Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 октября 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Beauty

Insta-тренд: любимые фитнес-упражнения моделей

22 декабря 2015, 00:00 | Ксения Константинова

Insta-тренд: любимые фитнес-упражнения моделей
14 выбрали

Модели поддерживают прекрасную форму круглый год. Ничего нового, ведь их профессия обязывает всегда быть навысоте. Многие задаются вопросом: "Как же им удается так хорошо держать свои тела в тонусе?" На свете существует огромное количество видов спорта, которые способны помочь добиться прекрасной точеной фигуры и стать необходимым занятием на всю жизнь. Именно для того чтобы нести "фитнес-добро" в массы, а конкретно делиться своими тренировками со всеми желающими, в одной из популярных социальных сетей и был создан отдельный хештег, который звучит как KeepFit. Именно под ним востребованные топ-модели с удовольствием делятся своими фото-рецептами рецепты красоты, которые стали их наилучшей визитной карточкой. Мы решили собрать несколько примеров и познакомить вас с любимыми упражнениями и тренировками популярных манекенщиц.

Жизель Бундхен

В мире моды Жизель Каролин Нонненмахер Бундхен уже носит имя посла йоги. Манекенщица является воплощением идей данного направления в фитнесе и как никто другой пропагандирует стиль жизни в согласии с природой, присоединиться к которому призывает всех желающих. Йога помогает ей в борьбе со стрессом, одновременно способствуя сохранению гибкости тела. Ежедневное выполнение упражнений помогает Жизель даже "удлинить силуэт" (в частности, ноги!), а также способствует похудению - практика йоги улучшает метаболизм.

 

 

Джиджи Хадид

Джелена Нура Хадид обладает прекрасной фигурой и словно высеченный из камня живот, которому каждая из нас может позавидовать. И, хоть манекенщица отдает предпочтение занятиям балета, которые дают нагрузку на все части тела, все же она не ограничивается только этим видом "спорта". Будучи еще совсем юной, Джиджи весьма успешно реализовала себя совершенно в иной сфере - конном виде спорта, которого, как утверждает модель, ей очень недостает. Также манекенщица ежедневно занимается кикбоксингом, обеспечивая значительными дозами нагрузок сердечно-сосудистую систему.

 

 

Анна Рубик

Польская топ-модель от природы является необычайно стройной особой, но, невзирая на это, не отказывается из регулярных тренировок. Она абсолютно убеждена в том, что для женского силуэта очень важны упражнения "с дополнительной нагрузкой", особенно на верхние части тела - спину и плечи (которые зачастую мы обходим своим вниманием, а это неправильно). Манекенщица много путешествует, но обязательно занимается спортом везде, где для этого есть условия. Девушка обожает плавать и нырять, а также бегать. Очень большую роль в ее "фит-рутине" играет бокс, который не только является чудесным кардио-тренингом, но и укрепляет все тело.

 

 

Карли Клосс

Американская супермодель является большой фанаткой танца – с детства она занималась балетом. На своей страничке в соц.сети манекенщица демонстрирует упражнения с использованием веса собственного тела, помогая себе различными гимнастическими мячами, а также снарядами для достижения хорошей растяжки. Своим примером она доказывает, что совсем не обязательно заниматься на тренажерах, чтобы иметь прекрасное тело. Карли предпочитает занятия пилатесом и активно практикует йогу. Однако в качестве кардио-тренировки модель использует велотренажер.

 

 

Кендалл Дженнер

Одна из семейства Дженнер-Кардашьян за свое стройное и тренированное тело благодарит исключительно регулярные упражнения в тренажерном зале. Манекенщица невероятно общительна, потому даже в спорт клуб ходит вместе со своими лучшими друзьями и хорошими приятелями. Оставаться в хорошей форме ей также помогают упражнения с гантелями и занятия на беговой дорожке.

 

 

Кристи Тарлингтон

Одна из ярких представительниц супермоделей 90-х, за свою фигуру и чудесную форму благодарит спринтерский бег. Ей нестрашно преодоление нескольких десятков километров ни при минусовой температуре, ни в экзотической жаре. Манекенщица любит ставить перед себой сложнейшие задачи - участвует в марафонах, независимо от того, в каком закоулке мира находится. Свою круглогодичную форму поддерживает также на беговой дорожке в тренажерном зале, хотя, несомненно, предпочитает тренировки на плэнере. Этому увлечению она посвящает практически всю свою жизнь. Но справедливости ради нужно сказать и о том, что после многочасовых тренировок, модель практикует йогу, чтобы избежать травм.

 

 

Эмили Ди Донато

Американская супермодель очень любит спорт и не может ограничиться какой-нибудь одной дисциплиной. Манекенщица находится в непрерывном движении: если не бегает, то ездит на роликах или велосипеде, занимается также серфингом, фитнесом, йогой, пилатесом и даже пауэрлифтинг. Как утверждает сама модель, физические упражнения на нее действуют успокоительно, но ей очень быстро все надоедает и Эмили начинает скучать, потому непрерывно пробует что-то новое.

 

 

Наташа Поли

Прекрасная топ-модель русского происхождения является поклонницей сочетания йоги и бега. Регулярные кардио-нагрузки в сочетании с растяжкой обеспечивают ей стройный и упругий силуэт, а также помогают отвлечься от каждодневной суеты на съемочной площадке.

 

 

Девон Виндзор

Повседневными фитнесс занятиями Ангела Victoria's Secret являются питье молока из молодых кокосов, а также занятия аэройогой - интенсивной практики, растягивающей и укрепляющей все тело, осуществляемой в специальных гамаках. Однако Девон знает, что, для того чтобы сохранить спортивный и подтянутый силуэт, занятий одним видом спорта недостаточно. Кроме борьбы с гравитацией, американская топпмодель занимается в тренажерном зале, где "увлекается" опять же пауэрлифтингом, благодаря чему дополнительно укрепляет мышцы живота и спины, а также обеспечивает прекрасное состояние спины и плеч.

 

 

Изабель Гулар

Мария Изабель Гулар Дурадо является настоящей "фитнес-мотивацией" - одна из ведущих манекенщиц Victoria's Secret может поздравить себя с в совершенстве высеченным телом без грамма жира. Бразильская супермодель регулярно участвует в марафонах, плавает в олимпийском бассейне, занимается пилатесом и силовыми тренингами, а также увлекается авторалли. Ее профиль в соц.сетях полон замечательных роликов, в которых Изабель демонстрирует свои повседневные тренинги с использованием "неповседневных" спортивных аксессуаров. Но главный секрет заключается в систематичности тренировок. Ведь занимается она, действительно, ежедневно. Для модели ни одна отговорка не имеет права на существование!

 

 

А какой вид тренировки кажется вам наиболее действенным?

Кстати...

Чтобы ваша тренировка прошла наиболее результативно, не забудьте о моделирующих средствах для тела.

Masvelt Крем для похудения, Clarins

Body Sculptor Моделирующий гель для тела, Biotherm

Интенсивное средство для стройности фигуры, Sisley

 

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: elle.pl, Instagram: @gisele, @gigihadid, @anja_rubik, @karliekloss, @kendalljenner, @cturlington, @emilydidonato1, @natashapoly, @devwindstor, @iza_goulart

Комментарии (37)

  1. Divva  |22 декабря 2015, 00:06#

    замечательная подборка! последнее фото-нереальное! прогуляла несколько тренировок, пристыдили)))

    • Ксения Константинова  |22 декабря 2015, 22:36#

      Очень рада, что Вам понравилось! Если честно, сама вдохновилась, пока писала))

      • Divva  |22 декабря 2015, 22:38#

        именно по этой причине подписана в инста на разные фитнес странички) они заряжают на спорт)

        • Raimina  |24 декабря 2015, 14:03#

          У меня тоже лента пестрит) Так же отметила последнее фото. Потрясающая девушка

    • Сенькаменька  |22 декабря 2015, 00:17#

      Думаю,наиболее действенным является тот вид тренировки,который с удовольствием,а не по принуждению.Красивая фотография с Карли Клосс.

      • 234  |22 декабря 2015, 00:27#

        Почитала и посмотрела на красивые молоденькие фигурки с удовольствием. Но не занимаюсь ни одним из описанных видов спорта, пыталась когда-то, в давние времена. Сейчас не получается, не все упражнения мне во-первых, даются легко, а потом многие мне не показаны. Делаю по минимуму и всё самое простое. Да, мне достаточно, стараюсь просто больше ходить, а походы бывают на достаточные расстояния. Ксения, спасибо Вам, хорошая статья, и приятно, когда всё описанное приносит пользу.

        • Лисc  |22 декабря 2015, 00:43#

          Сложно сказать. Каждому своё. Мне кажется плаванье хорошо для всех групп мышц. Тренажёры, но без фанатизма. Зарядку по утрам раньше делала. Сейчас удаётся только в выходные.

          • mmm  |22 декабря 2015, 03:27#

            люблю воду) плаванье успокаивает и оздоравливает!

        • нет такого  |22 декабря 2015, 00:51#

          Бег и висение вниз головой не для меня.

          • irinaulezko2009  |22 декабря 2015, 01:17#

            Небольшой комплекс, то, что нужно.

            • кузбасс  |22 декабря 2015, 04:52#

              Подборка интересная, охвачены многие направления разработки мышц. У нас сейчас распространена скандинавская ходьба и зимой и летом.

              • yankiss  |22 декабря 2015, 07:06#

                Обожаю силовую йогу..
                Это просто невообразимое удовольствие тела и мозга .

                • Josephina_A  |22 декабря 2015, 08:44#

                  я люблю плавать)

                  • Тропикана-женщина  |22 декабря 2015, 09:15#

                    Очень милое фото Жизель и дочки)

                    • PushIrka  |22 декабря 2015, 09:22#

                      Мотивировалась!

                      • 14082807  |22 декабря 2015, 09:27#

                        Йога и балет ( лично для меня).

                        • АнастасияБеднова  |22 декабря 2015, 10:07#

                          Ежедневные тренировки - их работа, они телом зарабатывают. А тем, кто по 8 часов минимум должен на работе находиться и ещё и семьёй заниматься найти время для ежедневных тренировок не просто.

                          • Ехидна  |22 декабря 2015, 10:29#

                            Вот это правда. Легко тренироваться, когда тренировки и салоны красоты - это фактически часть твоей работы.

                            • 27juliana  |22 декабря 2015, 10:43#

                              Ежедневные тренировки - их работа, они телом зарабатывают. А тем, кто по 8 часов минимум должен на работе находиться и ещё и семьёй заниматься найти время для ежедневных тренировок не просто.Полностью согласна.

                              • lazyart  |22 декабря 2015, 14:00#

                                с языка сняли! )
                                легко каждый день заниматься своим телом, если нет детей или детьми занимается няня, полезный обед готовит повар, а уборку делает домработница )

                                • АнастасияБеднова  |22 декабря 2015, 14:44#

                                  И при этом спортзал у многих оборудованн прямо по месту жительства.

                                • Dance_dead_baby  |22 декабря 2015, 19:24#

                                  а по-моему, 15-20 минут на себя можно найти всегда. каждый день. если что, я - да. и только два раза в неделю "длинные" тренировки.

                                  • АнастасияБеднова  |22 декабря 2015, 21:39#

                                    15-20 минут дома? для этого ещё и дома условия нужны. А если куда-то идти, то + время на дорогу.

                                    • Dance_dead_baby  |22 декабря 2015, 23:57#

                                      гантели - для тех, кто может себе позволить по медицинским показаниям упражнения с выпадами и приседаниями. коврик для тех, кому нагрузка на ноги нежелательна. можно считать это "условиями", а можно считать, что "кто хочет - ищет способы, кто не хочет - причины"(с).

                                      • Raimina  |24 декабря 2015, 14:23#

                                        Полностью согласна) Возможность можно найти всегда, да и время тоже. Мешает только лень и множество отговорок. У меня тоже, к сожалению, постоянные отговорки. Но пытаюсь приучить себя к домашним тренировкам. Мой выбор: степпер, гантели и йога. Степпер выбран за компактность) Остальное места не занимает

                                • blond_i_no4ka77  |22 декабря 2015, 10:21#

                                  pole dance -рулит !!!

                                  • Ксения Константинова  |22 декабря 2015, 22:38#

                                    Знакомая история, регулярно занималась полтора года, как результат -8 кг и красивый рельеф! Жаль, что пришлось "завязать", но думаю, я еще вернусь в "большой спорт" ;)

                                    • blond_i_no4ka77  |23 декабря 2015, 09:17#

                                      И я временно отстраненная.... работа в тоже время, что и занятия ((

                                  • 1Flowers  |22 декабря 2015, 14:08#

                                    какие все молодцы, спортом занимаются!), но это, собственно, их хлеб - следить за собой!)

                                    • Клепсидра  |22 декабря 2015, 17:47#

                                      Интересные фото, прекрасные фигуры, все спортивные, не ленятся, правильно питаются, ну идеал просто. Но не стоит забывать, к примеру, что стройные пловцы являются стройными не потому что они много и классно плавают, а просто они классно, много и быстро плавают потому что стройные! Вот мне кажется, что по отношению к этим моделям это очень верно ! Их жизнь и наша -это две разные вселенные. Да, может быть это в какой-то степени отговорка, но с хорошими данными, с хорошей наследственностью и со спортивными задатками, согласитесь, всегда легче и приятнее заниматься!

                                      • Ка  |22 декабря 2015, 19:03#

                                        Я за разнообразие тренировочного процесса;)

                                        • Ксения Константинова  |22 декабря 2015, 22:40#

                                          Поддерживаю, не люблю однотипность в тренировках, мне нужно постоянное движение (в прямом и переносном смысле)

                                        • tatka_sol  |23 декабря 2015, 07:13#

                                          люблю зарядку по утрам , с растяжкой) и упражнение Жизель Бундхен нравится))

                                          • ok.anda@mail.ru  |23 декабря 2015, 11:19#

                                            все молодцы,что занимаются спортом! вдохновляют!

                                            • Галана  |23 декабря 2015, 13:31#

                                              Отличная подборка !) Очень мотивирует)

                                              • Галина140821  |30 декабря 2015, 23:58#

                                                Йога - это вещь!

                                                Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи