Бесплатная доставка по всей России* 1 - 30 июня 2019
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Beauty

Секреты моделей: как ухаживать за кожей

12 апреля 2016, 00:00 | Ксения Константинова

Секреты моделей: как ухаживать за кожей
11 выбрали

Они стройны, востребованы и почти у всех них - безупречная кожа. Да, речь идет о моделях. Но если спросить "обитательниц подиума", чем они пользуются, чтобы достичь подобного результата, то их ответы будут невероятно простыми. Никаких пилингов или "уколов красоты", только розовая вода, качественный увлажняющий крем и кокосовое масло. Но дело даже не в том, какие косметические средства они используют, а что делают модели, чтобы сделать кожу совершенной. Илди Пекар, специалист по эстетике лица, работавший с Мирандой Керр и Ириной Шейк, выдала некоторые секреты красоты моделей.

 

 

Тоник вместо утреннего умывания

Если вы замечаете, что кожа слишком жирная и периодически появляются ненавистное акне, то причин может быть множество: вы неправильно питаетесь, физиологические процессы организма или частое умывание – вода вымывает натуральные масла, нарушая баланс и тем самым вызывая чрезмерное производство кожного сала на лице. Пекар рекомендует очищать кожу только на ночь, а утром использовать тоник, мягко очищающий лицо и освежающий его. Самое главное - сохранить pH-баланс кожи, чтобы она была нормальной.

 

 
 

Lotion Сonfort от Chanel

 

Orchidee Imperiale Лосьон для лица от Guerlain

 

Tone it True Лосьон матирующий от Givenchy

 
 

 

Пейте много воды

Вы слышали об этом уже миллионы раз, но это правило необходимо выполнять. По мнению Илди Пекар, ключ к здоровой коже - это постоянное потребление воды. "Увлажнять" необходимо не только снаружи, но и внутри!

Забудьте про сахар и не допускайте скачков веса

Если вы станете меньше баловать себя, добавляя сахар в чай или блюда, то это пойдет только на пользу вашему организму. Также это благотворно скажется на коже. Илди Пекар утверждает, что именно сахар, по вине естественного процесса гликолиза, ускоряет старение и приводит к преждевременному проявлению морщин. Гликолиз приводит к тому, что формируются молекулы, разрушающие коллаген и эластин, помогающие коже быть упругой. Забыв про сладкое, вы дольше будете оставаться молодой.

Диеты также являются врагом вашей кожи. Метания от одной ультрамодной диеты к другой приводят к колебаниям веса, кожа постоянно растягивается, что, конечно же, влияет на ее внешний вид. Растяжки будут в этом случае самым очевидным побочным эффектом.

 

 
 

Tonic Тонизирующее масло для тела от Clarins

 

Aroma Sculpt Гель-крем от растяжек от Decleor

 

Body Refirm Stretch Oil Масло для придания упругости коже от Biotherm

 
 

 

Регулярный уход за кожей: кремы и маски

Регулярный уход за лицом, включающий нанесение крема и регулярное применение масок поможет предотвратить и вылечить многие проблемы с кожей. Пекар сетует, что люди всегда ждут до последнего, пока не станет поздно, а ведь можно отсрочить наступление старости, проводя профилактику.

 

 
 

Hydra Life от Dior

 

Beauty+ Маска ночная кремовая наполняющая и увлажняющая от Sephora

 

Moisture Surge от Clinique

 
 

 

Не забывайте про спорт

Упражнения стимулируют выработку коллагена, также в процессе занятий спортом кровь активнее циркулирует, доставляя питательные вещества и кислород к поверхности кожи, в итоге она выглядит молодой и здоровой.

А как вы ухаживаете за своей кожей лица и какие косметические продуты вам "помогают"?

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: pinterest.com

Релевантные товары в Online-магазине:

Комментарии (310)

  1. Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 00:24#

    Почему я люблю сладкое?((

    Про тоник - делала так интуитивно когда-то, но мне так мало очишени.

    • ladynsk  |12 апреля 2016, 06:39#

      Дык сахар подобен наркотику )
      Доказали же уже - чем больше его ешь, тем сложнее остановиться. Самая натуральная ломка случается на сахар. Просто не такой силы как у наркоманов на то самое, что считается наркотиком.
      Я не могу сказать что не люблю сладкое, я к нему терпима ) Только во время сессии на меня жор нападает )

      • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 09:31#

        Накротик именно определенные сладости, не сам сахар.

        • ladynsk  |12 апреля 2016, 09:58#

          Именно сахар.
          А про добавки в сладости и так понятно.

          • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 10:03#

            Ааа сахара я вот почти не ем, в чай вообще не могу его добавлять, только если куда в кашу.

          • Gudik  |12 апреля 2016, 13:27#

            Я полностью исключила все сладости, пол яблока в день и все) первые две недели думала сойду с ума. Теперь равнодушна настолько... Никогда бы не поверила, пока сама не попробовала.
            Кожа у меня и так неплохая, но сейчас ттт, гораздо лучше.
            Теперь я фанат низкоуглеводки)

            • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 16:03#

              А пол яблока почему именно?
              Они вроде и кисленькие бывают)

              А что сейчас любите из еды?

              • Gudik  |12 апреля 2016, 16:11#

                Сейчас я "сушусь" на низкоуглеводном питании, поэтому считаю угли(углеводы). Пол-яблока или пол груши этого из фруктов хватает. Остальное добираю из овощей чуть чуть, отрубей)
                Поэтому сейчас я люблю грудку и рыбу, впрочем, я это всегда люблю.

                • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 16:29#

                  Низкоуглеводное питание сушит?

                  • Gudik  |12 апреля 2016, 16:32#

                    Само питание не сушит, а в сочетании с интенсивными тренировками, должно)
                    Пробую первый раз, поэтому знаю пока только в теории. Но уже есть первые результаты

                    • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 16:35#

                      А можно попроситьс потом отписаться об этом где-нибудь тут?

                      • Gudik  |12 апреля 2016, 16:40#

                        Думаю, да, если будет чем похвалиться... На стене или в теме соответствующей в мае)

        • ladynsk  |12 апреля 2016, 06:45#

          Я к тому что не факт что любите, вполне может быть что просто тянет.

          • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 09:32#

            Ну вот есть люди же, которые прям не любят сладкое, некоторые аж фукают на чтото.

            • ladynsk  |12 апреля 2016, 09:59#

              Есть. Дело вкуса и желания организма. Но есть привыкание, а есть просто вкус. У меня был период - я ненавидела вкус, но не есть не могла, потом пересилила себя и хожу, фукаю )

        • Natali-5551  |12 апреля 2016, 10:24#

          Почему я люблю сладкое?((я себе каждый день задаю этот вопрос((( и еееем))))

          • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 10:29#

            Вот вот...и ведь сахар не ем в чистом виде, но сладкое))))

            • Natali-5551  |12 апреля 2016, 10:44#

              Вот вот...и ведь сахар не ем в чистом виде, но сладкое))))ох))) я сахар не люблю, но сладкое))) аж мозг сводит если не съем)))

              • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 12:17#

                Вот и я также...сахар нет, но мармеладки, шоколадки, зефирки, халва...

                • кастрюля  |13 апреля 2016, 11:08#

                  вот-вот.лучше я буду с морщинами,зато счастливая от сладенького

                  • Natali-5551  |13 апреля 2016, 11:20#

                    вот-вот.лучше я буду с морщинами,зато счастливая от сладенькогоага))) чем худая и злая)))

                • Анна230  |12 апреля 2016, 11:35#

                  Попробуй сесть на фрукты. Когда их действительно много ешь, глюкозы достаточно и на сладкое не тянет вооьще. По себе заметила, хотя тоже сладкоежка. Причем, мне кажется, у батончиков, пироженых и пр. даже вкус меняется не в лучшую сторону.

                  • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 12:11#

                    Оооо!! Какие люди)
                    Как ты там?)
                    Шоколадка?)

                    • Анна230  |12 апреля 2016, 14:29#

                      Сметанка))))

                      • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 16:02#

                        Ахаха))
                        Давай ппу к солнцу и мордашкус шоб сразу по тебе видно было, что с югофф)

            • chicca  |12 апреля 2016, 00:31#

              Я ни разу в жизни не умывалась утром со средствами, потому что никак не могу понять, ЧТО именно надо очищать после сна? Чем именно кожа должна быть загрязнена, что утром необходимы несколько этапов очищения? Я протираю лосьоном или тоником кожу. И этого всегда достаточно. Потому что ночью я сплю. А не работаю на шахте.

              • илиса  |12 апреля 2016, 01:17#

                Вот что по этому поводу нашла
                Яна Юцковская,
                д. м. н., профессор, завкафедрой дерматовенерологии и косметологии ГОУ ВПО ВГМУ Росздрава, врач высшей категории, директор ООО «Профессорская клиника Юцковских»
                Темное время суток для кожи – это период регенерации, кото­рый происходит на нескольких уровнях. Пока ты беззаботно смотришь сны, все процессы жизнедеятельности клеток ускоряются (с 23.00 до 04.00 скорость их деления возрастает в восемь раз), организм запускает процесс самоочистки – токсины покидают его через лимфатическую систему. Если ты решишь измерить температуру тела ночью, то заметишь, что она стабильно выше, чем днем: это признак усиленной микроциркуляции крови. А еще, как только начинает смеркаться, организм вырабатывает гормон мелатонин, регулирующий биоритмы организма.

                Это, как мы помним, природный поглотитель свободных радикалов, защищающий кожу от преждевременного старения, а организм – от стрессов. Максимальное количество гормонов вырабатывается к полуночи, а после четырех утра резко падает.
                Многие не понимают, зачем нужно очищать кожу в начале дня – вечером ты снимаешь макияж и загрязнения, а что утром? Все просто: за ночь на поверх­ности лица скап­ливается пот, секрет сальных желез, продукты жизнедеятельности клеток. Запомни, утреннее умывание должно входить в твою обязательную программу ухода.

                • chicca  |12 апреля 2016, 08:51#

                  Это понятно, но вполне достаточно тоника утром. Он прекрасно все удаляет. Вот макияж вечером не удалит.

                  • илиса  |12 апреля 2016, 12:39#

                    Ты задала вопрос, я ответила : ) если коже тоника вполне достаточно,то на здороье. Я же не спорю.

                  • Natalia.Treese  |13 апреля 2016, 10:56#

                    я слышала теорию доктора Хаушки, что уход на ночь наносить не нужно вообще. молде, кожа сама себя за ночь восстановит. ну не знаю....

                    • Ветка  |13 апреля 2016, 10:59#

                      Если я так сделаю, то утром проснусь с ссохшейся маской вместо лица

                      • Natalia.Treese  |13 апреля 2016, 11:05#

                        а я с лоснящимся жирненьким блинчиком )))

                      • илиса  |13 апреля 2016, 15:08#

                        Я не всегда крем наночь наношу. Но полностью отказаться не могу.

