Бесплатная и безопасная доставка по всей России* Весь июль!
/
Магазины
Корзина
Ваша корзина пуста
Товар добавлен в корзинуОформить заказ

Beauty

Витаминный заряд: какие витамины необходимы весной

06 марта 2018, 00:00 | Ксения Константинова

Витаминный заряд: какие витамины необходимы весной
2 выбрали

Поддерживать красоту ранней весной сложно как никогда, ведь именно в это время года всех преследует извечный авитаминоз, а как последствия - сниженный иммунитет, усталость, сонливость и даже нежелание лишний раз сходить к косметологу. Все это говорит о том, что нужно что-то менять в ритуале ухода за собой. В такой нелегкий период времени необходимо еще больше ухаживать за собой и своей красотой — от кончиков волос до кончиков ногтей…на ногах. Для этого важно знать, какие витамины (читай - продукты) нам так необходимы в эти морозные и все еще темные дни.

Витамины для волос

Витамины A, B, B2, B3, B6, C укрепляют и улучшают структуру волоса, способствуют росту, делают их густыми и шелковистыми. Найти эти витамины можно в следующих обязательных к употреблению продуктах: творог, яичный желток, говяжья печень, рыба и морепродукты, сливочное масло (не менее 82,5% молочного жира) или сливки, из овощей лучше выбрать тыкву, авокадо, морковь.

Если говорить о витаминном заряде для укрепления волосяных луковиц необходимо добавить в свой рацион питания зеленые листовые овощи, например, китайскую брокколи (каи-лан), шпинат и рукколу, а также орехи, растительное масло, которые содержат в себе витамин E.

Кстати...

Вышеперечисленные и другие витамины содержатся в средствах по уходу за волосами:

Шампунь для окрашенных волос Upker от GUAM
Увлажняющий кондиционер с витамином В5 Vitamin B5 от OGX

Шампунь для окрашенных волос Upker от GUAM

Увлажняющий кондиционер с витамином В5 Vitamin B5 от OGX

 

Витамины для ногтей

В холодное время года важно укрепить и так истонченную ногтевую пластину. Именно в это время года ногти постоянно ломаются, слоятся - невозможно сделать маникюр, не используя специальные средства. Но можно увеличить порции витаминов А, B, С, D, Е и H.

Лучшее сочетание A и E, например, свежая тертая морковь с добавлением растительного масла или баловать себя сочетанием фруктов с орехами. А после цитрусовых напитков ногти будут гладкими и заметно уменьшится их ломкость.

Кстати...

С проблемой тонких и ломких ногтей также помогут справится и специальные средства для ухода за ногтями:

Средство для укрепления ногтей от Sephora Collection
Средство для укрепления ногтей Scientifique от Mavala

Средство для укрепления ногтей от SEPHORA COLLECTION

Средство для укрепления ногтей Scientifique от Mavala

 

Витамины для кожи

Нельзя забывать, что существуют разные типы кожи, у которых потребности в витаминах, а также необходимость в уходе - отличаются друг от друга. Сухую кожу нужно постоянно увлажнять, спасет витамин С, а также продукты, которые содержат много жирных кислот. Для смешанной и жирной кожи нужны другие витамины, которые, наоборот, будут расщеплять лишние жиры - это заслуга витамина E (орехи, семена, пшеница, авокадо), а выводить токсины поможет витамин B, который также способствует уменьшению высыпаний на лице. Эти же ингредиенты отлично подойдут и для нормального типа кожи,- укрепят и сделают кожу гладкой - творог, яйца: зелень, бобовые. Тонус, цвет и свежесть обязательно придадут витамины группы C.

Кстати...

Вышеперечисленные витамины содержатся в средствах по уходу за лицом:

Омолаживающая сыворотка для лица, придающая сияние коже Capture Youth Glow Booster от Dior
Омолаживающий крем для сухой кожи Premier Cru от Caudalie

Омолаживающая сыворотка для лица, придающая сияние коже Capture Youth Glow Booster от Dior

Омолаживающий крем для сухой кожи Premier Cru от Caudalie

 

Витамины для зубов

Красивая и искренняя улыбка — это то, чего никогда не бывает много. Для настроения и для здоровья лучше всего подойдут овощи или фрукты оранжевого цвета, содержащие витамин A.

С укреплением эмали помогает витамин D - творог, сыр, яйцо. Снять воспаление, защитить от бактерий, укрепить связку зубов с костной тканью - все это Витамин C. И совсем не обязательно налегать на лимоны и апельсины, в холодное время года советуют добавить в свой рацион квашенную капусту - вкусно и не кисло!

Кстати...

Вы помните, что алая помада на губах делает ваши зубы визуально светлее?

Помада для губ KissKiss Love от Guerlain
Ультраматовая помада для губ Le Rouge Mat от Givenchy

Помада для губ KissKiss Love от Guerlain

Ультраматовая помада для губ Le Rouge Mat от Givenchy

 

Ксения Константинова, iledebeaute.ru

Фото: Фотобанк Лори

Комментарии (5)

  1. кастрюля  |06 марта 2018, 06:48#

    витамины нужны круглогодично

    • incertitude  |06 марта 2018, 10:58#

      Закидываюсь витрумом и рыб жиром, надеюсь, они хоть как-то восполняют недостаток некоторых продуктов в моем рационе

      • Gala  |06 марта 2018, 11:11#

        увы я моуг акидываться только по отдельности - комплексные нельзя( воти ковыряй вилкой в тарелке - то бишь в ассортимнете витаминов) чтоб группа В не затесалась. А как без них? заколдованный круг какой то(

        • достижениемаксимума  |06 марта 2018, 14:59#

          Витамины пью .

          • 234  |07 марта 2018, 15:49#

            Ем много фруктов и овощей круглый год, считаю, что вины поступают в мой организм в достаточном количестве, хотя, хотелось бы побольше))

            Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи