Бесплатная доставка по всей России* 1 - 31 мая 2018
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Beauty

На страже красоты: полезные утренние привычки

06 сентября 2016, 00:00 | Ксения Константинова

На страже красоты: полезные утренние привычки
4 выбрали

У каждого человека есть свой личный рецепт "идеального утра". Для кого-то это возможность подольше понежиться в кровати, а для кого-то - в спокойном ритме насладиться уходовыми процедурами. Тем не менее, как правило в повседневной спешке не у всех есть достаточно времени, чтобы с чувством, с толком, с расстановкой позаботиться о себе. Поэтому очень важно быть в курсе нескольких простых способов, которые положительно повлияют на внешность, не отнимая при этом драгоценных минут.

Просыпаться в одно и то же время

Кто из нас любит сигнал будильника? Ответ, наверное, очевиден. Но стоит заметить, что у каждодневного пробуждения в одно и то же время есть свое преимущество - регулирование биологического ритма. Для нормального функционирования организм нуждается в адекватной дозе сна – это лучшее косметическое средство! Благодаря ему у кожи достаточно времени на восстановление, питание и улучшение кровоснабжения. Чтобы эти процессы давали лучшие результаты, девушка должна тратить на сон около 8 часов в день. Если нет возможности позволить себе подобную "роскошь", стоит помнить о том, что наиболее благоприятное время для регенерации кожи - до 24 часов, поэтому хорошо бы укладываться спать около 10 часов вечера.

Очищать и увлажнять кожу

Для кого-то очищение кожи ассоциируется исключительно с вечерним туалетом и демакияжем, но не стоит также забывать об утренних beauty-процедурах. Это поможет избавиться от кожного сала и загрязнений, которые накопились на коже в течение ночи. Очищение кожи лица должно быть одной из основных привычек. Речь идет не только об умывании водой с мылом – этого, кстати, необходимо избегать, поскольку оно может разрушить липидный слой эпидермиса. Утром достаточно протереть кожу тоником, что, согласитесь, не займет много времени.

 

 
 

Увлажняющий лосьон для лица от CHANEL

 

Лосьон для нормальной и комбинированной кожи от Dior

 

Nutritious Vitality8 от Estee Lauder

 
 

 

 
 

Tonique Eclat от Lancome

 

Увлажняющий тонизирующий лосьон от Benefit

 

Тоник для лица от Sephora

 
 

 

Защита от солнца

Защита от солнца должна быть одним из основных элементов эффективного ухода. Солнечное излучение, с которым мы имеем дело каждый день (а не только летом), является одной из основных причин преждевременного старения кожи. Поэтому в своих повседневных привычках следует добавить еще один немаловажный пункт - применение крема с УФ-фильтром. Часть из такого рода продуктов не имеет дополнительных увлажняющих свойств, поэтому необходимо использовать еще и обычный крем, который позволит заботиться о хорошем состоянии кожи (его лучше наносить перед средством с SPF фильтром).

 

 
 

Дневное защитное средство SPF 50 от Guerlain

 

Флюид SPF30-PA++ от Givenchy

 

Ежедневный защитный крем для лица c SPF 25 от Clinique

 
 

 

 
 

Защитный флюид-экран для лица SPF 50 от Clarins

 

Лосьон для лица SPF 15 от Bobbi Brown

 

Эмульсия для комплексной защиты кожи от Shiseido

 
 

 

Следить за потребляемой жидкостью

После основных принципов ухода за внешней красотой стоит перейти к красоте внутренней. Прежде всего обратите внимание на то, что вы пьете. Лучше всего отказаться от кофе и начинать день со стакана воды. Эта привычка хороша не только во время похудения, но и влияет на ежедневное состояние кожи.

А какие полезные привычки вошли в ваш утренний "ритуал красоты"?

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Комментарии (142)

  1. кузбасс  |06 сентября 2016, 05:31#

    В рабочие дни встаю всегда после звонка будильника и сразу. В выходной день могу встать и раньше, когда не спится. Ритуал утренний и сбор на работу расписан по минутам. Из года в год одно и тоже.

    • Васятка Крис  |06 сентября 2016, 12:00#

      я думаю, что так у большинства. я бы хотела в выходной поспать, но к сожалению, трудовые будни и подъём по будильнику дают о себе знать, и всё равно рано просыпаюсь

      • нат 747  |06 сентября 2016, 13:19#

        Я так же, уже вошло в привычку

      • Monicabell  |06 сентября 2016, 18:13#

        а я еще отсыпаюсь по выходным) утренний ритуал тоже отработан

        • кузбасс  |06 сентября 2016, 18:17#

          если я проснулась, то почти всегда уснуть больше не могу.

          • Monicabell  |06 сентября 2016, 18:49#

            я еще могу, если вокруг никто не шумит. Бывает начнется суматоха домашняя - тогда не уснешь)

    • olik16  |06 сентября 2016, 06:19#

      А я от кофе не могу отказаться. Конечно, уход присутствует, и даже маски иногда успевают сделать. Но самое первое, что я делаю с утра - варю и пью кофе. Я даже где-то вычитала, что чашка кофе до тренировки не только вредна, но и полезна, выносливость повышает. Теперь у меня есть оправдание. Сначала кофе, потом бег, потом все остальное. На пробежку в летнее время выхожу с солнцезащитным молочком обязательно.

      • Васятка Крис  |06 сентября 2016, 12:01#

        я думаю, что сваренное кофе не настолько вредное, как растворимое. может я и не права

        • Ехидна  |06 сентября 2016, 12:11#

          Кофе - ОН!

        • ShumCat  |06 сентября 2016, 12:47#

          Постоянно идут дебаты у медиков и ученых по поводу вреда/пользы кофе. Пила, пью и буду пить! Можно сказать, только он и скрашивает тяжесть утреннего вставания.

          • Васятка Крис  |06 сентября 2016, 13:15#

            и вы не одиноки. я не прям поклонница кофе, даже больше скажу - сваренное кофе из автоматов не переносит мой желудок.
            но иногда с молоком так в охотку. прям уммм.....

            • ShumCat  |06 сентября 2016, 13:28#

              И я всегда с молоком пью. Не могу без него. Дома есть кофеварка, на работе тоже кофе из кофемашины. В автоматах, которые в торговых центрах, на вокзалах и в аэропортах, конечно, кофе и кофе-то не назовешь.

              • Gudik  |08 сентября 2016, 23:26#

                А мой желудок и мозг не переносит, когда кофе облачают в средний род ))

            • Monicabell  |06 сентября 2016, 18:14#

              да, молотый кофе даже полезный)
              а растворимый много пить вредно - сплошная химия

              • Васятка Крис  |07 сентября 2016, 09:55#

                однозначно. а свежесваренный, тем более своими руками вообще одно удовольствие.
                некоторые ещё так вкусно умеют варить, сами добавляют о себя приправ и вообще обалденно получается!

                • Monicabell  |07 сентября 2016, 11:34#

                  ага, с корицей вкусно получается) еще говорят, что с перцем вкусно, но не пробовала

                  • Svetlana N.  |08 сентября 2016, 23:19#

                    С перцем, наверное, очень бодрит))) Сон после такого как рукой снимает, думаю))

                    • Monicabell  |09 сентября 2016, 10:53#

                      надо попробовать сделать - проверим на практике)

                      • Svetlana N.  |09 сентября 2016, 13:11#

                        Напишите потом, как ощущения) А то я как-то не рискую)

                        • Monicabell  |09 сентября 2016, 21:27#

                          хорошо)

                    • Smolyk  |09 сентября 2016, 13:43#

                      с перцем - нормально так, необычный вкус. А мне еще с солью нравился одно время:)

                      • Monicabell  |09 сентября 2016, 21:28#

                        с солью даже не представляю)

                        • IrenSm  |09 сентября 2016, 21:33#

                          Мне с солью любимый готовил, вкусно! Но соли в турку добавлялась лишь символическая щепоточка, совсем чуть - чуть

                          • Monicabell  |09 сентября 2016, 21:37#

                            заинтриговали)

              • нат 747  |06 сентября 2016, 13:20#

                Я тоже не могу без кофе, хотя многие знакомые перешли на чай и кофейная зависимость пропала

                • Monicabell  |06 сентября 2016, 18:15#

                  я кофе пью по утрам только когда очень хочется спать, а так не очень люблю кофе. Приучила себя - встаю и сразу пью стакан воды, а потом уже по делам)

                  • natella42region  |07 сентября 2016, 14:56#

                    Да, так и есть)). На сайте канала "Живи" по этому поводу была авторитетная статья не так давно. Кофе тоже у меня повышает выносливость, особенно в период многозадачности и рабочего цейтнота. Но перед утреней тренировкой я кофе не пью, только чистую воду - такие потребности организма по утрам, что сначало перед едой или тренировкой надо выпить пару стаканов чистой воды. Но зато после тренировки в чашке свежесваренного кофе никогда себе не откажу)).

                  • кастрюля  |06 сентября 2016, 06:55#

                    нет особых каких-то привычек.разве что все делаю неторопливо,поэтому встаю чуть раньше(на работу в 5-30,в выходной -в 6 или 6-30)

                    • Katherine279  |06 сентября 2016, 07:01#

                      Просыпаться в выходной в 6-6:30 - ПОДВИГ!)) Я так не могу, позволяю себе выспаться за всю неделю.))

                      • Васятка Крис  |06 сентября 2016, 12:01#

                        для меня аналогично. в 6.30 в выходной точно не проснусь.

                        • кузбасс  |06 сентября 2016, 12:06#

                          Какие ваши годы. В молодости могла тоже в 11 утра проснуться.

                          • ShumCat  |06 сентября 2016, 12:52#

                            Если бы я вставала каждый день в 5.30, в выходной бы часов до 12 минимум спала.))

                            • кастрюля  |07 сентября 2016, 09:37#

                              у меня работа по сменам,сутки отработала и несколько дней дома.но просыпаюсь всегда рано

                              • ShumCat  |07 сентября 2016, 12:39#

                                Видно, от самого организма зависит. И от привычки. Я бы так не смогла точно. И сколько лет Вы так уже работаете?

                                • кастрюля  |07 сентября 2016, 14:30#

                                  18

                                  • ShumCat  |07 сентября 2016, 14:37#

                                    Ой...так много лет в таком режиме!

                                    • кастрюля  |07 сентября 2016, 14:41#

                                      я уже привыкла,зато несколько дней дома,все успеваешь.раздражает только,когда после суток в ночь ставят,как сегодня.теперь на 1,5 ставки не работаю,так и 5 дней могут быть выходными,правда редко

                                      • ShumCat  |07 сентября 2016, 14:45#

                                        Конечно, у всего свои плюсы и минусы. Желаю Вам, чтобы прислушивались при составлении графика к пожеланиям работников.

                                        • кастрюля  |07 сентября 2016, 14:50#

                                          спасибо.к пожеланиям иногда прислушиваются,но людей не хватает,и заведующая говорит-сутками работаете на ставку,а часы совместительства-на усмотрение администрации.я поэтому и перестала на 1,5 ставки работать.одно дело -когда 2 дежурства разобьют по 12 часов,и совсем другое-когда 4

                                          • ShumCat  |07 сентября 2016, 15:07#

                                            Перерабатывать всегда тяжело, да еще с таким графиком.

                            • Monicabell  |06 сентября 2016, 18:17#

                              тоже высыпаюсь в воскресенье, могу и 12 часов проспать)

                              • кастрюля  |07 сентября 2016, 09:35#

                                я работаю не каждый день,а летом просыпаюсь как только светать начинает,бывает и в 4 ч проснусь и больше уснуть не могу

                              • Ехидна  |06 сентября 2016, 10:44#

                                Я в выходные ближе к 11 просыпаюсь, иначе ноги потом всю неделю таскать не буду:)))

                                • Зефир  |06 сентября 2016, 10:59#

                                  Я то же в выходные просыпаюсь около 6, как и в течении недели ) Мне нравится , и не сбиваются ритмы. А если нужен дополнительный отдых- то можно в выходные и днем поспать часок другой.

                                  • Васятка Крис  |06 сентября 2016, 12:02#

                                    наверно, это самое оптимальное решение. но летом, когда солнце, столько соблазнов, днём не хочется пропускать часы на сон((

                                    • Зефир  |06 сентября 2016, 12:23#

                                      У меня окна выходят на большую детскую площадку, и около 13- 14 часов детей после активных и шумных игр уводят обедать. В этот час тишины меня просто клонит в сон )))

                                      • Васятка Крис  |06 сентября 2016, 13:16#

                                        ну тогда можно поспать. у меня обеденный сон очень редок

                                • Lyubasha84  |06 сентября 2016, 07:48#

                                  Утром пью воду. Не потому что полезно, а просто пить хочу))

                                  • PushIrka  |06 сентября 2016, 08:10#

                                    Встаю на автопилоте, делаю макияж на автопилоте, еду на работу на автопилоте. Просыпаюсь часам к 10-ти.

                                    • Васятка Крис  |06 сентября 2016, 12:03#

                                      ахахха. интересно. у меня утро тоже так начинается. но только умывание и макияж. потом уже поактивней!

                                    • Katerina-fe  |06 сентября 2016, 08:14#

                                      я не могу отказаться от кофе
                                      с утра ещё обязательно протираю лицо кусочком льда

                                      • АнастасияБеднова  |06 сентября 2016, 08:29#

                                        Не считаю солнцезащитные средства насущной необходимостью для всех и каждого. В будний день я на улице провожу максимум полчаса в сутки, и это не подряд, а всего.
                                        Даже летом при таких условиях количество ультрафиолета, получаемого кожей, в нашей полосе ничтожно мало. Я уже не говорю про другие сезоны. Понятно что производителям нужно продать как можно больше разных средств.
                                        Конечно в выходные, если планируется пребываете на улице, это оправдано. Но ежедневно перегружать кожу солнцезащитными фильтрами излишне для меня.
                                        У меня утро начинается с кофе с молоком. Потом умываюсь и параллельно бужу семью. Сейчас отрабатываем новый для нас ритуал сборов в школу.

                                        • Васятка Крис  |06 сентября 2016, 12:05#

                                          пожалуй я поддержу вас про солнцезащитные средства. на улице бываю только, когда иду с остановки или на остановку на работу. и всё. а сейчас, осенью, когда солнце встаёт позже, можно его утром даже не застать, да и вечером. так что вы в чём-то правы!
                                          а чай с молоком, кстати, полезней для желудка!

                                          • АнастасияБеднова  |06 сентября 2016, 15:11#

                                            Я вообще от машины и до машины. Это меньше 5 минут.

                                            • Васятка Крис  |06 сентября 2016, 16:04#

                                              тем более

                                              • ElenaAl  |06 сентября 2016, 19:29#

                                                А в машине?

                                                • АнастасияБеднова  |06 сентября 2016, 19:31#

                                                  А в машину ультрафиолет не попадает, стекло, кроме специального медицинского для кварцевых ламп, его не пропускает в принципе.

                                        • Румяш-ка  |06 сентября 2016, 10:09#

                                          Один из ритуалов красоты- утренняя зарядка. А потом кофе.

                                          • Васятка Крис  |06 сентября 2016, 12:05#

                                            какая же вы молодец.зарядка с утра это прекрасно. все мышцы размять и проснуться!

                                            • ShumCat  |06 сентября 2016, 12:56#

                                              Охх, зарядка утром - это хорошо, но я лучше посплю. Не могу заставить себя встать даже на 10 минут пораньше. Сплю до последнего. Будильник по несколько раз могу переставлять утром - на 3 минутки, на 5 минуток. И ведь умудряюсь уснуть в эти 3 минутки)

                                              • Monicabell  |06 сентября 2016, 18:20#

                                                молодец! а мне чтобы делать зарядку надо встать еще раньше на полчасика. Так не охота, тем более просчитала самое позднее возможное время вставания - чтобы все успеть)

                                              • SunlightBrilliant  |06 сентября 2016, 10:10#

                                                Мой "внутренний будильник" срабатывает за 5 минут до звонка будильника. Для меня это хорошо, т.к. иначе буду "вся разбитая". Утро все ж начинается с кофе с молоком. А воду пью в течении дня. Количество выпитой воды не считаю, пью столько, сколько требует организм. Средства с SPF в основном использую летом, тк. в остальное время на улице бываю либо рано утром, либо вечером, когда солнца то уже нет...

                                                • Monicabell  |06 сентября 2016, 18:21#

                                                  а у меня кот срабатывает раньше будильника) в жару вообще на час раньше будил) каждый день, сейчас хоть подольше спит) за 5 минут до будильника будит))

                                                  • SunlightBrilliant  |06 сентября 2016, 19:01#

                                                    У меня, к сожалению, такого будильничка с хвостом уже 2 года нет :-(

                                                    • Monicabell  |06 сентября 2016, 21:51#

                                                      Что с ним случилось?

                                                      • SunlightBrilliant  |06 сентября 2016, 21:52#

                                                        Заболела наша котопопа....

                                                        • Monicabell  |06 сентября 2016, 21:56#

                                                          Выздоровеет и опять начнет

                                                          • SunlightBrilliant  |06 сентября 2016, 21:58#

                                                            Я же написала, что ее 2 года уже нет.....

                                                            • Monicabell  |06 сентября 2016, 22:02#

                                                              Не поняла сразу, извиняюсь. Сожалею( а нового завести котенка?

                                                • Ехидна  |06 сентября 2016, 10:50#

                                                  Никаких полезных привычек. Просто надо встать, надо умыться, надо накраситься, надо поесть, надо приехать на работу.

                                                  • Клара Шпак  |06 сентября 2016, 11:06#

                                                    Совет, что спать укладываться лучше до десяти часов вечера, для многих просто невыполним.

                                                    • Васятка Крис  |06 сентября 2016, 12:06#

                                                      абсолютно согласна. потому как в больших городах, например, пока по пробкам доедешь, пока домашние дела сделаешь, уже за полночь!

                                                      • Клара Шпак  |06 сентября 2016, 13:05#

                                                        Что говорить, многие торговые центры работают до десяти или даже одиннадцати вечера.

                                                    • Ветка  |06 сентября 2016, 18:14#

                                                      Это невозможно, если ты работаешь. Впрочем, даже если ты дома. но домашние работают и подтягиваются к 8-9 вечера, тоже неосуществимо.

                                                      • Monicabell  |06 сентября 2016, 18:23#

                                                        согласна, пока придешь с работы, кушать приготовишь, и т.д. уже 10 часов! а надо еще с семьей побыть, кино посмотреть)

                                                        • SunlightBrilliant  |06 сентября 2016, 19:02#

                                                          У нас получается. Т.к. встаем в 5 утра. Позже ляжешь, не выспишься. А я вообще плохо засыпаю, если лягу после 11.

                                                          • Smolyk  |09 сентября 2016, 13:44#

                                                            И я стараюсь до 23 часов угомониться, иначе потом тяжело уснуть. профессиональная деформация, увы:((

                                                        • klesh  |06 сентября 2016, 11:12#

                                                          Утром обязательно выпиваю стакан воды, за много лет это уже вошло в привычку

                                                          • ShumCat  |06 сентября 2016, 13:05#

                                                            А я все время забываю про стакан воды. Зато про стакан кофе очень даже помню)) С закрытыми глазами иду его делать.

                                                            • klesh  |06 сентября 2016, 14:29#

                                                              Я тоже с закрытыми, только пока делаю кофе, выпиваю стакан воды))

                                                              • ShumCat  |06 сентября 2016, 14:39#

                                                                Тоже надо завести такую привычку. Говорят, полезнее теплую воду с лимоном и медом.

                                                                • АнастасияБеднова  |06 сентября 2016, 15:12#

                                                                  Лимоном сильно не стоит увлекаться, особенно на тощак.

                                                                  • ShumCat  |06 сентября 2016, 15:17#

                                                                    Это да. Но видимо сока лимона немножко нужно в воду добавлять. Плюс мед там еще.

                                                                  • klesh  |06 сентября 2016, 15:45#

                                                                    Мужу я с медом делаю. Он утречком ее выпивает

                                                            • Васятка Крис  |06 сентября 2016, 11:59#

                                                              Все советы стараюсь соблюдать. только очень невнимательна к солнечному излучению. буду стараться исправиться.
                                                              в целом, статья не дала что-то нового для меня. всё стараюсь выполнять. в идеале вставать утром не самое главное, в плане того, что надо и ложиться в одно время. это тоже немаловажно.

                                                              • Matteush  |06 сентября 2016, 12:36#

                                                                Хотела бы я каждый день круглогодично сталкиваться с солнечными лучами! В Питере скорее плесенью покроешься, чем пигментацией)))) Если я с 9 утра до 18 вечера сижу перед компом безвылазно, то мне бы что-нибудь защитное от его излучения, а не от солнечного! В общем, спф-средствами пользуюсь только на отдыхе и в солнечные выходные, тем более, что кожа плохо переносит спф-экраны. Утром обязательно пью сначала воду - с детства такая привычка. Потом - в душ и умываю лицо, иначе не проснусь. Конечно, наношу ежедневный уход. И иду завтракать - кашка или яишенка, а потом, естессно, кофе;)

                                                                • ShumCat  |06 сентября 2016, 12:44#

                                                                  Сомневаюсь, что тоник очистит кожу, особенно жирную или комбинированную. Тоник - для тонизирования, а не очищения. Странно, что средства для умывания кожи вообще не упомянуты. И что значит вода с мылом разрушат липидный слой кожи. У Клиник вон мыло и твердое, и жидкое для умывания. И от типа кожи многое зависит, как ее очищать. У меня ритуал утренний сложился за годы, все по минутам расписано. Из ухода за кожей - умывание с пенкой или гелем, увлажняющий крем. Если не забываю, использую термальную воду.Одно время протирала лицо замороженными кубиками из отвара ромашки. Но потом прочла, что для комбинированной кожи лучше льдом кожу не протирать. Насчет того, чтобы вставать в одно и то же время, совет, может, и хороший, но я так делаю только по рабочим дням. Мне очень тяжело вставать рано, поэтому в выходные наверстываю, когда есть возможность.

                                                                  • нат 747  |06 сентября 2016, 13:21#

                                                                    Утром умываюсь с пенкой обязательно

                                                                    • Purview  |06 сентября 2016, 13:32#

                                                                      Утро начинаю со стакана воды с соком алоэ и потом в течении дня стараюсь пить воду,чтоб не обезвоживать организм. Средствами с спф пользуюсь только летом и в солнечные дни зимой,у нас солнца не так уж много, да и я вижу его по будням только рано утром и уже поздно вечером,практически не вижу вообще)) Раза два в неделю скраб и маски потом по потребности кожи. На ночь сейчас делаю ночные маски, кожа на утро хорошо себя чувствует.

                                                                      • АнастасияБеднова  |06 сентября 2016, 15:14#

                                                                        а ночные маски как часто?

                                                                        • Purview  |08 сентября 2016, 13:25#

                                                                          как-то делала неделю подряд, немного перегрузила кожу. Теперь делаю 2-3 раза в неделю. Я купила новую Ланком зелененькую, она очень приятно на коже лежит,распределяется хорошо тоненьким слоем.

                                                                      • Ветка  |06 сентября 2016, 18:15#

                                                                        Контрастный душ, уход за кожей, вкусный легкий завтрак...и куча дел по сборам остальных членов семьи...

                                                                        • Monicabell  |06 сентября 2016, 18:24#

                                                                          утренний ритуал сработан, и в выходные дни тоже)
                                                                          по утрам стакан воды, потом чай и хлопья с молоком (смотря есть ли молоко дома)

                                                                          • Nyusa  |06 сентября 2016, 19:16#

                                                                            По понедельникам встаю в шесть, в остальные рабочие дни в шесть двадцать. Стакан воды, кофе и завтрак уже после макияжа. И да, в выходные тоже долго не сплю, максимум до восьми.

                                                                            • АнастасияБеднова  |06 сентября 2016, 19:33#

                                                                              При подъёме в шесть в выходные уже не получается спать долго.

                                                                              • Ехидна  |07 сентября 2016, 15:11#

                                                                                А у меня очень получается. При подъеме в будни в 5,50, в выходные еле отдираюсь от постели в 10,20. А лучше, если можно до 11 поспать, но редко получается.

                                                                                • АнастасияБеднова  |07 сентября 2016, 15:13#

                                                                                  У меня будильник в виде дочери 7-и лет.
                                                                                  Но и без неё уже долго не получается. В 8 всё равно просыпаюсь. А если солнышко - то и в 7. Зимой больше спать хочется.

                                                                                  • Ехидна  |07 сентября 2016, 15:23#

                                                                                    ууу, если я в 8 проснусь, то с удовольствием отмечу про себя, что можно спать еще целых 2.5 часа и засыпаю:))) Обычно это самые сладкие часы сна.

                                                                                    • АнастасияБеднова  |07 сентября 2016, 15:27#

                                                                                      Мне иногда удаётся отправить готовить завтрак для дочери мужа и тогда это тоже весьма сладкие 2 часа.
                                                                                      Со 2 сентября подъём в 6 часов каждый день мне даётся весьма тяжело. Особенно если учесть что я как бы в отпуске.

                                                                                      • chicca  |09 сентября 2016, 13:21#

                                                                                        Со 2 сентября подъём в 6 часов каждый день мне даётся весьма тяжело. Особенно если учесть что я как бы в отпуске.ой, зачем же тогда вставать, раз в отпуске? я вот в свои выходные сплю, а муж собирает в школу двоих детей, просыпаюсь, дома никого...красота)

                                                                                        • АнастасияБеднова  |09 сентября 2016, 16:00#

                                                                                          Муж косички заплетать не умеет :(

                                                                                          • chicca  |09 сентября 2016, 23:42#

                                                                                            моя ко мне подоходит, я во сне ей заплетаю и сплю снова, вот еще ради косичек вставать в 7 утра)

                                                                            • -=lyudmila=-0105  |06 сентября 2016, 20:33#

                                                                              После звонка будильника сразу полстакана воды, полный в меня не лезет, уже потом, пока варю кофе, съедаю чашку льняной каши на кефире, приготовленной с вечера, кофе утром с молоком без ничего. А будильник звонит в 5:10, чтоб его((

                                                                              • Purview  |08 сентября 2016, 13:28#

                                                                                можете подробнее рассказать,что за льняная каша? и как делаете её.

                                                                                • -=lyudmila=-0105  |08 сентября 2016, 19:06#

                                                                                  Ее много разной продается. Раньше покупала готовую, но она мне как-то не очень по вкусу, поэтому сейчас покупаю льняное семя, 2 ложки в кофемолку (но не в пыль, а буквально 2 вжика), в чашку с кефиром и в холодильник. Вот и все. А вечернюю порцию готовлю утром. Если заливать ее чем-то горячим, то на вкус будет ужас ужасный, да и комки образуются. Я к ней так привыкла уже, для меня даже вкусно

                                                                                  • ElenaAl  |08 сентября 2016, 22:50#

                                                                                    Интересно про кашу. Тоже пыталась освоить, но не получилось.
                                                                                    Скажите, пожалуйста, Вы видите какой-то эффект? и ещё, получается, что нужна отдельная кофемолка?

                                                                                    • Gudik  |08 сентября 2016, 23:38#

                                                                                      Я не представляю, если бы еще из льна делала себе кашу. Погибла бы от передоза)
                                                                                      Я его ем соло. Много ем. Наркоманю просто.
                                                                                      Вот только приехала на море и сразу по местным аптекам, за семечком драгоценным.
                                                                                      Иначе, клянусь, грызть буду... Не знаю, что. Все сгрызу)

                                                                                      • ElenaAl  |08 сентября 2016, 23:42#

                                                                                        А как Вы его едите? на упаковке семян видела другие рекомендации.
                                                                                        Льняную муку под видом готовой каши не смогла осилить - редкая гадость оказалась....

                                                                                        • Gudik  |08 сентября 2016, 23:55#

                                                                                          Вот пишу в планшет сейчас... И грызу) насыпаю себе в маленькую пиалку, мокрый пальчик макаю и понеслась душа!
                                                                                          То, что я к нему привыкла, очевидно и тоже не есть хорошо. Но таких изаращенцев мало, поверьте.
                                                                                          В день 30-40 граммов, предел. И кишечник скажет спасибо и кожа. Очень быстро.
                                                                                          Но только после такой етьбы нужно воду пить, стакан-два,

                                                                                          • ElenaAl  |08 сентября 2016, 23:58#

                                                                                            Но они такие маленькие.) как их грызть-то))

                                                                                            • Gudik  |09 сентября 2016, 00:04#

                                                                                              Очень вкусненько... Они такие ореховые с горчинкой.
                                                                                              Как вариант, посыпать салат из овощей. Или даже мясной, с морепродуктами, да любой!
                                                                                              Потом их вкусно в кефир или йогурт добавлять. Я люблю с отрубями вместе.
                                                                                              Или даже в творог. В бульон. То есть, в любую правильную еду они пойдут на ура.
                                                                                              Но вот в плов, или картошку с мясом не знаю. Я такое просто не ем

                                                                                              • ElenaAl  |09 сентября 2016, 00:14#

                                                                                                Мне кажется, толку никакого просто добавлять. Как войдут, так и выйдут. Надо или молоть или чем-то заливать-настаивать.
                                                                                                Я пыталась какое-то время заливать горячей водой, как рекомендовано, но не увидела вообще никакого эффекта.
                                                                                                Сходила - погрызла.)) В общем, разгрызлись.)) Но послевкусие - молчу.)) Надо попробовать с кефиром.

                                                                                            • -=lyudmila=-0105  |09 сентября 2016, 17:27#

                                                                                              [quote]
                                                                                              Вот пишу в планшет сейчас... И грызу) насыпаю себе в маленькую пиалку, мокрый пальчик макаю и понеслась душа!

                                                                                              Хи))) и я люблю их погрызть)). Остановилась на варианте с кефиром, чтобы не заморачиваться с обильным питьем

                                                                                            • Gudik  |08 сентября 2016, 23:58#

                                                                                              Кашу из готовой льняной муки у меня в конце концов, моль съела. Я не смогла.
                                                                                              Масло ейное люблю. Но вынуждена отказаться, из-за избытка сырого семечка)

                                                                                              • ElenaAl  |09 сентября 2016, 00:03#

                                                                                                А я и масло не осилила.... стоит в холодильнике. Наверно, уже испортилось...

                                                                                          • -=lyudmila=-0105  |09 сентября 2016, 17:22#

                                                                                            Кофе я часто покупаю молотый, если зерновой, то перемалываю сразу на неделю в герметичную баночку, мне не требуется отдельная кофемолка. Готовые каши в коробках ужас ужасный, какая-то жуткая мукА, даже вкуса натурального льна нет, притом они часто с какими-то добавками. Покупаю семена льна. И, повторюсь, люблю крупный помол. Очень вкусно. Что касается эффекта, то я ощущаю, причем очень положительный. Дополнительный плюс в том, что эта каша без тепловой обработки на кефире, так, что еще и кишечник спасибо говорит)

                                                                                            • ElenaAl  |09 сентября 2016, 18:54#

                                                                                              Так в чем эффект?) очень интересно.)

                                                                                              • -=lyudmila=-0105  |10 сентября 2016, 20:15#

                                                                                                Если вам на самом деле интересно, посмотрите на других сайтах, об этом очень много пишут. Все правда, лен работает.

                                                                                    • поча  |06 сентября 2016, 20:42#

                                                                                      Встаю в будни по будильнику в 6-00.
                                                                                      В выходные(когда они есть)отсыпаюсь до 10-11.
                                                                                      Всегда утром пью холодную из источника или фильтр.воду.
                                                                                      Практически всегда обязателен с утра кофе с молоком.
                                                                                      Солнцезащитные ср-ва использую крайне мало, очень мало в Москве солнца, да и я на улице практически не нахожусь(дом,машина,работа,машина,дом).

                                                                                      • dmitrijj  |06 сентября 2016, 22:19#

                                                                                        Хорошо бы вставать в одно и тоже время, но только ритм жизни не позволяет это сделать.

                                                                                        • yankiss  |06 сентября 2016, 22:54#

                                                                                          Ложиться срать в 10 вечера это просто нереально... Вот уже час ночи скоро..
                                                                                          Остальных правил я оказывается и так придерживаюсь

                                                                                          • yankiss  |06 сентября 2016, 22:54#

                                                                                            Ложиться срать в 10 вечера это просто нереально... Вот уже час ночи скоро..
                                                                                            Остальных правил я оказывается и так придерживаюсь

                                                                                            • yankiss  |06 сентября 2016, 22:54#

                                                                                              Ложиться срать в 10 вечера это просто нереально... Вот уже час ночи скоро..
                                                                                              Остальных правил я оказывается и так придерживаюсь

                                                                                              • yankiss  |06 сентября 2016, 22:54#

                                                                                                Ложиться срать в 10 вечера это просто нереально... Вот уже час ночи скоро..
                                                                                                Остальных правил я оказывается и так придерживаюсь

                                                                                                • Olga J  |08 сентября 2016, 22:29#

                                                                                                  Ложиться сратьДействительно нереально)))

                                                                                                  • Svetlana N.  |08 сентября 2016, 23:26#

                                                                                                    Никто бы и не заметил такую маленькую опечатку)))

                                                                                                    • Gudik  |08 сентября 2016, 23:39#

                                                                                                      Как же такое можно не заметить???
                                                                                                      По Фрейду, прямо, очепяточка!

                                                                                                • Ласточка я)  |06 сентября 2016, 22:59#

                                                                                                  По утрам долго раскачиваюсь, если на ночь сидела в планшете. Заснуть сложно. Глаза режут, сухие, мутные. Поэтому до 11:00 валяюсь. А так...встаю в 10:00, но всю жизнь борюсь с собой, чтобы вставать раньше. Но не могу, потому что сова. Очень редко получается отрубаться в 22:00. Но зато какой кайф с утра. Выспавшаяся, свежая, бодрая! Очень хочу рано ложиться спать (в 22:00). Но пока заставляю себя ложиться в 23:00 и ворочаюсь до 1:00. Все говорят, что это потому что не устаю за день. Ну а утренний ритуал у меня зависит от того, в какой состоянии находится моя программа ухода за собой. Если это "ленивые" дни, то просыпаюсь, выпиваю стакан воды и валяюсь с планшетом до обеда. Если это период "слежения" за собой, то сразу после пробуждения встаю, выпиваю стакан воды, немного гимнастики, иду в душ. Затем домашние дела, потом обед и в зал или бассейн. Или просто на прогулку.

                                                                                                  • Polosataya  |06 сентября 2016, 23:05#

                                                                                                    "Лучше всего отказаться от кофе и начинать день со стакана воды. Эта привычка хороша не только во время похудения, но и влияет на ежедневное состояние кожи". Почему? :) Хочется подробностей... :)

                                                                                                    • Purview  |08 сентября 2016, 13:27#

                                                                                                      за ночь обезвоживается немного организм и вода помогает запустить обменные процессы,да и просто насытиться влагой,а кофе наоборот действует.

                                                                                                      • Polosataya  |08 сентября 2016, 22:20#

                                                                                                        Спасибо! :) Я все же выбираю кофе, несмотря ни на что... :) Вода с утра у меня вдохновения не вызывает... :)

                                                                                                        • Gudik  |08 сентября 2016, 23:49#

                                                                                                          О, я помню твой твой пост на тему "пить или не пить".
                                                                                                          Весь форум зажгла) и до сих пор сомневаешься?
                                                                                                          Ну, конечно, пить, если без него день не клеется и не стоИт ни на что.
                                                                                                          А вот туда дальше.. Годам где-то к 90, если будет пульс зашкаливать или давление подскочит, перейдешь на де-каф. И я вместе с тобой.

                                                                                                          • Polosataya  |09 сентября 2016, 14:28#

                                                                                                            Я еще год назад ту тему о кофе завела, но она почему-то, спустя год, еще раз выстрелила... :) Мне просто интересно, как именно кофе вредит коже, как и в чем это проявляется... Интересны отзывы, исходя из личного опыта отказа от кофе. Но таких мало. В основном, писали совсем не по теме. Не о том, о чем я спрашивала. Я кофе как пила, так и пью... :) И к 90 годам все равно буду его пить! :) Умирать, так с кофе! :)

                                                                                                    • Tanyaotto  |06 сентября 2016, 23:11#

                                                                                                      Сколько лет пью стакан!))) Таблетку запиваю ;) Никак не влияет. Разницу вижу, когда не климатит, сосуды или простыла, сразу всё налицо.

                                                                                                      • Эленберг  |07 сентября 2016, 11:02#

                                                                                                        Утро расписано по минутам из года в год, только по воскресеньям удается поспать на 2-3 часа побольше. Раньше 23-24 часов ложится спать не получается.

                                                                                                        • ShumCat  |07 сентября 2016, 12:52#

                                                                                                          С удовольствием почитала, у кого как утро проходит. Как будто получше познакомилась с участницами форума))

                                                                                                          • Gudik  |08 сентября 2016, 23:44#

                                                                                                            Вода с утра всегда. Не потому что полезно , а потому что надо запивать гормоны.
                                                                                                            Думаю, это лучшая привычка к утреннему стакану. У меня- родниковая.
                                                                                                            Через полчаса каша из цельного овса и кофе со сливками, обязательно. Ибо потом на тренировку, а иначе 2 часа в зале осилить сложно. А за полчаса я успеваю привести себя в порядок: умываюсь простой холодной водой, без всяческих средств, легкий уход , и в зал!

                                                                                                            Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи

                                                                                                            Последнее на сайте