                    • илиса  |12 апреля 2016, 01:19#

                      У меня если крем на лице,то обязательно умываюсь утром,т.к.коже не комфортно. Если ничего наночь не наносила,то утром могу мицелляркой протереть и все. Но вообще люблю воду.

                      • жулиус  |12 апреля 2016, 09:07#

                        Аналогично!) Ночные маски и кремы утром смываю с помощью пенки. Если легла без кремов, значит умоюсь термалкой и протру тоником.

                        • нат 747  |12 апреля 2016, 21:25#

                          Я тоже умываюсь, крем на ночь всегда наношу

                        • Raimina  |12 апреля 2016, 10:00#

                          Кожное сало( у меня лицо частенько бывает жирным утром. Это наверное и есть те самые обменные процессы. Все зависит от типа кожи. Я так думаю)

                          • chicca  |12 апреля 2016, 10:03#

                            Кожное сало( у меня лицо частенько бывает жирным утром. Это наверное и есть те самые обменные процессы. Все зависит от типа кожи. Я так думаю)У меня смешанная кожа и по утрам, конечно, блестит ,но мне достаточно лосьона, я как-то пробовала умываться по утрам с гелем ( в отпуске), я очень иссушила кожу и начались проблемы. Я бросила это дело, и очень довольна. Теперь только лосьон по утрам. Его хватает. Кожа чистая.

                            • Raimina  |12 апреля 2016, 10:14#

                              В отпуске мне вообще никаких гелей не надо. Кожа сама иссушается, от воздействия солнца, ветра, воды и т.д. А вот в обычном режиме очищение обязательно. Причем я умываюсь мылом Клиник) И мне 40 лет уже)

                              • chicca  |12 апреля 2016, 10:18#

                                В отпуске мне вообще никаких гелей не надо. Кожа сама иссушается, от воздействия солнца, ветра, воды и т.д. А вот в обычном режиме очищение обязательно. Причем я умываюсь мылом Клиник) И мне 40 лет уже)Ну мне почти тоже) у меня вот в отпуске наоборот, усугубляется обычно жирность, но я приноровилась и отлично справляюсь.
                                Просто я действительно не вижу разницу в умывании по утрам- гель+ лосьон или просто лосьон. То, что скопилось за ночь, прекрасно удаляется ватным диском, смоченным лосьоном. А так, конечно, каждому по потребностям его, это святое)

                          • Ехидна  |12 апреля 2016, 11:42#

                            У меня кожа стала гораздо лучше, когда я стала утром умываться с гелем или с пенкой. Раньше только водой умывалась, тоже думая - что там смывать. Но вижу, что смывать все же надо, как минимум, выработовшееся за ночь сало на жирных учасках. С тех пор в разы меньше подкожников стало.

                          • 234  |12 апреля 2016, 00:48#

                            Я знаю про проблемы с сахаром не понаслышке, мама болела. Я поэтому регулярно проверяю сахар правда, в домашних условиях и конечно, очень слежу за состоянием своей кожи. Меня волнует не только лицо, но и тело) Применяю сейчас и маски, делаю очищение, и обязательно посещаю косметолога. Всё, что делаю неверно, всё поправляется) Домашнего уходы, бывают такие моменты, маловато) Ксения, спасибо Вам за обзор прекрасных средств, Диор и Биотерм великолепны)

                            • ladynsk  |12 апреля 2016, 06:38#

                              В домашних условиях? Я просто кровь сдаю. Если платно - кажется ок 500р... На голодный желудок, потом покушала и ровно через 2 часа после того, как поем, сдаю снова. Ну и так каждые 3 месяца можн осдавать, чтобы тенденцию отследить.

                              • АнастасияБеднова  |12 апреля 2016, 08:15#

                                Прибор для измерения сахара в домашних условиях не так дорого стоит. Зато не надо идти в лабораторию на голодный желудок.

                                • ladynsk  |12 апреля 2016, 08:54#

                                  Я не очень доверяю приборам в том плане, что в случае чего у меня есть на руках данные с подписями и печатями, если вдруг кто-то чего-то недоглядит. Это что касается анализа крови. Его я сама в лабораторных условиях не проведу.
                                  Я с тонометрами электронными не раз сталкивалась что они показывают ошибочные данные. Причем разницу в 10 единиц я считаю весьма существенной особенно для тех, кто как я, реагирует даже на такие минимальные изменения.

                                  • АнастасияБеднова  |12 апреля 2016, 09:03#

                                    там не нужно никаких особых условий. Моя бабушка в 70 лет легко освоила данный прибор.
                                    Если контроль нужен будет на регулярной основе то в лабораторию каждый раз сложно ездить.
                                    Тонометр не слишком точный прибор, согласна. И нужно правильно мерить тоже. Градусники электронные я проверяю регулярно и пользоваться ими правильно сложннее чем глюкометром.

                                    • ladynsk  |12 апреля 2016, 10:01#

                                      Да, согласна что сложно. Но полностью доверять я бы не стала.
                                      Правильно мерить я умею. В т.ч. обычным. К сожалению, жизнь обязала.
                                      Градусник предпочитаю обычный )

                                      • ElenaAl  |12 апреля 2016, 18:53#

                                        В лаборатории этим же прибором сахар измеряют.

                                        Если есть желание следить за сахаром при отсутствии видимых проблем, то просто анализ уровня сахара - это ни о чем. Это - первый этап для дальнейших исследований, которые и показывают тенденции и предрасположенности.

                                        • ladynsk  |12 апреля 2016, 19:36#

                                          У меня лично брали кровь из пальца в колбы (или как их там), отправляли в лабораторию. Разве не проще было на месте взять таким же прибором?

                                          Все уже проверили что могло служить тому, какая у меня непонятная побочка (?) непонятно от чего (то от чего лечусь/лечилась, говорят врачи, такого не бывает), врач попросила отслеживать каждые 3 месяца по 3 параметрам, включая сахар. Гематолог от меня уже открестилась, сказала что не к ней - полгода уж следила за мной. Но сказала дальше отслеживать ровно до того момента, пока наконец не поймем что за фигня со мной происходит.

                                          • ladynsk  |12 апреля 2016, 19:37#

                                            Первый абзац - я имею в виду, если как Вы утверждаете, таким же прибором и измеряют.

                                            • ElenaAl  |12 апреля 2016, 19:46#

                                              Я к тому, что врачи доверяют этим приборам.
                                              Да, утверждаю. Мне измеряли в лаборатории. И диабетикам вменяют в обязанность иметь дома прибор.

                                              Любые анализы лучше проверять в разных лабораториях и разными методами исследований. Ошибки бывают, к сожалению.

                                              • ladynsk  |12 апреля 2016, 20:55#

                                                Я о другом. Вы прочтите целиком тот абзац -
                                                " Разве не проще было на месте взять таким же прибором? если как Вы утверждаете, таким же прибором и измеряют."
                                                Я говорю о своем варианте измерения, а не о Вашем, а у меня забирали кровь именно в колбы и отправляли в лабораторию. Так нафига им дурью маяться, если проще закупить приборы такие же, которыми пользуются диабетики? Я к тому что в самой лаборатории наверняка не таким же прибором измеряют.

                                                Да. Результат одной из лабораторий и перепроверяла как раз...

                                    • жулиус  |12 апреля 2016, 09:10#

                                      У меня дома глюкометр лежит. Была одно время необходимость в замере сахара после каждого приёма пищи.

                                      • Лисc  |12 апреля 2016, 10:45#

                                        У нас тоже остался глюкометр от тестя. В нормальном состоянии. Только тест полоски нужно покупать. Примерно раз в 3 месяца проверяю кровь на сахар себе и мужу.

                                        • жулиус  |12 апреля 2016, 10:53#

                                          Да, и мне надо бы попроверяться. Во время третьей беременности ставили диабет беременных. Но обошлось банальной диетой)). А всё устаканилось, совсем забросила это дело! А нельзя!

                                          • Royakina  |12 апреля 2016, 13:27#

                                            Да, и мне надо бы попроверяться. Во время третьей беременности ставили диабет беременных. Но обошлось банальной диетой)). А всё устаканилось, совсем забросила это дело! А нельзя!Причем, низкий сахар также нежелателен и опасен, как и высокий.

                                            • жулиус  |12 апреля 2016, 13:40#

                                              Это я знаю!))

                                              • Royakina  |12 апреля 2016, 14:45#

                                                Это я знаю!))А я только недавно узнала. Просто чаще говорят о высоком сахаре.

                                                • жулиус  |12 апреля 2016, 14:51#

                                                  Высокий сахар "бьёт " по многим органам. Низкий, в основном, по мозгу)).

                                                  • Royakina  |12 апреля 2016, 16:26#

                                                    Высокий сахар "бьёт " по многим органам. Низкий, в основном, по мозгу)).У меня проблем не было, и я не изучала этот вопрос. Со временем начинаешь изучать многое, что раньше проходило мимо.

                                                    • жулиус  |12 апреля 2016, 16:41#

                                                      Мне вопрос повышенного сахара изучить пришлось. ))

                                                    • ElenaAl  |12 апреля 2016, 18:56#

                                                      Высокий сахар "бьёт " по многим органам. Низкий, в основном, по мозгу)).Ладно мозг, можно помереть моментально.
                                                      Поэтому диабетики носят в кармане кусочки сахара. Хороший врач на приеме даже проверят "покажите, что у Вас в карманах".

                                                      • Ветка  |12 апреля 2016, 19:51#

                                                        Во))) Я с низким так хожу. Забираю из кафе пакетики с сахаром. Чай и кофе с сахаром не люблю, но так сахар глотать приходится.

                                                • Ветка  |12 апреля 2016, 19:50#

                                                  Всю жизнь мучаюсь с гипогликемией - низким сахаром. Но мне прибор уже даже не нужен - чувствую, когда сахар падает. Никогда не выхожу из дома без сахара (если чуть поплохело) или глюкозы. если - сильно.

                                                  • ladynsk  |13 апреля 2016, 08:07#

                                                    Света, а подскажи, пожалуйста, какие ощущение, когда сахар падает? Понятно что у всех разные немного признаки могут быть, но какие у тебя?

                                                    • Ветка  |13 апреля 2016, 09:31#

                                                      Кружится голова. немеют руки от локтей к ладоням, озноб, резкая слабость и полуобморочное состояние. У меня даже муж уже видит - говорит, что взгляд не фокусируется

                                                      • ladynsk  |13 апреля 2016, 09:53#

                                                        Спасибо, помогла.
                                                        Подобного не наблюдаю кроме первого момента (ну помимо еще других ощущений), а он вообще у многих болезней случается.

                                                    • Royakina  |13 апреля 2016, 08:08#

                                                      Но мне прибор уже даже не нужен - чувствую, когда сахар падает.Света, как это проявляется?

                                                      • Ветка  |13 апреля 2016, 10:01#

                                                        См. выше

                                                        • Royakina  |13 апреля 2016, 11:40#

                                                          См. вышеАга.
                                                          У меня пару раз вечером случалось, что дрожь во всем теле была. Рассказала при случае сестре, она сразу спросила про сахар. Так что надо контролировать.

                                                          • ElenaAl  |13 апреля 2016, 15:51#

                                                            Поэтому врачи и велят всегда иметь в кармане кусочки сахара, даже дома в карманах халатах. Если начинаешь в обморок уходить, надо сразу кусочек сахара в рот засунуть.

                                                            • Royakina  |13 апреля 2016, 16:06#

                                                              Поэтому врачи и велят всегда иметь в кармане кусочки сахара, даже дома в карманах халатах. Если начинаешь в обморок уходить, надо сразу кусочек сахара в рот засунуть.В сумке теперь шоколадку ношу.

                                                              • ElenaAl  |13 апреля 2016, 16:19#

                                                                Мама раньше карамельки носила. А врач сказала, что нужно сахар. Его не нужно разворачивать и т.д., и сахар быстрее растворяется и поступает в кровь.
                                                                Даже в сериале "Склифосовский" была такая сцена. Но там дело было на детской площадке, поэтому нашлась бутылочка со сладкой водой. Объяснили, что лучше сладкая вода, чем шоколадка.
                                                                Это, конечно, очень важно при диабете, когда ситуация быстро развивается, а больные, как правило, пожилые люди, которые не всегда все рекомендации врачей соблюдают, чем провоцируют такие критические ситуации.

                                                                • Royakina  |13 апреля 2016, 16:27#

                                                                  У меня даже предпосылок нет к диабету. Сахар всегда в норме. Просто пару раз так вот "колбасило". У мужа так бывает, когда не поест во время. Меня "накрыло" вечером в супермаркете после работы. Оба раза. Вроде, и работа не изматывающая, и постоянно таскаем что-то: яблочко, апельсинку, конфетку. О голоде даже речи быть не может))) В общем, обещали мне подарить глюкометр. Буду следить за сахаром, как за давлением.

                                                                  • ElenaAl  |13 апреля 2016, 16:46#

                                                                    Врач маме и сказала, что сейчас актуальна проблема, когда люди долго не едят. Кто-то днем из-за занятости. А кто-то вечером не ест, голодный спать ложится - получается очень много часов без еды. Поэтому врачи и обращают на это внимание хотя бы тех людей, кто к ним ходит регулярно. На их опыте и другие задумаются.
                                                                    Я сейчас хлебцы ношу. Раньше галеты пресные носила, но давно не вижу в продаже. Они безвкусные, легкие и не портятся. Лежат в сумке и лежат.)

                                                                    • Royakina  |13 апреля 2016, 17:24#

                                                                      Врач маме и сказала, что сейчас актуальна проблема, когда люди долго не едят. Кто-то днем из-за занятости. А кто-то вечером не ест, голодный спать ложится - получается очень много часов без еды.Ладно бы еще из-за занятости. А когда специально голодают ради похудания. Этого я не понимаю. Лучше изменить рацион, снизить количество потребляемых калорий, добавить минимум движения и худеть будешь пусть медленно, но правильно.

                                                                      • ElenaAl  |13 апреля 2016, 17:42#

                                                                        Этим и врач не объяснит. Среди них полно и людей с медицинским образованием.
                                                                        Если крыша уехала, то они уже не понимают, что разрушают не только свою жизнь, но и близких людей.

                                                                        • Royakina  |14 апреля 2016, 07:54#

                                                                          .
                                                                          Если крыша уехала, то они уже не понимают, что разрушают не только свою жизнь, но и близких людей.
                                                                          Как Джоли... Что-то ничего о ней не слышно.

                                                                          • ElenaAl  |14 апреля 2016, 13:08#

                                                                            Писали, что госпитализировали в плохом состоянии с весом 35 кг. Больше ничего не слышно, ни плохого, ни хорошего. Очень жалко её.

                                                                            • Royakina  |14 апреля 2016, 13:22#

                                                                              Писали, что госпитализировали в плохом состоянии с весом 35 кг. Больше ничего не слышно, ни плохого, ни хорошего. Очень жалко её.Да, это последнее, что было о ней. Где-то 6-7 апреля.

                                        • svetlana3672  |12 апреля 2016, 09:21#

                                          Если есть сомнения или подозрения, что колеблется сахар, можносдать анализ крови на гликированный гемоглобин, это менее муторно, чем развлечения с тощаковым и после еды. Он точно показывает средний уровень глюкозы в плазме крови в течение последних 3-х месяцев. Не зависит от времени суток, последнего приёма пищи, физ.нагрузки, и прочих факторов напрямую влияющих нпа результат обычных тестов на глюкозу.

                                          • ElenaAl  |12 апреля 2016, 18:59#

                                            Меня просили не кушать и явиться в первой половине дня.

                                            • ladynsk  |13 апреля 2016, 07:39#

                                              Видимо, все же влияет. На более точные показания.

                                              • ElenaAl  |13 апреля 2016, 15:45#

                                                Подумала и поняла, что, наверно, потому что перед этим анализом брали обычный анализ на сахар - прибором, чтобы сразу увидеть результат. Видимо, при повышенном сахаре этот анализ брать нельзя.

                                                • ladynsk  |13 апреля 2016, 20:51#

                                                  То есть у Вас получилось как бы дублирование одного анализа другим с проверкой по разным методам?

                                                  • ElenaAl  |13 апреля 2016, 21:46#

                                                    Нет. Это не дублирование.
                                                    Этот анализ и анализ "сахарная кривая" (его раньше всегда делали, он старый, советский метод исследования) не делают при высоком сахаре. Т.е. сначала обязательно проверяют обычный сахар, а потом только другие анализы. При проверке сахара прибором не надо ходить два, точнее даже три раза, и безопаснее, т.к. сразу известен результат.
                                                    А по старинке сначала делается обычный анализ, потом поход к врачу за результатом. Если результат в норме, т.е. можно, то выписывается направление на гликированный гемоглобин или сахарную кривую (это то, что Светлана назвала тощаковый и после еды). И нужно идти третий раз сдавать анализ.
                                                    Не так важно, какой сахар при стандартном анализе. Важно, как организм перерабатывает глюкозу. Это и исследуют.

                                              • svetlana3672  |13 апреля 2016, 18:42#

                                                Ну, конечно золотой стандарт диагностики все анализы натощак), но в данном случае, (как и например анализ на тиреотропный гормон..) это не существенно.

                                              • ladynsk  |13 апреля 2016, 07:38#

                                                Спасибо за совет. Про этот анализ мне не говорили...

                                                • ladynsk  |13 апреля 2016, 07:43#

                                                  https://www.invitro....
                                                  вот это, я так понимаю...

                                                  • svetlana3672  |13 апреля 2016, 18:39#

                                                    Да, совершенно верно. Объективная методика, позволяющая подтвердить или снять опасения.

                                                    • ladynsk  |13 апреля 2016, 20:49#

                                                      Сдам на днях, время как раз подходит к сдаче анализов в очередной раз.

                                            • кузбасс  |12 апреля 2016, 05:06#

                                              Что то очень много статей на тему - как вы ухаживаете за своей кожей лица, шеи и т.д....

                                              • Dance_dead_baby  |12 апреля 2016, 11:12#

                                                надо продать. продать надо. что-то никто не покупает. а дай-ка статеечку тиснем. (с) ;))

                                                • Gudik  |12 апреля 2016, 13:29#

                                                  А еще худеть и диеты...
                                                  Сплошной гламур, елы палы))

                                                  • кузбасс  |12 апреля 2016, 14:33#

                                                    Во-во. Темы похудения для меня вообще не актуальна.

                                                • *кисятина  |12 апреля 2016, 05:57#

                                                  Тоник утром вместо умывания? Может все таки после!

                                                  • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 12:12#

                                                    Ну имеют ввиду очищающие тоники

                                                    • *кисятина  |13 апреля 2016, 08:19#

                                                      ну все равно умыться водой надо

                                                      • Тропикана-женщина  |13 апреля 2016, 17:36#

                                                        Ну тут дело привычки, я тоже водой люблюч хотя вот осенью молочком умывалась( хотя раньше бы и не поверила, что так буду) и кожа прям оживала, в холод снимала тоником и все кожа только лучше была, а так воду люблю

                                                  • ladynsk  |12 апреля 2016, 06:32#

                                                    Мне кажется некорректно фраза написана - Диеты также являются врагом вашей кожи. Я на диете. Суть моей диеты - восстановление иммунитета организма и улучшения пищеварения (ага проблемки спровоцировали уход на определенную диету и, как следствие, похудение, поначалу резкое, теперь постепенное, за последние неск. месяцев -3 кг просто соблюдая диету продолжаю по чуть-чуть худеть) А не то, что похоже изначально подразумевала Ксения - диета ради похудения.

                                                    На счет воды полностью согласна, но по большей части даже не из-за увлажнения кожи, а обновлению крови. Главное тоже не переборщить. Я через силу не пью. а многие пьют...

                                                    Кожей я своей довольна в общем-то, на оценку 4 ) А вот всякие акне и пр у меня появляются не благодаря организму, а благодаря уходу, который эти самые поры забивает, да и кожа жирнится тоже благодаря ему .чем больше спиртов в составах - тем больше жирнится, кожа защищается, как мне косметолог как-то объяснила.

                                                    Только тоником утром - можно, наверное, но точно не уверена. Хотя по идее это тоже очищение, но в какой-то мере размазывание, нежели очищение. Я так тоником Кларанс зелененьким люблю пользоваться летом в поездках удаленных от населения ) Хотя желтенький лучше увлажняет... Но! с утра все же стоит умываться. Я почему-то каждый раз вспоминаю горную ледяную воду ) А вообще я с утра просто совсем немного мусса наношу на кожу, меньше чем вечером, иногда использую еще и тоник, иногда нет.

                                                    Сахар меня в детстве мама все же отучила после долгих лет обитания у бабушки - в школу хорошую чтобы продолжить ходить после очередного переезда, пожила у бабушки, та меня откормила как надо )

                                                    А на счет профилактики... масками? ) Не, лучше уж массаж.


                                                    Странно, а спать она не советует? ) Причем до 23 часов уже надо быть батоном (часов так в 22.30 лечь по-хорошему), т.к. это самый лучший вариант для тех, кто хочет чувствовать себя бодро с утра. Но... в лучшем случае я ложусь в районе полуночи. Это плохо, знаю.

                                                    • жулиус  |12 апреля 2016, 09:17#

                                                      Маш, какая ты счастливая))) тебе удаётся ложиться в районе полуночи!))
                                                      Кстати, умываться тоже предпочитаю с водой. Причем два или три раза в день. Кожа любит чистоту, а не горы масел и силиконов.
                                                      Сахар... вопрос не только в самом сахаре, но и в любых быстрых углеводах.

                                                      • ladynsk  |12 апреля 2016, 10:03#

                                                        Я все равно жутко не высыпаюсь ) Хотя все равно успеваю только самое основное - поесть, убраться и пр, хотя под "не успевать" я подразумеваю в т.ч. запланированное что-то в ремонте, поездках на дачу.

                                                        Ну да, на счет углеводов согласна.

                                                        • жулиус  |12 апреля 2016, 10:26#

                                                          Нууууу, на такие вещи, как ремонт, я и не замахиваюсь!))) Не по силам пока.

                                                      • илиса  |12 апреля 2016, 12:44#

                                                        Я вообще уже редко статьи читаю. Начинаю читать,спотыкаюсь об ерунду какую-то и сразу на комментарии перехожу.

                                                        • ladynsk  |12 апреля 2016, 15:35#

                                                          А в комментариях чаще всего опробованное на личном опыте пишут.

                                                          • илиса  |12 апреля 2016, 15:42#

                                                            Не только,но еще более правдивое,а не домысли авторов.

                                                            • илиса  |12 апреля 2016, 15:42#

                                                              Домыслы

                                                          • Тропикана-женщина  |13 апреля 2016, 17:37#

                                                            Аналогично, бегло текст и к комментам

                                                        • PushIrka  |12 апреля 2016, 06:42#

                                                          Не берусь судить правильный уход у моделей или нет, но да они молоды и их кожа тоже, плюс постоянно макияжи макияжи макияжи. Получается довольно спорный момент. Знаю одну девочку, на фото очень эффектна, хороша, а в жизни ее лицо уже замучено, при том, что нет еще даже 30 лет.

                                                          • Роуз  |12 апреля 2016, 06:47#

                                                            Я без воды не могу умываться, она обязательна присутствует. Утром всегда умываюсь с гелем.

                                                            • Katerina-fe  |12 апреля 2016, 07:11#

                                                              Мне тяжело отказаться от сахара, точнее, чай и кофе я пью без сахара, но вот совсем без сладкого - не могу

                                                              • АнастасияБеднова  |12 апреля 2016, 08:18#

                                                                Совсем от сладкого не готова отказаться, да и кожа на него высыпаниями не реагирует, реагирует на уход. Вода у нас очень плохая, с удовольствием бы отказалась, но не чувствую достаточной чистоты от простого тоника.

                                                                • irinaulezko2009  |12 апреля 2016, 08:57#

                                                                  Теперь мы знаем их секреты :-). Умываюсь утром и вечером водой со средством, а тоник после. Затем сыворотка и крем. Стандарт.

                                                                  • sdw  |12 апреля 2016, 09:46#

                                                                    сейчас утром протираю лицо водичкой дусер Шанель, довольна, как слон, так как от нашей воды у меня всегда сохнет кожа, появляются шелушения. Вечером, если есть декоративка на лице, тогда умываюсь с водой муссом. Но отменив утреннее умывание (уже 3 месяца как), я вижу результаты в буквальном смысле на лице. Кстати, на лето тоже буду пользоваться именно водичкой, так как тоник так не очищает, а летом, если жарко, то за ночь кожа потеет и утром просыпаюсь с блеском на лице (у меня комбинированная).

                                                                    • chicca  |12 апреля 2016, 09:54#

                                                                      все-таки понравился тебе тот лосьон шанель (ты показывала на стене)? моя кожа тоже прекрасно себя чувствует без умывания с водой по утрам, мне более, чем достаточно хорошего лосьона, я не понимаю, зачем так интенсивно тревожить кожу.

                                                                      • sdw  |12 апреля 2016, 10:20#

                                                                        да, мне он очень нравится, для умывания отлично просто, освежает, очищает. Иногда дополнительно тоником протираю, но не всегда.

                                                                      • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 12:14#

                                                                        Кода комбинированная ближе к сухой или жирной?

                                                                        • sdw  |12 апреля 2016, 14:59#

                                                                          Т-зона немного жирная, остальное нормальное.

                                                                          • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 16:01#

                                                                            Видимо поэтому одого тоника достаточно, думаю у меня не пройдет такое, летом я жирнюшка)

                                                                            • sdw  |12 апреля 2016, 16:03#

                                                                              водичка Дусер это не тоник, это именно очищающее средство, но по текстуре как тоник. Наверно, просто тоника мне бы не хватило утром.

                                                                              • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 16:30#

                                                                                Может она как мицеллярка идет? Если мицелляркойч то тогда да, можно

                                                                                • sdw  |12 апреля 2016, 17:17#

                                                                                  есть ли в составе мицелла, не знаю, упаковку выкинула. Но в магазине можете потестить. Очень освежает, приятная в использовании.

                                                                                • илиса  |13 апреля 2016, 15:09#

                                                                                  Нет,это не мицеллярка.

                                                                    • Polosataya  |12 апреля 2016, 09:59#

                                                                      Не согласна с тем, что у моделей безупречная кожа. Не раз видела фотографии без редактирования, где у моделей, в том числе, и очень известных, и прыщи, и морщины, и расширенные поры. Модели тоже люди... :)

                                                                      • илиса  |12 апреля 2016, 12:45#

                                                                        Лена,вот согласна.

                                                                        • Lyubasha84  |12 апреля 2016, 15:27#

                                                                          Так и тут, на сайте, были статьи о знаменитостях с проблемной кожей))) И фото их были.

                                                                        • chicca  |12 апреля 2016, 10:07#

                                                                          "почти у всех них - безупречная кожа" - это как раз неправда. на фото -да, в жизни -нет.

                                                                        • Kumarika  |12 апреля 2016, 11:03#

                                                                          Я умываюсь и утром, и вечером просто водой с мылом. А уж затем либо тоник, либо крем или матирующий флюид.
                                                                          Насчёт жирности кожи я заметила: в Питере у меня кожа с утра всегда жирная, чем бы ни пользовалась. А в Москве - наоборот: кожа почти не жирная по утрам и в течение дня почти не жирнится. Для этого вижу два фактора: во-первых, разное питание (в Москве ем гораздо меньше сладкого-мучного, в Питере - больше, но на вес это никак не влияет), а во-вторых, разная вода.

                                                                          • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 12:15#

                                                                            Водой с мылом это каким?

                                                                            • Kumarika  |12 апреля 2016, 15:15#

                                                                              Самым обычным!)) Твёрдым туалетным мылом. Это может быть любое мыло, хоть самое простое детское (отечественное), хоть какое-то другое, отечественное или зарубежное. Не из отечественных это может быть, например, Fresh Line, Yves Rocher, L'Occitane и др.

                                                                              • Olga Tv  |12 апреля 2016, 15:25#

                                                                                У Локситан было специальное мыло для лица. Из этого я сделала вывод, что всё остальное не для лица )

                                                                                • Kumarika  |12 апреля 2016, 15:29#

                                                                                  ))) Специальное для лица ещё не пробовала, надо будет взять)) сейчас лежат ещё не начатые миндаль и что-то ещё, кажется, ирис с чем-то..

                                                                                  • Olga Tv  |12 апреля 2016, 15:34#

                                                                                    Для лица было в серии Ангелика. Зелененькое в круглой баночке-мыльнице.

                                                                                    • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 16:00#

                                                                                      Я помню такое, а разве сейчас нет его? В салонах есть вроде.

                                                                                      • жулиус  |12 апреля 2016, 16:19#

                                                                                        Есть) И мыло карите есть)). Последнее у меня в зимний период в ходу.

                                                                                        • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 16:28#

                                                                                          Для тела? Или лицо умываешь?

                                                                                          • жулиус  |12 апреля 2016, 16:46#

                                                                                            Для лица!)) Мне кусочка на две зимы хватает. Потом надоедает, домыливаю на тело)). К концу осени по-второму кругу, закуп )).

                                                                                            • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 17:06#

                                                                                              Ухх, я б мылом тока летом рисканула, тут детским помыла тело и чет суховато...зотя масел там типо куча.

                                                                                              • жулиус  |12 апреля 2016, 20:09#

                                                                                                Локс торжественно объявляет о наличии в составе 7%карите ). Раньше было 8% (( и весило мыло 100г

                                                                                                • Тропикана-женщина  |13 апреля 2016, 17:25#

                                                                                                  Все уменьшают..эх

                                                                                                  • жулиус  |13 апреля 2016, 19:32#

                                                                                                    Ага! Кризис, блин))). Хорошо, хоть на качестве старых линеек это особо не сказывается. Новые-то уже...фу-фу!))

                                                                                                    • Тропикана-женщина  |13 апреля 2016, 20:54#

                                                                                                      Я пион и не пробовала все, вообще узодом ло мало интересовалась как-то)

                                                                                                      • Kumarika  |13 апреля 2016, 22:07#

                                                                                                        Уход ЛО отличный, и Ангелика, и Иммортель... А Пион я тоже не пробовала...

                                                                                                        • Тропикана-женщина  |13 апреля 2016, 22:12#

                                                                                                          У меня тока саше было года полтора назад иммортель вроде, синяя упаковка, вот на холод очень неплох был.

                                                                                                          • Kumarika  |13 апреля 2016, 22:34#

                                                                                                            У меня у мамы Иммортель был и есть (и жёлтый, и синий). Жёлтый я тоже пробовала - лосьон для лица. Такой классный!!!)

                                                                                                            • Тропикана-женщина  |14 апреля 2016, 00:02#

                                                                                                              А чем он крутой?

                                                                                                              Синяя была упаковочка крем, не чудесный конечно, но впитался хорошо, приятный, кожу сделал мягкой, прышей не выдал,что еще надо)

                                                                                                              • Kumarika  |14 апреля 2016, 16:12#

                                                                                                                А чем он крутой?
                                                                                                                Синяя была упаковочка крем, не чудесный конечно, но впитался хорошо, приятный, кожу сделал мягкой, прышей не выдал,что еще надо)
                                                                                                                Про крем я не могу сказать за себя, это мама пользуется, а я говорю, что лосьон Иммортель (жёлтый) классный. Кожа после него прям бархатная становится... Ну, мне очень нравится. Но я им особо не балуюсь, т.к. это из антивозрастной линии, хотя консы говорят, что этим лосьоном можно в любом возрасте пользоваться...

                                                                                                                • Тропикана-женщина  |14 апреля 2016, 19:48#

                                                                                                                  Я про лосьон спрашивала)

                                                                                                                  • Kumarika  |14 апреля 2016, 23:13#

                                                                                                                    А ну так вот я про него и написала))

                                                                                                                    • Тропикана-женщина  |14 апреля 2016, 23:38#

                                                                                                                      Ага)) а с каким-то тоником можешь сравнить его?

                                                                                                                      • Kumarika  |16 апреля 2016, 13:20#

                                                                                                                        Ну, он, во-первых, ни на что, что у меня было за последние года два-три, не похож. Он довольно густой, его лучше наносить без ватного диска. Я не могу датб какую-то другую характеристику эффекта от него кроме как "бархатная кожа". Если взять, к примеру, Ангелику ЛО (сейчас у меня снова Ангелика), она более увлажняющая, а Иммортель (жёлтый) - питательный. Но успокаюивают кожу хорошо оба.
                                                                                                                        Ещё была у меня огромная банка (400 мл) Venus. Честно говоря, особого эффекта не припомню.
                                                                                                                        Ещё недавно был тоник Himalaya Herbals. Увлажняет, но не настолько, чтоб потом не мазаться кремом (если только это не лето). А после жёлтого Иммортеля даже в холодное время года (когда кожа у меня сохнет) я могу кремом не мазаться. В общем, мне он очень нравится и хорошо подходит))

                                                                                                                        • Тропикана-женщина  |16 апреля 2016, 16:16#

                                                                                                                          Venus это марка из левой сети вроде?
                                                                                                                          Спасибо, поняла)))
                                                                                                                          А тоников Ланком, Биотерм, шисейдо, Деклеор, кларнс не было?

                                                                                                                          • Kumarika  |16 апреля 2016, 16:34#

                                                                                                                            Да, это итальянская марка, у левых продаётся. В целом-то,, марка ничего так, из масс-маркета очень приличная. У меня был ещё крем для лица и молочко для тела.
                                                                                                                            Не, этих ничего не было (Деклеор было маслице для лица).

                                                                                                                            • Тропикана-женщина  |16 апреля 2016, 18:21#

                                                                                                                              Герлен тоже не было? Или клиник там?

                                                                                                                              Из марки Венус был тока гель для мытья, у гель как гель.

                                                                                                              • жулиус  |14 апреля 2016, 00:22#

                                                                                                                У меня он в пробнике был!)) Обалденный! Но покупку этой линейки я отложила до 45+ !)))

                                                                                                          • жулиус  |14 апреля 2016, 00:21#

                                                                                                            И не надо!)) По крайней мере, запасись пробниками )). На мне крем не впитывается вообще, скатывается и очень навязчиво воняет. Когда вечером мыла лицо, ощущение склизкости не покидало долгое время. Конечно, кому-то прям вау с первого применения. Обилие силикона в составе именно такой эффект и даёт. Но чем это аукнется в дальнейшем... лично у меня, обильными зудящими высыпаниями, которые лечу потом целый месяц!

                                                                                                            • Тропикана-женщина  |14 апреля 2016, 11:22#

                                                                                                              Да, я и не рвусь, пока ухода полно)))
                                                                                                              Да, тоже на силиконы лицо обсыпает((( помню на Ланком гидра зен сыпало через часов 5-6 после нанесения, а так мне нравился аромат, текстура, баночка, да и вообще Ланком люблю, видимо это с детства идет, у мамы была декоративка) но вот не задалось с уходом, отдала маме, она вымазала, нормально)
                                                                                                              А тональный Ланком моя любовь первая люксовая, суперскийочень был! Не поймешь)

                                                                                                              • жулиус  |14 апреля 2016, 13:39#

                                                                                                                У Ланком одно время очень любила бокаже дезодоран -стик. Но брала его исключительно в дьютике (просто туда ближе было ездить). И очень активно линейку пюр фокус использовала... Потом отошла к продуктам менее синтетическим)))

                                                                                                                • Тропикана-женщина  |14 апреля 2016, 13:49#

                                                                                                                  У меня ждет часа роликовый бокаж)
                                                                                                                  А так я кремовый пробовала у подруги, понравился)

                                                                                                                  • жулиус  |14 апреля 2016, 13:52#

                                                                                                                    "Мокрости " не очень люблю!)) Хотя, года четыре камушком пользуюсь и очень довольна! 100% натуральный минерал, контроль потоотделения, вообще никакого запаха (любой парфюм можно использовать) и очень-очень экономичный))

                                                                                                                    • Тропикана-женщина  |14 апреля 2016, 14:02#

                                                                                                                      Вот кристал все не решусь однажды уже почти заказ сделала и стала читать и пишут, что он тока от запаха спасаетч а от влажности нет..ну я подумала, что нееч такое не подходит

                                                                                                                      • жулиус  |14 апреля 2016, 14:16#

                                                                                                                        Поры намертво конечно не затыкает. Но мне хватает того, что камушек даёт. Если подмышками прям чавкает, то не поможет!

                                                                                                                        • Тропикана-женщина  |14 апреля 2016, 14:35#

                                                                                                                          Чавкает))) скажешь))
                                                                                                                          Ну пока у меня есть дезики, ролик бокаж аж два заранула по акции у других)))

                                                                                                                          • жулиус  |14 апреля 2016, 14:39#

                                                                                                                            Запасливая какая)))). Я с камушка ужо не слэзу! )) Колятся только, заразы. Муж постоянно роняет то в раковину, то на пол ((!

                                                                                                                            • Тропикана-женщина  |14 апреля 2016, 19:49#

                                                                                                                              Дык они были по 799)))
                                                                                                                              Да вот что его не ронять надо тлж читала, но я аккуратная.
                                                                                                                              А колется, так вроле его же и на порезы наносят, он заживлять должен же.

                                                                                                                              • жулиус  |14 апреля 2016, 19:51#

                                                                                                                                Заживет шикарно! И успокаивает после экзекуции)) (я подмышками волоски дёргаю)

                                                                                          • Olga Tv  |12 апреля 2016, 16:35#

                                                                                            В интернет-магазине марки его нет, а салона у нас нету.

                                                                                            • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 17:15#

                                                                                              Сейчас глянула на сайте офи магазина Ло, есть оно там)) 1150р)

                                                                                              • ElenaAl  |12 апреля 2016, 19:23#

                                                                                                я только за 1550 нашла - не хило за 80 гр мыла)

                                                                                                • жулиус  |12 апреля 2016, 21:18#

                                                                                                  Но это всё равно дешевле, чем за жидкие пенки-гели-умывашки )))

                                                                                                  • Royakina  |13 апреля 2016, 08:10#

                                                                                                    Но это всё равно дешевле, чем за жидкие пенки-гели-умывашки )))Мыло быстрее заканчивается, чем пенка. Мне пенки надолго хватает. Получается, что пенка всё-таки дешевле выходит.

                                                                                                    • жулиус  |13 апреля 2016, 11:13#

                                                                                                      Мыла одного кусочка хватало года на полтора при ежедневном использовании ( только на лицо). У меня ни одной пенки не было, которая продержалась бы больше месяца при таком же режиме использован.

                                                                                                      • Royakina  |13 апреля 2016, 11:41#

                                                                                                        Мыла одного кусочка хватало года на полтора при ежедневном использовании ( только на лицо). У меня ни одной пенки не было, которая продержалась бы больше месяца при таком же режиме использован.Я по полгода использую тюбик пенки. И макияж ею же снимаю, когда умываюсь.

                                                                                                        • жулиус  |13 апреля 2016, 13:15#

                                                                                                          Полгода??? Обалдеть! Супер эконом))). Неее, я одним и тем же и трёх месяцев пользоваться не выдерживаю, надоедает)))). Потому и мыло зимой только использую. Потом убираю до следующих холодов. Года через два домыливаю либо на тело, но чаще на руки детям)).

                                                                                                          • Royakina  |13 апреля 2016, 13:20#

                                                                                                            Полгода??? Обалдеть! Супер эконом))).Вроде, не экономлю... Может, у меня тубы большие?

                                                                                                            • жулиус  |13 апреля 2016, 13:27#

                                                                                                              Да мои тоже не маленькие...
                                                                                                              Но я обычно не пенками в тубе которые умываюсь, а которые как мусс)). Может, поэтому быстрей кончаются? 2-3 пшика 3 раза в день.

                                                                                                              • Royakina  |13 апреля 2016, 13:34#

                                                                                                                Может, поэтому быстрей кончаются? 2-3 пшика 3 раза в день.Точно. Я с пенкой только вечером умываюсь.

                                                                                                                • жулиус  |13 апреля 2016, 14:17#

                                                                                                                  Аааа! )) у меня обязательно умывание с утра, днём с маслом и пенкой мэйк снимаю и на ночь)))

                                                                                                                  • Royakina  |13 апреля 2016, 14:21#

                                                                                                                    Аааа! )) у меня обязательно умывание с утра, днём с маслом и пенкой мэйк снимаю и на ночь)))Мне утром одной воды достаточно.

                                                                                                                    • жулиус  |13 апреля 2016, 14:25#

                                                                                                                      Вот она и экономия))

                                                                                                                      • kotenochek  |14 апреля 2016, 15:10#

                                                                                                                        Я умываюсь пенкой и утром, и вечером. И мне хватает стабильно на полгода, не меньше, если говорить о Шисейдо, Др.Джарт, Кларанс. Но именно пенки, не муссы и пр., так как пенки достаточно горошины, а мусс, как ты и говоришь - 2-3 нажатия!

                                                                                                                        • жулиус  |14 апреля 2016, 15:17#

                                                                                                                          А шисейдо какая? Я на ибуки посматриваю..)

                                                                                                                          • kotenochek  |14 апреля 2016, 16:54#

                                                                                                                            Ибуки ничего... но для меня Бенефьянс лучше на столько, на сколько дороже)))))

                                                                                                                            • жулиус  |14 апреля 2016, 17:06#

                                                                                                                              Посмотрела сейчас... он же для возрастной кожи!

                                                                                                                              • kotenochek  |14 апреля 2016, 17:13#

                                                                                                                                Но это же просто пенка!))))

                                                                                                                                • жулиус  |14 апреля 2016, 17:43#

                                                                                                                                  А слфтнер? Он же тоник, как я полагаю.

                                                                                                                                  • kotenochek  |14 апреля 2016, 18:22#

                                                                                                                                    А софтнером я не пользуюсь! У меня тоник той же марки, что и основной уход. Вот когда буду Шисейдо крем использовать, тогда и софтнер подберу))

                                                                                                                                    • жулиус  |14 апреля 2016, 18:53#

                                                                                                                                      Ясно. У меня-то тоник с очищением одной марки. А крем и сыворотка могут быть другой)

                                                                                                                                      • kotenochek  |14 апреля 2016, 19:11#

                                                                                                                                        В твоем случае я бы выбрала по потребности кожи софтнер.
                                                                                                                                        Но я рассуждаю так: одной марки должно быть то, что не смывается. Тоник не смывается, поэтому он тот же, что и крем

                                                                                                                                        • жулиус  |14 апреля 2016, 19:13#

                                                                                                                                          Если в этом ключе рассматривать, соглашусь с тобой! Я-то тоник воспринимаю, как завершение очищающего ритуала))

                                                                                                                                          • kotenochek  |14 апреля 2016, 20:48#

                                                                                                                                            А я - как проводник последующих средств ухода и подготовку кожи к их лучшему восприятию)))

                                                                                                                                            • жулиус  |14 апреля 2016, 20:50#

                                                                                                                                              Большинство из существующих в общем-то в этой роли и выступают. )

                                                                                                            • Gudik  |13 апреля 2016, 13:30#

                                                                                                              Блин, люди использую мыло...
                                                                                                              Я боюсь его как огня. Если умоюсь с мылом, боюсь ни один крем не успокоит мою сухую кожу))

                                                                                                              • жулиус  |13 апреля 2016, 14:22#

                                                                                                                У меня при включении ЦО осенью кожа начинает сохнуть и появляются раздражения. Мыло карите + тоник и крем 25% шикарно спасают)). Увлажнения и защиты мне хватает)). Просто мыло, конечно подсушивает. Но мне это нужно для предотвращения ежемесячных небольших высыпаний. В паре с тоником карите мыло работает великолепно)

                                                                                                              • Тропикана-женщина  |13 апреля 2016, 17:28#

                                                                                                                Корецские пенки не пробовала?

                                                                                                                • жулиус  |13 апреля 2016, 19:33#

                                                                                                                  Эрбориан ты имеешь в виду? ВВ знаю)) раза три брала)))

                                                                                                                  • Тропикана-женщина  |13 апреля 2016, 20:53#

                                                                                                                    Нее, корейцев прям, тони молли. Энчойс, мизон, энес фри и тд

                                                                                                                    • жулиус  |14 апреля 2016, 00:14#

                                                                                                                      Таких не знаю!)) Да и не интересовалась особо. Я же сейчас от стендерса млею, рассказывала ужо)

                                                                                                    • Тропикана-женщина  |13 апреля 2016, 17:26#

                                                                                                      Это оно и есть, ну да, недешево,ну там же есчо мыльница идет типо)))

                                                                                                      • ElenaAl  |13 апреля 2016, 17:44#

                                                                                                        а, ну да, мыльница - это дополнительный волшебный омолаживающий фактор.))

                                                                                                        • Тропикана-женщина  |13 апреля 2016, 17:52#

                                                                                                          Она же мыльницы-хранильница))

                                                                                                          • ElenaAl  |13 апреля 2016, 18:05#

                                                                                                            скажем прямо - наверно, копеечная пластмассовая банка?)

                                                                                                  • Olga Tv  |12 апреля 2016, 21:14#

                                                                                                    Значит оно не в том разделе, где мыло.Наверное, в разделе "серии".

                                                                                        • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 16:01#

                                                                                          Мне кажется, это все рекламный ход) маркетинг)

                                                                                        • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 16:00#

                                                                                          Вот про детское читала недавно, что в период высыпаний девушка им умывается, оно ей помогает от них.

                                                                                      • Natalia.Treese  |13 апреля 2016, 10:55#

                                                                                        в СПб вообще вода разная в разных районах. я живу то в красногвардейском, то в невском. станции метро соседние. но по волосам и по коже вижу, что вода разная очень. она разная даже на вкус.

                                                                                        • ElenaAl  |13 апреля 2016, 15:58#

                                                                                          В Москве тоже вода разная в разных районах.

                                                                                          • Kumarika  |13 апреля 2016, 22:25#

                                                                                            В Москве тоже вода разная в разных районах.Во всяком случае, в Хамовниках довольно жёсткая вода. По волосам (и по расчёске!) это вижу и чувствую сразу!

                                                                                            • Natalia.Treese  |14 апреля 2016, 11:16#

                                                                                              потому что очистные сооружения разные, трубы в домах разные

                                                                                            • Kumarika  |13 апреля 2016, 22:24#

                                                                                              в СПб вообще вода разная в разных районах. я живу то в красногвардейском, то в невском. станции метро соседние. но по волосам и по коже вижу, что вода разная очень. она разная даже на вкус.И где Вам вода больше нравится: в Красной Гвардии или в Невском?

                                                                                              • Natalia.Treese  |14 апреля 2016, 11:11#

                                                                                                мне больше всего нравилось в новостройке в невском районе. у меня от той воды волосы вообще не секлись и я мыла голову без кондея. но там оказался аммиак. так что пришлось сменить на вторичку

                                                                                          • Clodie  |12 апреля 2016, 11:09#

                                                                                            Вот не могу я с утра не умываться. Пробовала - совершенно не мое. Думается, это где-то уже на подсознательном уровне, все равно остается ощущение что недостаточно чисто. Я вообще "водоплавающее " - меньше чем 20-30 минут в душе провести не могу. Душ до ванны, иногда и после ванны. В общем полное ку-ку. )))

                                                                                            • Dance_dead_baby  |12 апреля 2016, 11:15#

                                                                                              главный секрет называется "фотошоп" и доступен каждой из нас. и это все, что надо знать о "секретах моделей". )

                                                                                              • Ехидна  |12 апреля 2016, 12:54#

                                                                                                Коротко и ясно:))))))))))))))))

                                                                                                • Ласточка я)  |12 апреля 2016, 17:10#

                                                                                                  Кстати, много фоток видела моделей без фотошопа. Качество кожи и мышц оставляет желать лучшего. Это и понятно. Вечно на диетах и каких-то бестолковых видах спорта (бег, аэробика, шейпинг), которые мышцы не укрепляют.

                                                                                                • Gudik  |12 апреля 2016, 13:34#

                                                                                                  Насчет сахара согласно, Проверено лично) насчет воды - нет, тут по показаниям. Если я буду только воду хлестать по 2 литра в день, не считая чая, кофе и кефира, я отеку и лопну. С гипотериозом- полтора в день! И меня лично это очень радует)
                                                                                                  С утра не могу не умыться- делаю это всегда очень холодной водой. Иначе не проснусь. А вечером могу только тониками все убрать, тем более, если была не накрашена)

                                                                                                  • Ласточка я)  |12 апреля 2016, 15:27#

                                                                                                    А можете не пить чай, кофе, всякие напитки, а пить только воду? Это не предложение) Это я интересуюсь)

                                                                                                    • Gudik  |12 апреля 2016, 15:42#

                                                                                                      Я не пью вообще всякие напитки. Но чашка чая, 2 маленьких кофе и кефир стакан- полтора в день. А это уже почти пол-литра ) аа, еще белковый коктейль после тренировки иногда. воду чаще заставляю себя пить, ну, кроме тренировок. Полтора в день набираю, а больше мне и не надо

                                                                                                      • sveta10  |12 апреля 2016, 15:58#

                                                                                                        Я не пью вообще всякие напитки. Но чашка чая, 2 маленьких кофе и кефир стакан- полтора в день. А это уже почти пол-литра ) аа, еще белковый коктейль после тренировки иногда. воду чаще заставляю себя пить, ну, кроме тренировок. Полтора в день набираю, а больше мне и не надоВообще объем воды для каждого отдельно взятого человека,рассчитывается индивидуально,исходя от того сколько кг, человек весит: формула проста 30 мл на 1 кг веса.

                                                                                                        Пример: если человек весит 50 кг,получается ему нужно выпивать в день 1500 л чистой воды,не нужно выпивать 2000 л если вы чувствуете дискомфорт, все это очень индивидуально и зависит также от хронических заболеваний которые имеет человек.

                                                                                                        • Gudik  |12 апреля 2016, 16:12#

                                                                                                          У меня 52 кг, так что норма!

                                                                                                          • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 16:34#

                                                                                                            52 это прям мечта!!

                                                                                                          • sveta10  |12 апреля 2016, 17:04#

                                                                                                            Надо всегда прислушиваться к своему организму :)))

                                                                                                          • Royakina  |13 апреля 2016, 08:13#

                                                                                                            Вообще объем воды для каждого отдельно взятого человека,рассчитывается индивидуально,исходя от того сколько кг, человек весит: формула проста 30 мл на 1 кг веса.По другой версии, пить надо по потребности.

                                                                                                            • sveta10  |13 апреля 2016, 15:22#

                                                                                                              Вообще объем воды для каждого отдельно взятого человека,рассчитывается индивидуально,исходя от того сколько кг, человек весит: формула проста 30 мл на 1 кг веса.По другой версии, пить надо по потребности.Потребность в воде(или жажда) возникает у человека лишь тогда, когда нормальный уровень воды в организме падает на 0,8%,поэтому желательно пить воду еще до ощущения чувства жажды

                                                                                                          • Ласточка я)  |12 апреля 2016, 16:07#

                                                                                                            Ну конечно не надо, если столько всего пить помимо воды) В меня тоже вода уже не влезла бы)

                                                                                                            • Gudik  |12 апреля 2016, 16:14#

                                                                                                              А ты действительно считаешь, что, то что я перечислила это "столько всего"??
                                                                                                              Мне просто кажется, это такой минимум....

                                                                                                              • Ласточка я)  |12 апреля 2016, 17:04#

                                                                                                                Да не, мысль в том, что если что-то пить помимо воды, то норму воды не выпьешь в любом случае.

                                                                                                      • Royakina  |12 апреля 2016, 13:34#

                                                                                                        Как всегда, комментарии более ёмкие, чем статья. Всё же делаю вывод: умываться, не умываться, ухаживать за кожей надо так, как комфортно самой коже.

                                                                                                        • 14082807  |12 апреля 2016, 15:27#

                                                                                                          Не могу по утрам без умывания именно с водой.

                                                                                                          • 14082807  |12 апреля 2016, 15:27#

                                                                                                            Не могу по утрам без умывания именно с водой.

                                                                                                            • достижениемаксимума  |12 апреля 2016, 16:25#

                                                                                                              Вот и я не могу . У меня кожа стукая мне нужно жирные пенки . Тоник сейчас только спасает от Ла Прели и все .

                                                                                                            • Ласточка я)  |12 апреля 2016, 15:31#

                                                                                                              Насчет сахара плюсуюсь! Разрыхляет сосуды, коллагеновые волокна. Кожа становится рыхлой. В целом, качество тела и кожи будет хуже. Слава Богу, что я терпеть не могу сладкое! Тем более, что кожа и так не плотная и тонкая. Приходится следить за всем, что ем и как веду свой образ жизни. И самое важное для моей кожи - вода и сон. Напитки, чай, кофе не пью, пью только воду, поэтому легко свою норму выпиваю. Без воды и кожа хуже и самочувствие. К вечеру усталость и заснуть не могу, если несколько дней "забиваю" на питьевой режим. У мужа точно такие же наблюдения. И СОН! Если не высыпаюсь - высыпания так и прут. Читала, что себум окисляется,

                                                                                                              • Ласточка я)  |12 апреля 2016, 15:33#

                                                                                                                Не дописала.
                                                                                                                Читала, что себум окисляется, нарушается РН и поэтому кожа становится хуже. Я и замечаю, что несколько дней если не высплюсь, то тушите свет. Лицо чешется, раздражается, кожа становится чувствительной. Про обострение морщин и кругов под глазами молчу. Так что для меня сон и вода - самое главное. Потом спорт и питание.

                                                                                                                • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 16:34#

                                                                                                                  Катяч а ты сладкое не любила всегда? Или приучила себя к этому?

                                                                                                                  • Ласточка я)  |12 апреля 2016, 17:08#

                                                                                                                    Никогда не любила. В детстве бартер устраивала) Меняла конфеты на соленые огурцы) У нас дома всегда были сладости, а солений моих любимых не было. Знаешь, почему люди едят сладкое? Потому что в течение дня не сьедают свою норму углеводов, белков. Если сложных углеводов не добирать, то организм будет хотеть сладкого, как самый быстрый источник энергии. Все просто. Надо хорошо покушать и сладкого не захочется. Глюкоза всегда будет на уровне. У меня муж гоняется весь день по делам, нормально поесть не может. Вот его и тянет на выпечку и сладкое, потому что организму нужна энергия, а ее быстрее всего получить из сладкого.

                                                                                                                    • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 17:13#

                                                                                                                      А если хочется сладкого утром или в обед, даже после того, как поел?

                                                                                                                      • Ласточка я)  |12 апреля 2016, 17:41#

                                                                                                                        Мало поел))) Ну если хочется, можно фруктовый чай попить или хорошую мармеладку съесть. Обмануть организм.

                                                                                                                        • Тропикана-женщина  |13 апреля 2016, 17:24#

                                                                                                                          Мармеладки я и люблю)) еще халву)

                                                                                                                          • Ласточка я)  |13 апреля 2016, 17:41#

                                                                                                                            Арахисовая моя любимая!)

                                                                                                                            • Тропикана-женщина  |13 апреля 2016, 17:54#

                                                                                                                              Тахинно-арахисовая и меня нет)))
                                                                                                                              Кстати, халва не очень вроде вредна для боков, но много тоже ее не надо.

                                                                                                                      • Тропикана-женщина  |12 апреля 2016, 17:13#

                                                                                                                        Бартер с огурцами это класс!)

                                                                                                                        • Gudik  |12 апреля 2016, 18:21#

                                                                                                                          Я в обычной жизни всегда ем на завтрак кашу, много овощей и все равно чай попить раньше надо с чем то. Сами конфеты и шоколад я не очень, ну пару конфеток, непременно хороших, не карамель какую нибудь или выпечку несладкую (слойку с сыром, грибами)
                                                                                                                          Думаю я добирала угли из еды, а вот вкусняшки - это ритуал, что ли.
                                                                                                                          Это сейчас я перевоспитываюсь, почти месяц ничего вкусного не ем и надо сказать, настроение всегда стабильное, я вообще не психую...
                                                                                                                          Недаром низкоуглеводкой лечат даже эпилепсию!

                                                                                                                          • Ласточка я)  |12 апреля 2016, 19:26#

                                                                                                                            Я на завтрак сьедаю 100г. овсянки (в сухом весе). Заливаю с вечера холодной водой. Не варю, иначе это будет полкастрюли и я не сьем. А мне надо сьесть, чтобы угли добрать в течение дня. Именно сложных. И вот чай при таком завтраке в меня как раз уже не влезет) Да и не пью во время еды. А если чувствую, что не наелась, что еще что-то влезет, то это будет куриный белок. Потому что если выпью бестолковый чай, то заполню обьем желудка и не доберу того, что нужно мне, чтобы не терять мышцы и не набирать жир. Всегда выбор стоит передо мной) Точнее уже не стоит) Давно-давно, когда училась в школе и до 1 курса института чай тоже был ритуалом) Вся наша жизнь - психология)

                                                                                                                            • Royakina  |13 апреля 2016, 08:17#

                                                                                                                              если выпью бестолковый чай,А Вы не пейте бестолковый чай. Пейте хороший. Чаи вкусны и полезны.

                                                                                                                              • Ласточка я)  |13 апреля 2016, 11:17#

                                                                                                                                Причем тут какой чай) Я не про качество говорю) И это понятно из комментария)

                                                                                                                                • Royakina  |13 апреля 2016, 11:45#

                                                                                                                                  Причем тут какой чай) Я не про качество говорю) И это понятно из комментария)Просто не очень корректно написали. Для меня, например, овсянка как для Вас чай - нет бестолковее продукта. Но я не пишу об этом, зная, что для кого-то это продукт № 1. Каждому - своё.

                                                                                                                                  • Ласточка я)  |13 апреля 2016, 13:06#

                                                                                                                                    Так я и про себя и пишу) Я не пишу, что это, в-принципе, бестолковый продукт. Нет конечно) Просто у каждого свои цели и от этого свой выбор. Для меня цель получить определенное количество углеводов за день, поэтому чай - лично для меня бестолковый продукт, просто заполняющий желудок. А для кого-то, наоборот. В зависимости от целей. Вот и все) Что тут оффтопить)

                                                                                                                                    • Olga Tv  |13 апреля 2016, 13:12#

                                                                                                                                      А называть выбор еды психологией - это вы тоже только про себя? ) А то я удивилась, к чему тут вдруг про психологию.

                                                                                                                                      • Ласточка я)  |13 апреля 2016, 13:34#

                                                                                                                                        Короче, кто что хочет видеть, тот это и видит) Прочитайте с открытыми глазами "Когда я училась в школе и до 1 курса института, чай тоже был ритуалом". Наши ритуалы, это привычки - это психология) С чаем по привычке есть конфету - это привычка мозга, это повторяющееся действие, которое запрограммировалось. Курить - тоже психологическая привычка. Заедать проблемы - тоже чистая психология. Девушка написала про вкусняшки, что это ритуал для нее "что ли". Я и пишу, что это психологический момент, привычка.

                                                                                                                              • Зефир  |13 апреля 2016, 14:17#

                                                                                                                                Катя.Вы в овсянку на завтрак ничего не добавляете для вкуса-ни меда, ни фруктов ? Я как-то то же пробовала так готовить-хлопья "геркулес" залива вечером кипяченой водой, и ела на завтрак.Мне не нравилось совсем, но ела, т.к. полезно. Больше по вкусу нравится вариант - сваренная на молоке каша, с небольшим количеством соли и сахара.

                                                                                                                                • ElenaAl  |13 апреля 2016, 16:07#

                                                                                                                                  Считается, что правильная овсянка сварена на воде. А молоко или сливки можно добавить в уже готовый продукт. Для улучшения вкуса можно попробовать с топленым молоком. Добавлять соль в кашу с молоком совсем не хочется, к этому быстро привыкаешь.
                                                                                                                                  Для вкуса и пользы можно добавлять тыкву.
                                                                                                                                  В общем, я кашу полюбила - хоть три раза в день. Но не ем ни одного, потому что мой организм воспринимает её резко отрицательно.

                                                                                                                                  • Зефир  |13 апреля 2016, 16:16#

                                                                                                                                    Да, диетологи советуют каши варить на воде, без молока (для взрослых людей), я пробовала так варить все каши -не вкусно. Только гречку ем на воде спокойно, и без соли. Тыкву попробую добавлять, спасибо, не делала так раньше.Еще вчера купила мало тыквенное, буду пробовать его добавлять в еду.

                                                                                                                                    • ElenaAl  |13 апреля 2016, 16:29#

                                                                                                                                      Там именно фишка какая-то, что варить нужно именно на воде - и для взрослых, и для детей.
                                                                                                                                      А молоко, если хочется, добавляется в готовый продукт. Можно сливки. Так вкуснее, а по калорийности, жирности, белку можно пересчитать - то же самое получается, т.к. сливок меньше используешь.

                                                                                                                                      • Ласточка я)  |13 апреля 2016, 16:43#

                                                                                                                                        Нет, ничего не добавляю. Просто вода и овсянка. Но не потому что, считаю калории или еще что-то, а просто лень добавлять что-то еще. Быстрее проглотить эту кашу и все) Максимум банан могу в прикуску сьесть. Если встала с той ноги и энергии через край, то грушу запекаю в фольге и потом добавляю. Это очень вкусно) Я раньше морщилась, когда ела такую кашу, залитую водой) А сейчас привыкла и ем спокойно пустую безо всего. Но на молоке тоже варю иногда. Но редко. Потому что каша разваривается сильно, мне не сьесть столько. А залитая водой не сильно разбухает. Я сьедаю столько, сколько и надо.

                                                                                                                                        • Ласточка я)  |13 апреля 2016, 17:46#

                                                                                                                                          Мед, кстати, могу добавить. Не чураюсь его) Мед, орешки..самое то с утра с кашей.

                                                                                                                                          • Зефир  |14 апреля 2016, 05:10#

                                                                                                                                            Запеченая груша-надо попробовать) Я люблю нектарин добавлять в овсянку, мне очень нравится: овсянку заливаю кипятком, пока она настаивается и остывает режу нектарин, и все смешиваю.Вкусная, легкая , и полезная пища получается)

                                                                                                                                    • Тропикана-женщина  |13 апреля 2016, 17:30#

                                                                                                                                      Катя, а почему именно 100 гр сухой овсянки?

                                                                                                                                      • Ласточка я)  |13 апреля 2016, 17:45#

                                                                                                                                        Мне так проще считать углеводы. Мне надо определенную норму за день сьедать. А это где-то 3 приема пищи со сложными углеводами. Завтрак, обед и второй обед. Вечером уже углеводы не ем, поэтому мне надо за эти 3 приема сьесть свою норму. Поэтому утром ем 100г. Это и по порции самый раз и углеводов 60г. Если сьем меньше 100г. овсянки, на обед сьем меньше 100г. риса, гречки или спаггети, то придется вечером добирать, а вечером нежелательно. Панимаш?) Вот и давлюсь, бедная до 16:00)) Не жизнь, а каторга))

                                                                                                                                        • Тропикана-женщина  |13 апреля 2016, 17:53#

                                                                                                                                          Усе понял))))
                                                                                                                                          А такой редим питания сама себе выяснила, прописала? Или с инструктором, врачом?

                                                                                                                                          • Ласточка я)  |13 апреля 2016, 18:08#

                                                                                                                                            С тренером. Но до него и сама во все вникала, высчитывала, наблюдала. Мы с ним сошлись в выводах. Проблем со здоровьем нет, тьфу-тьфу, периодически проверяюсь. Да и БЖУ - это все таки ежедневная потребность каждого человека. Это не что-то такое специфичное. Это наша еда) Белки, жиры и углеводы нужны всем) Просто у каждого своя норма, своя потребность, свой образ жизни, свои нюансы и это все надо рассчитать.

                                                                                                                                            • Тропикана-женщина  |13 апреля 2016, 18:42#

                                                                                                                                              Да, каждому свое
                                                                                                                                              Эта схема позволяет держать тебя в том весе и форме, что тебе нужно, так?

                                                                                                                                              • Ласточка я)  |13 апреля 2016, 19:18#

                                                                                                                                                Конечно)) Иначе не давилась бы))
                                                                                                                                                На вес внимание не обращаю, потому что мышцы тяжелее жира и сейчас я тяжелее, но стройнее, чем была. Я смотрю на отражение в зеркале, на качество тела и обьемы. Поэтому да, такая схема позволяет мне держаться в форме, какая мне и нужна. И мышцы обьемы не теряют и лишний жир не откладывается. Хорошая, женственная, подтянутая форма. Это 20% тренировок и 80% правильного питания (баланс бжу).

                                                                                                                                                • Тропикана-женщина  |13 апреля 2016, 20:56#

                                                                                                                                                  Прям зачиталась, Катюш)))
                                                                                                                                                  Надо искать тренера хорошего или диету с грамотным диетологом составить.у

                                                                                                                                          • Gudik  |13 апреля 2016, 19:00#

                                                                                                                                            Ох, уж эти БЖУ... Я последнее время только это и набираю в яндексе. Мне уже ночью снятся всякие таблицы...
                                                                                                                                            Ой, а овсянку я очень люблю, на воде. И гречку. Но в них столько углей, что я только 3 ложки ем. А вот, сладкую кашу не переношу. Могу капнуть соевого соуса или пряностей, Люблю типа гарнир

                                                                                                                                            • Ласточка я)  |13 апреля 2016, 19:34#

                                                                                                                                              Со временем каждый продукт будете знать по бжу) И граммовку на глаз, а не по весам) Это будет элементарным, как ходить) Я раньше тоже тонула в этих подсчетах. А соевый соус или пряности добавляете в овсянку??

                                                                                                                                              • Gudik  |13 апреля 2016, 19:53#

                                                                                                                                                Со временем каждый продукт будете знать по бжу) И граммовку на глаз, а не по весам) Это будет элементарным, как ходить) Я раньше тоже тонула в этих подсчетах. А соевый соус или пряности добавляете в овсянку??Даа, мне так вкусно. С капелькой масла. А сверху чуть сыра тертого..
                                                                                                                                                Короче, как гарнир, только без котлетки

                                                                                                                                                • Ласточка я)  |13 апреля 2016, 20:02#

                                                                                                                                                  Нало попробовать! Очень прикольно! Знаю, что шампиньоны еще добавляют некоторые) Но я только про сыр слышала. А тут еще и сойка..Попробую.

                                                                                                                                            • kotenochek  |14 апреля 2016, 16:51#

                                                                                                                                              А если вечером не добирать? Почему именно придется, не понимаю?

                                                                                                                                              • Ласточка я)  |14 апреля 2016, 18:45#

                                                                                                                                                Не забивайте голову))

                                                                                                                                                • kotenochek  |14 апреля 2016, 19:09#

                                                                                                                                                  Ну Вы же поделились информацией, да еще так развернуто!) Осталось выяснить только этот момент, все остальное предельно ясно)

                                                                                                                                                  • Ласточка я)  |14 апреля 2016, 22:05#

                                                                                                                                                    Пишу и стираю) Потому что хочу коротко и ясно написать, а в итоге еще больше вопросов получается) В общем, есть норма на день. Хочешь не хочешь, но будь добр ее сьесть для того, чтобы иметь то, что хочешь иметь)) Поэтому если не сьел днем, ешь вечером! Никого не волнует) Главное сьесть всю дневную норму. Вот) Придется, потому что в любом случае дневную норму надо получить. Это касается не только углеводов, но белков и жиров. Короче баланс бжу. Раньше это было морокой, сейчас все легко. Главное заранее затаривать холодильник на неделю тем, что надо. Иначе сорвешься.

                                                                                                                                                    • kotenochek  |14 апреля 2016, 23:42#

                                                                                                                                                      Катя, я все про БЖУ и прочее поняла. Единственное, что не ясно, это: почему придется вечером съесть то, что не съел в течение дня? Что будет, если не съешь?

                                                                                                                                                      • Ласточка я)  |15 апреля 2016, 11:24#

                                                                                                                                                        Критичного за раз-два ничего не будет, но это просто шаг назад от своих целей. Это и снижает дисциплинированность к тому же. В общем смотри: углеводы нам нужны для жизненной энергии, для силы, для энергии на рост мышц. Особенно тем, у кого силовой тренинг. У меня цель - поддерживать мышечную массу на опред.уровне. Потому что кожа у меня тонкая, тело поэтому склонно к дряблости. Только за счет мышц я могу поддерживать тело в упругом состоянии. Поэтому я так озабочена питанием. Если я не сьем опред.количество углеводов в течение дня, то на жизненную энергию пойдут белки, а они в идеале должны идти на рост мышц. Если не будет углеводов, которые нужны для жизненной энергии - я буду забирать у мышц строительный материал (белок) для этой самой энергии и мышцам ничего не останется. Поэтому углеводы нужны, чтобы не "обкрадывать" мышцы) Как то так) И если раз за разом пропускать нужные приемы пищи - я начну худеть именно за счет мышц, а не жира. Буду худой, но "жиденькой", рыхленькой. А я хочу оставаться в своих обьемах, без излишнего жира и упругой. Это позволяет как раз мышечная масса. Поэтому ради нее и весь кипиш)

                                                                                                                                                        • kotenochek  |15 апреля 2016, 11:37#

                                                                                                                                                          Видимо я так зациклилась на похудении, что с этой точки зрения вообще не рассмотрела))

                                                                                                                                                          • Ласточка я)  |15 апреля 2016, 11:49#

                                                                                                                                                            Похудение бывает разным, конечно. Худеть на салатах (образно говоря) плохо для качества тела и кожи. Худеется быстро, но попа плоской становится, кожа более дряблой..Я через это проходила уже)

                                                                                                                                                            • ElenaAl  |15 апреля 2016, 12:05#

                                                                                                                                                              Катя, спасибо за подробное объяснение!)
                                                                                                                                                              Как нужно худеть, что нужно кушать?

                                                                                                                                                              • Ласточка я)  |15 апреля 2016, 12:30#

                                                                                                                                                                Это статью отдельную делать надо) Коротко говоря, нужно высчитать свою ежедневную норму БЖУ (есть формулы специальные). Если цель похудеть, то вычитаем из того значения, которое получилось, 10%, чтобы был легкий дефицит и все. И придерживаемся такого рациона питания. Организм будет получать все, что ему нужно и не будет запасать жир. Жир будет постепенно уходить, потому что есть вот этот легкий дефицит в 10%, и этот дефицит энергии организм будет покрывать как раз за счет того, что будет "топить" жир. Если дефицит сделать большим, то организм не будет отдавать жир, будет держать его прозапас. При правильном похудении вес будет уходить не быстро (грамм 100-200 в неделю), но правильно и постепенно. И потом не вернется с дополнительными килограммами. Если человек худеет быстро, то это уходит не жир, а вода и мышцы. Поэтому запастись терпением, кушать правильно и ждать) Если вес уходит ну очень медленно (максимум 100г. в неделю), то можно дефицит еще немного увеличить и наблюдать-наблюдать-наблюдать. С возрастом многие замечают, что даже если мало кушают - все равно не худеют. Начинают еще меньше есть. Так можно и до обычной жизни на воде скатиться) В таком случае питание все равно должно быть правильным по балансу бжу, просто дополнительно нужно больше тратить энергии. Спорт, любая физ.активность. Кажется все так сложно, но это всего лишь где-то месяц такой кропотливой работы в наблюдениях и подсчетах, потом уже все идет понакатанной. Это я сейчас говорю про качество тела. Если хочется худеть именно за счет жира. Кому важнее цифра на весах и просто влезть в нужное платье - тем можно не заморачиваться и просто жить на жидкости и листьях) Но не удивляться дряблому телу и легко возвращающимся килограммам, когда стоит сьесть что-то калорийное, потом снова себя ограничивать и по кругу.

                                                                                                                                                                • ElenaAl  |15 апреля 2016, 12:38#

                                                                                                                                                                  Спасибо большое!) буду изучать, искать свой бжу.
                                                                                                                                                                  Мне надо именно жир худеть. У меня всё, как и у тебя, только запущенный вариант. Мне надо именно жир худеть. Вода уходит, если набирается.

                                                                                                                                                              • kotenochek  |15 апреля 2016, 12:12#

                                                                                                                                                                Да, ты все верно пишешь. Просто я не впихиваю в себя опред.количество БЖУ, если не хочется

                                                                                                                                                                • kotenochek  |15 апреля 2016, 12:13#

                                                                                                                                                                  Ну и мышц я тоже не хочу!)) Поэтому я противник тренажеров (кроме кардио) для девочек...

                                                                                                                                                                  • Ласточка я)  |15 апреля 2016, 12:56#

                                                                                                                                                                    Я тебя понимаю и могу понять) Так думают все, кто не углубился в вопрос. Без обид. Я раньше тоже так думала и считала. Слово "мышцы" и "тренажерный зал" у многих ассоциируется с качками) Мышцы не обязательно должны выделяться или расти) Для женщины, чтобы быть красивой, подтянутой и стройной, достаточно просто держать их в тонусе и в том обьеме, какой заложен природой (уж о том, чтобы нарастить хотя бы 2см. даже не говорю). И даже уже для этого надо постараться. По кардио тоже много заблуждений в плане похудения. Точнее там куча нюансов. Я кардио не воспринимаю вообще. Для сердца плаваю и катаюсь на велосипеде. Для фигуры - обхожу кардио стороной.

                                                                                                                                                                    • kotenochek  |15 апреля 2016, 13:06#

                                                                                                                                                                      Так а на что обижаться?)) После полугода занятий в зале с инструктором я получила такие мышцы, что потом несколько лет избавлялась..... так что и без углублений, как ты говоришь, хотя я вроде достаточно осведомлена, так считаю, у меня есть личный опыт, что лучше любой теории, опять же на мой взгляд!
                                                                                                                                                                      Что касается кардио, то я тоже не рассматриваю такие тренировки как источник похудения. Но в них достаточно другой пользы для меня!)) И опять же я предпочитаю степ, а не тренажеры))

                                                                                                                                                                      • Ласточка я)  |15 апреля 2016, 13:21#

                                                                                                                                                                        Прекрасный тренер у тебя был, что могу сказать) К моему тренеру при мне несколько раз приходили девушки, в слезах, чтобы он помог убрать им эти "банки" над коленками, которые они накачали со своими "тренерами". Через полгода минимум он убрал их..Были бы девушки осведомленны не достаточно, а полностью, то они от такого тренера сбежали бы через несколько занятий. А они продолжали заниматься с ними. Так что надо разбираться очень хорошо. Очень) И выбирать себе хорошего наставника будет проще простого. Потому что наставник даже профессионалам нужен. Я за свою спортивную жизнь встретила только одного толкового тренера и молюсь за его здоровье, чтобы он всегда был полон сил. Потому что такие люди на вес золота.

                                                                                                                                  • достижениемаксимума  |12 апреля 2016, 16:24#

                                                                                                                                    Утром умываюсь пенкой и сразу тоник .

                                                                                                                                    • юлия juliya  |13 апреля 2016, 05:30#

                                                                                                                                      все бегом в спортзал

                                                                                                                                      • Lyubasha84  |13 апреля 2016, 08:26#

                                                                                                                                        Утром умываюсь водой с пенкой-гелем, обязательно. Воду пью по потребности, обьем не замеряла))

                                                                                                                                        • юлия juliya  |20 мая 2016, 05:35#

                                                                                                                                          у них и так кожа неплохая

                                                                                                                                          Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи