  |01 июля 2014, 09:08#

                                      да-а, тут не только в питании дело, согласна с вами

                                    • puchkova  |01 июля 2014, 08:41#

                                      как-то читала, что самым прыщавым парням в армии дают семечки подсолнуха постоянно. они содержат селен, что очень и очень благотворно сказывается на состоянии кожи.

                                      • chicca  |01 июля 2014, 09:04#

                                        " Не случайно говорят, что первопричина акне – неправильное питание"...
                                        Кто же такое говорит?)) Неправильное питание -одна из причин. Главная- гормональная. Не случайно при обращение с этой проблемой к дерматологу, врач первым делает отправляет к эндокринологу разобраться с разбушевавшимися гормонами, и уж потом к гастроэнтерологу!)

                                        • puchkova  |01 июля 2014, 09:20#

                                          ну а технически, разве не может питание вызвать дисбаланс?
                                          не знаю, как у вас, а у нас врач в первую очередь назначает противоаллергенную диету, а потом уже месяц на сдачу гормонов (разные гормоны сдаются в разные дни цикла). плюс 2 недели на ожидание результатов. т.о. диетическая коррекция, дабы исключить вариант с питанием, ведется сразу с первого дня. еще может быть уходовая(местная) коррекция, чтобы снять пик воспаления, она тоже может даваться сразу, самый распространенный препарат - кортикостероиды.

                                          • chicca  |01 июля 2014, 09:30#

                                            ну а технически, разве не может питание вызвать дисбаланс?Конечно, может, еще как может, у меня так с кофе, я выше написала. Но когда человек лечит затяжное акне ( а у большинства страдающих им оно так и тянется с подросткового возраста, правда, в уже другой, легкой форме как, например, перед месячными), тут уж сначала на питание нечего смахивать, и как выясняется, причина в 90% случаев в гормонах.

                                            • puchkova  |01 июля 2014, 15:21#

                                              а где вы эту сомнительную статистику взяли?

                                              • chicca  |01 июля 2014, 15:23#

                                                а по какой еще причине у подростка высыпает акне?

                                                • puchkova  |01 июля 2014, 15:29#

                                                  я же выше описала все причины. читайте.
                                                  это первое, второе, вы так и не объяснили, откуда взята ваша статистика.

                                                  • chicca  |01 июля 2014, 15:31#

                                                    мы про подростков говорим ( я по крайней мере) , у подростка объяснимый гормональный бунт, отсюда прыщи, при чем тут другие причины? Их нет) Если только в другом возрасте, конечно.

                                                    • puchkova  |01 июля 2014, 15:52#

                                                      хм. ну давайте я вам расскажу про подростковый бунт. 1. да, гормоны. 2. гормоны в норме, но обнаруживается повышенная чувствительность кожи к ним. 3. менее очевидная причина, подростковый бунт против родителей, постоянные пьянки гулянки и любовь к фаст-фуду (пищевой протест). 4. это начало косметических экспериментов. возможно, засыпание с этой косметикой, возможно, некачественная косметика, возможно, отсутствие знаний косметической гигиены. 5. переезд в другой район или город (обучение в вузе), соответственно, другое качество воды и коммуникаций.
                                                      я по-прежнему прошу источник статистики. если это исключительно ваши фантазии, имейте смелость в этом признаться.
                                                      а вообще тема не о подростковых проблемах. все же мы не на подростковом форуме о подростковой косметике. поэтому если вы самостоятельно сужаете тему, предупреждайте заранее.

                                        • chicca  |01 июля 2014, 09:10#

                                          Да?))) я читала про бром для солдат, но тут уж другие рефлексы успокаивают с его помощью)

                                          • puchkova  |01 июля 2014, 09:21#

                                            бром для солдат - давно известная байка(или не байка), но тут же не порошок подмешивают, а вполне понятный натурпродукт.

                                            • Smolyk  |01 июля 2014, 14:03#

                                              не байка:)

                                        • LadyPrada  |01 июля 2014, 09:42#

                                          На орехи у меня аллергия да и от них сыпит больше, авокадо- свежий и сочный, вещь редкая, брокколи вот делаю, правда не очень люблю

                                          • Ехидна  |01 июля 2014, 10:19#

                                            У меня редкие высыпания никак не связаны с диетами и вообще с употреблением каких-то продуктов. И корректируются они с помощью косметики. Видимо, моя проблема где-то на поверхности кожи.

                                            • kotenochek  |05 июля 2014, 00:24#

                                              Лена, тебе повезло!))

                                            • nat4450  |01 июля 2014, 13:56#

                                              Спасибо родителям - у меня этой проблемы никогда не было.
                                              А что поможет коже быть чистенькой и хорошего цвета? Петрушка, а еще лепестки белой лилии, настоянные в спирту (водке).

                                              • Albrecht  |01 июля 2014, 15:15#

                                                А у меня на состояние кожи не влияет ничего из того что я ем. Могу поглощать "вредные" продукты и ничего не будет.
                                                С трудом представляю человека, который постоянно ест артишоки.

                                                • Darya_1  |01 июля 2014, 15:34#

                                                  безумно люблю брокколи, орехи и домашнее красное вино! Заметила, что когда я это все употребляю в больших кол-вах (бывают у меня такие периоды, когда постоянно хочется есть-пить что-то одно), то проблем с кожей почти нет

                                                  • Darya_1  |01 июля 2014, 15:39#

                                                    ну про то, что артишоки налаживают обмен веществ, а рис регулирует гормональный фон, автор, конечно, загнула...

                                                    • Darya_1  |01 июля 2014, 15:41#

                                                      Думаю, просто надо кушать здоровую пищу...
                                                      а с акне - к врачу топать надо, а не чеснок лопать

                                                    • ТанюшаФ  |02 июля 2014, 13:17#

                                                      молочные продукты тоже в группе риска, по крайней мере, для меня.

                                                      • slovowild  |02 июля 2014, 23:23#

                                                        А где молочка? Кисломолочные продукты в помощь (кроме индивидуальных реакций). По-доброму, нужно идти к косметологу и подробно работать.

                                                        • Tanyaotto  |13 июля 2014, 22:34#

                                                          У меня несколько лет назад начались проблемы с кожей. На лице периодически воспаления. Сначала думала, что уход неправильный. Но в то время я серьезно отравилась, и похоже не долечилась. Недавно решила сделать гастроскопию, надоело мучиться с желудком. Врач только посмотрел на меня, и сказал, что то, что у меня на лице это проявление гастрита. Процедура подтвердила... Пока пью таблетки, сказали после них лицо должно очиститься. Еда несомненно влияет на наши органы, но не уверена, что лечит...

                                                          • parsley401  |22 июля 2014, 22:17#

                                                            Хорошая статья)

                                                            • chanelka  |10 августа 2014, 10:52#

                                                              хорошая статья

                                                              Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи