Бесплатная доставка по всей России* 1 - 30 сентября 2018
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Beauty

Продукты, которые сушат кожу

08 июля 2017, 00:00 | Ксения Константинова

Продукты, которые сушат кожу
6 выбрали

Пересушенная кожа - это проблема, с которой мы сталкиваемся в течение всего года. Зимой это вызвано сухим воздухом из-за выжигающих кислород батарей, морозом и ветром на улице. Весной сухость также ощущается на коже в силу перепадов температур, а в летнее время на дерму воздействуют солнечные лучи (впрочем, нынешнее лето все-таки ближе к демисезонным перепадам). Помимо этого существуют продукты питания, которые снижают эластичность кожи и сушат ее - например, те, гликемический индекс которых достаточно высок, негативно влияют на состояние самого большого органа в человеческом организме.

Предупрежден - значит, вооружен. Поэтому, давайте познакомимся с каждым из них лично, ведь как известно.

Ограничьте потребление соли

Высокий уровень натрия в вашем рационе сушит кожу. Это отрицательно влияет на внешний вид – кожа выглядит усталой и приобретает серый оттенок. К тому же, ни для кого не секрет, что соль задерживает воду в организме и может стать причиной отеков. Уменьшение потребления соли также положительно влияет на уровень артериального давления. Поэтому специалисты рекомендуют заменить данную приправу более полезными ингредиентами, например, травами.

Уменьшите потребление сахара

Сахар - это еще один компонент, который вызывает чрезмерную сухость и "истощение" кожи. Происходит это в результате снижения уровне коллагена и эластина, содержащихся в дерме. Эти фибриллярные и структурные белки ответственны за упругость кожи. Сахар соединяется с ними в процессе гликирования и разрушает, делая дерму менее эластичной. Проявляется это в виде образования морщин, а сама кожа становится сухой и склонной к трещинам.

Избегайте продуктов, богатых простыми сахарами

Обработанные продукты с большим количеством простых сахаров называют рафинированными углеводами. К этой группе относятся такие продукты питания, как пакетированные соки, джемы, чипсы, белый хлеб и другие продукты из пшеничной муки. При их употреблении большое количество сахара попадает сразу в кровь, что вызывает резкий скачок его показателей. Как вы понимаете, данный процесс вряд ли можно назвать полезным. Более того, потребление большого количества простых сахаров негативно сказывается не только на состоянии кожи, но и является причиной развития сахарного диабета, ожирения и проблем обмена веществ.

Откажитесь от продуктов с высоким гликемическим индексом

Высокий гликемический индекс - так же, как и пища, включающая в себя рафинированные углеводы, быстро повышает уровень глюкозы в крови. Частое потребление продуктов, таких как пиво, белый рис, белый хлеб или печеный картофель, уменьшает эластичность кожи, что также связано с ее пересыханием.

Ограничьте потребление алкоголя

Алкоголь вызывает обезвоживание организма, а, следовательно, – кожи вообще и эпидермиса в частности. Допустимое количество - бокал вина. Крепкий алкоголь или коктейли на его основе можно заменить напитками, приготовленными на водной основе. Если же вы не хотите отказывать себе в удовольствии – выпивайте стакан воды в промежутке между бокалами чего-то "горячительного".

Кстати...

Предотвратить сухость кожи, возьмите за правило использовать увлажняющие средства не просто каждый день, а то и несколько раз на дню. С этой задачей с легкостью справится молочко для тела, например, с нотками любимого аромата.

Молочко для тела Delices de Bain от Guerlain

Молочко для тела La Vie Est Belle от Lancome

Молочко для тела SI от Giorgio Armani

 

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: Фотобанк Лори

Комментарии (63)

  1. достижениемаксимума  |08 июля 2017, 01:13#

    Соль совсем мало . А вот сладкое это мое .

    • достижениемаксимума  |08 июля 2017, 01:14#

      Алкоголь мимо , не люблю )?

    • иришечка70  |08 июля 2017, 06:23#

      От соли давно уже отвыкла. Даже отварные яйца ем без соли. Помидоры и огурцы тоже. Салат из свежих овощей, конечно, чуть-чуть подсаливаем. от сладкого тяжело отказаться полностью, но стараюсь ограничивать. Хлеб не ем, ни белый, ни черный. Выпечку оочень редко. Сейчас нажимаю на фрукты-ягоды, поэтому конфет практически не хочется... Из алкоголя предпочитаю сухое белое вино и сухой вермут (почему-то чинзано нравится больше, чем мартини).

      • кастрюля  |08 июля 2017, 06:47#

        соли и алкоголя употребляю мало,а вот от сладкого отказаться не могу-мозги не работают без допинга

        • Лисc  |08 июля 2017, 09:21#

          Сладкое редко употребляю. Алкоголь совсем не употребляю. Соль минимально.

          • Маруся72  |08 июля 2017, 10:23#

            Всё запрещённое выше люблю:( стараюсь ограничивать сладкое, мучное почти на нуле.
            Вечерний бокал-приятное завершение дня, антистресс, релакс.

            • Polosataya  |08 июля 2017, 11:14#

              Я после алкоголя, даже если его было совсем чуть-чуть, пью как слон на водопое. Так что у меня алкоголь точно вызывает сильную обезвоженность... :) От соли и сахара отказаться не в силах. Особенно от соли.

              • Svetlana N.  |08 июля 2017, 23:40#

                Я тоже не понимаю, как отказаться от сахара и соли! Еда такая пресная получится, невкусно же...

                • иришечка70  |09 июля 2017, 07:10#

                  Немного все равно соль нужна, конечно! Ограничить - да, особенно если склонность к гипертонии. На самом деле, быстро привыкаешь, если продукты качественные, они вкусные сами по себе. И лучше заменить на морскую, имхо...

                  • Royakina  |09 июля 2017, 09:21#

                    Я тоже не понимаю, как отказаться от сахара и соли! Еда такая пресная получится, невкусно же...Все хорошо в меру. И соль, и сахар, и алкоголь.
                    Только что приготовила тирамису.
                    А кожу увлажню сывороткой или кремом.

                    • Svetlana N.  |09 июля 2017, 12:23#

                      Теоретически согласна)) Алкоголь тоже однозначно нет, вообще не пью) А вот без сахара и соли гораздо сложнее...)

                • Olga Tv  |08 июля 2017, 11:52#

                  Не замечала, что мою кожу сушат продукты.) Слишком длинный и слишком не прямой путь.)))

                  • нет такого  |08 июля 2017, 12:38#

                    Несоленое я есть не буду,соль люблю,но вряд ли я ее переедаю ежедневно. И белый рис ем очень часто. Кожа норм!)

                    • loveaesthetique  |08 июля 2017, 12:53#

                      Соль потребляю в минимальных количествах, алкоголь не приемлю вообще, а вот от сладкого не могу отказаться... Да и не хочется от него отказываться, если честно)

                      • Tanyaotto  |08 июля 2017, 13:18#

                        Сладкое ем много с детства. Но кожа в меня сухая не от этого. А от сниженной функции щитовидки.

                        • Lyubasha84  |08 июля 2017, 14:15#

                          Ем сладкое, соленое, пиво пью )))

                          • Svetlana N.  |08 июля 2017, 23:40#

                            В общем, все как раз наоборот)))

                          • Gudik  |08 июля 2017, 14:56#

                            Не настолько все перечисленные продукты сушат кожу. Если кожа априори сухая, как у меня, то даже когда я не ем все перечисленное (а такие периоды у меня бывают частенько), не замечала, чтобы кожа как-то реагировала. А вот употребление льняных семечек на кожу влияет гораздо действеннее.

                            • иришечка70  |09 июля 2017, 07:11#

                              А как Вы их употребляете? В салаты добавляете или просто кушаете по чайной ложке?

                              • Royakina  |09 июля 2017, 09:27#

                                А как Вы их употребляете? В салаты добавляете или просто кушаете по чайной ложке?Помели на кофемолке и посыпь салатик или кашку. Достаточно 1 чайной ложки.

                                • иришечка70  |09 июля 2017, 10:19#

                                  Елена, спасибо! Купила и все лежат, лежат. Я уж забыла про них :)

                                  • Royakina  |09 июля 2017, 16:04#

                                    Я уж забыла про них :)Я такая же.

                                • Gudik  |09 июля 2017, 14:12#

                                  Знаешь, я их грызу постоянно. И мне их все время хочется. Когда читаю, всегда рядом блюдечко с семенами. Хотя максимум в день 2 ст ложки. Можно и в салаты целым добавлять, и в творог. Да куда угодно. Они прекрасно очищают, снижают давление и холестерин. Это то, что Проверено лично

                                  • Royakina  |09 июля 2017, 16:06#

                                    Знаешь, я их грызу постоянно. Когда читаю, всегда рядом блюдечко с семенами.Надо тоже так попробовать.
                                    Еще печеньки, обсыпанные льняными зернышками, продаются. Вкусные. Но при термальной обработке льняные семечки теряют свои свойства. Так что надо грызть сырыми.

                                    • иришечка70  |09 июля 2017, 16:19#

                                      Людочка, спасибо! Буду пробовать :)

                                      • svetlik19  |09 июля 2017, 16:29#

                                        А льняное масло не так хорошо, как семена?

                                        • Gudik  |10 июля 2017, 00:13#

                                          Хорошо)) Особенно, если есть проблемы с пищеварением. Его пьют натощак по ложке столовой. Но я люблю семки. Хотя для меня и масло очень вкусное, не горькое, как другим. Но из-за того, что я ем много семечек, масло просто опасаюсь добавлять в салат .

                                          • svetlik19  |10 июля 2017, 08:38#

                                            Спасибо, купила, добавляю понемногу в салаты овощные, пить не рискнула, но можно попробовать :)

                                        • иришечка70  |10 июля 2017, 06:42#

                                          Попробовала! Отлично, мне понравилось их грызть :) Я семена кунжута тоже прямо так ела, с чайной ложки, по 1 ч.л. в день.

                                          • Gudik  |10 июля 2017, 10:09#

                                            Отлично, в наших рядах пополнение!

                                            • иришечка70  |10 июля 2017, 10:11#

                                              На работу тоже отсыпала в баночку, вдруг дома забуду )))

                                              • Gudik  |10 июля 2017, 10:17#

                                                Я тоже всегда с собой ношу баночку из под детского питания )))

                                                • иришечка70  |10 июля 2017, 10:21#

                                                  Да, удобно :) А у меня самая маленькая баночка, как шайба, плоская.

                                    • кузбасс  |08 июля 2017, 15:19#

                                      Сладкое люблю. Алкоголь не употребляю. К соли равнодушна.

                                      • 234  |08 июля 2017, 18:17#

                                        Я без сладкого вообще не могу, даже не представляю как можно прожить хоть один день))))) Всё, что готовлю практически не солю, уже привыкла, а кожа все равно сухая... Ксения, а за советы спасибо большое)))

                                        • Марина Морская 78  |09 июля 2017, 08:18#

                                          Сухость кожи это нехватка витамина А, надо нажимать на овощи и фрукты, ну и пропить витамины, а так же нужно пить рыбий жир в капсулах и есть иногда печень трески , семя льна .

                                          • Gudik  |09 июля 2017, 14:14#

                                            Мы всей семьей пили в прошлом году жир морской акулы катрана. Причем сами его цедили из печени. Вот много было улучшений после него, а кожа сухой так и осталась ;((

                                        • Clodie  |08 июля 2017, 22:12#

                                          "Предупрежден - значит, вооружен. Поэтому, давайте познакомимся с каждым из них лично, ведь как известно."
                                          - ничего не поняла, что известно?))
                                          Алкоголь употребляю крайне редко,отсутствие сладкого тоже переношу более чем спокойно - никогда не любила. И мучное не ем практически - плюшки, хлеб и прочие кондитерские радости оставляют меня равнодушной. Разве что изредка спагетти из твердых сортов пшеницы готовлю. Но вот без соли не могу. От слова "совсем". Пыталась себя отучить, но в итоге махнула рукой. Травки там всякие и овощи в салатах могу еще есть без соли и ем. Но вот крупы без нее или мясо , если оно не из пароварки - совсем не мой мой вариант, к сожалению(( Но пью очень много чистой воды, давно заменила ею чай, соки и все остальное, поэтому надеюсь что это хоть как-то нивелирует последствия пагубной привычки.

                                          • иришечка70  |09 июля 2017, 07:15#

                                            Конечно, парвильно делаете, что пьете много чистой воды :))) Я соки пью крайне редко, в отелях на отдыхе, в основном. Вот томатный люблю иногда. Предпочитаю выпить чистой воды, по утрам еще сок лимона добавляю.

                                          • Марина Морская 78  |09 июля 2017, 05:25#

                                            Я читала что вредны сахар, мучное, рис белый, картошка. Если убрать эти продукты, то можно быстро похудеть. А от соли совсем отказываться нельзя.

                                            • иришечка70  |09 июля 2017, 07:19#

                                              Верно! Соль нужна! Мне кардиолог говорила, что в одном кусочке черного хлеба содержится дневная норма соли. Вот и делай выводы :))) А наш пищепром оооочень любит все пересаливать. Даже рыбные консервы насмерть соленые, а ведь необязательно так солить! Я покупала сардины импортные (португальские, итальянские) консервированные, они практически без соли! Очень качественные при этом ))) Полезны, особенно, для женщин. Кальций очень хорошо усваивается!

                                              • Марина Морская 78  |09 июля 2017, 08:12#

                                                И я могу сравнить печень трески в банках из Норвегии и нашу, нашу так переходят, прям живая соль, а норвежская нежная и почти не соленая.

                                                • Марина Морская 78  |09 июля 2017, 08:13#

                                                  ,,*пересолят*

                                                  • иришечка70  |09 июля 2017, 08:39#

                                                    Норвежскую не пробовала, у нас продают исландскую, тоже очень хорошая, вкусная! Нашу даже не рассматриваю, не умеют делать или готовят из замороженной трески. Уже не то :((( Вот и я после португальских сардин не могу есть наши рыбные консервы. Сайру очень люблю, но последнее время какую не возьмешь - одна соль!

                                                  • Марина Морская 78  |09 июля 2017, 08:14#

                                                    [Комментарий удален]

                                                    • Royakina  |09 июля 2017, 09:30#

                                                      Я покупала сардины импортные (португальские, итальянские) консервированные, они практически без соли! Очень качественные при этом ))) Полезны, особенно, для женщин.Ага. Омега-3. Потребляю и в рыбе, и в капсулах.

                                                      • иришечка70  |09 июля 2017, 10:20#

                                                        Елена, и не только омега-3 :) Именно из консервированных сардин очень хорошо усваивается кальций.

                                                        • Royakina  |09 июля 2017, 16:07#

                                                          Елена, и не только омега-3 :) Именно из консервированных сардин очень хорошо усваивается кальций.Увы, мне нельзя консервированную пищу.

                                                  • Марина Морская 78  |09 июля 2017, 05:26#

                                                    Больше всего я люблю мясо, а вот без сладкого спокойно могу обойтись . Овощи и мясо.

                                                    • Марина Морская 78  |09 июля 2017, 05:27#

                                                      Но сладкое заменяю фруктами.

                                                      • Svetlana N.  |09 июля 2017, 12:33#

                                                        Но ведь овощи и мясо без соли невкусные!)

                                                        • Unikma  |10 июля 2017, 13:28#

                                                          если хочешь здоровый организм то вкусно

                                                          • Svetlana N.  |10 июля 2017, 16:33#

                                                            НУ силу убеждения. конечно. никто не отменял, но все-таки...)

                                                      • dmitrijj  |09 июля 2017, 12:33#

                                                        А я всё люблю из выше перечисленного.

                                                      • НБР  |09 июля 2017, 14:06#

                                                        От сахара могу отказаться полностью. От соли нет.

                                                        • svetlik19  |09 июля 2017, 16:40#

                                                          Что такое хорошо и что такое плохо?
                                                          Хм....?
                                                          Молись, ешь, люби!

                                                          • Tanya 2008  |10 июля 2017, 10:13#

                                                            обожаю сладкое, но сухостью кожи совсем не страдаю и солененькое люблю

                                                            • Unikma  |10 июля 2017, 13:26#

                                                              Частое потребление продуктов, таких как пиво, белый рис, белый хлеб или печеный картофель, уменьшает эластичность кожи, что также связано с ее пересыханием. - ну все вкусняшки под запретом((

                                                              • АнастасияБеднова  |11 июля 2017, 08:01#

                                                                Ещё кофе сушит кожу.
                                                                После кофе обязательно стакан простой воды.

                                                                • Алла Хусаинова  |14 июля 2017, 08:26#

                                                                  Очень интересная, познавательная статья! Спасибо!

                                                                  Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи
                                                                  Сейчас на сайте

                                                                  Lalie, Elizaveta_kozmova, Sinaio, @varvara@1, TIZ, Maria_Murzina, Sarguzinaav, Tata0308, medinakhadz, svet~l, katishaa, О_К, Юлия 017, AlexandraTarada, bubon, Sonia_Andriyanova, ММА, Iv_olga, Opari, АрманМилена, Brilliants7, Anastasiya 2310, elsa17, missadelina, ANNA01.07, kazanceva89, anna@vanna, a_zubkova, Tanyaotto, Thumberlina, olga)))), 169319@gmail.com, Tina2404, leno4ekard, iran83, zia0802, katerin__ka, Vikkiray, a@ika, Morgenstern91, oksana_b, Конфеточччка, Vaslana, @nna*, mbadaeva, point G, milaricci, tanya159, Люююся, Amber R, yuialla, dan_mao_2016, julyn, olga_helga, Rielle, Clio83, Ku4eryashkakate, ЛапаЧка, iv555555, lianji, _Светулёк _, kristayn, перспектива, Melloney, Anna Koltunova, Orchid24, alexgavrilova, Lен@...XD, pyzhik87@mail.ru, crystalll, Kotovamy, dashastu, Иринка 2015, Ело, Katarina Sergeeva, olechkaz, L-vira82, dianaryzhova, катерина212, darya1986, Датат, Ksenia39, annakonst, Larra76, tatter, NatLap, Наталья35, Katia451, щтшь, Marlapet, caxap4k, rascherss, Nata5757, depecha-marusja, marina3131, MariaSma, Turtle-turtle, evgenya11, Lusine_T, jullk, Natalka 83, Яночка R, pvv77, kseniya1127, yuse4ka777, aazakharova, matilda75, incertitude, kristika88, Русофил, Олька Омск, Светттик, shpelka, Alla_Panina, достижениемаксимума, fran4eska, zajkaolya, Настенька1978, Olussenka, SolntcaSvet, gainohka91, Darna, OlgaRost, -=el=-, Magic genie, Элиен, DaLush, Эля564, anna02041992, Виктория Елизарова, Сервис поддержки пользователей, Milky2, marymary228, aladina@yandex.ru, slava999, ольга170284, Alxndra, maryv5, nata0101, mavelune, Muhinyan, alla_pashenko

                                                                  Сейчас на сайте

                                                                  Lalie, Elizaveta_kozmova, Sinaio, @varvara@1, TIZ, Maria_Murzina, Sarguzinaav, Tata0308, medinakhadz, svet~l, katishaa, О_К, Юлия 017, AlexandraTarada, bubon, Sonia_Andriyanova, ММА, Iv_olga, Opari, АрманМилена, Brilliants7, Anastasiya 2310, elsa17, missadelina, ANNA01.07, kazanceva89, anna@vanna, a_zubkova, Tanyaotto, Thumberlina, olga)))), 169319@gmail.com, Tina2404, leno4ekard, iran83, zia0802, katerin__ka, Vikkiray, a@ika, Morgenstern91, oksana_b, Конфеточччка, Vaslana, @nna*, mbadaeva, point G, milaricci, tanya159, Люююся, Amber R, yuialla, dan_mao_2016, julyn, olga_helga, Rielle, Clio83, Ku4eryashkakate, ЛапаЧка, iv555555, lianji, _Светулёк _, kristayn, перспектива, Melloney, Anna Koltunova, Orchid24, alexgavrilova, Lен@...XD, pyzhik87@mail.ru, crystalll, Kotovamy, dashastu, Иринка 2015, Ело, Katarina Sergeeva, olechkaz, L-vira82, dianaryzhova, катерина212, darya1986, Датат, Ksenia39, annakonst, Larra76, tatter, NatLap, Наталья35, Katia451, щтшь, Marlapet, caxap4k, rascherss, Nata5757, depecha-marusja, marina3131, MariaSma, Turtle-turtle, evgenya11, Lusine_T, jullk, Natalka 83, Яночка R, pvv77, kseniya1127, yuse4ka777, aazakharova, matilda75, incertitude, kristika88, Русофил, Олька Омск, Светттик, shpelka, Alla_Panina, достижениемаксимума, fran4eska, zajkaolya, Настенька1978, Olussenka, SolntcaSvet, gainohka91, Darna, OlgaRost, -=el=-, Magic genie, Элиен, DaLush, Эля564, anna02041992, Виктория Елизарова, Сервис поддержки пользователей, Milky2, marymary228, aladina@yandex.ru, slava999, ольга170284, Alxndra, maryv5, nata0101, mavelune, Muhinyan, alla_pashenko

                                                                  Последнее на сайте