/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Beauty

27 декабря 2016, 00:00 | Ксения Константинова

Диета без жертв
7 выбрали

Как ни крути, но есть еще девушки, которые хотят успеть похудеть в преддверии того самого "Дня Х". Как известно, практически все диеты подразумевают какие-то ограничения в рационе. Подумайте сами, какая диета позволяет пить вино и есть шоколад? Но, оказывается, и в диетическом мире есть лазейки. Давайте же рассмотрим 5 продуктов, которые, вопреки расхожему мнению, крайне полезны для фигуры!

Красное вино, кофе, шоколад… Довольно часто диетологи вычеркивают эти продукты из меню, когда берутся за составление рациона питания. А если бы вам сказали, что, благодаря именно этим компонентам вы станете только здоровее? Подобное предположение допускает диета с затейливым названием sirtfood (кстати, именно ее придерживается певица Адель). Уникальность данного способа питания заключается в отсутствии каких-либо "жертв", что является просто настоящей находкой для тех, кто крайне не любит ограничивать себя в чем-либо.

По мнению специалистов, соответствующая пища может эффективно стимулировать обмен веществ и укрепить состояние организма в целом. Sirtfood, вопреки расхожему мнению, не является современной выдумкой – эффективность данного рациона рекомендуют жители Японии и Италии. Именно входящие в их меню продукты являются основой здоровой диеты. Почему? За счет наличия в них полифенолов, которые активизируют в организме такие белки, как сиртуины. Благодаря им замедляются процессы старения клеток, а также SIR2 защищают те самые клетки от болезней. Продукты питания, которые относятся к категории sirtfood, способны обеспечить долголетие, здоровый и молодой внешний вид. И все это без лишних калорий!

Красное вино

Не зря о французских женщинах ходят легенды. В их меню обязательно присутствует красное вино, которое является потрясающим источником антиоксидантов. В своем составе данный напиток содержит ресвератрол и пикеатаннол - соединения, стимулирующие обмен веществ. Никто не говорит, что данная диета пропагандирует выпивать бутылку-другую за обедом, нет. Однако можно добавлять вино в блюда, чтобы привнести в них аромат и обогатить ценными микроэлементами.

Кофе

Кто из нас не баловал себя чашечкой этого ароматного напитка по утрам? Безусловно, не стоит забывать о его мочегонном свойстве и других спорных "способностях". Но, если вы будете следить за водным балансом, а также приучите себя пить кофе без вкусовых добавок - таких как сливки или молоко, сиропы или сахар, вред вашему организму будет сведен к минимуму. Помните, что в состав кофе входит порядка 20 аминокислот, витамины РР, В1, В2, микро- и макроэлементы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо. Но во всем очень важна мера, не стоит злоупотреблять ароматным напитком, так как могут быть последствия, которые негативно скажутся на состоянии вашего здоровья в целом.

Финики сорта Маджхоль

Хоть данный израильский сорт фиников необычайно сладок, он может поспособствовать потере веса. В отличие от белого сахара, этот плод не повышает уровень глюкозы в крови, зато добавляет энергии и быстро удовлетворяет тягу к сладкому! Как раз поэтому диетологи рекомендуют готовить здоровые десерты именно на базе фиников этого сорта, например, подавать с натуральным йогуртом или начинять финики гранолой.

Шоколад

Одним из важных компонентов диеты является... шоколад. Однако речь идет о горьком сорте с содержанием какао не менее 90%. Данный продукт имеет в своем составе большое количество антиоксидантов, магний и железо. Всего два небольших кусочка могут улучшить настроение и положительно повлиять на концентрацию внимания. Таким образом, это не запретная сладость, а, скорее, "вынужденная мера" для того, чтобы удовлетворить тягу к "вкусненькому".

Гречка

Согласно sirtfood-диете именно зеленая гречка является наиболее ценной из круп. Речь идет о молодой, термически необработанной крупе, которую можно употреблять даже в сыром виде. Достаточно, например, замочить ее на ночь, а на следующий день измельчить в пудинг вместе с фруктами. Ее зерна питательны, не содержат клейковины и при этом богаты полезными антиоксидантами. Например, цистеин помогает очистить организм от шлаков и радиоактивных веществ. Гистидин нормализует рост у детей, а легкорастворимые фракции альбумина и глобулина определяют высокую усвояемость белка.

Кстати...

Нередко и в косметике можно встретить средства с некоторыми из вышеперечисленных ингредиентов, например, с кофеином...

Dermask Не уронить лицо. Маска с кофеином для интенсивного лифтинга, Dr. Jart+

Caffeine Прикорневой тонизирующий спрей против выпадения волос с ниацином 3 и кофеином, OGX

Fanghi D`Alga Маска для живота и талии, Guam

 

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Комментарии (142)

  1. Kawaii  |27 декабря 2016, 06:21#

    Пыталась я как-то перейти на горький шоколад. Безуспешно. Вернулась к любимому молочному.
    Все остальное тоже люблю и употребляю.Вот только зеленую гречку еще не пробовала.

    • нат 747  |27 декабря 2016, 12:32#

      Я тоже молочный больше люблю

      • Kawaii  |28 декабря 2016, 02:31#

        Так он же вкусный! Я как не пыталась внушить себе, что горький тоже вкусный, только вкус у него особенный, и мне к нему привыкнуть нужно - не смогла.

      • Ка  |27 декабря 2016, 17:14#

        Зелёная гречка на вкус гадость :(((

        • Kawaii  |28 декабря 2016, 02:32#

          Спасибо, что предупредили. Не буду экспериментировать.

          • Svetlana N.  |06 января 2017, 19:07#

            Вообще о такой в первый раз слышу)) А обычную гречку очень и очень люблю) А что, зеленая и обычная гречка сильно различаются?

        • Анна230  |27 декабря 2016, 07:34#

          Ну Адель-то не стоит особо свою диету рекламировать....

          • Polosataya  |27 декабря 2016, 10:51#

            И не говорите... :)

            • Svetlana N.  |06 января 2017, 19:07#

              )))

            • -  |27 декабря 2016, 08:33#

              Очень люблю горький шоколад, но вот с содержанием 90% не нравится. Это практически спрессованный какао порошок. Можно с таким же успехом чуть смочить какао и попытаться его есть.
              И к кофе без сахара отношусь скептически. Выпить смогу, а получить наслаждение? Еще к кофе желателен зефир.
              О зеленой гречке не знала, и диеты признаю только по медицинским показаниям( аллергия, болезни и т.д.)

              • Polosataya  |27 декабря 2016, 10:52#

                Согласна. Есть такой шоколад, конечно, возможно, но удовольствия ноль. Я тоже люблю кофе с зефиром... :) Обязательно бело-розовым... :)

                • Tanyaotto  |27 декабря 2016, 11:11#

                  О, с зефиром да! Наслаждение!)))

                  • Polosataya  |27 декабря 2016, 11:11#

                    И еще с халвой вкусно... :)

                    • Smolyk  |27 декабря 2016, 11:25#

                      О, вовремя напомнили. Пойду заряжу вторую чашку кофе и отрежу халвы:)))

                  • Kawaii  |28 декабря 2016, 02:40#

                    Согласна. Есть такой шоколад, конечно, возможно, но удовольствия ноль. Я тоже люблю кофе с зефиром... :) Обязательно бело-розовым... :)Кофе с зефиром - это такая няшка! К тому же зефир ( как и мармелад, если приготовлены с использованием агар-агара) имеют полезные для пищеварения свойства. Даже педиатр рекомендовала нам заменить конфеты на зефир и мармелад.

                  • Лисc  |27 декабря 2016, 11:25#

                    Я ем горький шоколад 75%.

                    • -  |27 декабря 2016, 16:57#

                      75 и я очень люблю, я не люблю 90.

                      • Kawaii  |28 декабря 2016, 03:11#

                        Посоветуйте вкусный горький шоколад, пожалуйста. Лучше с картинками.

                        • Лисc  |28 декабря 2016, 10:07#

                          У всех вкусы разные. Нужно методом пробы выбирать. Лично я покупаю Бабаевский элитный 75%. Может есть и лучше, но мне он нравится. Почти в каждом супермаркете продаётся. И всегда свежий, в отличие от иностранных.

                          • dalak2007  |28 декабря 2016, 11:51#

                            Только в наших шоколадках обязательно растительный жир добавляют!

                            • Ехидна  |29 декабря 2016, 08:55#

                              А масло какао-бобов - это не растительный жир по-вашему? Он и должен быть в шоколаде.

                              • жулиус  |29 декабря 2016, 10:50#

                                Масло какао-бобов в составе так и именуют. А вот под "растительными" чаще всего пальмовое прячут ((.

                                • Ехидна  |29 декабря 2016, 10:59#

                                  Я не видела в нашем шоколаде растительное масло ни разу. Вот ни разу. Сейчас перед глазами есть только плитка Бабаевского. Никакого растительного масла в составе, только масло какао-бобов.

                                  • dalak2007  |29 декабря 2016, 13:16#

                                    Есть в "Аленке". Он пишется как "жир специального назначения ", а в скобках написано-"растительный"

                                • dalak2007  |29 декабря 2016, 13:09#

                                  Так ещё в составе есть "жир растительный". Вот его не должно быть в шоколаде! Во всяком случае в импортных его нет)

                                  • Ехидна  |29 декабря 2016, 13:17#

                                    Я и в наших его не видела. Может вы не шоколад покупаете,а какие-нибудь шоколадные плитки или сладкие плитки? Так это и не шоколад.

                                    • dalak2007  |29 декабря 2016, 13:19#

                                      Я ж говорю ,в Аленке есть! Или это не шоколад,по Вашему??)))

                                      • Ехидна  |29 декабря 2016, 13:23#

                                        Аленку давно не брала. Может им. ввиду какая-то с начинкой. И Аленка - это еще не весь наш шоколад.

                                        • dalak2007  |29 декабря 2016, 13:30#

                                          Нет обычная Аленка. Понятно что не весь наш шоколад. Но все же продукция "красного октября" ,например,попадается с этим жиром

                                        • IrenSm  |06 января 2017, 19:51#

                                          Взяла из бара "Аленку", перевернула, внимательно прочла всё на оборотной стороне - упоминания о раст. жире не нашла...

                                          • dalak2007  |07 января 2017, 13:40#

                                            ОАО "Красный Октябрь".
                                            Шоколад Аленка вкус Крем-брюле 42г.
                                            Молочный шоколад с начинкой.
                                            Состав: молочный шоколад (сахар, какао тертое, какао-масло, сухое цельное молоко, эмульгатор Е322, ароматизатор идентичный натуральному "Молоко"), начинка (заменитель молочного жира (растительный), сахар, сухое цельное молоко, ядро ореха миндаля тертое, эмульгатор Е322,
                                            молочный составной продукт (сухой), ароматизатор идентичный натуральному "Крем-брюле".
                                            Массовая доля общего сухого остатка какао: не менее 35,8%; сухого обезжиренного остатка какао: не менее 9,4%; сухого обезжиренного остатка молока: не менее 12%; молочного жира: не менее 3,8%.
                                            Возможно наличие следов арахиса.
                                            Противопоказано при индивидуальной непереносимости белка молока.
                                            Пищевая ценность в 100г продукта: белки 6г, жиры 35г, углеводы 53г.
                                            Энергетическая ценность: 560 ккал.
                                            Хранить при температуре от +15'C до +21'С и относительной влажности воздуха не более 75%.
                                            Не подвергать воздействию прямого солнечного света.
                                            Срок хранения 240 дней.
                                            ТУ 9120-013-00340635

                                            • IrenSm  |07 января 2017, 14:21#

                                              Вы ведете речь о варианте "Аленки" с вкусом крем-брюле, я - о более традиционном, в его составе нет упоминания раст. жиров

                                              • dalak2007  |07 января 2017, 14:26#

                                                Ну хоть и вариант,но все равно это ведь шоколад!)) да и в традиционном вон ароматизаторы идентичные натуральным,как то совсем не здорово((

                                                • IrenSm  |07 января 2017, 14:36#

                                                  Да где сейчас найти продукт без этих ароматизаторов...

                                                  • dalak2007  |07 января 2017, 14:39#

                                                    Да можно найти! Я стараюсь импортный покупать,он конечно подороже,но я и не ем шоколад часто)). Так,иногда балую себя))

                                                    • IrenSm  |07 января 2017, 15:00#

                                                      Мне в этом плане проще - я его не ем:((

                                            • dalak2007  |07 января 2017, 13:40#

                                              [Комментарий удален]

                                              • dalak2007  |07 января 2017, 13:40#

                                                [Комментарий удален]

                                                • dalak2007  |07 января 2017, 13:40#

                                                  [Комментарий удален]

                                                  • dalak2007  |07 января 2017, 13:41#

                                                    Вот читайте! Скопировала с сайта производителя "Аленки ")))

                                        • Kawaii  |29 декабря 2016, 07:22#

                                          Да вот пробовала я, а все не то. И подумала, что наверно, есть такой вкусный горький шоколад, о котором я еще не знаю :)))

                                          • Royakina  |29 декабря 2016, 10:42#

                                            в отличие от иностранных.Линд хорош, хоть и иностранный.

                                            • Ехидна  |29 декабря 2016, 11:01#

                                              По-мне, так обычный, ничем не примечательный, кроме цены. В данным момент пью кофе с шоколадом Мовенпик - тоже ничего особенного. Ну ничего!

                                    • Клара Шпак  |27 декабря 2016, 10:49#

                                      Если бы все это было так просто, то не было бы у нас полных людей.

                                      • Polosataya  |27 декабря 2016, 10:49#

                                        Почему мочегонный эффект кофе - это "спорная способность"? О_о Что плохого в этом эффекте?

                                        • Tanyaotto  |27 декабря 2016, 10:57#

                                          Не знаю, как кофе. Зеленый чай, если пить много, можно навредить. Знакомая (она в возрасте, пенсионерка) начала пить, несколько раз в день и загремела в больницу, с почками что-то...

                                          • IrenSm  |27 декабря 2016, 11:00#

                                            Увы, мои почти тоже негативно реагируют на зеленый чай:((((

                                            • Polosataya  |27 декабря 2016, 11:01#

                                              Тань, кофе-то не пьют несколько раз в день... :) Это просто физически невозможно. Особенно, если кофе хороший, свежесваренный, из зерен. Мне лично вполне хватает чашки утром. Мочегонного эффекта от него не наблюдаю, если честно. Больше одной чашки пить не пробовала, нет тяги к такому количеству кофе. Зеленый чай терпеть не могу, кстати, он такой отвратительный. Пью только травяные чаи.

                                              • Tanyaotto  |27 декабря 2016, 11:06#

                                                я к зеленому не прониклась, мне он рыбий запах дает))) Исключение, когда зеленый с чем-то. Но не часто)
                                                Как-то дарили золотистый чай, в стеклянной банке, вот он мне понравился. У него были листья крупные, и словно бархатные.

                                                • Polosataya  |27 декабря 2016, 11:07#

                                                  Картинка по теме... :)

                                                  • Kawaii  |27 декабря 2016, 14:58#

                                                    Японский зеленый чай очень вкусный. После него никакой другой пить не могу.

                                                    • Royakina  |29 декабря 2016, 10:49#

                                                      Японский зеленый чай очень вкусный. После него никакой другой пить не могу.Особенно из провинции Удзи. И особенно собранный в мае. Божественно вкусно.
                                                      Гостей, которые понимают в зеленом чае, угощаем матча. Взбиваем бамбуковым венчиком и подаем в специальных чашках, типа пиал. Ну, вы знаете.

                                                      • Kawaii  |30 декабря 2016, 04:40#

                                                        Ну прямо чайная церемония! Я любила пить зеленый чай из чавана, много этих чашек всяких разных привозила из Японии. К сожалению, как бережно не относились к ним - ни одной не уберегли. Только набор для нихонсю, купленный в Киото, с изображением Кинкакудзи, остался.

                                                        • Royakina  |30 декабря 2016, 08:40#

                                                          Ну прямо чайная церемония! Я любила пить зеленый чай из чавана, много этих чашек всяких разных привозила из Японии. К сожалению, как бережно не относились к ним - ни одной не уберегли. Только набор для нихонсю, купленный в Киото, с изображением Кинкакудзи, остался.Мой любимый чаван потрескался изнутри почему-то. Покупала его в Кумамото, кажется.
                                                          Тоже много посуды привозили из Японии: маленькие тарелочки, чашки, чаваны, миски. Люблю устраивать тематические обеды. Если муж просит приготовить суп мисо, то подаю его в специальной миске с крышечкой))).
                                                          Как только появится возможность выехать за рубеж, решили, что это будет Япония. Собираемся на Кюсю: в северо-западной части как раз находятся гончарные деревеньки. В 2014 году были на Кюсю пять дней, но ездили по вулканам: Сакурадзима, Асо, в Кумамото замок успели посмотреть, который в прошлом году пострадал от землетрясения.

                                                    • Ринафлер  |28 декабря 2016, 17:40#

                                                      Прелестная картинка, понравилась!

                                                  • Tanyaotto  |27 декабря 2016, 11:10#

                                                    А кофе некоторые поглощают! Особенно, сели рядом около работы есть кофейня. Бывшие коллеги два-три раза пили. Я лишь однажды попробовала взять вторую чашку.. Закончилось повышением давления и тахикардией. Это мне около тридцати было. Так жалко, ведь хороший кофе это так вкусно))) Но мне нельзя. Могу позволить себе раз в месяц-два...

                                                    • Лисc  |27 декабря 2016, 11:30#

                                                      Точно.С кофе нужно быть аккуратнее. Давление повышает. Гипертоник до инсульта может допиться. А спустя время, многие любители кофе желудки лечить бегут, по себе знаю)

                                                    • Royakina  |27 декабря 2016, 14:50#

                                                      Зеленый чай терпеть не могу, кстати, он такой отвратительный.Вы просто не пили хороший зеленый чай.

                                                      • Polosataya  |27 декабря 2016, 22:46#

                                                        Вы только этот вариант рассматриваете? :) То есть, если я, к примеру, не люблю вареные яйца, то я не ела хороших вареных яиц? ;)

                                                        • Royakina  |28 декабря 2016, 17:20#

                                                          Вы только этот вариант рассматриваете? :) То есть, если я, к примеру, не люблю вареные яйца, то я не ела хороших вареных яиц? ;)Плохая аналогия. Яйца - они и в Африке яйца. Чай разный.

                                                          • Polosataya  |29 декабря 2016, 10:47#

                                                            Не буду спорить... :) Не могу Вам запретить считать, что я не пила хорошего чая... :)

                                                            • Royakina  |29 декабря 2016, 10:54#

                                                              Не буду спорить... :) Не могу Вам запретить считать, что я не пила хорошего чая... :)К зеленому чаю, действительно, надо привыкнуть. Это раз.
                                                              А во-вторых, всё, что продаётся в наших магазинах, даже элитных, простите, фуфло.
                                                              Когда у меня закончились запасы зеленого чая с жаренным рисом, купила по бешенной цене в элитном чайном магазине. После опробования пришлось выбросить. А что такое чай гёкура у нас даже не знают. Увы.

                                                              • Polosataya  |29 декабря 2016, 10:55#

                                                                И где же взять тогда тот самый хороший зеленый чай? :)

                                                                • Royakina  |29 декабря 2016, 11:02#

                                                                  И где же взять тогда тот самый хороший зеленый чай? :)Хороший вопрос.
                                                                  Сначала надо определиться, какой чай вам нравится.
                                                                  Муж через интернет нашел русскую женщину, которая живет в Японии и в небольших количествах продает желающим чай. Вот у нее и покупаем.
                                                                  Если хотите, спрошу у мужа ее сайт.

                                                                  • Polosataya  |29 декабря 2016, 11:08#

                                                                    Спасибо за беспокойство, я думаю, не стоит... :) Я еще не побывала в Китае и Японии, не определилась, какой чай мне нравится... :) Я и вправду в нем ничего не понимаю. Чтобы покупать, нужно знать, что покупать.

                                                                • Royakina  |29 декабря 2016, 10:55#

                                                                  Напишите мне, что вы пробовали чай в Китае или Японии, и вам не понравилось, и я просто решу, что вы - не фанат зеленого чая.

                                                                  • Polosataya  |29 декабря 2016, 11:06#

                                                                    Хорошо! :) Если я вдруг окажусь в этих странах, я Вам обязательно сообщу! :)

                                                                    • Royakina  |29 декабря 2016, 11:09#

                                                                      Хорошо! :) Если я вдруг окажусь в этих странах, я Вам обязательно сообщу! :)Договорились! И надеюсь, вам понравится зеленый чай.

                                                                      • dalak2007  |29 декабря 2016, 13:31#

                                                                        Вот согласна с Вами! Побывав в Китае,поняла ,что в наших магазинах продаётся пыль,а не чай!

                                                                        • Royakina  |29 декабря 2016, 13:35#

                                                                          Вот согласна с Вами! Побывав в Китае,поняла ,что в наших магазинах продаётся пыль,а не чай!Побывав в Японии, я влюбилась еще и в сенчу.

                                                        • жулиус  |29 декабря 2016, 10:52#

                                                          Врачи рекомендуют выпивать чашечки 4 кофе. Но обязательно запивать его чистой водой, дабы восполнить уровень жидкости в организме.

                                                          • Polosataya  |29 декабря 2016, 10:53#

                                                            Ох... Нет, не запиваю... :) И выпиваю одну с утра... :) Мне еще кажется, что тут от организма многое зависит. Не так мало людей, которым, наоборот, нужно выводить лишнюю жидкость.

                                                            • жулиус  |29 декабря 2016, 10:56#

                                                              Ну, что касается таких людей, то это к врачам. Ибо выводить её нужно под контролем, следя постоянно за работой почек и кровью. Недостаток воды сильно загущает кровь, что может привести к образованию тромбов.

                                                              • Polosataya  |29 декабря 2016, 10:57#

                                                                Мне все же кажется, что кофе не настолько выводит воду, чтобы так серьезно подходить к этому вопросу... :)

                                                                • жулиус  |29 декабря 2016, 10:59#

                                                                  Американо, возможно)). А любителям эспрессо всегда к кофе подают стакан воды!)

                                                                  • Polosataya  |29 декабря 2016, 11:02#

                                                                    Я не знаю, какой у меня кофе! :) Я его сама варю... :) Название пока не придумала... :)

                                                                    • жулиус  |29 декабря 2016, 11:03#

                                                                      Как же так?))) Придумывай скорее))))

                                                                      • Polosataya  |29 декабря 2016, 11:14#

                                                                        Помоги мне! :) Перемалываю в кофемолке зерна, варю, крепкий, добавляю сливки и мед или сахар.

                                                                        • жулиус  |29 декабря 2016, 11:45#

                                                                          Вот если крепкий просто, то эспрессо. Мёд при т-ре выше 37°С превращается не то, что в бесполезную, а в концерогенную массу!!!
                                                                          Даже не знаю, как это обозвать!)))

                                                                          • Polosataya  |29 декабря 2016, 13:03#

                                                                            Я мед для вкуса добавляю. Знаю, что кипяток для меда вреден, но не верю в то, что он в канцероген превращается... :) Ты такие ужасы прямо рассказываешь... ;) Думаю, не все так страшно, как ты говоришь... :)

                                                                            • Royakina  |06 января 2017, 19:41#

                                                                              Я мед для вкуса добавляю. :)Лучше вприкуску. Мне кажется. Хотя дело вкуса. Каждый сам для себя находит любимый рецепт.

                                                                  • Royakina  |29 декабря 2016, 11:06#

                                                                    Мне все же кажется, что кофе не настолько выводит воду, чтобы так серьезно подходить к этому вопросу... :)Я где-то читала, что чашку кофе нужно компенсировать четырьмя чашками воды.
                                                                    Я - фанат кофе, поэтому отношусь к этому серьезно. Хотя воду после кофе в таких количествах все же не пью.

                                                                    • Polosataya  |29 декабря 2016, 11:11#

                                                                      И я не пью... :)

                                                                      • жулиус  |29 декабря 2016, 11:46#

                                                                        А я пью))))
                                                                        Я вообще водохлёб. Как-то отмеряла, сколько в сутки чистой воды потребляю: вышло около пяти литров)))

                                                                        • Polosataya  |29 декабря 2016, 13:04#

                                                                          Я имела ввиду, что после кофе, а так не считала. Пью по потребности, когда захочется и сколько захочется.

                                                                          • Royakina  |29 декабря 2016, 13:19#

                                                                            Я имела ввиду, что после кофе, а так не считала. Пью по потребности, когда захочется и сколько захочется.Я тоже. Медики давно развенчали миф о необходимости выпивать 2 л воды в день: пить нужно по потребности.

                                                                            • Polosataya  |29 декабря 2016, 13:21#

                                                                              Да-да-да. Я тоже этого же мнения придерживаюсь. Пить нужно по потребности. Но во многих СМИ убеждают, что надо насильно вливать в себя много-много литров. Минимум два.

                                                                              • Ехидна  |29 декабря 2016, 13:26#

                                                                                А с каких пор СМИ - это авторитет?:) Пусть себе пишут.

                                                                                • Polosataya  |29 декабря 2016, 13:30#

                                                                                  СМИ огромное влияние оказывают на людей. Четвертая власть, как написано в учебниках... :)

                                                                                • Royakina  |29 декабря 2016, 13:26#

                                                                                  Но во многих СМИ убеждают, что надо насильно вливать в себя много-много литров. Минимум два."Ты же лопнешь, деточка" (с)
                                                                                  В меня и насильно столько не влезет.

                                                                                  • Polosataya  |29 декабря 2016, 13:31#

                                                                                    Два литра чистой воды, другие жидкости в эти два литра не входят. Летом, в жару, не спорю, можно и больше выпить. Но зимой... В общем, я сторонник того, что организм не дурачок и сам знает, сколько воды ему нужно.

                                                                                    • Royakina  |29 декабря 2016, 13:34#

                                                                                      организм не дурачок и сам знает, сколько воды ему нужно.С этим нельзя не согласиться!

                                                                              • жулиус  |29 декабря 2016, 18:13#

                                                                                Не, ну я тоже не сразу залпом)))). Минут через 15 начинает сушить.

                                                                              • Ехидна  |29 декабря 2016, 13:18#

                                                                                О, господи, и почки справляются?:))) Я больше 2 литров (не воды, а просто жидкости) не могу выпить.

                                                                                • жулиус  |29 декабря 2016, 18:11#

                                                                                  Дааа! В межсезонье чуть меньше, зимой и летом чуть больше.

                                                                • Royakina  |27 декабря 2016, 14:49#

                                                                  Почему мочегонный эффект кофе - это "спорная способность"? О_о Что плохого в этом эффекте?Обезвоживает организм.

                                                                  • Polosataya  |27 декабря 2016, 22:47#

                                                                    У кофе не настолько мочегонный эффект, чтобы обезвоживать организм... :)

                                                                    • Royakina  |28 декабря 2016, 17:19#

                                                                      У кофе не настолько мочегонный эффект, чтобы обезвоживать организм... :)Как знаете...

                                                                      • Polosataya  |29 декабря 2016, 10:50#

                                                                        "Обезвоживание организма - патологическое состояние организма, вызванное уменьшением количества воды в нём ниже физиологической нормы, сопровождающееся нарушениями метаболизма. Причиной обезвоживания могут быть различные заболевания, в том числе связанные с значительными потерями воды (потоотделение, рвота, диурез, диарея), либо недостаточное поступление воды в организм. Также может возникать при острой недостаточности питания. Симптомы обезвоживания: сильная жажда, низкое количество мочи, тёмно-желтый цвет мочи, переутомление, слабость. При тяжелой форме обезвоживания: помрачение сознания, слабый пульс, снижение артериального давления, цианоз".

                                                                        Я не думаю, что кофе вызывает обезвоживание организма... :)

                                                                        • жулиус  |29 декабря 2016, 11:02#

                                                                          Лен, обезвоживание - это потеря 5-7% от массы тела. 10% - летальный исход!
                                                                          Кофе, выводящий воду из организма, делает кровь гуще. А это не есть хорошо! Просто нужно пить воду, что бы восполнить её недостаток))).

                                                                          • Polosataya  |29 декабря 2016, 11:05#

                                                                            Я не спорю, но от кофе обезвоживания быть не может... :)

                                                                            • жулиус  |29 декабря 2016, 11:06#

                                                                              Это смотря сколько выпить)))

                                                                              • жулиус  |29 декабря 2016, 11:54#

                                                                                Это смотря сколько выпить)))

                                                                  • нет такого  |27 декабря 2016, 13:10#

                                                                    Кофе не люблю. А шоколад всегда горький предпочитала,молочный терпеть не могу,поэтому он всегда спокойно лежит у меня,без всяких посягательств их вне:))),все домашние любят молочный.

                                                                    • нет такого  |27 декабря 2016, 13:11#

                                                                      Финики,шоколад и гречка... так вот почему мы стройняшки;), оказывается,всю жизнь на диете...)))

                                                                      • Ira_11  |27 декабря 2016, 14:58#

                                                                        Я тоже горький люблю. Молочный так себе. А белый вообще очень сильно недолюбливаю)

                                                                        • ShumCat  |27 декабря 2016, 23:11#

                                                                          И я белый терпеть не могу!

                                                                        • Ветка  |27 декабря 2016, 15:01#

                                                                          Я молочный вообще не ем - слишком сладкий мне.

                                                                          • нет такого  |27 декабря 2016, 15:22#

                                                                            Мне сам вкус никогда не нравился,даже в детстве.

                                                                          • dyym  |27 декабря 2016, 17:19#

                                                                            И я с вами - любителями горького шоколада. Молочный совсем не люблю, замазка какая-то .

                                                                          • достижениемаксимума  |27 декабря 2016, 15:04#

                                                                            Кофе пью но не сказать что люблю. Я не любитель чая ) а вот шеколад люблю . Вчера только привезли родственники из Минска .

                                                                            • IrenSm  |27 декабря 2016, 17:09#

                                                                              200г - вот это я понимаю!!!

                                                                          • 234  |27 декабря 2016, 18:58#

                                                                            Что-то мне уже никакие диеты не помогают, написалась я сейчас зелёного чая)) Причем, чай пила с огромным удовольствием)) А вот четыре пирожных с трюфелями и один Наполеон съела без аппетита)))))))))) Наверное, это и есть диета)))) Может быть, и похудею))))) Ксения, спасибо Вам за статью)) К празднику нужно себя готовить основательно)))

                                                                            • Kawaii  |28 декабря 2016, 02:25#

                                                                              Ой, насмешила, Зоенька!!!

                                                                            • chicca  |27 декабря 2016, 23:22#

                                                                              Гречка без соли и масла несколько дней подряд (лучше пять-семь!) и вы стройны как кипарис, а бонус к уменьшению веса- ваша кожа становится прекрасной. Обожаю гречневую диету, ни одна другая не дает мне такого визуального эффекта.

                                                                              • chicca  |27 декабря 2016, 23:25#

                                                                                правда, я немного оступаю от данной монодиеты и позволю себе утром чашку хорошего кофе (разумеется, без сахара и сливок), в течение дня пару больших чашек великолепного зеленого чая (тоже, разумеется, пустого), на ночь зеленое яблоко.

                                                                                • Ма-Ди  |28 декабря 2016, 00:56#

                                                                                  Варишь или завариваешь с вечера водой?

                                                                                  • chicca  |28 декабря 2016, 11:28#

                                                                                    Варишь или завариваешь с вечера водой?по-разному, но люблю больше сваренную, эффект одинаковый

                                                                                  • Kawaii  |28 декабря 2016, 02:28#

                                                                                    Гречка без соли и масла несколько дней подряд (лучше пять-семь!) и вы стройны как кипарис, а бонус к уменьшению веса- ваша кожа становится прекрасной. Обожаю гречневую диету, ни одна другая не дает мне такого визуального эффекта.Если правильно поняла, на протяжении 5-7 дней нужно есть только гречку? Завтра-обед-ужин гречка?

                                                                                    • chicca  |28 декабря 2016, 11:27#

                                                                                      Гречка без соли и масла несколько дней подряд (лучше пять-семь!) и вы стройны как кипарис, а бонус к уменьшению веса- ваша кожа становится прекрасной. Обожаю гречневую диету, ни одна другая не дает мне такого визуального эффекта.Если правильно поняла, на протяжении 5-7 дней нужно есть только гречку? Завтра-обед-ужин гречка?точно, причем часто и маленькими порциями

                                                                                  • Gudik  |28 декабря 2016, 00:37#

                                                                                    Я не знаю ничего про финики из Израиля, но гликемический индекс любых фиников-100 процентов, выше не бывает. А это значит, что организм усвоит все 100 процентов сахара. А вот у горького шоколада- 25. Разница ощутима. И я понимаю с чего такая Адель, если она финики лопает))
                                                                                    Современные диетологи давно не смотрят на калорийность, а подчеркивают важность углеводов и ГИ в правильном питании.
                                                                                    И что плохого в чайной ложке сливок для кофе? Я пью кофе именно так, свежемолотый иначе мне крепок. Без сахара, естественно

                                                                                    • нет такого  |28 декабря 2016, 01:22#

                                                                                      В Израиле проводили исследование свох фиников и выявили,что они не повышают гликемический индекс,понижают жиры в крови,что является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний,не влияют на массу тела и т.п.... Теперь изучают почему;)

                                                                                      • Smolyk  |28 декабря 2016, 17:28#

                                                                                        Мне тоже непонятно, чего многие так ополчились на сливки в кофе... Для многих язвенников - это единственный вариант употребления напитка. И не раз слышала от стоматологов, что именно этот "дуэт" не позволяет зубам желтеть от частого употребления кофе...

                                                                                        • Tanyaotto  |28 декабря 2016, 17:35#

                                                                                          без молока или сливок для желудка плохо..

                                                                                          • Royakina  |06 января 2017, 19:29#

                                                                                            без молока или сливок для желудка плохо..Натощак плохо. Всё остальное - нормально.

                                                                                        • dyym  |28 декабря 2016, 17:51#

                                                                                          Знаю, что врачи при повышенном показателе сахара в крови рекомендуют употреблять финики вместо сахара.

                                                                                          • IrenSm  |28 декабря 2016, 18:29#

                                                                                            Хорошая замена, на мой взгляд

                                                                                            • Kawaii  |29 декабря 2016, 03:32#

                                                                                              Я иногда с финиками чай пью. Как альтернатива конфетке или шоколадке. И мне вкусно.

                                                                                            • Tanyaotto  |29 декабря 2016, 11:07#

                                                                                              я тоже не раз об этом слышала. Но, есть одно НО для меня))) У меня от них сильно пучит живот)

                                                                                          • жулиус  |28 декабря 2016, 18:30#

                                                                                            Врачи миф о повышенной полезности зелёной гречи по сравнению с вызревшей давно развеяли. Разница минимальна.
                                                                                            И, пардон, Адель приводить в пример, рассказывая о диетах... это противоречащие понятия. Она на рекламу макдака скорей сгодилась бы.

                                                                                            • dyym  |28 декабря 2016, 18:41#

                                                                                              Да ведь диета - вообще в корне неверная установка. Менять надо образ жизни. надолго, лучше всегда питаться правильно. И спорт. занятия обязательны.

                                                                                              • жулиус  |28 декабря 2016, 21:30#

                                                                                                Диета - сама по-себе в принципе - это образ жизни)). Режим питания, который подобран врачами диетологом и эндокринологом индивидуально, с учетом состояния здоровья и образа жизни.
                                                                                                Я поэтому к местечковым статейкам на эту тему отношусь крайне скептически.

                                                                                              • Royakina  |06 января 2017, 19:30#

                                                                                                Врачи миф о повышенной полезности зелёной гречи по сравнению с вызревшей давно развеяли. Разница минимальна.Мне казалось, то, что вы называете обычной, просто та же зеленая, только обжареная. Нет?

                                                                                              • -=lyudmila=-0105  |28 декабря 2016, 18:48#

                                                                                                Пробовала зеленую гречку, есть можно, но традиционная вкусней, ароматней и в ней нет слизи, которая у зеленой есть. Финики люблю невозможно. Кофе - любимый напиток. Вот к зеленому чаю никак не смогла себя приучить, как ни пыталась, мне часто его привозят в подарок - сразу отдаю коллегам, любителям этого напитка.

                                                                                                • Allure11  |28 декабря 2016, 18:54#

                                                                                                  совершенно равнодушна к шоколаду и кофе. красное вино иногда люблю, но от него есть еще сильнее хочется, даже если уже поел. так что может оно и ускоряет обмен веществ, но и переесть с его помощью - легко, и даже не заметишь. так что и вино редко использую.
                                                                                                  и кстати, кофе (в отличии от статьи) почему-то часто встречаю в диетах (без сахара и сливок разумеется). от него не толстеют вроде. зато странно выглядит обедненный рацион (диета) в который включили крепкий кофе (фактически - стимулятор)... на мой взгляд - медленное мучительное издевательство над организмом

                                                                                                  • Румяш-ка  |29 декабря 2016, 10:36#

                                                                                                    Для меня быстрое похудение вообще не вариант. По мне так это полное издевательство над собой. Для таких диет в принципе должно быть лошадиное здоровье.

                                                                                                    • elena112.sme  |30 декабря 2016, 12:57#

                                                                                                      кофе не люблю, шоколад горький люблю. А так вообще на диетах не сижу

                                                                                                      • Svetlana N.  |06 января 2017, 19:14#

                                                                                                        На мой скромный обывательский взгляд, все упомянутые в статье продукты - полезные. Конечно, в разумных количествах. О пользе каждого из них уже говорилось много раз. Но все равно, спасибо за полезное напоминание!

                                                                                                        • Svetlana N.  |06 января 2017, 19:15#

                                                                                                          И бедный кофе, как же на него все набросились!)) Но ведь его, несмотря ни на какие запреты и предостережения, все равно пили, пьют и будут пить, как кому нравится)

                                                                                                          • Royakina  |06 января 2017, 19:32#

                                                                                                            И бедный кофе, как же на него все набросились!)) Но ведь его, несмотря ни на какие запреты и предостережения, все равно пили, пьют и будут пить, как кому нравится)Это точно!

                                                                                                          • Alena181  |19 февраля 2017, 13:47#

                                                                                                            Я категорически против диет. Только за правильное питание.

                                                                                                            Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
                                                                                                            Сейчас на сайте

                                                                                                            kristi1703, Olyavii, катерлет, AnnaSNN, tomogo4i, KetovaOlga2015, Lubashik, _olga___, Lucky-starlinig., Танюша150, Helen1976, n_e_l_l, 7773310, lizi85, mandarinka1, нет такого, Forlorn, alb_orchidee, Орлис, g_marianna, Cheresh777, Окси8989 СМ, mara1974, zarinka_2009, Juliavav1986, Schaslivitsa, flower123, Hope777, jane19806, moshkova, roxy2355, kranzcity, Habibi222, Минеола, ryzhonok, lanma, podsolnuh1104, Mira12, Lesenok42, Olika777, 9086076, ilvina_2017, chastat, Sweetss, m89elena, anuta220209, ele@na7788, Леокадия Коршунова, lyudmila13, 5487621, Natali7337, Saskova, anka03, na@talya 14, Ромашка7711, Бирдолг, linadi, -toya-, lincha_malincha, Lillly, elena k., Мать_, Alena27.06, Любочка-Любаша, jurist.khv, NKuryish, Natalia16, ksu009, Светучи, mjus_1, Korolevanadezda217, Аринуся, Нинунчик, VICTORIA_816, MacLane, tan_ks@mail.ru, natalya_yurevna, bIackbird, AZ@, Юлия ККК, olgamax31, matichka, 5420939, elena1000, КаттяС, oksana-abl, InFantasy, Anna Na, Selina74, ИЛЬ ДЕ БОТЭ Ленинградский, Verono, janny085, Lipochka1981, Curlycat, moe63, Натальяsw, Rastomi, Mona1975, lexi087, zapoolia, yuliya055, Вольха Редная, k.ejevika, Anuka-84, ajcolnihko, tarskaja, nataly", Asenysh, Tatlad, Инесса Федотова, Ewgewa, yes.melnikov@gmail.com, IrenDarkCat, fevgeniya, kolupasha, cafesolo, Aed, 4863257, ella.k, Наталья921, anna-20160526, Lyubasha84, silverlining, lilia2, antonia_k, liappo, sma87, ShadyLady, oneicebaby, nataha26, Holly76, poliyf, Piana, Настя1234, ann_mois, mariyaBelos, lcovaleva, olya_happy, lollo1, wsc, koshmiak, natalia_is_ideal, eli@zave@ta@, Green cat, Елена-Я, ANReal, Хаврес, m@rinari, lenkakoza, ЕкатеринаГор, -=dariya=-1, irina1121944, qulena, Parovoznica, Мисс КОкО, GrunyaEN, marisoll, zeke747, Bhjxrf, Lesenok666@, vershinin69max, Anhe1, lizonka16, oljusha, Kamyshnikova, valeriya1128, 3146903, 27juliana, Yuliya.Reva, ларакристи, Podarok7, helvy, Galaretkа19, ju-popova, tavrika21, C_ascada, Im Olya, elvira121231234, JenaOrs, sofiya_z, natali.mix2014, Катя1237609754, Zatonskikh, Мавлин, умная и красивая, Acelera, Voroba, estee017, Tatoshka82, Severanna, KadyntsevaIrina, Клара Шпак, Aprile_Sweet, liyucao, tatysa19, Mers, dina3001, mar#ga#rita@, bul4ek11, dasha231014, 9079892, Physic77, akuznetsova, Агафия, kirilova, taffety, YanaYana345, nikolay.gorbunov, @klavdiya@1, ngem1703, KatyaKatya411, AliceWon, oks.pevneva, asa27, Siniza00700000000000000, _Zarya_, post_82, lelele, Sam31

                                                                                                            Сейчас на сайте

                                                                                                            kristi1703, Olyavii, катерлет, AnnaSNN, tomogo4i, KetovaOlga2015, Lubashik, _olga___, Lucky-starlinig., Танюша150, Helen1976, n_e_l_l, 7773310, lizi85, mandarinka1, нет такого, Forlorn, alb_orchidee, Орлис, g_marianna, Cheresh777, Окси8989 СМ, mara1974, zarinka_2009, Juliavav1986, Schaslivitsa, flower123, Hope777, jane19806, moshkova, roxy2355, kranzcity, Habibi222, Минеола, ryzhonok, lanma, podsolnuh1104, Mira12, Lesenok42, Olika777, 9086076, ilvina_2017, chastat, Sweetss, m89elena, anuta220209, ele@na7788, Леокадия Коршунова, lyudmila13, 5487621, Natali7337, Saskova, anka03, na@talya 14, Ромашка7711, Бирдолг, linadi, -toya-, lincha_malincha, Lillly, elena k., Мать_, Alena27.06, Любочка-Любаша, jurist.khv, NKuryish, Natalia16, ksu009, Светучи, mjus_1, Korolevanadezda217, Аринуся, Нинунчик, VICTORIA_816, MacLane, tan_ks@mail.ru, natalya_yurevna, bIackbird, AZ@, Юлия ККК, olgamax31, matichka, 5420939, elena1000, КаттяС, oksana-abl, InFantasy, Anna Na, Selina74, ИЛЬ ДЕ БОТЭ Ленинградский, Verono, janny085, Lipochka1981, Curlycat, moe63, Натальяsw, Rastomi, Mona1975, lexi087, zapoolia, yuliya055, Вольха Редная, k.ejevika, Anuka-84, ajcolnihko, tarskaja, nataly", Asenysh, Tatlad, Инесса Федотова, Ewgewa, yes.melnikov@gmail.com, IrenDarkCat, fevgeniya, kolupasha, cafesolo, Aed, 4863257, ella.k, Наталья921, anna-20160526, Lyubasha84, silverlining, lilia2, antonia_k, liappo, sma87, ShadyLady, oneicebaby, nataha26, Holly76, poliyf, Piana, Настя1234, ann_mois, mariyaBelos, lcovaleva, olya_happy, lollo1, wsc, koshmiak, natalia_is_ideal, eli@zave@ta@, Green cat, Елена-Я, ANReal, Хаврес, m@rinari, lenkakoza, ЕкатеринаГор, -=dariya=-1, irina1121944, qulena, Parovoznica, Мисс КОкО, GrunyaEN, marisoll, zeke747, Bhjxrf, Lesenok666@, vershinin69max, Anhe1, lizonka16, oljusha, Kamyshnikova, valeriya1128, 3146903, 27juliana, Yuliya.Reva, ларакристи, Podarok7, helvy, Galaretkа19, ju-popova, tavrika21, C_ascada, Im Olya, elvira121231234, JenaOrs, sofiya_z, natali.mix2014, Катя1237609754, Zatonskikh, Мавлин, умная и красивая, Acelera, Voroba, estee017, Tatoshka82, Severanna, KadyntsevaIrina, Клара Шпак, Aprile_Sweet, liyucao, tatysa19, Mers, dina3001, mar#ga#rita@, bul4ek11, dasha231014, 9079892, Physic77, akuznetsova, Агафия, kirilova, taffety, YanaYana345, nikolay.gorbunov, @klavdiya@1, ngem1703, KatyaKatya411, AliceWon, oks.pevneva, asa27, Siniza00700000000000000, _Zarya_, post_82, lelele, Sam31

                                                                                                            ТОП 10 ароматов месяца

                                                                                                            ANGE OU DEMON L`ANGE NOIR

                                                                                                            by GIVENCHY

                                                                                                              

                                                                                                            MON GUERLAIN

                                                                                                            by GUERLAIN

                                                                                                              

                                                                                                            CHANCE EAU TENDRE

                                                                                                            by CHANEL

                                                                                                              

                                                                                                            ESCENTRIC 02

                                                                                                            by ESCENTRIC MOLECULES

                                                                                                              

                                                                                                            MISS DIOR BLOOMING BOUQUET

                                                                                                            by DIOR

                                                                                                              

                                                                                                            CHANCE EAU FRAICHE

                                                                                                            by CHANEL

                                                                                                              

                                                                                                            ECLATS PRECIEUX

                                                                                                            by GIVENCHY

                                                                                                              

                                                                                                            №3 L`IMPERATRICE

                                                                                                            by D&G

                                                                                                              

                                                                                                            MON PARIS

                                                                                                            by YVES SAINT LAURENT

                                                                                                              

                                                                                                            MOLECULE 02

                                                                                                            by ESCENTRIC MOLECULES

                                                                                                              

                                                                                                            SAUVAGE

                                                                                                            by DIOR

                                                                                                              

                                                                                                            GENTLEMEN ONLY CASUAL CHIC

                                                                                                            by GIVENCHY

                                                                                                              

                                                                                                            PLATINUM EGOISTE

                                                                                                            by CHANEL

                                                                                                              

                                                                                                            HAPPY FOR MEN SET

                                                                                                            by CLINIQUE

                                                                                                              

                                                                                                            HOMME COLOGNE

                                                                                                            by DIOR

                                                                                                              

                                                                                                            ALLURE HOMME SPORT

                                                                                                            by CHANEL

                                                                                                              

                                                                                                            HOMME SPORT

                                                                                                            by DIOR

                                                                                                              

                                                                                                            TERRE D`HERMES

                                                                                                            by HERMES

                                                                                                              

                                                                                                            ACQUA DI GIO

                                                                                                            by GIORGIO ARMANI

                                                                                                              

                                                                                                            BLEU DE CHANEL

                                                                                                            by CHANEL

                                                                                                              

                                                                                                            Последнее на сайте